Hlavní Encefalitida

Vegetativně-vaskulární dystonie (VVD) - příznaky a léčba

Co je vegetativní vaskulární dystonie (VVD)? Příčiny, diagnostika a léčebné metody jsou diskutovány v článku Dr. Patrina A.V., neurolog se zkušenostmi 14 let.

Definice nemoci. Příčiny onemocnění

Poznámka editora: Vegetativně-vaskulární dystonie (VVD) je zastaralá diagnóza, která neexistuje v Mezinárodní klasifikaci nemocí (ICD-10). Dysfunkce autonomního nervového systému není sama o sobě nemoc. Příznaky, které jsou často diagnostikovány s VVD, ukazují na spektrum nemocí, které vyžadují detekci další diagnostiky. Některá z těchto nemocí - neuróza, záchvaty paniky, úzkostně-depresivní poruchy - souvisí s problémy psychiatrického profilu. Správnějším a modernějším termínem pro část poruch souvisejících s VVD je „somatoformní autonomní dysfunkce nervového systému“. Tato diagnóza jde na ICD-10 pod kódem F 45.3.

Autonomní (autonomní) nervový systém (BCH) je součástí nervového systému těla, který řídí činnost vnitřních orgánů a metabolismus v celém těle. Nachází se v kůře a mozkovém kmeni, v oblasti hypotalamu, míchy a skládá se z periferních oddělení. Jakákoli patologie těchto struktur, stejně jako porušení vztahu s BCH, může způsobit autonomní poruchy. [1]

Vegetativně-vaskulární dystonie (VVD) je syndrom prezentovaný ve formě různých poruch autonomních funkcí spojených s poruchou neurogenní regulace a vyplývající z nerovnováhy v tonické aktivitě sympatického a parasympatického rozdělení ANS. [3]

Autonomická dystonie se projevuje funkčními poruchami, jsou však způsobeny subcelulárními poruchami. [Pět]

Tato porucha se může objevit u lidí různého věku, ale vyskytuje se hlavně u mladých lidí. [Pět]

VVD je porucha s více příčinami, která může působit jako samostatné primární onemocnění, ale častěji je to sekundární patologie, projevující se na pozadí existujících somatických a neurologických onemocnění. [15] Faktory výskytu VVD se dělí na predispozici a způsobení.

Způsobující faktory:

  • Psychogenní [5] - akutní a chronický psychoemocionální stres a další duševní a neurotické poruchy [3], které jsou hlavními prekurzory (prediktory) nemoci. [10] VVD je v podstatě nadměrná vegetativní reakce na stres. [9] Duševní poruchy - deprese syndromu úzkosti - jsou často doprovázeny vegetativními příznaky paralelně s mentálními: u některých pacientů převládají mentální, u jiných se objevují somatické obtíže, což ztěžuje diagnózu. [deset]
  • Fyzikální - nadměrná únava, úpal (hyperizolace), ionizující záření, vystavení zvýšené teplotě, vibrace. Vliv fyzických faktorů je často spojen s plněním profesních povinností, pak jsou umístěny jako faktory profesní škodlivosti [1], které mohou způsobit nebo zhoršit klinický obraz vegetativní vaskulární dystonie. V tomto případě existují omezení pro přístup k práci s těmito faktory (vyhláška Ministerstva zdravotnictví Ruské federace z roku 2011 č. 302).
  • Chemicko - chronická intoxikace, zneužívání alkoholu, nikotinu, koření a dalších psychoaktivních látek. [5] Projevy VVD mohou být také spojeny s vedlejšími účinky některých léků: antidepresiva s aktivačním účinkem, bronchodilatátory, levodopy a léky obsahující efedrin a kofein. [10] Po jejich stažení dochází k regresi symptomů IRR.
  • Dyshormonální - hormonální restrukturalizační fáze: puberta, menopauza [3], těhotenství, disovariální poruchy [5], antikoncepce s obdobími odstoupení od smlouvy. [deset]
  • Infekční - akutní a chronické infekce horních cest dýchacích, genitourinární systém, infekční onemocnění nervového systému (meningitida, encefalitida a další). [Pět]
  • Další onemocnění mozku - Parkinsonova choroba, discirkulační encefalopatie (DEP), důsledky traumatického poškození mozku a další. [3]
  • Další somatická onemocnění - gastritida, pankreatitida, hypertenze, diabetes mellitus, tyreotoxikóza. [1]

Predispozicí:

  • Dědičné-ústavní charakteristiky těla - nemoc se vyskytuje v dětství nebo adolescenci, v průběhu času je porucha kompenzována, ale obnovení narušených funkcí je nestabilní, takže situace je snadno destabilizována nepříznivými faktory. [deset]
  • Osobnostní rysy [5] - zvýšená koncentrace pozornosti na somatické (tělesné) pocity, které jsou vnímány jako projev nemoci, což zase vyvolává patologický mechanismus psycho vegetativní reakce. [6]
  • Nepříznivé socio-ekonomické podmínky - stav životního prostředí jako celku, nízká životní úroveň, ekonomická krize v zemi, podmínky bydlení pro jednotlivce, kultura potravin (závazek k rychlému občerstvení, levnější produkce potravin pomocí přírodních surovin), sportovní kultura (i přes aktivní výstavbu sportu) komplexy, přesto nedochází k úplné integraci sportu do každodenního života obyvatelstva). [5] Mluvíme také o klimatu v centrální části Ruska s nedostatkem ultrafialového záření v chladném období, což vede k zhoršení mnoha chronických chorob v období podzim-jaro, včetně VSD. [1]
  • Patologie perinatálního (prenatálního) období - intrauterinní infekce a intoxikace, resuskonflikty, intrauterinní hypoxie (kyslíkové hladovění), mateřská gestóza, fetoplacentální nedostatečnost a další. [6]

Myasischev V.N., vynikající domácí psychoterapeut, se domnívá, že VVD se vyvíjí v důsledku vlivu psychoemocionálních poruch na existující autonomní anomálie. [13]

Nemoc se také může vyskytnout u zdravých lidí jako přechodná (dočasná) psychofyziologická reakce na jakékoli mimořádné, extrémní situace. [deset]

Příznaky vegetativní vaskulární dystonie

VVD se vyznačuje projevem sympatických, parasympatických nebo smíšených symptomových komplexů. [1] Převaha tónu sympatické části BCH (sympatikotonie) je vyjádřena v tachykardii, bledé kůži, zvýšeném krevním tlaku, oslabených kontrakcích střevních stěn (peristaltika), rozšířeném zornici, zimnici, pocitu strachu a úzkosti. [2] Hyperfunkce parasympatického oddělení (vagotonie) je doprovázena zpomalením srdečního rytmu (bradykardie), obtížemi s dýcháním, zarudnutím obličeje, pocením, zvýšeným slinením, snížením krevního tlaku, podrážděním (dyskineze) střeva. [2]

Jak zacházet s vegetativně-vaskulární dystonií

Běžnou neurologickou poruchou, která ovlivňuje psychiku lidí i vegetaci, je vegetativně-vaskulární dystonie. V průběhu mnoha desetiletí hledali odborníci odpověď na otázku, jak zacházet s VVD, aby se nejen předešlo jeho následkům, ale aby se navždy zbavily nepříjemných symptomů. Jediný léčebný režim nebyl vyvinut, ale komplexní léčba umožňuje pacientům zlepšit kvalitu života.

Příčiny a spouštěče

Protože se autonomní nervový systém skládá ze dvou oddělení - sympatického i parasympatického, je základem pro vývoj IRR nesoulad mezi těmito strukturami. Proto u symptomů, tlakových rázů, tachykardie nebo zvýšení trávicích šťáv, bradykardie, závratě mohou převládat.

S poruchami autonomního nervového systému trpí emoční sféra lidí - úzkost, podezření, strach ze smrti v době krize. Je obtížné přesvědčit osobu, že nemá závažné vnitřní choroby - protože cítí různé patologické změny v sobě.

Útoky VVD mohou vyvolat následující faktory:

  • fetální hypoxie plodu;
  • těžký stres;
  • nadměrné fyzické / intelektuální přetížení;
  • předchozí neuroinfekce / traumatické poškození mozku;
  • hormonální poruchy;
  • dědičná predispozice;
  • zneužívání alkoholu a tabákových výrobků;
  • rysy lidské ústavy.

Pokud není možné stanovit skutečnou příčinu VSD, pak odborníci mluví o patologii jako o idiopatické poruše.

Druhy dystonie

Různé příznaky VVD neumožňují včasnou diagnostiku. Kromě toho sami lidé ve snaze získat potřebnou odpověď navštěvují různé lékaře, kteří jim předepisují různá vyšetření.

V přímém poměru k převahě poruchy v určité části autonomního systému je obvyklé rozlišovat následující typy dystonie:

  1. Podle hypertonické varianty je charakteristický nadměrný cévní tonus, stejně jako ostré zvýšení krevního tlaku. Lidé si stěžují na neustálé bolesti hlavy, bušení srdce, stejně jako na zvýšenou únavu a návaly horka. Jsou pozorovány změny barvy základních tkání - jejich hyperémie nebo mramorování, nadměrné pocení. Mohou se vyskytnout výkyvy tělesné teploty..
  2. Podle hypotonické možnosti převládají příznaky vaskulární nedostatečnosti, protože tón v nich je výrazně snížen. Charakteristicky stabilní pokles počtu s tonometrií je pod 100/60 mm Hg. Převládají poruchy oběhu, jako je slabost, únava, závratě a mdloby. Kromě toho se lidé obávají chladných končetin, cyanózy kůže na vzdálených částech těla, nadměrného pocení.
  3. Srdeční projevy VVD jsou bolest srdce. Nemají zřetelné příznaky - mohou se vyskytovat v různých částech hrudníku, liší se intenzitou a délkou trvání. Stížnosti jsou často popisovány jako pálivá, nesnesitelná bolest v celém srdci v kombinaci s přerušením jeho práce. Objektivní vyšetření - například EKG, neodhalí abnormality. Během léčby dochází k úlevě od sedativních kapek - Corvalol, Valerian.

Nejčastěji však lidé mají smíšenou verzi VVD - selhání sympatických i parasympatických oddělení, s mnoha příznaky jejich porážky. Proto odborníci jednoznačně nemohou odpovědět, zda je léčena vegetativně-vaskulární dystonie. Hodně záleží na včasnosti vyhledání lékařské pomoci a závažnosti klinických příznaků..

Farmakoterapie

Neexistuje jediný standard pro léčbu vegetativní-vaskulární dystonie. Většina neuropatologů je zcela toho názoru, že užívání léků situaci jen zhoršuje - člověk musí zásadně přehodnotit svůj životní styl. Pokud budou provokační faktory nalezeny a odstraněny, bude možné léčit VVD bez lékových léků.

Pro usnadnění pohody pacienta se však provádí symptomatická terapie. Takže s vysokým počtem krevního tlaku jsou předepisována antihypertenziva. Nebo naopak - s tendencí k hypotenzi se lidem doporučují tonikum. Uklidňující léky pomáhají eliminovat nervovou podrážděnost, nejlépe na rostlinných materiálech - valeriána, hloh nebo mateří, meduňka.

Častěji než ne, žádný lékař neřekne, jak léčit VVD jednou provždy. Se závažným průběhem patologie se uchýlí k pomoci anxiolytik, antidepresiv a psychokorektorů. Aby se zlepšil krevní oběh v mozku a v oblasti vnitřních orgánů, lze předepsat takové medikace, jako je rozšíření a zrychlení krevního oběhu..

Všechna léčiva jsou předepisována individuálně pro IRR, po důkladné analýze informací z diagnostických postupů a vyloučení dalších příčin zhoršení. Je možné léčit VVD navždy, lékař vysvětlí pacientovi osobní rozhovor, po dokončení hlavních terapeutických opatření.

Nedrogová terapie

Za účelem zmírnění negativních příznaků VSD by se osoba měla uchýlit k pomoci alternativní medicíny. Nejprve mluvíme o výživové korekci. Strava umožňuje vyloučení polotovarů ze stravy, jakož i konzerv a nápojů a potravin obsahujících kávu. Je nutné omezit mastná a těžká jídla, uzená masa a koření - všechna jsou vzrušující na vegetativně-cévním systému.

Mírná fyzická aktivita posiluje tělo - trénuje dýchací a kardiovaskulární systém, zlepšuje tok kyslíku do tkání. Lékaři nazývají vhodné sporty pro VVD, jako je plavání, běh nebo jízda na kole. Můžete se uchýlit k pomoci domácí gymnastiky se základy jógy.

Akupunkturní kurzy jsou relevantní v případě VVD. Dopad na energetické meridiány zlepší mikrocirkulaci krve, zklidní vegetaci. Realizaci akupunktury by však měl svěřit pouze zkušený odborník. Zatímco metody fyzioterapie jsou rozšířené. Tradičně se používají fyzikální faktory světla, tepla, vody. Taková metoda jako elektrospánek, magnetoterapie, elektroforéza s léčivými roztoky bromu, draslíku se ukázala jako vynikající. Masáž zlepší vaši pohodu - věnujte pozornost krční páteři a límcové zóně.

Prevence

Mnoho lidí ví, že prevence nemoci je mnohem snazší, než se jí zbavit později. Proto, aby nedošlo k léčbě VVD, měla by být věnována pozornost prevenci. Zvláště pokud rodina již měla případy takové poruchy, například na ženské straně matky nebo babičky..

IRR můžete překonat pomocí jednoduchých pravidel:

  • přizpůsobit fyzický / intelektuální stres;
  • zavést do stravy více zeleniny a různých druhů ovoce;
  • pozorovat pitný režim;
  • každoročně odpočinek - jít na dovolenou, opustit zemi;
  • zajistit dobrý noční odpočinek - ve větrané chladné místnosti;
  • vyhýbejte se stresovým situacím.

Autonomní dysfunkce, pokud se vytvořila, může samozřejmě zůstat s osobou po celý život. Nicméně, jak se zbavit VVD a zda může být poražen, je lepší se zeptat lékaře předem.

Jak zacházet s vegetativní vaskulární dystonií doma?

Přísně vzato, vegetovaskulární dystonie není nemoc a není zahrnuta do mezinárodní klasifikace nemocí. Tato diagnóza se však často provádí. VVD je považována za sekundární autonomní poruchy, které vznikly na pozadí duševních nebo somatických chorob. Kvalita života velmi trpí, pokud je u člověka diagnostikována vegetovaskulární dystonie. Zbavit se této poruchy navždy je zcela řešitelný úkol. A dokonce i doma můžete dělat hodně, zvláště pokud používáte různé léčebné metody v kombinaci.

Drogová terapie

Bez pomoci drog není vždy možné bojovat s vegetovaskulární dystonií. Hlavní třídy léků předepsaných pro vegetovaskulární dystonii:

  • sedativa - levná, prodávána na přepážce, vyrobená z přírodních rostlinných materiálů;
  • anxiolytika zmírní zbytečnou úzkost a úzkost;
  • antipsychotika uklidňují nervy;
  • antidepresiva pomohou znovu získat ztracený zájem o život;
  • nootropics vyřeší problémy s pamětí a pozorností;
  • léky, které zlepšují krevní oběh v mozku;
  • prášky na spaní pomohou vyrovnat se s poruchami spánku.

Důležité! Předepisuje léky a určuje dávkování pouze ošetřujícím lékařem, je povoleno volit pouze sedativa na vlastní pěst.

Používané léky také závisejí na typu vegetativní vaskulární dystonie, která se může projevit srdečními arytmiemi (srdeční) nebo tlakovými rázy (cévními), a také mají oba typy symptomů (smíšené). V prvním typu VSD jsou beta-blokátory často předepisovány. Pokud tlak narůstá, jsou zapotřebí antihypertenziva. Pokud je naopak tlak snížen a je stanovena diagnóza vegetovaskulární dystonie, kofein a tinktury tonických rostlin pomáhají zbavit se příznaků. Pro všechny typy VSD se antioxidanty a vitamínové komplexy také zvyšují imunitu..

Fytoterapie

Tradiční medicína má značné zkušenosti s tím, jak a jak léčit vegetativní vaskulární dystonii doma. Jedná se především o ošetření s odvarem a infuzí léčivých rostlin. Patří mezi ně sedativní vlastnosti valeriány, mateřské mladiny, meduňky, třezalky tečkované s vlastnostmi přírodního antidepresiva, máty peprné s mírným hypnotickým účinkem, chmele zbavující bolesti, uklidňující hloh a mnoho dalších léčivých rostlin. Pokud převažuje hypotonický typ vegetovaskulární dystonie, můžete si samostatně pomoci pomocí přírodních tonických rostlin - ženšen, eleuterokok, citronová tráva, rhodiola rosea.

Lidové recepty se nejčastěji prezentují nikoli ve formě jednotlivých bylin, ale ve formě poplatků. Každá složka má vliv na jeden ze symptomů a jejich směs pomáhá účinněji se zbavit vegetovaskulární dystonie. Existuje mnoho, zde je jen několik:

  1. Směs heřmánku, březových pupenů, třezalka tečkovaná, kořen elecampanu se připravuje ve formě infuze, filtruje se, přidává se med.
  2. Echinacea květiny, Rhodiola rosea kořen ve 2 částech, chmelové hlávky - 1 díl. K hotové infuzi se také přidá med. Dobré tonikum.
  3. 2 části kořenů Leuzea, Rhodiola, angelica, jmelí tráva, 3 díly kořene Valerian a třezalka tečkovaná, 4 díly kořene lékořice a šípků. Infuze je zvláště vhodná pro muže.
  4. 2 části kořenů pampelišky, lékořice, Rhodiola rosea a Leuzea, listů kopřivy, pelyněku, křídlatky, šípky, 3 části kořene anděliky a kalina. Poplatek je považován za ženský.
  5. Valeriánský kořen, kmín, mateří, měsíček a kopr ve stejných částech - tato infúze harmonizuje nervový systém.
  6. Boky, třešně a černý rybíz, brané stejně, listy meduňky a kopřivy. Zvyšuje celkový tón, zachraňuje bolesti hlavy a závratě.

K přípravě infuzí se obvykle odebírají dvě polévkové lžíce drcených a smíšených složek na 500 ml vroucí vody. Napouští se do smaltovaných nebo skleněných nádob před ochlazením nebo termoskou. Pijte 60–120 ml až třikrát denně.

Existuje také zajímavý recept, jehož léčebný účinek je patrný po dvou týdnech používání. Sklenici ovesné vločky (ne obilovin!) Nalijte litr vody a vařte, dokud nezhoustne. Kmen a smíchejte vývar se stejným množstvím mléka, přidejte med. Recepce třikrát denně na 100 ml.

Unikátní vlastnosti jsou čaj čaj ibišek. V horké formě zvyšuje krevní tlak, v chladu - snižuje. Můžete vařit přímo v hrnku nebo sklenici: jedna velká květina se nalije vroucí vodou, zakryje talířem a nechá stát. S hypotenzí je lepší pít okamžitě, s hypertenzí - v pohodě.

Často se doporučuje pro léčbu doma vegetativní-vaskulární dystonie bobulí borievky podle schématu: začněte s jedním a přineste do dvanáctého dne přijetí na 12, pak také začněte snižovat jeden po druhém. Těchto 24 dnů přijetí tvoří léčebný průběh. Zasloužená reputace včelařských produktů - med, želé, propolis a další. Enzymy, vitamíny, antioxidanty v nich obsažené jsou užitečné pro zlepšení fungování nervového systému..

Konečně lidový recept známý jako „sedm sklenic“. Jedná se o směs stejných částí tekutin, tekutého medu a šťáv z ředkviček, mrkve, řepy, citronu a česneku. Pijte třikrát denně před jídlem 100-150 ml.

Fyzioterapie

Chcete-li se trvale zbavit vegetovaskulární dystonie doma, musíte si pamatovat takový cenově dostupný lék jako obyčejná voda. Samozřejmě, kruhová nebo ventilátorová sprcha v běžném bytě je velmi vzácná, ale kdokoli si může zařídit kontrastní sprchu. Tělo reaguje na cyklickou změnu horké a studené vody vytvářením stimulačních hormonů. Krevní cévy se střídavě rozšiřují a stahují. Tento druh školení je rozruší, posiluje jejich tón a snižuje křehkost. Celkový metabolismus se zlepšuje. Procedura zahrnuje tři cykly, každý po dobu asi 40-50 sekund, začíná horkou a končí studenou vodou.

Poznámka! Postup by měl být potěšením, jinak bude jeho přínos pochybný. Teplotní kontrast se volí individuálně, můžete začít s malým rozdílem a postupně jej zvyšovat. Těžké nepohodlí by nemělo být. Výhodný je i nepatrný teplotní rozdíl při pravidelné expozici.

Vany jsou dobrým způsobem relaxace. Kyslíkové a perličkové koupele jsou k dispozici v sanatoriu nebo ve speciální fyzioterapeutické jednotce. Doma si můžete snadno uspořádat relaxační relaci:

  • V aromatické lázni, pokud se staráte o vhodné éterické oleje předem. Zejména mají dobrý vliv na náladu a emoce jehličnatého oleje nebo hotového jehličnatého koncentrátu;
  • Ve vaně s mořskou solí: krevní oběh je dobře stimulován, pokožka je očištěna.
  • V lázni s hořčicí: 5-6 polévkových lžic dříve rozpuštěných v teplé vodě, nalijte do vany (voda s teplotou 39 stupňů). Koupel se provádí před spaním po dobu sedmi minut, je účinná proti bolesti hlavy.
  • Ve vaně s bylinkami - heřmánek, máta, oregano, meduňka, rozmarýn. Každá z rostlin je užitečná svým způsobem, ale všechny zmírňují stres a nadměrný stres..

Posílení kapilárního průtoku krve a zlepšení výměny plynu v plicích může být zajištěno horkými zábaly na hrudi. Je třeba připravit dva froté ručníky, čtyřikrát složit ne příliš silnou přikrývku. Poté navlhčete ručník v horké (70 °) vodě, velmi dobře ho vymačkejte, ovinte jej kolem hrudníku, suchý ručník nahoře, vlněnou přikrývku. Pak rychle jděte do postele a přikryjte se bavlněnou přikrývkou. Po 20 minutách sundejte ručníky a odpočívejte dalších 40 minut v posteli.

Fyzická cvičení

Sotva možné léčit vegetativně-vaskulární dystonii doma bez fyzické aktivity. Fyzioterapie je vhodnější pro pacienty, kteří mají velmi závažné příznaky VSD, věk lidí i ty, kteří mají průvodní onemocnění. Soubor cvičení může být doporučen lékařem, hlavní věcí je pravidelné provádění doma. Cvičení v poloze těla vzhůru nohama v komplexu nelze zahrnout. S hypertenzí nesnižujte hlavu při cvičení.

Velmi dobré na plavání. Herní sporty jsou také užitečné pro pozitivní vliv na emoční pozadí. Aerobní, mírné energetické zatížení je součástí mnoha moderních typů školení. Pokud se však zdá být nudné nebo obtížné opakovat monotónní pohyby, existuje mnoho oblastí taneční zdatnosti. V tomto případě je zde také zátěž, ale není to tak znatelné a emocionálně takové školení funguje velmi pozitivně..

Lyžování a bruslení, v létě cykloturistika, lehký jogging, stolní tenis, turistika v lese, v horách - všechny možnosti fyzického načtení jsou uvedeny na dlouhou dobu. Ale tady jsou cvičení s činkou na silovém tréninkovém vybavení ne po dobu léčby VVD. Ze simulátorů je užitečný běžící pás, eliptický trenažér nebo rotoped..

Důležité! Pro cvičení, zejména s aerobním cvičením, je důležitý tok kyslíku. Proto se musíte zapojit do dobře větraného prostoru nebo jít na čerstvý vzduch.

Úleva od stresu

Léčba vegetativní vaskulární dystonie doma by měla být doprovázena relaxací a uvolněním stresu. K tomu můžete použít různé postupy - dýchání, meditaci, jógu.

Role jógy při odstraňování každodenního stresu je po celém světě již dlouho uznávána. To vám umožní jemně se zbavit vegetovaskulární dystonie. Třídy by se neměly okamžitě zintenzivnit, měli byste začít postupně a dávkovat dávku individuálně. Je nutné vzít v úvahu typ VSD, který úsek autonomního nervového systému dává příznaky.

Pokud převládá sympatické rozdělení, existuje hypertonický typ VSD. Během vyučování musíte aktivovat parasympatické oddělení. Důraz je kladen na ohýbání a krátkou relaxaci, kroucení ležení a sezení. Při dýchání je důležité se nezaměřovat na výdech.

Hypotonický typ VSD je způsoben výskytem parasympatického oddělení nervového systému. Upřednostňují se dynamické techniky, výchylky, boční sklony, držení těla, rovnováhy. To vše stimuluje nadledvinky a sympatický nervový systém. Dýchací zaměření - na inspiraci.

Dech

Respirační postupy při pravidelných cvičeních zlepšují přísun krve do mozku, dávají podnět ke zlepšení metabolismu, výsledkem bude lepší zdraví a zbavení vegetativně-vaskulární dystonie. Existuje mnoho cvičení. Jeden z nich se jmenuje „Full Breath“. Cvičení se provádí při stání, ruce podél těla, nohy mírně od sebe. Při procesu vdechování musíte mírně zvednout ponožky, můžete zvednout ruce po stranách nahoru. V procesu výdechu - spodní a spodní ruce.

  1. Nadechněte se, nafoukněte žaludek (vyplňte spodní část plic).
  2. Rozšíření hrudníku (vyplnění středu plic).
  3. Zavést vzduch do klíční kosti (naplnění horní části plic).
  4. Zadržte dech na několik sekund.
  5. Uvolněte vzduch z břicha.
  6. Uvolněte oblast žebra ze vzduchu..
  7. Dokončete uvolnění horních plic.

Rozjímání

Můžete najít harmonii se sebou, obnovit mír a mír zvládnutím meditativních technik. Toto ponoření do sebe umožňuje harmonizovat energii myšlenek, potlačit úzkost a paniku. Tento stav umožňuje samostatně si pomoci s vegetovaskulární dystonií. Abyste se jich mohli pravidelně účastnit, budete muset použít sílu vůle a koncentraci. Účinek však bude dlouhodobý.

Existuje mnoho technik meditace, ale člověk by neměl slepce napodobovat praktikujícího. Je důležité dodržovat obecná pravidla. Je nutné úplně odejít, sledovat dech a prodloužit výdech, vizualizovat situaci nebo obrázek, ve kterém byste chtěli být. Poloha těla není tak důležitá. Nejprve na mysli přijde lotosová pozice, ale v procesu meditace můžete sedět na židli a ležet. Pohodlí a pohodlí jsou důležité. Oči jsou zavřené, ale někdy se zaměřují na nějaký předmět nebo bod.

Dozvíte se více o tom, jak řešit různé psychologické problémy pomocí meditačních praktik na psychologickém kanálu Nikita Valeryevich Baturin.

Vyvážená strava

Léčba vegetativní vaskulární dystonie doma není možná bez harmonizace výživy. Minerály a vitaminy by měly být ve stravě přítomny v dostatečném množství, ale produkty obsahující škodlivé látky a toxiny by měly být z nabídky vyloučeny:

  • méně zpracovaných a konzervovaných potravin, rychlé občerstvení;
  • omezit sůl a slaná jídla;
  • zapomeňte na smažená, uzená a mastná jídla;
  • méně sladkostí a cukru.

Nahrazujte nechtěné potraviny čerstvou zeleninou a ovocem, sušeným ovocem a ořechy, nízkotučným masem a rybami, obilovinami a luštěninami, kysaným mlékem a tvarohem. Existuje ještě více zdravých produktů než škodlivých, nenechají je hladovat.

Obecná doporučení

Boj proti vegetovaskulární dystonii a porážka je možné, pokud jsou použity všechny možné léčebné metody v kombinaci. Takto však vždy budou překážkou špatné návyky. Proto musíte sbírat vůli do pěst a naléhavě změnit, co přesně nepřinese výhody:

  • přestat kouřit, nepít alkohol;
  • vytvořit režim, jít do postele před půlnocí, dostatek spánku;
  • nerecyklovejte - je důležitá rovnováha mezi prací a odpočinkem;
  • procházka na čerstvém vzduchu by měla být náhradou za televizní vysílání a sociální sítě;
  • najít zajímavé a užitečné koníčky, koníčky, které zlepší vaši náladu a odvrátí pozornost od špatných návyků;
  • vyberte si pro komunikaci příjemné a zajímavé lidi;
  • užívejte si života nebo jen častěji úsměv. Úsměv aktivuje pravou část mozku, následuje pozitivní emoce.

Ten, kdo pracuje na sobě, jeho povaze a zdraví, pomůže radě psychologa Nikity Valeryevich Baturin.

Jak léčit VVD. Moje zkušenost. Část 1

Jak léčit VVD. Tuto otázku si klade každý, kdo je touto zákeřnou nemocí nemocný. Má mnoho jmen: Vegetativní vaskulární dystonie (VVD), Neurocirkulační dystonie (NCD), někdy nazývaná neuróza, v ICD-10 je označena kódem F45.3. Nemocný člověk se nestará o to, co se nazývá, hlavní věcí je, jak ho vyléčit.

Přesně tři roky mi trvalo, než jsem se vzpamatoval. V tomto článku ve formě deníku podrobně popíšu, jaké příznaky jsem měl a co jsem udělal, abych se znovu stal zdravým.

Teď, když je nemoc za mnou, vidím, co ji způsobilo. Musíte pochopit, co způsobilo VSD, abyste zabránili jeho výskytu v budoucnosti.

Kupodivu, ale příčinou mé nemoci byl zdravý životní styl (HLS). Začal jsem ho příliš uctívat a využíval jsem své tělo.

Přátelé, vše, co se zde naučíte, pochází z mé osobní zkušenosti a mého názoru na léčbu VVD. Můj příběh je holá pravda a ne každému se to bude líbit.

Neexistují žádné informace o tom, jak se rychle zbavit IRR. Nejsem vypravěč a nebudu vás klamat. Zde nebudete číst o spořící pilulky. to neznám.

K vyléčení VVD je zapotřebí vaše úsilí a čas, aby se tělo mohlo po nemoci zotavit. Pokud nejste připraveni se sami léčit a věřit pouze alopatické medicíně, nemůžu vám s tím pomoci.

Můj příběh je pro ty, kteří byli v rukou moderní medicíny a nedostali žádnou skutečnou pomoc. Pro ty, kteří se nevzdali a hledají způsoby, jak se této nemoci zbavit.

Doufám, že moje zkušenost tě podpoří v těžkém období tvého života a dá ti sílu se zbavit metly zvané VVD.

Vyacheslav Zheludkov autor webu "Cesta ke zdraví".

První rok VŠD

Nástup choroby

Nic v životě nepřineslo potíže. Vedl jsem zdravý životní styl, přestal pít, normalizoval váhu a právě jsem se oženil. Všechno šlo podle mého životního plánu. Nebyl jsem vůbec připraven na to, co se mi stane. Zdálo se, že na to neexistují žádné předpoklady..

Když jsme s manželkou přijeli z jihu na líbánky, dostali jsme virovou infekci. Byl červenec, vedro, a my jsme měli teplotu 37,5. Poprvé v mém životě jsem v létě chytil infekci, pro mě to byla zvědavost.

Jen si pomyslete, nějaká teplota, vůbec jsem to necítila. Běží jsem už rok a nechtěl jsem si ujít trénink kvůli nějakým nesmyslům. Počkejte, až to projde, není důležitější trénink.

Tato jižní infekce přetrvávala, teplota trvala asi měsíc a půl. Abych celou tu dobu neztratil tvar, běžel jsem a ignoroval jsem to. Na konci srpna spala a já se mi dokonce podařilo během 10 km závodit osobní rekord. Kvůli silné fyzické aktivitě jsem však dva týdny ustoupil.

Pak začaly s tělem nějaké podivné věci. Pokud jsem dříve po běhu cítil energetický nárůst, který trval několik dní, teď už nebylo nic jiného než únava. Uplynul tedy září, polykat dorazil v říjnu.

Všechno to začalo při spánku. Probuzení uprostřed noci, zpočátku jsem nechápala, co se se mnou děje. Byl to první záchvat paniky (PA), ale pak jsem to nevěděl. To, co muselo být testováno, je obtížné vyjádřit slovy, pravděpodobně něco podobného zažívá osoba před popravou. Panický útok byl silný, nevěděl jsem, co mám dělat a jak to přežít. Vypadalo to, že tělo nebylo moje a že z toho byla silná touha vyskočit.

Po celou dobu nemoci jsem měl tři a všechny v noci. Pak jsem se naučil s nimi vypořádat. Nejhorší je, že se to stalo během spánku, když jste bezbranní.

Záchvaty paniky nejsou nejhorší, co se děje na IRR, netrvají dlouho. Nejhorší je, že vaše zdraví se neustále zhoršuje, dokud nedosáhne krajního bodu. Teprve potom se kyvadlo této choroby bude lišit opačným směrem a začne se zotavovat.

Předtím jsem však byl stále velmi daleko. Byl to jen začátek...

Můj stav se zhoršuje

Celý život jsem spal na své straně a teprve po hubnutí se moje tělo začalo převrátit na záda. Nemohl jsem usnout na zádech, vždy se to stalo na mé straně a probudil se na zádech.

Probudil jsem se v podivné poloze - tělo leží na zádech a hlava je na mé straně. Z nějakého důvodu se hlava nechtěla otočit. V této pozici jsem se velmi často probudil.

Ve VVD to na mě hrál krutý vtip...

Stalo se to o měsíc později, v listopadu, po prvním záchvatu paniky. Probudil jsem se uprostřed noci s hroznými závratěmi, něco, co jsem v životě nikdy nezažil. Zdálo se, že mozek nyní vyletí z hlavy pryč od těla. Pocity byly prostě hrozné. Stále ještě nemám čas se vzpamatovat, dokázal jsem zastavit závratě snahou vůle. Otevřel jsem oči a znovu jsem se viděl v poloze s hlavou na boku a tělem na zádech. Nevím jak, ale podařilo se mi vzpamatovat se a usnout. Po tomto incidentu se při otočení hlavy začaly závratě.

Ráno jsem jel na kole a šel k moři. Měl jsem naplánovaný výcvik - 10 km běh.

Víra ve cvičení na začátku nemoci byla ve mně silná. V té době jsem se věnoval: běhu, konvici, tahání se domů na baru, houpání tisku, dělám kliky a také dělám cvičení jógy hatha na dvě až tři hodiny.

Po běhu jsem si sedl na snídani se svými oblíbenými sýrovými těstovinami. Když jsem snědl polovinu obvyklé dávky, byl jsem překvapen, když jsem si všiml, že druhá polovina do mě prostě nevstoupí. Od té doby jsem ztratil chuť k jídlu, každé jídlo začalo způsobovat exacerbaci v podobě zhoršujícího se stavu a srdeční frekvence.

Stále jsem nevěděl, co se se mnou děje, vypadalo to jako dočasná porucha těla, která by měla brzy skončit. Teplota se vždy začala udržovat na 37. Nejprve jsem ji změřil, ale pak jsem ji opustil. V noci se můj obličej a krk začaly potit. Často jsem se probudil na mokrém polštáři. Ale to všechno byly maličkosti, nejtěžší na mě čekalo dopředu.

Abych urychlil proces zotavení z neznámé nemoci, začal jsem dělat více cvičení, zejména jógu. Nejprve mi připadalo, že to pomůže, ale byl to klam. O týden později se zdraví začalo zhoršovat.

Cvičení se jen zhoršila a já jsem je začal postupně opustit. První věc, která přestala dělat, byla hatha jóga. Z různých ásan a strií začala exacerbace.

Nechtěl jsem úplně opustit fyzickou aktivitu. Stále jsem měl přesvědčení, že to byla ona, kdo by mi pomohl získat zpět své zdraví.

Pak jsem dostal úzkost, to přišlo z oblasti solárního plexu. Abych se jí zbavil, musel jsem chodit na dlouhou dobu venku. Někdy po třech hodinách mě pustili. Pamatuji si, že jednoho podzimního večera jsem chodil s touto úzkostí, nevěděl jsem, jak se toho zbavit. A pak rozsvítili pouliční osvětlení, alarm zmizel a pustil mě.

Poté, ve večerních hodinách, jsem často začal zapalovat svíčku, její světlo mi nějak pomohlo.

Pokud je na světě korupce, tak je to asi tak, jak se člověk cítí. Když VVD začnete věřit v cokoli, tak tento stav nechutného života. Ale stále jsem neznal své jméno nepřítel, zdálo se to jiný týden a všechno bude jako předtím.

Medituji už mnoho let. Kvůli nástupu nemoci jsem musel opustit duchovní praxi. Pokud se před odpočinkem pomalu vrhl do tranzu, ale teď jsem začal mít alarm, který mi nedovolil relaxovat. Čím více jsem se uvolnil, tím silnější byla. Před prominutím musela být meditace zastavena.

Zrál jsem. Jdu k doktorovi

Začal jsem hledat informace o mé nemoci. Bohužel jsem se tam nedostal. První věc, která vyhovovala mému případu, byl syndrom obratlovců (SPA). Začal jsem hledat jakékoli informace a všechno s tím spojené..

SPA je důsledek, nikoli hlavní důvod. Mým problémem bylo VSD, ale ještě jsem to nevěděl.

Po novém roce mi srdce náhle onemocnělo. Muž, který běží rok a půl! Nemohl jsem tomu uvěřit. To mě nakonec donutilo navštívit lékaře.

Naposledy jsem byl na klinice před 15 lety, když jsem po chřipce dostal komplikaci ve formě tupé bolesti v boku. Pak mi medicína nepomohla. Sám jsem vyřešil svůj problém, když jsem zhubl. Ale teď jsem neměl na výběr, HLS mi nepomohl a nevěděl jsem, co se se mnou děje.

Doktor po vyslechnutí mých stížností poslal na vyšetření. Co tam bylo, od všech druhů krevních testů po různá vyšetření, včetně počítačové tomografie pro kontrolu krční páteře.

Jak se ukázalo, všechny nebyly potřeba. Téměř všechny analýzy byly normální. Ale teď jsem tak chytrý. Pak jsem to nevěděl a věřil, že tady je další analýza, další vyšetření, a budu znát své jméno nepřítel. Pak mi lékař předepíše lék a já zase zase budu zdravý jako předtím. Svatá naivita...

Nyní, když žijeme v době kapitalismu, existuje řada linií pro mnoho průzkumů. Aby pro nás medicína vydělala peníze, můžete se dostat k Aesculapius, obejít je, stačí zaplatit víc. Protože jsem se styděl v penězích, musel jsem čekat v obecné frontě. Abychom se dostali k počítačové tomografii, museli jste počkat tři měsíce. Teprve pak mě měli poslat k dalšímu lékaři.

Počkejte tři měsíce klobása každý den! Když se cítíte špatně ve dne iv noci. Počkejte na vyšetření, které jsem prostě nepotřeboval. Intuice navrhla, že to nebude fungovat..

Spása topícího se muže

Z léčivých přípravků mi byly předepsány pouze vitaminy B a D. Stále osobně B12 krevní test ukázal, že byl trochu pod normou. A to je vše. Pak počkejte na vyšetření a pak mi bude předepsáno nějaké ošetření.

"Ne, promiň," řekl jsem si, "musím se s ním nějak nějak zacházet." Čekat a trpět nebylo touhy. Protože jsem svou diagnózu neznal, musel jsem jednat slepě.

Prohledávání sítě mě vedlo ke knize „Vaše tělo žádá vodu.“ Když jsem dělal HLS, pil jsem velmi málo tekutiny, jen litr denně, protože jsem necítil potřebu. Po přečtení knihy se množství vody zvýšilo na dva litry.

Toto je první technika, která mi přinesla alespoň nějakou pomoc. Voda bohužel nemůže VSD vyléčit. Může přispět pouze k uzdravení, a to je jeden z faktorů. Voda funguje jako placebo. Pokaždé, když jsem během exacerbace chtěl, moje tělo vždy chtělo vypít více tekutiny.

Na VVD začínáte věřit ve všechny druhy léčebných metod, které odborníci všech pruhů dobrovolně používají - jdete k nim sami, nikdo vás nenutí. Byl jsem doporučen jeden manuál. Rozhodl jsem se jít a doufal, že to pomůže.

Bylo by lepší jít, řezník byl stále jeden. Celá metoda sestoupila na tvrdé přitlačení na záda, dokud křičí bolestí. Pokud vydržíte, drtí se ještě více. Tady je progresivní léčba.

Po několika dnech jsem se rozhodl cvičit s váhami (16 kg). Nejprve jsem obvykle zahříval svaly jednou, přičemž jsem si vzal obě ruce. Neměl jsem ani čas ho zvednout dvakrát, protože můj obratl byl sevřen v hrudní oblasti. Musel jsem zapomenout na cvičení s váhami, kliky a abs.

Dobře manuál Nebyl jsem moc zraněn, s VSD je to snadné. Pak jsem četl o případech, kdy lidé dostávali těžká exacerbace, dokonce i smrt. O nebezpečích manuální terapie - čtěte zde.

V březnu jsem úplně odmítl běžet. Bylo to těžké rozhodnutí, protože jsem byl velmi závislý na něm. Při pravidelném běhání jsem se cítil, jako bych se ve dvaceti necítil. Ale teď to nebyla jen únava. Pokaždé po běhání došlo k pocitu, že páteř klesá. Musel jsem udělat jeho protahování, což nikdy předtím nebylo vyžadováno.

Pak začalo nové neštěstí, deset minut po chůzi mi začaly bolet záda. Někde jsem četl o pulzní masáži. Po celé procházce začal pravidelně napínat svaly zad, pak se uvolnil a tak dále. Chvíli to rušilo, ale záda neprošla.

Četl jsem o výhodách kontrastní sprchy pro obnovení těla. Rozhodl jsem se to vyzkoušet. Během třetího postupu byly svaly krku velmi bolestivé a stísněné. Pokud se ho dotknete rukama, bude to jako brnění. U mého VSD se kontrastní sprcha nevejde.

Stále to nepoužívám.

U křečových svalů jsem našel dobré řešení. Ve večerních hodinách jsme s manželkou sledovali seriál „Lost“ (USA), tento film mě velmi odvrátil od bolestivého stavu. Položil jsem elektrickou topnou podložku na židli a gumu zabalenou do ručníku kolem krku. Teplo uvolnilo svaly a zmírnilo bolest. Po půl hodině zahřívání jsem začal cítit, že nemoc ustupuje. Pomohly mi dokonce i 2–3 pomeranče konzumované večer, můj stav se doslova zlepšil za 10 minut. To vše netrvalo dlouho a ne vždy to pomohlo. Ale tyto okamžiky zdraví jsou zapotřebí, když IRR.

Nejhorší začalo později, když po filmu jste museli jít spát. Bylo to, jako bych sestupoval z nebe na Zemi. Nervový systém začal být zlobivý, alarm zmizel - nevěděl jsem, jak přežít noc. Ležel v posteli a poslouchal sám sebe, jaká další překvapení lze očekávat od jeho těla. Nejtěžší bylo nějak usnout.

V polovině dubna se mi stane něco, čemu je těžké uvěřit. Získal jsem pomoc z duchovního světa. O tom si můžete přečíst zde. Duchovní pomoc s nemocemi. Neztrácejte víru.

Nakonec jsem zjistil svoji diagnózu - VSD!

Začátkem května, poté, co jsem se zvedl na domácí vodorovnou lištu, jsem se znovu zranil v krční páteři.

V noci jsem se probudil se silnými závratěmi na zádech a hlavou otočenou na bok. Způsobuje mi to nové přitěžení.

Bylo nutné zbavit se hlavy otočené na boku. Trvalo mi celý měsíc odstavit své tělo, aby se převrátilo na druhou stranu, ne přes mé záda, ale přes žaludek. Pokaždé, když jsem se probudil, chytil jsem se ve chvíli, kdy se tělo chce otočit a otočit ho žaludkem. Tato dovednost zatím u mě zůstala.

Poslední věc, kterou přestanu dělat, je vytahování na vodorovnou lištu.

(Pokud máte problémy s krkem (závratě nebo lázně), musí být nutně vyloučeno vytahování).!

Všechna cvičení, která jsem udělala, byla zdravá, nyní způsobují jen zhoršení. Zbývá jen chůze.

Nakonec zjistím své jméno nepřítel. Ukázalo se, že toto slovo ze tří písmen - VVD. Myslíte si, že jsem se to dozvěděl od svého lékaře, kterého jsem právě dostal z mých pravidelných farností? Ne. Díky internetu! Teď jsem věděl, kde kopat a kde hledat odpovědi na vaše otázky týkající se léčby a zotavení.

Po zjištění, že mám IRR, objevuji respirační gymnastiku Strelnikovy (DGS). Na síti jsem našel komentáře lidí, kterým pomohla s vegetovaskulární dystonií. Začal jsem studovat v polovině května. Nejvíc mi pomohla gymnastika. Velice přispěla k uzdravení. Při obsazení, asi 50 procent, prochází úzkostný stav a zlepšuje pohodu. Po ukončení tréninku (trvá to asi půl hodiny - pro více není žádná síla), všechny příznaky se znovu vracejí. Ale tato půlhodina stojí za to hodně, znovu se cítíte jako člověk! Začal jsem se zabývat DHA dvakrát denně.

Nejprve jsem se zabýval nahráváním videa. Při prvním tréninku jsem byl tak unesený, že jsem se téměř zranil. Když jsem dělal cvičení na krku, krční páteř se posunula na stranu a automaticky jsem ji položil na její místo. Nikdy bych si nemyslel, že se to může stát, neměl jsem ani čas se bát. Od té doby začal krk držet rukama v zámku a omezoval rozsah pohybu.

Pak si přečetl, že není sám, to se děje v jiných. Na VVD svaly velmi slabě drží páteř. Musíte být velmi opatrní, abyste se nezranili.

Někdy jsem musel zrušit výcvik DGS kvůli silnému tepu a špatnému zdraví. Pak jsem vešel do ulice, chodil asi půl hodiny, přišel domů, lehl si a nemohl nic dělat. Ležel a poslouchal, jak srdce bije. Často na krátkou dobu spal, ale vždy se probudil ve zlomeném stavu. Dnešní odpočinek trval asi šest měsíců, dokud remise nezískala sílu..

Před léto jsem několikrát šel na kole na kole. Cesta tam a zpět trvala asi půl hodiny. Potom mě hodně bolela záda. Musel jsem prodat kolo. Nejhorší je, když se musíte vzdát jednoduchých základních věcí, pro které nemáte zdraví.

Ve veřejné dopravě už nemohu sedět, každé mírné otřesy způsobují bolest v páteři. Musím buď stát, pak se necítím chvěním, nebo namáháním zadních svalů, chytáním momentů, když kolo něco zasáhne.

Nejvíc legrační, moje tělo se stalo citlivým jako princezna na hrášku. Nemůžu spát na posteli. Probudím se v noci a začnu se házet a otáčet, postel se zdá být tak tvrdá, že se nemohu uvolnit a usnout. Tento problém jednoduše vyřeším, složím čtyři přikrývky na polovinu a položím je pod prostěradlo. Poté už můžete normálně spát.

Když jsem se zabýval postelí, musel jsem vyřešit nový problém. Teď nemůžu spát na svém polštáři. V noci začíná krk bolet. Doma jsou dva ortopedické polštáře, snažím se na ně spát. Ale jsou ještě horší než ten, na kterém spím. Problém byl vyřešen zakoupením malého péřového polštáře.

(Hlavní věc je, že pokud je problém s krkem, polštář by měl být takový, aby během spánku byla páteř a krk na stejné linii. Hlava by neměla být nad nebo pod páteří).

Na konci května konečně přišel můj tip na počítačovou tomografii (CT). Na tři dny zavolali z registru a varovali, že cena bude třikrát dražší než při nahrávání. Ukazuje se, že v rozpočtu pro nemocné došly peníze.

Ahoj kapitalismus, jak jsme ti chyběli.

Nejprve jsem myslel, že se vzdám, ale stejně jsem se rozhodl jít. Rentgenové paprsky ukázaly, že moje děložní disky nejsou ve velmi dobrém stavu. Ano, a případ dechových cvičení inspiroval smutné myšlenky.

Přišel jsem do zdravotního střediska, šel na recepci, zaplatil, seděl, čekal. Muž přistupuje k registru, ptá se na záznam na počítačové tomografii. Začnou mu viset nudle na uších, že KP je nyní z velké části placen státem a nazývají to cenu, která byla původně i moje. Naštěstí nahrává. A jak se tomu říká?

Jedním slovem je kapitalismus.

Zhoršuji se

S nástupem léta se můj stav ještě zhoršuje. Zdálo by se, že léto kvete všude kolem, slunce, příroda ožívá a raduje se. Ale cítím se hůř.

Ráno přichází a já nevím, co dělat, jak žít den, cítím se tak špatně. Pak padá noc a znovu nevím, jak to přežít.

Odpoledne jsem neustále nervózní a depresivní. Nemůžu se ho v žádném případě zbavit. V noci, kromě úzkosti, jsem začal tachykardii, která mě udržuje vzhůru. Pro srdce jsem začal vařit a pít ovoce hloh. Upřímně, nevím, jestli to bylo nutné udělat. Ale musel jsem se chovat alespoň s něčím. Pomoc byla spíše jako placebo, ale čím více takové placebo, tím lepší na IRR. Hlavní věc je, že to nezpůsobuje zhoršení.

Manželka na svém místě, na podzim budeme mít dlouho očekávané dítě. Ale už začínám pochybovat, že se dožiji toho dne. Když jsem se poprvé stal otcem, musel jsem onemocnět. Co může pomoci osoba, která neví, jak žít den?

Do mé hlavy neustále pronikají úzkostné sebevražedné myšlenky. Nemůžu se jich zbavit. Vypadá to, že mozek je spojen s dolní astrální rovinou a vše, co je negativní, se chce usadit v mé hlavě. Týdny procházejí samotnými dvěma negativními myšlenkami, jako by je někdo vypnul.

Často se mi zdá, že jsem putoval po hřbitově, podíval se na hroby, pokusil se přečíst nápisy na památkách. Jednou ke mně ve mně přijde bývalá přítelkyně a říká, že otec a matka spolu žijí v duchovním světě (v životě byli rozvedeni). Snažím se ji dohonit, abych ji zpochybnil, ale ona ode mě sklouzne...

Můj sen se stává povrchním, obvyklá hloubka pro něj zmizí.

Po obdržení výsledků počítačové tomografie mě rodinný lékař nasměruje k neurologovi. Poté, co jsem se k němu před čtyřmi měsíci obrátil. Na naší klinice občas zaujme dobrý odborník v této oblasti. Každý se k němu chce dostat. Rozhodl jsem se také přihlásit. Musíte počkat téměř dva měsíce...

Abych nějak zkrátil čekací dobu, stále se snažím něco udělat se svým zdravím. Je léto, slunce. Nemůžu zůstat doma dlouho, ze zdí se cítím špatně. Jdu do přírody, k moři, protože je poblíž. Cítím se jako úplná troska, jako by mi bylo více než sto let (ať mi odpustí dlouhé játra). Tento pocit, spolu s úzkostí, mě neopouští téměř celé léto.

Chodím k moři jako tvrdá práce. Najdu odlehlé místo a snažím se opalovat. Pokud to předtím bylo potěšení, teď je to jako mučení. Ale musím něco udělat, musím se nějak z nemoci dostat. Poprvé se mohu sotva postavit na pláž půl hodiny, v jiné dny se snažím být na hodině. Po celou dobu se zdá, že když jste na slunci, zůstanete zde navždy. Snažím se být blíž lidem, aby mě mohli najít...

Jdu-li k vodě, je to ještě horší. Zdá se, že srdce vyletí z hrudníku, začne tak tvrdě bít. Nemůžu jít dál do vody.

Se páteří začaly nové problémy. Musím se vzdát bot, které jsem nosil. Každý krok bolestně dává do zad. Chodím na moře na sypký písek, chůze po tvrdém už pro mě není. U domácích pantoflů je to stejné, bolí se chodit po podlaze.

Nemůžu koupit nikde normální boty na ulici. Všechno, na co se snažím, vytváří pocit, že chodím naboso po asfaltu. Jediné, co můžu nosit, je běžecká obuv s běhounu, koupená pro jogging. Takže v nich pořád a já jdu.

V červnu jdu k zubaři. Cesta trvá asi čtyřicet minut, ale stává se skutečným testem. Cítím se tak špatně, že chci zavolat sanitku. Nedaleko jsou lidé v důchodovém věku, dívám se na ně a nutím se vydržet.

V létě najdu další způsob, jak zlepšit stav před spaním, je to libra jahod. Na chvíli to zmírňuje příznaky VSD..

Červenec je měsícem narozenin jeho ženy, jdeme k moři. Zdraví mi umožňuje rychle se ponořit poprvé. Opouštím moře a cítím se zdravě celou minutu. Nezapomenutelné pocity! Poté se znovu objeví všechny příznaky IRR..

Na rok nemoci můžete počítat s prsty jedné ruky, když jsem se cítil dobře, jako obyčejný zdravý člověk. Všechny ostatní dny byly špatné nebo velmi špatné.

Pomoc moderní medicíny

Na samém konci července mám první známky prominutí. Všechny příznaky VVD jsou stále se mnou, ale začínám zažívat méně deprese a úzkosti. Dává mi naději, že by k zotavení mělo dojít..

Některá z mých vylepšení jsou směšná, začínám kýchat a zívat! Nepamatuji si, že to bylo se mnou za poslední rok. Objeví se chuť k jídlu. Na ulici se někdy cítím, jako by plíce znovu začaly dýchat. To vše trvá několik dní a dává důvěru k opětovnému získání zdraví..

Poznámka. Pokud při VVD dodržujete dietu, doporučujeme vám přečíst si materiál - „Energetické tělo a naši výživu“ (oddíly „Maso k jídlu nebo k jídlu“ a „B12 a zdraví fyzického těla“). První známky remise začaly, když jsem přestal jíst a obnovil hladinu B12 v těle.

Začátkem srpna jsem se konečně dostal k neurologovi. Šest měsíců po první návštěvě u lékaře. Neurologka, žena ve věku, mě okamžitě diagnostikuje, po dvou minutách mého příběhu o nemoci. To znamená, že máte IRR.

(Proto je důležité včas se dostat ke správnému lékaři, aby zjistil správnou diagnózu - vegetovaskulární dystonii a nešel na různá a zbytečná vyšetření).

Nejzajímavější bylo, když se podívala na výsledky počítačové tomografie. Řekla, že ty příznaky, které nemůžu být způsobeny krční páteří.

Pak se zeptala, jestli musím něco předepisovat z drog, s odkazem na antidepresiva a trankvilizéry. Odmítl jsem, protože jsem viděl, co tyto prášky dělají člověku.

Nechci někoho hrdinit a odsoudit, pokud by se stav úzkosti depresivní táhl dlouho, pak bych musel vzít tyto drogy.

Předepsali mi vitaminy skupiny B a injekční ampulky deseti kusů Actoveginu a Cerebrolysinu. Neočekával jsem od nich nic zvláštního, s výjimkou placebového efektu. Realita však byla úplně jiná..

První dny se nic nestalo, pak se moje remise někde rozplynula. To, co se stalo, bylo pro mě naprostým překvapením. Pátý den po injekci jsem se probudil uprostřed noci z hrozné tachykardie. Ten, který jsem předtím viděl, byl jednoduchý dítě. Srdce chtělo vyskočit z hrudi. Nikdy v životě jsem to nezažil, i když jsem běžel rychle. Bylo nutné zavolat sanitku. Nikdy jsem to nemusel dělat sám pro sebe. Poblíž spala těhotná žena, pro ni by to byl nežádoucí stres. Půlnoc jsem ležel a nevěděl, co mám dělat, pak jsem byl vyrazen a ráno se probudil.

Uběhlo tedy několik dní. Odpoledne jsem byl ve vzrušeném stavu, jako po několika šálcích kávy. V noci ho zaklepal na hrudník. Ležel jsem a myslel jsem si, že je nutné zavolat sanitku, ale vydržel a přežil až do rána.

Po deváté injekci mě konečně zaútočilo, kdo byl zodpovědný za strašlivé zhoršení! Nemohl jsem uvěřit, že mi tyto malé ampulky tolik ublížily.

Tyto léky (Actovegin a Cerebrolysin) se používají i pro děti. Wikipedia říká, že jedna je vyrobena na základě telecí krve, druhá používá mozek prasete. Zakázáno v USA a Kanadě, ale všeobecně používané v postsovětském prostoru. Zjevně zde žijí zvláštní lidé...

Několik dní poté zázrak Postupně jsem začal stahovat injekce. Rodinný lékař byl velmi překvapen, když zjistil, že mi neurolog předepsal, když jsem k němu přišel s mou novou exacerbací. Řekl, že takové injekce jsem nemohl udělat. Moderní medicína je jako loterie, není známo, jestli máte štěstí nebo ne..

Neurolog mi řekl, že pokud se můj stav zhorší, pak mě rodina může dostat do nemocnice. Zajímá mě to od něj. Říká, že o tom přemýšlíme. Rodinní lékaři nyní mají kvóty, musíte být opravdu špatní, abyste byli zařazeni do nemocnice. A tady chodím po vlastních nohou.

Jak vděčný jsem letěl kvůli kvótám! Pak jsem si musel přečíst, co se děje na VVD v nemocnici s naším bratrem.

Narazím na informace o balzámu na koně. Produkt je široce propagován jako přirozený a účinný. Rozhodl jsem se vyzkoušet krk. Kupuji si německou mast, abych si byl jistý kvalitou produktu. Třetí den, když jsem začal rozmazávat, mě bolel krk hodně. V noci teče potokem potoky, tělo jí samo o sobě všechno cizí. Ráno je polštář mokrý. Experiment s mastí se musí zastavit.

Na krk najdu dobrý lék. Jedná se o jód zředěný na polovinu citronovou šťávou. Večer jsem kapal na bavlnu a třel si ji na krk. To pomáhá zmírnit bolest. Používáte-li také teplou topnou podložku, účinek se zesílí.

V září můj rodinný lékař odejde na dovolenou a jak to bude mít štěstí, moje tachykardie se zhorší. Místo toho to bere jiný lékař. Uvidím ho, už to nevydržím. Chci mít předepsané prášky, abych mohl spát v noci. Bez problémů předepisuje dva léky na srdce, které mu říkám. Z nějakého důvodu mě můj první chtěl poslat ke kardiologovi, aby mi je napsal. Chcete-li to provést, musíte projít cardiotest na kole nebo holter sledování, ale tam je také fronta, musíte počkat.

Po několika dnech mě tachykardie v noci uvolní, arytmie začíná, ale s tím už můžete žít. Udržuji recepty na deštivý den. Ve svém volném čase jsem četl o tom, jak obtížné je vystoupit z tabletky na srdce. Když přestanete lék užívat, vrátí se všechny příznaky.

V důsledku toho jsem recepty nepoužil. (Pokračování zde).

Přečtěte Si O Závratě