Hlavní Zranění

Jak rychle zmírnit bolesti hlavy bez léků? Co zmírňuje bolesti hlavy?

Každý má někdy bolesti hlavy. Důvody mohou být velmi odlišné, ale někdy je bolest prostě nesnesitelná a já se jí chci rychleji zbavit. Léky samozřejmě pomáhají častěji než ne. Může se ale ukázat, že doma nejsou potřebné prášky. Pak nám mohou pomoci lidové metody nebo techniky alternativní medicíny. Proto je důležité vědět, co zmírňuje bolesti hlavy, s výjimkou léků..

Bolest hlavy Kompresi

Existují lidé, kteří z nějakého důvodu neužívají prášky, když jim bolí hlava. Dokonce i lékaři, kteří dodržují tradiční způsoby léčby, mohou někdy doporučit způsoby, jak pomoci zbavit se tohoto nepříjemného stavu bez použití léků proti bolesti. Komprese pomůže ulevit od bolesti hlavy doma. Komprese může být dvou typů, v závislosti na povaze onemocnění.

  • V případě, že bolest tlačí, může vám pomoci teplá komprese. Za tímto účelem naplňte topnou podložku teplou vodou a položte ji na krk. Teplo uvolní svalové křeče, odtok krve se zvýší, což stabilizuje krevní tlak. Pokud doma nemáte topnou podložku, můžete použít plastovou láhev. Kromě obkladu se vydejte horkou sprchu, což také povede k vazodilataci. A můžete si umýt vlasy. V tomto případě bude k horké sprše přidána masáž hlavy.
  • Pokud bolest pulzuje, pak by komprese měla být studená. K tomu můžete použít ledový obklad, který musíte připevnit k čelu. Můžete také použít obklady z ubrousku složeného do několika vrstev. Musí být navlhčena ve studené vodě a aplikována na chrámy. Jakmile se ubrousek zahřeje, znovu jej navlhčete. Postup opakujte, dokud bolest nezmizí. Můžete si také dát studenou sprchu.

Jak rychle zmírnit bolesti hlavy. Masáž hlavy

Lehká masáž vám pomůže uniknout nepříjemným pocitům. Potřebujete zaujmout pohodlnou polohu. Mírně mačkejte whisky prsty a pomocí klidných kruhových pohybů pomůžete zlepšit krevní oběh. Existují sofistikovanější metody masáže pro zmírnění bolesti hlavy doma..

  • Masírujte pokožku hlavy kruhovým pohybem a pohybujte se od zadní části hlavy k čelu. K této masáži můžete použít kokosový olej nebo arganový olej. Stačí si na prsty nanést olej a vtřít ho do pokožky hlavy.
  • Můžete provádět masáž krku a zad. Chcete-li to provést, požádejte někoho z domova, aby vám pomohl. V tomto případě by měl být hlavní důraz kladen na týlní část.
  • Pomůže vám jemná jemná masáž nosního můstku..
  • V měkké části mezi palcem a ukazováčkem jsou nervy, které jsou zodpovědné za krevní cévy na čele. Proto je třeba tuto oblast masírovat.

Zbavte se nepříjemných symptomů vodou

Ne každý ví, že obyčejná voda zmírňuje bolesti hlavy. Koneckonců, její dehydratace se může stát její příčinou. Například syndrom kocoviny může vést k dehydrataci. Pokud je to důvod, pak stačí vypít pár sklenic vody při pokojové teplotě a po několika bolestech zmizí. V každém případě by měl každý pít dostatek tekutin denně..

  • Chcete-li zabránit dehydrataci, musíte vypít nejméně sedm sklenic vody denně.
  • Jakmile hlava začne bolet, vypijte nejprve sklenici vody a poté ji vypijte celý den v malých doušek. V tomto případě je žádoucí, aby byla voda filtrována.
  • Chcete-li snížit pravděpodobnost bolesti hlavy, omezte příjem kofeinových nápojů, protože mohou způsobit dehydrataci..

Léčivé vlastnosti zázvoru

Při léčbě onemocnění mohou pomoci léčivé vlastnosti zázvoru. Tento úžasný kořen není jen protizánětlivý prostředek, ale také pomáhá uvolňovat krevní cévy hlavy.

  • Do čaje přidejte plátek zázvoru a nechte jej vařit asi deset minut. Pro bolesti hlavy by měl být zázvorový čaj vypil nejméně třikrát až čtyřikrát denně. A my to začneme pít okamžitě, jakmile mě bolí hlava.
  • Vdechujte zázvor. Přidejte jemně nasekané kořenové plátky do nádoby s horkou vodou a pomalu vdechujte jeho páry.
  • Se silnou bolestí hlavy, můžete jen žvýkat kus zázraku kořene.

Málokdo ví, že zázvor má analgetický účinek ne méně než analgin nebo aspirin. Proto, pokud chcete ulevit od bolesti hlavy doma bez medicíny, vezměte tento nástroj.

Aromaterapie

V moderních podmínkách, kdy alternativní medicína zabírá stále větší výklenek v léčbě různých nemocí, mnozí se obracejí k aromaterapii. Některé éterické oleje mají kromě uklidňujícího účinku také schopnost zmírnit bolesti hlavy.

  • Vezměte levandulový olej. Stačí přidat dvě nebo tři kapky do horké vody, pak se ohnout a vdechnout jeho vůni. Můžete také použít levandulový olej k masážím vašich chrámů a čela. Použití levandulového oleje uvnitř není povoleno.
  • Další věc, která zmírňuje bolesti hlavy, je rozmarýnový esenciální olej. Nejlepší je pro ně masáž whisky. Chcete-li dosáhnout většího účinku, můžete do čaje uvařeného se šalvějí přidat trochu rozmarýnu. Jak vyrobit čaj. Vezměte si šálku a rozmarýn v lžičce, promíchejte a nalijte sklenici vroucí vody. Je třeba trvat na tom, po dobu 30 minut, a pak napětí. Je dobré nahradit kávu nebo černý čaj tímto nápojem..
  • Můžete také masírovat čelo a whisky eukalyptovým olejem. Masáž by měla být prováděna po dobu 15-20 minut. To pomůže zmírnit napětí ve svalech hlavy..

Můžete také použít kokosové a mandlové oleje.

Jablka jako lék na bolest hlavy

Pokud nevíte, jak ulevit od bolesti hlavy bez tablet, mohou na záchranu přijít jablka. Je nejen lahodná a milovaná všemi, ale také cenově dostupné ovoce..

  • Pokud vás hlava vadí ráno, snězte malý, lehce osolený kousek jablka. Vypijte sklenici teplé vody. Bolest musí ustupovat.
  • Místo jablek si můžete vzít jablečný ocet. Trochu kyseliny je třeba naředit ve sklenici vody a pít dvakrát až třikrát denně.

Lidé s bolestí hlavy musí jíst jablka každý den, a čím více, tím lépe.

Máta peprná

Máta peprná může být považována za dobrou alternativu k tabletám. Již dlouho je znám pro své uklidňující a relaxační vlastnosti. Kromě toho má úžasnou schopnost zmírnit i silné bolesti hlavy. U této léčivé rostliny existuje několik způsobů, jak rychle zmírnit bolesti hlavy..

  • Masáž whisky s mátou esenciálního oleje.
  • Rozdrťte čerstvé lístky máty, zkomprimujte je a nasaďte si čelo.
  • Čerstvé listy se také používají k přípravě obohacujícího čaje. Musíte ji používat v teple.
  • Získané z drcených listů máty s mátou může také provést vlastní masáž chrámů. Rub máta máta po dobu nejméně 15 minut.

Vyměňte tablety za skořici

Ve většině případů je skořice spojena s vařením. A málokdo ví, že je to také účinný nástroj, který zmírňuje bolesti hlavy.

  • Chcete-li zmírnit těžký záchvat bolesti hlavy, potřebujete ke komprimaci dužinu skořice. Vezměte trochu koření, malé množství vody a promíchejte. Podle konzistence by měl být kaše jako hustá zakysaná smetana. Dejte směs na gázovou ubrousek a aplikujte ji na chrámy a na čelo. Komprese musí být ponechána po dobu dvaceti minut. K přípravě obkladu si můžete vzít hotový prášek a připravit ho z několika tyčinek skořice.
  • Pokud příprava obkladu zabere nějaký čas, pak příprava skořice vám zabere jen pár minut. Budete potřebovat lžičku skořice bez sklíčka a šálek teplého mléka. Vše promíchejte a přidejte trochu medu.

Bazalka

Jak rychle zmírnit bolesti hlavy bez léků. Tady potřebujeme další koření, bazalku. Je to vynikající odlehčovač bolesti, který účinně uvolňuje všechny svaly a tím zmírňuje křeče.

  • Chcete-li připravit bazalkový čaj, vložte do sklenice nebo šálku čerstvé listy a nalijte na něj vroucí vodu. Nechte to uvařit po dobu 15 minut, pak můžete vypít. Aby čaj z bazalky měl jak terapeutické, tak profylaktické účinky, stačí ho pít dvakrát denně.
  • Basil z bolesti hlavy lze použít nejen jako čaj, ale také v čerstvé formě. Stačí jen žvýkat několik letáků denně.

Citronová bolest hlavy

Existuje další málo známý způsob, jak ulevit od bolesti hlavy bez léků. Účinným a silným řešením tohoto problému je citron. Toto citrusové ovoce pomáhá nejen při nachlazení..

  • Aby byla bolest méně intenzivní, přidejte trochu citrónové šťávy do teplé vody a pijte.
  • Také rychle zbavit bolesti pomůže citronové kůry připojené k čelu.
  • Budete se cítit lépe, pokud pijete horký citronový čaj třikrát až čtyřikrát denně..

Několik užitečných tipů pro úlevu od bolesti hlavy a její prevenci

Chcete vědět, jak zmírnit bolesti hlavy bez léků, postupujte podle těchto tipů.

  • Pokud je příčinou bolesti hlavy přetížení nebo stres, nezanedbávejte chůzi na čerstvém vzduchu. Obzvláště užitečné je procházky v parku nebo na náměstí, kde je mnoho stromů..
  • Zkuste se dostat ven o víkendu.
  • V dopoledních hodinách je vhodné v parku alespoň trochu běhat. Díky takové fyzické aktivitě je bolest méně intenzivní a slouží také jako dobrá prevence různých onemocnění.
  • Pokud se bolest hlavy jen zesílí, pomůže vám horká koupel. Můžete přidat levandulový éterický olej.
  • Stále můžete obě ruce ve vaně naplněné horkou vodou spouštět asi deset minut. S touto metodou se zlepší krevní oběh a bolest hlavy vás pustí..
  • Před spaním se ujistěte, že jste větrali místnost. Spánek by měl být plný, nejméně osm hodin denně.

Jak zmírnit bolesti hlavy léky

Bylo by samozřejmě velmi dobré, kdyby se lidové léky staly všelékem na tento poměrně častý problém. Bohužel nepomáhají všem. V tomto případě je lepší obrátit se na tradiční medicínu. Existuje mnoho dobrých a cenově dostupných léků, které mohou rychle a účinně zmírnit bolesti hlavy..

  • Jedním z nejdostupnějších léků proti bolesti je analgin. A ačkoli to má vedlejší účinky, tento lék je dnes nejen poptáván, ale také cenově dostupný. Působí na nervový systém a blokuje bolesti. Může být také použit jako antipyretikum..
  • Dalším silným odstraňovačem bolesti je kyselina acetylsalicylová nebo aspirin. Tento lék je schopen zmírnit jakoukoli bolest a má také silný protizánětlivý a antipyretický účinek..
  • Nejbezpečnějším lékem je paracetamol. Je to hlavně antipyretikum. Ale jako analgetikum a protizánětlivé je slabší než analgin a aspirin. Nejúčinnější v rozpustné formě.
  • Citramon je kombinované léčivo, jehož hlavními složkami jsou kyselina acetylsalicylová a kofein. V komplexu všech složek dobře zmírňuje bolest i zánět.
  • Další kombinovaný syntetický lék je tempalgin, sestávající z analginu a tempidonu. Má nejen analgetický, ale i antispasmodický účinek.
  • Silným odstraňovačem bolesti je solpadein. Jedná se o komplexní lék, jehož základem je paracetamol. Dalšími složkami solpadeinu jsou kodein fosfát a kofein..
  • Pentalgin - je komplex analginu, amidopyrinu, kodeinu, kofeinu a fenobarbitalu.

Všechna výše uvedená léčiva jsou vydávána v lékárenské síti bez lékařského předpisu. Samozřejmě existuje mnohem více pilulek na bolesti hlavy, ale téměř všechny z nich obsahují stejné aktivní složky a náklady mohou být dražší. A ještě jedna věc: před nákupem léku na bolest hlavy nejprve pečlivě prostudujte jeho kontraindikace a nežádoucí účinky, nebo se předem poraďte se svým lékařem..

Jak se zbavit bolesti hlavy

Bolest hlavy je jedním z nejčastějších příznaků dysfunkce organismu. Na recepci terapeuta si téměř jeden z deseti pacientů stěžuje na bolesti hlavy. A to jsou většinou ti, kteří často trpí bolestmi hlavy, které narušují normální život. Většina upřednostňuje léky proti bolesti a nemyslí ani na to, že půjde k lékaři..

V tomto článku vám řeknu, jak se vypořádat s bolestmi hlavy na vlastní pěst a kdy potřebujete navštívit lékaře.

Kdy okamžitě navštívit lékaře

Když ke mně přijde osoba s bolestmi hlavy, první věc, kterou dělám, je co nejvíce odstranit život ohrožující nemoci. Měli byste také znát „červené vlajky“, jejichž vzhled naznačuje nutnost okamžité lékařské péče..

Někdy se objevuje bolest hlavy s onemocněním nosu, uší, očí jako příznakem běžných infekcí, jako je chřipka nebo SARS. V takových případech musí být základní onemocnění léčeno a bolest sama zmizí.

Skutečné nebezpečí vzniká, pokud je bolest hlavy důsledkem prudkého zvýšení krevního tlaku - hypertenzní krize, mrtvice, meningitida nebo jiná mozková onemocnění. Je důležité to okamžitě pochopit, aby nedošlo ke ztrátě drahocenného času na samoléčení..

Jaké bolesti hlavy tedy nedokážete vyřešit sami:

  • Což prudce povstalo jako rána do hlavy a roste každou minutu.
  • Uprostřed neobvykle vysokého krevního tlaku.
  • Doprovázeno nevolností, zvracením, zhoršeným sluchem, zrakem a řečí, znecitlivěním obličeje a částí těla, epizodami ztráty vědomí.
  • S vysokou tělesnou teplotou, ztuhnutím krku, silnou slabostí, křečemi, ohromující.
  • „Nová“ bolest hlavy, která se nikdy předtím nestala.
  • Bolest hlavy, jejíž intenzita se dramaticky mění se změnou polohy těla, kašlem, kýcháním a námahou a je doprovázena zhoršenou koordinací pohybů.
  • Bolest hlavy, kterou nelze ulevit léky, které pomáhaly.

Druhy bolesti hlavy

Poté, co jste vyloučili život ohrožující podmínky, můžete zahájit nezávislý boj s bolestí hlavy - zjistit, proč a v jaké oblasti bolest hlavy.

Napětí hlavy

Nejběžnějším typem bolesti hlavy je napětí hlavy. Osobně ji znám jako většina lidí. Jeho nejpravděpodobnějšími příčinami jsou přepracování, stres a prodloužené napětí ve svalech krku. Je to poslední spoušť, která v mém případě nejčastěji střílí. Strávím hodně času u počítače, cestuji po městě v autě a dělám malé sporty, kromě spontánních nájezdů do tělocvičny. Po několika hodinách práce na předmětu se svaly krku stávají kamennými. To vede k sevření týlního nervu a vzniku bolesti hlavy.

Bolest v hlavě se může lišit. Bolest hlavy je zřídka závažná. Je to, jako by komprimovala hlavu pomocí obruče nebo helmy - tlačí na čelo, whisky, korunu a zadní část hlavy. Mírně nevolné. Dizzy. Současně se zhoršuje nálada, objevuje se podrážděnost, touha dokončit věci dříve a konečně odpočívat.

Pokud napětí během několika pracovních dnů nezmizí, lék na bolest hlavy se pyšní místem v kabelce. V tomto případě stačí jedna tableta a pár hodin odpočinku k návratu k životu.

Migréna

Migréna je druhým nejčastějším typem bolesti hlavy. Bolest je obvykle jednostranná, pulzující, intenzivní a dokonce nesnesitelná, zhoršená nejmenším pohybem, ostrým zvukem nebo jasným světlem. Často ji provází nevolnost a zvracení, které nepřináší úlevu.

Ve třetině případů před migrenózním útokem předchází tzv. Aura. 10-15 minut před objevením bolesti hlavy začnou blikat světlé mouchy před očima, záblesky světla, blesky, mlha. Může dojít k poškození sluchu a sluchovým halucinacím. Někdy se vyskytuje pocit plíživých husích ptáků, slabost v noze nebo paži a dokonce ochrnutí.

Obrázek „aury“ závisí na konkrétní osobě, jako je ve skutečnosti délka a frekvence záchvatů migrény. Útok může trvat 4 hodiny až 3 dny a postupně mizí. Útoky mohou vyvolat nikotin, alkohol a určité potraviny, změny ve spánku a bdělosti a dokonce i hormonální změny. Například u žen se záchvaty migrény častěji vyskytují v prvních dnech menstruačního cyklu s poklesem hladiny estrogenových hormonů.

Bolest hlavy

U migrény je bolest hlavy, která je spojena s častými a dlouhodobými léky. Pokud pravidelně užíváte léky proti bolesti více než 15 dní v měsíci nebo se uchylujete ke kombinaci a speciálním lékům proti migréně více než 10krát, budete mít bolest hlavy, kterou lze zneužít. „Probudí se“ s vámi, „vyžádá“ další dávku léku a dramaticky se zvýší, když se ji pokusíte zrušit.

Jiné typy bolesti hlavy

Dalším typem bolesti hlavy je bolest hlavy spojená s cervikální osteochondrózou, která, jak víte, nezachrání ani mladé lidi. Určitě jste se alespoň jednou probudili s bolestí v hlavě a pocitem ztuhlosti v krku. Taková bolest se šíří do parietální oblasti a na oběžné dráze na jedné straně, prochází dostatečně rychle sama o sobě nebo při užívání analgetika.

Nakonec, bolesti hlavy klastru. Zřídka, ale výstižně - to je o ní. Vyskytuje se náhle, často v oblasti jednoho oka. Velmi silný, ostrý, pálivý, nudný, doprovázený slzením a zarudnutím oka. Trvá 15 minut a lze jej opakovat každý den po dobu 3 týdnů nebo měsíců, a poté zmizí a nikdy se nevrátí.

Jak ulevit od bolesti hlavy

Léčba bolesti hlavy do značné míry závisí na jejím typu, i když existují obecné zásady. Pojďme zjistit, co je třeba udělat, aby se ulevilo od bolesti hlavy.

1. Vezměte pilulku na bolest hlavy

Ano přesně. Bolest hlavy nelze tolerovat. Čím později začnete léčbu, tím obtížnější bude vypořádat se s útokem.

U tenzních bolestí hlavy pomůže ibuprofen, aspirin, acetaminofen, naproxen, léky na nich založené, s nebo bez kofeinu. Názvy léků se mohou velmi lišit v závislosti na společnosti výrobce. Stačí si přečíst štítek a hledat aktivní složky.

Pokud bolest hlavy nezmizela za hodinu a půl, můžete si vzít další pilulku léku, ale ne víc. Pokud to nebude snazší, máte s největší pravděpodobností záchvat migrény a účinnější prostředky.

Neužívejte analgetická „balení“! To způsobí týrání hlavy, což je docela obtížné zbavit se..

Léčba bolesti hlavy by měla být zahájena okamžitě po jejím výskytu pomocí konvenčních a kombinovaných léků proti bolesti. Pokud nepomohou do 2 hodin, přepněte se na speciální látky proti migréně.

Pokud trpíte migrénami a již máte záchvaty, bude léčba záviset na intenzitě bolesti hlavy a vaší osobní náchylnosti k drogám..

Při mírné bolesti hlavy můžete začít se stejnými léky jako v případě bolesti hlavy. Pokud bolest hlavy nezmizí do hodiny, jděte na speciální léky proti migréně - triptany. V případě silných bolestí hlavy je lepší je okamžitě vzít, to znamená již v první fázi.

Názvy drog z řady triptanů se mohou také lišit. Podívejte se do polí pro názvy účinných látek, všechny končí „-triptanem“ - sumatriptan, eletriptan, zolmitriptan.

2. Vypijte sklenici vody nebo kávy s cukrem

Často dochází k bolesti hlavy v důsledku dehydratace a hladu - pokles hladiny cukru v krvi, takže vypijte pilulku se sklenicí vody a žvýkejte kousek cukru. Chcete-li zabránit dehydrataci, vypijte po celý den nejméně 80 ml. voda na 1 kg. tvá váha. Nepijte ledovou vodu a studené nápoje - mohou způsobit záchvat migrény.

Můžete pít kávu s cukrem. Kofein není náhodně zahrnut do kombinace léků proti bolesti, blokuje receptory podílející se na tvorbě bolestového impulsu a rozšiřuje mozkové krevní cévy.

3. Lehněte si, abyste si odpočinuli na tichém a temném místě.

Pokud existuje taková příležitost, lehněte si a odpočívejte alespoň půl hodiny. Hlava by měla být v takové poloze, aby byl krk zcela uvolněný. Pokud máte rádi chlad, můžete okno otevřít, pokud dáváte přednost teplu, přikryjte se přikrývkou a položte na nohy topný polštářek.

Vaši spojenci v boji proti bolesti hlavy - absolutní tma a ticho. Pokud nejste v místnosti sami, požádejte ostatní, aby nevydávali hluk, mluvili tiše a „vás“ z jakéhokoli důvodu „netahali“.

4. Masírujte hlavu, zadní část krku a biologicky aktivní body

Pro tenzní bolesti hlavy jsou masáže a akupunktura velmi účinné. Normalizují tón krevních cév a zlepšují krevní oběh, čímž do mozku dodávají kyslík.

Co dělat, aby vaše hlava šla?

Bolest hlavy.
1. Máta peprná - 1 díl; oregano - 1 díl; fireweed - 1 část. 1 polévková lžíce Směs na 500 g. Vařící voda. Trvejte na tom, zabalený po dobu 30 minut, napětí. Vezměte 1/2 - 1 šálek na bolesti hlavy.

2. Melissa. 15 gr. Byliny ve sklenici vroucí vody. Trvejte na tom, zabalený po dobu 30 minut, napětí. Vezměte 1-2 polévkové lžíce 5-6 krát denně. Používá se pro: Bolest v srdci, palpitace, nespavost, kolitida v břiše, nadýmání, ledvinové kolitidy, závratě, bolesti hlavy, tinnitus, anémie, jako prostředek k uklidnění nervového systému, bolestivá období

3. Oregano, tráva. 1 lžíce suché trávy na 0,5 litru vroucí vody. Trvejte na tom, zabalený po dobu 30 minut, napětí. Vezměte 0,5 - 1 sklenici 2-3krát denně na bolesti hlavy. Těhotné ženy by neměly pít.

4. Mentol olej. Lékárna lék. Na nachlazení a rýmu s bolestí hlavy, pomazat čelo, whisky, za ušima a zadní část hlavy mentolovým olejem. Uvolňuje bolesti hlavy při nástupu nemoci.

5. Čaj je zelený nebo černý. Udělejte si dobrý nápoj ze zeleného nebo černého čaje, přidejte tam špetku máty. Pít sklenici takového čaje. Po 15-20 minutách zmizí bolest hlavy.

Recept N1. Infuze a odvar z tymiánu: 1 lžíce. l listy a květy tymiánu (plíživý tymián) nalijte 250 ml vroucí vody, přikryjte a vařte 5 minut; vychlazenou infuzi namáhejte a bolestmi hlavy se bijte. Pijte 3krát denně před jídlem 20 ml.

Recept N2. Mentolský olej: pomazejte čelo whisky, za ušima, zadní část hlavy mentolovým olejem. K úlevě od bolesti hlavy způsobené nachlazením.

Recept N3. Citron: tukové čelo a whisky s citronem. K úlevě od bolesti hlavy způsobené nachlazením.

Recept N4. Skořice: nalít 1/8 lžičky skořice 1 lžíce. lžíci horké vody, osladit, trvat na půl hodiny, vzít 2 doušky za hodinu. K infuzi můžete přidat kapku levandule nebo máty peprné. K úlevě od bolesti hlavy způsobené nachlazením.

Recept N5. Elderberry: jeden lžíce. lžíce květů bezinky nalít sklenici vroucí vody, nechat 20 minut. vypijte 1/4 lžíce 3-4krát denně po dobu 15 minut. před jídlem.

Recept N6. Třezalka tečkovaná: jedno umění. lžíce byliny třezalky tečkované nalít sklenici vroucí vody, trvat na 30 minut. Pijte 1/4 st 3x denně.

Recept N7. Elecampane root: nalijte jednu lžičku drceného kořene elecampane se sklenicí vody, trvejte na tom 10 hodin.Pijte 1/4 šálku 30 minut před jídlem 4krát denně..

Recept N8. Oregano: šňupání suchých strouhaných listů a květenství běžných oreganů. Pro bolesti hlavy různého původu a přírody.

Recept N9. Alkoholická tinktura koriandru, meduňka, máta: plody koriandru, meduňka, lístek máty - každý po 20 g. Uvedené množství musí trvat na 24 hodinách na směsi 100 ml 96% alkoholu a 20 ml vody; napněte a vytlačte suroviny. Naneste kapesník navlhčený tinkturou na chrámy a zadní část hlavy. Pro bolesti hlavy různého původu a přírody.

Recept N10. Gymnastika pro hlavu: Nakloňte hlavu dozadu a dopředu 2-3krát; pak třepejte doprava, na levém rameni 2-3krát, poté, co uvolníte vazy krku, proveďte kruhový pohyb v jednom a druhém směru. Proveďte tato cvičení několikrát za sebou; pokud bolest přetrvává, opakujte po chvíli. Pro bolesti hlavy různého původu a přírody.

Recept N11. Coltsfoot: jeden lžíce. lžíce podbělky nalijte vroucí vodu, nechte 30 minut. Vezměte 1 lžíce. lžíce 4-6 krát denně hodinu před jídlem. Pro bolesti hlavy různého původu a přírody.

Co dělat, když se hlava zlomí?

Radí neurologovi v Klinické nemocnici Grodno City č. 4 Natalya Menyaylova.

Každý důvod má své vlastní místo

Bolest v týlní oblasti hlavy je nejčastěji způsobena zvýšením krevního tlaku nebo neuralgií týlních nervů. Záchvaty lokalizované v polovině hlavy jsou častější u migrén, v přední části - s onemocněním paranazálních dutin, očí. Stav, kdy se zlomí hlava, může být indikátorem vaskulární patologie. Pocit utažení hlavy jako obruč je charakteristický pro neurasthenia. Ranní bolesti hlavy jsou často spojeny se zvýšeným intrakraniálním tlakem na konci pracovního dne - s přepracováním.

- Nejčastěji se však potýkáme s takzvanou tenzní bolestí hlavy, ke které dochází v důsledku svalového nebo emočního přetížení. Často se nazývá „normální“ nebo „jednoduchý“. Útok může začít v chrámech nebo naopak „plazit se“ zezadu. Začíná jako tahání, bolaví, posiluje nebo stlačuje celou hlavu obručkou. Bolest je zpravidla konstantní, ne pulzující, je nepříjemné snášet ji, ale nelze ji nazvat nesnesitelnou. Poměrně často jsou bolesti hlavy spojeny s poruchami krční páteře a mohou být projevem deprese, “říká Natalya Menyailova.

Samotná ambulance

K úlevě od bolesti hlavy, specialista radí první věc dát tělu odpočinek, relaxovat, zkusit spát. Čerstvý vzduch může pomoci: je dobré jít ven, uklidnit se a několikrát se nadechnout s důrazem na výdech, chodit půl hodiny. Masáž můžete provést stisknutím bodů: první - uprostřed čela, v oblasti začátku růstu vlasů, druhá - v koruně hlavy, třetí - v chrámech, čtvrtá - oblast mezi palcem a ukazováčkem. Potom lehkými hladkými pohyby jděte od čela k zadní části hlavy, od koruny k hlavě, od koruny - dolů k krku, masírujte a poté pomalu pohrávejte whisky.

Existuje mnoho dalších způsobů, jak uklidnit bolest. Můžete si vyrobit studený obklad: přidejte pár kapek máty peprné nebo levandulového esenciálního oleje do misky se studenou vodou, navlhčete malý ručník, vymačkejte ho a položte na čelo a whisky.

Je nutné změřit krevní tlak, pokud je vysoký - nižší, nízký - zvýšení, pomocí drog.

Můžete držet hlavu pod horkou vodou (voda by neměla hořet), udělat kontrastní sprchu pro hlavu.

Migréna je lepší "zaspat"

- Nyní mnoho lidí trpí migrénami, “poznamenává odborník. - Toto je neurologické onemocnění, které se projevuje bolestí na jedné straně hlavy. Většinou trpí ženy, dospívající v období hormonální formace, lidé se sklonem k alkoholu. Zpravidla je predispozice k ní zděděna.

Dobrým způsobem, jak pomoci s migrénami, je zaspání. Často za pár hodin spánku všechno zmizí. Účinnou pomocí může být i dech čerstvého studeného vzduchu. Pokud není možné opustit místnost, existuje možnost pohybovat se pod klimatizací. Šálek teplého silného čaje s citronem a cukrem pomůže zmírnit útok způsobený hladem. Masáž krční páteře a hlavy zlepší krevní oběh a přísun kyslíku do mozku. Bolest je často způsobena právě nedostatkem mozku.

Mentolský balzám vtlačený do whisky také zastavuje útok. Použijte tuto metodu lépe při masáži. Nemá žádné kontraindikace (s výjimkou alergií). Teplá koupel nebo kontrastní sprcha mohou zmírnit stav, pokud se bolest již vyvinula, a neexistuje vhodný lék.

Pokud se záchvaty staly častějšími, začaly se vyskytovat více než 2 - 3krát za měsíc - musíte navštívit lékaře. A pokud prodloužíte útok o více než jeden den nebo opakovanou bolest o několik dní, zavolejte sanitku.

To platí nejen pro migrény. Jakákoli přetrvávající bolest vyžaduje lékařskou péči. V případě potřeby Vám lékař předepíše nezbytnou diagnózu a příslušnou léčbu. A aby vám nepomáhající nouzová opatření pomohla, musíte se naučit rozpoznávat první prekurzory bolesti hlavy, které jsou pro vás specifické. Tělo každého člověka je jedinečné. Různé způsoby pomohou různým lidem.

S bolestí hlavy nemůžete:

  • Užívejte alkohol: rozšiřuje krevní cévy a bolest může zpočátku ustupovat, ale poté se vrací s pomstou znovu.
  • Kouření: nikotin způsobuje ostré křeče krevních cév, což ještě více zesiluje bolest.
  • Používejte led bez zabalení do ručníku: může způsobit vazospazmus a po malé úlevě zesílit bolest.
  • Pokud první nefunguje, užijte druhou analgetickou tabletu. Přetrvávající bolest hlavy může znamenat vážné onemocnění, takže v tomto případě musíte navštívit lékaře.

Rada není škodlivá

Chcete-li snížit riziko bolesti hlavy při práci s počítačem, udělejte si přestávku každou půl hodinu, nechte si oči odpočinout. Nechte cvičení cvičit 5-10 minut za hodinu. Například sedět v křesle, narovnat se, přinést lopatky, napnout svaly zad a zůstat v tomto stavu po dobu 5 - 7 sekund. Opakujte 6 - 8 krát.

Nezneužívejte uzené výrobky, klobásy, kuřecí játra, sýr, jogurty, červené víno, ořechy. Tyto produkty obsahují látky, které způsobují bolesti hlavy..

Provozní a aktuální zprávy o Grodnu a regionu v našem telegramovém kanálu. Klikněte na odkaz!

Co dělat, když dojde k bolesti hlavy: postup první pomoci

Každý člověk v životě čelil bolestem hlavy. Může se objevit z jakýchkoli důvodů nebo situací: stres, cervikální křeče, onemocnění mozku a další.

Abyste se ujistili, že hlava nebolí, musíte znát skutečnou příčinu nepohodlí. Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit bolesti hlavy. Tento článek bude hovořit o nejběžnějších..

Užitečné tipy, co dělat, když dojde k tomuto onemocnění, mohou také pomoci..

Příčiny bolesti hlavy

Výskyt bolesti v hlavě může být spojen s různými problémy v těle. Každý desátý člověk na Zemi je každý den prožívá. Nejčastější příčiny jsou:

  • stres a napětí při práci;
  • hypertenze a skoky v krevním tlaku;
  • infekce
  • štípané nervy a další.

Pokud hlava často bolí na určitých místech, můžete určit typ onemocnění. Například nepohodlí v oční oblasti může být příznakem migrény, oftalmické choroby nebo autonomní dysfunkce. Trvalá bolest v týlní části hlavy naznačuje problémy s krční páteří.

Jak se zbavit bolesti hlavy

Jednoduché akce vám pomohou rychle se zbavit:

  • vezmi léky proti bolesti. Je důležité užívat lék bez předpisu. Tento univerzální lék zmírní všechny projevy nemoci;
  • pít více vody;
  • najděte pohodlné tiché místo a sedněte v tichu. Samota umožní tělu odpočinout a nepohodlí přestane mučit;
  • vyrobte studené obklady a pleťové vody na čele a whisky. S jejich pomocí se mozkové cévy stahují a teplota klesá;
  • Aby nedošlo k bolestem hlavy, je nutné provádět pravidelné relaxační relace.

Rostliny a byliny

Můžete se ho zbavit bez tablet pomocí přírodních prostředků, rostlin, infuzí nebo odvarů. Mincovna, tymián a heřmánek pomáhají uvolnit a zmírnit stres během dne, zatímco čaj s levandulí nebo mučenkou pomáhá s migrénami. Čaj rozmarýnu pomáhá také při stresu, vazospasmu, migréně.

Jako alternativu můžete vyzkoušet aromaterapii. Esenciální oleje levandule, heřmánku, majoránky zmírňují nemoc. Můžete si vzít teplou koupel s levandulí, jedle, cedr, pačuli olej. Neměly by se používat vzrušující pachy citrusů, neroli, jasmínu a dalších..

Masáž hlavy

Je možné nechat hlavu jít pomocí lehké masáže hlavy. Masážní pohyby uvolní křeče krevních cév. Můžete se soustředit na bolestivá místa. Obzvláště efektivní budou masážní pohyby podél časové části, týl, šíje a ušní lalůčky.

Léky

Nejjednodušší způsob, jak rozjet hlavu, je, že člověk vezme léky. Z důvodu hojnosti finančních prostředků vyvstává otázka: jaký lék mám pít?

Vše záleží na typu a místě výskytu nepohodlí. Kyselina acetylsalicylová má terapeutický účinek. Tato látka se nachází v mnoha lécích na bolest hlavy. Léčba záchvatů migrény určitými drogami je možná pouze podle pokynů lékaře..

jiné metody

Alternativou k tabletám mohou být léky z konvenčních produktů. Po čaji s medem a mátou mohou bolesti hlavy projít. Můžete si dát vysokou dávku cukru.

Čerstvé zelné listy nebo citronové slupky připojené k chrámům pomohou zbavit se této choroby. Někdy je třeba jíst něco teplého a chutného, ​​například polévku, ovesnou kaši nebo něco sladkého, takže hlava přestane bolet. Jedním z nejjednodušších tipů je dostatek spánku..

Musíte spát více než 8 hodin, jít spát a vstávat přibližně ve stejnou dobu. S neustálým nedostatkem spánku a duševního stresu může hlava bolet - až do vzhledu každodenních bolestí hlavy.

Co by se nemělo dělat

Pokud dojde k bolesti hlavy, musíte vědět, co v takových případech neudělat:

  • nemůžete užívat prášky bez lékařského předpisu;
  • pít různé alkoholické nápoje, kouřit. V takovém případě může mít osoba další problémy a obrácený účinek takového zacházení;
  • pít kávu;
  • konzumovat určitá jídla. Tento seznam zahrnuje tvrdý sýr, čokoládu, ořechy, uzené maso, koření. Pro výživu je lepší používat jednoduchá a známá jídla..

Prevence předchází problémům

Prevence příčin bolesti hlavy je možná podle jednoduchých a jednoduchých pravidel. Nejprve musíte vést správný životní styl..

K tomu přispěje mobilita, sport a každodenní procházky. Tělo musí dostat potřebné množství vitamínů. Chcete-li mít bolesti hlavy, musíte jíst hodně čerstvé zeleniny, ovoce. V případě potřeby přísná strava.

Musíte také sledovat své zdraví. Často se vyskytují bolesti hlavy s problémy s páteří a muskuloskeletálním systémem. Prevence nemocí by měla být prováděna pravidelně..

10 způsobů, jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek a gilotiny

Krátká instrukce od MAXIM, jak zastavit utrpení, zapomenout na bolesti hlavy a začít žít.

11. srpna 2014

Důkladně masírujte své malé prsty a palce.

Naneste studené obklady na čelo nebo korunu.

O pět minut později vyjměte obklad a dejte lahvičku horké vody pod zadní část hlavy.

Dejte si šálek heřmánkového čaje.

Umyjte si hlavu horkou vodou pomocí silného květinového vůně šamponu.

Žvýkat špetku suchého zázvoru, spolknout a vypít studenou vodou.

Vypijte 40 g brandy.

Vezměte vitaminy B..

Vložte si do ponožky dva tenisové míčky, lehněte si na záda a házejte hlavou dozadu. Ponožku ponořte pod zadní část hlavy tak, aby koule spočívala na hlavě ze dvou stran. Takže si lehněte na deset minut.

Plivejte na všechny oblíbené metody a jděte do lékárny pro paracetamol.

10 důvodů pro bolest hlavy: proč máte bolesti hlavy?

Ošetření bolesti hlavy: masáž a cvičení doma

Ilya Burlakovsky lékař, biohacker, autor metody odemykání atlanto-axiálního kloubu

I minimální bolest hlavy významně kazí kvalitu života. Co můžeme říci o bolesti, která neumožňuje plně pracovat, vykonávat činnosti v domácnosti nebo dokonce jen vstávat z postele. Pokud vás nebaví pít pilulku „z hlavy“, je čas zjistit příčiny bolesti hlavy a případně si pomoci sami - pomocí masáží a cvičení.

Pro moderní osobu se bolest hlavy stala běžnou situací, pro kterou nemá smysl ztrácet čas a je snazší pít nepohodlí s prášky. Ve skutečnosti, stejně jako každá bolest, bolest hlavy signalizuje problémy v těle - je primární a sekundární, pokud je spojena s jiným onemocněním.

Příčiny bolesti hlavy jsou mnohem větší než ty, o kterých budeme mluvit. Pro přesnou diagnózu je nutné pochopit místo, povahu, trvání bolesti, provést testy a být vyšetřen lékařem. S některými typy bolesti hlavy si můžete pomoci sami: poskytujeme efektivní cvičení, která vám pomohou s pravidelným výcvikem.

Tak zjistěte, proč máte bolesti hlavy?

Napětí hlavy

Tmavá monotónní bolest zakrývá hlavu ze dvou stran, jako obruč. Pokud vás taková bolest pronásleduje více než 15 dní v měsíci, je již považována za chronickou. „Helma neurotických“ - také nazývaná tento typ bolesti hlavy - často předjíždí lidi, kteří často zažívají stres, emoční stres a přepracování.

Napjaté svaly na krku po dlouhou dobu také vyvolávají tuto bolest, takže administrativní pracovníci, kteří sedí celý den u počítače a telefonu, vždy berou s sebou Citramon. Mimochodem, s častým používáním analgetik způsobí bolest hlavy, která je zneužívána, víte?

Co dělat? Pijte čaj s heřmánkem, zapněte uklidňující hudbu, naplňte místnost příjemnými pachy, zhluboka se nadechněte a zkuste tato cvičení.

  1. S otevřenými dlaněmi stiskněte whisky prsty. Masáž malými kruhovými pohyby.
  1. Kulatá dlaň ve tvaru krabů. Omotejte si prsty kolem chrámů a čelních laloků lebky. Masáž jemným dotykem.
  1. Otevřenou dlaní uchopte whisky a stiskněte, změňte intenzitu.

Vegetativně vaskulární dystonie

Bolest pulzuje v chrámech, celkový stav je zlomený, tvář vypadá oteklá, jako kdybyste kouřili celou noc. Bolest může pokrýt dvě části hlavy najednou a vrátit se k zadní části hlavy, na čelo, chrámy, oční bulvy. Nejčastěji hlava s VSD bolí ráno nebo v noci.

Taková bolest se často překonává v době měnícího se počasí, u žen je spojena s menstruačním cyklem. Možná jsou vaše krevní cévy křečové nebo váš krevní tlak náhle vyskočí - u VVD je bolest hlavy sekundární a nejčastěji slouží jako příznak poruchy v centrálním a autonomním nervovém systému..

Co dělat? Vyloučte kofein ze stravy, jděte se plavat, vytvořte mokrý obklad a naučte se složité procedury.

  1. Polštářky natažených prstů tlačí vodorovnými pohyby na svaly krku na úrovni vlasové linie
  1. Propojte index a prostředníčky. Masírujte dno krátkými kruhovými pohyby do bodu, kde podle pocitů začínají kosti lebky. Chcete-li to cítit, nakloňte hlavu zpět - bude to někde na ohybové linii.
  1. Propojte index a prostředníčky. Masáž na vrchol krátkými kruhovými pohyby v místě, kde podle pocitů začínají kosti lebky. Chcete-li to cítit, nakloňte hlavu zpět - bude to někde na ohybové linii.
  1. Položte prsty na svaly krku, které lemují páteř. Stiskněte prsty špičatým pohybem a změňte intenzitu.

Osteochondróza krční páteře

Bolest hlavy s osteochondrosou se najednou dostane do zadní části hlavy a poté se rozšíří do celé lebky. Typickými doprovodnými příznaky jsou znecitlivění a mravenčení prstů, závratě, zhoršení smyslů, hmatné křeče v krku. V procesu cervikálních nemocí je narušen krevní oběh, nervy a tepny jsou sevřeny v důsledku přemístění obratlů.

Pro 90% majitelů telefonů a pomůcek je relevantní formulace „smartphone“ krk, protože na konci dne jsou křeče v krční oblasti s tímto životním stylem prostě nevyhnutelné.


Úpravy Atlanty s lékařským stylusem

Co dělat? Zlepšení celé páteře je jedinou skutečnou možností léčby osteochondrózy. Začněte návštěvou chiropraktika, který dokáže opravit první krční páteř (atlas), nebo alespoň úsekem ráno.

Migréna

Tato nemoc prostě nenechává žádnou šanci na celý život. Ve dnech záchvatů migrény je člověk zcela neschopný, protože nesnesitelná bolest striktně v jedné polovině hlavy doslova srazí. Často se jedná o dědičné onemocnění, více charakteristické pro ženy. Lékaři připisují tuto patologii zhoršenému metabolismu serotoninu - látce podílející se na přenosu nervových impulsů.

Útok na migrénu trvá 4 hodiny až 3 dny, lze to předvídat typickými znaky - jasné záblesky začínají skákat před očima, zorné pole se zužuje a rozmazává, obraz se zdvojnásobuje.

Lékař předepisuje léčbu migrény striktně, nepomůže zde samoléčení, protože v různých stádiích migrény se používají různé drogy.

Co dělat? Jakmile cítíte blížící se příznaky, předem vyčleněný čas vyčkejte na bouři - mírné osvětlení, odpočinek v posteli, teplá koupel. Bylo spolehlivě prokázáno, že pomáhá tvrdé masáž prstů, krku a pilulek.

  1. Pěstí levé ruky uchopte pěst pravé ruky. Položte palec pravé ruky nahoru. Uchopte pěsti pevně na minutu a poté vyměňte ruce.
  1. S indexem a palcem vytlačte sval, který vede k palci druhé ruky. Postupně měňte palmy.
  1. Palcem a ukazováčkem masírujte prsty druhé ruky. Vyměňte si ruce a cítit tlak.
  1. Se všemi prsty (kromě palce) uchopte prsty druhé ruky a vytvořte půlku pěst. Palce na obou rukou jsou přitisknuty k dlani. Stiskněte pulzující pohyby.
  1. Vytáhněte zadní prsty, s výjimkou těch velkých, natahování svalů zápěstí k bolesti. Změnit majitele.
  1. Posuňte prostředníček za prstenový prst a zatáhněte dozadu. Změnit majitele.
  1. Palcem a ukazováčkem masírujte střední phalangy prstů druhé ruky. Vyměňte si ruce a cítit tlak.
  1. Po ruce stáhněte zadní prsty. Uchopte úsek lehce za spodní bod napětí. Změňte ruce na pocity.
  1. Palcem a ukazováčkem masírujte spodní falangy prstů druhé ruky. Vyměňte si ruce a cítit tlak.
  1. Palcem a ukazováčkem masírujte střed dlaně druhé ruky. Vyměňte si ruce a cítit tlak.

Zvýšený intrakraniální tlak

Po narození nebo traumatickém poškození mozku je často pozorována bolest naléhavé a praskající povahy. Bez zkušeností můžete být zaměňováni s záchvatem migrény - také nesnášenlivost vůči jasnému světlu, nevolnost, rozmazané vidění.

Kvůli zvýšenému tlaku uvnitř lebky jsou bolesti velmi silné na celém povrchu hlavy, někdy jsou dány oblasti kolem očí. Bolest způsobená ICP se postupně zvyšuje, ne za jeden den. Nejčastěji se předjíždí ráno, doprovázené zvracením, otoky, sníženým libido.

Co dělat? Elektroforézu a akupunkturu musí provádět kvalifikovaný odborník a doma si můžete pomoci jednoduchými cviky: naklonění hlavy nahoru a dolů, vlevo a vpravo.

Virové nebo bakteriální onemocnění

Bolest hlavy je v tomto případě sekundárním příznakem a intenzita se liší od pomalé bolesti během akutních infekcí dýchacích cest po akutní a pulzující meningitidu. Posledním příkladem je mimochodem důvod pro naléhavou hospitalizaci.

V mírných případech hlava prochází rychle, když se zotavujete nebo užíváte antipyretikum. Pokud chytíte infekci, pak kromě bolesti hlavy bude také teplota a zimnice - tělo bojuje s cizími „útočníky“ všemi prostředky.

Menningitida, pneumonie, malárie a tyfus doprovází bolest hlavy s neurologickými příznaky.

Co dělat? Fyzická cvičení, jak se zbavit takové bolesti hlavy nebude fungovat, je nutné léčit primární onemocnění.

Sinusový zánět

Bolest hlavy způsobená zánětem v dutinách přichází s nosní kongescí a rýmou. Podle pocitů pacienta je hluboký a konstantní, nachází se v oblasti maxilární, paranasální nebo paranasální. Otok obličeje, křeče na čele a lícních kostech, s náhlými pohyby, bolest hlavy zesiluje - to vše jsou příznaky zánětu dutin.

Sinusová bolest hlavy zmizí se základní chorobou - alergií, infekcí nebo novotvarem.

Co dělat? Pro přesnou diagnózu a metodu léčby - k lékaři.

Trigeminální neuralgie

Tuto bolest poznáte jako krátký, ale bolestivý záblesk, ke kterému dojde najednou v jakékoli části obličeje. Interval útoku je od 10 sekund do 2 minut a nepomohou vám žádné prášky - stačí počkat. Svaly obličeje se mohou zběsile a nekontrolovatelně stahovat a body bolesti migrují z útoku na útok.

Takže trigeminální nerv je ovlivněn kazem, stomatitidou a dokonce špatným kousnutím. Potenciálně nikdo z takových útoků není v bezpečí. Bolest jde ze spodní části čelisti, do krku a brady, pokud se dotknete spodní větve čelisti, a pokud se jí dotýká nos, pak horní čelist.

Nejzávažnější bolest nastává, když je postižena i oblast očí, chrámy, čelo a obočí..

Co dělat? Je naléhavé jít k lékaři, protože příčiny onemocnění se mohou velmi lišit - stomatologická onemocnění, narušený metabolismus, mozková aneuryzma a další.

Clusterová bolest hlavy

To je bolest, která nutí lidi spáchat sebevraždu - je nesnesitelně bolestivá. Je to jako proces proniknutí oka zevnitř. Clusterová bolest je soustředěna pouze v jednom bodě na tváři, častěji je to čelo nebo oko. Je doprovázeno zarudnutím očí, nazálním přetížením, zvýšeným pocením. Útoky od 15 minut do 2 hodin přicházejí v sérii - 2-3 krát denně po dobu týdnů nebo měsíců, a poté ustupují na několik let. Během demisie dochází k exacerbacím a podle statistik muži častěji trpí.

Co dělat? Udržujte zdravý životní styl, projděte behaviorální terapii a pilulky na pití po projednání se svým lékařem.

Kofeinová jehla

Již jsme zmínili týrání hlavy, které se vyskytuje v případě opuštění obvyklých pilulek. Totéž se stane s tělem, když odmítnete jakékoli jiné „drogy“ - kávu, sodu nebo čaj. Tělo reaguje na ostré odmítnutí takového dopingu pulzujícími bolestmi hlavy v časných oblastech, slabostí, podrážděním, rozptylováním, úzkostí, strachem, poruchami spánku a nevolností..

Co dělat? Kromě vyvážené stravy s výjimkou škodlivých produktů vyzkoušejte bylinnou medicínu a kinezioterapii.

V případě lékařských otázek se nejprve poraďte s lékařem.

16 snadných způsobů, jak se rychle zbavit bolesti hlavy

Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že nejčastější příčinou bolesti hlavy je dehydratace. Na trhu dnes existuje mnoho volně prodejných léků proti bolesti hlavy, ale všechny mají možné vedlejší účinky: ničí střevní bakterie a způsobují další zdravotní problémy.

Místo toho, abyste se spoléhali na rychlé léčení léky, zkuste některé z těchto přírodních léčivých přípravků, které se ukázaly jako účinné i při nejhorších bolestech, včetně houževnaté bolesti hlavy a migrény..

Jak se rychle zbavit bolesti hlavy?

1. Voda


Bolesti hlavy jsou samy o sobě nezdravým jevem, jsou to signály, které říkají, že něco není v pořádku, ale naše tělo ne vždy dává přímé a jasné pokyny, které nám říkají, jak se chovat. Když je tělo dehydratováno, necítíme vždy žízeň a nejčastěji bolesti hlavy jsou způsob, jakým vaše tělo říká, že potřebuje vlhkost.

Většina dospělých vyžaduje asi dva až pět litrů vody denně, v závislosti na výšce, hmotnosti a životním stylu, který člověk vede. Pokud je příčinou bolesti hlavy dehydratace, můžete se jí snadno zbavit pitím vody. Voda je velmi účinný domácí lék na bolesti hlavy.
Stačí vypít sklenici čisté, filtrované vody při prvních známkách bolesti hlavy a nadále ji brát po malých doušcích po celý den. Jakmile tělo přijme dostatečnou vlhkost, bolest začne automaticky ustupovat. Současně nedoporučujeme pít balenou vodu.

Když trpíte bolestmi hlavy, je nejlepší se vyhýbat jakýmkoli druhům nápojů, které mohou dehydratovat vaše tělo (především kofeinové nápoje).

2. Masáž hlavy, krku, ušních lalůček


Lehká masáž vás může odvrátit od bolesti hlavy a také zlepšit krevní oběh a uvolnit napětí. Lehce zatlačte prsty na spánky a nechte je zpomalit krouživými pohyby.

Nebo vyzkoušejte sofistikovanější techniky:

Proveďte masáž hlavy. Jděte do sprchy a dopřejte si masáž dlouhými hlavami, jako by jste si mýdlem namáčeli hlavu šamponem. Existuje „suchá cesta“: naneste malé množství kokosového nebo arganového oleje na prsty a vtřete do pokožky hlavy..

Vezměte si dva tenisové míče a vložte je do ponožky. Lehněte si na rovnou plochu a umístěte koule těsně pod dno lebky, na týlní kost a relaxujte. Možná budete zpočátku cítit tlak nebo trochu nepohodlí, ale to projde. Tato metoda je zvláště účinná při bolestech hlavy..

Pokud je to možné, požádejte někoho, aby si masíroval krk a záda. Jednoduchý dotyk někoho, kdo se stará o vás, může okamžitě zmírnit významný stres. Požádejte o pozornost a zadní část hlavy.

Jemné masírování nosu může zmírnit migrény a sinusové bolesti hlavy..

Masírujte měkkou část ruky mezi ukazováčkem a palcem. Nervy na tomto místě umožňují zúžení krevních cév na čele.

Masírujte akupresurní bod na každé paži v místě, kde se setkávají kosti palce a ukazováčku (druhá metakarpální kost). Bude to lepší, když to pro vás někdo udělá a masíruje obě ruce současně, ale pokud to není možné, masírujte jednou rukou po dobu pěti minut a pak druhou.

3. Ice pack

Studený obklad vám pomůže rychle se zbavit bolesti hlavy: vezměte si ledovou zábal a připojte jej na čelo. Jako studený obklad můžete také aplikovat studenou tkáň na hlavu a chrámy po dobu deseti minut a opakujte tento postup, dokud necítíte úlevu. Balení mražené zeleniny nebo studené sprchy je také vhodné, když je na čelo umístěn studený obklad, utopí bolest a pomáhá zúžení krevních cév, zlepšuje krevní oběh a tím zmírňuje bolest. Tato metoda funguje, pokud je bolest hlavy způsobena stresem..

4. Procvičte si relaxační techniky

Lidé na celém světě používají různé triky k útěku z bolesti. Pokud je bolest hlavy v plném proudu, nebojte se naučit něco nového - držte se toho, co je nejblíže vaší zóně pohodlí. O různých technikách meditace si můžete vždy přečíst později, až se budete cítit lépe..

Nejoblíbenější možnosti jsou:

  • Modlitba
  • Hluboké dýchání
  • Vizualizace
  • Poslech binaurálních rytmů

Zkuste se uklidnit. Pokuste se usnout, pokud můžete..

5. Horká voda

Pomáhá zbavit se bolesti hlavy způsobené stresem a použití vyhřívací podložky s teplou vodou na zadní stranu krku. Současně se uvolňují napjaté svaly, což přináší úlevu od bolesti. Kromě teplé komprese si můžete dát horkou sprchu, existuje ještě jedna možnost: naplňte vanu horkou vodou a poté do ní dejte ruce po dobu deseti minut. Tato metoda zlepšuje krevní oběh, díky kterému prochází bolest hlavy. Pokud trpíte chronickými bolestmi hlavy, nechte své nohy v kbelíku s horkou vodou po dobu deseti minut před spaním.

6. Citron

Citron je velmi účinná a výkonná složka pro léčbu bolestí hlavy. Když pijete teplou vodu smíchanou s trochou citronové šťávy, intenzita bolesti se snižuje. Tento domácí lék je užitečný, pokud je bolest hlavy způsobena plynem v žaludku. Nebo jiná možnost: pro okamžitou úlevu od bolesti připojte citronovou kůru na čelo. Můžete také vypít šálek horkého citronového čaje třikrát až čtyřikrát denně..

7. Pyrethrum


Může být ve formě čaje, tobolek nebo tablet. Existují protichůdné důkazy na podporu feverfewů, ale existuje už několik staletí, takže by to ještě stálo za pokus. Vedlejší účinky: bolest jazyka, vředy v ústech nebo nevolnost, mohou se objevit zažívací potíže a nadýmání. Při delším používání může pyrethrum způsobit poruchy spánku a bolesti hlavy..

8. Betel listy

Betel listy jsou známé svými analgetickými a chladicími vlastnostmi, které mohou účinně pomoci zbavit se bolesti hlavy během několika minut. Za tímto účelem si vezměte 2-3 čerstvé betel listy a nasekejte je na konzistenci pasty. Nyní naneste výslednou hmotu na čelo a na boky hlavy po dobu půl hodiny. Brzy budete cítit bolest zmizet. Také, jak se zbavit bolesti hlavy, můžete žvýkat jeden nebo dva listy.

9. Aromaterapie

Aromaterapeutické přípravky se velmi liší, ale nejčastěji používanými éterickými oleji jsou v tomto případě levandule, sladká majoránka a heřmánek. Používejte je při masírování krku, koupání nebo jen vdechujte zápach. Smíchejte pět kapek rozmarýnového oleje, pět kapek muškátového oleje a pět kapek levandulového oleje. Masírujte krk a horní část zad.

10. Zázvor

Kořen zázvoru má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy. Pomáhá také uvolňovat krevní cévy hlavy, snižuje mozkový edém a aktivuje v něm přirozené uklidňující mechanismy, které pomáhají zmírňovat bolesti hlavy.Pokud máte bolesti hlavy, pijte zázvorový čaj třikrát až čtyřikrát denně, abyste snížili zánět v těle. Je velmi důležité začít brát zázvorový čaj, jakmile začne bolest hlavy. To pomůže zázvoru jednat rychle a snížit bolest..

11. Jablka

Pokud jste se ráno probudili s bolestí hlavy, musíte jíst kousek jablka s malým množstvím soli a vypít ho teplou vodou. Brzy bolest ustane. Kromě toho můžete použít ocet jablečného moštu. Naplňte pánev horkou vodou a přidejte 3-4 lžíce jablečného octa. Nyní zakryjte hlavu ručníkem a držte obličej nad parou po dobu 10-15 minut. Existuje další způsob: přidejte malý jablečný ocet do plné sklenice vody a vypijte dvakrát až třikrát denně.

12. Mandle

Mandle obsahují léky proti bolesti, které mohou zmírnit příznaky bolesti hlavy během pouhých 10-15 minut. Hrst mandlí je vhodnou přirozenou náhradou za jakoukoli jinou „rychlou“ metodu.

13. Kajenský pepř

Pomůže zmírnit bolesti hlavy a další endorfinové stimulanty, papriky. Může být stejně efektivně aplikována externě i interně a zmírnit nejstrašnější bolesti hlavy. Příjemný relaxační krém pro lokální aplikaci také hodně pomáhá..

14. Mincovna

Máta peprná má mírný uklidňující účinek, který pomáhá při léčbě bolesti hlavy. Bylinkový čaj můžete vařit přidáním lžičky sušené máty do hrnku horké vody. Uzavřete víko a nechte 10 minut vařit, poté přelijte a přidejte trochu medu pro sladkost. Pijte pomalu, v malých doušcích. Můžete také použít pepermintový olej k jemné masáži vašich chrámů, lícních kostí a zadní části krku, což vám zajistí okamžitou úlevu od bolesti.

Kromě toho může inhalační pára uklidňující aroma máty peprné zmírnit příznaky související s bolestmi hlavy, jako je zvracení..

15. Eukalyptový olej

Eukalyptový olej má analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Chcete-li se rychle zbavit bolesti hlavy, použijte eukalyptový olej, když masírujete čelo a chrámy po dobu 15–20 minut. Olej bude mít uklidňující účinek, čímž přinese úlevu. Pomůže také uklidnit napjaté svaly hlavy. Kromě eukalyptu je také vhodný pro masáž čela kokosový olej nebo mandlový olej..

16. Skořice

Skořice je další rostlina, která dokáže účinně léčit bolesti hlavy. Vezměte několik tyčinek skořice a rozdrtte je na prášek. Nyní přidejte trochu vody, aby se vytvořila hustá pasta. Polož si to na čelo a chrámy a lehni si na půl hodiny. Brzy budete cítit bolest zmizet. Umyjte si čelo teplou vodou. Tento lék je velmi užitečný, pokud je bolest způsobena vystavením studenému vzduchu..

Přečtěte Si O Závratě