Hlavní Migréna

Hypothalamus, jak aktivovat

Aktivace hřbetních a postranních částí hypotalamu způsobila kvalitativně odlišné posuny ve spektru emočního chování. Emoční stav strachu vyvolaný elektrickou stimulací (vektor 2) potlačil nejen projevy všech pozitivních emocí (4, 5, 6), ale také zcela eliminoval možnost navázat benevolentní kontakty experimentálního zvířete s partnery (5) nejen kvůli agresivitě, ale kvůli zvýšené pasivní špatné vůli a strach.
Motorická aktivita zvířete během spontánního a kondicionovaného chování (vektor II) prudce poklesla, indikativní reakce se zvýšily v důsledku zvýšeného vnitřního napětí v době zkušební expozice.

Pomocí výše popsané metody pro hodnocení emočního a sociálního chování koček jsme porovnali účinky řady trankvilizérů na počáteční chování a emoční reaktivitu zvířat a pokusili jsme se také identifikovat spektrum „terapeutického“ účinku stejných sloučenin v případě uměle způsobených poruch emoční sféry (M. M. Kozlovskaya, 1974; E. B. Katkova, M. M. Kozlovskaya, 1974).
Chlordiazepoxid (2-3 mg / kg) přispěl ke vzniku výrazných známek potěšení ze spontánního chování koček.

Obrázek ukazuje změnu v spontánním chování jedné z koček, zpočátku náchylných k projevům nepřátelství a agresivity (typ II, 1. podskupina). Je vidět, že na pozadí působení chlordiazepoxidu (4 mg / kg) se vzhled zvířete dramaticky změnil. Kočka vzala na bok charakteristickou révu s volně ležícím ocasem, předními a zadními nohama, hlava byla obvykle podepřena, štěrbiny se občas zúžily a drápy se uvolnily a stáhly..

Ve výšce vývoje efektu se zvíře začalo protahovat, převalilo se dozadu a spontánně vydávalo hlasové reakce (bezhlučné vibrace v krku, hlasité vrčení). Zvýšená zvědavost, která se projevila rychlým přístupem k objektům opět přivedeným do kamery, které se objevily s pozorností, jedná se o známé objekty, zejména při jejich pohybu. Projevy lovu, které jsou spojeny s procesy sledování, pronásledování a dokonce hraní s myší, byly ostře usnadněny..

Chlordiazepoxid přispěl ke snížení, konfliktu chování způsobenému aktivací „negativního“ bodu hypotalamu. Při dávce 2,5 mg / kg jsou prvky strachu vyvolané elektrostimulací zcela potlačeny, nicméně určitá úzkost je stále udržována a zcela eliminována s dávkami 5 až 6 mg / kg..

Při dávkách 3 mg / kg chlordiazepoxid vylučuje emocionálně negativní barvu elektrické stimulace, jak bylo stanoveno testem „trestání“. Mírné zvýšení intenzity podráždění však může stále způsobit krátkodobé (40-30 s) odmítnutí jídla. Současně se projevují pozitivní emoce (nebo se zotavují na původní úroveň). Odraz tranquilizačního účinku lze také považovat za stabilizaci kožně-galvanické reakce a odstranění její aktuální fáze..

PITUITARY

Hypofýza (řecká hypofýza - vznik, výskyt; glandula pitutaria; hypo + phyo, budoucí napjatá physo - roste)

Činnost hypofýzy je obtížné přeceňovat.

Vědci tvrdí, že v těle není žádná jiná žláza, kterou by bylo možné srovnávat s hypofýzou v různých jejích činnostech. Ve spojení s hypotalamem, s centrálním nervovým systémem, hypofýza je továrna na výrobu hormonů. Hypofýza nepřímo spojená s limbickým systémem (emocionálním centrem mozku) vytváří emoční stav člověka a ovlivňuje jeho chování.

Člověk usiluje o pohodlný stav:

pokud je zima, šaty;

pokud je horký - svléká se;

pokud má žízeň, pije; hlad jí;

pokud se nudí - snaží se pobavit.

Z tohoto hlediska štěstí není kyticí od milovaného, ​​ale „správnou“ chemickou reakcí, která se v našem těle odehrává za přímé účasti hormonů..

Například jiskra v očích, dobrá veselá nálada poskytuje hormon serotonin. To se děje s jakoukoli příjemnou zkušeností: zamilování, vítězství, dárek, překvapení. Thyroxin je hormon energie, který má obrovský vliv na sebevědomí člověka tím, že reguluje činnost jater, ledvin, močového měchýře, které jsou při odstraňování toxinů a toxinů z těla vystaveny maximální zátěži..

Oxytocin je hormon potěšení z komunikace. S jeho nedostatkem se člověk vyhýbá kontaktům všemi možnými způsoby, stává se podrážděným a je mu všem blízký. Jemný a jemný dotyk, déšť na obličeji, sprchování na těle, masáž, a jen laskavý zájem pohled zvýší hladinu tohoto hormonu.

Acetylcholin je hormon tvořivosti. Všichni víme, tento nesrovnatelný stav štěstí, hrdost na sebe, když se nám podařilo najít řešení obtížného problému, brilantně vystoupit z mrtvého bodu, přijít s brilantním nápadem. Aby mozek zažil tento stav, musí často házet intelektuální úkoly, hádanky a trénovat je kompetentně.

Dopamin je hormon letu. Je to on, kdo poskytuje stav lehkosti, rychlosti, rychlosti, prudkého vzestupu. U tanečníků se dopamin vyrábí v dostatečném množství.

Hypofýza a epifýza jsou hlavní žlázy, které určují motivaci lidských činů v současnosti. Proto je zóna přítomnosti spojena se sémantickou pamětí...

Fyzikálně je hypofýza nebo dolní mozková přípojka masa ve tvaru fazole o hmotnosti 0,5 - 0,6 gramu, která se nachází v kostní dutině dna lebky (kostní kapse), zvané turecké sedlo.

Hypofýza je sraženina o velikosti hrášku, která se nachází téměř přesně ve středu hlavy, v dolní části mozku a bezprostředně za kořenem nosu. Visí pod mozkem jako třešně visící na větvi stromu. Hypofýza je šedavě žlutá. Navíc u žen je hypofýza obvykle větší.

Produkuje hormony, které ovlivňují růst, metabolismus a reprodukční funkce..

Hypofýza se skládá ze tří laloků: přední, střední a zadní. Všechny tyto laloky jsou ve skutečnosti oddělené žlázy a každý vylučuje své vlastní hormony..

Hypofýza je považována za hlavní žlázu těla. Toto důležité centrum řídí funkce jiných žláz, spouštění a zastavení produkce jejich hormonů podle potřeb těla. Hypofýza produkuje mnoho hormonů, které jsou zodpovědné za růst a vývoj těla..

Hypofýza - žena-mužská žláza.

Ženský typ hypofýzy se projevuje dominancí laloku posthypofýzy.

Mužský typ - s dominancí přední hypofýzy

Ženský typ hypofýzy vyjadřuje něžné emoce a rafinované pocity.

Mužský typ hypofýzy se vyznačuje vynikajícím mozkovým tónem, vysokým mentálním výkonem, širokým horizontem a schopnostmi řízení.

Třikrát požehnané jsou ti muži a ženy, kteří mají normální, vyváženou hypofýzu.

To je zajímavé:

  • Vzhled hypofýzy lze porovnat s velkým hráškem. Jsou velmi podobné.
  • Do hypofýzy se vejde více než 50 000 nervů!
  • Růst člověka závisí na činnosti hypofýzy. Trpaslíci a Gullivery se objevují v našem světě díky „výstřednosti“ Jeho Veličenstva, hypofýzy.

Hypofýza byla známá ve starověkém světě pod následujícími symboly: alchymistická retorta, drakova ústa, Panna Marie, Svatý grál, příchozí měsíc, písmo čištění, jeden z Cherubimů, archa, Isis v Egyptě, Radha v Indii, ústa ryb.

Hypofýza je řízena Ajna čakrou, která je zodpovědná za intuici. Hypofýza je částečně spojena s intuicí, protože více než kterákoli jiná fyzická struktura slouží jako spojovací článek mezi myslí a tělem. Hypofýza přináší myšlenky a emoce z mozkové kůry k těm chemickým sloučeninám, které řídí náladu, svalové napětí a metabolické procesy..

Starověcí mistři nevěděli nic o hypofýze, ale věřili, že šestá čakra produkuje určitou speciální tekutinu, kterou nazývali amrita, což znamená „nektar“.

Nyní víme, že tento nektar je výtok hypofýzy.,

které vstupují do krevního řečiště a procházejí celým tělem, „dávají pokyny k akci“ všem ostatním endokrinním žlázám.

Hypofýzy mohou být nazývány molekulami emocí a molekulami poznání.

V doslovném slova smyslu sekrety hypofýzy informují další žlázy a orgány o tom, co od nich mozek očekává. Tyto žlázy a orgány zase mají primární mentální schopnosti (prováděné neuropeptidy, neurotransmitery a neurohormony). Toto „mozkové“ myšlení rozhodně hraje roli intuice.

Podle Maxe Handela (slavný astrolog a mystik 19-20vv)

Hypofýza - svět životního ducha

Hypofýza je ovládána Uranem. Klíčová poznámka tohoto velkého planetárního ducha je vyjádřena na fyzické úrovni jako novinka, univerzálnost, láska ke svobodě pro všechny, soucit, originalita, nezávislost, transformace, pohyb vpřed, vynalézavost, rychlá akce, intuice, mystika a altruismus..

Na nízké úrovni se tyto vysoké síly projevují jako excentricita, tendence k bohémskému životu, fanatismus, nezákonnost, nezodpovědnost, chaotické činy, bezohlednost, zvrácenost, netrpělivost a anarchie.

Hypofýza je jedním z článků v duchovním řetězci spojujícím člověka s velkým Duchem Kristovým, který obvykle funguje v jeho duchovním vedení. Tady je tento řetězec: srdce, hypofýza, lehký ether, Uran, intelektuální duše, životní duch. Všechna tato spojení používá jednotlivec při vývoji vnitřního Krista, který je jeho vlastním životním duchem. Hypofýza je primárním stanovištěm Life Spirit a srdce je sekundárním místem. Místem se rozumí prostředí, skrze které jednotlivec pracuje na rozvoji skrytých možností svého vlastního Ducha života, ženského pólu jeho bytí, obrazné, vyživující, chránící mateřskou energii tohoto Ducha.

Barva Ducha života je žlutá; barva Uranu je žlutá; barva světlého etheru je žlutá; a když se hypofýza probudí, svítí také žlutým světlem.

Hypofýza je úzce spojena s mystickou cestou vedoucí k zasvěcení..

Hypofýza, umístěná před a pod epifýzou, je orgánem, který má okultní význam. Předpokládá se, že šišinka a hypofýza jsou vzájemně propojeny a jemná síla je ovládá. O tom Dr. W. X. Downer říká: „Molekulární pohyby v epifýze způsobují duchovní jasnovidectví, ale aby tato jasnovidectví osvětlila pole vesmíru, musí se světla hypofýzy spojit se světly pinealní žlázy, a toto spojení znamená fúzi šesté a sedmé pocity nebo jinými slovy skutečnost, že individuální vědomí je nasměrováno dovnitř, takže se kombinuje magnetická sféra vyšší mysli a vyšší duchovní pocit. “.

Je tedy zřejmé, že probuzení hypofýzy k činu je jedním z nejdůležitějších úspěchů ve vývoji ženských sil Ducha, sil lásky moudrosti.

Obecná doporučení

Aby hypofýza aktivně fungovala, je nutná zdravá strava. Ze stravy je žádoucí vyloučit konzervační látky, barviva, látky zlepšující chuť, které mohou způsobit narušení vodivosti nervových vláken. Kromě toho může jejich použití vést k narušení osmotického stavu mozkových buněk.

Užitečné produkty pro hypofýzu:

  • Vlašské ořechy - bohaté na tuky, vitamíny A, B a C. Stimulují výkon hypofýzy.
  • Kuřecí vejce jsou zdrojem takové nepostradatelné látky pro hypofýzu, jako je lutein.
  • Horká čokoláda - stimuluje mozkovou aktivitu.
  • Mrkev - zpomaluje proces stárnutí, stimuluje tvorbu nových buněk.
  • Sea kale - tento produkt má příznivý vliv na přísun kyslíku do mozku.
  • Mastné druhy ryb - vyvážte všechny endokrinní žlázy.
  • Kuře - bohaté na bílkoviny, které jsou stavebním materiálem pro nové buňky.
  • Špenát - Železo ve špenátu je zodpovědné za normální přísun krve do hypofýzy..

Lidové léky pro normalizaci hypofýzy:

Pro hypofýzu je velmi užitečná směs ořechů a ovoce sestávající z vlašských ořechů, sušených meruněk, medu a mandarinek. Používejte na lačný žaludek po dobu šesti měsíců.

STIMULUJTE PITCH

1. Stisknutí prostředním prstem v bodě mezi obočím stimuluje hypofýzu. To způsobuje produkci hormonů nezbytných pro celé tělo..

Koordinační funkce jsou prováděny uvolňováním signálních hormonů, které zase ovlivňují aktivitu jiných orgánů...

K vašemu překvapení brzy zjistíte, že masáží tohoto bodu oživíte svou fantazii a výrazně zlepšíte své vnímání!

Najděte malé odsazení ve středu čelní kosti. Masírujte, pohybujte se zdola nahoru a ven. Kruhové pohyby by měly být poloměrem asi jeden a půl centimetru. Masáž se provádí po dobu třiceti sekund.

2. Surya Namaskara zvyšuje průtok krve do hlavy a působí na nervový systém, čímž stimuluje hypotalamus, který reguluje funkci hypofýzy. Surya Namaskara tak přímo ovlivňuje toto životně důležité centrum a celé tělo..

3. Nejsilnějším účinkem na hypofýzu jsou převrácené ásany..

Mimořádně dobře chráněná poloha hypofýzy, její nepřetržité fungování po celý život a bohaté zásobování krví zdůrazňují její zásadní význam. Žádná jiná endokrinní žláza jej nemůže adekvátně nahradit. Jeho úplným odstraněním se rozumí smrt ve dvou nebo třech dnech, které předchází zvláštní druh letargie, nestabilní funkce smyslů, ztráta chuti k jídlu, vyčerpání a takový pokles teploty, že tělo zchladne, jeho teplota je stejná jako v životním prostředí.

Nicméně, protože je nejvyšší žláza endokrinního systému, hypofýza sama o sobě podléhá centrální nervové soustavě, a zejména hypotalamu. Podobně jako epifýza je hypofýza zahrnuta do TRINITY LIDSKÉHO ROZVOJE, v čele s HYPOTALAMEM.

Harmonizace těchto víceúrovňových interakcí je možná pouze ve vysoce kvalitních elektromagnetických podmínkách. Jinak člověk, stejně jako známí ptáci nebo (mořští savci), ztratí svou orientaci ve složitém vnějším prostředí a začne „dovolit“ nepřípustné (zejména chování). Aby se předešlo těmto jevům, je člověk jako samovolný hyperkomplex (Spirit + Soul + Matter) povinen použít všechna dostupná opatření k ochraně svého životního prostředí, používat speciální technologie k ochraně svého rozšířeného „já“ a harmonizovat Životní cestu...

Bůh učinil člověka dokonalým

Hypothalamus, jak aktivovat

Hypotalamus vykonává v lidském těle řadu důležitých funkcí, které přímo souvisí se stresem:

- je nejvyšší centrum autonomního nervového systému;

- zodpovědný za koordinaci nervového a humorálního systému těla;

- řídí sekreci hormonů předního hypofýzy, zejména drenokortikotropního hormonu, který stimuluje nadledvinky;

- formuje emocionální reakce člověka;

- reguluje intenzitu metabolismu výživy, spánku a energie.

V primárním emocionálním vzrušení, ke kterému dochází, když se člověk srazí se stresorem, tedy podstatu prvních neurom humorálních reakcí do značné míry určuje hypothalamus..

Na jedné straně zvyšuje aktivitu sympatického nervového systému a na druhé straně způsobuje sekreci antistresových hormonů kůry nadledvin (obr. 3).

Obr. Schéma neurom humorálních procesů vyskytujících se v těle

osoba ve stresu. Tmavé šipky ukazují procesy, které

Už vás nebaví stres? Dvanáct tipů pro obnovení hypothalamicko-hypofyzárního a nadledvinového systému a překonání vysokého kortizolu

Cítíte se neustále unavení? Jste ohromeni neklidnými myšlenkami před spaním a ráno po probuzení? Po tréninku bolí celé tělo a zotavení trvá dlouho? To vše jsou příznaky příliš vysoké hladiny kortizolu a dysfunkce hypothalamicko-hypofyzárního-nadledvinového systému. Problém s tímto druhem stresu a únavy je v tom, že nemůže být vyřešen jednu noc s dobrým spánkem nebo týden odpočinku. To může pomoci na krátkou dobu, ale okamžitě po návratu do každodenní rutiny se únava a všechny ostatní problémy vrátí..

Musíte se obrátit na zdroj problému a obnovit hypotalamo-hypofyzární-adrenální systém (HPA), který reguluje většinu důležitých hormonů v těle. Protože hormony ovlivňují každý aspekt lidského života, obnovení tohoto systému zvýší úroveň energie a fyzických schopností, zvýší motivaci a zlepší náladu. V tomto článku vám pomůžeme pochopit, proč se systém HPA zhroutí, a poskytujeme snadné způsoby, jak se vrátit k normálnímu stavu..

Co je systémová dysfunkce HPA??

Nejprve musíte pochopit, jak tento systém funguje. Skládá se ze tří částí:

1) Hypotalamus (v mozku) spojuje endokrinní a nervový systém prostřednictvím hypofýzy. Řídí mnoho různých procesů, zejména metabolismus..

2 Hypofýza je umístěna přímo pod hypotalamem a produkuje různé hormony, které udržují tělo v rovnováze..

3) Nadledvinky se nacházejí nad ledvinami a produkují tři typy hormonů: 1) regulují krevní tlak a rovnováhu elektrolytů, například aldosteron; 2) stresové hormony, jako je adrenalin a kortizol, a 3) pohlavní hormony, které slouží jako prekurzory testosteronu a estrogenu.

Tyto tři části těla regulují své různé funkce, mimo jiné včetně reakce na stres, spánek, náladu a energii. V ideálním případě interagují kaskádově, hormony produkované v jedné z těchto částí mají pozitivní nebo negativní účinek na další hormony, které jsou spojeny, aby se tělo vrátilo do rovnovážného stavu. Abychom pochopili, jak to funguje, pojďme se podívat na jeden z nejdůležitějších hormonů v systému HPA..

1) Hormon uvolňující kortikotropin (CRH) je produkován v hypotalamu v reakci na stres. Způsobuje, že hypofýza produkuje adrenokortikotropní hormon (ACTH). Čím vyšší je úroveň stresu, tím více CRH je produkováno v těle..

2) ACTH se uvolňuje z hypofýzy a je odeslán do nadledvinek, aby se zvýšila produkce glukokortikoidů..

3) Glukokortikoidy produkují nadledviny k regulaci úrovně metabolismu, imunitní odpovědi a zánětu. Jedním z nejznámějších glukokortikoidů je kortizol. Připravuje tělo, aby odolalo jakémukoli stresu uvolněním energetických rezerv. Obtížnost spočívá v tom, že nadledvinky nerozlišují mezi různými typy stresu a nechápou, zda potřebujete další energii. To znamená, že hladiny kortizolu se zvyšují stejně v reakci na depresi, trauma, intenzivní cvičení, dlouhý výlet v autě, hádku s blízkými atd..

Je velmi důležité pochopit, že systém HPA je vybaven zpětnou vazbou. Negativní zpětná vazba znamená, že produkce hormonu na určité úrovni vede ke snížení jeho další sekrece žlázami. Mechanismus zpětné vazby lze považovat za použití kortizolu jako příkladu: zažíváte stres, CRH je produkován v hypotalamu, který spouští produkci ACTH v hypofýze, a v důsledku toho je kortizol produkován v nadledvinách. Kortizol, vstupující do krevního řečiště, stimuluje produkci adrenalinu, který aktivuje sympatický nervový systém a přepíná jej do stavu připravenosti ke konfrontaci. V tuto chvíli se cítíte připraveni na akci - ať už se jedná o těžký tah mrtvých tahů, předjíždění soupeře na útěku, vyhrávání slovního potyčky nebo řešení složitého intelektuálního problému v práci. Hlad a bolest zmizí.

Jakmile se to všechno stane, tělo cítí vysokou hladinu kortizolu a zakáže produkci CRH a ACTH. To umožňuje snížit hladinu kortizolu, což vede ke snížení aktivity norepinefrinu a postupně vrací tělo do klidového stavu. U zdravých lidí s nízkou úrovní stresu je systém HPA zřídka aktivován, což vám umožní udržovat zdraví a rychlost reakce. Naopak u lidí s chronickým stresem a úzkostí jsou kortizol a norepinefrin neustále produkovány v nadbytku. Kortizolové receptory se stávají rezistentními vůči svým signálům, snižuje se citlivost systému HPA na negativní zpětnou vazbu, což nám umožňuje „uklidnit se“. Hypotalamus a hypofýza přestávají reagovat na negativní zpětnou vazbu a nadále produkují CRH a ACTH a nadledvinky, které i nadále dostávají tuto zprávu, nadále produkují kortizol.

Výsledkem je chronicky zvýšená hladina kortizolu, která negativně ovlivňuje tělo. Příkladem negativního účinku je vztah vysokých hladin kortizolu a složení těla. Ve vyváženém stavu je kortizol užitečný pro složení těla tím, že způsobuje spalování tuků. Během cvičení se vytváří kortizol, který zvyšuje množství tuku, které může tělo používat, a zachovává glykogen, který je zdrojem energie pro svaly..

Na pozadí chronicky vysokých hladin kortizolu však často dochází ke snížení svalové hmoty a ke zvýšení zásob tuku. Pokud má tělo pozitivní energetickou rovnováhu, pak ho vysoká hladina kortizolu spolu s inzulínem nutí k tvorbě tukových zásob. Když se to stane zvykem - nejprve těžkým dnem v práci a když se vrátíte domů, jíst těstoviny s alkoholem - v kombinaci s vysokou hladinou kortizolu, inzulínu a nadměrného množství kalorií znamená přímou cestu k obezitě.

Chronický stres samozřejmě může podkopat zdraví, zejména v kombinaci s nemocí, depresí, přetrénováním, nedostatkem spánku nebo špatnou výživou. Může utrpět nejen systém HPA, ale všechny ostatní systémy těla. Zde je několik příkladů vedlejších účinků dysfunkce systému HPA..

- Produkce pohlavních hormonů, jako je testosteron a estrogen, je snížena na minimum, což ovlivňuje všechny procesy v těle - od reprodukce a libida, po složení těla a zotavení po fyzické aktivitě. Tělo používá stejný prekurzor (pregnegolon) jak k produkci pohlavních hormonů, tak kortizolu, ale snížení produkce těchto hormonů je rozhodující pro zdraví, složení těla a pohodu..

- Nerovnováha neurotransmiterů (zejména serotoninu, dopaminu a GABA) vede k únavě, poruchám nálady a návykovému chování ve vztahu k jídlu a jiným látkám.

- Úbytek živin vede ke zvýšenému zánětu a únavě. Vitaminy B jsou hlavní živinou, která působí proti stresu, zatímco vitamín D je nutný ke snížení zánětu a potlačení nálady. Vitamin C je nezbytný pro syntézu jak hormonů (kortizolu, testosteronu), tak neurotransmiterů, pomáhá odstraňovat kortizol po stresu.

Dobrou zprávou je, že systém HPA lze upravit, ale protože se jedná o složitý problém, který zahrnuje několik systémů těla, musíte na něj zaútočit ze všech stran. Dále nabízíme seznam akcí, které pomohou rychle obnovit mrtvý mechanismus zpět k životu. Dodržováním těchto doporučení obnovíte své zdraví a plně se zotavíte.!

1. Upravte úroveň stresu

Je snadné uhodnout, že plán řízení stresu je prvním krokem při obnově systému HPA. Ale to stojí za opakování, protože stres se stává všudypřítomnou a stálou součástí našeho života, a to až do té míry, že šíleně intenzivní život se stává předmětem obdivu. Stop! Odstraněním této pobídky budete moci restartovat systém HPA pomocí následujících několika technik.

Údaje z výzkumu ukazují, že meditace a další dobré časy mohou zlepšit systém HPA relaxací parasympatického nervového systému a zklidněním celého těla. Jedna studie například zjistila, že dobrovolníci, kteří meditovali čtyři měsíce, měli nižší hladiny kortizolu, ale vyšší hladiny testosteronu a růstového hormonu, což bylo známkou zlepšení systému HPA. Melatonin, spánkový hormon, se také zlepšil.

3. Jděte na sport, ale nepřekračujte to

Výzkum od lidí s menším pohybem ukázal, že pravidelný trénink, jako je silový trénink nebo intervaly sprintu, může HPA lépe reagovat a zlepšit rovnováhu kortisolu. Tato jemnost není přetrénovat, cvičit dvakrát denně nebo cvičit dlouhodobé kardio tréninky. Dvě až čtyři tréninky na silový trénink a dvě krátkodobá cvičení, která netrvá déle než 25 minut týdně - ideální rozvrh pro většinu lidí.

4. Nevynechávejte jídlo

Výživa restartuje celou hormonální kaskádu a zlepšuje biologické cirkadiánní rytmy. Proto se doporučuje jíst často, v malých porcích, každý den ve stejnou dobu. Jíst vysoce kvalitní bílkoviny, zdravý tuk a zelená zelenina každé 2-4 hodiny minimalizuje hladinu cukru v krvi a vyrovnává kortizol.

5. Eliminujte nezdravé jídlo a alkohol

Je známo, že vysoká hladina kortizolu způsobuje akutní záchvaty touhy po mastných, sladkých a nezdravých potravinách. Současně kortizol v mozku narušuje oblasti, které jsou zodpovědné za racionální, na cíl zaměřené myšlení. To zvyšuje pravděpodobnost přejídání nekvalitní potravy, což povede k tvorbě tukových zásob v těle. Alkohol je také škodlivý, zejména pokud se používá ke zmírnění stresu..

6. Konzumujte potraviny s vysokým obsahem bílkovin a živin

Hlavním příznakem změny funkce systému HPA je hlad a touha po nezdravé potravě. Plánování stravy kolem celého proteinu (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky) a zeleniny tento problém odstraní zvýšením produkce hormonů sytosti..

7. Celodenně vylučujte kofein.

Vědci se domnívají, že ve stavu úzkosti a duševní únavy kofein navíc zvyšuje hladinu kortizolu. Kávoví nadšenci mají obvykle nízkou hladinu kortizolu ráno, ale pokud se během dne znovu nabijí kofeinem, zvýší se v době, kdy je to nutné nejméně.

Přiměřená doba spánku může vyžadovat, abyste podnikli řadu opatření. Prvním krokem je vytvoření dobrého zvyku ve spánku: konstantní režim, spánek ve tmě, absence elektronických zařízení kolem postele. Existují důkazy, že lidé rychle obnoví systém HPA, pokud se probudí ne příliš brzy - v 8–9 ráno a ne v 6–7, takže můžete tuto příležitost vyzkoušet. Druhým krokem je překonání nespavosti a úzkosti. Vezměte si melatonin, valeriány nebo prášky na spaní, abyste získali zbytek nezbytný pro proces zotavení.

9. Jezte hodně zdravého tuku

Tělo používá cholesterol ze zdravých tuků k syntéze určitých hormonů, takže omega-3 tuky jsou nezbytné pro mozek a nervový systém. Nedostatečné množství těchto tuků v těle, jak bylo opakovaně prokázáno, je spojeno s únavou, hormonální nerovnováhou a neurologickými problémy. Hlavní bod - musíte získat různé tuky z celých zdrojů: nasycené tuky z masa a mléčných výrobků, rybí tuk a mononenasycené tuky z ořechů, semen a avokáda.

10. Bojujte se zánětem

Některé živiny účinně bojují se záněty spojenými s dysfunkcí systému HPA: kurkumin, tuky omega-3, vitamin C a probiotika, vše dostupné v potravinách a doplňcích..

11. Zkuste užívat vitamíny taurin, hořčík a B.

Taurin má uklidňující účinek na mozek a odstraňuje neklidné myšlenky, které aktivují systém HPA. Veganská strava je proslulá nedostatkem taurinu, ale tento doplněk může prospět každému, kdo má vysoké hladiny stresu - až 5 g denně.

Hořčík je dobře známý antistresový minerál, který uklidňuje kardiovaskulární systém a snižuje hladinu kortizolu. Kromě toho zlepšuje spánek u lidí s nespavostí. Doporučená dávka je až 500 mg denně..

Vitaminy B, zejména B5 (kyselina pantothenová), B6 ​​(pyridoxin) a B12 (kobalamin), jsou nezbytné pro zdravý metabolismus a hrají klíčovou roli při zvládání stresu. Špatná výživa nebo genetická predispozice k nízké methylaci může být příčinou poklesu dodávek těchto látek - to je součást procesu detoxikace..

Dobrá nálada je jedním z nejsilnějších zmírňovačů stresu. Studie ukazují, že smích s přáteli, hraní s domácími mazlíčky a poslech hudby snižují kortizol a zlepšují hormonální rovnováhu..

Otevření třetího oka: silné starodávné postupy pro aktivaci epifýzy

Vyvážení a aktivace epifýzy je základní praxe pro rozšíření vědomí a obnovení zdraví a vibrací fyzického těla.

Základy Pineal Activation: Endokrinní rovnováha

V taoistické praxi je endokrinní systém kritickou bránou, která kombinuje fyzickou funkci s duchovní zkušeností. Endokrinní systém zahrnuje následující žlázy: hypofýza, epifýza, hypotalamus, štítná žláza, příštítná tělíska, nadledvinky, pankreas a vaječníky / varlata.

Tyto žlázy používají hormony (spíše než elektrické impulsy používané nervovým systémem) ke změně našeho těla, emocí, poznání a energie. Hormony jsou chemické posly, které cirkulují v těle krevním řečištěm a koordinují kritické funkce těla. Zvyšují nebo snižují nervové impulsy a mohou také působit jako neurotransmitery.

Hypotalamus, hypofýza a šišinka hrají zvláště důležitou roli v duchovní zkušenosti a budou podrobněji probrány v následujících částech..

Hypothalamus / hypofyzární vztah

Díky přístupu k nervovému a endokrinnímu systému hraje hypothalamus ústřední roli v jejich spojení a aktivaci epifýzy. Je také spojen s limbickým systémem, středem našich pocitů a emocí. Proto, hypothalamus, zapojený do hypofýzy, má schopnost ovlivnit většinu základních systémů a funkcí orgánu v těle, stejně jako naše emoce. Hypothalamus a hypofýza regulují společně všechny naše základní procesy přežití, včetně tělesné teploty, hladu, žízně, únavy, růstu, spánku, váhy, sexuální funkce, úlevy od bolesti, krevního tlaku, cirkadiánních rytmů a stresových reakcí, jako je rvačka nebo útěk.

Hypotalamus je velikost mandle a nachází se hned za vizuálním chiasmem. Vylučuje neurohormony, které se vážou na hypofýzu, signalizující uvolnění nebo inhibici hlavních hormonů hypofýzy, které zase harmonizují a aktivují funkci epifýzy.

Hypofýza má dvě hlavní laloky, které se výrazně liší embryologicky, anatomicky a funkčně. Obecně je hypofýza velikostí hrášku; je umístěn pod hypotalamem, uzavřený v ostnaté dutině sphenoidní kosti.

Protože hypofýza je obklopena klínovitým tvarem, je velmi citlivá na posunutí nebo omezení pohybu této kosti. Pokud stisknete jazyk na horní část úst v měkkém patru, kliknete na spodní část hypofýzy..

Hypothalamus se váže na přední hypofýzu prostřednictvím krevních cév a připojuje se přímo k zadnímu laloku prostřednictvím stonku hypofýzy nebo infundibula. Ačkoli hypofýza je často nazývána hlavní žlázou, protože se zdá, že řídí endokrinní systém, hypothalamus hraje v tomto systému důležitější roli, než se dříve myslelo. Hypothalamus přijímá a integruje informace od zbytku těla a poté vylučuje neurohormony, které vylučují nebo inhibují klíčové hormony hypofýzy. Tím, že vydává signály a řídí hypofýzu, hraje hypotalamus kritickou roli v endokrinním systému a je důležitý v širším smyslu pro aktivaci epifýzy.

Funkce hypofýzy ve fyzickém zdraví a duchovním probuzení

Přední hypofýza vylučuje sedm klíčových hormonů, které jsou spojeny s laktací, sekrecí testosteronu a produkcí lidského sexu, štítné žlázy a růstových hormonů. Zadní lalok neprodukuje hormony, ale ukládá a vylučuje dva důležité hormony produkované v mozku: oxytocin a vasopressin. Oxytocin stimuluje mateřské instinkty, pouto mezi manželi, důvěru a sexuální rozkoš. Vasopressin ovlivňuje cirkadiánní rytmy, reabsorpci vody do krevního řečiště a stimuluje otcovské ochranné a pečující instinkty..

Hypofýza je spojena s naším růstem a její zdraví je také důležité pro aktivaci epifýzy. Když začne vibrovat synchronně s epifýzou, jsme inspirováni růstem a obnovou fyzicky i duchovně.

Šišinka

Šišinka je umístěna ve středu mozku, za a nad hypofýzou. Protože šišinka se koupe ve vysoce nabité mozkomíšní tekutině (CSF) a má větší průtok krve na kubický objem než kterýkoli jiný orgán, může to být velmi dobře žláza s nejvyšší koncentrací energie v těle. Kromě vysokých koncentrací CSF a krve je šišinka také hlavním zdrojem melatoninu v těle..

Melatonin a šišinka
Melatonin má velký význam pro jeho vliv na naši náladu, imunitní funkce, cirkadiánní rytmy, jakož i na kvalitu a množství našeho spánku. Melatonin je známý jako látka proti stárnutí a proti stresu, protože současně potlačuje kortizol a je silným antioxidantem..

Produkce melatoninu v epifýze je aktivována ve tmě a inhibována světlem. Jakmile je melatonin uvolněn, cirkuluje mozkem přes CSF a vstupuje do okolních krevních cév, aby byl distribuován do zbytku těla. Když je hladina melatoninu snížená, lidé mohou zaznamenat výkyvy nálad, depresi a sezónní poruchy..

Serotonin a další neurochemikálie, které zlepšují vědomí, jsou vylučovány
pineal glanda Kromě produkce melatoninu, zdravá aktivovaná pineal glanda metabolizuje také další neurochemikálie, které koordinují fyzické a emoční procesy na buněčné úrovni. Předpokládá se, že tyto neurochemikálie, včetně pinolinu a DMT, vážou mysl a tělo. Pineal kužel hraje klíčovou roli při tvorbě těchto neurochemikálií, protože obsahuje jednu z nejvyšších koncentrací serotoninu v těle a serotonin je jejich kritickým předchůdcem.

Duchovní aspekty epifýzy
Vzhledem k jeho důležité roli není překvapivé, že zdravá aktivovaná šišinka byla po tisíciletí spojována s spiritualitou. Jeho rána forma se nachází v umění a artefaktech mnoha starověkých tradic, kde je spojena s osvícením a nesmrtelností. Staří Egypťané uctívali tuto malou žlázu a dokonce ji drželi odděleně v procesu mumifikace.

S hroty a spirály ilustruje hrbolek perfektní Fibonacciho sekvenci, symbolizující růst a sjednocující sílu, která je základem stvoření, ztělesněnou v aktivované šišinkové žláze.

Šišinka: klíč k otevření třetího oka
Duchovní tradice spojují a aktivují epifýzu s otevřením třetího oka vnitřního vidění, rozlišování a moudrosti. Vědecké studie začínají potvrzovat vztah mezi epifýzou a zrakem: komparativní studie anatomie, fyziologie a biochemie epifýzy a sítnice u široké škály živočišných druhů naznačují, že tyto dva orgány sdílejí společné cesty vývoje a vývoje. Moderní živé fosílie, jako je tuatara, mají fotocitlivé šišinkové oko se základní čočkou, rohovkou a sítnicí. Ostatní druhy, jako jsou žáby a lampy, mají také pineal oči. U lidí se buňky epifýzy podobají retinálním buňkám ve složení a přítomnosti proteinů, které se nenacházejí v jiných částech těla. Citlivost na pineal light je běžná u různých druhů a u lidí je to způsobeno otevřením třetího oka.

Melatonin a Spirit Molecules
Z pohledu duchovní zkušenosti melatonin uklidňuje tělo a mysl a otevírá přístup k vyššímu vědomí. Jak pinolin, tak DMT, vylučované zdravou aktivovanou epifýzou, jsou psychoaktivní a způsobují změny ve vnímání, náladě, vědomí, poznání a chování. Pinolin dává vize a snové stavy ve vědomí a byl používán starými Egypťany a Zoroastrii v jejich rituálech. Pomáhá při replikaci DNA a říká se, že rezonuje s impulsem života rychlostí

8 cyklů za sekundu.

DMT je produkován v epifýze při hluboké meditaci a neobvyklých podmínkách narození, sexuální extáze, extrémní fyzické námaze a při zážitcích blízkých smrti. Také mění vědomí našeho spánku, když vstoupí do krevního řečiště během fáze rychlého pohybu očí. DMT spojuje tělo a ducha díky jeho spojení s vizionářskými zážitky a neobvyklými stavy transcendentálního vědomí.

Špičatá žláza a vibrace Aktivovaná šišinka může také ovlivnit naše zkušenosti prostřednictvím vibrací. Jak jsme již dříve viděli se srdcem, rytmické vibrace mohou mít silný vliv na naše poznání, emoce a fyzický stav. Víme to intuitivně a zažíváme to přímo, když cítíme vliv hudby na naši náladu, paměť a fyziologii. Na začátku 80. let francouzský hudebník Fabien Maman zkoumal vliv zvukových vibrací na buňky; zjistil, že zvuky mohou zničit rakovinné buňky a oživit zdravé buňky. Dnes rodiče často hrají klasickou hudbu, aby stimulovali vývoj mozku u svých dětí před a po narození..

Hobby rytmus, také nazývaný rezonance, nastává, když dva průběhy kmitají stejnou rychlostí. Když jsou hypothalamus a hypofýza odváděny pulzující vibrací v epifýze, celý náš systém se může pohnout směrem k harmonii.

Taoisté věří, že Severní hvězda je zdrojem počátečního impulsu. Vibrace této hvězdy byly rozhodující při vývoji prvních forem života na Zemi. Říká se, že schopnost Země podporovat život je spojena se sklonem planety k Severní hvězdě (a nikoli s orientací přímo na Slunce). Tato orientace maximalizuje obývatelný povrch a optimalizuje životní prostředí rostlin a zvířat. Kvůli silné síle a vlivu Severní hvězdy se mnoho cvičení Qi Gongu úmyslně spojuje se Severní hvězdou. Podle taoistů Severní hvězda emituje pulzující vibrace, které ovlivňují epifýzu a aktivují ji. Když šišinka pulzuje synchronně se Severní hvězdou, dostává kosmickou informaci a předává ji rezonancí do hypotalamu a hypofýzy. Na druhé straně posílají zprávy do srdce, které komunikují se zbytkem těla prostřednictvím svých vlastních elektromagnetických pulzů.

Magnetická pole a
šišinka Kromě citlivosti na světlo a vibrace je šišinka částečně aktivována díky působení magnetických polí. Studie s ptáky a jinými zvířaty ukazují, že šišinka ovládá magnetická pole a pomáhá tělu při navigaci ve vesmíru a působí jako navigační centrum. Tato magnetoreceptivní schopnost také vysvětluje, proč geomagnetické bouře a stres prostředí mohou ovlivnit epifýzu, což vede k problémům s cirkadiánními rytmy a sekrecí melatoninu..

Jak jsme již dříve řekli, srdce vytváří silné elektromagnetické pole, které proniká celým tělem. Když je srdce aktivováno vysokými frekvencemi lásky a soucitu, jeho elektromagnetické pole se zesiluje a rozšiřuje. Citlivost epifýzy na elektromagnetickou energii způsobuje vibraci a aktivaci srdcem. Když jsou tyto dva orgány neseny spolu, jejich vysoká vibrace otevírá třetí oko pro více inspirace, intuice a vnitřního vidění. V důsledku spojení epifýzy s prostorovou orientací a cirkadiánních rytmů se naše vnímání prostoru a času často mění, když je epifýza ve velmi vzrušeném stavu.. Tyto zkušenosti byly zmiňovány meditátory a praktiky qigongu po tisíciletí a studie v současnosti vysvětlují tyto jevy..

Aktivace epifýzy způsobuje, že mozek vylučuje biochemické látky, které rozšiřují vědomí, které podle starodávných duchovních tradic otevírá třetí oko. Fotografie: Nice Citrine

Křišťálový palác

Hypothalamus, hypofýza a epifýza

V taoistických praktikách se oblast mozku ohraničená epifýzou, hypofýzou a hypotalamem nazývá Křišťálový palác. Křišťálový palác se nachází mezi levou a pravou hemisférou mozku a mezi předním mozkem mysli a zadním mozkem instinktu. Mnoho meditačních praktik zmiňuje Křišťálový palác, ale někteří lidé mají potíže s vnímáním, protože tyto struktury jsou uvnitř lebky a nemohou být přímo ovlivněny..

Poté, co jste se trochu vyškolili, jen připojte a aktivujte tyto duchovní žlázy prostřednictvím našeho vědomí a úmyslu. Umístění epifýzy je často popisováno jako střed hlavy - nachází se na úrovni obočí, nad a za hypofýzou a hypotalamem. Optické nervy se protínají za očima vizuálním chiasmem. Pod vizuálním chiasmem je hypofýza, která se nachází v tureckém sedle sfenoidní kosti. Hypothalamus se nachází nad a za vizuálním chiasmem.

Šišinka a její vztah ke světlu
Všechny tři žlázy Crystal Palace jsou velmi citlivé a citlivé na světlo. Až do roku 2002 věda věděla v oku dvě formy světelných receptorů: kužely (pro barevné vidění) a tyče (pro zrakově postižené). V roce 2002 však vědci objevili třetí fotoreceptor: buňky sítnice obsahující fotosenzitivní pigment zvaný melanopsin. Tyto buňky posílají zprávy suprachiasmatickému jádru (SCN) hypotalamu. SCN je zodpovědný za kontrolu cirkadiánních rytmů, které ovlivňují náš spánek, bdělost, hormony, teplotu a trávicí funkce..

Když hypothalamus obdrží informaci o přítomnosti nebo nepřítomnosti světla, dává signál do epifýzy, aby aktivoval a zahájil nebo inhiboval produkci kortizolu a melatoninu. Změna hladin melatoninu způsobuje kaskádu změn SCN, hypofýzy a sítnice. Hypofýza také reaguje na světlo uvolňováním vasopresinu, který ovlivňuje SCN, k úpravě našich cirkadiánních hodin..

Kromě světla detekovaného našimi očima studie ukazují, že celé tělo působí jako světelný receptor. Světelné záření na kterékoli části těla lze detekovat signalizací na SCN a epifýzou, aby se zastavila produkce melatoninu. Protože v těchto dnech je tolik okolního světla, naše systémy zřídka dostanou hlubokou relaxaci, ke které dochází v naprosté tmě. Mnoho lidí věří, že odstranění světla z ložnice může pomoci optimalizovat spánkové cykly, zlepšit celkové zdraví a posílit aktivaci a obnovit rovnováhu epifýzy..

Qigongové postupy pro aktivaci epifýzy a harmonizaci Crystal Palace

Mnoho qigongových praktik (také známých jako qigong) obsahuje jednoduché prvky, jako je dýchání nebo klepání, které lze použít k aktivaci kostí a žláz Crystal Palace.

1. Dech

Čerpadla aktivují různé dýchací metody, které aktivují epifýzu a hypofýzu a stimulují tok mozkomíšního moku. Říká se, že dýchání ionizuje CSF, a proto zvyšuje jeho účinnost.

2. Klepněte na

Jemným poklepáním na čelo mezi obočím aktivujete epifýzu a všechny tři struktury Crystal Palace. Vibrace posílá vlnu přímo zpět do epifýzy a aktivuje ji v procesu. Stejná vibrace se také pohybuje přes kosti k sphenoidu, což zase stimuluje hypofýzu. Vibrace hypofýzy probudí hypotalamus skrz hypofýzu.

3. Tónování

Tónování nebo zpěv posílá vibrace do Crystal Palace, aktivuje epifýzu a další žlázy a nabíjí CSF. Zpívání osmi sil Bagua přitahovat elementární energie je nesmírně mocným cvičením pro aktivaci Crystal Palace..

4. Klepněte na

Stisknutí jazyka do horní části úst aktivuje hypofýzu a díky fyzikálním a chemickým vazbám aktivuje epifýzu a hypotalamus.

5. Stisknutí

Když stiskneme naše oči, svalová vazba se sfenoidem aktivuje hypofýzu. Sání našich tváří uvede do pohybu čelist, která stimuluje krční a lebeční pumpy. Závěr análního svěrače a perineu posílá vibrace svalům, které obklopují řiť a tvoří pánevní dno. Potom z pánve vibrace šíří páteř a dura mater do zadní části hlavy. Intrakraniální membránový systém přenáší vibrace na střed hlavy a aktivuje epifýzu a hypofýzu.

6. Spirála

Spirálové pohyby, jako je rotace bagua, symbol tai chi nebo našich Dantianů, vytvářejí elektromagnetické pole, které vzrušuje CSF a zvyšuje sílu srdečního pole, čímž aktivuje epifýzu a další žlázy Crystal Palace.

7. Být ve tmě

Tma způsobuje zvýšení produkce a uvolňování melatoninu a nakonec pinolinu a DMT v důsledku jeho účinku na epifýzu a pomáhá stimulovat funkci a otevírat třetí oko.

8. Smích a úsměv

Úsměv otevírá srdce a korunu, což umožňuje proniknout více světla a zvyšuje vibrace orgánů. Smích a úsměv snižují stres a uvolňují tělo, což zvyšuje tok qi. Smích také způsobuje uvolňování endorfinů, což přispívá k pocitu pohody. Relaxace zvyšuje průtok krve, což zvyšuje aktivitu hormonů vylučovaných v Crystal Palace a aktivuje epifýzu.

9. Zaměření

Jak energie proudí tam, kam směřuje naše pozornost, aktivuje je přitahování naší pozornosti ke strukturám Crystal Palace.

Poznámka: Tao také zdůrazňuje důležitost správné výživy a hydratace. Máme 70–80 procent vody a voda je vysoce vodivá. Pro zvýšení aktivace epifýzy a Crystal Palace je nezbytná dostatečná hydratace. Kromě toho dobrá, vyvážená strava bohatá na tryptofany pomáhá vytvářet stavební kameny pro tyto důležité biochemické látky. Tryptofan se hojně vyskytuje v mnoha potravinách, včetně čokolády, mořských řas, mandlí, banánů, sušených datlí, sezamových semen, cizrny a arašídů..

Dýchání míchy: konečná praxe duchovní aktivace a probuzení

Chi Kung očima kraniosakrální vědy

Abychom pochopili, jak hluboké jsou tyto qigongové praktiky a jak podněcují přirozenou duchovní zkušenost a aktivaci šišinky bez použití látek, bylin nebo jiných méně organických metod, podívejme se, co se stane s cvičením „Dýchání míchy“, které představíme. dále v tomto článku.

Když cvičíme dýchání míchy, rytmická pulsace míchy vytváří elektromagnetické pole, které nabíjí mozkomíšní tekutinu a zlepšuje oběh této důležité tekutiny v těle, což vede k aktivaci epifýzy. Zvýšení toku posouvá rovnováhu elektrolytů, což je prostředek, kterým reguluje schopnost těla vést elektřinu. Čím větší je vodivost, tím více energie může protékat nervovým systémem, nabíjet buňky a připravovat je k aktivaci. Jakékoli psychoaktivní látky uvolňované aktivovanou šišinkou také vstupují do CSF, což ji dále nabíjí..

Při dýchání míchy přenáší pohyb křížové kosti vibraci na páteř a do zadní části hlavy duralovou trubicí. Spojuje se se zadní částí hlavy v kloubu a také začíná vibrovat a stimuluje hypofýzu. Současně kymácející se vlnovitý pohyb hypofýzy stébla aktivuje hypotalamus a mléko hypofýzy, které, jak víme, je spojeno se zdravím a aktivací epifýzy. Dojení hypofýzy uvolňuje více oxytocinu a vasopresinu, což zvyšuje pocit důvěry, relaxace, míru a empatie a zároveň snižuje strach, úzkost a agresi.

Hypofýza je umístěna nad sfenoidální dutinou, která teče téměř přímo do krku. Během vysokých hladin vzrušení může být mozkomíšní mozek vylučován do sphenoidního sinu. Zde se vasopresin a oxytocin mísí s již vysoce nabitým CSF a kapají do krku, což nám dává nektar (často nazývaný sumec), který je často popisován v duchovních zážitcích. Jak vasopresin, tak oxytocin jsou rozhodujícími hormony během porodu; jejich přítomnost v nektaru může přispět k zážitkům podobným narození. Účinek těchto hormonů na komunikaci může také vysvětlit pocit hlubokého spojení a bezpodmínečné lásky, která je součástí mnoha poučných zkušeností..

Tento silný nápoj prochází zadní částí krku a do žaludku, kde je absorbován přímo přes sliznice. Část této tekutiny také vstupuje do krevního řečiště později během trávení. Proto je nektar dodáván do spodního Dantiana pro integraci do fyzického těla, kombinující nebe a zemi.

Během duchovních zážitků působí aktivovaná šišinka na zbytek mozku, což ovlivňuje CSF, který zcela absorbuje mozek i míchu. Po koupeli mozku je přibližně polovina CSF reabsorbována do krevního řečiště v hlavě. Druhá polovina opouští hlavu lymfatickou drenáží. Z lymfy přetížený CSF vstupuje do krevního řečiště a je transportován do srdce. Krev proudí ve spirále srdcem a krevními cévami, čímž zvyšuje elektromagnetický náboj CSF. Tato nervová, biochemická a elektromagnetická spojení mezi mozkem a srdcem mohou vést k extatickým pocitům expanze srdce..

Pole srdce je nejsilnějším elektromagnetickým polem těla: když se vědomí pohybuje od hlavy k srdci, pole se stává silnějším a organizovanějším. Když hlava rezonuje s vibracemi srdce, neurony v mozku začínají různými způsoby, snižují vzrušení mysli, zvyšují spojení mezi myslí a tělem a způsobují další aktivaci epifýzy. Během duchovních zážitků je tedy kapalina jasná ambrózie CSF aktivní ve všech třech Danech, čímž zvyšuje jejich sílu. Protože se šišinka sama koupe v mozkomíšním moku, může existovat samoosilující smyčka pozitivní zpětné vazby, která vytváří špičkové pocity. Navíc, jak se srdeční pole rozšiřuje a lze ho pociťovat nejméně deset stop od těla, může mít naše zkušenost také zvlnění na naše komunity..


Studie světla a hudby neurochirurgem Wilderem Penfieldem z roku 1958 uvádí, že stimulace pravého temporálního laloku mozkových pacientů vedla k hlášení duchovních zážitků, jako je pozorování Boha, opouštění jejich těl, poslech hudby a pozorování mrtvých. Od té doby také studie Petera Fenwicka a Vernona Neppa ukazují spojení mezi mystickým prožitkem a dočasnými laloky. Ačkoli přesný mechanismus stimulace dočasných svalů není dosud znám, může se stát, že se může jednat o CSF ​​přítomný v nádrži mezi nohami mezi dočasnými laloky..

Struktura zvaná colliculus pomáhá orientovat hlavu směrem k tomu, co je vidět nebo slyšet. Přijímá vizuální a sluchové podněty a má senzomotorická spojení, která pomáhají orientovat pohyby. Obklopuje epifýzu a je aktivována jeho sekrecemi. Když se epifýza probudí a uvolní biochemické látky, jako je serotonin, tryptamin, pinolin, melatonin nebo DMT, působí na koliky, které mohou vysvětlit některá světla, vize a nebeskou hudbu, kterou lidé hlásí při otevření třetího oka a Crystal Palace aktivní.

Probuzení hlavního
spojení mezi lebkou a křížem Dříve jsme zmínili spojení dura mater měkkých tkání mezi lebkou a křížem - hlavní spojení. Pro dobrý tok ve fyzickém těle musí existovat dobré spojení a spojení mezi oblohou (lebkou) a zemí (křížovou). Dýchání míchy je jedním z nejlepších způsobů, jak probudit tuto sloučeninu a udržet ji zdravou, a má také další účinek, který stimuluje aktivaci epifýzy..

Dýchání míchy revitalizuje páteř, podporuje dobrý rozsah pohybu a flexibility, aktivuje lebeční a sakrální pumpy a zvyšuje odtok mozkomíšního moku, což zase stimuluje aktivaci epifýzy. Pomáhá také uvolňovat zádové svaly, takže meditace je příjemná a zvyšuje průtok qi páteří..

V moderním životě mnoho lidí pracuje u stolu a sedí mnoho hodin denně. Kromě toho mnoho lidí sedí doma, dívá se na televizi nebo hraje na internetu. Tolik sezení narušuje pohyb křížové kosti a snižuje průtok. Dýchání míchy je skvělý způsob, jak potlačit škodlivé účinky dlouhodobého sezení..

Dýchání míchy

1. Postavte se s nohama o šířku ramen od sebe a mírně ohněte kolena.

2. Uvolněte se a začněte si všímat, jak se cítíte..

3. Začněte přirozené dýchání.

4. Při dalším dechu ohněte lokty a prsty k obloze, zvedněte ruce na úrovni ramen a mírně dozadu. Jemně nakloňte křížovou část dozadu a ohněte páteř. Otevřete hrudník a nechte hrudník expandovat, aktivujte brzlík a nadledvinky. Nechte hlavu opřít a nechte čelist zjemnit.

5. Když vydechujete, nakloňte křížovou část dopředu, zastrčte ocasní kost a ohněte páteř, jako by se stočila do koule. Složte lokty před hrudník a nechte si bradu spadnout na hruď, když vám zazubí zuby..

6. Opakujte 9 nebo 18krát, poté vraťte hlavu a páteř do neutrální polohy a odpočívejte.

Přečtěte Si O Závratě