Hlavní Zranění

Alfa rytmus mozku: norma a porušení. Elektroencefalogram mozku

Udržování zdraví je dnes stále obtížnější. Existuje stále více faktorů, které negativně ovlivňují fyzický a duševní stav člověka. Bohužel ne každý se dokáže sám chránit. Proto je nesmírně důležité, aby se při výskytu podezřelých příznaků poradily se specialistou a provedly studie, které pomohou odhalit nemoc v rané fázi, zatímco patologické procesy jsou stále reverzibilní. To může pomoci zachovat předchozí kvalitu života nebo ji dokonce zachránit. Dnes se zaměříme na jednu z takových studií - elektroencefalogram. Jaká je? Jaká je hodnota této studie? Co je alfa rytmus a jakou roli hraje ve fungování těla? Tento článek vám pomůže přijít na to..

Elektroencefalogram mozku

Tato studie je doslovným záznamem o činnosti (jmenovitě elektrické) určitých struktur mozku. Výsledky elektroencefalogramu se zaznamenávají na speciálně navrženém papíru pomocí elektrod. Ty jsou položeny na hlavu pacienta v určitém pořadí. Jejich úkolem je zaregistrovat aktivitu jednotlivých částí mozku. Elektroencefalogram mozku je tedy záznamem jeho funkční aktivity. Studii lze provést pro každého pacienta, bez ohledu na jeho věk. Co ukazuje EEG? Pomáhá určit úroveň mozkové aktivity a identifikovat různé poruchy fungování centrálního nervového systému, včetně meningitidy, dětské obrny, encefalitidy a dalších. Je také možné najít lézi a posoudit její míru.

Při provádění elektroencefalogramu jsou zpravidla nezbytné následující testy:

  • Bliká různými rychlostmi a intenzitami.
  • Účinek na plně zavřené oči pacienta s periodicky jasnými záblesky světla (tzv. Fotostimulace).
  • Hluboké dýchání (vzácné inspirace a výdechy) po dobu tří až pěti minut (hyperventilace).

Výše uvedené testy se provádějí pro děti i dospělé. Diagnóza ani věk neovlivňují složení testování.

Další studie, které lékař provádí v závislosti na určitých faktorech, jsou následující:

  • deprivace spánku po určitou dobu;
  • absolvování řady psychologických testů;
  • zaťal pěst;
  • sledování pacienta po celou dobu nočního spánku;
  • brát určité léky;
  • pacient je ve tmě asi čtyřicet minut.

Co ukazuje elektroencefalogram

Co je to průzkum? K nalezení odpovědi je důležité podrobně porozumět tomu, co EEG ukazuje. Ukazuje současný funkční stav některých struktur, které tvoří mozek. Provádí se za různých podmínek pacienta, jako je bdělost, aktivní fyzická práce, spánek, aktivní duševní práce atd. Elektroencefalogram je extrémně bezpečná metoda výzkumu, bezbolestná, jednoduchá, metoda, která nevyžaduje vážný zásah do těla. Umožňuje přesně určit umístění cyst, nádorů, mechanického poškození mozkové tkáně, diagnostikovat cévní onemocnění, epilepsii, zánětlivá onemocnění mozku a jeho degenerativní léze.

Kde to udělat?

Takové vyšetření se zpravidla provádí na psychiatrických klinikách, neurologických klinikách a někdy také v okresních a městských nemocnicích. Kliniky takové služby obvykle neposkytují. Je však lepší to zjistit přímo na místě. Odborníci doporučují kontaktovat neurologická oddělení nebo psychiatrické léčebny. Místní lékaři jsou kvalifikovaní, budou schopni postupovat správným způsobem a správně interpretovat výsledky. Pokud mluvíme o malém dítěti, měli byste kontaktovat dětské nemocnice speciálně určené pro takové vyšetření. Podobná služba je poskytována také v soukromých zdravotnických střediscích. Zde neplatí žádná věková omezení..

Než vyrazíte na vyšetření, musíte si dopřát dostatek spánku a strávit nějaký čas před tímto dnem v klidu bez stresu a nadměrného psychomotorického rozrušení. Dva dny před EEG byste neměli pít alkohol, kofein, prášky na spaní, trankvilizéry, antikonvulziva nebo sedativa..

Elektroencefalogram pro děti

Tato studie by měla být posouzena podrobněji. Koneckonců, zpravidla mají rodiče v tomto ohledu spoustu otázek. Dítě bude nuceno strávit asi dvacet minut ve světlé a zvukotěsné místnosti, kde leží na speciální pohovce s víčkem na hlavě, pod níž lékař umístí elektrody. Skalp je navíc zvlhčen gelem nebo vodou. Na uši, které nejsou aktivní, jsou umístěny dvě elektrody. Proud je tak malý, že nemůže způsobit sebemenší újmu ani dětem.

Hlava dítěte by měla být rovná. Pokud má dítě více než tři roky, může během procedury zůstat vzhůru. Můžete si vzít s sebou něco, co dítě rozptýlí a umožní mu klidně čekat na ukončení zkoušky. Pokud je pacient mladší, postup se provádí během spánku. Doma musí dítě umýt vlasy a ne krmit se. Krmení se provádí na klinice bezprostředně před zákrokem, takže rychle usne.

Frekvence alfa rytmů mozku a dalších rytmů je fixována ve formě křivky pozadí. Často se také provádějí další testy (např. Fotostimulace, hyperventilace, rytmické zavírání a otevírání očí). Jsou vhodné pro všechny: pro děti i dospělé. Hluboké dechy a výdechy tedy mohou odhalit latentní epilepsii. Podpůrné studie pomáhají určit přítomnost nebo nepřítomnost zpoždění ve vývoji dítěte (řeč, duševní, duševní nebo fyzická vývoj).

EEG rytmy

Dotčené vyšetření vám umožní vyhodnotit následující typy mozkových rytmů:

Každá z nich má určité vlastnosti a pomáhá vyhodnotit různé typy mozkové činnosti..

  • Normální frekvence alfa rytmu je v rozmezí 8 až 14 Hz. To je třeba vzít v úvahu při určování patologií. Uvažovaný EEG alfa rytmus se registruje, když je pacient vzhůru, ale jeho oči jsou zavřené. Tento ukazatel je zpravidla pravidelný. Nejrychlejší zaznamenaný v oblasti temene hlavy a krku. V přítomnosti motorických podnětů přestane.
  • Frekvence beta rytmu se pohybuje od 13 do 30 Hz. Zpravidla se zaznamenává přesně nad čelním lalokem. Charakterizuje stav deprese, úzkosti, úzkosti. Také odráží použití sedativ.
  • Rytmus theta má obvykle amplitudu 25 až 35 μV a frekvenci 4 až 7 Hz. Takové indikátory odrážejí stav člověka, když je ve stavu přirozeného spánku. U dítěte převládá příslušný rytmus..
  • Ve většině případů rytmus delta ukazuje stav přirozeného spánku, ale i při bdění může být omezen. Normální frekvence je od 0,5 do 3 Hz. Normální hodnota amplitudy rytmu nepřesahuje 40 μV. Odchylky od těchto hodnot ukazují na přítomnost patologií a narušené fungování mozku. Podle místa výskytu rytmu tohoto typu je možné přesně určit, kde se vyskytují nebezpečné změny. Pokud je to patrné ve všech oblastech mozku, znamená to narušení vědomí a vyvíjí se systémová léze struktur centrálního nervového systému. Důvodem je často jaterní dysfunkce..

Hodnota pro tělo

Alfa rytmus mozku je monitorován výhradně v okamžicích klidu a je nízkofrekvenční. Poté se aktivuje parasympatický systém. Být v alfa stavu, centrální nervový systém, obrazně řečeno, restartuje počítač a zbavuje se veškerého stresu, který se nahromadil během dne. Alfa rytmus zajišťuje pravidelné zotavení těla, jakož i hromadění potřebných zdrojů po pracovní době. Jak ukazuje historie, lidé během svého pobytu v dotyčném státě učinili obrovské množství úžasných objevů. Co jiného vědět?

Funkce

Jaká je funkce alfa rytmů?

  • Vyrovnání účinků stresu (snížení imunity, zúžení krevních cév).
  • Analýza všech informací, které mozek dostal za den.
  • Nadměrná činnost limbického systému není povolena..
  • Cirkulace mozku se výrazně zlepšuje.
  • Všechny zdroje organismů jsou obnoveny, pobízeny aktivací parasympatického systému.

Jak ovlivňuje rušení alfa rytmu každodenní život? Pacienti, kteří významně snížili tvorbu alfa vln, mají tendenci se častěji zaměřovat na své vlastní problémy, mají sklon myslet negativně. Tyto poruchy vedou ke snížení imunity, rozvoji řady kardiovaskulárních chorob a dokonce i onkologii. V žlázách je často porucha, která syntetizuje hormony, nepravidelný menstruační cyklus, vývoj různých závislostí a tendence k různým druhům zneužívání (například alkoholismus, drogová závislost, přejídání, kouření).

Dobře zavedený alfa rytmus zajišťuje normální průběh regeneračních procesů v tkáních těla. Hraje klíčovou roli při udržování života jednotlivce..

Norma a patologie

Elektroencefalogram pomáhá identifikovat a vyhodnotit index, který charakterizuje alfa rytmus mozku. Jeho norma se pohybuje mezi 75% a 95%. Pokud je zaznamenán významný pokles (méně než 50%), můžeme bezpečně mluvit o patologii. U starších lidí (nad 60 let) se obvykle uvažovaný rytmus zpravidla výrazně snižuje. Důvodem je obvykle cerebrovaskulární příhoda spojená s věkem..

Dalším nápadným ukazatelem je amplituda rytmu. Vlny s amplitudou 20 až 90 μV jsou považovány za jejich normální hodnotu. Asymetrie tohoto indikátoru a frekvence rytmu v různých hemisférách naznačuje přítomnost řady onemocnění, jako je narkolepsie, epilepsie nebo esenciální hypertenze. Nízká frekvence indikuje hypertenzi a zvýšená frekvence indikuje oligofrenii.

Pokud rytmy nejsou synchronizovány, je také důležité provést další testy k objasnění patologie. Narkolepsie je charakterizována hypersynchronizací. Asymetrie také naznačuje možné traumatické poškození corpus callosum, jakož i přítomnost nádoru nebo cysty. Úplná absence alfa rytmu se vyskytuje se slepotou, rozvíjí se Alzheimerova choroba (tzv. Získaná demence) nebo cerebrální skleróza. Problematické ukazatele se mohou objevit při narušení mozkového oběhu.

U pacientů s jakým stavem a příznaky je vhodné podstoupit příslušné vyšetření? Indikací pro EEG jsou časté zvracení, osteochondróza, časté mdloby, zranění a nádory mozku, vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, podezření na demenci (získanou i vrozenou), stejně jako vegetovaskulární dystonie. Pouze kvalifikovaný neurolog může předepsat studii a dešifrovat výsledky.

Jaká jsou porušení indikátoru??

V závislosti na tom, jak je alfa rytmus narušen, je určeno konkrétní onemocnění. Například, pokud je v zásadě dezorganizovaná nebo chybí, je diagnózou demence. Interhemispherická asymetrie alfa rytmu naznačuje přítomnost infarktu, cysty, mrtvice, nádoru nebo jizvy, což ukazuje na staré krvácení. Tomu by měla být věnována velká pozornost. Nestabilní rytmus nebo alfa rytmus vysokofrekvenčního mozku může být projevem traumatického poškození.

Pokud jde o děti, následující porušení naznačují zpoždění ve vývoji:

  • Abnormální reakce na hyperventilaci.
  • Alfa rytmus byl narušen.
  • Koncentrace aktivity se posunula z temene hlavy a krku.
  • Amplituda a synchronicita alfa rytmu se významně zvýšila.
  • Aktivační reakce je krátká a slabá..

Psychopatologii u dospělých lze také vyjádřit nízkou amplitudou rytmu, slabou aktivační reakcí a posunem koncentračního bodu aktivity od špičky a krku.

Výstup

Elektroencefalogram je bezpečná a bezbolestná studie, která pomáhá identifikovat řadu nebezpečných chorob. Výzkum lze provádět i pro kojence. To vám umožní vyhodnotit povahu rytmů mozku. Interpretací obdržených informací a předepsáním správné léčby vám neuropatolog pomůže vyrovnat se s příznaky, které vás obtěžují..

Frekvence nebo rytmy lidského mozku: výhody, nevýhody, řízení

Náš mozek, jak ukazují četné studie, závisí na typu činnosti, ve které se zabýváme, a na stavu, ve kterém se nacházíme, pracuje na různých frekvencích. To znamená, že se jedná o elektromagnetické vlny, které náš mozek během své činnosti vysílá, a v závislosti na tom, jak jsme aktivní v té či oné době, spíme nebo jsme vzhůru, tyto vlny mohou mít různé frekvence. Vědci se domnívají, že díky emisi elektromagnetických vln náš mozek synchronizuje práci mezi jednotlivými částmi a v závislosti na tom, jaké mozkové frekvence v daném okamžiku převládají, řešíme problémy, kterým čelíme, různými způsoby, cítíme se jinak a řídit. A co je nejdůležitější, můžeme řídit, jaké mozkové rytmy se objeví v naší hlavě, a můžeme získat tyto nebo ty výhody činnosti mozkových vln.

V tomto článku najdete stručný popis kmitočtů gama, beta, alfa, theta a delta, jakož i tabulku s výhodami převahy konkrétní mozkové frekvence, nevýhodami nadměrné frekvenční aktivity a způsobů, jak zvýšit aktivitu mozkových frekvencí.

Gama vlnová aktivita mozku.

Gama mozkové vlny jsou ve frekvenčním rozsahu 38 - 70 Hz (v některých zdrojích 30 - 100 Hz), mají malou, téměř nepostřehnutelnou amplitudu. Tyto vlny jsou obvykle spojeny se zvýšenou mírou soucitu a pocitem štěstí, poskytují odlišný pohled na realitu a zvyšují mentální schopnosti. Najdete je téměř v každé části našeho mozku, kde slouží jako spojovací mechanismus mezi všemi jeho částmi a pomáhají zlepšit paměť a vnímání. Toto je nejvyšší frekvence, na které mozek pracuje. Tato frekvence začíná převládat, když tvrdě pracujete na řešení složitých logických nebo matematických problémů.

Beta vlna aktivita mozku.

Beta mozkové vlny jsou považovány za „rychlé mozkové vlny“, díky těmto vlnám je zajištěn aktivní stav mozku, mozek dosahuje větší aktivity s převahou gama vln. Když jste vzhůru, beta vlny jsou převládající frekvencí mozku, nebo spíše převládají na levé polokouli. Frekvence beta vln je v rozmezí 12-38 Hz. Beta režim mozku je považován za normální u dospělých, jedná se o stav bdělosti, ve kterém zůstáváme téměř celý den, když nespíme. Předpokládá se, že čím nižší je frekvence mozku, tím méně aktivně můžete řešit problémy.

Alpha vlna aktivita mozku.

Mozek ve stavu alfa aktivity je považován za uvolněný, dokonce bych řekl, že se jedná o mírnou relaxaci - stav mezi spánkem a bdělostí. Alfa vlny jsou umístěny v rozsahu od 8 do 12 Hz a obvykle jsou generovány na pravé hemisféře nebo synchronně rozděleny mezi pravou a levou hemisféru. Člověk vstoupí do alfa stavu a zároveň uvolní mysl a tělo, bez stresu a neklidných myšlenek. Alfa vlny dominují mozku lidí, kteří jsou zcela uvolněni, kreativní a s čistou myslí také běžnou podmínkou pro děti. Lidé s převládající alfa frekvencí jsou obvykle zasnění, jejich představivost je dobře rozvinutá. Zavřete oči, uvolněte se a ve vaší hlavě se začnou objevovat alfa vlny.

Aktivita mozkové vlny Theta.

Theta mozková aktivita je považována za aktivitu alfa, uvolněný stav vašeho mozku, obvykle se tato aktivita objeví během doby, kdy vidíme sny. Frekvenční rozsah vln theta je od 4 do 8 Hz, většina frekvencí theta je generována pravou hemisférou. Theta vlny se začínají objevovat ve větším počtu, když jsme nejméně emocionální, uvolnění, intenzivně snění nebo snění. Aktivita theta je zpravidla vyšší u lidí s poruchou pozornosti a u dětí, o něco méně než u dětí, theta vlny v mozku kreativních lidí.

Delta vlna aktivita mozku.

Mozkové vlny Delta jsou považovány za nejnižší mozkové frekvence, při kterých náš mozek pracuje, jsou v rozsahu od 0,5 do 4 Hz. Stejně jako jiné pomalé mozkové frekvence jsou i delta vlny generovány primárně na pravé polokouli. Rozsah mozkových vln delta je spojen s empatií, podvědomím a sníženým pocitem vědomí. Upadneme do hlubokého spánku, když vlny delta začnou převládat nad jinými frekvencemi v mozku, je prakticky nemožné udržet aktivitu delta vlny v bdělém stavu, ale tyto vlny se stanou více, když meditujeme, nebo jsou v polospánku.

Hluboká úroveň relaxace. Bezstarostný stav mysli, díky kterému se cítíte citově propojeni s ostatními.

Uvolňování hormonů proti stárnutí. Produkce hormonů proti stárnutí a nižších hladin kortizolu v krvi.

Vysoká úroveň zpracování informací. Rychlé a efektivní zpracování informací, snadné přizpůsobení.

Rychlost myšlení. Schopnost rychle myslet, vytvářet nové nápady, být aktivnější.

Relaxace těla a mysli. Myšlenkové procesy zpomalují, mysl je jasnější. Tělo je zcela uvolněné a bez napětí a nervozity..

Emoční spojení. Intenzita vašich emocí se zvyšuje.

Stav empatie. Zdravá mozková činnost s delta vlnami způsobuje, že se u člověka vyvine rozvinutý stav empatie, porozumění a soucitu s ostatními lidmi.

Vylepšené vnímání reality. Je spojena se zvýšenou interakcí různých částí mozku při gama frekvenci.

Velká socializace. Společenská schopnost, udržování aktivní konverzace, schopnost rychle reagovat na příchozí informace a správně vyjádřit vaše myšlenky.

Vysoká tvůrčí úroveň. V tvůrčí činnosti se objevují skvělé talenty.

Maximální úroveň kreativity. Posílení aktivity theta může pozitivně odemknout vaši kreativitu.

Stav blaženosti. Aktivita delta vln tak může zlepšit pocit štěstí.

Vylepšení paměti. Frekvence 40 Hz gama vln je spojena s dobře uspořádanou pamětí.

Snadné vzrušení. Zdravá adrenalinová spěch, veselost, zájem o vaši práci.

Snadné řešení problémů. Rychlejší řešení naléhavých úkolů a problémů.

Léčení duše a těla. Stav delty obnovuje tělo po náročném pracovním dni a během spánku uvolňuje potřebné chemické sloučeniny.

Posílení smyslů. Gama vlny vám umožňují plně používat pocit čichu, doteku, zraku, chuti a sluchu.

Účelnost. Jistota ve vztahu k jejich cílům. Zvýšená aktivita levé hemisféry našeho mozku spojená s odhodláním.

Emoční stabilita. Při frekvenci 10 Hz stabilizace nálady a zvýšená kontrola emocí.

Produkce růstového hormonu. Aktivita delta vlny podporuje uvolňování růstového hormonu.

Zvýšený soucit. Čistý soucit je spojen se zvýšenou gama aktivitou.

Zvyšte kreativní produktivitu. Kreativní a efektivní přístup k řešení problémů, akce získávají větší přesnost.

Vylepšené dovednosti při řešení problémů. Jiný pohled na problémy, z různých úhlů a hledání neuvěřitelných a elementárních způsobů jejich řešení.

Vysoká úroveň pozornosti. Je snazší soustředit se na jednu myšlenku najednou. Řešení nedostatku pozornosti.

Nízký stres a deprese. Jedna z nejvýznamnějších výhod..

Učení nových jazyků. Podporuje zrychlené studium cizích jazyků.

Nejhlubší úroveň relaxace těla a mysli. Pravidelná pokročilá meditace vám umožní hluboce uvolnit tělo i mysl..

Pokročilé schopnosti učení. Snadnější a efektivnější školení..

Zvýšení úrovně energie. Zbavte se únavy.

Stav Stream. Schopnost vidět život bez problémů. Stav kreativního letu.

Pokročilá intuice. Spolu se zvýšením mozkové aktivity theta se zvýší i vaše schopnost zachytit hlas intuice..

Super intuice. Snadněji začnete rozpoznávat hlas své intuice a s větší jistotou ji následovat na své životní cestě..

Vysoký stupeň učení. Schopnost zapamatovat si a ukládat informace s menším úsilím.

Vytváření duchovních spojení. Přináší vám zvýšené duchovní vědomí a hlubší pochopení života.

Souvislost s duchovním světem. Získáte smysl pro spiritualitu, vnitřní vědomí a přímé spojení s Vyšší Sílou.

Vyšší energetické hladiny. Zvyšování energetické úrovně do bezprecedentních výšek.

Zvýšená imunita. Podporuje samoléčení a prevenci nemocí.

Posílení imunitního systému. Theta mozková aktivita způsobuje uvolňování prospěšných chemikálií v těle k posílení imunitního systému.

Posílení imunitního systému. Uvolní se dostatečné množství energie, vaše tělo ho může utratit za uzdravení, obnovení a posílení imunity.

Hluboká introspekce. Sebevědomí: tělo a mysl.

Paranormální zážitek. Největší počet případů mimoškolních zkušeností, vizí a předvídavostí

Paranormální zážitek. K dispozici jsou mimotělní zážitky, astrální cestování, komunikace s duchovními bytostmi a další paranormální schopnosti.

Výrazné zvýšení schopnosti učení. Theta aktivita umožňuje lidem rozpoznat velké množství informací v kratších časových obdobích..

Zlepšování dlouhodobé paměti. Schopnost zapamatovat si a ukládat informace z dlouhodobého hlediska se zvyšuje.

Léčení duše a těla. Vysoká aktivita theta podporuje rychlejší omlazení, obnovu a uzdravení těla a mysli.

Úzkost. Může způsobit úzkost..

Úzkost. Strach a znepokojující myšlenky.

Nedostatek pozornosti Může způsobit nejasný stav mysli.

Jasné a vědomé vnímání reality. Někteří lidé prostě nejsou připraveni na psychické probuzení..

Stres. Vysoká mozková aktivita může snadno způsobit stres..

Nadměrné snění. Sny se stávají překážkou v akci.

Paranoia. Nadměrné znepokojení (plyn s dvojí kontrolou, světlo, zavření dveří).

Svalové napětí. Stres a nepohodlí těla.

Únava. Ospalost a pocit únavy.

Ospalost. Theta mozkové vlny mohou způsobit extrémní lenost, když prostě nechcete dělat nic kromě spánku.

Vysoký krevní tlak. Stres a vysoký krevní tlak jsou vzájemně propojeny.

Nedostatek vzrušení. Neaktivní klid.

Nežádoucí myšlenky. Existuje více náhodných myšlenek, které vás mohou pronásledovat..

Snížená ostrost zraku. Mozková aktivita alfa může způsobit sníženou zrakovou ostrost a vizuální povědomí..

Nadměrná impulzivita. Toto je jedna z doprovodných událostí u lidí s poruchou pozornosti..

Nespavost. Zvyk házet a otáčet celou noc, přemýšlet o řešení konkrétního problému.

Nadměrná citlivost. Větší otevřenost vůči negativním prohlášením.

Přílišná citlivost mysli. Vaše podvědomá mysl se otevírá a může být vystavena negativnímu přesvědčení, a to jak z vaší strany, tak z vnějšku.

Závislost. Tyto závislosti mohou být různé - jedná se o kouření, mánii na internetu a hazardní hry - jako způsob, jak uniknout zbytečným myšlenkám.

Rozjímání. Pravidelná meditace je přirozený způsob, jak zvýšit aktivitu mozkových vln gama..

Duševní techniky. Techniky zrychlení a zpomalení psychiky.

Rozjímání. Toto je nejbezpečnější a nejzdravější způsob, jak zvýšit aktivitu mozku alfa..

Rozjímání. Zvýšená celková mozková aktivita theta, čehož lze dosáhnout pravidelnou meditační praxí.

Rozjímání. Pokročilý meditační guru může vstoupit do delta stavu na krátkou dobu.

Hypnóza a self-hypnóza. Pomáhá zvyšovat produkci mozkových vln alfa, theta a delta.

Jóga. Pravidelná praxe může zvýšit aktivitu mozku theta..

Poslouchání hudby. Téměř všechny hudební žánry, kromě klasického, aktivují theta vlny v našem mozku.

Šálek kávy. Kofein rozhodně dodává energii mozku a tělu.

Kreativní vizualizace. Kdykoli si představíte, v mozku se začne tvořit více theta vln.

Hluboké dýchání. Hluboké dýchání zvyšuje celkovou hladinu kyslíku v krvi, což pozitivně ovlivňuje způsob dosažení hlubokého uvolněného stavu..

Dynamické počítačové hry. Koncentrace pozornosti klesá a v mozku se objevuje více theta vln.

Relaxace. Relaxace přirozeně zvyšuje vaši alfa aktivitu.

Stimulace alfa vln: výhody a nevýhody

Co je to alfa - mozkové vlny?
Alfa vlny popisují elektrickou aktivitu mozku při frekvenci 8-12 Hz. Taková aktivita se objevuje přirozeně během mírného uvolnění nebo při zavřených očích, ale člověk nespí.

Alfa vlny jsou považovány za dominantní typ mozkových vln u lidí, kteří jsou v uvolněném nebo meditativním stavu. Je také zřejmé, že děti jsou ve většině případů ve stavu alfa vlny než dospělí.

Co je alfa stimulace??

Alfa stimulace je proces přemísťování mozkových vln z jakéhokoli stavu do stavu dominance alfa mozkových vln. Tento proces se provádí synchronizací mozkových vln. Měli byste vědět, že náš mozek vždy produkuje celou škálu vln a konkrétní duševní stav znamená, že vlny určitého rozsahu v současné době dominují všem ostatním, které, v menším množství, ale také přítomné.

Zde je příklad dominance alfa vln:

I když alfa vlny mají několik výhod, neznamená to, že jsou všelékem na řešení všech problémů ve srovnání s jinými typy mozkových vln. Každý mozek je odlišný od druhého, jedna osoba má nedostatek alfa vln, druhá není.

Výhody stimulace mozku alfa vlnami

Relaxace těla a mysli
Alfa vlny určují uvolněný stav těla a vědomí. Duševní proces mozku se zpomaluje a vědomí se vyjasňuje. Tělo je zcela uvolněné a zbavené napětí a nervozity. Posílení aktivity alfa vln je skvělý způsob, jak si užít relaxaci a odvrátit pozornost od všech problémů a starostí..

Kreativní duševní stav
Alfa vlny obecně určují tvůrčí stav vědomí. Tento stav demonstrují umělci, hudebníci a kreativní myslitelé. Kreativní manažeři problémů jsou lidé, které mnoho společností nyní hledá. Pokud chcete zvýšit kreativitu při práci, vezměte vážně možnost stimulace alfa mozkových vln.

Rozvíjení schopností řešení problémů
Tvrdá práce a dlouhé hodiny soustředění přivádějí váš mozek do stavu převahy beta vzoru mozkových vln. Tento stav může způsobit to, čemu říkáme „mentální blok“. Slyšeli jste někdy o tvůrčím hlouposti mezi spisovateli? Mozek můžete odemknout stimulací alfa vlnami, a tak jej dostat do „pracovního stavu“ dostatečně rychle, aby dokončil práci, článek nebo práci včas, aniž by upadl do stupor.

Emotion Enhancer
Stav alfa určuje velmi vyvážený emoční stav vědomí. Tento stav je charakterizován stálou náladou a stabilními emocemi. Hyperaktivní a emočně nestabilní lidé mají skvělou příležitost vyrovnat svůj stav a zvýšit aktivitu alfa vln. Pocit emoční stability znamená schopnost nepřekonávat stresující okolnosti.

Fyzická síla
Pokud jste sportovec, musíte trénovat svou mysl stejným způsobem, jakým trénujete svaly. Svou schopnost můžete výrazně zlepšit synchronizací vědomí alfa s mozkovými vlnami. Existují fakta, které publikovali, že elitní sportovci, jako jsou basketbalisté nebo golfisté, zvyšují aktivitu alfa před provedením svého super kopu.

Další skutečností je, že EEG profesionálních sportovců obvykle ukazuje stav alfa, zatímco začátečníci nebo sportovci na středních trzích vykazují nízké nebo žádné alfa vlny. Nejvhodnější frekvence pro dosažení špičkového výkonu ve sportu je 10 Hz (tj. 10 cyklů za sekundu). Doporučuji sportovcům vyzkoušet si alfa synchronizaci před důležitými soutěžemi a zjistit, jestli vám pomůže vstoupit do „zóny“.

Redukce stresu a úzkosti
Extrémně prospěšným účinkem alfa stimulace je snížení stresu a úzkosti. Při zesílení alfa vln zažijete prudký pokles napětí, pocity strachu, stresu, nervozity a úzkosti. Pokud jste již zapomněli, jak si odpočinout, budete mít po alfa sezení pocit, že jste vzal magický lék.

Dosažení stabilních pracovních podmínek
Stav udržitelného výkonu je duševním stavem, kdy je člověk maximálně soustředěn na to, co dělá, vedený pocitem vzestupu energie, úplného ponoření a úspěchu v procesu popravy. Jste v duševním stavu s optimální rovnováhou mozkových vln, dostanete přesně tolik stimulace, kolik je třeba - nic víc, nic méně. Cítíte se „vyvážení“ a chápete, že jste v pracovním duševním stavu, který nyní potřebujete.

Super učení stát
Stav alfa je považován za optimální stav pro efektivní a zábavný proces učení, a to bez velkého úsilí. Toto se také nazývá super učení. Alfa stát zvyšuje přirozenou schopnost člověka vnímat obrovské množství informací. A nepotřebujete velké úsilí, abyste se naučili cizí jazyk nebo se naučili novou vědu.

Posílení imunitního systému
Amplifikace alfa vln vede k hojení a prevenci nemocí. Je to proto, že alfa vlny snižují stres a zvyšují relaxaci. Stres a úzkost poškozují imunitní systém, protože uvolňují škodlivé chemikálie, jako je adrenalin a kortisol.

Pozitivní myšlení
Nedávné studie ukázaly, že relaxace dosažená zvýšením aktivity alfa vln vede k pozitivnímu myšlení a pozitivním emocím. Osobně to mohu potvrdit: po dlouhém stresu způsobeném mou prací, který způsobil mnoho negativních myšlenek, jsem začal brát stimulační sezení alfa a moje myšlení se začalo vyvíjet pozitivním směrem; to je nepochybně výsledkem duševního klidu a míru.

Zvýšené hladiny serotoninu
Alfa vlny určují uvolňování neurotransmiteru serotoninu. Nízký serotonin je jedním z faktorů, které vedou k depresi..

Jak zjistím, že potřebuji alfa stimulace mozku??

Pokud jde o přítomnost nebo nepřítomnost alfa mozkových vln, lidé jsou rozděleni do tří typů: s normální, nízkou a vysokou úrovní alfa mozkových vln.

Předpokládá se, že tyto typy lidí mají zdravé úrovně mozkových vln:

Extroverti
Pokud jste vynikající člověk a považujete se za extrovert, pak máte vyšší úroveň alfa mozkových vln než introvert. Závěr je: pokud máte zvýšenou hladinu alfa vln, pravděpodobnost, že jste extrovert, se zvyšuje třikrát. To je pochopitelné, protože introvert se cítí mnohem méně pohodlně v procesu sociální interakce, zatímco u extrovertů je sociální aktivita přirozená.

Meditující
Meditátoři zvyšují počet pomalých mozkových vln, jako jsou alfa a theta. Pokaždé, když zavřete oči k meditaci, zažijete ostrý nárůst alfa aktivity. Zkušení meditující mohou tento stav rozpoznat a ovládat. Jako u každého cvičení, čím více cvičíte, tím snazší bude pro vás dosažení a udržení stavu alfa aktivity.

Děti
U dětí je obvykle dominantní aktivitou mozkových vln alfa nebo theta. Jak stárneme, beta mozkové vlny začínají ovládat zbytek vzorců. Z tohoto důvodu je alfa stimulace nepochybně výhodnější pro dospělé než pro mladší generace..

Nevýhody mozkové stimulace alfa mozkovými vlnami

Stejně jako u všech ostatních vzorců mozkových vln může přílišná dominance tohoto vzoru vést k problémům. Z tohoto důvodu se nedoporučuje stimulovat mozkové vlny, jejichž množství již máte na správné úrovni. Pokud ji přeháníte stimulací alfa vln, můžete mít negativní účinky, například:

Ztráta pozornosti
Pokud máte určitou poruchu pozornosti, stimulace alfa pouze zhorší věci. To povede ke stavu rozmazaného vědomí. Pokud již trpíte neschopností soustředit se, alfa stimulace se nedoporučuje..

Denní spánek
Pokud zvýšíte alfa aktivitu v mozku, budete možná potřebovat denní spánek. Nějaký odpočinek během dne je jistě užitečný, ale pobyt v ospalém stavu se nezdá být příjemný.

Deprese
Deprese je spojena s vysokou aktivitou alfa vln ve srovnání s beta aktivitou, zejména v levém mozku. Toto je pravidlo: pokud je vaše deprese spojena s nadměrnou stimulací (tj. Stres, strach, úzkost), bude užitečná stimulace alfa vlnami. Ale pokud se cítíte depresivní v unaveném, líném, ospalém stavu (tj. Nedostatek stimulace), měli byste se vyhnout rozsahu alfa a použít beta stimulaci..

Únava
U některých lidí jsou alfa vzory spojeny s únavou a ospalostí. Pokud se během dne cítíte unavení nebo ospalý, nepotřebujete alfa stimulaci. Pokud užíváte alfa stimulaci, můžete dočasně zažít pocit letargie; To je důkaz, že se váš mozek přizpůsobuje novému frekvenčnímu rozsahu. Jak jsem řekl dříve, alfa vlny jsou typem vln, které se objevují okamžitě poté, co zavřete oči, než usnete.

Nuda
Ačkoli to není běžný problém, někteří lidé se zvýšenou alfa aktivitou mohou pociťovat nezájem o život. Pokud se již cítíte uvolněně a máte čistou mysl, neměli byste stimulovat mozek alfa vlnami. Raději se o něco zajímejte. To znamená, že již máte dostatečnou úroveň alfa aktivity..

Nedostatek vizuální jasnosti
Nedostatek vizuální jasnosti je spojen s převahou alfa mozkových vln. Naproti tomu beta vlny jsou spojeny se zvýšenou vizuální aktivitou a jasností. Když zpomalíte mozkové vlny na alfa, vizuální oblast mozku bude méně jasná.

Zvýšená citlivost
Ve stavu alfa je mozek příliš citlivý na podněty a nové informace. To není vždy užitečné, protože podvědomá mysl je otevřená a může přijímat negativní návrhy.

Zdravé způsoby, jak zvýšit mozkové vlny alfa

Synchronizace mozkových vln
Synchronizace mozkových vln je skvělý způsob, jak naladit svou mysl. Kromě toho můžete pomocí nástrojů s otevřeným přístupem vytvářet a přijímat vlastní alfa relace v rozsahu od 8 Hz do 12 Hz. Synchronizace mozkových vln je jednoduchý proces zahrnující poslech zvuků (tónů) a mozkové vlny se přirozeně naladí na frekvenci, která odpovídá těmto zvukům. Upozorňujeme, že to nevyžaduje zvláštní výcvik, zkušenosti ani praxi..

Rozjímání
V procesu meditace snižujete mozkové vlny na rozsah alfa - theta. Bezpečným a zdravým způsobem, jak zvýšit hladinu alfa, je učinit z meditace každodenní zvyk. Pokud již meditujete, přirozeně a snadno zvyšujete hladinu alfa vln. Všimněte si, že pro meditaci potřebujete speciální výcvik a praxi..

Self hypnóza
Cílem self-hypnózy je také snížit rozsah mozkových vln (tj. Na alfa a theta). Pokud průběžně aplikujete hypnotický stav, můžete snížit stres zvýšením své přirozené kontroly nad alfa vlnami. Tato praxe také vyžaduje školení..

Vizualizace
Pokaždé, když zavřete oči a začnete zobrazovat, alfa vlny začnou převládat nad jinými typy mozkových vln. Pokud patříte k typu člověka, který rád zavírá oči a dopřává si fantazii, pak ostatním dominují alfa vlny v mozku. Vizualizace jde ruku v ruce s meditační praxí, ale i když jste pouze zapojeni do vizualizace, významně zvýšíte aktivitu alfa vln.

Jóga
Stejně jako meditace, jóga zvyšuje relaxaci a zlepšuje pohodu tím, že posunuje mozkové vlny do řady uklidňujících alfa a theta vzorů. Existuje mnoho různých typů jógy, a pokud budete cvičit správně, určitě to posílí vaši vědomou kontrolu nad alfa aktivitou..

Hluboké dýchání
Hluboké dýchání není jen skvělý způsob, jak zvýšit hladinu kyslíku v mozku a v celém těle, ale také pomůže zlepšit relaxaci. Pokud se u vás rozvine hluboký dechový zvyk, budete se cítit uvolněnější a vaše mozkové vlny se přirozeně posunou z rozsahu beta stresu do rozsahu alfa rytmu..

Sauna / vířivka
Sauna a horká lázeň zcela uvolní vaše tělo, uklidní vaši mysl a způsobí zdřímnutí. Mozkové vlny, které převládají, když sedíte ve vířivce nebo sauně pro pár, jsou alfa vlny. Někteří lidé upřednostňují opalování na slunci na teplém pobřeží, pocit, že horké slunce proudí do těla a uvolňuje ho. Tento pocit hluboké relaxace pochází ze zvýšení množství alfa vln..

Sledování televize
Po 30 sekundách sledování televize se aktivují také mozkové vlny. I když si jen přečtete titulky nebo text na televizní obrazovce, alfa vlny vypadají silnější. Beta vlny se při čtení knihy zesilují, ale ne čtou na televizní obrazovce. Odražené světlo přicházející z katodové trubice televizoru a další nuance technologie automaticky přivedou mozek do klidového stavu, do alfa. Osobně nedoporučuji sledovat televizi za účelem aktivace alfa vln, ale přesto nemůžu tuto metodu klasifikovat jako škodlivou.

Nezdravé přístupy alfa vlnové stimulace

Alkohol
Alkohol je výkonná vrtule pro spouštění alfa vln. Pokud kontrolujete příjem alkoholu, nemusí to zabíjet mozkové buňky, ale pití alkoholu nelze přesto nazvat zdravým přístupem k mozku a tělu jako celku. Jste osoba, která potřebuje drink k relaxaci? Alfa vlny jsou důvodem, který způsobuje, že lidé, kteří jsou náchylní ke stresu a úzkosti s alkoholem. Když jste opilí, mozek produkuje obrovské množství alfa vln a otupuje vaše vědomí. Stimulace vln alfa pomocí metody synchronizace mozku - doporučená terapie závislosti na alkoholu a drogách.

Závěr o stimulaci alfa mozkových vln

Osobně si myslím, že stimulace alfa mozkových vln je užitečná a nezbytná, a proto doporučuji frekvenci 10 Hz. Tato frekvence je nejbezpečnější pro synchronizaci mozkových vln. Ale jen vy sami se můžete rozhodnout, zda potřebujete stimulovat alfa vlny, nebo ne. Pokud již máte všechny výše uvedené „výhody“, pravděpodobně byste se aktivací alfa vln příliš nechat unést..

Jste dostatečně uvolněni a cítíte emoční stabilitu? Pokud ano, pak váš mozek přirozeně produkuje dostatek alfa vln a vy jste v podstatě v alfa.

Pokud zaznamenáte některý z výše uvedených negativních stavů, měli byste urychlit mozkové vlny na úroveň beta. Pokud cítíte úzkost, silné pocity, emočně nevyvážené, s největší pravděpodobností bude pro vás užitečná aktivace alfa vln.

NECHEMICKÉ METODY VPLYVU NA BRAINU

Lidský mozek obsahuje asi 100 miliard neuronů, které interagují prostřednictvím elektrických signálů.
Ve skutečnosti je mozek systém elektrických obvodů, které spolu vzájemně působí komplexním způsobem. Tyto obvody, připomínající elektrický systém velké země, mají své vlastní „elektrárny“, „elektrické vedení“, „transformační stanice“, „rozvaděče“ a konečné spotřebitele elektřiny - „žárovky“, „chladničky“, „rádia“ atd..

Dokonce i zařízení nervových kmenů nápadně připomíná elektrický vodič: uvnitř vodiče, mimo myelinový plášť, který slouží k izolaci. Stejně jako v běžném elektrickém systému dochází v mozku k přerušení obvodu, kde se přepínání provádí ve směru dodávky energie, taková místa jsou synasy.

V synapsích se přenos elektrických nábojů provádí stejným způsobem jako v bateriích pomocí speciálních nosičů chemických nábojů neurotransmiterů nebo neurohormonů. V těle je velké množství neurotransmiterů a liší se: dopamin, adrenalin, serotonin, acetylcholin, kyselina gama-aminomáselná, látka „P“ atd..

Na určité neurotransmitery působí různé psychotropní látky..
Chemicky interagují se specifickým neurotransmiterem, buď selektivně blokují přenos elektrických signálů, nebo naopak jej zvyšují. Na tomto principu je založena veškerá moderní farmakoterapie duševních poruch..

Existuje další způsob, jak ovlivnit funkci mozku..

Tento účinek na fungování elektrického systému mozku pomocí fyzikálních metod. Elektrická aktivita mozku může být detekována pomocí speciálních elektrických zařízení. Nejrozvinutější dosud je registrační metoda využívající elektroencefalogram (EEG)..
Metoda EEG je založena na skutečnosti, že existuje několik typů elektrické aktivity mozku.
Mozek generuje všechny typy mozkových vln současně a dominance konkrétního typu se mění v souladu se stavem vědomí. Čím účinnější je mozek, tím větší je synchronizace (koherence) vibrací ve všech rozsazích v symetrických zónách obou hemisfér mozku.

- Vlny delta (0,5 - 3,0 Hz) jsou odpovědné za stav úplné relaxace, charakteristický pro stav spánku nebo bezvědomí. Někteří lidé však mohou být v delta stavu, aniž by ztratili vědomí. To je obvykle spojeno s hlubokými transovými stavy. Je pozoruhodné, že právě v tomto stavu náš mozek vylučuje největší množství růstového hormonu a v těle jsou procesy samoléčení a samoléčení nejintenzivnější. Navíc, když člověk projeví skutečný zájem o něco, významně se zvyšuje elektrická aktivita mozku v rozmezí delta (spolu s beta aktivitou). Stimulace mozku v rozmezí delta umožňuje na jedné straně zbavit se nespavosti, zajistit hluboký odpočinek a zcela vyrovnat účinek „vyhoření“, na druhé straně zvýšit profesní schopnost psychologů a psychoterapeutů přizpůsobit se pacientům, tj. Výrazně urychluje školení těchto specialistů.

- Theta vlny (4 - 7 Hz) odpovídají stavu hluboké relaxace a koncentrace v sobě, když se klidná, klidná bdělost mění v ospalost. Tento stav se také nazývá „soumrak“, protože v něm je člověk mezi spánkem a bdělostí. Často je doprovázena vizí neočekávaných snových obrazů doprovázených živými vzpomínkami, zejména dětskými. Předpokládá se, že takzvané úžasné lidské vykořisťování duchovních mistrů, kteří chodí po žhavém uhlí, ovládají funkce těla atd., Jsou dosaženi během etap theta. A mystici ve skutečnosti říkají, že když se mozková aktivita zpomalí, změní se vibrace těla. Díky údajně změněné vibraci těla je možné mnoho nemožných věcí. V mystice se věří, že existuje inverzní poměr mezi vlnovou aktivitou mozku a vibracemi těla. Když se mozková aktivita mozku zpomalí, zvyšuje se úroveň vibrací těla. Stav theta otevírá přístup k obsahu nevědomé části psychiky, svobodných asociací, nečekaných vhledů, kreativních nápadů. Ve stavu theta produkuje lidský mozek více endorfinů, které jsou zodpovědné za radost, relaxaci a snižování bolesti. Theta vlny jsou tedy spojeny se zvýšenou motivací k dosažení cílů, vhledu, novým vzorcům chování, rychlému učení a asimilaci nových informací s vysokou úrovní memorování (hypnogy).

Závislost některých lidí na alkoholu a drogách je vysvětlena skutečností, že mozek těchto lidí není schopen z různých důvodů generovat dostatečné množství alfa a theta vln v normálním stavu, zatímco ve stavu intoxikace drogami nebo alkoholem je v nich elektrická aktivita mozku v nich rozsahy, dramaticky rostou. Theta trénink mozku výrazně snižuje potřebu alkoholu a drog.

- Alfa vlny (8 - 12 Hz) jsou charakteristické stavem klidu nebo snového stavu s probuzením vědomí. Alfa vlny se zesilují, když zavřeme oči a začneme pasivně relaxovat, nemyslet na nic. Pokud budeme pokračovat v relaxaci bez zaměření na naše myšlenky, alfa vlny začnou dominovat celému mozku a my se vrhneme do stavu míru. Na elektroencefalogramu (EEG) zdravého člověka, který není pod vlivem stresu člověka, je vždy mnoho alfa vln. Nedostatek alfa vln může být příznakem stresu, neschopnosti se dobře odpočinout, narušení mozkové činnosti nebo somatických chorob. Alfa vlny jsou také jakýmsi „můstkem“, zajišťují spojení vědomí s podvědomím. S pomocí elektroencefalografických studií bylo zjištěno, že lidé, kteří zažili traumatické události (zejména v dětství), násilí, nepřátelství nebo katastrofy potlačili aktivitu mozku alfa (v psychologii se tento jev nazývá „vytlačující efekt“)..

- Beta vlny (13 - 34 Hz) jsou nejrychlejší, obvykle spojené s bdělostí, logickým, analytickým a intelektuálním myšlením, verbální komunikací a vědomím o prostředí, probuzením, soustředěním, poznáváním a v případě přebytku se strachem, strachem a panika.

Jsou rozděleny do tří podkategorií:
- vysoké beta vlny (19 - 34 Hz) odpovídají stavu úzkosti a napětí;
- střední beta vlny (15 - 18 Hz odpovídají stavu činnosti se zaměřením vědomí na vnější prostředí;
- beta vlny smyslově-motorického rytmu (SMR) (13 - 15 Hz) - vědomí se zaměřuje také na vnější prostředí, ale člověk je uvolněnější, než když dominují středněfrekvenční beta vlny.

Nedostatek beta vln je spojen s depresí, špatnou selektivní pozorností a problémy se zapamatováním informací. Beta-mozková stimulace pomáhá zbavit se depresivních stavů, zvyšuje povědomí, pozornost a krátkodobou paměť.

- Gama vlny (35 - 40 Hz) - vysokofrekvenční frekvence odpovídající stavům maximálního výkonu, nejvyšší mentální, emoční a fyzické aktivity nebo maximálního vzrušení. Tyto vlny může generovat většina světelných a zvukových zařízení. Někteří vědci se domnívají, že jsou součástí rozsahu beta vlnových délek..

Metody fyzických účinků na mozkovou aktivitu.

Metody cíleného fyzického dopadu na mozkovou aktivitu je možné rozdělit na dva typy:

1) přímá stimulace mozkové aktivity v rozsahu vln delta, theta, alfa, beta nebo gama.
2) zprostředkovaná stimulace mozkové aktivity pomocí smyslové deprivace obvyklých pozadí podnětů.

- Elektrická stimulace mozku (CES)
Podstata toho je v působení elektrických proudů určitého tvaru a frekvence pomocí vnější aplikace elektrod na určité oblasti hlavy bez jejich implantace do mozku. Pro tepelné elektrárny používají pulzní proudy malé amplitudy (až 3mA) s obdélníkovým bipolárním asymetrickým tvarem impulsu.

- Vysokofrekvenční zvuky.
Existuje přímá korelace mezi rozsahem sluchového vnímání člověka, rozsahem vibrací jeho hlasu a úrovní jeho zdraví. Dopad na lidskou psychiku vysokofrekvenčním zvukem (nad 8000 vibrací za sekundu) vytvořil elektrický potenciál, který se přenáší do mozkové kůry, která řídí vyšší funkce vědomí. Vysokofrekvenční zvuk tak stimuluje mozek a tím celé tělo.

- Binaurální rytmy.
Když posloucháte zvuky blízké frekvence na různých kanálech (pravý a levý), cítí člověk takzvané binaurální rytmy nebo binaurální rytmy.
když jedno ucho slyší čistý tón s frekvencí 330 vibrací za sekundu, a druhé čisté tón s frekvencí 335 vibrací za sekundu, hemisféry lidského mozku začnou pracovat společně, a v důsledku toho uslyší beaty s frekvencí 330-335 = 5 vibrací za sekundu, ale nejedná se o skutečný externí zvuk, ale o „fantom“. To se rodí v lidském mozku pouze přidáním elektromagnetických vln přicházejících ze dvou synchronně pracujících hemisfér mozku. Bylo prokázáno, že superponováním binaurálních rytmů na sebe v několika „vrstvách“ je možné formovat rytmickou aktivitu mozku v nezbytném směru, a tak evokovat odpovídající obraz EEG v osobě (tj. Obrázek bioelektrických vibrací mozku) a tím i stav vědomí, které je pro tento obrázek charakteristické.

- Stimulace světla.
Tento přístup umožňuje stimulovat vizuální kortikální látku při frekvenci odlišné od ostatních. Například člověk, který jedná hlavně pod vlivem levé hemisféry mozku, může dostat stimulaci na frekvenci 8 Hz pravého zorného pole obou očí (a tudíž levé hemisféry mozku), aby zpomalil práci levé hemisféry a obdržel stimulaci při frekvenci 16 Hz levého vizuálního pole oko pro posílení funkce pravé hemisféry. Naopak osoba trpící depresí může obdržet beta stimulaci levé hemisféry a alfa stimulaci pravé hemisféry.

- Kombinovaná stimulace světla a zvuku mozku.
Stimulace v rozsahu alfa (8-14 vibrací za sekundu) je ideální pro asimilaci nových informací, rozsah theta (4–7 vibrací za sekundu) je ideální pro nekritické přijetí vnějších nastavení, protože jeho rytmy narušují ochranné psychické mechanismy a umožňují pronikání transformovaných informací hluboko do podvědomí. Řada theta je také ideální pro zapamatování cizích slov při výuce jazyků. Nejúčinnější zařízení pro kombinovanou stimulaci světla a zvuku jsou stroje mysli.

- Senzorická deprivace.
Omezení nebo úplné zastavení přijímání různých podnětů z vnějšího prostředí. Nedostatek obvyklého pozadí smyslového toku v podmínkách smyslové deprivace kompenzuje mozkovou aktivitu téměř v celém rozsahu mozkových vln.

- Flotační komora.
„Izolace“ nebo „flotační komora“ umožňuje odpojit mozek od senzorických informací (až 90% jeho celkového objemu).
Podobné podmínky senzorické deprivace s flotační komorou byly získány pomocí přístroje „železné plíce“ - respirátor používaný k léčbě poliomyelitidy.

- Generátor jednoho pole (ganzfeld).
Když mozek narazí na nekonečné zorné pole bez jakýchkoli kontrastních detailů, vizuální analyzátor se vypne a mozek se přepne na „obdiv“. Výsledkem je, že levá hemisféra, která je zodpovědná za logiku, je výrazně „potlačena“, právo, které je odpovědné za obrazové myšlení a intuici, je kompenzačně aktivováno. Ganzfeldův efekt vám umožňuje vypnout vizuální analyzátor a zároveň zajistit dobrou relaxaci, výrazně zvyšuje psychickou citlivost osoby.

Nyní se uznává, že nejúčinnější jsou kombinace různých metod nepřímého a přímého ovlivňování mozkové činnosti..

Mezi skutečně existující metody patří stimulace světla a zvuku (LS), binaurální rytmy, elektrická stimulace mozku (CES), motorické systémy, reproduktory, flotační komora, generátor jednoho pole (ganzfeld), elektroencefalograf (EEG), biologická zpětná vazba (biofeedback).

Všechny tyto kombinace jsou prováděny v mysli stroje..

Trh moderních myslících strojů po celém světě je obrovský a každý výrobce své produkty přirozeně oceňuje. Nechtěl bych se zabývat výhodami a nevýhodami konkrétních modelů, jen bych chtěl shrnout, že v současné době probíhají na světě seriózní technické práce na neustálém zlepšování kvality a rozšiřování škály technických schopností mysli strojů.
To nám umožňuje doufat, že v následujících 10–15 letech bude pravidelná umělá aktivace mozkové činnosti v našem životě na stejném místě jako mobilní telefony nebo televizory..

Psychotechnologie a umělý vliv na mozkovou činnost - to je určitě oblast psychotechnologie, jsou nedílnou součástí technické podpory informačních válek.
Informační války v širokém slova smyslu - budoucnost lidstva.
Proto bude úsilí všech rozvinutých zemí v 21. století zaměřeno na výzkum a využití různých psychotechnologií pro vojenské účely. Ve skutečnosti se to děje už dlouhou dobu, takže komerční těžební stroje jsou jen vojenským odpadem.

Pokud jde o skutečně účinné psychotechnologie, ujišťuji vás, že jsou, ale zatím jsou státní tajemství, může to být naštěstí!

Přečtěte Si O Závratě
Vlna / VlastnostiGama vlnyBeta vlnyAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
Výhody na vysoké úrovniPozitivní myšlení. Levá hemisféra, ve které tyto mozkové vlny převládají, je spojena s pozitivním myšlením..Posílení komunikace s podvědomím. Aktivita Theta vám umožní vytvořit silné spojení s vaším podvědomím.Snížená úzkost, stres a neuróza. V mnoha věcech jste uvolněnější..Zvýšení produktivity. Rychlé a efektivní řešení problémů.Hluboké spojení s podvědomím. Podobně jako aktivita mozku alfa a theta, aktivita delta překlenuje mezeru mezi vědomím a podvědomím
Zvýšená inteligence. Vyšší úroveň inteligence díky aktivní účasti na různých činnostech.
Přírodní antidepresivum. Celkové štěstí stoupá.
Schopnost programovat podvědomí. Čtení potvrzení a pozitivní interní dialog na této úrovni vědomí je nejúčinnější. Mozek je otevřený návrhům a novým nápadům..
Hyperkoncentrace. Zůstanete soustředěni a motivováni jediným nápadem..
Gama vlnyBeta vlnyAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
Nevýhody nadměrné mozkové vlnyNeschopnost soustředit se. Ve většině případů vysoká úroveň theta způsobuje účinek mentální mlhoviny, nadměrného snění a aspirace pro náhodné myšlenky.Extrémně nízká koncentrace. Příliš vysoká aktivita delta může způsobit zamlžení mysli, nadměrné snění a zapomnění..
Nadměrné snění. Sny se stanou nekontrolovatelnými, díky čemuž jste při plnění určitých úkolů nesmírně neefektivní..Nadměrné „emoční zavazadlo“. Aktivita s vysokou delta vám dává pocit empatie, zatímco nadměrný pocit vám neumožňuje adekvátně vnímat okolnosti, situace a také jiné lidi.
Deprese. Je patrné, že nadměrná alfa aktivita levé hemisféry mozku může způsobit depresi.Deprese. Lidé s klinickou depresí mají zvýšenou úroveň mozkové aktivity theta.Vysoká ospalost. Doslova usnete na cestách nebo dokonce za jízdy, zejména pokud jste dlouho nespali.
Nedostatek vzrušení. Ztratíte nadšení, všechno nové a zajímavé přestane dýchat.
Gama vlnyBeta vlnyAlfa vlnyTetta vlnyDelta vlny
Způsoby, jak zvýšit aktivitu mozkových vlnStimulátory mozkové vlny. Metoda ovlivňování vlnové aktivity mozku nebyla dosud plně studována..
Hypnóza a self-hypnóza. Bez aktivity gama by se hypnotýza stala velmi obtížnou a neúčinnou praxí..Neurofeed Tank Léky, které zvyšují aktivitu mozku v beta vlně.Self hypnóza. Self-hypnóza je návrh nezbytných postojů ve stavu citlivosti, obvykle ve stavu alfa..Hypnóza a self-hypnóza. Pravidelná praxe self-hypnózy zvyšuje theta aktivitu mozku..
Jóga. Studie lidí, kteří pravidelně cvičí jógu, ukázaly, že jejich mozková aktivita je výraznější než obvykle

Hry pro trénink mozku. Hry včetně myšlení, křížovky, křížovky a hádanky.

Jóga. Pokud to cvičíte správně a pravidelně, umožní vám to zvýšit vaši alfa aktivitu..Jóga. Přispívá k větší produkci delta mozkových vln.
Řešení problémů vyžadujících maximální koncentraci.Řešení matematických úloh. Nemusíte být studentem k řešení matematických problémů.Dobrý sen. Dostatek spánku je nutností. Během probuzení se zvyšuje množství mozkových vln gama.Vizualizace. Kdykoli zavřete oči a začnete si představovat, alfa aktivita v mozku se zvyšuje.