Hlavní Nádor

Chvění nohou - příznaky, příčiny, léčba

Stránka poskytuje referenční informace pouze pro informační účely. Diagnóza a léčba nemocí by měla být prováděna pod dohledem odborníka. Všechny léky mají kontraindikace. Je nutná odborná konzultace!

Příznaky chvění nohou

Chvění končetiny je nejčastější poruchou pohybu u pacientů. V řadě případů je třes pozorován nejen v pažích, ale také v nohou. Tyto nedobrovolné pohyby jsou způsobeny rytmickým střídáním svalové kontrakce a relaxace. Chvění může být pro ostatní nepostřehnutelné, ale cítí to sám člověk.

K tomuto fyziologickému chvění nohou dochází, když je pod vlivem alkoholu, s velkým vzrušením, strachem, podchlazením a celkovou slabostí. Může se to zhoršit fyzickým přepracováním. Například po dlouhém pracovním postavení v jedné poloze se může objevit tzv. Ortostatický třes nohou, který zmizí při ležení, sezení nebo chůzi.

Patologický třes nohou také nastává. Je to patrné lidem v okolí. Je to příznak řady nemocí (viz příčiny).

Chvění nohou se může objevit v jakémkoli věku: u kojenců a adolescence, u dospělých a ve stáří.

Důvody

Fyziologický třes v nohou se může vyskytnout ve všech situacích, které vedou k nadměrnému vyvolávání nervového systému (únava, úzkost, nadměrné používání kávy nebo silného čaje, užívání alkoholických nápojů, drog atd.). Ve všech těchto případech se hormon norepinefrin produkuje v těle ve velkém množství. Norepinefrin a způsobuje nadměrné nervové soustavy, která se projevuje třesem.

U novorozenců je otřes nohou spojen s nezralostí endokrinního a nervového systému. Případné dráždivé účinky (střevní kolika, pláč, krmení, kroucení) mohou být příčinou vzhledu v novorozeném třesu paží, nohou, brady. Pokud třes přetrvává i po věku 3 měsíců, může být spojen s mozkovou hypoxií během vývoje plodu, placentární nedostatečností atd. V takových případech je nutná konzultace s neurologem. U předčasně narozených dětí je velmi často pozorováno třes jedné nebo obou nohou (paží).

Chvění nohou často začíná u dětí během dospívání, příčinou jsou hormonální změny v těle. Příčinou chvění v nohou je často svalové napětí v důsledku poddimenzovaných sportů. Navíc čím méně je tělo vyškoleno, tím je pravděpodobnější výskyt třesu.

Příčinami patologického třesu končetin (horní a dolní) mohou být taková onemocnění a stavy:

  • Parkinsonova choroba (degenerativní změny v motorických buňkách mozku);
  • Konovalov-Wilsonova nemoc (dědičné onemocnění s hromaděním mědi v orgánech a tkáních;
  • nemoc štítné žlázy;
  • roztroušená skleróza;
  • selhání jater a ledvin;
  • otrava chemikáliemi (např. rtutí);
  • předávkování některými léky (amfetamin, antidepresiva, trankvilizéry atd.);
  • otrava solemi těžkých kovů;
  • mozkové nádory;
  • zranění hlavy;
  • genetická predispozice.

Ošetření chvění nohou

Pokud se třes vyskytne opakovaně po psychoemotivní zátěži a problém je obtížné vyřešit, jsou předepsány sedativa.

Při léčbě kojenců může lékař předepsat látky, které zlepšují přívod kyslíku do tkání..

Dlouhodobá léčba vyžaduje pouze třes u nemocí, jako je Parkinsonova choroba, hypertyreóza, otrava, roztroušená skleróza a další.

Z léků lze použít léky jako Korgard, Primidon, Clonazepam, Propranolol, Xanax a další..

Není možné vybrat si léky sami, musíte přísně dodržovat doporučení lékaře ohledně dávkování a délky léčby.

Léky mohou být doplněny tradiční medicínou: doporučují se uklidňující čaje, tinktury valeriány a mateří. Při chvění rukou a nohou se také doporučuje ženšenová tinktura: vezměte 20 kapek 3krát denně.

Co dělat s nervovým třesem v těle: příčiny a léčebné metody

Chvění v celém těle, vycházející z nervů, je známo naprosto všem lidem na světě. Alespoň jednou za život, dokonce i v dětství, ale každý člověk se třásl vzrušením, strachem, vzrušením.

Tato reakce na nadměrné buzení je tak známá a normální, že by se nemělo stát za to mluvit, pokud by se pro lidi, kteří jsou neustále v úzkostném stavu, nestalo skutečným neštěstí.

Příznaky nervových otřesů

K psychogennímu třesu může dojít následovně.

  1. Člověk cítí ruce, nohy, břicho, hýždě, záda a někdy se celé tělo třese, vibruje a někdy i celé tělo najednou. Současně se třes může, jak je vidět z boku, cítit pouze interně.
  2. Pokud začíná v jedné části těla, může se postupně šířit po celém těle. Celé tělo se stává „nervózním“, vibruje. A vibrace mohou přicházet zevnitř nebo možná zvenčí. Někdy se vyskytuje okamžitě v celém těle..
  3. Tento stav se často zhoršuje po spánku, bez ohledu na to, zda to byl dlouhý noční odpočinek nebo mírné zdřímnutí během dne. Období jít do postele, touha po odpočinku a odpočinku může také sloužit jako spouštěč útoku.
  4. Nervové otřesy se mohou vyvinout uprostřed silné úzkosti a paniky. A může to vypadat, jako by bylo mimo modrou, bez zjevného vzrušení.
  5. Intenzita příznaku se může lišit od vnitřního třesu, který je pro pacienta sotva patrný, až po zřejmé otřesy, které ostatní vidí.
  6. Útok má často vlnovitý průběh: nechá se jít a znovu se převrátí vlnou.
  7. Nervózní otřesy se mohou vyskytovat pouze příležitostně a mohou člověka v průběhu celého dne škodit. Jeho intenzita se může měnit od hodiny po hodinu, ze dne na den, z měsíce na měsíc. Někdy může symptom úplně zmizet na několik let a pak se znovu vrátit.
  8. Příznak je často doplněn dalšími tělesnými projevy úzkosti. Může to být srdeční rytmus, nevolnost, bolest břicha - cokoli. Stav intenzivní psychogenní vibrace, zejména ten, který je viditelný navenek, je obvykle doprovázen zřejmým vzrušením, strachem, často panikou.
  9. Někdy v době útoku může člověk uklidnit chvění, říkat si něco uklidňujícího pro sebe a / nebo mačkat a uvolňovat svaly. Ale někdy je nemožné překonat vibrace. Obě možnosti mohou být charakteristické pro stejného pacienta. A může se konat během stejného útoku, v závislosti na intenzitě jeho vln.
  10. U některých lidí může být spouštěčem rozvoje určité svalové skupiny. Častěji však nástup symptomu nijak nesouvisí s fyzickou aktivitou..

Hlavní příčina nervových třesů v těle

Hlavním důvodem nervové vibrace těla je jeho příprava na „boj a útěk“. Ve stavu úzkosti tělo mobilizuje vnitřní zdroje, takže má možnost se připojit k bitvě nebo utéct. Toto je nejstarší mechanismus přežití zvířat..

Pokud je úzkost krátkodobá, pak defenzivní chování netrvá dlouho. Tělo vyvolá reakci na stres. Svaly se napnou a mohou se chvět. Ale jakmile hrozba zmizí, vše proběhne.

Kromě toho může dojít k přechodu stavu polopřipravenosti na jasnou obranu, a to jak na pozadí vzrůstajícího vzrušení, tak, jak se zdá, mimo modrou. Například šel spát. Snažil se uvolnit. Ale ukázalo se to jinak.

Jiné příčiny psychogenního chvění v celém těle

Chronická úzkost, která vede k neustálému nadměrnému namáhání těla, je hlavním důvodem rozvoje chvění v nervové soustavě. Existují však i jiné méně významné důvody. Obvykle jednoduše doplňují hlavní - stálou přípravu těla na nebezpečí.

Vnitřní vibrace mohou být zesíleny na pozadí:

  • konzumace velkého množství kofeinu;
  • nedostatek spánku;
  • dehydratace;
  • hyperventilace.

A přebytečný kofein, nedostatek spánku a dehydratace mohou být zase důsledky chronického stavu úzkosti, které zvyšují jeho tělesné projevy. Hyperventilace se téměř vždy vyvíjí s úzkostnou poruchou a zhoršuje její fyzické příznaky..

Jak rychle zbavit nervózní chvění doma

Pít vodu

Dehydratace může způsobit třes. Lidé, kteří jsou nervózní, jsou náchylní k dehydrataci, protože se mohou vyskytnout časté močení a / nebo pocení. Ve většině případů však několik doušek vody nebo čaje nemá tak uklidňující účinek jako uklidňující účinek..

Poměrně často vyvstává otázka, co je lepší pít - horké nebo studené, jen voda nebo nějaký druh nápoje? Nejpravdivější věc k pití je to, co vás osobně uklidňuje. Pro některé to může být sklenice studené vody, pro někoho to může být šálek horkého kakaa.

Pohybovat

Pokud se svaly chvějí a vyžadují aktivitu, musí ji poskytnout. Proto se přesuňte.

Jak přesně se budete pohybovat, záleží na vašich preferencích. Někdo rád chodí. Někdo více pomáhá rotační pohyby rukou.

Zpomal dech

Během přípravy na „boj a let“ se aktivuje dýchání člověka. Dochází k hyperventilaci, která zhoršuje všechny fyzické příznaky úzkosti, včetně chvění v důsledku nervového zhroucení..

Dýchejte v tomto rytmu, dokud se nebudete cítit lépe.

Dělejte chvění v částech těla

Během záchvatů se mnoho lidí bojí, že se zdá, že ztratí kontrolu nad svými těly: jejich ruce a nohy se chvějí, jejich chvění zubů a s tím se nedá nic dělat. Strach ze ztráty kontroly zvyšuje nervózní chvění.

Je opravdu obtížné rychle uhasit chvění celého těla najednou. Ale vždy můžete převzít kontrolu nad jednotlivými sekcemi. Například vydávejte rozkazy, aby si netřásly rukama nebo neškubaly svaly stehen.

Uvědomování si, že třepání je v zásadě řízeno, je často uklidňující. A tak pomáhá zmírnit útok.

Nechte situaci jít

Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak se třást, je nechat se třást. Čím více budete odolávat protřepáváním uvnitř, tím silnější se vaše svaly napnou a čím více se zkrátí.

Co dělat doma, aby se zabránilo útoku nervózního třesu

Hlavní symptomatická prevence útoku je spojena s relaxací svalů, které u úzkostného člověka jsou vždy ve vysokém tónu.

Když již útok začal, je cvičení na svalovou relaxaci neúčinné. A často nemožné. Ale zde jako prostředek prevence takové techniky pomáhají.

Metoda progresivní svalové relaxace však funguje nejlépe, což umožňuje odstranit přebytečný tón okamžitě ze všech hlavních svalových vláken.

Fungují také jakékoli jiné techniky a postupy, které podporují relaxaci: masáž, horká sprcha nebo teplá koupel, akupunktura, jóga atd..

Jak se úplně zbavit nervových otřesů v těle

Pravidelné útoky se vyvíjejí uprostřed úzkostné poruchy. Můžete cvičit některé metody prevence a pomoci, ale to problém nevyřeší. Pokud existuje neurotická porucha, třese se periodicky. Sama o sobě nebo s jinými tělesnými, emocionálními a behaviorálními příznaky úzkosti.

Proto, abyste skutečně vyléčili psychogenní třes, musíte vyhledat profesionální psychoterapeutickou pomoc.

Pokud to není možné, můžete na své neuróze pracovat sami pomocí materiálů, které v současné době existuje ve velkém počtu ve veřejné doméně, například formou online kurzů vedených klinickými psychology.

Potřesení rukou a nohou? Tremor - příznak vážných problémů

Proč člověk najednou začne třást rukama nebo nohama? "Přepracovaní, nervózní, stres!" - nejčastěji ji mávneme. A ve většině případů máme pravdu.

Chvění (třes) však může být příznakem závažnějších problémů. Slovo - našemu odborníkovi, neurologovi, psychoterapeutovi Igorovi Mikhalevovi.

Stres nebo stres?

Neustále vznikají situace, kdy se třes v přírodě vyskytuje. V tomto případě se třes zmizí na krátkou dobu. Například člověk pracoval v tělocvičně nebo srdečně pracoval v zahradě. Výsledkem je přirozené přepracování svalů. Navíc, čím horší je člověk fyzicky připraven, čím více neobvyklých svalových zatížení je pro tělo, tím vyšší je šance na třes. Považujte to za symptom napětí. Přirozeně v takových případech není vyžadováno žádné ošetření. Muž odpočíval a třes sám prošel.

Další každodenní situace, kdy je jediný projev chvění normální a neměly by způsobovat velké obavy, jsou způsobeny stresem. Například silný strach. Ruce se mohou chvět a hlava začne nedobrovolně provádět rytmické pohyby připomínající kývnutí: „ano, ano,“ „ne, ne.“ A hlas zrádně „vyskočí“. Tyto možnosti emočních projevů jsou také vysvětlitelné: v důsledku stresu se do krve uvolňuje velké množství hormonů a na nervovou soustavu je kladena velká zátěž. Začíná to třást nás ostatní.

Nedávejte zatraceně a zapomeňte?

Jednotlivé projevy benigního třesu nejsou nebezpečné. Další věc je, pokud se vyskytuje opakovaně po psychoemocionálním stresu. Pokud se problém opakuje pravidelně, zejména v klidu, je to vážný důvod navštívit lékaře.

Primární diagnóza je jednoduchá - třes je určen vizuálně. Kompetentní lékař musí nést plnou odpovědnost za stížnost pacienta, i když při jmenování pacienta nedochází k chvění (jak by to mělo štěstí)! Koneckonců, může to být příznak mnohem závažnějších neurologických poruch.

V každém případě musíte začít s nejjednoduššími opatřeními - odpočinek, základní dodržování režimu. Někdy může lékař doporučit jednoduchý sedativum. Pokud chvění zmizí, závěr je jednoduchý: naučte se relaxovat!

"Wad" z pilulek a alkoholu

Zajímavý
Tremor se často objevuje u lidí, jejichž práce souvisí s přesností. V medicíně například chvění chirurgy často trápí. Hodináři se často potýkají s porušováním jemných motorických dovedností: zvyšuje se stres a práce může být sedavá. Tremor může být také příznakem rozvoje osteochondrózy. Proto by odborníci na „manuální práci“, kteří čelí problému třesu, neměli být při návštěvě lékaře zdržováni..

Musíte si odpočinout klasicky - pěšky, lehkou fyzickou námahou. „Mužský recept“ pro relaxaci - alkohol nebo „ženský“ - s nekontrolovaným příjmem sedativ - je nepřijatelný, protože sami mohou způsobit třes. Zvláště pro ty, kteří již zažili problém nervozity ve stresových situacích.

Chvění může být také důsledkem otravy toxickými látkami. Mezi nejčastější patří alkohol a drogy. Mimochodem, notoricky známý alkoholový třes obvykle prochází 20 minut poté, co vzal čerstvý „stack“. Současně je intoxikace alkoholem ve svých důsledcích někdy mnohem bohatší než droga.

Chvění může vést k vášni pro antipsychotika. Někteří pacienti je rádi předepisují jako sedativa. Nebo zde je příklad z nedávné „farmaceutické“ minulosti: před dvěma desítkami let řada léků používaných ke snižování krevního tlaku zahrnovala antipsychotika. Muž chtěl pouze upravit tlak, ale dostal další problém: na pozadí intoxikace byl nervový systém poškozen.

Nadměrná drogová závislost může navíc vést nejen k třesu, ale také k Parkinsonově chorobě. Přesněji k tzv. Drogovému parkinsonismu. Takže je lepší se do tohoto stavu nepřivádět.

Proč se moje nohy třesou po spánku, námaze, běhu, rozrušení, vzrušení, stresu, strachu?

Tremor může zmizet, pokud má člověk dobrý odpočinek. Chvění může obtěžovat nejen staré lidi, ale také mladé lidi. Pokud se třes vyskytuje velmi často, musíte navštívit lékaře. Ignorování patologie může mít vážné důsledky..

Proč se nohy po cvičení třesou?

Ve většině případů se v těle vylučuje velké množství hormonů v intimním procesu. Mezi nimi jsou serotonin, dopamin, oxytocin a endorfin.
Proč dívky třesou nohy po vzrušení:

  • Díky tomu se získá zvláštní silný koktejl, který během pohlavního styku vyvolává orgasmus, příjemné pocity. Mnoho lidí si všimne, že po silném orgasmu se třese v nohou..
  • To se děje u žen i mužů. Nejzajímavější je, že častěji ženy trpí třesem, který je spojen se strukturálními rysy, a obtížemi získat orgasmus..
  • Muži mohou také třást nohy po koalici, ale obvykle je to pozorováno pouze tehdy, pokud došlo k dlouhému pohlavnímu styku a bylo použito nepohodlné držení těla. V důsledku toho jsou nohy velmi napjaté, svaly se mohou třást později.

Chvění v nohou je velmi často pozorováno v důsledku výrazné fyzické námahy, tréninku. K tomu dochází, pokud osoba provedla řadu cvičení pro rozvoj lýtkových svalů, svalů stehen a hýždí. To znamená, že se na výcviku podílela hlavně dolní část těla. Díky tomu se ve svalech objevuje velké množství kyseliny mléčné, zlepšuje se krevní oběh. Kromě toho jsou eliminovány stagnující procesy. V důsledku zrychleného krevního oběhu lze pozorovat třes v nohou..

Po protažení jsou velmi často pozorovány chvění.

Proč se nohy protahují po protažení:

  • K tomu obvykle dochází, pokud jsou vnitřní a zadní povrch stehna natažený..
  • To není nebezpečné, což naznačuje, že nervová vlákna se ještě plně nepřizpůsobila napnutým svalům, takže se cítí.

Po dřepu může dojít také k třesu. To je spojeno s nadměrným zatížením předních stehenních svalů, které jsou umístěny nad kolenem, stejně jako se svaly hýždí..

Proč se nohy třepou po dřepu:

  • Tremor se nejčastěji vyskytuje v horních končetinách.
  • To znamená, že trénink byl úspěšný, svaly se postupně přizpůsobovaly zátěži..
  • Jakmile se lidské tělo přizpůsobí, v průběhu času se třes zmizí.

Často se po dlouhé procházce třese rukama a nohama. Většina lidí vede sedavý životní styl, v důsledku kterého atrofie svalů, a nejsou zvyklí na stres. Po delší chůzi je možné pozorovat třes spojený s nadměrným stresem a zmizet po několika měsících pravidelného cvičení. Znamená to, že je nutné více cvičit, zatěžovat svaly.

Fyzická aktivita je vždy doprovázena fyziologickým třesem, není třeba kvůli tomu zastavovat třídy, musíte pokračovat.

Proč se nohy po sportu otřásají:

  • V žádném případě byste neměli překročit sebe a provádět cvičení bolestí.
  • Koneckonců, žádné třídy na hranici jejich fyzických schopností nekončí ničím dobrým..
  • Pokračujte ve cvičení s menším pracovním zatížením, ale nenechávejte cvičení.
  • Tremor, který je spojován se sportem a nadměrným napětím, svalovou zátěží, je považován za fyziologický a zcela normální..
  • Nervová vlákna dosud nejsou přizpůsobena vážným zátěžím, takže se třese.


Cvičení
Chvění lze pozorovat po náročné fyzické práci a neobvyklém stresu. Čím slabší je svalová soustava člověka, tím méně se uchylují k tréninku, tím vyšší je pravděpodobnost vzniku třesu. Abyste tomu zabránili, musíte si vyvinout svaly, sportovat.

Proč se nohy po cvičení třesou:

  • Po pravidelné fyzické námaze třes spojený se svalovým napětím obvykle zmizí. K chvění často dochází, když je člověk nervózní, utrpí stres.
  • V důsledku toho se v těle uvolňuje velké množství hormonů, které korigují fungování nervového systému a zhoršují celkovou pohodu člověka. V důsledku toho může člověk na krátkou dobu cítit slabost a chvění se v nohou..
  • Třepání je pro ostatní lidi nejčastěji neviditelné a pouze pacient má strach. V tomto případě potřebujete více času na odpočinek, věnujte čas koníčkům a pokuste se být klidní ohledně stresových situací, ne všechno vzít k srdci.

Tremor po pití alkoholu je považován za patologický. Faktem je, že při konzumaci slušného množství alkoholu tělo zvyšuje obsah acetaldehydu.

Ruce a nohy se po pití třesou:

  • Je to silné oxidační činidlo, které zabíjí mozkové buňky a při pravidelném dlouhodobém používání může způsobit demenci. Faktem je, že při pití alkoholu je přerušen přenos nervových vláken přes míchu do mozku.
  • Je to proto, že se třese. Chvění se nejčastěji vyskytuje brzy ráno u lidí, kteří pravidelně požívají alkohol. Chvění zmizí okamžitě poté, co někdo pověsí. Cítí se lépe.
  • Po chvíli se proces opakuje. U lidí, kteří neustále zneužívají alkohol nebo spíše alkoholiky, dochází k pravidelnému potřesení rukou a nohou, bez ohledu na příjem alkoholu. Pro tyto lidi se výroba alkoholu stává cílem, protože bez něj se cítí velmi špatně.


V práci
U lidí, kteří se zabývají prací ve stoje, se často vyskytuje třes na dolních končetinách. Mohou to být prodejci nebo pracovníci jídelny, kteří tráví většinu času distribucí.

Proč se nohy třesou, když stojíte:

  • To je také typické pro kuchaře, soustružníky. Je to způsobeno stresem a potřebou zůstat ve vzpřímené poloze.
  • V takovém případě, abyste se zbavili nepříjemných pocitů, se doporučuje často měnit polohu, možná dřepět, aby se uvolnily některé svaly, a načíst jiné.
  • Když má člověk v obchodování dobré zkušenosti, chvění zmizí. Chcete-li odstranit příznaky, můžete použít Lyoton nebo jiné prostředky, které vám pomohou zmírnit stres..

Úzkost ohledně třesu na dolních končetinách se vyskytuje, pokud je pravidelná a čas od času se opakuje. V tomto případě se musíte podívat na své zdraví a sledovat, v jakých situacích se končetiny chvějí, co je provokuje.

Co dělat, když se třesou nohy:

  • Pokud je třes pozorován mimo modrou, zatímco osoba není nervózní, nepoužívejte psychotropní drogy, musíte se poradit s lékařem. Protože třes je velmi znepokojující příznak, který může naznačovat nebezpečná onemocnění vyžadující okamžitou léčbu.
  • Pokud se třes vyskytne ve stresových situacích kvůli vzrušení, není třeba se poradit s lékařem. Sedativa na bázi rostlin si můžete užívat samostatně. Může to být Persen, tinktura mateřské vody, valeriána.
  • Pokud se spolu s chvěním, závratěmi, nevolností, ztmavnutím očí a ztrátou síly pozoruje, je nutné složit obecný krevní test a krevní cukr. Nejpravděpodobnější je anémie, pokles krevního tlaku nebo cukrovka.
  • Také v případě nadměrného pocení, třesů v dolních končetinách, může být předepsán žilní krevní test na tyreoidální hormony. Protože takové příznaky jsou často pozorovány při hypotyreóze.

Nohy se mohou třást z hladu. To naznačuje, že tělu chybí živiny a neexistuje žádná energie, která bude přenášet nervové impulzy z končetin do mozku.

Hlad potřesení rukou a nohou:

  • Chvějící hlady jsou běžným problémem lidí s diabetem. Toto je běžný problém, protože se snížením hladiny glukózy se některé metabolické procesy zastaví.
  • Také lidé, kteří trpí nízkým krevním tlakem, mohou během hladu trpět třesem. Je vhodné, aby tito lidé jedli jídlo současně a dodržovali určitý rozvrh.
  • S anémií a snížením počtu červených krvinek, stejně jako v případě, že je člověk velmi hladový, se může objevit třes.


Na dietě
Každý zná výraz: „Kolena se třese ze strachu.“ Ve skutečnosti se to skutečně děje a je doprovázeno třesem dolních končetin. To je spojeno se skutečností, že krev proudí z téměř všech orgánů a systémů do mozku i srdce.

Proč se ze strachu paže a nohy otřásají:

  • Tělo se mobilizuje, připravuje na útok a obranu. Některé orgány nemají kyslík, tělesná teplota klesá.
  • Výsledkem je křeč ve střevním a gastrointestinálním traktu. Může se objevit průjem, nevolnost nebo dokonce zvracení.
  • Tremor jde do dolních končetin, zejména se mohou třást kolena.
  • Jakmile člověk přestane být nervózní, zahřeje se, krev je rovnoměrně distribuována v celém těle a teplota stoupá. V důsledku toho zmizí chvění..


Vzrušení
Časté stresy mohou způsobit chronický třes a rozvoj závažných neurologických poruch. Může se objevit chvění rukou..

Ve stresu se nohy a ruce protřepávají:

  • Často se vyskytuje u lidí, kteří pracují v pozicích souvisejících s přetížením svalů rukou. Nejčastěji se jedná o mistry malé elektroniky a chirurgy.
  • V důsledku specifických pracovních činností se ruce velmi často namáhají, zejména je v oblasti prstů pozorováno napětí. Je-li hrozný třes.
  • K léčbě tohoto příznaku je třeba postupovat opatrně, protože to může způsobit ztrátu výkonu..
  • Abyste tomu zabránili, musíte kontaktovat neurologa. Pomůže normalizovat krevní oběh v postižených oblastech..

Pokud plánujete pohovor nebo důležitou schůzku, připravte se předem emocionálně, abyste se v rozhodný den nestali nervózní a chvěli se.

Při vzrušení se chvějí ruce a nohy, co dělat:

  • Abyste tomu zabránili, můžete před pohovorem aplikovat tinkturu mateřské nebo valeriány předem.
  • Duševně nacvičte, že na pohovor odpovíte.
  • Zajímejte se o lidi, kteří pracují v této společnosti, o tom, jak probíhá pohovor, abychom byli mentálně připraveni a neotřásali se v rozhodující chvíli.
  • Faktem je, že nervozita zaměstnavatele často děsí.

Patologické ošetření

Terapie spontánních záškubů závisí na tom, co způsobilo nemoc.

První pomoc

Nouzová péče je nutná, pokud se noha křeče. V tomto případě je onemocnění doprovázeno silnou bolestí, kterou je obtížné snášet. Chcete-li odstranit záchvaty, musíte masírovat postiženou oblast.

Chcete-li uvolnit svaly, můžete zkusit napnout nohu a přitáhnout ponožku směrem k sobě. Po takových manipulacích syndrom bolesti rychle ustoupí. Poté, co příznak zmizí, budete muset provést protahovací cvičení.

Příznaky chvění nohou

Poprvé se projevují příznaky slabosti v mladém věku, nejčastěji tyto příznaky trpí ženy ve věku kolem 30 let. U starších lidí několik svalů končetin pracuje nesprávně najednou, k tomu dochází u těžkých onemocnění. Obvykle jsou diagnostikovány u pacientů starších 70 let..

Tělo může komplexně oslabit v případě chronické únavy, ale znepokojivějším příznakem je nepohodlí jedné nebo obou končetin v době, kdy se člověk jako celek cítí vesele. Kromě toho může pacient cítit další příznaky:

  • bolest svalů a kloubů;
  • otok
  • křeče
  • hořící;
  • změna barvy kůže - bledost, modrost nebo zarudnutí;
  • třesoucí se nohy;
  • ztráta citlivosti.

Při sběru anamnézy věnují lékaři zvláštní pozornost příznakům, protože snížení tónu v dolních končetinách může být příznakem poruch nejen svalové a kosterní soustavy. Při celkové únavě těla se třes a slabost projevují také v celém těle, zejména v nohou. U diabetu je tento stav doprovázen ztrátou citlivosti končetin..

Pacienti, kteří mají problémy se slabostí v dolních končetinách, se nejčastěji obracejí na ortopeda, který nemusí odhalit porušení předpisů. Zpočátku musí pacient získat schůzku s terapeutem a teprve poté ve svém směru půjde k léčbě úzkými odborníky. Důvodem je skutečnost, že příznak doprovází mnoho nemocí.

končetiny - nejčastější porucha pohybu u pacientů. V řadě případů je třes pozorován nejen v pažích, ale také v nohou. Tyto nedobrovolné pohyby jsou způsobeny rytmickým střídáním svalové kontrakce a relaxace. Chvění může být pro ostatní nepostřehnutelné, ale cítí to sám člověk.

K tomuto fyziologickému chvění nohou dochází, když je pod vlivem alkoholu, s velkým vzrušením, strachem, podchlazením a celkovou slabostí. Může se to zhoršit fyzickým přepracováním. Například po dlouhém pracovním postavení v jedné poloze se může objevit tzv. Ortostatický třes nohou, který zmizí při ležení, sezení nebo chůzi.

Patologický třes nohou také nastává. Je to patrné lidem v okolí. Je to příznak řady nemocí (viz příčiny).

Chvění nohou se může objevit v jakémkoli věku: u kojenců a adolescence, u dospělých a ve stáří.

může nastat ve všech situacích, které vedou k nadměrnému nadýchání nervového systému (únava, úzkost, nadměrná konzumace)

nebo silný čaj, pití alkoholu,

atd.). Ve všech těchto případech tělo produkuje velké množství

norepinefrin. Norepinefrin a způsobuje nadměrné nervové soustavy, která se projevuje třesem.

U novorozenců je otřes nohou spojen s nezralostí endokrinního a nervového systému. Případné dráždivé účinky (střevní kolika, pláč, krmení, kroucení) mohou být příčinou vzhledu v novorozeném třesu paží, nohou, brady. Pokud třes přetrvává i po věku 3 měsíců, může být spojen s hypoxií mozku během vývoje plodu, placentární nedostatečností atd. V takových případech je nutná konzultace s neurologem. U předčasně narozených dětí je velmi často pozorováno třes jedné nebo obou nohou (paží).

Chvění nohou často začíná u dětí během dospívání, příčinou jsou hormonální změny v těle. Příčinou chvění v nohou je často svalové napětí v důsledku poddimenzovaných sportů. Navíc čím méně je tělo vyškoleno, tím je pravděpodobnější výskyt třesu.

Příčinami patologického třesu končetin (horní a dolní) mohou být taková onemocnění a stavy:

  • Parkinsonova choroba (degenerativní změny v motorických buňkách mozku);
  • Konovalov-Wilsonova nemoc (dědičné onemocnění s hromaděním mědi v orgánech a tkáních;
  • nemoc štítné žlázy;
  • roztroušená skleróza;
  • selhání jater a ledvin;
  • otrava chemikáliemi (např. rtutí);
  • předávkování některými léky (amfetamin, antidepresiva, trankvilizéry atd.);
  • otrava solemi těžkých kovů;
  • mozkové nádory;
  • zranění hlavy;
  • genetická predispozice.

Společné - třesoucí se nohy před bojem.

Třepání nohou před bojem, důvody:

  • To je způsobeno skutečností, že velké množství adrenalinu a norepinefrinu je vylučováno v těle..
  • Tyto hormony stimulují redoxní procesy..
  • Z tohoto důvodu je možné pozorovat otřesy. Abyste přestali cítit třes, musíte se uklidnit.

Pokud se noha třese sama, je to známka vážného neurologického onemocnění. Možná je spojen se záchvaty.

Nedobrovolně třepání nohou, důvody:

  • K tomu často dochází u lidí s encefalopatií, špatným krevním oběhem v mozku a také s aterosklerózou..
  • Plaky mohou uzavřít mezery v krevních cévách a způsobit hladovění kyslíkem.
  • V důsledku toho lze pozorovat poruchu nervového systému v důsledku nedostatečného krevního oběhu, nedostatku kyslíku.
  • To se děje u lidí, kteří měli mozkovou příhodu..
  • Dlouho se zotavují, chvění lze pozorovat nejen v oblasti dolních končetin, ale v oblasti rukou a hlavy.

Příčiny svalových kontrakcí

Proč má člověk svalové pulzy? Svalové záškuby nebo fascikulace jsou známé téměř každému. Jeden sval se škubne na paži. V jiném, na velmi dlouhou dobu, něco škubá sval na noze nad kolenem. Někdo si stěžuje na vaginální účinky na hrudi.

Taková odchylka je považována za normální pro zdravého člověka. Pouze samostatný motorický neuron (nervová buňka) hlásí „příkaz“ odpovídajícímu svalu z jednoho z následujících důvodů:

  • fyzické a psychické přetížení (stres, úzkost) krátké i dlouhé;
  • funkční nedostatek živin v těle, nedostatek hořčíku;
  • podchlazení;
  • chemický stres - expozice toxinům.

Pokud neexistují žádné bolesti, křeče a křeče, není nutný urgentní lékařský zásah, měli byste si být vědomi jednotlivých primárních zdrojů nepříjemných pocitů, které se objevily, a najít nejlepší řešení tohoto problému..

Tělesná výchova a sport

Artem, 22 let: „Judo praktikuji 12 let. Někdy jsem si všiml, jak se sval na paži škubá, bije pod kůží samotnou. Co se děje?". Sportovci se často diví, proč po tréninku, když je tělo již v klidném stavu, se mohou spontánně škubat v hrudi, na rameni, těsně nad kolenem, svaly obou nohou se třesou.

Proč je nadměrná tvrdá fyzická aktivita často příčinou spíše bolestivé citlivosti a dokonce i křečí určitých svalových skupin, proč pulzují, je to nebezpečné? Možná proto, že se tělo během předběžného zahřívání zahřívá nesprávně nebo nedostatečně, pravidlo nebere v úvahu postupné zvyšování úsilí při tréninku, hladké protahování po cvičení je ignorováno.

Je nutné střídat napětí s povinným plným odpočinkem, častěji před a po tréninku pauza, auto-trénink a samomasáž.

Svalové křeče způsobené stresem

Nadměrná pracovní zátěž, chronický nedostatek spánku, rodinné hádky, studie, zkoušky, vyšetření, akutní domácí problémy, finanční problémy... Není překvapivé, že po tom všem se svaly v celé těle zkrátí, rozptylují a ruší, pulzují samy o sobě, nedávají spát. Často je možné vizuálně poznamenat, jak se sval jemně chvěje a škubá bez důvodu na paži, což dále potlačuje otřesenou psychiku.

Co dělat, když se sval svírá? Lékaři jednomyslně doporučují začít s organizací spánku a relaxace..

  1. Procházka, čerstvý vzduch před spaním.
  2. Vypijte šálek heřmánkového čaje nebo jen sklenici teplé vody s lžičkou přírodního medu.
  3. Naučte se poslouchat a zpomalit dýchání; dechová cvičení jsou po každém namáhání velmi účinná.

Možné nemoci

U těchto nemocí máte pocit, že problémy leží přesně ve svalech nohou. To může znamenat nejistotu chůze. K tomu může dojít po zranění, které je přetíží. Lékaři nazývají tento příznak chronickou svalovou únavu. Může to být také způsobeno nedostatkem bílkovin ve stravě..

Slabost může vyvolat také patologie páteře. V tomto případě bude člověk mučen nejen problémy s končetinami - záda (zejména bederní oblast), koleno a kyčelní kloub mohou bolet:

  • svalová dystrofie;
  • myasthenia gravis;
  • osteochondróza;
  • spondylóza;
  • meziobratlová kýla;
  • skolióza;
  • profesionální přetížení;
  • myopatie
  • plochá chodidla;
  • polymyositida;
  • dermatomyositida;
  • myositis;
  • nedostatek bílkovin v těle.

U diabetes mellitus se vyvíjí neuropatie nohou - je doprovázena ztrátou citlivosti končetin, necitlivosti a těžkosti při chůzi. Pacient také často zažívá svalové chvění v celém těle. Podobné příznaky se objevují při selhání kůry nadledvin a štítné žlázy. • cukrovka;

  • avitaminóza;
  • dehydratace;
  • Anémie s nedostatkem železa.

Otrava a infekce U těchto onemocnění se objevují příznaky charakteristické pro jejich průběh. U infekcí je to obvykle:

  • teplo;
  • zimnice, horečka;
  • závrať;
  • bolesti svalů celého těla;
  • ORL značky.

V případě otravy, nevolnosti, zvracení, zabarvení kůže se spojují příznaky intoxikace. Důvody mohou být:

  • nejvíce infekčních a virových chorob;
  • otrava léky, chemikáliemi a jinými látkami;
  • botulismus;
  • akutní intoxikace s otravou alkoholem.

Příznaky poruch žilního prokrvení se mohou objevit po pracovním dni nebo po dlouhé procházce. Důvodem návštěvy flebologa může být:

  • těžkost v dolních končetinách;
  • nepohodlí při chůzi;
  • otok
  • jejich necitlivost;
  • bolavá telata;
  • snížení teploty nohou;
  • únava bez důvodu.

Tyto příznaky lze vidět před výskytem charakteristických pavoučích žil. Důsledky jsou vážné:

  • křečové žíly;
  • trombóza;
  • ucpávání krevních cév cholesterolovými plaky;
  • zvýšená křehkost krevních cév, snížená elasticita jejich stěn.

Srdeční choroba

Při srdečních onemocněních, těžké slabosti nohou, která se náhle objeví, závratě, nadměrném pocení, bledosti kůže - příležitost pro naléhavou lékařskou pomoc. Pokud vaše nohy ustoupí při chůzi a náhle se vyvíjí, nemusíte čekat na schůzku s kardiologem, zavolejte sanitku:

  • infarkt myokardu;
  • arytmie;
  • vyvíjející se mrtvice.

Vegetovaskulární dystonie se projevuje takto:

  • tělo jako celek oslabuje, tón se snižuje;
  • závrať;
  • zrychlení srdeční frekvence;
  • udušení ve špatně větraných oblastech.

VVD je problém nejen pro obyvatele velkoměst, ale tato nemoc se stále častěji vyskytuje mezi obyvateli měst a vesnic. Příčinou patologie jsou poruchy příjmu potravy, poruchy spánku, stres.

Neurologické patologie nejsou o nic méně nebezpečné než srdeční choroby. S nimi je hlavní slabost slabost, s nímž lze jednu končetinu odnést, pravou i levou polovinu těla. Nohy se mohou spalovat doslova z modré, v průběhu času tato symptomatologie pouze zvýší intenzitu. Tyto zahrnují:

  • mrtvice;
  • Dětská mozková obrna;
  • patologie periferního nervového systému;
  • neuróza;
  • poškození míchy nebo mozku v důsledku traumatu;
  • komplikace virových infekcí.

Závislost mezi slabostí a věkem nebo fyzickou kondicí

Léčba třesem končetin závisí na příčině jejího výskytu. Jednotlivé výskyty chvění nejsou nebezpečné a nevyžadují léčbu. V takových případech pomáhají nejjednodušší opatření: zastavení používání čaje, kávy, vyloučení z užívání omamných látek a alkoholu, dávkování fyzické aktivity a dostatečný odpočinek, klidná psychologická situace doma a v práci atd..

Pokud se třes vyskytne opakovaně po psychoemotivní zátěži a problém je obtížné vyřešit, jsou předepsány sedativa.

Při léčbě kojenců může lékař předepsat látky, které zlepšují přívod kyslíku do tkání..

Dlouhodobá léčba vyžaduje pouze třes u nemocí, jako je Parkinsonova choroba, hypertyreóza, otrava, roztroušená skleróza a další.

Z léků lze použít léky jako Korgard, Primidon, Clonazepam, Propranolol, Xanax a další..

Není možné vybrat si léky sami, musíte přísně dodržovat doporučení lékaře ohledně dávkování a délky léčby.

Léky mohou být doplněny tradiční medicínou: doporučují se uklidňující čaje, tinktury valeriány a mateří. Při chvění rukou a nohou se také doporučuje ženšenová tinktura: vezměte 20 kapek 3krát denně.

Při sběru anamnézy bude lékař určitě zajímat, když zažijete nepříjemné pocity ve svalech nohou. Pokud se impotence nejčastěji vyskytuje ráno, pak to vedlo k jedné z nemocí:

  • nedostatečnost funkcí nadledvin;
  • diabetická neuropatie;
  • ateroskleróza;
  • křečové žíly;
  • hypertyreóza;
  • porušení srdce;
  • hyperparatyreóza;
  • hypoglykémie.

Při kardiologických abnormalitách průtok krve oslabuje, takže během probuzení můžete cítit slabost v nohou, třes a jejich znecitlivění. Podobný stav nastává u křečových žil a aterosklerózy. Tok krve v důsledku cévních problémů je obtížný i ve dne a po probuzení se symptomy tohoto projevu projevují nejjasněji.

V nejmenším může být příznakem signál nemoci:

  • křivice;
  • narušení svalového tónu po narození dítěte (v průběhu času se dítě učí plazit a chodit, vyvíjí končetiny, přestávají se ohýbat);
  • paraplegie;
  • zánětlivé procesy v ledvinách, játrech, močovém měchýři;
  • intoxikace, SARS;
  • patologie muskuloskeletálního systému (vrozená a získaná);
  • Mozková obrna, poranění při porodu a genetické patologie.

Problém s diagnostikou dětí spočívá v tom, že si nemohou stěžovat na nepohodlí po dlouhou dobu, takže byste neměli opomenout pravidelné vyšetření pediatrem a dalšími odborníky..

Adolescenti K sekání nohou dochází ze stejných důvodů jako v dřívějším věku. Pokud se tento příznak objevil poprvé po 12–14 letech, pak je problém v restrukturalizaci těla, která roste. Hormonální nestabilita nevyžaduje léčbu.

U starší osoby nejčastěji dochází k slabosti a chvění v důsledku jedné z patologických stavů:

  • nervové vedení;
  • muskuloskeletální systém;
  • krevní zásobení nohou (ateroskleróza, křečové žíly);
  • páteř;
  • svalová tkáň (její smrt).

Také ve stáří se účinky zranění páteře, kotníku a dalších kloubů projevují jasněji.

Je nutné léčit problém v závislosti na diagnostikované nemoci. Jeho cílem je odstranit hlavní příčiny patologie. Váš lékař Vám může doporučit:

  • absolvujte léčebnou terapii zaměřenou na vypracování správných svalů;
  • léčba léky zaměřenými na normalizaci krevního zásobení mozku, stimulace jeho aktivity;
  • léky na odstranění toxinů z těla;
  • s infekcemi, antibiotická terapie;
  • stimulace neuromuskulární aktivity pomocí postupů a farmakologie.

Při závažných patologických stavech (srdeční infarkt, mrtvice) je léčba prováděna pouze v nemocnici. Někdy musí pacient podstoupit lokální operaci, aby se zbavil nepohodlí - odstranil absces, nádor nebo hematom. V závislosti na situaci může být takový zásah proveden v místní nebo celkové anestézii..

Mnozí považují slabost končetin za malý příznak. Proto dávají přednost léčbě tradiční medicínou. Chcete-li se tohoto příznaku zbavit, můžete použít tipy:

  • pít hroznovou šťávu denně;
  • brát bramborový vývar třikrát týdně;
  • vyrovnat se se stresem pomocí infuze mateřské;
  • v zimě brát denně ořechovo-medovou směs (pro to se ingredience berou ve stejném poměru) na polévkovou lžíci;
  • vypijte směs brusinek a citronové šťávy s cukrem;
  • tón těla s tinktury ženšenu, citronové trávy nebo aralia;
  • pít ve večerních hodinách jalovcovou infuzi připravenou ve výši 2 polévkových lžic sušených bobulí na sklenici vroucí vody;
  • nahradit obyčejnou vodu infuzí ovesné slámy (na základě lžíce rostlinných surovin na 500 ml vroucí vody).

Každý večer si můžete dopřát relaxační koupele s citrusovými éterickými oleji, masáž nohou. Doporučuje se také upravit stravu - přidejte k ní výrobky obsahující bílkoviny. Množství tuku v nich by mělo být sníženo. Také se každý týden doporučuje jíst produkty obsahující jód - mořské řasy, mořské plody. Tato doporučení vám mohou pomoci se zvýšenou únavou těla..

Terapeuti doporučují, aby při prvním zhoršení pohody hledali radu a diagnózu, protože náhle se rozvíjející slabost může být důsledkem vážných poruch. Abyste tento příznak neměli, měli byste nosit pouze pohodlné boty, vzdát se špatných návyků, kontrolovat krevní tlak, vyhnout se stresu a přepracování.

Pravidelně se věnujte procházkám na čerstvém vzduchu, věnujte čas sportovním cvičením a odpočinku. Při sportu se nechte trochu unavit, ale nevyčerpejte tělo. Riziko, že budete čelit vážnému problému, bude nižší, pokud při prvních známkách slabosti končetin přezkoumáte svou stravu a změní svůj životní styl..

Jak zacházet

V závislosti na příčinách třesu určí lékař vhodnou léčbu:

  • Pokud je tedy chvění fyziologické, pacient dostane lehkou masáž, koupele, gymnastiku, doporučení týkající se výživy a vzdání se špatných návyků.
  • Pokud se třese v okamžiku nervového napětí, vybere se sedativum. Může to být infúze valeriány nebo mateří. V případě potřeby může lékař předepsat silnější léky..
  • V případě, že chvění zasáhne člověka v každodenním životě, předepíše odborník beta-blokátory. Jmenování se provádí pouze v extrémních případech, protože jejich neustálé používání je plné závislosti.
  • Pokud pacient čelí omezením fyzických schopností, je předepsána operace. Během chirurgického zákroku je mozeček vystaven elektrickému náboji.

Impotence během těhotenství

U těhotných žen to může být příznakem takových problémů:

Během těhotenství, v raných stádiích, se část fyziologických procesů zrychluje, zbytek mizí v pozadí. Restrukturalizace krevního oběhu vede ke skutečnosti, že dolní končetiny mají krev horší. V pozdních stádiích se svalová slabost projevuje zvýšením hmotnosti ženy, plodu a změnami držení těla. Navíc v posledních týdnech může být žena unavená i ze základních činů..

Diagnostika

Bez ohledu na pohlaví, věk a další charakteristiky pacienta provádí primární léčbu slabosti dolních končetin terapeut. Sbírá anamnézu a provádí vyšetření. Na základě toho je pacient odeslán k vyšetření a konzultaci úzkým odborníkům. Základní sada diagnostických postupů zahrnuje:

  • celkový krevní obraz, stanovení protilátek, hladina cukru;
  • EKG;
  • MRI
  • vyšetření brzlíku;
  • měření amplitudy svalového potenciálu.

MRI je nejčastěji předepisováno, protože se jedná o nákladný typ vyšetření. Využívají se k tomu, pokud nejsou nalezeny žádné další příčiny svalové slabosti. Tomograf je schopen najít i těžko diagnostikovatelné patologie, proto se používá ke stanovení diagnózy.

Proč se nohy třesou v mládí?

Chvění se může objevit u mladých i dospělých lidí. Pokud se u mladých lidí vyskytne třes bez důvodu, je třeba provést hormonální testy. Nejčastěji jsou třesy vyvolány patologiemi v endokrinním systému.

Proč se třesou nohy u mladých lidí:

  • To může být hypotyreóza a hypertyreóza, stejně jako cukrovka. Ve skutečnosti se u cukrovky vyskytují třes velmi časté.
  • To je spojeno s nedostatkem inzulínu nebo odporem těla vůči němu. Pro toto onemocnění jsou charakteristické metabolické poruchy ve všech orgánech.
  • Proto je nutné neustále sledovat obsah cukru a v žádném případě nezneužívat uhlohydráty.
  • Nezapomeňte také brát léky.

Proč je ráno slabina dolních končetin?

Při sběru anamnézy bude lékař určitě zajímat, když zažijete nepříjemné pocity ve svalech nohou. Pokud se impotence nejčastěji vyskytuje ráno, pak to vedlo k jedné z nemocí:

  • nedostatečnost funkcí nadledvin;
  • diabetická neuropatie;
  • ateroskleróza;
  • křečové žíly;
  • hypertyreóza;
  • porušení srdce;
  • hyperparatyreóza;
  • hypoglykémie.

Při kardiologických abnormalitách průtok krve oslabuje, takže během probuzení můžete cítit slabost v nohou, třes a jejich znecitlivění. Podobný stav nastává u křečových žil a aterosklerózy. Tok krve v důsledku cévních problémů je obtížný i ve dne a po probuzení se symptomy tohoto projevu projevují nejjasněji.

Jaké nohy se mohou třást?

Třepání v dolních končetinách lze pozorovat jak u dospělých, tak u dětí. Nohy novorozenců se často otřesou kvůli nezralosti nervového systému. Jak nervový systém zraje, chvění zmizí a stav dítěte se normalizuje. Chvění u dospělých může být způsobeno fyziologickými příčinami, které jsou důsledkem svalové námahy, nadměrné fyzické námahy. Jak trénujete, napětí a chvění projde.

Z čeho se nohy mohou třást, důvody:

  • Poškozené hormony štítné žlázy a slinivky břišní
  • Cukrovka
  • Parkinsonova choroba
  • Otrava těžkými kovy
  • Nemoci nervového systému
  • Osteochondrosis
  • Meziobratlová kýla
  • Zneužívání psychotropních látek, antidepresiv

Prevence

Aby se předešlo výskytu záškubů svalů z fyziologických důvodů, je třeba brát sportovní aktivity vážněji. Je nemožné zabránit nadměrnému namáhání svalové tkáně, měli byste postupně zvyšovat zátěž a hnětit tkáň před tréninkem.

Chcete-li zabránit patologiím, které způsobují záškuby svalů, musíte vést aktivní životní styl, chránit se před stresovými situacemi, správně jíst a léčit nemoci v těle včas.

Přečtěte Si O Závratě