Hlavní Kliniky

Význam slova „kognitivní“

Moderní neurovědci tvrdí, že lidé současně žijí ve dvou typech světů: ve fyzickém a vynalezeném světě znamení. Fyzický svět je cítit, ale vynalezený existuje pouze v gigantických objemech lidského mozku. Jak se formuje naše vědomí? Co se děje v hlubinách mozku při studiu nebo hraní na hudební nástroj? Proč jeden člověk ví víc než druhý? Kognitivní je přesně slovo, které vědce spojuje do jednoho týmu a studuje mozkové funkce..

V článku budeme hovořit o kognitivním šestiúhelníku, zkresleních a účinných způsobech rozvoje vašich mentálních schopností..

Co je kognitivní?

Kognitivní je multidisciplinární pojem, který kombinuje vědecké oblasti související se studiem mozkových funkcí - poznávání, memorování, myšlení a reflexe, řečové a analytické schopnosti, koncepční psychologické struktury. Etymologicky slovo „kognitivní“ pochází z latinského slova cogniscere - vědět, vědět.

Kognitivní vědy v jejich moderní podobě umožňují studovat nejsložitější oblasti - lidské vědomí. Toto je rostoucí obor studia, který integruje psychologii, antropologii, lingvistiku, filozofii, neurovědu a umělou inteligenci..

Kognitivní funkce jsou procesy v mozku, které vám umožňují přijímat, shromažďovat, analyzovat, ukládat, vytvářet a obnovovat informace. Klíčovou roli v těchto kognitivních procesech hrají:

  • Výkonné funkce - kombinace pozornosti, plánování, regulace a provádění úmyslného chování.
  • Pozornost - zaměření na akci, skutečný nebo ideální objekt (myšlenka, myšlenka, obrázek).
  • Paměť - schopnost přijímat, třídit, kódovat, ukládat a reprodukovat přijaté informace ve správný čas.
  • Řeč - komunikační schopnost vyjadřovat myšlenky a mluvit.
  • Představivost - schopnost plánovat, vizualizovat, představovat střední a konečné úspěchy.
  • Vizuální a prostorové funkce - schopnost obnovit a porovnat dříve přijaté informace s přijatými v reálném čase (takže rozpoznáváme známé tváře, podobné objekty).

Dějiny kognitivních věd.

Lidé se vždy zajímali o problémy poznání, zapamatování, učení a porozumění. Pokud mluvíme o vědě o kognitivní vědě, lze práci starověkých myslitelů připsat prvnímu výzkumu v této oblasti. Dokonce i starověcí řeckí učenci přemýšleli, kde jsou uloženy lidské znalosti. Někteří považovali srdce za místo poznání, jiní za mozek.

Plato ve svých dílech rozvinul myšlenku, že každý orgán lidských smyslů je zodpovědný za detekci jednoho typu přírodní energie - světla, zvuku nebo jakéhokoli jiného. Aristoteles navrhl, že hlavní sklad znalostí, mozek pracuje na principu asociací - kombinuje objekty na principu podobnosti nebo kontrastu. Později, ve středověku a renesanci, byly kromě známých pěti smyslů mozku připisovány i božské zdroje poznání..

Ve 20-50 letech XX. Století vzrostl zájem o kognitivní procesy lidského mozku. Základy nové kognitivní vědy jsou položeny ve studiích anglické logiky a kryptografa Alana Turinga. Turing dokázal, že složité výpočty se provádějí opakováním nejjednodušších matematických operací. Potvrdil tak teorii, že myšlení je výpočet. Přišel nápad, že můžete vytvořit chytrý stroj, který dokáže myslet jako člověk.

Současně byl vytvořen první okruh problémů kognitivní sféry - zpracování informací, struktura jazyka a jeho dopad na myšlení, rozvoj umělé inteligence a kybernetiky. 11. září 1956 na sympoziu na University of Massachusetts přednesl lingvista Noem Chomsky prezentaci o vlivu verbálního chování na vědomí a schopnost učení. Toto datum je považováno za oficiální narozeniny kognitivních věd..

Kognitivní hexagon - jedná se o šest základních oborů kognitivní vědy, které jsou pro výzkum stejně důležité:

  1. Filozofie - schopnost správně formulovat a položit otázku, aby na ni byla adekvátní odpověď.
  2. Jazykověda - studium řečové komunikace a schopností lidské řeči.
  3. Antropologie - pomáhá zjistit, kdo jsme a jak se liší od jiných druhů.
  4. Umělá inteligence - schopnost modelovat lidské dovednosti.
  5. Neurovědy - ukazují, co se děje v lidském mozku v době naslouchání, učení, jednání, rozhodování.
  6. Psychologie - studuje oblast nevědomého a vědomého poznání, které definuje logiku poznání.

Kognitivní věda dnes také zahrnuje genetiku, která studuje genomy našich pravěkých předků..

Jaká je kognitivní sféra osobnosti?

Vědci uvádějí různé definice o povaze inteligence, ale shodují se na jedné věci - na tuto otázku neexistuje jediná odpověď. Protože kromě inteligence existují i ​​koncepty mysli, moudrosti, geniality. Nelze určit inteligenci pomocí testování, protože stejně závisí na nejdůležitějších procesech v kognitivní oblasti: paměti, logickém myšlení, představivosti a pozornosti. Například existují lidé se skvělými matematickými schopnostmi, naprosto neschopní komunikace.

Existuje pouze jeden závěr - kognitivní sféra je tvořena v každém, ale v každém se vyvíjí jinak. Pokud jsou kognitivní schopnosti správně vyškoleny, osoba:

  • Rychlejší v tom, co se děje, a přizpůsobuje informace.
  • Účinně filtruje příchozí informace: pamatuje si potřebné a zahodí zbytečné.
  • Lepší analýzy a zapamatování zdrojových dat, rychlejší extrahování z paměti.
  • Dokáže se soustředit na hlavní.
  • Schopen logicky a kreativne myslet soucasne..
  • Dělá rychlé správné závěry, činí důležitá rozhodnutí.

Proto jsou kognitivní schopnosti považovány za samotný základ, který určuje štěstí a seberealizaci..

Jak rozvíjet kognitivní funkce mozku?

Dnes je o inteligenci známo hodně jako kognitivní schopnost člověka, ale sjednocená teorie neexistuje. Jedna věc je jasná - nelze měřit inteligenci, ale každou z kognitivních koulí můžete testovat a vylepšovat samostatně. Zlepšování jedné schopnosti má navíc pozitivní účinek na ostatní..

Jak rozvíjet paměť?

Ukazuje se, že paměť může být načerpána speciálními cvičeními, jako jsou svaly v tělocvičně. Zde jsou 3 zábavné způsoby, jak zlepšit paměť bez dalšího pracovního zatížení:

  • Více se smát. Trocha humoru v těle sníží hladinu stresových hormonů, sníží tlak a povede k dobré náladě. Výsledkem bude, že tato kombinace obnoví schopnost zapamatovat si.
  • Dostatečně se vyspat. Během spánku se vytvoří nová spojení mezi neurony a informace přecházejí z krátkodobé paměti do dlouhodobé. Výsledkem je, že plný spánek pomůže připravit se na zkoušku lépe než noční napěchování.
  • Pište ručně. Tradiční způsob psaní poznámek rozvíjí jemné motorické dovednosti. Kromě toho před zapisováním na papír mentálně strukturujeme materiál, trénujeme paměť. Výsledkem je, že ručně psaný abstrakt ponechává v paměti více materiálu než bezmyšlenkovitě zaznamenaná přednáška na tabletu.

Takže jste spali, smáli se a naladili se na efektivní zapamatování. Ale jen čtení materiálu nedává nic. To je nutné udělat „moudře“, za použití vědeckých metod práce s velkým množstvím informací:

Soustřeď se. Pozornost a paměť jsou vzájemně propojeny. Nezapomeňte, že potřebujete příznivé prostředí, jinak přijaté informace jednoduše nedosáhnou potřebných oddělení paměti. Takže vypněte hlasitou hudbu, televizi, telefon a zaměřte se na tutoriál. Jinak nepomůže žádná efektivní strategie memorování..

Opakujte smysluplně. Opakování je klasický způsob absorpce materiálu. Ale nesmyslné mačkání je k ničemu. Proto vynakládejte další úsilí k upevnění: přidejte rytmus, nahlas mluvte, materiál podle vlastních slov přeprodejte jiné osobě.

Struktura. Rozdělení do kategorií, seskupení, identifikace vzorců, rozdělení informací do skupin z podskupin je vytvoření pevného rámce, na kterém budou znalosti drženy. Hlavním cílem strukturování je zjednodušit informace o hlavních prvcích a navrhnout vzory. Proto používejte mnemotechnické pomůcky nebo mentální paměťové karty Tonyho Buzana.

Jak vycvičit pozornost?

Výcviková cvičení jsou dobrá, ale nestačí. Protože pozornost není izolovaný sval, který pracuje sám o sobě, interaguje s jinými „svaly“. Je obtížné se soustředit, pokud jste unavení, znepokojení nebo rozrušení. Pro účinnou koncentraci jsou proto nezbytné zvláštní podmínky:

Nechte strávit předchozí myšlenky nebo zkušenosti. Ne nadarmo existuje výraz „udělat to čerstvé“. To znamená začít nový obchod ráno, v veselém stavu nebo po odpočinku. Proto dříve, než začnete provádět nový úkol, musíte strávit 15-20 minut v klidu a nechat předchozí myšlenky strávit. Nebo alternativní funkce mozku s cvičením.

Zaměřte se na jeden úkol. Bohužel multitasking často negativně ovlivňuje koncentraci. Současné provádění několika procesů snižuje účinnost každého - když mozek neustále přepíná zaostření, rychle se unaví. Proto začněte trénovat svou koncentraci na každodenní činnosti - zaměřte se na chuť jídla s jídlem nebo na práci jednoho svalu během tréninku.

Zbavte se dráždivých látek. Takže náš mozek je uspořádán - je neustále rozptylován zvuky, obrázky, pohybem. Je nemožné zbavit se všech, ale většina bude jistě úspěšná. Proto před prací vypněte zvuk telefonu, skype, upozornění z pošty. V práci se pokuste uspořádat pohodlný pracovní prostor, požádejte své kolegy, aby se na chvíli neobtěžovali otázkami.

Jak rozvíjet kreativitu a fantazii?

Tvořivost nelze zapnout pomocí tlačítka, ale může a měla by se rozvíjet. Existují 3 neočekávané způsoby, jak rozvíjet a zvyšovat kreativitu:

Nečekejte na vlastní inspiraci. Kreativita je k dispozici všem a všem, a abyste mohli začít tvořit, nemusíte být génius. Na světě neexistuje nic úplně originálního, takže na začátku své kariéry směle kopírujte mistrovská díla ostatních lidí a sbírejte nápady. Jiskra inspirace přijde se zkušenostmi, takže sledujte své zájmy a odvážně odhalte své kreativní „já“.

Získejte mobilní deník inspirace. Po celý den nás navštěvuje mnoho myšlenek. Některé jsou lhostejné, jiné jsou chytlavé. Bohužel, když se snažíme něco vzpomenout, ukáže se, že zvláště cenné nápady jsou navždy ztraceny. Pořiďte si malý notebook ve formátu A5 a zapisujte do něj poznámky zajímavých myšlenek po celý den..

Hledejte nové zážitky. Nové zážitky dávají nové emoce. Emoce odhalují vnitřní zdroje. Chcete-li získat nové dojmy, není nutné jít do exotické země nebo skočit s padákem. Můžete se soustředit na méně radikální metody. Takže se prosím potěšte novými recepty, začněte malovat nebo hrát na hudební nástroje, ozdobit byt nebo se zúčastnit slavnostní akce.

Co brzdí kognitivní vývoj?

Všichni vnímáme svět kolem sebe individuálně: stejné zvuky a barvy způsobují různá spojení, za stejných podmínek děláme různá rozhodnutí. Zároveň děláme chyby související s kognitivními deformacemi a ani si to neuvědomujeme. Existuje velké množství systémových chyb myšlení..

Mozek používá každé kognitivní zkreslení s určitým významem - hlavně proto, aby dal automatickou, iracionální odpověď a přesvědčil nás o jeho správnosti. Když podlehneme manipulaci našeho vědomí,:

  • Posilujeme negativní a ignorujeme pozitivní aspekty toho, co se děje.
  • Shrňte pomocí jedné špatné situace.
  • Jsme uraženi nespravedlností života, když situace není v náš prospěch.
  • Věříme, že manipulaci podléhá méně než jiným.
  • Čekáme, až se ostatní zlepší v souladu s našimi očekáváními..
  • Označujeme sebe nebo jiné po nepříjemných událostech.
  • Dokazujeme, že naše přesvědčení, závěry, činy jsou nejsprávnější.

Boj proti tomu je zbytečný. Ale můžete zjistit důvody, proč to mozek dělá..

Důvod 1: Přetížení informací.

Dnes nejen lidé hledají informace. Informace však hledají člověka. Aby se vzdalil informačnímu šumu, mozek odfiltruje pouze to, co si již pamatoval. Proto věnujeme pozornost známým detailům, když čteme knihy, přeskakujeme známá slova, přeskakujeme informace, které se nezdají neobvyklé.

Důvod 2: Nedostatek významu.

Jsme schopni vidět jen nepatrný zlomek obecných informací, ale jsme nuceni analyzovat tato data, abychom přežili. Mozek zaplňuje mezery svými závěry a dostupnými znalostmi, vytváří falešné vzpomínky, iluze. Proto se spoléháme na stereotypy, promítáme minulé zkušenosti do budoucnosti, zapomínáme na informace, které se nehodí do známých vzorců.

Důvod 3: Nucená rychlost akce.

Stejně jako počítač i naše paměť dokáže projít omezeným množstvím informací. Aby množství informací nezpomalilo práci, mozek se učí jednat v podmínkách nejistoty. Proto děláme ta nejjednodušší a nejrozumnější rozhodnutí, raději děláme známé věci, než se učíme nové, ceníme si věcí více v současnosti než v budoucnosti.

Důvod 4: Rozhodnutí, jaké informace budou užitečné v budoucnu.

Mozek zaznamenává vše, co se do něj dostane, ale tyto znalosti ne vždy používá. Abychom si pamatovali informace ve správný čas, mozek neustále rozhoduje: co zaznamenat v blízkých nebo vzdálených částech paměti. Proto si pamatujeme několik jasných detailů, ale zapomínáme na zbytek, upravujeme události minulosti, shrnujeme a nemůžeme si vzpomenout, co jsme si mysleli o minutě.

Kognitivní zkreslení je funkce mozku, která je užitečná v některých situacích a v jiných škodlivá. Když víme, jak mozek funguje, můžeme lépe porozumět sobě a využít jeho funkce k naší výhodě.

Jak urychlit kognitivní vývoj prostřednictvím her?

Předpokládá se, že hry jsou určeny pouze pro děti nebo nezodpovědné teenagery. Tento názor je však zastaralý. S pomocí her můžete trénovat svou paměť, představivost, logiku čerpadla a měnit realitu. Ne počítač, ale život.

Zde jsou 3 vědecká fakta, která vám pomohou přehodnotit váš názor na hry:

Hry zlepšují kognitivní procesy. Během hry je dopamin aktivně produkován v mozku hráče, což zvyšuje množství šedé hmoty v hippocampu, což je oblast zodpovědná za paměť. Větší množství šedé hmoty zvyšuje kognitivní zdroje mozku, které lze použít pro výcvik, motivaci a sebepoznání..

Hry pomáhají řešit traumatické zážitky. Psychiatři prokázali, že nejjednodušší hra pomáhá snižovat množství paměti po tragických událostech. Tento efekt pomůže po tvrdé práci. Chcete-li zmírnit stres, přestaňte myslet na nepříjemné, jen si zahrajte večer 10-15 minut.

Hry se vyvíjejí. Moderní hry se vyvinuly do složitých systémů, které zvyšují plasticitu mozku a jeho kognitivní schopnosti obecně. Ale tady stojí za to provést rezervaci - ne všechny hry jsou stejně užitečné. Vyhýbání se realitě není nejúčinnější strategií. Ale strategie samorozbalovacího ponoření pomáhá soustředit se na vaše touhy a pozitivní myšlenky..

Závěry:

  • Termín „kognitivní“ označuje interdisciplinární syntézu věd souvisejících s jediným problémem vědomí-mozkové poznání..
  • Každý má mentální schopnosti, ale každý se vyvíjí jinak..
  • Kognitivní sféry osobnosti jsou vzájemně propojeny. Vylepšení jednoho automaticky čerpá zbytek.
  • Kognitivní zkreslení jsou mozkové triky, které ospravedlňují naše chyby nebo chyby..
  • Náročné hry a strategie jsou skvělým způsobem, jak zvýšit plasticitu mozku..

Lidské kognitivní funkce - co to je

Když vědci stojí před úkolem vysvětlit, co je to inteligence, kognitivní funkce vždy „pomáhají“. O tom, jakou roli hrají v lidské psychice, je podrobně rozebrán článek..

Kognitivní schopnosti

Kognitivní funkce, co je

Kognitivní (kognitivní) funkce jsou komplexní funkce hlavního orgánu centrálního nervového systému - mozku. S jejich pomocí se člověk nejen učí svět kolem sebe, ale také s ním aktivně komunikuje.

Kognitivní funkce jsou rozděleny do 6 kognitivních schopností:

  • myslící;
  • mluvený projev;
  • Pozornost;
  • Paměť;
  • gnóza (orientace v prostoru, stejně jako rozpoznání času a místa);
  • praxis (cílená lokomotorická činnost).

Díky kognitivním funkcím se utváří osobnost člověka a určuje se jeho schopnost vzdělávání, práce a dalších oblastí života.

Interaktivní komponenty kognitivní funkce

Člověk ve společnosti se vyvíjí a formuje jako člověk. Začne vnímat svou vlastní osobu jako individuální „já“. Sebevědomí se postupně vyvíjí, budují se sociální a morální principy.

Kognitivní vývoj člověka

Poznámka! Díky kognitivním funkcím získá jednotlivec představu o svém vzhledu, významu ve společnosti, vyvozuje závěry o schopnostech. Obraz „I“ je postupně vyplněn.

Psychologové a psychiatři rozlišují 4 hlavní interakční složky kognitivních schopností člověka. Každá z nich úzce souvisí s určitou kognitivní funkcí..

Vztah kognitivních funkcí a základních komponent

Interakční komponentyKognitivní vazba
Vnímání informacíProvádí se podle chuti, čichu, hmatové gnózy, sluchového a vizuálního aparátu.
Zpracování a analýza obdržených informacíZahrnují se „výkonné“ funkce, které zahrnují zobecnění, dobrovolnou pozornost, odhalování rozdílů a podobností, navazování asociativních spojení, vytváření logických spojení a závěry. Inteligence a myšlení pomáhají přizpůsobit se okolnímu světu, klidně reagovat na neustále se měnící prostředí a upravovat chování člověka v závislosti na aktuálních situacích..
Ukládání a následné uložení analyzovaných informacíKomponenta je neoddělitelně spjata s pamětí a schopnostmi učení..
Výměna informací, plánování a následná implementace plánovaných akcíZahrnuty „expresivní funkce“, které zahrnují praxi a řeč.

Jak se vyvíjejí kognitivní funkce?

Kognitivní funkce u lidí se objevují po celý život. Vše, co dítě dělá během prvních let po narození, je základem pro následné formování kognitivních schopností:

  1. Díky zvědavým otázkám „proč?“ Se myšlení dítěte postupně vyvíjí. Vrchol hledání odpovědí spadá do věku 3-5 let.
  2. Herní aktivita vytváří u dětí pozornost i schopnost budovat mezilidské komunikace. Mladší předškoláci aktivně rozvíjejí nedobrovolný zájem o atraktivní předměty, lidi nebo události, zatímco starší mohou pozorně sledovat cokoli.
  3. Ve věku 6-7 let se formuje dobrovolné zapamatování a stažení. Dítě může reprodukovat pojmenované objekty a kombinovat je podle hodnoty.
  4. V dětství se u dětí rozvíjí představivost. První formace se odehrává ve hře nebo kreativitě.
  5. Čím více zkušeností má dítě, tím aktivněji se vyvíjí vnímání dítěte..
  6. Postupně děti hromadí slovní zásobu. V předškolním věku si dítě začíná uvědomovat vlastní výslovnost. Do 3-5 let se dítě dokáže naučit „dospělá“ slova.

Podle dětské psychologie probíhá formování všech základních dovedností vnímání 6-7 let.

Fáze kognitivního vývoje dítěte

Když dítě chodí do školy, už umí mluvit, má schopnost se učit. Ve vzdělávací instituci rozvíjí:

  • slovní a logické myšlení;
  • verbální a obrazová paměť;
  • psaní.

Vývoj analytických funkcí se provádí ve věku 12-15 let. K jejich zlepšování dochází po celý život..

Kognitivní funkce pro dospělé

Aktivní vývoj mozku je prováděn až 21 let. S věkem se potenciál mobilní inteligence snižuje. Pro člověka je obtížné logicky myslet a řešit nové problémy.

Důležité! Hmotná inteligence, která je odpovědná za využití nashromážděných zkušeností, naopak rychle roste.

Duševní schopnosti člověka se s věkem prakticky neklesají, ale kognitivní zpracování informací je pomalejší a je obtížnější zapamatovat si potřebné informace.

Kognitivní funkce u starších osob

Podle statistik zažívá 3 až 20% starších lidí nad 65 let vážné kognitivní poškození ve formě demence.

Dodatečné informace. Překlad z latinských demencí znamená „ztrátu mysli“.

Nastávající kognitivní problémy narušují obvyklý rytmus života. Pro starší osobu je obtížné se účastnit společenských, profesních a domácích aktivit. Někteří prarodiče mohou částečně ztratit svou autonomii a nezávislost.

Známky demence u starších lidí

Spropitné. Pokud se u starší osoby rozvinou kognitivní problémy, je třeba nejprve navštívit lékaře.

Příčiny kognitivního poškození

Chcete-li pomoci osobě v léčbě kognitivních problémů, musíte vědět, co způsobilo toto onemocnění, protože výsledek závisí na správné diagnóze. Kognitivní porucha se může vyvinout v každém věku s různými somatickými, mentálními a neurologickými chorobami. Mezi hlavní důvody lze identifikovat:

  • Alzheimerova choroba;
  • cerebrovaskulární onemocnění (mozková ischémie, mozkový infarkt);
  • Parkinsonova choroba;
  • mozkový nádor;
  • traumatické zranění mozku;
  • demyelinizační onemocnění a neuroinfekce (HIV, roztroušená skleróza, Creutzfeldt-Jakobova choroba, progresivní panencefalitida);
  • přepracování, negativní emoce a deprese;
  • dysmetabolické encefalopatie (domácí a průmyslová intoxikace, nedostatek proteinů, vitamíny B a kyselina listová, renální a jaterní nedostatečnost, iatrogenní kognitivní porucha).

Pokud má člověk chronické degenerativní a vaskulární choroby mozku, je v tomto případě téměř nemožné překonat kognitivní poškození. V každém případě pomůže včasná náprava situaci napravit. K tomu lze použít duet kognitivních funkcí a léků..

Dodatečné informace. Kognitivní funkce je soubor činností, které pomohou „aktivovat“ a zlepšit kognitivní funkce..

K tomu lze přiřadit následující seznam jednoduchých činností:

  • učení se cizím jazykům;
  • rozvoj nových tras a území;
  • hraní na hudební nástroje;
  • rozvoj pozitivního myšlení;
  • dělám jógu, tanec nebo silový trénink.

Iatrogenní poruchy

Kognitivní porucha je často přímo spojena s užíváním velkého množství léků a vedlejšími účinky z nich..

Co je iatrogenní

Důležité! Asi 5% demence se vyvíjí v důsledku iatrogenních příčin.

Následující léky mají nepříznivý účinek na kognitivní funkce:

  • antipsychotika;
  • diuretika;
  • antidepresiva;
  • bromové produkty;
  • opiáty;
  • Kosmetika s bizmutem;
  • antimykotická antibiotika;
  • protinádorová léčiva;
  • sedativa.

Také vývoj iatrogenních poruch může nastat v důsledku radiační terapie, která se provádí v boji proti maligním nádorům v těle. Jakékoli léky, které ovlivňují fungování neuronů nebo celkovou homeostázi, by měly být považovány především za hlavní příčinu rozvoje kognitivních onemocnění..

Chcete-li chránit sebe a své blízké před ztrátou paměti, přemýšlením, pozorností a dalšími schopnostmi, musíte jíst správně, chodit na čerstvý vzduch, trénovat kognitivní dovednosti, zapojit se do aktivního sportu a neužívat žádné léky bez předchozí konzultace s odborníkem.

Kognitivismus je moderní trend v psychologii

V psychologii se často vyskytuje něco jako „kognitivismus“..

Co je to? Co to znamená??

Zjednodušeně řečeno o teorii kognitivní disonance zde.

Rozluštění termínu

Kognitivismus je směr v psychologii, podle kterého jednotlivci nejen mechanicky neodpovídají na vnější události nebo vnitřní faktory, ale využívají k tomu i sílu mysli..

Jeho teoretickým přístupem je porozumět tomu, jak funguje myšlení, jak dochází k dešifrování příchozích informací a jak je organizováno, aby se rozhodovalo nebo plnilo každodenní úkoly.

Studie souvisejí s lidskou kognitivní aktivitou a kognitivní aktivita je založena na mentální aktivitě, nikoli na behaviorálních reakcích..

Kognitivita - co to je jednoduchými slovy? Kognitivita je termín označující schopnost člověka mentálně vnímat a zpracovávat externí informace..

Koncept poznání

Hlavním pojmem kognitivismu je kognitivní proces, což je kognitivní proces samotný nebo souhrn mentálních procesů, který zahrnuje vnímání, myšlení, pozornost, paměť, řeč, povědomí atd..

To znamená, že takové procesy, které jsou spojeny se zpracováním informací ve strukturách mozku a jeho následným zpracováním.

Co znamená kognitivní??

Když něco charakterizují jako „kognitivní“, co tím myslí? Který?

Kognitivní - to znamená, že nějakým způsobem souvisí s poznáváním, myslí, vědomím a mozkovými funkcemi, zajišťuje získávání úvodních znalostí a informací, utváření konceptů a jejich zacházení.

Pro lepší pochopení zvažte několik dalších definic přímo souvisejících s kognitivismem..

Některé definice pro příklad

Co znamená slovo „kognitivní“?

Kognitivním stylem se rozumí relativně stabilní individuální charakteristika toho, jak různí lidé procházejí procesem myšlení a porozumění, jak vnímají, zpracovávají informace a pamatují si na ně, jakož i způsob řešení problémů nebo problémů, které si jednotlivec vybere.

Toto video rozumí kognitivním stylům:

Co je kognitivní chování??

Kognitivní lidské chování je představováno myšlenkami a vnímáním, které jsou ve větší míře vlastní tomuto jednotlivci..

Jedná se o behaviorální reakce, které vznikají v určité situaci po zpracování a uspořádání informací.

Kognitivní složka je soubor různých postojů k sobě. Obsahuje následující prvky:

  • self-image;
  • sebeúcta, tj. hodnocení tohoto pohledu, který může mít jinou emoční barvu;
  • potenciální behaviorální reakce, tj. možné chování založené na self-image a self-esteem.

Kognitivním modelem se rozumí teoretický model, který popisuje strukturu znalostí, vztah mezi pojmy, indikátory, faktory, pozorování a také odráží, jak jsou informace přijímány, ukládány a používány..

Jinými slovy, jedná se o abstrakci psychologického procesu, která reprodukuje klíčové body podle názoru tohoto výzkumného pracovníka, pro jeho výzkum.

Video ukazuje klasický kognitivní model:

Kognitivní vnímání je prostředníkem mezi událostí, která nastala, a vaším vnímáním..

Toto vnímání se nazývá jedním z nejúčinnějších způsobů řešení psychického stresu. To znamená, že toto je vaše hodnocení události, reakce mozku na ni a vytvoření smysluplné behaviorální reakce.

Fenomén, ve kterém je omezena schopnost jednotlivce absorbovat a pochopit, co se děje z vnějšího prostředí, se nazývá kognitivní deprivace. Zahrnuje to nedostatek informací, jejich variabilitu nebo náhodnost, nedostatek řádnosti.

Z tohoto důvodu vznikají překážky pro produktivní behaviorální reakce ve světě.

V profesních činnostech tedy může kognitivní deprivace vést k chybám a narušovat přijímání účinných rozhodnutí. A v každodenním životě to může být výsledek falešných závěrů o okolních jednotlivcích nebo událostech..

Empatie je schopnost vcítit se do člověka, porozumět pocitům, myšlenkám, cílům a snahám jiného jedince.

Je rozdělena na emocionální a kognitivní.

A pokud první je založen na emocích, druhý je založen na intelektuálních procesech, mysli.

Mezi nejobtížnější typy učení patří kognitivní.

Díky tomu se vytváří funkční struktura prostředí, to znamená, že se extrahují vztahy mezi jejími složkami, po kterých se výsledky přenesou do reality.

Kognitivní učení zahrnuje pozorování, racionální a psychologickou aktivitu..

Kognitivní aparát je chápán jako vnitřní zdroje poznání, díky nimž se formují intelektuální struktury, struktura myšlení..

Kognitivní flexibilita je schopnost mozku plynule přecházet z jedné myšlenky do druhé a přemýšlet o několika věcech současně..

Zahrnuje také schopnost přizpůsobit behaviorální reakce novým nebo neočekávaným situacím. Kognitivní flexibilita je důležitá při učení a řešení složitých problémů..

To vám umožní přijímat informace z prostředí, sledovat jeho variabilitu a upravovat chování v souladu s novými požadavky situace..

Kognitivní složka je obvykle úzce spjata s konceptem „I“..

Toto je sebepojetí jednotlivce a soubor určitých charakteristik, které podle jeho názoru má.

Tato přesvědčení mohou mít různý význam a časem se měnit. Kognitivní složka může být založena jak na objektivních znalostech, tak na subjektivních názorech..

Kognitivními vlastnostmi se rozumí ty vlastnosti, které charakterizují schopnosti, které má jednotlivec, jakož i aktivitu kognitivních procesů..

Kognitivní faktory hrají v našem duševním stavu důležitou roli..

Patří mezi ně schopnost analyzovat vlastní stav a faktory prostředí, vyhodnotit minulé zkušenosti a předpovídat do budoucna, určit poměr dostupných potřeb a jejich úrovně spokojenosti, kontrolovat aktuální stav a situaci.

Kognitivní poškození - co je to? Přečtěte si o tom z našeho článku..

Co je to Self-Concept? Klinický psycholog v tomto videu vysvětlí:

Kognitivní hodnocení je prvek emočního procesu, který zahrnuje interpretaci události, jakož i jejich vlastní chování a chování ostatních na základě přístupu k hodnotám, zájmům, potřebám.

V kognitivní teorii emocí je třeba poznamenat, že kognitivní hodnocení určuje kvalitu prožívaných emocí a jejich sílu.

Kognitivní charakteristiky jsou specifické charakteristiky kognitivního stylu spojené s věkem, pohlavím, bydlištěm, sociálním statusem a prostředím jedince..

Kognitivní zkušenost je chápána jako mentální struktury, které zajišťují vnímání informací, jejich ukládání a uspořádání. Umožňují psychice dále reprodukovat udržitelné aspekty životního prostředí a v souladu s tím na ně rychle reagovat.

Kognitivní rigidita je neschopnost jednotlivce změnit své vlastní vnímání prostředí a jeho představy o něm, když dostává dodatečné, někdy protichůdné informace a vznik nových situačních požadavků..

Kognitivní poznání se zabývá hledáním metod a způsobů, jak zvýšit účinnost, zlepšit duševní aktivitu člověka.

S jeho pomocí je možné vytvořit mnohostrannou, úspěšnou a myslící osobnost. Kognitivní znalosti jsou tedy nástrojem pro formování kognitivních schopností jednotlivce.

Jednou z vlastností zdravého rozumu je kognitivní zaujatost. Jednotlivci často mluví o něčem nebo činí rozhodnutí, která jsou v některých případech vhodná, ale v jiných je zavádějící.

Jedná se o závislost jednotlivce, zkreslené předpojatosti při hodnocení, tendenci k neopodstatněným závěrům v důsledku nedostatečných informací nebo neochoty ji vzít v úvahu.

Kognitivismus tak komplexně zkoumá duševní aktivitu člověka, zkoumá myšlení v různých měnících se situacích. Tento termín úzce souvisí s kognitivní činností a její účinností..

Z tohoto videa se můžete dozvědět, jak se vypořádat s kognitivními předpojatostmi:

Lidský kognitivní systém

Každý člověk má své individuální znalosti a psychologické procesy ve vztahu k významnému předmětu nebo subjektu. Tato znalost a emoční zkušenost s někým nebo s něčím může být konzistentní nebo protichůdná.
Kognitivní systém člověka ovlivňuje jeho chování a může ovlivnit jeho stav a chování. Každý z nás má různé způsoby vnímání a zpracování příchozích nebo existujících informací o světě ao nás samých. To vše je kognitivní proces - způsob, jakým získáváme, transformujeme a ukládáme informace získané z našeho prostředí pro použití při studiu a vysvětlování světa..
Na počátku šedesátých let se objevil směr v psychologii - kognitivní psychologie, kognitivní psychologie je pohled na psychiku jako systém kognitivních operací určených ke zpracování informací. Kognitivní operace samy o sobě zahrnují analýzu psychologického procesu a spojení nejen s vnějším podnětem, ale také s vnitřními proměnnými (sebevědomí, selektivní pozornost, kognitivní strategie, nápady a touhy)..

Co je to poznání?
V stručném slovníku kognitivních pojmů. Comp. E.S. Kubryakova, V.Z. Demyankov, Yu.G. Pankrats, L.G. Luzin. M., 1997 zaznamenáno:
„KOGNICE (poznávání, poznávání) - ústřední pojem kognitivní vědy kombinující významy dvou latinských slov - poznávání, poznávání, poznávání a poznávání, myšlení, myšlení. Označuje tedy poznávací proces nebo kombinaci mentálních (mentálních, mentálních) procesů - vnímání, kategorizace, myšlení, řeč atd., sloužící ke zpracování a zpracování informací. Zahrnuje povědomí a hodnocení sebe sama v prostředí a vytvoření zvláštního obrazu světa - vše, co tvoří základ lidského chování. Poznání - všechny procesy, během kterých smyslová data jsou transformována, vstupují do mozku a jsou transformována ve formě mentálních reprezentací různých typů (obrázky, propozice, snímky, skripty, skripty atd.), které se v případě potřeby ukládají do lidské paměti. Někdy je kognice definována jako výpočet - zpracování informací ve znakech, jejich převádění z jedné formy do druhé do jiného kódu, do jiné struktury. V rámci kognitivní vědy se zabývají různými aspekty poznání: lingvistika - lingvistické znalostní systémy; filozofie - obecné problémy poznávání a metodologie kognitivních procesů; neurověda studuje biologické základy poznání a fyziologická omezení, která jsou uvalena na procesy probíhající v lidském mozku atd.; psychologie primárně vyvíjí experimentální metody a techniky pro studium poznání.
Alternativní interpretace pojmu kognice:
Zhmurov V.A. Velká encyklopedie psychiatrie, 2. vydání, 2012.
KOGNICE - 1. kognitivní akt; 2. poznávací proces..
Lidské poznání je interakce systémů vnímání, prezentace a produkce informací jedním slovem. Kognitivní struktury jsou zakotveny ve významu jazykových jednotek, které se projevují ve formování příležitostných slov. Například s Puškinem najdeme - „Jsem zamilovaná, fascinována, jedním slovem, jsem uzemněna“.

Poznávací

Kognitivita (lat. Cognitio, „poznání, studium, uvědomění“) je termín používaný v několika zcela odlišných kontextech, označující schopnost mentálně vnímat a zpracovávat externí informace. V psychologii tento pojem odkazuje na mentální procesy jednotlivce a zejména na studium a porozumění tzv. „Mentálním stavům“ (tj. Víře, touhy a úmysly) z hlediska zpracování informací. Zvláště často se tento termín používá v souvislosti se studiem tzv. „Kontextových znalostí“ (tj. Abstrakce a konkretizace), jakož i v oblastech, kde se uvažuje o pojmech, jako jsou znalosti, dovednosti nebo školení..

Pojem „kognitivita“ se také používá v širším slova smyslu a označuje „akt“ poznání nebo samotného poznání. V této souvislosti ji lze interpretovat v kulturním a sociálním smyslu tak, že označuje vznik a „formování“ znalostí a konceptů spojených s těmito znalostmi a vyjadřuje se jak v myšlení, tak v akci.

Kognitivita v hlavní psychologii

Studium typů mentálních procesů nazývaných kognitivní (vlastně kognitivní procesy) je pod vážným vlivem studií, které v minulosti úspěšně využívaly „kognitivní“ paradigma. Termín „kognitivní procesy“ se často používá pro procesy, jako je paměť, pozornost, vnímání, jednání, rozhodování a představivost. Emoce nejsou tradičně klasifikovány jako kognitivní procesy. Výše uvedené rozdělení je nyní považováno převážně za umělé, probíhají studie, které studují kognitivní složku emocí. Spolu s tím často i osobní schopnosti „realizovat“ kognitivní strategie a metody, známé jako „metakognitivita“.

Empirické studie poznání obvykle používají vědeckou metodologii a kvantitativní metodu, někdy včetně vytváření modelů určitého konkrétního typu chování..

Ačkoli prakticky nikdo nepopírá, že podstata kognitivních procesů je ovládána mozkem, teorie poznání ne vždy zvažuje tyto procesy ve spojení s mozkovou aktivitou nebo jinými biologickými projevy (porovnejte neurokognitivitu). Kognitivní teorie často popisuje chování jedince z hlediska toku informací nebo fungování. Relativně nedávné studie v oblastech, jako je kognitivní věda (v obecném slova smyslu, věda myšlení) a neuropsychologie, mají tendenci překlenout tuto propast mezi informacemi a biologickými procesy pomocí kognitivních paradigmat, aby pochopily, jak lidský mozek plní funkce zpracování informací, jakož i jak mohou systémy výhradně zapojené do zpracování informací (například počítače) napodobovat kognitivní procesy (viz také umělá inteligence).

Teoretická škola, která studuje kognitivní myšlení, se obvykle označuje jako „kognitivní škola“..

Obrovský úspěch kognitivního přístupu lze vysvětlit především jeho prevalencí jako základní v moderní psychologii. V této funkci nahradil behaviorismus, který převládal až do padesátých let..

Vlivy

Úspěch kognitivní teorie se odrazil v její aplikaci v následujících oborech:

  • Psychologie (zejména kognitivní psychologie) a psychofyzika
  • Kognitivní neurologie, neurologie a neuropsychologie
  • Kybernetika a studium umělé inteligence
  • Ergonomie a návrh uživatelského rozhraní
  • Filozofie vědomí
  • Lingvistika (zejména psycholingvistika a kognitivní lingvistika)
  • Ekonomie (zejména experimentální ekonomie)
  • Teorie učení

Kognitivní teorie, která je velmi eklektická ve svém nejobecnějším smyslu, si zase půjčuje znalosti z následujících oblastí:

  • Informatika a teorie informací, kde se pokusy o vybudování umělé inteligence a tzv. „Kolektivní inteligence“ zaměřují na napodobování schopnosti živých bytostí rozpoznat (tj. Kognitivní procesy)
  • Filozofie, epistemologie a ontologie
  • Biologie a neurologie
  • Matematika a teorie pravděpodobnosti
  • Fyzika, kde je pozorovatelský účinek studován matematicky

Nevyřešené otázky kognitivní teorie

Jak silný lidský zásah při vědomí je nutný k provedení kognitivního procesu?

Jaký vliv má osobnost na kognitivní proces??

Proč je pro počítač mnohem těžší rozpoznat lidský vzhled než kočka - jeho majitel??

Proč je „horizont konceptů“ pro některé lidi širší než ostatní?

Může existovat souvislost mezi rychlostí kognitivního procesu a frekvencí blikání?

Pokud ano, jaké je toto spojení?

Kognitivní ontologie

Na úrovni individuální živé bytosti jsou ontologické problémy, i když jsou studovány různými disciplínami, spojeny do jednoho podtypu disciplín - kognitivní ontologie, která v mnoha ohledech odporuje předchozímu, lingvisticky závislému přístupu k ontologii. S „lingvistickým“ přístupem se uvažuje o bytí, vnímání a činnosti, aniž by se brala v úvahu přirozená omezení člověka, lidské zkušenosti a připoutanosti, které mohou člověka „znát“ (viz také qualia), co zůstává pro ostatní velkou otázkou.

Na úrovni individuálního vědomí může neočekávaně se vyskytující behaviorální reakce, která „vyskočí“ zpod vědomí, sloužit jako podnět k vytvoření nového „konceptu“, což je myšlenka vedoucí k „poznání“. Jednoduchým vysvětlením je to, že živé věci mají tendenci udržovat svou pozornost na něco, co se snaží vyhnout se přerušení a rozptýlení na každé úrovni vnímání. Příkladem tohoto druhu kognitivní specializace je neschopnost dospělých lidí slyšet uši rozdíly v jazycích, ve kterých nebyly ponořeny do mládí.

Kognitivní nesoulad: co to je jednoduchými slovy a proč k němu dochází

Pojďme se podívat na jasné příklady.

Níže níže naleznete fotografii pixabay.com

Kognitivní nesoulad - zní to komplikovaně a nepochopitelně, ale pokud se pokusíte vysvětlit tuto podmínku jednoduchými slovy, ukázalo se, že se s ní neustále setkáváme v každodenním životě.

Tento termín popisuje nepohodlí, které lidé zažívají, když jsou jejich názory nekompatibilní navzájem nebo s jejich činy. Kdy přesně narazíme na kognitivní disonanci a k ​​čemu to může vést? Nyní o tom mluvíme podrobně.

Co znamená kognitivní disonance??

Termín pochází ze dvou latinských slov: „kogniti“ - „poznávání“ a „dissonantie“ - „disonance“, „nepořádek“ nebo „nedostatek harmonie“. V roce 1957 Leon Festinger uvedl tento koncept do psychologie. Jednoduše řečeno chcete příklad toho, jak lidé zažívají kognitivní disonanci?

Představte si žlutý kruh, na který se někdo dívá. Někdo, komu důvěřuje, k němu přichází a prohlašuje, že před ním není žlutý kruh, ale červený čtverec.

Informace z autoritativního zdroje jsou v rozporu s tím, co člověk vidí na vlastní oči, a začíná být zmaten - komu by mělo být důvěryhodné? To je kognitivní nesoulad.

Příklady kognitivní disonance v každodenním životě

Kognitivní nesoulad může být něčím, co si ani nevšimnete, protože mozek se s ním rychle vyrovná, například když vylijete kávu.

Zpočátku byste mohli být naštvaní - chtěli byste, protože místo toho, abyste se nabili osvěžujícím nápojem, jste spálili a zašpinili. Ale pak začnete racionálně uvažovat.

Můžete si říci, že je vše v pořádku, protože káva byla téměř u konce nebo byla studená, bez chuti a získání nové by nebylo obtížné. Tímto způsobem téměř okamžitě omezíte výslednou nesoulad.

Dalším běžným příkladem jsou kuřáci. Na jedné straně si užívají kouření a na druhé straně často přemýšlejí o poškození zdraví způsobeném jejich zvykem.

Jejich jednání je v rozporu s informacemi, které získaly od přátel a příbuzných, jakož i od sdělovacích prostředků. Co dělají, aby snížili nepohodlí?

Někteří najdou „omluvu“ pro svůj špatný zvyk, například si jsou jistí, že jim to pomůže relaxovat..

Jiní se začínají vyhýbat informacím o nebezpečí kouření a snaží se nepřemýšlet o možných negativních důsledcích..

Ještě jiní přestali kouřit.

Jak vidíte, ve výše uvedeném příkladu si lidé vyberou jeden ze tří způsobů, jak bojovat proti nesouladu mezi svým chováním a získanými informacemi:

  • ospravedlněte se;
  • izolované od informací, které jsou v rozporu s jejich zvykem;
  • změnit své chování.

Dalším běžným příkladem kognitivní disonance je to, že dietaři sami „podvádějí“. Člověk se rozhodne začít správně jíst, ale určitě bude zákeřný hamburger, který se ho pokusí vyrazit z cesty.

A pak v hlavě této osoby zazní hlas:

Dnes si zacvičím v tělocvičně o 15 minut déle.

Ve druhém případě je vidět, jak někdy racionalizujeme výslednou nesoulad a jak se s námi „vypořádáme“.

Citované příklady kognitivní disonance ukazují, jak lidé zdůvodňují nebo racionalizují své chyby nebo „pochybení“..

Ale někdy kognitivní disonance nám může pomoci vyvinout zvyk pozitivního myšlení nebo provést některé změny v našem životě, které jsme nemohli udělat dříve (bez této disonance).

Příklady pozitivní kognitivní disonance jsou následující situace:

  1. Přinutíte se začít běhat nebo chodit do posilovny.
  2. Dobijte si strach z veřejného projevu.
  3. Jako introvert rozšiřujete okruh svých známých a začnete si užívat dovolenou ve společnosti jiných lidí.

Jak obvykle řešíme kognitivní disonanci

Abyste získali jasnou představu o tom, co je kognitivní disonance, musíte nejprve pochopit, co se stane, když nastane toto napětí (nebo „disonance“)..

Instinktivní reakce v době kognitivní disonance je pokus vyřešit konflikt a obnovit stabilitu života.

Často se to stává v naší mysli úplně podvědomě. Jakmile si však uvědomíme, že kognitivní disonance způsobuje duševní a emoční nepohodlí, stává se to prvním krokem k omezení nepříjemného pocitu..

V příkladu s rozlitou kávou stojí za to říct si, že není důvod se naštvat na sebe nebo na život, je to jen nehoda, která se může stát každému, a nic tragického se nestalo.

Nyní si v extrémních případech prostě koupíte nový hrnek - vyměňte si oblečení a můžete jít dál. Dosažena stabilita.

V jiných případech se můžete pokusit racionalizovat nekonzistentní myšlení nebo chování tak, aby se zdálo více konzistentní s vaší vírou..

Abychom tedy konflikt vyřešili, stojí za to změnit své chování nebo postoj k situaci, aby byl flexibilnější. Jinými slovy?

Pokud se vyčítáte za každého jedeného koblihy, ale stále je budete jíst, kognitivní nesoulad nikam nepůjde. Buď se toho sladkého vzdejte, nebo si přestaňte "řezat" a užívejte si své oblíbené pečivo. Nebo si udělejte „dohodu“ - budete „cvičit“ každou špatnou svačinu (jak přesně se rozhodnete).

Když se kognitivní nesoulad stane problémem

Každý z nás je konfrontován s kognitivní disonancí a neustále. Ale někdy to může být tak silné, že začne destruktivně ovlivňovat psychiku.

V ideálním světě byste měli spolehlivý systém přesvědčení, který definuje, jak budete jednat (a ne naopak), a vaše přesvědčení a činy by byly vždy jasně sladěny.

Ve skutečném světě však věci nejsou tak jednoduché. Kognitivní disonance vytváří nekonzistenci, která může vést k intenzivnímu duševnímu utrpení..

Chcete-li se vrátit do stavu harmonie se sebou, máte na výběr, můžete změnit:

  • jejich přesvědčení,
  • jejich činy;
  • způsob, jakým si prohlížíte své akce.

V případě rozlité kávy není obnovení klidného stavu příliš obtížné. Když se však nesrovnalost zvětšuje - řekněme, jeden z vašich hlavních vzorů se podílí na nějakém pochybení, jako je praní špinavých peněz nebo obtěžování - může být pro vás obtížnější sladit skutečnost, že respektujete osobu s tím, co nyní odsoudíte jeho chování.

Analýza důvodů, proč se cítíte nepříjemně, může být užitečná, i když nemůžete zcela vyřešit konfliktní pocity..

Když si uvědomíme, že čelíte kognitivní disonanci, budete schopni porozumět sami sobě na hlubší úrovni a rozhodnout, které hodnoty a přesvědčení jsou pro vás v krátkodobém i dlouhodobém horizontu opravdu důležité a které z nich jste připraveni odmítnout.

Přečtěte Si O Závratě