Hlavní Encefalitida

Kolenní kloub

Bez ohledu na to, jak starý je člověk, bez ohledu na to, jakou pracovní činnost dělá, jaký sport má rád, absolutně neexistuje záruka, že zůstane zdravý až do stáří.

V tomto případě je někdy lidská porucha ve vztahu k jejich zdraví úžasná. Člověk vydrží poslední a teprve tehdy, když už nemůže vstát z postele, teprve pak se poraďte s lékařem. A to se děje pořád.

Pokud se zeptáte obyčejného kolemjdoucího, pokud ve svém životě cítil bolest v koleni, bude s největší pravděpodobností reagovat pozitivně. Pokud však přijme opatření k odstranění nemoci, odpověď zní ne.

Ale protože každý má bolavá kolena. A to je jedna z nejčastějších odpovědí..

Osoba souhlasí s měřením bolesti, pokud ji ostatní cítí a také trpí.

To je však v zásadě nesprávná formulace otázky. Opravdu, ve většině případů, osoba vede neaktivní životní styl kvůli tomu, a bolest se objeví. Kolenní kloub nesplňuje svou funkci. A v důsledku toho člověk nemůže chodit.

Ano, existují případy, kdy problémy s kolenním kloubem vznikly po zranění, a v tomto případě je velmi důležité nedělat chyby v taktice a nespoléhat se na skutečnost, že všechno se zotaví samo o sobě.

Kolenní kloub je jedním z nejdůležitějších a největších kloubů v lidském těle, díky němu může člověk udělat krok, zvednout nohu. Díky kolennímu kloubu a přesněji svaly, šlachy může člověk otáčet nohou ve třech rovinách.

Je to právě tento kloub, který neustále podléhá velké fyzické námaze, a v důsledku toho se při jeho fungování často objevují problémy. Odpisy, přetížení, zranění - to je malý seznam toho, na co si pacienti stěžují, když přijdou k lékaři na vyšetření.

Je třeba připomenout, že nemoci v kolenním kloubu vznikají v důsledku nedostatečné pohyblivosti člověka v každodenním životě. Při neaktivním způsobu života je přívod krve do kolenního kloubu velmi malý, což se zase negativně projevuje i v kloubu.

Pokud síť kapilár neposkytuje kyslíku a živinám kolennímu kloubu, pak bolest nastává dostatečně rychle, když jsou svaly nohou slabé, krevní tok a špatná výživa kloubů je oslabena. Pak nastává artritida, artróza, která se projevuje neustálou bolestí, která se může vyvinout v tkáňové změny a postižení. V tomto případě nezapomeňte, že bolest v koleni může být příznakem onemocnění kyčelního kloubu. Proto je při léčbě kolenního kloubu nezbytné diagnostikovat kyčelní klouby.

Ať se stane cokoli, kolenní kloub musí být dobře krmen. Cévní chrupavka je napájena kapilární sítí. Při pohybu pod těžkou tělesnou hmotností je kloubní chrupavka dolních končetin stlačena jako houba a z ní je vytlačena nepoužitá tkáňová tekutina. Při vykládce se tlak v chrupavce snižuje a chrupavka se jako houba uvolňuje z tlaku, rozpíná a nasává čerstvou tkáňovou tekutinu bohatou na živiny. V každém kroku je tedy chrupavka krmena. Intenzita metabolických procesů v kloubní dutině závisí také na přísunu krve do periartikulárních (periartikulárních) tkání - svalů a vazů, jakož i na stavu kapilárního průtoku krve, který závisí na motorické aktivitě kloubu. Odtud je význam této věty jasný: „Pohyb za kloub je život.“ Samozřejmě v případě zdravého kloubu.

Pokud ale neexistuje plnohodnotný pohyb, pak se vyvine nemoc a bolest.

  • Bolesti v kolenním kloubu: s traumatem (poškození chrupavky, šlach, periartikulárních vaků)
  • v případě poruchy společné mobility
  • se zánětem
  • artritida
  • artróza
  • při přetížení
  • osteoartritida
  • Osgood Spatter
  • Bakerova cysta
  • svalové selhání
  • infekce atd.

Existuje mnoho dalších nemocí a každá z nich si zaslouží samostatný článek. Ale všechny nemoci kolenního kloubu lze kombinovat pod jedním sloganem, všechny vznikly kvůli lidské lenosti nebo nesprávné taktice.

Na základě skutečnosti, že lidské tělo je složitý mechanismus, většina procesů, ve kterých dochází pod vlivem zatížení a fyzické aktivity, musí být s lidským tělem zacházeno pohybem. Moderní kinesitherapy to dělá..

Každé jednotlivé onemocnění se ve většině případů vyskytuje v důsledku nedostatečné výživy kloubu a výživa se nenachází kvůli slabým svalům. A pro obnovení výživy musíte vrátit svaly na sílu, pak se vrátí zdraví kolenního kloubu.

Ve středisku Dr. Bubnovsky je kolenní kloub léčen pomocí cvičení prováděných na simulátoru MTB v dekompresním režimu (tj. Bez tření v kloubu a axiálním zatížení)..

Existuje 20 povinných cvičení, která musí být správně provedena, aby se obnovil kolenní kloub, jsou popsána v autorské knize „Bolest kolen - co mám dělat?“, Ale každé cvičení, jejich pořadí a hmotnost závaží jsou vybírány individuálně pro každého pacienta. Analogem cvičení na MTB jsou cvičení s pryžovými tlumiči. Většina cvičení pro obnovení kolenního kloubu musí být provedena s přihlédnutím k 15-20 opakováním v jedné sérii. Tato cvičení by se měla během prvních dvou až tří týdnů provádět poměrně snadno, tj. Bez nadměrné síly při natahování pryžového tlumiče nárazů. S každým tréninkovým cyklem (12) lze počet tlumičů nárůstu zvýšit po zvýšení síly nohou. Stomp na jedno úsilí by neměl. Je třeba cítit nějaké nepohodlí napětím, to znamená překonáváním. S nárůstem počtu tlumičů však není třeba spěchat.

Cvičení lze rozdělit do několika skupin:

První skupinou cvičení je moc;

Druhou skupinou cvičení je dekomprese, to znamená, že když jsou prováděny, kloubní povrchy se navzájem neotírají.

Je důležité si uvědomit, že před jakoukoli samostatnou prací je třeba pomoci kvalifikovaných odborníků. Pokud vaše kolena bolí nebo je jejich funkce omezená, pokud chcete zabránit poškození kloubů nebo je obnovit po zranění, projděte konzultaci s kinezoterapeutem a vyberte individuální cvičební program podle metody prof. S. M. Bubnovsky. Instruktor-metodik pomůže zvládnout správnou techniku ​​pro jejich implementaci. Hlavní věcí je vybrat správnou cestu, aby se vaše klouby vrátily zdraví, a nejen pilulku utopit bolest! Metody moderní kinezoterapie vám určitě pomohou! Koneckonců, je mnohem snazší provádět pravidelně cvičení než chodit s berlemi.

Sergey Bubnovsky: Bolest zad je 100krát silnější než bolest srdce. Úkolem akutní bolesti je odstranit svaly ze křeče. A kvůli tomu příroda kromě cvičení nepřišla s ničím

Maria Vasilevskaya: Ve vzduchu "Lékařské vyšetření". Jedná se o diagnostiku naší zdravotní péče, teplotu veřejného mínění, bolestné otázky a užitečné tipy. Bolest zad je v životě každého z nás docela běžná. Proč vznikají a co přispívá k rozvoji meziobratlové kýly? Pojďme to správně. V tom nám pomůže profesor, lékař lékařských věd, autor moderní kinezioterapie, jedinečná metodologie pro léčbu a rehabilitaci nemocí pohybového aparátu Sergey Mikhailovich Bubnovsky. Dobrý den, Sergey Mikhailovich.

Sergey Bubnovsky: Dobrý den, Masha.

Maria Vasilevskaya: Co způsobuje meziobratlovou kýlu? Jaký je důvod.

Sergey Bubnovsky: Meziobratlová kýla je extrémní forma osteochondrózy. Což přichází zánětem. Zde vidíte takovou červenou skvrnu. Zánět je otok měkkých párů, tj. V blízkosti páteře hlubokých svalů, které jsou důsledkem různých faktorů, například nejoblíbenějším faktorem je sezení. Zde je takzvaná kýla a osteochondróza bederní páteře přítomna u všech truckerů, účetních. A nyní v kancelářích.

Maria Vasilevskaya: Sedí špatně? Nebo příliš dlouho?

Sergey Bubnovsky: Sedí příliš dlouho a svaly nefungují. Ve skutečnosti je to dystrofie, to znamená, že když má člověk kýlu, takzvanou, tj. Rozlitý disk, říkám, má drahá nebo drahá, a vy jste dystrofický! Je to jako dystrofický? Jsem asi 80 liber. A radiolog píše degenerativní onemocnění. To znamená, že máte „hladový“ meziobratlový disk, který, mimochodem, máme 24 z nich, které každý den používáte a které nekrmíte. Představte si pracovníka, kterého jste nuceni pracovat, ale nekrmte se. Bude to trvat dlouho? Člověk má dost na 20-25 let, a pak se začne opotřebovat a svaly tento disk „nekrmí“.

Maria Vasilevskaya: To znamená, že kýly mohou být teoreticky v každé z obratlů?

Sergey Bubnovsky: Ano, 24.

Maria Vasilevskaya: No, co když má člověk sedavé zaměstnání? Jak mu pomoci? Možná vám během dne doporučíte některá cvičení? Nechte ho, ať se narovná a narovná nebo vstane a provede některá krátká a nekomplikovaná cvičení, aby k tomu nedošlo.?

Sergey Bubnovsky: Bolest může pocházet z tkání, které mají receptory bolesti. Nociceptors, jak říkají lékaři.

Maria Vasilevskaya: Nervové zakončení?

Sergey Bubnovsky: Ano, nervová zakončení, bolest. Tyto bolestivé nervové zakončení nemají ani kostní, ani meziobratlové ploténky. Nemají nervy ani krevní cévy.

Maria Vasilevskaya: Nemůže to ublížit?

Sergei Bubnovsky: Nemůže tam být nemocný. Ale uvnitř kostí jsou cévy, ale nebolí. Nervy, nervová zakončení, mícha a mozek, což je nejvíce paradoxní, neubližují. Nemají receptory bolesti..

Maria Vasilevskaya: Jinak by nám ublížilo myslet.

Sergei Bubnovsky: Ano, nervy, rozumíte, přenášíte informace, doručujete informace, to znamená, že velí, říkají, že můžete ovládat nebo ne. Pokud předpokládáme, že kýla poranila nerv, pak už nebude žádná bolest, bude to jednoduše ochrnutí. Protože informace o svalech byla porušena. A tady se člověk pohybuje, jen ho to bolí. Bolí to hodně. Bolest zad je silnější než bolest srdce 100krát. A bolest, maximální počet receptorů bolesti je ve svalech, vazech, šlachách, které nejsou radiologem diagnostikovány. Protože je to měkká tkáň složená z vody. A pokud svaly nejsou na obrázku vidět, pak nejsou a jsou právě příčinou bolesti. Úkolem akutní bolesti je vytvořit podmínky pro odstranění svalů ze křeče, stagnace. A kromě toho, bohužel, cvičení, bohužel, pro líné lidi, příroda nepřišla s ničím. Jednoduchý příklad. Stáhla lýtkový sval. Člověk nepracuje na svalu, polkne pilulku a bolest je nesnesitelná. Natahuje lýtkový sval ponožkou.

Maria Vasilevskaya: Extensor.

Sergey Bubnovsky: Extensor. Když je sval napnutý, bolest zmizí. Protože vzal křeč, pak masáže a to je vše, bolest zmizí. Ale vzadu je 80 takových svalů a vydrží až 8 tun axiálního zatížení, přemýšlejte o tom! A je nemožné natáhnout ruce. K tomu se používá celá páka těla od paží k nohám. To je, když děláte speciální cvičení související s natahování záda bolestí. K tomu se používají různé kryoterapie, zima, používají se vodní procedury, ve vodě je to možné, používá se dýchání.

Maria Vasilevskaya: Oteplovací masti budou pravděpodobně kontraindikovány?

Sergey Bubnovsky: Hřejivé svaly jen na chvíli odstraní příznak. Zvyšují však zánět. A otok je více. Jen si představte, že když se mi podaří zasáhnout ránu, doporučíte mi teplo nebo chlad? Nachlazení je nepříjemné, ale otok zmizí, protože v důsledku chladu se zvyšuje mikrocirkulace, otok zmizí. A je to vřele příjemné, ale pak se na sebe podívám do zrcadla a nevím, kdo to je. Takové prase. Proto existuje mnoho způsobů, jak zmírnit akutní bolest zad. Například je popisuji ve svých knihách a v praxi. A co je nejdůležitější, lidé přicházejí často po odstranění kýly se syndromem návratu bolesti. Podíváme se na kontrolní výstřel a na stejném místě je nová kýla. To znamená, chrupavka, disk se rozpadl na elementy a elementy se vydávají jako příčina bolesti. Ačkoli meziobratlová ploténka je umístěna na jiném patře s nervovými zakončeními a jednoduše je nemůže topograficky upnout, je to nesmysl. Ale protože se zabývají svaly, zabývají se léky proti bolesti, drahými prášky a blokádami. Poté, když to nepomůže, provedou operace. A nyní jsou operace monstrózní ocel, spondylóza, položte talíř mezi obratle. Vypnutí všech těchto hlubokých svalů z přívodu krve.

Maria Vasilevskaya: Zdá se, že někteří naši bruslaři mají.

Sergey Bubnovsky: No, tady jsem v jednom programu předvedl našeho slavného bruslaře během olympijských her v Soči. Že vložili talíře a on téměř seděl v kočárku. Řekl jsem mu, vzlétněte! Vzlétl a poděkoval Bohu, že začal znovu jezdit.

Maria Vasilevskaya: Podle vaší metody, můžete pomocí cvičení vyléčit kýlu jednou provždy? Aby se nikdy nevrátila.

Sergey Bubnovsky: Kinesitherapy je léčba bolesti a akutních a chronických syndromů pomocí dekompresních simulátorů. To je, když jsem vás vytvořit provozní podmínky, ležící na podlaze. Vytahování na podlahu, ale v dekompresním režimu. To znamená, že páteř je natažená a svaly se zapnou. A když svaly začnou fungovat, po nějaké době se také zapne lymfatický systém, ve kterém jsou fagocyty, obranné buňky a rozpustí se, tráví tuto velmi kýlu. Kýla není výčnělek jádra, je to zhroucený disk, je to odpad, dítě, které prostě nemůže nic upnout. A z míry této kýly je také sekvestrace, extrémní míra, nekróza. Nekróza je mrtvá tkáň, která údajně svírá nervy. Ale je to velmi módní, je velmi výhodné odstranit kýlu. Je to několik minut a léčba ovlivňuje více než několik dní nebo dokonce týdny nebo dokonce měsíce. Pak ale není kýla, disk je však také pryč, je vymazán stejným způsobem jako kýla. To znamená, že kýla je již na disku menší. Rozpadl se. A místo toho začne sval fungovat. To znamená, že jsem vám ukázal speciální cvičení, pomohl jsem vám s nimi, a pak je podporujete již čistě profylakticky. No, stejně jako mytí obličeje, čištění zubů. Je to mnohem příjemnější než polykání tablet. V tabletách proti bolesti má mnoho vedlejších jedovatých účinků. Alergie, vředy, krvácení, při dlouhodobém používání léků proti bolesti, kapání orgánů. To je obzvláště nebezpečné pro ženy v menopauze po porodu. Způsobuje pokles rychlosti průtoku krve, léků proti bolesti, vzniku krevních sraženin. Dobře, dobře, vzal jsi to jednou, dvakrát, a pokud máš bolesti v krku, bolesti hlavy? A používáte pilulky. To znamená, že vaše nervosvalové spojení je přerušeno, vůbec neovládáte tělo.

Maria Vasilevskaya: Potlačujete příznaky.

Sergey Bubnovsky: Potlačujete příznaky, potlačujete vývoj stejného mozku. Oběhový systém se opět zhoršuje, mikrocirkulace, metabolismus trpí. To znamená, že svaly jsou našimi živiteli, jsou ovládány myslí, nervovým systémem. Pokud nekontrolujete svaly, přestanou pomáhat orgánům a mozku. Proto demence, demence, nyní začíná již 40-45 let. Říkám to jako psychiatr.

Maria Vasilevskaya: Děkuji za rozhovor. Díky za radu. Byla to „lékařská prohlídka“, buďte zdraví!

Bubnovsky cvičí záda a klouby

Upozorňujeme na doporučení a sady cvičení pro záda a klouby od Dr. Bubnovského, které můžete použít doma.

Všechna cvičení jsou založena na jedinečné metodologii Bubnovského - kinezoterapii, která pomáhá obnovit funkce končetin, pohybového aparátu, páteře, kloubů, vazů, svalů a vnitřních orgánů. Tato gymnastika se výrazně liší od běžné cvičební terapie, poskytuje sanitku doma, pomáhá rychle zmírnit bolest a má dlouhodobý pozitivní účinek..

Důležitá pravidla pro cvičení

  • Všechny komplexy jsou navrženy k překonání bolesti, tj. při provádění jakéhokoli cvičení musíte překonat bolest - to je hlavní pravidlo Bubnovského techniky. Bolest svalů je přetížení, které narušuje krevní oběh a tok lymfy, které ničí sousední tkáně..
  • Frekvence cvičení - 1 nebo 2 dny k udržení svalového tonusu.
  • Ke zmírnění bolesti vždy vydechujte s námahou a námahou.
  • Na konci cvičení proveďte otírání kloubů za studena, abyste zabránili vzniku otoků.

Cvičení na úlevu od bolesti zad

1. Relaxační zpět na kolena

Výchozí pozice - zaměření na kolena a dlaně.

2. Zadní oblouk

Výchozí pozice - zaměření na kolena a dlaně. Při výdechu jemně ohněte záda nahoru, zatímco vdechujte jemně ohýbejte záda dolů.

Poznámka: počet opakování je až 20 v jednom přístupu. Eliminujte náhlé pohyby.

3. Krok natahování

Výchozí pozice - zaměření na kolena a dlaně. Posaďte se na levou nohu a zároveň natáhněte pravou nohu dozadu. Vytáhněte levou nohu dopředu, sklopte se. Při pohybu: pravá ruka, levá noha - střídavě. Dýchání: výdech v koncových bodech.

Poznámka: pohyb je povolen překonáním bolesti. Každý další krok zkuste zvětšit šířku kroku a dosáhnout maxima. Počet opakování je až 20 v jednom přístupu. Náhlé pohyby musí být vyloučeny.

4. Čerpání

Výchozí pozice - zaměření na kolena a dlaně. Pokuste se protáhnout tělo co nejdále dopředu a udržujte důraz na kolena a dlaně.

Poznámka: v dolní části zad se neohýbejte!

5. Protahování zad

Výchozí pozice - zaměření na kolena a dlaně. Ohýbáním paží v loketních kloubech, na výdechu, snižte tělo k podlaze. Z této polohy, na výdechu, narovnejte ruce, snaží se snížit pánev na patách, natahovat svaly dolní části zad.

Poznámka: 5-6 opakování.

6. Protahování břicha

Výchozí pozice - ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenních kloubech, ruce za hlavou, „stisknutí“. Přitiskněte bradu k hrudníku, ohněte trup na výstupu, pokuste se odtrhnout lopatky z podlahy a dotkněte se kolen kolen.

Poznámka: První 3-4 pohyby mohou být prováděny bolestí. Počet opakování není omezen, snaží se dosáhnout pálení v břišních svalech. Pro zvýšení účinku cviku je povolena kryokompresi (komprese s ledem) pod dolní částí zad během dynamické fáze cviku.

7. Zvedněte pánev

Výchozí pozice - ležící na zádech, paže natažené podél trupu. Při výdechu se pokuste pánev odtrhnout co nejvýše (napůl můstek) a při inspiraci ji snižte.

Poznámka: 10 až 30 opakování, pauza mezi pohyby 1-2 sekundy.

Po ukončení cvičení může být komplex opakován 1-2 krát.

Cvičení páteře se stálou bolestí

Pokud máte neustálé bolesti zad, které narušují chůzi nebo dokonce spí, použijte následující metody:

  1. Připravte kryokompresi (studená komprese s ledem), můžete použít pytel zmrazených potravin. Výchozí pozice - ležel na zádech, vždy na podlaze, položte kryokompresi pod spodní část zad. Hoďte nohy na pohovku, židli nebo židli tak, aby se ohýbaly na kolenou. Ruce za hlavou. Zvedněte tělo na kolena a ohýbejte se pouze v hrudi. Proveďte maximální počet opakování.
  2. Výchozí pozice - důraz na kolena a dlaně (všechny čtyři). Opatrně ohněte záda, vydechněte záda nahoru, vdechněte záda dolů. Proveďte minimálně 20 opakování.
  3. Připravte si na stěně co nejpevnější expandér. Výchozí pozice - sedí na podlaze zády ke zdi, mezi stěnou a zády můžete dát velký míč. Expandér je nad vámi. Připojte jeden konec expandéru k noze a natáhněte nohy dopředu, abyste cítili napětí. Zvedněte rovnou nohu nahoru, pak ji ohněte, pak ji znovu narovnejte a do původní polohy. Proveďte maximální počet opakování.

Knihy Dr. Bubnovského S.M. o léčbě

Problémy s páteří a klouby?

Neexistuje způsob, jak kontaktovat Bubnovsky centrum nejblíže k vám? Pomůžou vám knihy Dr. Bubnovského S.M. o léčbě pohybu!


Sergei Mikhailovich se po mnoho let nemohl pohybovat bez berlí. Když jsem studoval na lékařském ústavu, vyzkoušel jsem na sobě znalosti, které nashromáždilo lidstvo, aby se obnovilo zdraví. Poté, co pro sebe a vědecké svítidla objevil jednoduchou pravdu, že kosti neubližují, a po ztrátě funkcí podpůrné svalové tkáně vyvstává nepohodlí a bolest, vytvořil novou metodu moderní kinezoterapie. Metoda profesora S. Bubnovského - objev, který postavil sebe a tisíce pacientů, kteří ztratili naději na uzdravení na nohou.

Všem dokázal, že probudením vnitřních schopností svého těla je člověk schopen zvládnout zdravotní problémy sám, bez tradičních metod a podpory farmaceutických společností. Sergei Mikhailovich ve svých knihách, v odpovědi na četné otázky pacientů, učí, jak obnovit svalovou výkonnost a podřídit své tělo sobě v jakékoli životní situaci..

Knihy jsou určeny pro lidi, kteří jsou připraveni na tvrdou práci ve snaze zbavit se svých zdravotních problémů řádným a účinným cvičením. Knihy můžete zakoupit na webové stránce: www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/


Spiknutí lékárníků
Potřebujeme financovat farmaceutický průmysl? Lékaři u dotací farmaceutických společností?
Jak odolat vydírání? Sergey Bubnovsky a populární televizní moderátor Igor Prokopenko v této knize podávají výsledky důkazního šetření nekontrolovaného oběhu zbytečných a škodlivých drog každému, kdo má spoustu vedlejších účinků. Mnoho společností staví své podnikání na péči o zdraví lidí a správnou výživu. Hlavním „zájmem“ lékařů je vyděsit je neexistujícími chorobami, aby každý vždy platil za zbytečné léky, očkování, vitamíny a ležel pod nožem chirurga. Dr. Bubnovsky našel jednoduché řešení - být neustále v pohybu a temperamentu.


Restart: Jak zlepšit kvalitu života
Lenost a šílená víra v zázraky? Sedavý životní styl přinese zdraví?
Dr. Bubnovsky S.M. v nové knize se snaží oslovit všechny a dokázat, že zdraví je každodenní boj s nemocí. Správná diagnostika a cvičení, a to i ve stáří, zahajují kardiovaskulární systém, zmírňují bolesti hlavy a normalizují krevní tlak. Ano, zázraky se stávají, ale pouze díky neustálé péči o zdraví, podpora tónu všech svalů. Aby nedošlo k pádu do nemocničního lůžka, musíte denně dělat hodinu gymnastiku. Dr. Sergey Bubnovsky ví, jak překonat lenost, provádět správné pohyby.


Cvičení s gumovými tlumiči rázů podle metody Dr. Bubnovského
Video kurz Dr. Bubnovského S.M. - systém wellness cvičení s tlumiči.
Po ukončení plánovaného osobního školení v Centrech Bubnovsky je velmi důležité konsolidovat výsledky léčby. Simulátory samozřejmě poskytují účinnější trénink a podporu svalového tonusu, aby dodávaly čerstvou krev do orgánů a kloubů pacienta, ale co když tomu tak není? Nabízíme vám video kurz speciálně navržených cviků pro pryžové tlumiče nárazů, které mají téměř stejné zdravotní a léčivé vlastnosti jako simulátory. Koupit DVD: bubnovsky.org/shop/


Lekce domácího zdraví. Gymnastika bez cvičebního vybavení
Dr. Bubnovsky S.M. - pravidelná cvičení pro domácí a služební cesty.
Sergei Mikhailovich v nové knize seznamuje čtenáře s tím, jak si bez cvičení cvičit a udržovat své tělo v pořádku, jak se zbavit zdravotních problémů pomocí improvizovaných prostředků. Pro ty, kteří nemohou navštívit wellness centra, předává autor své zkušenosti pacientům v boji proti plochým nohám, dně a křečovým žilám. Nabízí originální způsob léčby kolen a prevenci koxartrózy doma. Sergey Mikhailovich dává doporučení, jak se zbavit bolesti zad, pánevní bolesti, bolesti hlavy, bolesti ramene a bez léků v bytě.


Aktivní dlouhověkost, nebo jak obnovit mládí do těla
Dr. Bubnovsky S.M. o tom, jak překonat lenost za účelem obnovení zdraví po mnoho let.
Autor odhaluje tajemství jednoduchých pravidel v boji proti nemocem a v ochraně mládeže těla. Každý den aktivní pozice ve věci korekce zdraví, to je zachování příležitosti dělat to, co máte rádi, a radost vašich blízkých příbuzných - vystoupil z jejich krku. Sergei Mikhailovich varuje, pokusy o koupi zdraví nedávají očekávaný výsledek. Ano, doktoři mohou zachránit po mrtvici, infarktu, ale nevrátí se do plného života. V praxi Dr. Bubnovského S.M. metoda moderní kinezoterapie umožňuje resuscitaci nejen pacienta, ale jeho svalů a nutí je pracovat pro majitele po mnoho let.


Páteřová kýla není věta!
Dr. Bubnovsky S.M. o způsobu léčby kýly páteře pohybem.
Kniha dává naději pacientům, kteří ztratili víru v uzdravení z problematických onemocnění páteře. Dostanete podrobnou odpověď o struktuře páteře, příčinách kýly a metodě S. M. Bubnovského v boji proti samotné příčině nemoci bez účasti lékařů a lékařů, kteří pomáhají prodávat výrobky farmaceutických společností. Sergey Mikhailovich v knize „Spinální kýla není věta!“ píše, že sedavý životní styl, plivání na zdraví a lenost, vede k atrofii svalů a dysfunkci páteře.


Pravda o kyčelním kloubu. Život bez bolesti
Dr. Bubnovsky S.M. o struktuře a léčbě kyčelního kloubu pohybem.
Sergei Mikhailovich ve své knize předává pacientům a odborníkům osobní zkušenosti v boji proti nejzávažnější nemoci kyčelních kloubů - koxartróze. Nejmocnější a nejtěžší klouby člověka trpí ve většině případů zraněním a jeho svaly nedostatkem pohybu a v každém věku. S výskytem problémů v kyčelním kloubu se během jakéhokoli pohybu objevují nesnesitelné bolesti. Dr. Bubnovsky S.M. nabízí se rozhodnout: veškerý život, který má být léčen prášky, nebo poté, co překoná strach a lenost, zahájí pohyb k plnému uzdravení!


Bolí mě kolena. Co dělat?
Dr. Bubnovsky S.M. odpovědi, co dělat s bolestí kolene.
Sergei Mikhailovich varuje před pokusem o úlevu od bolesti a léčby. V knize vysvětluje čtenářům skutečné příčiny bolesti kolene a radí, co v těchto případech dělat. Každý se chce zotavit rychleji, aniž by vynaložil úsilí, a v tomto případě vždy existují ti, kteří chtějí vydělat na vaší bolesti v kolenních kloubech. Jsou ukázány praktické zkušenosti s určováním artritidy a artrózy kloubů, onemocnění, která mají zcela odlišné metody léčby. Nevěřte amatérům, připravte se na dlouhé, ale efektivní ošetření.


Osteochondrosis - ne věta!
Dr. Bubnovsky S.M. o léčbě osteochondrózy pohybem.
Ve své touze změnit postoj lidí k životu se Sergej Michajlovič neúnavně snaží vysvětlit svým čtenářům, že není důležitější úkol než starat se o své zdraví. Osteochondrosa, jako odplata za sedavý a nevhodný životní styl, ve spojení se špatnými návyky, má významný účinek na celé tělo pacienta. Mnozí se snaží provádět cvičení pro resuscitaci svalů sami, a Dr. Bubnovsky S.M. vysvětluje, jak je správně dělat, aby se nepoškodili. Perzistence, pravidelnost správných pohybů a žádná osteochondróza!


Bolesti hlavy, nebo proč člověk potřebuje ramena?
Dr. Bubnovsky S.M. jak se vypořádat s bolestí hlavy.
Mnoho lidí si myslí, že bolesti hlavy a demence jsou od stáří. Autor knihy silně nesouhlasí s pasivitou lidí ve stáří. Je to postupně sedavý životní styl, který vede k prohýbání svalů narušením celého krevního oběhu v těle. Mozek, který nemá vlastní svaly, ale má velké množství cév, je zásobován krví pouze v důsledku práce všech svalových tkání člověka. Svaly ramenního pletence hrají důležitou roli při nasycení mozku kyslíkem a musí být neustále stimulovány v každém věku a známým způsobem - pohybem..


Povaha racionálního těla. Vše o páteři a kloubech
Dr. Bubnovsky S.M. o způsobu probuzení přirozených schopností lidského těla.
Odhalení tajemství léčení různých patologií pohybového aparátu člověka v jeho knize, Dr. S. Bubnovsky říká, jak to udělat bez léků, léků proti bolesti a chirurgických zákroků. Podstata metody Sergeje Mikhailoviče je jednoduchá - nutit tělo, aby se uzdravilo nezávisle správnými pohyby. Kniha vás naučí, jak získat zpět své zdraví ovládáním těla. Bubnovsky S.M. stanoví čtenářům jeho léčitelskou historii a sdílí účinná cvičení na zmírnění bolesti kloubů a zad.


Kód srdce a cévního zdraví
Dr. Bubnovsky S.M. význam cvičení při léčení srdce a cév.
Každý se obává vysoké úmrtnosti na kardiovaskulární choroby, ale jak autor poznamenává, tato skutečnost je považována za nevyhnutelnou. Tato kniha vám poskytne nejen sebevědomí, ale také vás naučí, jak se zbavit drogové závislosti, zachránit své zdraví a vitalitu. Ukázalo se, že existuje mnoho příkladů z praxe Dr. Bubnovského S.M. když bylo úspěšně zabráněno infarktu, cévní mozkové příhodě a dalším běžným onemocněním srdce a cév. Zdravotní kodex našeho srdce a cév při tvrdém tréninku svalových tkání kostry a srdce v souladu s doporučeními autora.


100 let aktivního života, nebo tajemství zdravé dlouhověkosti
Dr. Bubnovsky S.M. o tajemství dlouhověkosti.
Sergei Mikhailovich odhaluje přirozené možnosti člověka a vysvětluje čtenáři, jak správně obnovit své tělo po různých nemocech. S knihou obdržíte seznam tajemství aktivní dlouhověkosti a základních pravidel výživy pro celý život. Dr. Bubnovsky S.M. seznamuje se správnými cviky, které normalizují krevní tlak, zmírňují arytmii, bronchiální astma a další problémy. Autor odpovídá na otázky čtenářů a upozorňuje na nemoci spojené s problémy kloubů a páteře.


Zdravé cévy nebo proč člověk potřebuje svaly?
Dr. Bubnovsky S.M. o významu vaskulárního zdraví.
Všem, kteří se zajímají o zdraví a nechtějí pil pilulky, autor dává doporučení k použití účinných cviků k řešení problémů s cévami srdce a mozku. Na základě mnohaleté praktické práce odpovídá lékař ve své knize na mnoho otázek vzrušujících čtenářů. Proč slabé svaly vedou k kardiovaskulárním onemocněním? Z čeho v cévách plaku, dokonce i při správné výživě? Jaké pohyby vedou k normalizaci tlaku? Co způsobuje aterosklerózu u dítěte? Co kombinuje ischemickou chorobu srdeční a osteochondrózu?


Celá pravda o zdraví žen. Vyhýbání se nebezpečným problémům
Dr. Bubnovsky S.M. o každodenní péči o zdraví žen.
V péči o zdraví lepší poloviny lidstva autorka poskytuje rady, jak se vypořádat s neplodností, připravit se na mateřství a udržet přitažlivost po porodu. Ve své knize profesor S. Bubnovsky doporučuje, abyste se při chůzi na vysokých podpatcích neobtěžovali a při správném cvičení se zbavili bolesti zad. Aby zabránil nebezpečným problémům se zdravím žen, musí věnovat každodenní pozornost. Pouze tvrdá práce zmírní nemoci žen (mastopatie, děložní myomy, endometrióza), dá zajímavý dlouhý život, přináší radost z mateřství.


Tajemství rehabilitace nebo života po zranění
Dr. Bubnovsky S.M. o tajemstvích rehabilitace po různých zraněních.
Autor dává doporučení, jak se zotavit ze zranění páteře nebo kloubů a zahájit aktivní životní styl. Unikátní metoda S. Bubnovsky dává šanci na rehabilitaci, a to i po těžkém zranění, aby se zbavil léků proti bolesti, berlí a omezení pohybu. Jako lékař týmu KAMAZ-Master a účastník rally Paris-Dakar vrátil po těžkých zraněních šest pilotů do služby - kompresní zlomeniny páteře a to je v poušti. Sergei Mikhailovich ve své knize odhaluje tajemství úspěšné rehabilitace zraněných ze zranění.


1000 odpovědí na otázky o tom, jak obnovit zdraví
Dr. Bubnovsky S.M., zodpovídání otázek, dává odpověď na to, jak obnovit ztracené zdraví.
V každé otázce autor pociťuje osobní bolest pacienta a jeho naději na uzdravení z nemoci. Tato naděje je odůvodněna úspěchem Dr. Bubnovského S.M. při léčbě různých nemocí, odstranění syndromů bolesti, při zotavení (rehabilitaci) po různých zraněních, mnohaleté zkušenosti s navrácením zdraví lidem jakéhokoli věku. Každý člověk je nemocný svým vlastním způsobem, i když může existovat jedna diagnóza, a to se přesně bere v úvahu při předepisování kinezioterapie. Je velmi důležité probudit v člověku vytrvalost v touze pomoci mu znovu získat ztracené zdraví v nejtěžších případech.


Velká encyklopedie zdraví
Dr. Bubnovsky S.M. a anamnéza zotavení pacientů.
V této knize naleznete hlavní důvody vzniku bolesti kloubů, zpět a jak se s nimi vypořádat sami. Doporučení Sergeje Mikhailoviče jsou uvedena jednoduchým a přístupným jazykem s hlubokým porozuměním podstaty problémů a fyziologických rysů struktury lidského těla. Autor nabízí přirozenou metodu léčby - efektivní cvičení, spíše než tradiční lékovou terapii pomocí léků proti bolesti a korzetů. Co dělat s diagnózou „herniovaného disku“, „spinální osteochondrózy“ a jak se vyhnout nemocem.

Text knihy „ABC zdraví. Vše o páteři a kloubech od A do Z“

Prezentovaná část práce byla dána po dohodě s distributorem právního obsahu liters LLC (ne více než 20% zdrojového textu). Pokud se domníváte, že umístění materiálu porušuje práva někoho jiného, ​​dejte nám vědět.

Zaplaceno, ale nevím, co dělat dál?

Autor knihy: Sergey Bubnovsky

Žánr: Zdraví, domov a rodina

Aktuální stránka: 5 (celkem za knihu je 18 stránek) [k dispozici pasáž pro čtení: 5 stránek]

- fyziologický stav těla, který nás informuje o vnějších nebo vnitřních škodlivých účincích, které poškozují nebo představují pro organismus potenciální nebezpečí. Jinými slovy, bolest je preventivní i ochranná reakce..

Adaptivní bolest

Jak jasněji vysvětlit výskyt takové bolesti? Například, pokud zdravý člověk, který nehrál fotbal (volejbal) déle než rok, náhle hrál a celé jeho tělo bolí další den, uvědomí si, že jeho svaly bolí a nadává se jen velmi zřídka. Pokud však má stejná osoba před fotbalovým zápasem (volejbal) koronární srdeční onemocnění, které se periodicky projevuje formou záchvatů anginy pectoris, bude tyto bolesti interpretovat odlišným způsobem, říkají, jeho srdce bylo přetížené a onemocnělo. Pokud tato osoba opravdu přetíží srdce, pak by se bolest srdce objevila okamžitě během hry nebo po hře, a ne následující den.

Adaptivní bolesti jsou dokonale odstraněny studenou vodou s krátkodobým účinkem na celé tělo i přímo na bolestivou zónu. To je důležité vědět v případech, kdy člověk chce pokračovat ve cvičení, ale kvůli bolesti to nemůže. V tomto případě bude sanitkou procedura pomocí studené vody. Ať už se jedná o koupel nebo sprchu, zda komprimuje a zabalí bolest ve studených mokrých povlečení (ručníky) podle S. Kneipa nebo nalévá studenou vodu z kbelíku na Porfiry Ivanov. Kromě toho, studená vodní lázeň užívaná denně pro preventivní účely posiluje imunitní systém a zabraňuje rozvoji dalších nemocí, které někdy narušují provádění wellness programu..

Mělo by být zřejmé, že jakékoli zotavení spočívá v exacerbaci, tj. Očištění - svaly, krevní cévy, klouby. I po „nevinném“ z mého pohledu mohou cvičení ublížit svaly břicha, zad, nohou, mezistupně. Tyto adaptivní (tj. Normální) bolesti u většiny pacientů jsou mylně vnímány jako exacerbace základního onemocnění - osteochondróza, hypertenze atd. Vystrašené adaptivními bolestmi lidé opouštějí gymnastiku, čímž se připravují o možnost vyrovnat se s příčinou nemoci. Tělo se obvykle přizpůsobí nové zátěži po 3–6 hodinách, stačí počkat a v žádném případě třídy zastavit.

Bolesti zad

Při vysvětlování bolesti zad lékaři uvádějí kýlu meziobratlové ploténky, která z jejich pohledu narušuje nervový kořen, a proto je nutné ji odstranit. Podobný argument pochází od neurochirurgů. Co můžete udělat, musíte vydělat peníze na chleba a roztržené končetiny, které je třeba ušit na neurochirurgy, nestačí pro každého.

Kýly meziobratlových plotének s určitou interpretací MRI obrazů mohou být „detekovány“ téměř u všech dospělých po 30 letech, nebo dokonce dříve, i když si nestěžují na žádnou bolest. A pokud stále existuje bolest, přesvědčit osobu, že chirurgickým odstraněním kýly je možné odstranit bolest, stává se, bohužel, celkem jednoduchou... Ale bolesti nejenže neodcházejí, ale postupně zesilují..

Užívání drog k „léčbě“ kýly páteře a kloubů jako celku lze považovat nejen za bezvýznamné, ale také za škodlivé. Léková terapie odvádí pozornost od nemoci, zastavuje bolest, ale nezbavuje příčiny nemoci, čímž přispívá k hromadění chemických a balastních látek v těle, což v konečném důsledku vede nejen k recidivě bolesti, ale také ke komplikacím - alergiím, astmatům a snížení imunity, kožní choroby.

Je nutné pochopit, že nemoc mohou postihnout pouze tkáně, které mají receptory bolesti (nociceptory), které se nenacházejí ani v kostech a chrupavkách, ani v nervech a nervových zakončeních, ale ve svalech, vazech a šlachách. Z toho plyne závěr, že příčinu bolesti lze léčit působením na hluboké svaly, tj. Prostřednictvím cvičení.

Rád bych si vzpomněl na historii osteochondrózy s kýly meziobratlových plotének. Mnoho lidí trpících nejprve bolestmi zad nepřipisuje jejich vzhledu vážný význam. Člověk má sklon přicházet s různými příčinami malátnosti při ospravedlnění bolesti zad, ale zpravidla nemá nic společného s realitou. Bolest zad je zpravidla spojena s domácími zraněními: ne tak ohnutá, ne tak otočená, ani zdvižená. A pokud existuje sportovní komponenta, například lyžování, fotbal, tenis, pak neexistuje žádný triumf lékařů. Z jejich pohledu je pohybem, a nikoli zanedbávanými nebo ucpanými hlubokými svaly páteře, vina za všechno. "Pozdní, miláčku, nyní jen operace." Paralýza může nastat kdykoli. Budeš močit v kapse... "

S takovými věcmi se musíte každý den vypořádat na recepcích v kanceláři moderní kinezioterapie. Pacienti po dobu měsíců, někdy i let, jsou léčeni léky proti bolesti (intravenózně, intramuskulárně, orálně). A nikdo nezmění tuto „hlavní“ metodu léčby „diskogenní radikulitidy“ [7] 7
Radikulitida je staré jméno pro bolesti zad. V současné době nahrazeno „osteochondrosis“.

[Zavřít] nebo, jak je dnes módní, říkat kýlu páteře. Jsou ošetřeny laserem, magnetem, ultrazvukem a mírem. Není divu, že ani u mladých lidí svaly v důsledku takového ošetření zmizí. A pak korzet přichází na pomoc lékařům. Nazývám korzet „svalové léky“. Ve skutečnosti je spáleno do těla se všemi následky - různé dyskineze a opomenutí vnitřních orgánů.

Například u lékaře, například s bolestí zad, stále doufá, že se mu nedostane hrst pilulek a korzetu, ale obnovení postižení. Korzet urychluje postižení.

Z pohledu odborníků Mezinárodní asociace pro studium bolesti hraje bolest roli signálu nebezpečí a mobilizuje obranyschopnost těla, aby překonala změny ve tkáních, které bolest způsobily. "Bolest je vždy subjektivní." Pokud pro jakoukoli bolest, která způsobuje především emoční zážitek, vezmeme léky proti bolesti a vložíme tělo do korzetu, pak poškození, které způsobí bolest, zůstane uvnitř těla a čekáme na podmínky pro další exacerbaci..

Zkusme přijít na to, jak se zbavit bolesti zad bez drog? Jak je odmítnout? Paradoxně všechny druhy strachu vyvolané u člověka pomocí lékařské propagandy zasahují do zbavování se bolesti zad.

Tyto obavy můžete nazvat každý den, protože neleží v oblasti psychiatrie, a proto nepatří k fóbií. Mezi nejčastější příčiny obav v této kategorii patří: strach z bolesti, strach ze stresu a strach ze studené vody. To jsou behaviorální obavy vyvolané prostředím, rodiči a lékařskou propagandou. Kinesitherapy, v jádru své psychologické složky, učí pacienty překonat tyto obavy pomocí metod přirozeného léčení - MTB, kryoterapie, sauna terapie, masáže atd., Spíše než pilulky a injekce.

Problém spočívá v tom, že farmaceutický průmysl představuje protizánětlivá a analgetická léčiva natolik, že je těžké si představit skříň domácího léku bez nich. Někdy můžete podle doporučení lékařů počítat až 12-15 názvů drog způsobem, který je podobný lékům proti bolesti. Společně jsou stěží slabší než drogy, protože způsobují závislost na drogách a dříve či později ničí samoregulační systém těla, díky čemuž jsou lidé bezmocní a maladaptivní k životu bez drog. V současné době prokázáno, [8] 8
Mezinárodní středisko pro kontrolu kvality potravin a léčiv (USA).

[Zavřít], že nadměrná spotřeba NSAID může vést k infarktu myokardu nebo mozkové mrtvici v 50% případů. Kromě toho léky proti bolesti přispívají k uvolnění svalů a opomenutí orgánů, zejména u menopauzálních žen.

Ano, člověk se zbabělecně bojí bolesti, ale marně!

Bolest je přítel, ochrana, signál nebezpečí. Neotráv ji! Musíte pochopit, najít důvod a odstranit z těla!

Nakonec, pokud analyzujeme zdravotní stav populace, ukáže se, že například bolesti hlavy zmírněné analgetiky nakonec vedou k senilní demenci (demenci). Bederní bolest zmírněná analgetiky způsobuje růst nádorů v pánevním dně (fibroidy, adenomy) a prolaps vnitřních orgánů atd. Atd..

Vyberte - buďte léčeni před sebezničením nebo obnovte své zdraví!

Hlavním problémem na této cestě je překonat strach z bolesti a projít bez bolesti léky. Kromě toho existují velmi účinné nrogové metody pro úlevu od bolesti..

Kryokapsle nebo krátkodobá (5-10 sekund) studená koupel nebo sprcha (tření, kryokompresi atd.).

Bolesti zad s diagnózou „míšní kýly“ se nevyskytují v důsledku komprese míchy nervu nebo jeho kořene, jak se běžně věří, ale kvůli křeči paravertebrálních svalů v kýli. Proti tomu mohou argumentovat pouze neurochirurgové, kteří se zajímají o chirurgii páteřní kýly, a lékaři, kteří jsou „uvězněni“, jak se říká nyní, za léčbu bolesti zad. Většina lidí, kteří trpí bolestmi zad, by ráda odstranila léky proti bolesti z jehly a samozřejmě se vyhla chirurgii páteře. Tady pro ně, ty druhé, mluvím o metodách úlevy od bolesti bez injekcí léků, které mají také mnoho nežádoucích vedlejších účinků. Co dělá osoba, která dostane modřinu pod okem nebo jen modřinu? Aplikuje ledový obklad, ale v žádném případě horkou nebo oteplující mast.

Ale pod okem - vidím, ale na spodní části zad? Zde vzniká skok mýtů o nachlazení, zánětu přívěsků, prostatitidě, pyelonefritidě, cystitidě, která podle nedostatečně kompetentních tlumočníků vzniká v důsledku takové expozice chladu. Pokud tedy člověk spojí bolest zad s podchlazením, začnou ho různými způsoby zahřívat - to je hrozná chyba!

Ještě jednou chci opakovat: bolest zad s diagnózou „kýly páteře“ nastává kvůli křeči paravertebrálních svalů v této oblasti, což vede k otokům, protože všechny krevní cévy prochází svaly a krevní tok v křečové zóně.

Je možné zahřát otok, modřinu, hematom? Všechna tři slova jsou synonymem bolesti. Teplo samozřejmě uklidňuje a rozptyluje. Zde stojí „oteplovací“ terapie. Tento přístup bohužel zhoršuje strukturu pojivové tkáně, přispívá k šíření otoků ve tkáních a orgánech sousedících s místem léze a vede k vážným následkům až k paralýze dolních končetin.

Kolik lidí bylo extrahováno lékaři z horkých lázní, které vzali pro bolesti zad? Kolik lidí ztratilo nohy nebo ztratilo citlivost při dlouhodobém používání tepelných obkladů nebo ošetření?

Statistiky o tom mlčí. Neexistuje však jediná oběť kryoterapie, to znamená léčba chladem.

Komplex cvičení proti bolesti

Z fyziologie je známo, že svalová tkáň má své vlastní mechanismy analgezie. Stačí se naučit, jak je zapnout.

1. cvičení (viz foto 28 a, b)

Při akutní bolesti zad je nutný jakýkoli pohyb, který tělo umožňuje. Hlavní věc nemá být pasivní. Jedním z nejlepších cvičení doma je chůze po všech čtyřech. Udělat každý pohyb na výdechu "Haa", zatímco se snaží protáhnout krok co nejdále - paže - noha!

Kromě toho, pokud máte počáteční pozici s akutní bolestí zad, klečícím dolů a umístěním stoličky nebo osmanské pod žaludek, můžete si dělat domácí úkoly - připravovat saláty, umývat malé předměty ručně v umyvadle stojícím na podlaze atd. Mimochodem, je to také psychologicky důležitý bod, protože se necítíte bezmocní. Existuje však kategorie lidí, které psychoterapeuti nazývají hypochondrové, tedy ti, kteří tuto nemoc žijí. Léčení takových pacientů je bohužel velmi obtížné..

2. cvičení (viz foto 29 a, b)

Kliky. Toto je jedno z rušivých cvičení, které pomáhá „dostat se z těla nemocné energie“ (můžete dělat kliky z křesla, z postele, ze stolu).

Při akutní bolesti zad musí být provedeny pohyby, které tělo umožňuje..

KOMENTÁŘ BUBNOVSKÉHO S. M:

Každá nemoc je také energie. Ale se znaménkem minus. Čím těžší je nemoc, tím hustší je její energie. Tato energie je podobná vírům, které se usazují v postižených částech těla - obvykle v kloubech. Není divu, že starší lidé pociťují ztuhlost a bolest kloubů při měnícím se počasí nebo atmosférickém tlaku. Tedy kromě obnovení svalů a vazů pomocí vhodných cvičení je nutné uvolnit „černou energii“. Za tímto účelem, a slouží jako rušivé cvičení, to je, ty, které pacient může provádět i v akutním období. Při provádění rušivých cviků z těchto kloubů vystupují klouby, periferní vzhledem k hlavnímu centru bolesti, práce a „nemocné“ energie. Nazval jsem to „pravidlo okna“. To znamená, že při provádění těchto cvičení jsme trochu „zapnuli vírový otvor“ kloubů nebo otevřeli „průduchy“ těla.

Energie nemoci také bojuje za právo na existenci v těle, ve kterém se usadila. A musí být vyloučen z těla, propuštěn... A to lze dosáhnout pouze prostřednictvím zdravých kloubů, které je nutí pracovat s bolestí v těle nebo zádech. Ale na jakoukoli akci zaměřenou na vyloučení nemoci pohybem může tělo reagovat bolestí v jiných částech těla, které nejsou pohyby ani ovlivněny. Musíme vydržet a pokračovat ve cvičení proti bolesti! Bolest pomine! Mimochodem, léky na rozdíl od chůze po všech čtyřech živí energii nemoci. A když se tělo nezbaví toxinů léčiv, pomstí se alergii a jiným jevům popsaným v anotaci drog ve sloupci „Vedlejší účinky“.

Můžete to najít alegorie. Ale podporuji přírodní léčení a považuji přírodu za svého přítele. Člověk je součástí přírody! Takže také žije podle jejích zákonů. Pokud komunikujete s přírodou jako přítel, pomůže vám to. Koneckonců, pokud se člověk necítí dobře, pak cítí jakékoli kolísání energie Země a oblohy s celým svým tělem (meteopatie). Musíte jen být schopni porozumět těmto informacím. Bolest je jeden druh informací..

Vzpomeňte si na můj citát od R. Bacha: „Tělo je myšlenka.“ Neboj se svého těla. Čím více s ním komunikujete jako asistent a přítel, tím více informací o sobě tělo poskytuje. Pokud s tím nebudete jednat, nebudete ho následovat, tělo dříve nebo později rozdrtí vše dobré, co bylo v životě člověka, protože během nemoci člověk může myslet na nic jiného než na nemoc. Vím. Pracoval jsem v pečovatelském domě... Viděl jsem, jak tělo zničené fyzickým nedostatkem kultury ničí všechno. A nejposvátnější věcí je vzpomínka na tohoto muže...

Je obtížné zacházet s přírodními metodami, ale po zotavení člověk, který absolvoval podobný kurz, skutečně pociťuje celou škálu pocitů radosti a sebeúcty..

A pro začátek zotavení (pokud mluvíme o nemocích spojených s páteří), je nutné zahrnout ty klouby, které v tomto procesu stále fungují.

Chůze po všech čtyřech je jedním z mnoha takových triků. Hlavní věc je nebát se bolesti, nebojí se svého těla, „komunikujte“ s ním jako s nemocným přítelem. Vysvětlil jsem vám pravidla a zásady komunikace. U této nemoci nemůžete dělat jen nepřirozené pohyby - skákat, zasáhnout rukama do zad (ruční terapie) a různá zařízení (někteří léčitelé používají kladiva a jiné „bicí“ nástroje).

Jakýkoli přirozený, a co je nejdůležitější, jednoduchý pohyb pomáhá obnovit spojení mezi středem a periferií lidského těla (centrální a periferní nervový systém), které je samozřejmě částečně narušeno kýlou MTD nebo spíše touto páteřní zónou, která vypadla z pohybu. Obnovením tohoto spojení se člověk zdá být jako dítě - učí se znovu chodit. Zpočátku se děti pohybují lépe na všech čtyřech. Platí zde zásada „od jednoduchých po složité“..

Možná se mé argumenty někomu zdají nevědecké, ale jak jsem řekl, léčba chronických onemocnění probíhá podle jiných zákonů, než je léčba drog přijatých ortodoxní medicínou. Výsledkem je nejlepší rozhodčí.

Koneckonců, problém léčení chronických onemocnění pomocí léčiv lze vidět očima přírodního lékaře. A z tohoto hlediska je základ pro předepisování léků pro jakoukoli nemoc za účelem uzdravení nesprávný, protože chemické (tj. Umělé) látky nemohou léčit přírodní (umělý) biologický systém zvaný „člověk“.!

Pohotovostní medicína je a bude. Je to nezbytné a jeho úkolem je vyvést člověka z kritického stavu, když není schopen se ovládat. Ale pokud jde o léčbu chronických chorob, platí zde další princip: „ten, který stanovili zakladatelé přírodního léčení, a ten, kterému je tato kniha věnována“..

K. Jeffrey, jeden z nejsilnějších teoretiků v pochopení přirozeného léčení, ve své práci Dialektika a zdraví formuloval základní principy přírodního léčení:

1. "... uzdravení je přírodní jev, který nastává automaticky, když jsou podmínky příznivé".

Musí být vytvořeny příznivé podmínky a teprve poté dojde k uzdravení automaticky. Kinesitherapy vytváří základní přírodní podmínky pro existenci kloubů, vazů, svalů, vyplňování deficitu rotací a stresů, které se vyskytují u dospělých ve městě, pomocí speciálních simulátorů (MTB).

2. „Léčení se provádí bez ohledu na to, zda tomuto procesu rozumíme nebo ne a zda jsme si vědomi nebo si nejsou vědomi“.

Velmi důležitá myšlenka pro ty, kteří se uzdravují. Jejich hlavním úkolem je vytvářet podmínky pro léčbu a v první fázi sledovat pravidla pro jejich provádění. Pacient nejčastěji nerozumí podstatě léčby, proto je pro něj důležitý proces účasti na jeho uzdravení..

3. „K uzdravení dochází bez zásahu jakékoli vnější látky, vnější síly nebo účinku“.

Jak si tady nevzpomínáme na léky a radiační fyzioterapii! Chtěl bych dodat: vnější „nepřirozený“ dopad je nepředvídatelný, může se zničit. Je obtížné předvídat a vypočítat. Elektrické a magnetické vlivy tak mohou zničit kapilární systém pruhovaných svalů a nepříznivě ovlivnit pojivovou tkáň, zatímco ruská lázeň má přirozeně regulovaný účinek, jen obnovuje kapilární vrstvu těchto tkání při střídavých teplotách.

Předávkování je vyloučeno, protože kardiovaskulární systém aktivně reaguje na tepelné účinky a nachlazení.

4. "Mimo lidské tělo neexistuje léčivá síla." Ani medicína, ani kouzelníci ani psychici s amulety nepomohou člověku, protože svalová soustava poslouchá pouze vědomí. Jmenování chirurgické léčby kýly MTD na 60letou osobu, která má chronická onemocnění páteře, ne-li trestný čin, pak léčbu, je jisté, a to díky skutečnosti, že jakékoli chronické onemocnění postihuje celý systém tkání a orgánů sousedících s ohniskem nemoci..

S přírodou lze zacházet pouze s pomocí samotné přírody. Jinak to nejde. Takže v reakci na reklamu v televizi chci říci „Neptej se v lékárnách“.

Vraťme se k cviku, která pomáhají bojovat s akutní bolestí zad se silou našeho těla, aniž bychom se uchýlili ke speciálním simulátorům používaným pro tyto účely v moderní kinezioterapii.

3. cvičení (viz foto 30 a, b, c, d)

I.P. Ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou, stojící na podlaze, ruce za hlavou zamčené v zámku, lokty směřující do stran. Holeně mohou být položeny na pohovku (židli). Při výdechu (opět „Haa“, ale řez) se zkuste dotknout kolen lokty, ale ne nutně, hlavní věcí je odtrhnout lopatky z podlahy a namířit lokty směrem ke kolenům. Je vhodné dosáhnout celkového počtu opakování 100krát, ale ne v řadě, ale v sérii (5krát v 20 nebo 10 krát v 10). Celkový počet opakování lze zvýšit (mám rád číslo 400) na pocit pálení v břišních svalech. Brada je neustále přitlačována k hrudi. Toto cvičení může být provedeno střídavě s předchozím. Hlavním úkolem je odemknout svaly hrudní páteře. Když se bolest stává méně intenzivní, můžete zvýšit účinek anestézie protažením dalších svalových skupin zad, prováděním delších protahovacích cvičení. K tomu je nutné ležet na obkladu s ledem a pokusit se dostat levé koleno s pravým loktem, levé s pravým, nejméně 15–20 opakování.

Přečtěte Si O Závratě