Hlavní Migréna

Jak vyčistit krevní cévy od plaků a snížení hladiny cholesterolu: recepty doma

Hypercholesterolémie vede k tvorbě aterosklerotických plaků. Krevní oběh je narušen, dochází k narušení práce vnitřních orgánů. Zastánci alternativní medicíny se zajímají o otázku, jak „čištění krevních cév cholesterolu lidovými léčivy“ pomáhá zpomalit aterosklerózu, snižuje riziko kardiovaskulárních chorob a odstraňuje cholesterolové plaky? Pojďme na to.

Zdravé jídlo

Zdravá výživa je základem správného metabolismu. Výrobky obsahující zvýšené množství vitamínu C, tokoferoly, draslík, sodík - to jsou skutečné přírodní statiny. Zlepšují funkci jater, krevní filtraci, stimulují proces rozkladu cholesterolu, jehož zvýšená hladina způsobuje aterosklerózu.

Vaskulární čisticí produkty zahrnují:

  • Citrusové plody: citron, pomeranč, vápno. Obsahují hodně vitamínu C, který se podílí na syntéze cholesterolu, poskytuje jeho rozklad. V počáteční fázi aterosklerózy se doporučuje jíst polovinu citronu, čtvrtinu vápna nebo celou pomeranč denně.
  • Lněná semena účinně snižují hladinu cholesterolu, brání ateroskleróze. Přidat do salátů, příloh, které se používají k odvarům, želé. Lněný olej má podobný účinek..
  • Ryby a rybí olej obsahují omega 3 kyseliny, které normalizují metabolismus, zvyšují pružnost cév a zabraňují hromadění cholesterolu uvnitř cév..
  • Celer je dobrý pro srdce, mozek, krevní cévy. Obsahuje vlákninu, tyrosin, karoten, éterické oleje. Složité působení aktivních prvků normalizuje metabolismus lipidů, štítné žlázy, zvyšuje syntézu enzymů, které štěpí tuky.
  • Řepa je bohatým zdrojem vlákniny. Odstraňuje toxiny, urychluje metabolismus cholesterolu. Živočišné tuky jsou v těle téměř úplně absorbovány, nejsou uloženy v rezervě, nehromadí se v krvi.
  • Dýně jsou zdrojem jednoduchých uhlohydrátů. Syrová vláknina pomáhá čistit cévy. Jezte 2 lžíce. l půl hodiny před jídlem nebo nahrazeno hrstkou surových semen.
  • Cibule obsahuje hodně draslíku, vápníku, sodíku, hořčíku, kyseliny askorbové. Rozšiřuje krevní cévy, podporuje schopnost myokardu stahovat se. Užitečné syrové a vařené.
  • Zázvor je bohatý na vitamín C, éterické oleje. Zlepšuje vstřebávání bílkovin, tuků, snižuje pravděpodobnost aterosklerotických plaků. Má tonický účinek. Kořen zázvoru lze použít jako čajové lístky přidávané do příloh.
  • Bobule: Kalina, brusinky, popel z červených hor. Mají vysoký obsah glukózy, mastných olejů, vitamínů. Vhodné pro pacienty s diabetem, může nahradit živočišné tuky. Eliminujte mikrodamáži krevních cév a obnovte jejich tón.
  • Česnek je zdrojem éterických olejů, fytoncidů. Zlepšuje zažívací trakt, urychluje rozklad endogenního cholesterolu, odstraňuje toxiny, zvyšuje imunitu. Pro snížení hladiny sterolu, čištění krevních cév denně, se doporučuje jíst 2-3 stroužky česneku. Můžete vařit česnekový olej. Jedna hlava česneku prochází lisem, nalije 0,5 l olivového oleje, trvá na tom 7 dní. Přidat do hlavních chodů.
  • Med obsahuje vitamíny, minerály, které normalizují biochemické složení krve. Dostatek kalorií, takže můžete jíst nejvýše 20–30 g denně.

Do stravy by měly být zahrnuty také produkty obsahující cholesterol. Mastné kyseliny - nedílná součást buněčných membrán, nasycení těla energií, jsou nezbytné pro syntézu žluči.

Byliny a bylinné přípravky pro "čištění nádob"

Jetel

Alkoholická tinktura zpomaluje rozvoj aterosklerózy, snižuje cholesterol, normalizuje metabolismus lipidů.

5 lžíce. l suché nebo 3 lžíce. l čerstvé květenství se nalije vodkou. Trvejte na tom 7 dní, filtrujte. Před jídlem si vezměte 20 kapek za hodinu, zředěním vodou. První týden pijí 1 čas / den ráno, druhý týden ráno a odpoledne. Celkem - 14 dní.

Vojtěška

Odstraňuje lipoproteiny o nízké hustotě, čistí krevní cévy od nahromadění mastných částic, stimuluje činnost srdečního svalu. Klíčky mladé vojtěšky - zdravý doplněk salátů.

50 g klíčků vojtěšky se nalije sklenicí vroucí vody. Trvejte na tom, 6 hodin. Filtrujte, vypijte 100 ml třikrát denně před jídlem. Trvání léčby 30 dnů.

Kořeny pampelišky

K čištění nádob se používají suché oddenky v prášku. Vezměte 1 lžičku. ráno před jídlem. Průběh léčby je dlouhý - 6 měsíců.

Zlatý knír (Callisia)

Infuze z listů rostliny snižuje hladinu špatného cholesterolu, obnovuje cévní tonus, elasticitu, odstraňuje plaky. K přípravě produktu se jemně naseká 5-6 listů o velikosti asi 20 cm. Nalijte litrem vroucí vody, pevně zavřete víko, zabalte, trvejte 24 hodin.

Pijte 20 ml třikrát denně před jídlem. Délka léčby je 3 měsíce. Tuto infuzi lze také použít ke snížení cukru, zlepšení funkce ledvin..

Kořeny lékořice

Odstraňují cévní zánět, brání rozvoji aterosklerózy, pomáhají s těžkým kašlem, bronchitidou. 50 g suroviny se nalije do 500 ml vroucí vody, vaří se na mírném ohni po dobu 10 minut. Filtrujte, pijte ve 4 rozdělených dávkách, jedte pouze po jídle.

Průběh je 30 dní, pak přestávka 20 dní, pak se ošetření opakuje. Vývar se nedá vařit do budoucnosti, každý den je čerstvý.

Sbírka číslo 1

Březové pupeny, slaměnka, třezalka tečkovaná, květy heřmánku se mísí ve stejném množství. 20 g směsi se nalije do 200 ml vroucí vody, trvá na tom půl hodiny, vypije se dvakrát ráno a večer.

Kurz je 2 týdny, lze opakovat po desetidenní přestávce. Bylinkový vývar lze osladit trochou medu.

Sbírka číslo 2

Vezměte 10 g kořenů lopuchu, březových listů, máty peprné, šípky, skořice. 20 g suroviny se vlije do 500 ml studené vody. Přiveďte k varu, vařte 5 minut. Nádobí je přikryto víkem, stojí půl hodiny, vypije se dvakrát. Trvání terapie 3 týdny.

Sbírka číslo 3

Vezměte 6 částí listů podbělu, třezalky tečkované, šípky; 3 díly kopru, kopřivy, lesních jahodových listů. Na 10 g surovin je 100 ml vody. Složky se nalijí vroucí vodou, trvají na 30 minutách, pijí třikrát..

Čištění trvá 20 dní s týdenní přestávkou, po které se postup opakuje.

Léčivé rostliny se používají opatrně v případě žaludečních vředů, dvanáctníkových vředů, chronické hypertenze, křečových žil dolních končetin. Byliny obsahují složky, které mohou způsobit zhoršení nemoci, takže je lepší se před použitím poradit s lékařem.

Lidové prostředky pro „čištění nádob“

V alternativní medicíně existuje mnoho různých receptů, které normalizují hladinu sterolu, odstraňují aterosklerotické plaky..

Zlato, česnek, citron

Vysoký obsah vitamínů C, E, A, éterické oleje urychlují odbourávání tuků, zlepšují funkci jater, rozpouští mastné plaky.

5 nejúčinnějších receptů:

  • Přípravky s lněným olejem z trombózy, aterosklerotické plaky. Lisem se nechá projít 5 stroužků česneku, přidá se 200 ml lněného oleje. Trvejte na tom týden, přidejte chuť jednoho citronu. Postavte se na další 3 dny. Filtr, vezměte 2 lžíce. l dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.
  • Zázvorové bonbóny. 3 stroužky česneku, 3 citrony, 100 g čerstvého kořene zázvoru se rozmělní mixérem až do vyhlazení. Přidá se 300 g medu, vše se dobře promíchá, rozloží na ledové konzervy, vyčistí se v mrazničce. Hotové lízátka se konzumují každý den, ale do čaje nelze přidat více než 2 kusy. Spotřebujte denně po dobu 3 měsíců.
  • Terapeutická směs pro rychlé čištění krevních cév. 5 česnekových hlav, 3 loupané citrony jsou rozemleté ​​mixérem. Přidejte 1 polévková lžíce. Miláček. Trvejte na tom 24 hodin. Vezměte 2 lžíce. l dvakrát denně, před jídlem 3 týdny. S tendencí ke zvýšení krevního tlaku se do směsi přidává přírodní třešňový sirup.
  • Tinktura na červeném víně. Bude to trvat 10 nasekaných stroužků česneku, láhev suchého červeného vína. Směs trvá na tmavém, chladném místě po dobu 2 týdnů. Užívejte 30 kapek ráno, před jídlem 10 dní v řadě.
  • Citronovo-medový džem pro prevenci aterosklerózy. 100 g medu, 1 citron s kůrou, stroužky česneku. Složky se mele mixérem. Nádobí je pokryto gázou a uchováváno v lednici po dobu 10 dnů. Použijte 2 lžičky. ráno, večer před jídlem. Terapie trvá měsíc, lze ji opakovat nejdříve o šest měsíců později.

Bramborová medicína

Pro rychlé čištění krevních cév pomocí bramborové kůry. Oloupejte 4 středně brambory. Nalijte kůži 500 ml vody, přiveďte k varu, vařte na mírném ohni po dobu 20 minut. Vývar je ochlazován, filtrován, opíjen ve dvou dávkách a tak 2 týdny.

Odvar z bobkového listu

Bude to trvat 5 g listu, 300 ml vody. Všichni přiveďte k varu, vařte 2-3 minuty. Ochlaďte, pijte před jídlem 50 ml. Nemůžete pít více než 300 ml vývaru denně. Terapie se provádí v kurzech: 3 dny, pak týdenní přestávka, pak opět třídenní kurz.

Vlašské ořechy

U aterosklerotických plaků, hypercholesterolémie jsou účinné následující recepty:

  • Sušte 5 jader vlašských ořechů, rozdrťte na prášek. Vezměte 2 lžičky před jídlem. Omyté čistou nebo citronovou vodou. Pro léčbu, trvat 1 měsíc, pro prevenci - 2 týdny.
  • Rozdrcená jádra 15 ořechů jsou smíchána s 3 lžícemi. l Miláček. Jezte ráno na lačný žaludek po dobu 1 polévkové lžíce. l na měsíc. Produkt je uložen v lednici.
  • Sklenici sušených oddílů se nalije do 0,5 litru vodky. Trvejte na tom, 2 týdny. Vypijte 20 kapek, zředěním vodou. Trvání - 2 týdny.

Jehly, šišky

Jehly a šišky obsahují hodně vitamínu C, karotenu. Prospěšný účinek na tepny, uvolněte je z hromadění sterolu, obnovte tón, urychlete regeneraci.

Pomáhá čistit cévy:

  • Jehličnatý vývar. Špičky borových větví dlouhé asi 15 cm jsou řezané, sekané. Přidejte 30 g šípků, cibulových slupek, 2 šálků vody. Po zahřátí po zahřátí vařte 5 minut. Trvejte na tom 4 hodiny. Pijí jako čaj. Celý vývar je opilý denně. Ošetření se provádí po dobu 2 týdnů.
  • Tinktura na šišky. Zelené šišky jsou rozřezány na polovinu. 5 ks. je sklenice vodky. Trvejte na tom, 14 dní. Filtrujte infuzi, vezměte 1 lžičku. ráno na lačný žaludek ho můžete pít s vodou. Léčba trvá šest měsíců.

Prášek do pečiva

K přípravě produktu si vezměte 1 čajovou lžičku ve sklenici teplé vody. soda, šťáva z půl citronu. Všechny ingredience se dobře promíchají a okamžitě vypijí. Konzumujte 2 týdny ráno před jídlem. Po stejné přestávce lze terapii opakovat..

Jablečný ocet

Má silné čisticí vlastnosti. Odstraňuje nebezpečné cholesterol, odpad, škodlivé látky z krve, bohaté na vitamíny. Nejjednodušší způsob použití: 1 lžíce. l nařeďte ocet jablečného octa půl sklenicí vody, vypijte 10 minut před jídlem.

Na základě toho můžete připravit čisticí prostředky:

  • S medem, sodou. 1 polévková lžíce. l ocet, med, zředěný sklenicí vody, přidejte na špičku nože sodu. Okamžitě pijte. Voda může být nahrazena zeleným čajem, citrusovou šťávou.
  • S medem, česnekem. 5 stroužků česneku, půl sklenice medu, stejné množství octa je smícháno s mixérem. Udržujte týden v lednici. Vezměte 1 lžíce. l před jídlem.
  • S medem, jogurtem. Vezměte 1 lžičku. med, ocet, rozpuštěný ve sklenici jogurtu. Pijte okamžitě s jídlem.

Léčba octem z jablečného octa by neměla trvat déle než 10 dnů. Opakované ošetření lze opakovat za měsíc.

Obecná doporučení

Při čištění tepen je třeba dodržovat následující pravidla:

  • Čištění by se nemělo provádět častěji 3krát za rok.
  • Posílení působení lidových léků pomáhá při nízkém obsahu cholesterolu, odmítnutí špatných návyků, mobilní životní styl.
  • Je lepší používat alternativní medicínské metody po konzultaci s lékařem, zejména pokud existují chronická onemocnění vnitřních orgánů.

Při chronickém zúžení tepen o 50% nebo více je nutná specializovaná léčba nebo chirurgický zákrok.

Jak čistit cévy cholesterolových plaků a krevních sraženin lidové léky, doma, léky

O „špatném“ cholesterolu teď neslyšel jen líný. Každý ví, že se může ukládat na stěnách krevních cév a vést k různým nemocem, které mohou způsobovat mrtvici nebo srdeční infarkt v důsledku cholesterolu. Proto, po dosažení dospělého věku při vědomí, mnoho lidí přemýšlí, jak vyčistit cévy aterosklerotických plaků, aby se zabránilo těmto následkům. Budeme o tom hovořit z pohledu ne tradiční, ale oficiální medicíny.

Co jsou to cholesterolové plaky

Každý lidský orgán dostává energii z cév, které v těle - obrovská a rozšířená síť. Krev protékající cévami není řešením, ale suspenzí, kdy se vznáší suspenze buněk plovoucí v kapalině, které se nazývají tvarové prvky. Kapalná část krve se vůbec nepodobá vodě, což je vysvětleno v ní rozpuštěnými molekulami, hlavně proteinové povahy. Ale také různé produkty metabolismu tuků „plují“ v krvi, zejména cholesterol, triglyceridy, lipoproteiny.

Podle fyzikálních zákonů se krev pohybuje skrz cévy, takže ve středu proudí „pramínek“, který je prakticky prostý buněk, a většina tvarovaných prvků „jde“ podél okrajů, což představuje určitý druh „oddělení rychlé reakce“: okamžitě odtud klesají v důsledku poškození cév destičky "mezeru" mezeru.

Kapalná část krve také přichází do styku s cévními stěnami. V tom, jak si vzpomínáme, jsou produkty metabolismu tuků rozpuštěny. Existuje několik různých, cholesterol je pouze jednou ze složek. Tento systém je organizován takto: „špatné“ tuky jsou obvykle v rovnováze se svými antagonisty, „dobré“ tuky („dobrý“ cholesterol). Když je tato rovnováha narušena - nebo se zvyšuje počet „špatných“ nebo se snižuje objem „dobrých“ - tukové tuberkulózy - plaky - začnou se ukládat na stěny arteriálních cév. Riziko depozit takových plaků je hodnoceno poměrem dobrých tuků (nazývají se „lipoproteiny s vysokou hustotou“ - HDL) a součtem lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) a velmi nízkou (VLDL) hustotou. To lze provést krevním testem z žíly zvaným lipidový profil.

Takový štítek je nebezpečný takto:

  • Může se uvolnit a poté, co prošel krevním proudem do nádoby „vhodné“ v průměru, ucpává jej, čímž zbavuje část nějakého orgánu výživy, který odtud pochází. Čím menší je nádoba, čím menší oblast umírá, tím méně je fungování tohoto orgánu a organismu jako celku narušeno (uvnitř tkáně každého orgánu dochází k „duplikování“, díky čemuž každý „kus“ dostává potravu z několika nádob s malým průměrem najednou).
  • Krev je nucena obejít plaketu, v důsledku čehož se místo rovnoměrného proudění v nádobě vytvoří „turbulence“, kdy se musí vrátit část krve, která se blíží ke zdi pokryté plakem. Turbulence v průtoku krve zhoršuje výživu orgánu pro zásobování krví. Zde je závislost stejná jako v předchozím odstavci: čím větší je průměr tepny poškozené plakem, tím více orgán trpí.
  • Pokud se složení krve nezmění a množství HDL a enzymů, které musí „odlomit“ plak, se v něm nezvyšuje, tělo se jej snaží vymezit. K tomu posílá imunitní buňky na místo ukládání plaku, jehož úkolem je „kousnout“ kousky plaku a strávit je. Ale buňky to nemohou udělat: místo trávení jsou imunitní buňky poškozeny cholesterolem a tuky a zůstávají „ležet“ kolem cholesterolu. Potom se tělo rozhodne pokrýt tuto formaci pojivovou tkání a plak se zvětšuje ještě větší, čímž se zhoršuje přísun krve do orgánu nejen v důsledku turbulence, ale v důsledku poklesu lumenu cévy..
  • Potažení pojivovou tkání je dobré pro plak a špatné pro cévu. Nyní, pokud něco poškodí plaketu, bude „volat“ destičky k sobě, což na jeho povrchu vytvoří krevní sraženinu. Tento jev zaprvé dále sníží průměr cévy a zadruhé zvýší riziko (zejména u cév s „aktivním“ průtokem krve) ruptury krevních sraženin a zablokování menší cévy.
  • Dlouho existující plak je pokryt vápenatými solemi. Taková parietální formace je již stabilní, bez zásahu nevyjde. Má ale tendenci růst a zmenšovat lumen plavidla.

Rychlost tvorby plaku je ovlivněna:

  • použití živočišných tuků;
  • kouření;
  • diabetes;
  • nadváha;
  • fyzická nečinnost;
  • vysoký krevní tlak;
  • přejídání;
  • konzumace velkého množství jednoduchých uhlohydrátů s jídlem.

Lokalizace ukládání plaků je nepředvídatelná: mohou to být buď tepny, které živí mozek, nebo tepny ledvin, končetin nebo jiných orgánů. V závislosti na tom mohou způsobit:

  • cévní mozková příhoda;
  • angina pectoris;
  • infarkt myokardu;
  • střevní gangréna;
  • aortální aneuryzma;
  • discirkulační encefalopatie, která se projevuje poškozením paměti, bolestmi hlavy, sníženou schopností analyzovat, co se děje;
  • zhoršení dodávky krve větším nebo menším částem končetiny až po její gangrénu;
  • Pokud plátek překrývá aortu v oblasti velkých cév, které se rozprostírají od ní na každý z dolních končetin, obě nohy budou trpět pouze ischemií nebo gangrénou.

Jak zjistit, zda existují cholesterolové plaky

Před provedením čištění krevních cév z cholesterolových plaků a krevních sraženin musíte zjistit, zda tam jsou nebo ne. Pokud lipidový profil ukazuje riziko tvorby plaků, koagulogram naznačuje riziko trombózy, pak instrumentální studie pomohou najít okamžité „přetížení“ v cévách:

  • Speciální typ ultrazvukového skenování je barevné duplexní skenování. Tímto způsobem je velmi vhodné prozkoumat arteriální a žilní cévy horních a dolních končetin, aortu, cévy směřující do mozku a ty, které živí oční sítnici;
  • Triplexní skenování je další možností pro ultrazvuk. Používá se k prozkoumání cév mozku a tepen, které jej živí - ty, které se nacházejí mimo lebeční dutinu;
  • Nejpřesnější metodou výzkumu je angiografie. Používá se ke stanovení umístění plaků / krevních sraženin v cévách končetin, které byly detekovány během duplexního nebo triplexního skenování, a také ke stanovení krevních sraženin / plaků v orgánech, které nelze vidět při vyšetření ultrazvukem..

Kdy čistit nádoby

Je nutné vyčistit cévy od cholesterolu, když:

  • podle instrumentálních metod, aterosklerotické plaky nebo
  • když již dochází k narušení vnitřních orgánů, na jehož pozadí je detekován vysoký index aterogenity (podle lipidového profilu). To:
    • cholesterol nad 6,19 mmol / l;
    • LDL - více než 4,12 mmol / l;
    • HDL: pod 1,04 u mužů, pod 1,29 mmol / l u žen.

V následujících případech je nutné všemi prostředky zabránit ukládání cholesterolu na stěny krevních cév:

  • muži starší 40 let;
  • ženy nad 55 let;
  • v přítomnosti špatných návyků;
  • pokud člověk jí hodně uzeného, ​​smaženého, ​​slaného jídla, masa;
  • pokud mají příbuzní aterosklerózu, ischemickou nebo hypertenzi;
  • trpí cukrovkou;
  • všimněte si přítomnosti nadváhy;
  • poté, co trpí komplikací streptokokových infekcí, jako je revmatismus;
  • pokud alespoň jednou došlo ke znecitlivění jedné končetiny nebo poloviny těla, které nesledovaly jejich stlačení, ale vznikly „samy o sobě“;
  • pokud alespoň jednou došlo k poškození zraku na jednom oku, co pak prošlo;
  • když došlo k útoku vážné obecné slabosti;
  • jestliže v oblasti pupku jsou bolesti bez příčin, doprovázené plynatostí a zácpou;
  • když se paměť zhoršuje a touha po relaxaci způsobuje menší a menší duševní stres;
  • pokud je obtížnější chodit, vaše nohy bolí s menším a menším stresem;
  • když existuje sternální nebo srdeční bolest, kterou nelze uvolnit nitroglycerinem;
  • jestliže vlasy vypadnou na nohou a nohy samy začnou blednout a zmrznout;
  • pokud se na dolních končetinách začaly objevovat vředy, zarudnutí, otok.

Co je třeba udělat před čištěním krevních cév z plaků

Aby nedošlo k potížím s tím, že čištění plavidel doma povede k oddělení od stěn krevních sraženin nebo plaků s odpovídajícími důsledky, než bude nutné prozkoumat:

  1. projít koagulogramem, aby v laboratoři určovali nejen standardní ukazatele, ale také index INR;
  2. projít lipidovým profilem;
  3. nezapomeňte provést elektrokardiogram.

Jak čistit cévy aterosklerotických plaků

Program čištění cév od sraženiny cholesterolu na jejich stěnách by měl lékař ponechat na základě výsledků laboratorních a instrumentálních studií. To nezbytně zahrnuje:

  1. změny životního stylu, pokud to vedlo ke vzniku plaků;
  2. dodržování takové stravy, která povede k normalizaci trávicího systému tak, že je to „dobrý“ cholesterol, který je nejlépe absorbován;
  3. jídlo, které zabrání krevním sraženinám.

Podle indikací lze přiřadit:

  1. léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi;
  2. léky snižující viskozitu krve;
  3. lidová léčiva zaměřená na normalizaci viskozity krve nebo snížení cholesterolu.

Krok 1. Nedovolte zvýšení „špatného“ cholesterolu

Bez této akce nebudou mít všechna další opatření - ať už lidové recepty nebo drogy - požadovaný účinek, protože osoba bude i nadále saturovat tělo cholesterolem.

To lze provést pouze pomocí stravy:

  • když se jídla vaří pečením nebo vařením;
  • existuje dostatečné množství obilovin;
  • se spoustou ovoce a zeleniny;
  • s produkty obsahujícími polynenasycené omega-3 mastné kyseliny;
  • když je dostatek mořských plodů;
  • mléčné výrobky - nízkotučné.
Druh výrobkůPříklady takových produktů
Zvířecí veverkyMasové droby, masové a rybí vývary, mastná masa / ryby, mastné mléčné výrobky, kaviár
Trans tukyMargarine, průmyslová vařená majonéza
Některé rostlinné proteinyHouby, žampiony, ředkvičky, ředkvičky, špenát, šťovík
Jednoduché uhlohydrátyPečení másla, pečivo, čokoláda
Potraviny obsahující kofeinKáva, černý čaj
Žloutky
KořeníSůl, hořčice, křen, černý pepř

Krok 2. Dieta k zastavení trombózy

Chcete-li zabránit sraženinám krevních sraženin z aterosklerotických plaků, které jsou nebezpečné, protože se mohou kdykoli odtrhnout, dodržujte následující dietu (je téměř totožná s tou, která omezuje příjem cholesterolu:

Potřebujete jístOmezitÚplně vyloučit
  • česnek: ředí krev;
  • Zrzavý;
  • vlákninová jídla;
  • nízkotučné mořské ryby;
  • lněná semínka;
  • lněný olej;
  • grepový džus;
  • čerstvé červené hrozny
  • bílý chléb a neslazené rohlíky pšeničné mouky nejvyšší a první třídy;
  • sycené nápoje;
  • žloutky;
  • droby
  • margarín;
  • uzené maso;
  • tukové maso;
  • mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
  • čokoláda;
  • muffin;
  • cukrovinky

Krok 3. Změna životního stylu

Bez těchto opatření jsou následující kroky neúčinné. Jinak bude krev v cévách stagnovat, což je velmi ráda krevní sraženiny a aterosklerotické plaky. Jako opatření k „čištění“ nádob potřebujete:

  • spát dost času, jak je diktováno endokrinním a nervovým systémem. Když se orgány, jejich složky, dostanou do rovnováhy, budou se také snažit zajistit normální rovnováhu mezi koagulačním a antikoagulačním, aterosklerotickým a antiaterosklerotickým systémem;
  • pohybovat se více, eliminovat stagnaci krve;
  • častěji být na čerstvém vzduchu a zajišťovat dostatečný přísun kyslíku;
  • zabránit tvorbě nadváhy;
  • kontrolovat hladinu glukózy v krvi, jejíž zvýšená hladina poškozuje krevní cévy;
  • zabránit dlouhodobé existenci arteriální hypertenze, která také deformuje cévní stěnu;
  • dodržujte zásady výše popsané stravy.

Krok 4. Příprava na čištění krevních cév z krevních sraženin

Aby se zabránilo vzniku krevních sraženin, používají se tablety, které zabraňují ukládání destiček na stěnách krevních cév. Jsou to Trombo-Ass, CardioMagnil, Plavix, Clopidogrel, Aspekard, Curantil a další.

Pokud je INR nízký, podle koagulogramu jsou předepisována antikoagulační léčiva a existují aterosklerotické plaky nebo krevní sraženiny, jsou uvedena výše pouze antiagregační činidla na bázi aspirinu, ale jsou předepisována také léčiva, která ovlivňují krevní koagulační systém. Jedná se o injektovatelné přípravky "Kleksan", "Fragmin", "Fraksiparin", v nejhorším případě - injekce "Heparin". Můžete také použít lék "Warfarin". Dávku volí lékař. Jakmile začnete užívat takové léky, je nezbytné sledovat INR úpravou dávky léku, jinak může dojít ke krvácení..

Krok 5. Hirudoterapie

Léčení kousnutím lékařských pijavic brání tvorbě krevních sraženin v cévách. To je způsobeno tím, že tento červ, sání, uvolňuje do krve různé enzymy. Měli by sloužit tak, že zatímco pijavice pijí krev, nekoagulují se. Výsledkem je, že hirudin a další enzymy vstupují do systémového oběhu, čímž rozpouští existující malé krevní sraženiny a brání další trombóze..

Hirudoterapii lze provádět ne pro každého, ale pouze za absence:

  • poruchy srážení krve;
  • vyčerpání;
  • těhotenství
  • Císařský řez nebo jiná operace provedená před 4 měsíci;
  • přecitlivělost na jednu ze složek slinných pijavic;
  • konstantní nízký krevní tlak.

Krok 6. Lidové recepty doporučené lékaři

Před očištěním cév lidovými prostředky se poraďte se svým kardiologem nebo terapeutem o tom, zda to můžete vzít nebo odvar.


Pro většinu lidí mohou lékaři doporučit užívání odvarů:

Doporučuje se také jíst strouhanou Kalina s cukrem, naklíčenou pšenicí a celerovými stonky - přidávat do polévek a salátů. Také v salátech musíte jíst česnek, fazole, mořské řasy. Přidejte kořen zázvoru do čaje.

Za stejným účelem lze v rostlinných lékárnách zakoupit certifikované potravinové doplňky: hloh a divoký růžový sirup, červená řepa s celerem a Hawthorn Premium. Pokud se vám nelíbí chuť česneku, kupte doplněk Solgar. Krev Ginkgo biloba zředěná ve formě doplňků stravy, velmi dobře tenká.

Běžné recepty

Zde jsou 2 z nejčastějších receptů..

  • Potřebujete česnek a citron. Musíte je brát podle hmotnosti ve stejném množství, mlet je v mlýnku na maso. Nyní přidejte tolik medu, kolik se tato směs ukázala, promíchejte. Trvejte na tom, že za občasného míchání týden v uzavřené nádobě. Pijte směs jednou denně, 4 lžičky.
  • Vezměte 5 lžíce. jehličí, 3 polévkové lžíce šípky, 1 polévková lžíce. cibule slupkou. Nalijte tuto směs s 1 litrem studené vody, poté přiveďte infuzi do varu, vařte 10 minut. Potom vypněte oheň, zabalte pánev a naléhejte celou noc. Ráno namíchejte a vypijte směs v malých dávkách..

Možný krok - přípravky pro rozpouštění cholesterolových plaků

V některých případech, s vysokým indexem aterogenity (stanoveno krevním testem na lipidy), je vhodné předepsat léky, které rozpustí aterosklerotické plaky. Takové jmenování provádí pouze kardiolog nebo terapeut, protože pouze on je schopen posoudit poměr rizika vedlejších účinků a potenciálních přínosů těchto léků.

Jsou předepsány 2 hlavní typy léků snižujících hladinu cholesterolu. Jsou to statiny (Atorvakard, Simvastatin, Lovastatin a další) a fibráty (Klofibrat, Tykolor, Esklip).

Statiny

Statiny jsou léčiva, která snižují hladinu cholesterolu blokováním enzymové dráhy, skrze kterou je syntetizována. Přestože jsou tyto léky zahrnuty do plánu povinné léčby aterosklerózy předepsaného ministerstvem zdravotnictví, ale vzhledem k velkému počtu vedlejších účinků lékař zváží, zda by měly být předepsány nebo léčba může být provedena bez jejich použití. Jsou vyžadovány pro použití těmito kategoriemi osob:

  • během akutního období infarktu myokardu;
  • s infarktem nebo mrtvicí;
  • před a po srdečních operacích;
  • závažné koronární srdeční onemocnění, když je úroveň infarktu myokardu vysoká.

S nízkým rizikem vzniku infarktu, v přítomnosti diabetes mellitus, stejně jako u žen před menopauzí, může použití těchto léků způsobit nežádoucí účinky z jakéhokoli systému těla. Pokud se pokusíte léčit statiny pouze zvýšeným cholesterolem, když jsou srdce, ledviny a játra člověka zdravé, je to docela riskantní, zejména protože škodlivé účinky se zde vyvíjejí postupně a postupně. Ale pokud již bylo rozhodnuto vyčistit cévy tímto způsobem, musíte měsíčně sledovat biochemické parametry krve, zejména ty, které se nazývají „jaterní testy“. Snížení nebo zvýšení dávky sami také nestojí za to..

Fibráty

Jedná se o léky, které snižují tvorbu cholesterolu: klofibrát, gemfibrozil, tycolor a další. Nesnižují cholesterol ani statiny, ale nejsou tak toxické. Tyto dvě skupiny léků jsou nejčastěji kombinovány, aby se snížil počet vedlejších účinků..

Jiné skupiny drog

V některých případech jsou účinná léčiva zaměřená na snížení příjmu cholesterolu. Toto je Orlistat, Xenical, Ezetrol. Jejich účinnost není tak vysoká jako účinnost statinů nebo fibrátů, protože většinu „špatných“ lipoproteinů stále produkuje vaše vlastní tělo a neabsorbují se z potravy..

Pokud neexistují indikace k užívání statinů, ale v přítomnosti diabetu mellitus, hypertenze, chronické cholecystitidy nebo onemocnění žlučových kamenů, lze použít takový špatný zvyk, jako je kouření, lze použít doplňky stravy. Takové prostředky, které jsou dostupné v kapslích nebo tabletách a nejsou považovány za „skutečné“ léky, někdy čistí cévní plaky neméně efektivně, aniž by způsobovaly obrovské množství nepříjemných vedlejších příznaků. Jsou to Tykveol, kyselina lipoová, Omega Forte, Doppelherz Omega 3, CardioActive Hawthorn, Golden Mummy.

Možný krok - chirurgie

Když aterosklerotický plak „vyrostl“ s vápenatými solemi, takže ani jedno léčivo nebo lidový lék nedosáhne svého jádra cholesterolu. Současně nedovoluje sílu žádného orgánu ani ohrožuje vývoj mrtvice nebo gangrény. V tomto případě je jedinou cestou ven operace odstranění plaků z nádob. Současně se vytvoří „řešení“ pro přívod krve do postiženého orgánu, například štěpování koronárních tepen, když se vytvoří další „cesta“ z překrývajícího se místa do cévy, která se hodí přímo na potřebnou tkáň. Krev tak prochází kolem „ucpané“ části plavidla. Někdy se provádí operace stentu, když se do oblasti zúžené tepny umístí „trubice“ (stent), která vrací cévu na její původní průměr lumenu.

Po těchto intervencích je nutné zabránit dlouhodobému podávání léků, které snižují tvorbu trombu, spolu s léčivy, které udržují normální hladinu cholesterolu, aby se zabránilo opětovné tvorbě plaků.

Pokud tedy chcete chránit krevní cévy před možnými ložisky plaků, musíte si upravit svůj vlastní životní styl, absolvovat kurz, po konzultaci s terapeutem, odvary nebo infuze připravené podle lidového receptu. Totéž platí pro lidi, kteří si nestěžují na srdeční problémy a kteří v krvi našli vysoké hladiny cholesterolu. Pokud při chůzi, provádění fyzické aktivity nebo při vstávání z postele za hrudní kost nebo na levé straně hrudníku dojde k bolesti nebo nepohodlí, pokud trpíte vysokým krevním tlakem nebo pokud byla zjištěna srdeční vada, měli byste se poradit s lékařem o vhodnosti užívání léků snižujících hladinu cholesterolu..

Nezapomeňte: nenechte se příliš unavit snižováním cholesterolu. Tento prvek je nezbytný pro membrány každé z našich buněk, s malým množstvím, s rizikem rozvoje rakoviny, onemocnění nervového systému, včetně mrtvice, jakož i stavu, při kterém je zaznamenán nízký obsah hemoglobinu v krvi - anémie.

Jak očistit krevní cévy od cholesterolu?

Pokud je u pacienta diagnostikována ateroskleróza a hladina špatného cholesterolu klesne z měřítka, jsou přijata opatření k odstranění patologie. Čištění krevních cév od cholesterolu léky, dietou, lidovými prostředky a dalšími metodami by mělo být prováděno pod přísným dohledem lékaře. Pokud konzervativní metody nemohou snížit LDL, lékař vám doporučí chirurgické odstranění plaků v cévách na nohou..

Indikace

Čištění krevních cév z cholesterolu je nezbytné u pacientů, u nichž hladina celkového cholesterolu výrazně překračuje normu.

Pokud nebudou přijata včasná opatření k odstranění patologie, postupně se bude zvyšovat množství LDL v krvi. Brzy to povede k tvorbě usazenin cholesterolu v lumen tepny, žilách horních a dolních končetin, jakož i v srdečních cévách. U aterosklerózy dochází k mnoha komplikacím, protože v důsledku zablokování cévy dochází k narušení normálního krevního oběhu, dochází k ischemii a nekróze okolních tkání. Nemocné tělo přestane fungovat normálně a pacient může zemřít. Proto je velmi důležité rychle se zbavit cholesterolových plaků a zabránit progresi aterosklerózy.

Efektivní metody

Přípravy

Léky jsou nezbytně součástí komplexního schématu konzervativní terapie. S pomocí fondů se můžete zbavit nejen depozitů cholesterolu, ale také normalizovat fungování vnitřních orgánů, zabránit tvorbě krevních sraženin. Přípravky na čištění cév od cholesterolu by měl předepisovat pouze lékař, protože většina z nich má kontraindikace a omezení, takže samoléčení je nebezpečné a nepřijatelné..

Kardiolog, lékař lékařských věd, profesor, vedoucí oddělení klinické funkční diagnostiky A. I. Evdokimova, Yu Vasyuk tvrdí, že bude možné rozpustit a vyčistit cévy cholesterolových plaků léky následujících skupin:

  • Statiny Hlavním úkolem je blokovat specifický enzym, který se podílí na produkci cholesterolu. Následující léky jsou často předepisovány:
    • "Simvastatin";
    • "Pravastatin";
    • "Rosuvastatin";
    • Fluvastatin.
  • Fibráty. Jsou předepisovány pro těžkou hypertriglyceridémii. Tento lék pomáhá snižovat hladinu triglyceridů v krvi, pomáhá snižovat koncentraci VLDL. Pilulky se považují za účinné:
    • Gemfibrozil;
    • Fenofibrát;
    • Ciprofibrát.
  • Kyselina nikotinová. Účinně pomáhá snižovat koncentraci LDL v krvi, zabraňuje trombóze.
Zpět na obsah

Dietní a zdravé potraviny

Bez správné výživy nebude možné úplně odstranit cholesterol z těla. Proto je terapeutická strava nezbytně zahrnuta do integrovaného léčebného režimu aterosklerózy. Špatné jídlo konzumované pacientem vede k obezitě, která negativně ovlivňuje srdce a krevní cévy a také přispívá k růstu velikosti aterosklerotických mas.

Užitečné potraviny snižující hladinu cholesterolu a cévní čištění jsou:

  • čerstvá zelenina, ovoce;
  • luštěniny, sója;
  • libové maso;
  • mastné mořské ryby, mořské plody;
  • celozrnné obiloviny;
  • otrubový chléb;
  • těstoviny z tvrdé pšenice;
  • odstředěné mléko, kyselé mléčné nápoje, tvaroh;
  • sušené ovoce, ořechy, med;
  • čerstvě vymačkané šťávy, minerální voda, zelený čaj, neslazené kompoty, ovocné nápoje.

Jídlo je důležité připravovat šetrnými metodami. Je zakázáno jíst smažená, mastná, kořenitá, slaná a uzená jídla, sladkosti. Rovněž stojí za to opustit alkoholické nápoje, cigarety a jiné špatné návyky. Hladinu cholesterolu lze udržovat normální, pokud pozorujete denní kalorii 2500-300 kcal. Nezapomeňte na fyzickou aktivitu. Střední zatížení přispívají k normalizaci metabolismu v těle, pomáhají přirozeně odstraňovat LDL. Cvičení příznivě ovlivňuje imunitu a náladu pacienta.

Lidové prostředky: užitečné recepty

Jako doplňková terapie se po předchozí konzultaci s lékařem používají netradiční prostředky pro čištění cév od cholesterolu. Příznivci nekonvenčních metod mají mnoho receptů proti ateroskleróze. Hlavními použitými složkami jsou léčivé byliny, kořeny rostlin, včelařské produkty.

K čištění krve od cholesterolu a rychlejšímu odstranění plaků pomůže tinktura s česnekem, která se připravuje jednoduše:

  1. Česnek - 1 hlava loupaná, nasekaná.
  2. Nalijte všech 150 g alkoholu, promíchejte, pevně uzavřete víčkem a dejte na infuzi na tmavém místě.
  3. Po 17 dnech bude tinktura připravena.
  4. Pít znamená na 15 čepicích. 3krát denně po měsíc.

Účinně očistěte cévy krku a hlavy od aterosklerotických usazenin jako byliny:

Plaky lze odstranit pomocí jetele.

  • elecampane;
  • Zlatý knír;
  • Třezalka tečkovaná
  • Melilotus officinalis;
  • levandule;
  • malinové listy;
  • šípky, hloh, kalina, černý rybíz;
  • vojtěška setí trávu;
  • lékořice;
  • pudink;
  • matečnice;
  • kořen valeriánu;
  • louka.

Dr. Neumyvakin tvrdí, že běžná jedlá soda pomáhá účinně čistit krevní cévy cholesterolu. Ve sklenici vody zřeďte 1 lžička. prášek, užívejte každý den ráno na lačný žaludek po dobu 30 minut. před snídaní.

Tibetská cesta

Metoda používaná tibetskými mnichy umožňuje nejen rozpuštění a odstranění cholesterolu z těla. Pomocí terapeutické infuze bude možné posílit kardiovaskulární systém, zvýšit imunitu, normalizovat metabolismus a zabránit stárnutí těla. Recept na přípravu je následující:

  1. Smíchejte v kontejneru 100 g sušené byliny třezalky tečkované, slaměnka, heřmánku a březových pupenů.
  2. Oddělte od směsi 1 lžíce. l a zalijeme 500 ml vroucí vody.
  3. Miska zakryjte víkem, trvejte na tom, 20 minut.
  4. Filtrujte hotový produkt, oddělte polovinu, přidejte 1 lžičku. med a pití před spaním.
  5. Ráno zahřejte zbývající tekutinu v parní lázni, rozpusťte v ní 2 polévkové lžíce medu, vypijte půl hodiny před jídlem.
  6. Vezměte a vytvořte novou infuzi každý den, dokud bylinná směs zcela neskončí.
  7. Další čištění krevních cév z cholesterolových plaků se provádí po 5 letech.
Zpět na obsah

Krevní filtrace

Tato metoda se nazývá mimotelová hemokorekce. Jeho podstata spočívá v mechanické filtraci plazmy z cholesterolu. Během procedury pacient odebere vzorek krve v množství 200-400 ml, poté se provede čištění a opětovné podání kapátkem. Je však důležité mít na paměti, že takové čištění krevních cév přinese pouze dočasný výsledek, pokud nelze vyloučit příčinu aterosklerózy..

Metoda chirurgického odstranění

Konzervativní metody někdy nepřinášejí správný výsledek, ateroskleróza postupuje, zvyšování velikosti cholesterolu vede k vaskulární stenóze. Poté lékař rozhodne o operaci, během níž jsou plaky mechanicky odstraněny z nádoby. Pokud nelze stenózu eliminovat, provede se obtok, ve kterém jsou uměle vytvořeny alternativní oběhové cesty. Ve vážných případech, aby se zabránilo opětovnému zúžení krevních cév, je v dutině nainstalován stent.

Jak čistit krevní cévy od cholesterolu

Určitě mnozí slyšeli strašlivé slovo „ateroskleróza“ od lékařů. A když se zeptali, co to bylo, dostávali často odpověď typu: „To je, když jsou cévy ucpané cholesterolem“ nebo „máte v tepnách plaky“. Zdálo by se, že to zhruba vyjadřuje celkový obraz nemoci, zní to hrozivě a mělo by vás změnit váš životní styl. Ale v mé hlavě okamžitě vyskočí obrázky ucpaných vodovodních potrubí, které lze vyčistit pomocí nějakého magického nástroje, který rozpouští všechny škodlivé „průmyslové odpady“. Zde začíná hledání takových magických léků. Ale kupodivu, místo zjevných a srozumitelných receptů, se znovu a znovu setkáváte s „hloupými“ doporučeními, která vedou zdravý životní styl, jedí více zeleniny a vylučují mastné masné výrobky. Co je to úlovek? Existuje univerzální prostředek pro čištění nádob a lze to v zásadě provést?

Musím říct, že existují finanční prostředky. Odpověď však není tak zřejmá, jak byste chtěli.

Pro začátek zapomeňte na termín „čištění nádob“. Vzal naše vědomí a představivost na špatné místo..

Je nemožné vyčistit nádoby. Nejedná se o ucpaný odtok nebo vodní potrubí. Pokud je cholesterol uložen ve stěně cévy, nikam to nepůjde. Ale co se dá dělat?

  • Snížit tloušťku aterosklerotického plaku;
  • Omezte zánět a poškození a následně riziko kardiovaskulárních příhod (srdeční infarkty, mozkové příhody);
  • Obnovte průtok krve ve stenózní (zúžené, ucpané) cévě stentem.

Opět existuje spousta nepochopitelných slov, ale trocha trpělivosti a vše pochopíte.

Pro lepší pochopení toho, co je ateroskleróza, vám doporučujeme přečíst si samostatný článek. Zde se omezíme na stručný popis.

Ateroskleróza je jednoduše řečeno procesem ukládání „špatného“ cholesterolu ve stěně cévy. Klíčovým bodem je právě záminka „B“. "Špatný cholesterol" je uložen uvnitř cévní stěny a nepřilne k plakům na vnější straně. V tomto případě jsou tepny ovlivněny aterosklerózou. Krevní sraženiny se vytvářejí častěji v žilách, mají odlišnou povahu a my o nich nebudeme mluvit, abychom nevytvářeli obilí v hlavě.

Ale jak zastavit progresi aterosklerózy?

Bez ohledu na to, kolik je vám let, můžete a měli byste se s aterosklerózou vypořádat. A teď si povíme, proč jsou všechna tato doporučení, která slyšíte od lékařů, tak důležitá.

Na co je strava??

Strava je nutná především proto, aby trans-tuky, které se proměňují hlavně ve špatný cholesterol, nevstoupily do těla.

V této oblasti výživy za poslední rok došlo k mnoha příjemným změnám. Podle mnohaletého výzkumu nemá smysl úplně vylučovat veškerý tuk ze stravy. Například byl vyvrácen názor, že vaječný žloutek zvyšuje cholesterol nebo že tukové mléčné výrobky jsou nezdravé. Stále však platí zákaz masného červeného masa (vepřové, jehněčí, paličky a stehna z krůt, sádla, slaniny atd.). Zde si můžete přečíst více o tukových jídlech, takže už tak bohatý text nepřetěžím.

Hlavní věc, na kterou se odborníci na výživu, lipidologové a endokrinologové na celém světě spoléhají, je však potřeba vyloučit z potravy transmastné oleje. Nebylo však možné vyvrátit škodlivost jejich účinků na tělo..

Co jsou to tuky??

Mezi tuky trans patří:

  • Hluboké smažené jídlo
  • Mastné omáčky (majonéza, sýr atd.)
  • Margaríny, pomazánky, tuky na vaření
  • Klobásy a masné výrobky

Je také důležité obohatit jídlo vlákninou. Absorbuje přebytečný tuk z potravy na svém povrchu a zpomaluje jeho vstřebávání ve střevu, což znamená, že vstupuje také do krevního oběhu.

Omega 3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny pomohou vyrovnat se s vysokou hladinou špatného cholesterolu (triglyceridy a LDL). Jsou obsaženy v:

  • Mastné odrůdy mořských ryb, jako je tuňák, sledě, makrely, losos, platýs.
  • V rostlinných olejích, jako je sezam, olivový olej, olej z bodláku, avokádo, pšeničné klíčky.
  • Doplňky výživy, jako je rybí olej, doplňky stravy omega-3, doplňky stravy s DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová).

Přidání omega-3 mastných kyselin do jídla pomůže někomu zlepšit paměť, pozornost a dokonce i snížit hmotnost (zejména kvůli tuku v pase). Příjemným plusem bude skutečnost, že snižují zánět v těle.

Fyzická aktivita

Pravidelná fyzická aktivita pomáhá zlepšovat krevní oběh svalů a vnitřních orgánů, saturuje je kyslíkem, dává sílu k obnovení tělesných rezerv.

Chůze je zvláště dobrá pro ty, kteří trpí aterosklerózou tepen dolních končetin, projevující se bolestí lýtkových svalů při chůzi - „přerušovaná klaudikace“. Během chůze se zlepšuje nejen průtok krve ve svalech nohou, ale také se tvoří cévní anastamózy, tj. Cévy, které procházejí tepnami postiženými aterosklerózou. Bohužel, pokud nebudete chodit každý den, pak tyto anastamózy vymizí jako zbytečné (atrofie).

Moderní evropští a američtí lékaři doporučují pohybovou aktivitu 300 minut týdně. To je jen 40-50 minut denně. Obrázek se zdá být děsivý pouze na první pohled.

  • Udělejte si pravidlo, abyste šli o jednu zastávku dříve a pěšky zbývající vzdálenost k domu pěšky (je lepší, pokud nemáte v rukou těžké sáčky s jídlem, aby nedošlo k přetížení kloubů).
  • Jedná se o 1-2 10minutové procházky se psem, když s ním chodíte, a ne jen v klidu, čeká, až se tento elektrický koštět spěchá.
  • Toto je úklid bytu.
  • To je tanec na pěknou hudbu při vaření.
  • To je sestup do metra. Lepší zvedání, samozřejmě, ale vše záleží na stavu kolenních kloubů. Pokud je celé stoupání obtížné zvládnout okamžitě, pěšky alespoň několik kroků pěšky, zvýšení počtu kroků o jeden den nebo dva.
  • Ráno je nabíjení 10-15 minut.
  • Nebo to může být plnohodnotný trénink (plavání, aerobik, cyklistický simulátor, eleptický simulátor, stepper, tanec atd.).

Nechte své tělo cítit, jak se rád pohybuje. A vy sami si nevšimnete, jak vtažen, jak příjemné pro vás bude cítit pohyb krve v horkých končetinách, jak snadné to bude ve vaší duši a jakou hrdost budete cítit pro sebe.

Příjemným bonusem ke zdravé stravě a fyzické aktivitě bude úbytek na váze, který bude mít také pozitivní vliv na stav srdce, krevních cév a metabolismus..

Omezte zánět

Arteriální tlak

Aby se snížil zánět a poškození cévní stěny, je nezbytné normalizovat především krevní tlak.

U lidí s hypertenzí je mechanismus udržování krevního tlaku „sražen“. V těle začnou převládat „presorové“ faktory, tj. Faktory, které přispívají k vazospasmu a zvýšenému krevnímu tlaku. Ale „depresorové“ faktory, tj. Faktory, které přispívají k relaxaci cévní stěny, začínají „ztrácet půdu“. To vede ke skutečnosti, že plavidla jsou neustále v „napjatém“ zúženém stavu. To naruší průtok krve uvnitř tepen zásobujících tepny (ano, představte si, máme takové zázraky =)), což vede k ischémii cévní stěny a poté k ukládání špatného cholesterolu v ní. To zase vede k ještě většímu zúžení lumenu tepen a ještě většímu zvýšení tlaku. Takový začarovaný kruh.

Aby se to rozbilo, je třeba brát léky, které normalizují krevní tlak. Mnoho z nich má také příjemné „vedlejší účinky“, jako je zlepšení stavu srdce, ledvin a krevních cév mozku. Vše, co potřebujete, je navštívit lékaře včas, který vám předepíše léčbu, která je pro vás ta pravá.

V současné době je normou krevního tlaku tlak nepřesahující 140/85 mm Hg.

K měření krevního tlaku potřebujete jen pár minut, ale znát počet vašich tlaků a včasný přístup k lékaři může výrazně prodloužit váš život.

Pokud nemáte tonometr doma, nyní v jakémkoli městském poliklinice můžete rychle podstoupit základní vyšetření (krevní tlak, krevní cukr, cholesterol, měřit výšku a hmotnost) ve zdravotnických místnostech nebo v následných místnostech.

Kouření

Kouření je univerzální škodlivý faktor.

Kouření způsobuje křeče periferních cév, čímž se snižuje přísun krve do tkání a orgánů. To platí zejména pro stav nohou - amputace nohou spojené s poruchami oběhu v tepnách dolních končetin - časté společníky těžkých kuřáků.

Kouření v důsledku křečových tepen způsobuje zvýšení krevního tlaku.

Kouření způsobuje hypoxii (nedostatek kyslíku) a přispívá ke zvýšení úrovně zánětu v těle, čímž zvyšuje projevy a rychlost vývoje aterosklerózy.

Kouření je informovaná volba každého. Nemohu vymývat mozky na téma odvykání kouření, protože vím, že dokud vás osobně nezasáhnou problémy spojené s neustálým kouřením, je zbytečné něco říkat. Takže jen sledujte své tělo. Udělejte si nehty po další cigaretě modře, je ráno kašel, jsou vaše nohy normální, jsou vaše lýtka a bolavé nohy při chůzi? Pokud vám některý z těchto příznaků vadí, je to příležitost poradit se s lékařem, pokud ne o pomoc při odvykání od kouření, pak alespoň diagnostikovat komplikace s tím spojené.

Vysoká hladina cukru v krvi

Vysoká hladina cukru v krvi je dalším faktorem, který zvyšuje zánět v těle. Pokud trpíte cukrovkou, zvyšuje se riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních komplikací o 20–30% v závislosti na hladině cukru v krvi..

Se zvýšením cukru nad normální (nad 6,1 v krvi z prstu a nad 7,0 v krvi z žíly) začnou glykované proteiny v těle. Jednoduše řečeno, „sladký“. Trpí také cévní stěna.

Pokud trpíte diabetes mellitus a máte určité komplikace, stanoví váš lékař cílovou hladinu cukru v krvi podle věku a zdravotního stavu.

Dlouhodobé udržování cílové hladiny cukru v krvi vám umožní žít dlouhý a plný život, aniž byste trpěli komplikacemi diabetu.

Cholesterolové přípravky

Pro ty, kteří již trpí následky aterosklerózy (srdeční infarkty, mrtvice, poškození tepen dolních končetin nebo karotických tepen), jakož i pro ty, kteří trpí cukrovkou, je velmi důležité udržovat hladinu cholesterolu v cílových hodnotách..

Pokud toho nelze dosáhnout dietou, je nutné užívat léky, které snižují hladinu cholesterolu. Mezi tyto léky patří:

  • Statiny
  • Fibráty
  • Sekvestranty žlučových kyselin

Dávka a typ léčiva bude předepisovat ošetřující lékař v závislosti na stupni a povaze poruch lipidového profilu (tj. Poměr špatného a dobrého cholesterolu a kolik je zvýšen špatný cholesterol).

Například statiny jsou mimořádně důležité po srdečních infarktech nebo mozkových příhodách, protože nejen snižují cholesterol, ale také stabilizují aterosklerotické plaky a snižují zánět..

Když je všechno špatné

V určitém stádiu jsou jakákoli opatření k normalizaci krevního tlaku, cukru a cholesterolu zbytečná. V tomto okamžiku lékaři používají frázi „kritická stenóza“. Toto je stav, kdy hemodynamicky významné (tj. Velké tepny) jsou zúženy o 70-80%.

V této fázi, aby se zabránilo nevratným změnám (smrt) orgánu, který dodávají, je nutné dát stenty nebo obejít.

Jedná se o chirurgické operace, které vám umožňují buď vložit do cévy kovový „spacer“ - stent, aby se obnovil průtok krve skrz něj. Nebo obejít postižené plavidlo pomocí umělého nebo vlastního plavidla odebraného z jiného místa - obtoku.

Indikace pro tyto operace jsou určovány vaskulárními chirurgy. Jen dávám informace, že i v pokročilých případech je možná cesta ven. Kvalita života, počet užívaných léků a omezení uložená určitým terapeutickým opatřením se budou samozřejmě lišit v různých stádiích.

Je nemožné vyčistit nádoby. Nemůžete vyčistit to, co je zabudováno do tkáně, co je zabudováno do struktury buňky. Můžete ale snížit tloušťku aterosklerotického plaku, zvýšit jeho bezpečnost, zlepšit stav krve a cévní stěny.

Nevěřte šarlatánům, kteří slibují rychlé vyléčení cholesterolových plaků nebo „toxinů“ (které jsou v těle obvykle nepřítomné, ale toto je jiné téma), pomocí laseru nebo různých metod čištění krve. Laser je jen přímá lež, a plazmaferéza (opakovaně jsem projížděl návrhy na několik relací plazmaferézy, jak se zbavit všech nemocí na internetu) je složitý a nákladný lékařský postup, který je předepsán podle určitých indikací.

Kapátka nečistí nádoby

Kapátka s Actoveginem a Trentalem nejsou ničím jiným než ředěním krve a placebovým efektem (tyto léky se nepoužívají v žádné rozvinuté zemi na světě pro nedostatečnou prokázanou účinnost nebo alespoň pro nějaký srozumitelný vědecký výzkum). Mexidol je dobrý antioxidant, ale jeho účinnost je blízká placebu (tj. Fiktivní drogě, v kterou daná osoba věří, a proto ji lze vyléčit).

Pokud máte omezené finanční prostředky na léky, utratte je za zdravé potraviny a léky na tlak a cholesterol (pokud vám je předepsán). Přesuňte a snižte počet cigaret kouřených za den (ideálně je zcela odmítněte).

Opatruj se. Protože dosud neexistují žádné léky ani látky, které by z cév ucpaných cholesterolem a „cukernými“ orgány poškozenými nedostatkem kyslíku udělaly orgány mladého zdravého člověka. Čím dříve začnete přemýšlet o svém zdraví a staráte se o sebe, tím déle můžete zůstat mladí, energičtí a veselí. A pokud již nejste mladí, péče o sebe vám umožní vrátit se 10-15 let života. Hlavní věcí je, abyste se nedostali do „bodu bez návratu“, když můžete jen zmírnit utrpení, ale nezlepšit kvalitu života..

Promluvte si se svým lékařem, ukažte, že jste připraveni spolupracovat na zlepšení vašeho zdraví a pohody. Uvidíte - bude to efektivní a vděčná spolupráce pro vás oba.

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej se svými přáteli na sociálních sítích. Neváhejte se také zeptat na níže uvedené komentáře.

Přečtěte Si O Závratě