Hlavní Zranění

Závratě s cervikální osteochondrózou: příčiny, příznaky, léčba

Při těžké cervikální osteochondróze často dochází k závratě. Obvykle jsou doprovázeny tinnitem, ztmavnutím očí a zhoršenou koordinací pohybů. To může způsobit pády, které jsou nebezpečné pro lidské zdraví a život. Je možné se zbavit závratě pouze provedením komplexní léčby cervikální osteochondrózy.

Rysy závratě při osteochondróze

Je důležité to vědět! Lékaři v šoku: „Existuje účinný a cenově dostupný lék pro OSTEOCHONDROZA.“ Přečtěte si více.

První závratě se objevují s cervikální osteochondrosou 2 závažnosti. Nejčastěji se vyskytují ráno, když vstávají z postele. Závratě mohou vyvolat sen na vysoký polštář nebo v nepříjemné poloze těla. V ranních hodinách mají krátkou životnost a po krátkém zahřátí rychle zmizí.

Přes den dochází k závratě s ostrým sklonem nebo otočením hlavy, doprovázeným křečí v krku a bolestivými pocity. Abyste se zbavili mušek blikajících před očima a mdloby, musíte si sednout nebo si lehnout po dobu 10-15 minut.

Jaké je nebezpečí závratě s cervikální osteochondrózou

Je to nebezpečné nejen s vysokou pravděpodobností pádu. Časté závratě naznačují zhoršení přísunu krve do mozku. Kvůli nedostatku kyslíku se snižuje pracovní kapacita, dochází k syndromu chronické únavy, apatie, ospalost. Tento stav je předpokladem rozvoje Alzheimerovy choroby (senilní demence) ve stáří..

Druhy závratě

Pocity obtížné orientace v prostoru se liší v trvání, frekvenci, závažnosti a povaze symptomů. V neurologii se rozlišují tyto typy závratí:

  • syndrom vestibulárního stonku se projevuje vyzváněním v uších, smyslem pro rotaci, oscilací objektů, nestabilitou během pohybu, škubáním očních bulvů, záchvaty nevolnosti a (nebo) zvracením. Příčinou vývoje syndromu je nedostatek krve, narušení přenosu nervových impulsů v mozečku a vestibulárním aparátu;
  • syndrom kochleárního kmene. Mezi jeho hlavní příznaky patří pískání, zvonění v uších, pocit plnosti v uchu, jednostranné nebo oboustranné poruchy sluchu. Kochleární kmenový syndrom se vyskytuje v důsledku poruchy funkcí orgánů odpovědných za udržování rovnováhy.

Přes různé příčiny závratě se závažnost průvodních příznaků zvyšuje s jakýmkoli ostrým, nepříjemným pohybem hlavy nebo při dlouhodobém vystavení jedné poloze těla.

Příčiny symptomu

Závratě dochází v důsledku hypoxie - nedostatečné zásobování všech částí mozku kyslíkem a živinami. Takový stav je vyvolán změnami obratlů a meziobratlových plotének na pozadí progrese cervikální osteochondrózy:

  • vytvořené osteofyty (akutní růst kostí) vytlačují obratlovou tepnu, což vede ke snížení objemu krve vstupující do mozku;
  • obratle a disky ztrácejí stabilitu, takže dochází k subluxacím horních kloubních procesů a snižuje se lumen krevních cév;
  • osteofyty, výčnělky, herniální výčnělky dráždí nervový plexus (Frankův nerv), který inervuje vertebrální tepnu.

Krevní cévy, kterými kyslík vstupuje do mozku, mohou být narušeny zánětlivým edémem, stejně jako napnutí svalů v reakci na stlačení kořenů páteře.

Doprovodné příznaky

Průběh cervikální osteochondrózy může být doprovázen vývojem syndromů, které se projevují společně se závratěmi. Vznikají na pozadí pocitů kymácející se na vlnách, zvedání nebo potopení těla, nestabilita povrchu pod nohama, jeho pohyb, oscilace.

Syndrom, často doprovázející závratěCharakteristické příznaky
HypothalamicÚnava, psycho-emoční nestabilita, snížení nebo zvýšení teploty, nadměrné pocení, zvýšené močení, skoky v krevním tlaku, poruchy srdečního rytmu
SynkopaPád, mdloby, ztráta vědomí, tinnitus, reverzibilní poruchy řeči, blikající skvrny, mouchy před očima
Hrtan hltanuProblémy s polykáním jídla, vody, bolavého a hrudkovitého krku, slabý hlas
VizuálníMlha před očima, snížená zraková ostrost, vzhled světelných pohyblivých bodů, skvrny, tvary, blesky

V tom případě k lékaři

Protože konstantní závratě mohou způsobit cévní mozkovou příhodu, měli byste se u prvních příznaků osteochondrózy poradit s lékařem. To je bolest jakékoli závažnosti v zadní části krku. Obvykle se zvyšuje při otáčení nebo naklápění hlavy. Pokud se závratě vyskytují častěji 2-3krát za měsíc, domluvte si schůzku s obratlovcem nebo neurologem, zejména pokud jsou doprovázeny zrakovými nebo sluchovými poruchami.

Diagnostika

Diagnóza se provádí na základě externího a neurologického vyšetření, anamnézy. Během rozhovoru při první schůzce lékař požádá pacienta, aby popsal povahu závratě. Pro potvrzení diagnózy se provádí řada instrumentálních studií:

  • radiografie krční páteře na přímém a laterálním povrchu k detekci příznaků osteochondrózy;
  • MRI nebo CT k posouzení stavu disků, krevních cév, nervových kmenů, měkkých tkání;
  • elektroencefalografie k vyloučení epileptické a paroxyzmální aktivity v dočasných elektrodách;
  • myelografie, pokud není možné MRI;
  • vestibulometrie, stabilografie, rotační testy ke studiu vestibulárního analyzátoru.

Přesné posouzení stavu postiženého disku umožňuje diskografii. Elektrofyziologické studie - nazývané potenciály, elektroneurografie, elektromyografie - pomáhají určit lokalizaci a míru poškození nervových drah..

Metody léčby závratě

Cervikální osteochondróza je degenerativní-dystrofické onemocnění, které zatím nelze zcela vyléčit. Proto se při jeho terapii používají metody k dosažení udržitelné remise. V této fázi se neobjeví žádné závažné příznaky, včetně závratí.

Na začátku léčby jsou pacienti noseni ve dne po dobu 3-4 hodin límce Shants. Při použití těchto zařízení nedochází ke kompresi vertebrální tepny osteofyty nebo posunutými disky. Lékaři také doporučují koupit ortopedickou matraci a polštář na spaní, aby se zabránilo nočním poruchám oběhu v mozku..

Drogová terapie

Dokonce i „zanedbaný“ OSTEOCHONDROSIS lze vyléčit doma! Jen to nezapomeňte rozmazat jednou denně..

Při výběru léků pro odstranění závratě bere obratlovec v úvahu příčinu jejich výskytu - svalové křeče, zánětlivý edém, herniální výčnělek, podráždění nervových zakončení. Důležitá je také povaha doprovodných symptomů, věk pacienta, přítomnost chronických patologií vnitřních orgánů..

Svalové relaxanty

Svalové relaxanty se používají ke svalovým křečím ke snížení tonusu kosterního svalstva. Sirdalud, Tolperizon, Baclosan (Baclofen) jsou zahrnuty v léčebných režimech. V případě silné bolesti je zvláště žádoucí injekční roztok Midokalm, který obsahuje anestetický lidokain..

Léky proti bolesti

Intramuskulární podání Baralgin, Spazgan, Ketorolac rychle eliminuje bolest v krku. Poté jsou tyto léky předepisovány pacientovi ve formě tablet. S bolestí se můžete vypořádat pomocí kyseliny acetylsalicylové, paracetamolu, analginu. Analgetika nejsou určena k dlouhodobému podávání. Doporučuje se užívat pouze jednou, aby se odstranila bolest..

Vasodilatační činidla neutropické nebo myotropické skupiny

Ke zlepšení krevního oběhu v krční páteři, odstranění nedostatku kyslíku a živin se používá xantinol nikotinát, pentoxifylin, eufillin. Vinpocetin, cinnizin (Stugeron) jsou také zahrnuty v terapeutických režimech. Léky mají vazodilatační účinek, vykazují mírnou antihistaminickou aktivitu, snižují excitabilitu vestibulárního aparátu.

Betagistin se používá přímo k odstranění závratí. Lék působí na krevní oběh, stimuluje mikrocirkulaci a propustnost kapilár vnitřního ucha.

Protizánětlivé

Nesteroidní protizánětlivá léčiva jsou první volbou v léčbě cervikální osteochondrózy. Odstraňují bolest a otoky, zastavují zánět, snižují teplotu. Masti a gely Voltaren, Fastum, Arthrosilen jsou předepisovány pacientům s mírným nepohodlím. Intramuskulární podání Ortophenu, Ketorolacu, Movalisu pomáhá zbavit se akutních bolestí. A s jejich střední závažností se používají tablety Nise, Ketorolu, Diclofenaku, Celecoxibu, Nurofenu..

Blokáda

Lékařské blokády jsou indikovány u pacientů s akutními, piercingovými bolestmi, které nelze odstranit injekcí NSAID. K jejich použití se používají glukokortikosteroidy (triamcinolon, diprospan) a anestetika (lidokain, novokain). S pomocí blokád se můžete zbavit bolesti na několik týdnů.

Vitaminy a vitamínové komplexy

Při léčbě osteochondrózy, která se klinicky projevuje závratě, jsou zapotřebí léky s vitamíny B. Milgamma, Combilipen, Neuromultivitida zlepšují stav nervového systému, obnovují inervaci. Pro posílení imunity se doplňují vertebrální struktury živin, předepisují se vyvážené komplexy vitamínů a minerálů - Supradin, Complivit, Vitrum, Selmevit.

Fyzioterapie a ruční postupy

Pro fyzioterapeutickou léčbu osteochondrózy komplikované závratě se provádí 5-10 sezení magnetoterapie, laserová terapie, UHF terapie, rázová vlna, elektroforéza s anestetiky, analgetika. Aplikace s parafinem a ozokeritem jsou aplikovány, hirudoterapie, akupunktura.

Vyhnutí se chirurgickému zákroku je často možné díky kontaktu s chiropraktikem. Pracuje s rukama na obratle a zvětšuje vzdálenost mezi nimi.

Fyzioterapie

Nejúčinnějším způsobem léčby osteochondrózy je denní cvičení. Pravidelný trénink pomáhá posilovat svaly krku a ramenního pletence, zlepšuje zásobování krve kyslíkem kyslíkem. Lékaři fyzikální terapie doporučují pacientům naklápění a otáčení hlavy odporem, jeho kruhová rotace. Všechna cvičení jsou prováděna hladce, bez náhlých pohybů..

Lidové recepty

Zvládnout závratě lidové prostředky nepomohou. Jejich použití ve stadiu remise však zamezí opětovnému výskytu osteochondrózy, ve které vznikají. Obzvláště účinné jsou masti, obklady, aplikace s přísadami, které mají lokální dráždivé účinky. A použití bylinných čajů pomáhá zlepšit kvalitu spánku a posílit obranyschopnost těla.

Komprimuje

Směs pro obklady se připravuje z čerstvých listů lopuchu, zelí, křenu, jitrocelu nebo pampelišky. Mele se, dokud se nevytvoří homogenní hmota, nepřidá se lžíce hustého medu, kapka éterických olejů jalovce, rozmarýnu, eukalyptu. Důkladně promíchejte a naneste na zadní stranu krku. Jsou připevněny filmem, vlněnou látkou, gázou nebo elastickým obvazem. Podržte po dobu 2 hodin, zbytek omyjte teplou vodou, vtřete jakýkoli zvlhčovač do pokožky.

Dekorace a infuze bylin

Chcete-li připravit uklidňující, tonický čaj, nalijte sklenici vroucí vody do lžičky suchého rostlinného materiálu z třezalky tečkované, heřmánku, citronové máty, uší a tymiánu. Trvejte na víku po dobu 30-40 minut, ochlaďte, filtrujte. Infúzi před spaním po přidání malého květového medu.

Vývar se připravuje ze suché směsi stejných částí měsíčku, eukalyptu, elekampanu a máty peprné. 3 lžíce rostlinného materiálu se nalije do sklenice horké vody, přivede se k varu a vaří se po dobu 20 minut. Cool, filtr. Obvaz složený v několika vrstvách je navlhčen odvarem, aplikovaným po dobu jedné hodiny na zadní stranu krku.

Vlastnosti léčby během těhotenství

Závratě způsobená cervikální osteochondrózou se během těhotenství eliminuje hlavně fyzioterapií, masáží a každodenní cvičební terapií. V terapii se také používají farmakologická léčiva. Vertebrologists preferuje masti, gely, balzamy. Složky externích látek téměř nepronikají do krevního řečiště, nemají teratogenní účinky.

Prevence pomocí léků

Kromě příjmu vyvážených komplexů vitamínů a minerálních látek předepisují lékaři pacientům systémové chondroprotektory. Jsou to Teraflex, Don, Arthra, Structum, Chondroxid, Alflutop, Chondrogard. Použití chondroprotektorů v počáteční fázi osteochondrózy umožňuje částečné obnovení poškozených disků. A s onemocněním závažnosti 2 nebo 3 se používají léky, aby se zabránilo jeho šíření na zdravé tkáně.

Příčiny závratě a nevolnosti s cervikální osteochondrosou. Jak ulevit útoku a vyléčit SHOX?

Výskyt závratě může naznačovat přítomnost onemocnění, jako je cervikální osteochondrosa. Stojí za zmínku, že závratě nejsou pouze příznakem SHOCK, může to být projev jiných neurologických, cévních nebo duševních chorob. Proto by měl být nástup příznaku považován za mimořádně vážný a ujistěte se, že se jedná o diagnózu a léčbu..

Proč je to nebezpečné?

Závratě je důsledek porušení vestibulárního aparátu, který je zodpovědný za orientaci osoby v prostoru. Závratě s cervikální osteochondrózou je doprovázeno narušením přísunu krve do mozku. V případě předčasného odvolání ke zdravotnickým zařízením se může objevit chronická forma, která povede k:

  • snížený výkon;
  • chronická únava;
  • apatie;
  • ospalost
  • mentální úpadek.

Je také rizikovým faktorem výskytu senilní demence..

Vzhledem k tomu, že mozek má stálý deficit živin a kyslíku, nelze oxidační reakce provádět v plné síle, proto se práce mnoha důležitých hormonů zpomaluje. V tomto případě to porušuje:

  • normální metabolický proces;
  • klíčení zárodečných buněk;
  • tkáňová obnova a tak.

Důvody pro zvyšování tlaku během natáčení

Osteochondrosa je charakterizována deformací a ztrátou elasticity meziobratlových plotének, změnou přirozené polohy obratlů. To vede k sevření tepen, které jsou zodpovědné za krevní oběh v hlavě (další informace o příčinách cévní mozkové příhody s cervikální osteochondrózou najdete v tomto materiálu). K nasycení mozku kyslíkem musí tělo zvýšit tlak.

Může závratě a proč?

Mnoho lidí trpících SHOH se zajímá o tuto otázku: mohou mít závratě? Ano, a existuje několik důvodů:

  • Deformace meziobratlové ploténky při osteochondróze, která způsobuje zánět a svalové křeče. Existuje komprese cév, které živí mozek. Mozek se začíná „dusit“, což vede k útoku dezorientace.
  • Akumulace kyseliny mléčné v myocytech, které jsou v neustálém pohybu. Výsledkem je narušení normálního odtoku žilní krve..

Doporučujeme sledovat video o závratě s cervikální osteochondrózou:

Druhy porušení

Existuje několik typů závratě.

  1. Systémové Zahrnuje výskyt pocitů rotace těla nebo předmětů kolem. Příčinou tohoto typu závratě je křeč obratle. Pacient pociťuje pocity nevolnosti, zvracení, pískání v uších, zarudnutí kůže. Trvání závratě - 10-15 minut.
  2. Nesystematický. Pacientovi se může zdát, že selhává, jeho poloha je nestabilní, třese se. Příčiny tohoto typu závratě jsou stlačení obratlové tepny a narušení přísunu krve do mozku. Pacient může trpět ostrou bolestí hlavy na polovině hlavy (strana léze).
  3. Smíšený. Kombinace systémových a nesystémových závratí. Příčiny tohoto typu závratě jsou porušení vestibulárního aparátu, narušení orgánů sluchu a rovnováhy. Pacientovi se zdá, že stěny a strop kolem jsou ohromující a pohybující se, jeho sluch je snížen, jeho ucho je ucpané.

Příznaky nemoci

  • Odmítnutí jídla, nevolnost, zvracení.
  • Bolest hlavy.
  • Nedostatek orientace v prostoru, ztráta stability.
  • Sluchátka doprovázená hlukem a zvoněním.
  • Zčervenání nebo zbarvení obličeje.
  • Krátkodobé poškození zraku.
  • Silné pocení.
  • Tepová frekvence.

Jak se zbavit těžké nevolnosti?

Nevolnost je předzvěst zvracení, cítil se uvnitř hrdla. Nevolnost se vyskytuje v mozku ve zvracovacím centru. Kromě nevolnosti zažívá člověk letargii, zvýšené pocení a slinění. Chcete-li se co nejdříve zbavit nepříjemného pocitu:

  1. Přikrčte nebo si lehněte.
  2. Otevřete okna a zajistěte kyslík.
  3. Dýchej z hluboka.
  4. Přeji si čaj nebo sníst citron, zázvor.

Léčba a prevence

Nejprve je třeba se závratě léčit příčiny, které ji způsobují. Zkušený lékař provede nezbytnou diagnostiku a identifikuje zdroj závratě, poté určí léčebnou metodu.

Léky

Cílem užívání léků je zmírnit kompresi mozku a tepny uvnitř páteře a normalizovat svaly krku. Předepisují se zejména léky proti bolesti a nesteroidní protizánětlivá léčiva (NPS). Mezi tyto léky patří:

Pro snížení svalových křečí jsou vhodné svalové relaxanty:

Kromě toho jsou analgetické povahy a jejich cílem je zlepšit regeneraci nervů a urychlit jejich metabolismus..

  • B12 je nutný k urychlení metabolismu.
  • B6 je předepsán pro zlepšení regenerace tkáně..
  • B2 přijatá k posílení deformovaných kostí.
  • B1 je nutný pro zvýšení imunity.

Masážní a manuální techniky

Masáž ramen a krku je také účinná při cervikální osteochondróze. Díky tomu se bolest zmírní a krevní oběh se normalizuje a uvolní se také svaly. Masáž lze provádět samostatně nebo vyhledat pomoc odborníka. Masáž by měla být prováděna lehkými pohyby, aby nedošlo k poškození pacienta.

Masážní technika je vybírána na základě celkového obrazu nemoci. Je proto žádoucí, aby masáž byla prováděna zkušeným odborníkem.

Léčba masáží může být předepsána, když vrchol nemoci již prošel nebo dosud nedosáhl, to znamená, že nedošlo k akutní bolesti. Pro bolest na pravé straně se masáže začínají provádět na levé straně a postupně se pohybují do bolestivé skvrny. Nebo naopak, je-li bolest cítit na levé straně, pak masáž začíná na pravé straně.

Manipulace by měly být prováděny pouze v léčebném centru u chiropraktika. Ruční terapie spočívá v ovlivnění problémové oblasti. Pohyby by měly být měkké, seřizovací, končící lehkou masáží. Doktor střídavě natahuje paže, hlavu pacienta a používá je jako páku.

V tomto materiálu si přečtěte více o chování a typech masáží pro osteochondrózu a dozvíte se o ruční terapii pro SHO zde.

Aplikátor Kuznetsova

Aplikátor Kuznetsova je masér, který působí na reflexogenní zóny a zmírňuje bolest pacienta. Aplikátor je tkanina nebo olejová utěrka s připevněnými plastovými deskami, na kterých je umístěno mnoho hrotů. Speciální trháky, působící na biologicky aktivní body, ovlivňují činnost většiny orgánů a systémů těla.

Díky odlišnému tvaru hrotů jsou nervové zakončení podrážděné, což vede k obnovení procesů v masírované oblasti. Kromě toho je v kostní tkáni metabolismus zrychlen, zánětlivé procesy jsou zpomaleny, krevní oběh je normalizován a svaly krční oblasti.

K léčbě cervikální osteochondrózy se používá aplikátor Kuznetsov, který pomáhá:

  • Uvolněte bolest krku.
  • Uvolněte svalové křeče.
  • Znovu získat společnou mobilitu.
  • Urychlete krevní oběh.
  • Zintenzivnit metabolické procesy v tkáních.

Pro lepší výsledek musí být aplikátor Kuznetsov používán ve spojení s jinými léčebnými metodami..

Způsob použití:

  1. Přitlačte aplikátor pevně k tělu..
  2. Zajistěte elastickými obvazy.
  3. Na podlahu položte pěnu.
  4. Lehněte si na záda nebo na bok, aby aplikátor tlačil na požadovanou oblast.
  5. Ležte v této poloze půl minuty a změňte polohu těla.
  6. Pokud se objeví nepříjemný pocit nebo bolest, přestaňte používat..
  7. Aplikátor může být použit maximálně 30 minut.

Fyzioterapie

Fyzioterapie pro osteochondrózu páteře krční páteře je účinek na postiženou oblast s lékařskými fyzickými faktory:

  • Studený
  • magnetické pole;
  • paprsky
  • mechanické působení.

Reflexologie

Reflexologie se k léčbě používá jen zřídka. Tato technika zahrnuje vystavení těla pomocí speciálních jehel, které se vkládají do určitých bodů.

  1. Léčba začíná ušní akupunkturou, ve které jsou jehly vloženy do zvláštního bodu krční oblasti v levém uchu z postižené strany a do bodu shen-men.
  2. Jehly se odstraní po 30 minutách, provede se opakované vyšetření pacienta. Pokud bolest zmizela, pak se relace zastaví, pokud ne, pak se do těchto bodů umístí mikroihly a ponechají se na jeden den.
  3. Následující den se vyšetření pacienta opakuje. Když bolest přetrvává, zůstanou mikroihly a nové se umístí na tělesné body. V případě potřeby použijte body krční límce a horních končetin.

Postup páteře

Spinální trakce se provádí za účelem zvětšení vzdálenosti mezi obratly krční páteře postižené osteochondrózou. To vám umožní snížit a vyrovnat postiženou oblast v důsledku výsledné „nadbytečné tkáně“.

  • Suchý úsek. Pacient je umístěn na speciální pohovce ve vertikální nebo horizontální poloze. K nohám pacienta je připojena zátěž, jejíž hmotnost závisí na postavě a celkovém stavu pacienta (10 nebo více kilogramů). Předpokladem je nošení korzetu pro zajištění obratlů ve správné poloze..
  • Podvodní trakce. Provádí se společně s dopadem teplé vody (čerstvé nebo minerální) na tělo. Pacient je umístěn v koupelně ve svislé nebo vodorovné poloze. Po dobu 5 minut se uvolní, pak na něj položí speciální rám.

Gymnastika

Terapeutická gymnastika zlepšuje stav pacienta v raných stádiích osteochondrózy. Kurz terapeutické gymnastiky je zaměřen na:

  • úlevu od krku;
  • zlepšený krevní oběh;
  • obnovení motorické funkce;
  • eliminace bolesti a svalového křeče.

Nabízíme vám možnost sledovat vizuální video s gymnastikou s cervikální osteochondrózou:

Cvičení pro nabíjení

  1. Výchozí pozice - sedět rovně, ruce na kolenou.
  2. Otočte hlavu zcela doprava a potom doleva. Každá pozice musí být udržována po dobu 5 sekund. V každém směru proveďte 5 otáček.
  3. Nakloňte hlavu ke straně tak, aby se vaše ucho přibližovalo k rameni. Každá poloha musí být udržována po dobu 5 sekund a proveďte 5 sklonů v každém směru.
  4. Kruhová hlava se pohybuje ve směru a proti směru hodinových ručiček. 8 pohybů v každém směru.
  5. Pravou rukou spočívejte na správném chrámu. Pokouší se naklonit hlavu doprava, zakrývejte to rukou. Dokončete vždy 10 sad..
  6. Dlaně spočívají na čele a sklopí hlavu dolů přes odpor rukou. Běh 10krát.
  7. Zvedněte a spusťte ramena. Každá pozice musí být udržována po dobu 3 sekund. Proveďte 10 přístupů.
  8. Zatáhněte za krk různými směry.

Nabízíme vizuální cvičení pro cervikální osteochondrózu:

Co se s SHOXem léčí doma?

Jak konečně vyléčit SHOX a zbavit se závratě? Chcete-li konsolidovat účinek postupů, musíte se doma řídit několika tipy..

Podrobněji o tom, zda je možné zcela vyléčit SHOX, přečíst si v tomto materiálu, a o tom, jak se s SHOX zachází doma, najdete zde.

Vlastní masáž

  1. Výchozí pozice - sedět rovně, ruce na kolenou.
  2. Zdvihněte krk shora dolů, zahřejte tkáně a svaly.
  3. Přitiskněte okraj dlaně k krku a odsuňte ji zdola nahoru, dále od okraje růstu vlasů k ramenním kloubům..
  4. Prsty si třením krku z jednoho ucha na druhé.
  5. Proveďte kruhové pohyby od začátku růstu vlasů k předloktí, aby se paže setkaly u uší, a pak se odklonily.
  6. Svařte svaly zdola nahoru, pak shora dolů.

Zde se dozvíte více o pravidlech vlastní masáže..

Strava

V boji proti cervikální osteochondróze je nutné dodržovat pravidla zdravého života a výživy. Vyloučit z nabídky:

  • všechna kořenitá, smažená a mastná jídla;
  • nápoje obsahující kofein;
  • léky na bázi aspirinu;
  • alkohol;
  • kouření tabáku.

Dieta se závratě je povinná, protože umožňuje zbavit se tohoto stavu.

etnoscience

Lékaři doporučují doplnit komplex léčebných metod o tradiční medicínské metody..

Obklady a masti

Chmelová masti

  1. Kužely osušte a rozdrťte.
  2. K výslednému prášku se přidá vepřový tuk v poměru 1: 1.
  3. Naneste 3krát denně na bolestivé místo.

Kerosenová komprese

  1. Vlhká bavlna v petroleji.
  2. Nasaďte na hadřík, na jehož jedné straně je mýdlo na prádlo.
  3. Položte obklad na oblast bolesti neslazenou stranou.
  4. Nahoře položte celofán, vatovou vlnu a přikryjte teplou přikrývkou.

Solný roztok

  1. Smíchejte kamennou sůl (0,5 kg) se sklenicí hořčičného prášku a čtvrtou sklenicí vody.
  2. Směs se zahřeje na 50 stupňů.
  3. Naneste na oblast bolesti pokrytou celofánem, teplou přikrývkou.

Směs medu a česneku

  1. Přidejte vodku a česnek k medu v poměru 1: 1.
  2. Naneste 3krát denně na bolestivé místo.

Dekorace a infuze bylin

Infuze na kořenu lopuchu

  1. Kořen lopuchu nakrájený na malé kousky.
  2. Nasekaná kořenová (4 lžíce) nalít vodu (1 l).
  3. Trvejte na tom 2-3 hodiny.
  4. Během dne vyměňte pitnou vodu pitnou infuzí.

Pšeničný vývar

  1. Chop rootgrass.
  2. Výsledná surovina (30 g) nalije vodu (1 l) a vaří, dokud se objem vývaru nezníží na polovinu.
  3. Užívejte 3krát denně po jídle. Jednotková dávka - 100 g.

Vany

  1. Heřmánek, jehly, březové listy smíchejte ve stejných poměrech přibližně 300 g.
  2. Uvařte s vroucí vodou a trvat na tom, dokud vychladne.
  3. Nalijte do plné lázně.
  4. Koupejte se po dobu 15-20 minut.

Přečtěte si více o lidových léčivých přípravcích pro léčbu SHOX v tomto materiálu..

Obecná doporučení lékařů

  • Zachovejte klid, nevzdávejte se strachu a nepokojů.
  • Při jízdě v době útoku musíte okamžitě zastavit, dokud se nebudete cítit lépe. Je třeba sedět rovně a těšit se.
  • Pokud je to možné, je vhodné si lehnout, aby vaše hlava a ramena byly na stejné úrovni..
  • Hlava by se měla otáčet hladce, bez náhlých pohybů.
  • Je nutné si odpočinout, eliminovat veškerá rozptýlení (zhasnout světla, zhasnout hudbu, vypnout televizor, přestěhovat se od počítače, nepoužívat mobilní telefon).
  • Změřte krevní tlak, puls.
  • Pijte citronový čaj, přestaňte kouřit a sladké nápoje.

Jak rychle ulevit útoku?

Zde je několik tipů, jak se zbavit závratě:

  1. Rozepněte si oblečení.
  2. Otevřené okno.
  3. Klidně dýchejte.
  4. Proveďte terapeutická cvičení:

  1. Natáhněte krk nahoru, aniž byste sklopili hlavu. Podívej se přímo dopředu.
  2. Pomalu otáčejte hlavou doleva a doprava.
  3. Sklopte hlavu dolů, natáhněte bradu k hrudníku a postupně vraťte hlavu do původní polohy.
  • V případě potřeby můžete pít léky pro závratě. Retinol, vitaminy skupiny B, lze přičíst lékům.
  • Jak se vypořádat s útokem?

    Doporučení, co dělat, pokud máte závratě:

    1. Když se objeví závratě, můžete si sednout a umístit hlavu mezi kolena, aby se zvýšil průtok krve do mozku.
    2. K normalizaci hladiny glukózy v krvi můžete jíst 1 banán nebo 1/2 baru hořké čokolády.

    Rychle se zbavte příznaků cervikální osteochondrózy, jako jsou závratě, terapeutická gymnastika a užívání léků. Poté by měla následovat komplexní rehabilitační terapie. Integrovaný přístup v boji proti závratě může přinést pozitivní výsledky. Ujistěte se, že prodiskutujete všechny léčebné metody se svým lékařem. Samoléčení je pro zdraví nebezpečné..

    Jak léčit závratě s osteochondrózou krční páteře

    Poruchy, které se vyskytují v páteři, vedou ke ztrátě funkčnosti obratlů i meziobratlových plotének. Pokud jsou takové problémy pozorovány v oblasti prvních sedmi obratlů, můžeme hovořit o osteochondróze krční páteře. Závratě s cervikální osteochondrózou je jen špičkou ledovce, což signalizuje potřebu vyšetření a léčby.

    Příčiny osteochondrózy krční páteře

    Patologické změny obratlů a meziobratlových plotének mají nejen věkovou tendenci, nadměrná fyzická námaha, nemoci z povolání a infekční onemocnění vedou k degradaci..

    Ztráta elasticity chrupavky je spojena s nedostatkem vitamínu C, endokrinními poruchami, zneužíváním alkoholu a kouřením. Důležitou roli hraje genetický faktor.

    Vlivem těchto faktorů dochází buď k destrukci chrupavkové tkáně a deformaci meziobratlových plotének, nebo k patologické změně obratlů krční páteře.

    Přerůstání kostní tkáně, meziobratlové kýly, zánětlivé procesy, osteofyty - výrůstky, hlízy, hroty na tkáni obratlů, vedou ke stlačování krevních cév a svírání nervových zakončení. V důsledku toho se krevní přísun (výživa) mozku zhoršuje.

    Příznaky cervikální osteochondrózy

    Krční oblast má největší citlivost, takže i drobná porušení páteře se okamžitě projeví následujícími příznaky:

    • závratě, zejména ráno, v době probuzení;
    • kroutit, pocit „plovoucí“ podlahy při chůzi;
    • rozmazané vědomí při náhlých změnách držení těla;
    • před očima záblesky jisker, kruhů;
    • tinnitus;
    • nevolnost, ztráta chuti k jídlu;
    • zbarvení kůže, zvýšené pocení;
    • zhoršená pozornost, paměť, snížený výkon;
    • bolest krku, křupavá při otáčení hlavy;
    • křeče, pulzující bolest v týlní kosti a chrámu.

    Při závažném porušení se stav zhoršuje na mdloby, nedostatek kyslíku. Stlačená obratle může vést k omdlení. V případě prudkého zhoršení stavu musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

    Závratě při osteochondróze

    1. Systémová forma - pocit kývání, rotace těla a předmětů v okolí.
    2. Nesystematická podoba - nestabilita při chůzi, pocit drsných silnic, „příkopy“.
    3. Kombinovaná forma zahrnuje projevy prvních dvou forem.

    Zhoršený přísun krve do mozku může být způsoben křečí krevních cév nebo jejich mechanickou kompresí. V prvním případě je závrata systémová nebo kombinovaná, pozoruje se bledost kůže, záchvaty nevolnosti, zvracení, tinnitus, slabost a mdloby. Ve druhém případě je charakteristická smíšená a nesystémová závratě. Stav se při otáčení hlavy zhoršuje, dochází k vážné ztrátě sluchu.

    Způsoby, jak se zbavit závratě

    Léčba cervikální osteochondrózy je předepisována neurologem na základě stížností pacienta, závažných symptomů a studie míchy.

    Léky

    Když berete léky, musíte pochopit, že účelem jejich jmenování je odstranit příznaky, nemluvíme o tom, jak vyléčit krční osteochondrózu. Pacient dostane úlevu při zahájení léčby.

    Léky doporučené pro odstranění závratě jsou rozděleny do několika skupin:

    • Betaserc, cinnarizin, vazobral zlepšují cerebrální a mozkovou mikrocirkulaci, potlačují projevy různých vestibulárních poruch (nestabilita, zášklby očí), zlepšují vodivost v neuronech, snižují propustnost krevních cév, normalizují sluch, odstraňují tinnitus, zvyšují únavu;
    • Antispasmodics - nos-pa, baralgin, instant, analgin uvolní hladké svaly a sníží zátěž na stěnách tepny;
    • Protizánětlivé léky - diklofenak (čípky, injekce, tablety), nise, nimesulid zmírňují otoky a snižují zánět;
    • Pro zlepšení mozkového oběhu, aktovegin, piracetam;
    • v některých případech jsou chondroprotektory a vitamínové komplexy předepsány k posílení stěn krevních cév a ke zvýšení imunity.

    Jak se vypořádat s závratí s gymnastikou

    Nezbytnou součástí léčby cervikální osteochondrózy obecně a závratě - zejména by se měla stát fyzická cvičení. Pomáhají posilovat svaly, zajišťují krevní oběh, obnovují pohyblivost obratlů a uvolňují sevřené nervy a krevní cévy..

    Cvičení musí být prováděna hladce, bez trhání a náhlých pohybů, aby nedošlo ke zhoršení situace. Pokud je to možné, komplexem je lékař fyzikální terapie s ohledem na věk a stav pacienta.

    Přibližná sada cvičení:

    1. Chůze na místě - na plné noze, na podpatcích, na nohou (každá po 1 minutě), ramena jsou uvolněná, paže se spouštějí podél těla, dýchání je rovnoměrné;
    2. Výchozí pozice - stojící, paže spuštěné podél těla. Zaťte pěsti a přitom napněte svaly rukou, přiveďte lopatky a narovnejte záda (sklopená ramena). Držte v této poloze po dobu 30 sekund a poté relaxujte. Opakujte 10-15 krát;
    3. Naklonění hlavy k ramenům. Proveďte 10 svahů v každém směru. Pohyby by měly být pomalé, hladké, bez trhání;
    4. Otočení hlavy do stran: 10 otočení, hladce, opatrně. Sklopení a zatáčky lze provádět ve stoje nebo vsedě;
    5. Sedící nebo stojící, zvedněte a spusťte ramena (10krát), ujistěte se, že jsou ve stejné rovině, nejezděte dopředu;
    6. Zvedněte ramena, posuňte je dopředu a pak je co nejdále zpět. Proveďte cvičení 10 - 15 krát;
    7. Nakloňte hlavu hrudníku bez pohybu ramen. Zůstaňte v této poloze po dobu 10 sekund a poté pomalu narovnejte krk. Proveďte 10 sjezdovek;
    8. Ležel na břiše, zvedl hlavu, v této poloze několik sekund zamrzl a poté se vrátil do původní polohy.

    Sledujte gymnastiku Alexandry Boniny s cervikální osteochondrosou.

    Správná výživa

    Pro zlepšení zdraví páteře je nutné revidovat stravu, vyjma soli, okurek, kouření, kořeněných a mastných jídel z nabídky, snížit spotřebu cukru, kávy, silného čaje.

    Užitečné pokrmy obsahující želatinu - želé, aspik; mléčné výrobky.

    Fyzioterapeutické procedury

    Fyzioterapeutické postupy pomáhají zmírňovat otoky a záněty, zlepšují mikrocirkulaci a snižují bolest..

    • biologická dostupnost protizánětlivých a analgetických léků se zvyšuje, pokud se používá v elektroforéze;
    • magnetoterapie zmírňuje svalové a cévní křeče, zlepšuje krevní oběh, podporuje výživu mozku a míchy;
    • manuální masáž a vodní procedury zmírňují fyzický a duševní stres, rozptylují krev, eliminují sevření nervů a krevních cév.

    Lidové léky

    V prasečí radě lidí bylo doporučeno velké množství receptů k léčbě cervikální osteochondrózy. Kompresi pomůže zmírnit bolest a zánět, diuretika odstraní přebytečné soli z těla, ale neměli byste se omezovat pouze na tyto léky, léčba by měla být komplexní.

    • opařit list křenu vroucí vodou, mírně vychladnout, hnětit a připevnit ke krku. Zabalte jej nahoře teplou plenkou a šátkem, nechte přes noc. Pokud je pocit pálení nesnesitelný, musí být komprese odstraněna dříve;
    • V 1 litru 40% alkoholu se rozpustí část propolisu, šťáva z aloe (50 ml), hořčičný prášek (50 g). Ve výsledném roztoku navlhčete gázový obvaz a komprimujte přes noc;
    • pro obklady na krku použijte směs strouhaných syrových brambor a medu ve stejném poměru;
    • Jezevecký tuk má oteplovací a analgetický účinek, používá se k tření postižené oblasti.

    Co dělat, pokud ošetření nepřinese úlevu

    Pokud ani vědět, jak se zbavit závratě s cervikální osteochondrózou, nezávisle přijatá opatření nepřináší zlepšení, musíte podstoupit úplné vyšetření. Obvykle to zahrnuje CT, MRI, cévní ultrazvuk a léčebný postup v nemocnici pod dohledem odborníků.

    Proč se u krční osteochondrózy vyskytují závratě a co dělat

    Z tohoto článku se dozvíte o příčinách závratě s cervikální osteochondrosou, jejích příznacích a diagnóze. Metody léčby onemocnění: symptomatická terapie závratí, jak léčit osteochondrózu samotnou.

    Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, pracovní praxe 8 let. Vysokoškolské vzdělání v oboru „Všeobecné lékařství“.

    Závratě je jedním z příznaků osteochondrózy krční páteře. To je nepříjemný pocit osoby imaginární rotace nebo jeho pohybu v různých směrech nebo iluzorního přemístění okolních objektů v jakékoli rovině.

    Příčiny závratě s cervikální osteochondrózou stále vyvolávají diskuse mezi vědci a lékaři. Na jeho vývoji a výskytu bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře se může podílet kombinace různých mechanismů, z nichž hlavní jsou:

    • zhoršení přísunu krve do mozkové tkáně;
    • narušení hluboké (proprioceptivní) citlivosti - pocity polohy těla v prostoru.

    Závratě je příznakem cervikální osteochondrózy. Poškození jiných částí páteře (hrudní, bederní) se tento příznak nevyskytuje.

    Přesný výskyt závratě u cervikální osteochondrózy není znám, ale někteří lékaři se domnívají, že tento příznak trpí 20–50% všech pacientů..

    Závratě s osteochondrosis se vyskytuje u různých lidí, bez ohledu na pohlaví. Předpokládá se, že riziko rozvoje tohoto příznaku je vyšší v přítomnosti následujících faktorů:

    • profese spojené s účinky vibrací na tělo: kamionové, zemědělští pracovníci;
    • sedavý životní styl;
    • dlouhá práce u počítače;
    • nesprávné držení těla;
    • nadměrný trénink v tělocvičně se zátěží na ramenním opasku;
    • podchlazení;
    • kouření.

    Příznaky cervikální osteochondrózy, včetně závratě, mohou být jak mírné, tak závažné, takže výrazně zhoršují kvalitu života pacienta.

    V tomto případě nebude možné úplně odstranit závratě, protože k tomu je nutné vyléčit samotnou osteochondrózu, což je téměř nemožné. Správná komplexní léčba - změny životního stylu, fyzioterapeutická cvičení a fyzioterapie - však může výrazně zlepšit stav pacienta.

    Závrat symptomaticky s osteochondrózou není léčen. Bez základní terapie to nemá smysl. Potřeba odstranit příčinu závratě.

    Problém osteochondrózy a všech jejích příznaků řeší neurologové.

    Dva typy závratí: systémová a nesystémová, k čemuž dochází při cervikální osteochondróze

    Závrať je dvou typů:

    1. Systémové závratě jsou výsledkem přímé léze vestibulárního aparátu. Existuje pocit pádu, náklonu, kývání těla nebo okolních předmětů.
    2. Nesystémová závratě se objevuje při narušení nervového systému. Existuje pocit nestability, je obtížné udržet určitou pozici.

    S cervikální osteochondrózou se vyskytuje cervikogenní forma - forma nesystematického závratě, při níž je narušen přenos impulzů z krku a mění se poloha hlavy vzhledem k tělu. Vyskytuje se na pozadí bolesti a snížené pohyblivosti krční páteře.

    Pro zvětšení klikněte na fotografii

    Příčiny závratě

    Mezi vědci stále probíhají diskuse o tom, zda mohou být závratě s cervikální osteochondrosou závratě a proč. Praktici často trpí tímto příznakem u pacientů s problémy s krční páteří..

    Zde jsou tři teorie vysvětlující výskyt závratě při osteochondroze krční páteře:

    1. Zhoršení dodávky krve do mozku vertebrálními tepnami

    Toto je nejoblíbenější teorie původu závratě. Předpokládá se, že vertebrální tepny u osteochondrózy mohou být stlačeny osteofyty (růst kostí na obratlících) nebo jinými strukturami postižené páteře (kýla meziobratlové ploténky).

    To vede ke snížení přísunu krve do mozku v pánvi obratle. Tato struktura zahrnuje baziliár (umístěný na základně mozku), obratlovou tepnu a jejich větve. V takových případech se může komprese obratlových tepen zvyšovat při jakémkoli pohybu krku..

    Dalším mechanismem zhoršování přísunu krve do mozku je křeč obratlových tepen, ke kterému dochází v reakci na podráždění sympatického kmene (nervové uzly spojené nervovými vlákny) umístěné vedle páteře. Během zánětlivého procesu v nervových vláknech a uzlech sympatického kmene dochází ke křečím.

    Pro zvětšení klikněte na fotografii

    2. Porušení proprioceptivní (hluboké) citlivosti - pocity vašeho těla v prostoru

    Proprioreceptory se nacházejí na kůži, svalech, vazech a kloubech lidského těla. Jedná se o speciální struktury buněk, které vnímají informace a přenášejí signál do mozku. Zachytávají svalové kontrakce a podvrtnutí, vnímají polohu těla v prostoru. V mozku jsou přijaté informace zpracovány a člověk přiměřeně vnímá své pohyby.

    Narušení proprioreceptorů nastává se zánětem kloubů páteře a křečovými svaly. Na pozadí křeče a zánětu nemohou receptory plně fungovat. Potřebné informace nevstoupí do mozku. Člověk nedostatečně vnímá polohu krku a hlavy v prostoru a dochází k závratě.

    Pro zvětšení klikněte na fotografii

    3. Komprese míchy

    Pokud má osteochondróza kýlu meziobratlové ploténky, může komprimovat míchu. Nervové svazky, které jím procházejí, interagují s mozočkem a dalšími středy mozku, které jsou zodpovědné za pocit rovnováhy. Proto se při mačkání míchy může objevit závratě.

    Popis příznaků, doprovodné příznaky

    Skutečnost, že závratě jsou spojeny s osteochondrózou, je prokázána jejím zvýšením během pohybů hlavy nebo po dlouhém pobytu v krku v jedné poloze. Závratě způsobené jinými příčinami se obvykle vyskytují bez ohledu na změny polohy hlavy a krku.

    Mohou být také pozorovány příznaky osteochondrózy, jako například:

    • bolest krku, ztuhlé svaly krku;
    • nevolnost;
    • zhoršení rovnováhy při chůzi nebo postavení;
    • necitlivost, pocit mravenčení a slabost v rukou;
    • bolest hlavy s osteochondrosou krční páteře nebo migrény.

    Trvání závratě z osteochondrózy krční páteře může být od několika minut do několika hodin.

    Příznaky se mohou zhoršit po fyzické námaze, rychlých pohybech a dlouhém krku ve špatné poloze..

    U některých pacientů závažné závratě významně omezuje každodenní činnosti a snižuje kvalitu života. V takových případech se obvykle projevují i ​​další příznaky osteochondrózy..

    Diagnostika

    Neexistuje žádná diagnostická metoda, pomocí které by bylo možné s jistotou potvrdit nebo vyvrátit, že závratě pacienta jsou způsobeny osteochondrosou.

    Pokud hlava bolí a je to závratě, pacienti s těmito příznaky se podrobí důkladnému vyšetření, včetně kompletního neurologického vyšetření, posouzení funkce vestibulárního aparátu a pomocných diagnostických metod:

    • Rentgen krční páteře.
    • Zobrazování magnetickou rezonancí nebo počítačová tomografie (MRI, CT).
    • Ultrazvuk krve páteře.
    Zobrazování magnetické rezonance krční páteře

    Léčebné metody

    Mnoho pacientů na neurologickém jmenování má zájem o to, jak se zbavit závratě s cervikální osteochondrosou.

    Osteochondrózu nelze vyléčit, ale prognóza závratě způsobená tímto onemocněním je příznivá. Většina pacientů dokáže léčbou zmírnit příznaky..

    Správný přístup k terapii je v tomto případě ten, že hlavní opatření by neměla být zaměřena na odstranění samotného příznaku závratě, ale na:

    • zlepšení přísunu krve do mozku přes obratlové cévy;
    • léčba změn způsobených degenerativním procesem v páteři.

    Chcete-li se vypořádat s tímto nepříjemným stavem, proveďte úpravy životního stylu, doporučte fyzioterapii cvičení, provádějte konzervativní nebo chirurgickou léčbu.

    Symptomatická léčba závratě je neúčinná a nepoužívá se v klinické praxi: je třeba nejen odstranit symptom, ale odstranit jeho příčinu - jediný způsob, jak dosáhnout výsledku.

    Změna životního stylu

    Některé faktory mohou zhoršovat příznaky cervikální osteochondrózy, včetně závratě. Například prodloužené sezení za monitorem s podlouhlým krkem. Při práci na počítači je nutné sledovat polohu těla a polohu těla.

    Jak pracovat na počítači

    Důležitou součástí prevence závratě je správná ergonomie pracoviště. Velmi často může pouhým pohybem monitoru a klávesnice výrazně zlepšit polohu krku a horní části zad.

    Doporučení pro práci na počítači:

    1. Oči by se měly dívat přímo do horní třetiny obrazovky..
    2. Při psaní na klávesnici by měla být předloktí přibližně rovnoběžná s podlahou.
    3. Lokty - po stranách těla.
    4. Nohy - stojí na podlaze a bokech - rovnoběžně s podlahou.

    Pokud je práce člověka spojena s rotací těla (například konstrukce, práce na obráběcích strojích), je nutné, aby tyto pohyby byly symetrické v obou směrech. Neustálé pohyby krku v jednom směru mohou dramaticky zvýšit zatížení určitých kloubů a svalů, což způsobuje zvýšené příznaky osteochondrózy, včetně závratí.

    Další důležité změny, s nimiž se mnoho pacientů zbavuje závratě způsobené osteochondrosou:

    • Dodržujte pravidla zdravé výživy, která poskytuje tělu všechny potřebné živiny a vylučuje škodlivé produkty ze stravy (rychlé občerstvení, hranolky, smažené, kořeněné potraviny).
    • Pijte dostatečné množství vody (1,5–2 litrů denně), což umožňuje živinám vstupovat do hlavních orgánů v těle, pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla a také podporuje fungování kloubů a dalších struktur páteře.
    • Udržujte přiměřenou fyzickou aktivitu. Stimuluje krevní oběh a zlepšuje tok živin do všech zadních struktur. Pohyby pozitivně ovlivňují svaly, vazy a šlachy, které podporují integritu páteře.

    Při nedostatečné fyzické aktivitě trpí meziobratlové ploténky nedostatkem nezbytných živin, což urychluje rozvoj osteochondrózy a přispívá ke vzniku závratí. Jděte na procházky, plavání, cyklistiku, gymnastiku.

  • Nekuřte, protože to může urychlit rozvoj osteochondrózy..
  • Nezneužívejte alkohol. Pravidelná konzumace alkoholu vede ke zhoršení kostní tkáně a také přispívá k výskytu nadváhy. To zvyšuje riziko vzniku problémů se zády, včetně osteochondrózy..
  • Fyzioterapie

    Cvičení na závratě pro cervikální osteochondrózu je jednou z nejdůležitějších součástí léčby tohoto problému..

    Když jsou svaly krku a horní části zad oslabeny, hlava se ohne dopředu. To zvyšuje zátěž krční páteře, včetně fazet (meziobratlových), kloubů, meziobratlových plotének, svalů a vazů a přispívá k příznakům osteochondrózy..

    Cvičení na krku mohou zmírnit většinu těchto příznaků, včetně závratí. Fyzioterapeutická cvičení pro osteochondrózu krční páteře se skládá z řady cvičení:

    1. Protahovací značky pro krk: měkké zatáčky doleva a doprava, naklápění dopředu a dozadu, rotace ve směru a proti směru hodinových ručiček. Pružnost a protahovací cvičení mohou zvýšit nebo udržet pohyblivost a elasticitu poškozených kloubů krční páteře, a tím zmírnit ztuhlost a bolest svalů. Prodloužení krku
    2. Posílení svalů krku: dotýká se brady hrudníku, přikývne malou amplitudou, otočí hlavu ke straně a leží na zádech. Cvičení pomáhá udržovat správné držení těla a zmírňuje stres ze páteře, což vede ke snížení závratě a dalších příznaků exacerbace osteochondrózy.
    3. Aerobní cvičení (trénink s nízkou intenzitou, kde se kyslík stává hlavním zdrojem energie pro svaly - chůze, běh, plavání, bruslení, tanec, tenis, basketbal) zvyšuje průtok krve ve svalech a měkkých tkáních krku, snižuje jejich křeče a zvyšuje pohyblivost.
    4. Cvičení ke zlepšení funkcí vestibulárního aparátu: upevnění očí na pomalu se pohybujícím prstu, chůze s otáčením hlavy doleva a doprava.

    Nejúčinnější je individuální cvičební program vyvinutý zkušeným fyzioterapeutem.

    Přečtěte Si O Závratě