Hlavní Migréna

Prevence a prevence mrtvice u žen a mužů

Prevence mrtvice je jediný způsob, jak se vyhnout příšerné patologii. Dodržování jednoduchých pokynů může zachránit život člověka.!

V posledních letech byla mrtvice stále častěji diagnostikována u lidí na celém světě. Tento problém v současné době postihuje až 15 milionů lidí! Podle statistik je tato patologie druhou příčinou úmrtí po 60 letech u žen a náhlým útokem u mužů po 40 letech.

Prevence a prevence mozkové mrtvice je jediný způsob, jak zachránit svůj život a nebýt zdravotně postiženým!

Funkce prevence zdvihu
Primární prevenceKontrola krevního tlaku, neustálá konzultace s lékařem, životní styl a nutriční změny, vzdávání se špatných návyků, léčba chronických onemocnění kardiovaskulárního systému, cvičení.
Sekundární prevenceUžívání léků, strava, hospitalizace.

Nemoc nastává v důsledku inhibice průtoku krve. V této době mozek nepřijímá kyslík, který je v krvi, orgán začne umírat.

Málokdo ví, že předtím, než dojde k mozkové mrtvici, tělo vysílá člověku hodně signálů, pomocí kterých můžete zjistit, že se děje něco špatného. Ani menší příznaky by neměly být podceňovány. Díky včasné diagnóze lze této smrtelné nemoci úplně zabránit..

Charakteristické příznaky a příznaky

Jak pochopit, že osoba má zvýšené riziko? Nejběžnějším příznakem cévní mozkové příhody je náhlá necitlivost v pažích, obličeji a nohou..

V takové situaci se doporučuje zkouška. Musíte požádat osobu, aby se usmála. Pokud je vynechán jeden z rohů úst, může to být první znamení.

Častými příznaky u žen jsou velmi silné bolesti hlavy, které se objevují náhle. Problémy vidění a jejich náhlá ztráta, těžké závratě, problémy s řečí a porozuměním, soustředění pozornosti jsou také viditelnými příznaky patologie. Po mozkové mrtvici může být osoba postižená.

Počet záchvatů se stále častěji vyskytuje mezi mladými lidmi (o 30 procent více než před 6 lety). Existuje mnoho důvodů! Častěji se jedná o nezdravý životní styl a zneužívání alkoholu a tabáku. Méně nezdravé jídlo a vysoký krevní tlak, který se objevuje i mezi mladými lidmi.

Proč ani ty nejmenší příznaky nelze ignorovat?

Ve většině případů dochází k cévní mozkové příhodě v důsledku krevních sraženin, embolie a hypertenze. Pouze 12 procent z nich je útok způsobený prasknutím krevních cév.
Moderní medicína bez problémů dokáže rychle a přesně určit místo vzniku sraženiny. Po kontrole je příslušné léčivo rychle vstříknuto na konkrétní místo, kde se vytvořila život ohrožující sraženina. Rychlá diagnostika a reakce na symptomy může pomoci zabránit fatálním onemocněním..

Jak se vyhnout útokům a zabránit jim

Prevence mozkové mrtvice a srdečního infarktu je založena na změně neaktivního životního stylu a opuštění špatných návyků.

Existuje mnoho doporučení, která mohou pomoci minimalizovat riziko trombózy a srdečního infarktu:

    Sledujte krevní tlak. Četné studie potvrdily, že hypertenze vede ke zvýšenému riziku cévní mozkové příhody. Proto je nutné kontrolovat krevní tlak ráno a večer. Pokud je diagnostikována hypertenze, pak stojí za to užívat léky, které lékař předepsal.

V počátečních stadiích hypertenze mohou pomoci vhodné tinktury a odvarky léčivých bylin. Nejlepší bylinná tinktura pro hypertenzi je kombinací hloh, přesličky, divoké růže, kořene valeriánu. Všechny tyto byliny lze zakoupit v lékárnách nebo v obchodech s drogami. Velmi dobrým nápojem je čaj na bázi pohanky a bylin.

  • Zkuste jíst zdravé potraviny. Vitamíny C, B6, B12, E, A, které jsou obsaženy v potravinách, chrání před infarkty. Velké množství vitamínu C se nachází v černém rybízu, červené paprice, brusince. Vitamin B6 se nachází v pšeničných otrubách, játrech, pohanky. Vitamin B12 - v ledvinách, játrech, pstruzích, sýrech. Vitamin E - v sójovém oleji, mandlích, vlašských ořechech. Velké množství vitamínu A se nachází v kravských játrech, vejcích a másle. Abychom úplně zabránili mozkové mrtvici, měli bychom si pamatovat nejen vitamíny, ale také minerály. Mezi ně patří: draslík, železo, hořčík, vápník a selen.
  • Pokud kouříte, měli byste tuto závislost opustit. Kouření cigaret a jiných tabákových výrobků výrazně zvyšuje tlak. Kaustický kouř přispívá k ničení stěn krevních cév. Kromě toho zvyšuje koagulaci krve. Negativní účinky tabáku zvyšují riziko krvácení do mozku. Je důležité vědět, že při kouření dostává mozek méně kyslíku, což je nezbytné pro jeho normální fungování.
  • Zkuste se vyhnout alkoholu. Naneštěstí alkoholické nápoje zvyšují krevní tlak a zvyšují riziko mrtvice. Lidé, kteří mají problémy s arteriální hypertenzí, by se měli rozhodně zcela vzdát alkoholu.
  • Více fyzické aktivity. Pravidelné pohyby jsou důležitým, nezbytným faktorem pro normální fungování těla. Doporučujeme dlouhé procházky a jogging. Tělo potřebuje cvičení nejméně pět hodin denně, což výrazně zlepšuje krevní tlak a krevní cévy se stávají pružnějšími.
  • Sekundární prevence je založena na přísném dodržování pokynů lékaře. Každé schéma je individuální a závisí na vlastnostech těla a závažnosti nemoci..

    Léčení lidovými prostředky je odůvodněno pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Jsou-li pilulky předepsány, musí se brát neustále.

    Prevence ischemické cévní mozkové příhody je celoživotním bojem o vaše zdraví a aktivní životní styl! Každý člověk si vybírá svůj vlastní životní styl a musí vědět, co je ohroženo.

    KONTRAINDIKACE JSOU DOSTUPNÉ
    POTŘEBA POTŘEBA POTŘEBA POTŘEBY

    Autor článku Svetlana Ivanova, praktická lékařka

    Základní zásady prevence mrtvice

    HomeStrokeLéčba mrtvice Základní principy prevence mrtvice

    Provokující faktory a rizikové skupiny

    Akutní cerebrovaskulární příhoda (mrtvice) je jednou z příčin úmrtnosti a postižení v populaci. Koncept ONMK zahrnuje: subarachnoidální a intracerebrální krvácení, cévní mozková příhoda, mozkový infarkt, stenotická léze mozkových cév.

    Mrtvice je rozdělena na ischemickou a hemoragickou. V současné době převažuje nad hemoragií ischemická forma mrtvice.

    Rizikové faktory jsou poměrně roztříštěné: od klinických údajů po lidské chování:

    • Hypertonické onemocnění;
    • Věk (nad 65 let);
    • Mužské pohlaví;
    • Obezita;
    • Historie fibrilace síní (fibrilace síní);
    • Onemocnění kardiovaskulárního systému (fibrilace síní);
    • Vlastnosti výživy (převaha mastných a vysoce kalorických potravin);
    • Genetická predispozice;
    • Stenotické léze krčních tepen;
    • Špatné návyky: zneužívání kouření, alkoholu, drogové závislosti;
    • Nervové napětí, stres, úzkostné poruchy;
    • Metabolické poruchy (diabetes mellitus);
    • Zvýšený cholesterol (hypercholesterolémie) a LDL v krevním řečišti (hyperlipidémie);
    • Patologie periferních cév;
    • Hypodynamie;
    • Historie mrtvice;
    • Patologie krevního systému (porucha koagulace).

    Nemodifikovatelné rizikové faktory, jako je pohlaví, věk, anamnéza a genetická predispozice, nelze opravit.

    U žen jsou kromě výše uvedených faktorů přidávány těhotenství, menopauza a orální antikoncepce. Průběh těhotenství může být komplikován rozvojem preeklampsie a eklampsie (velmi vysoký tlak během těhotenství). Pokud tyto stavy nejsou včas diagnostikovány, může to vést k prasknutí cévy během hypertenzní krize a hemoragické mrtvici..
    Když žena užívá perorální antikoncepci, zvyšuje se také riziko vzniku ischemické mrtvice v důsledku tvorby arteriálních a žilních krevních sraženin..

    Prevence primární mrtvice

    Prevence mrtvice je založena na předčasné identifikaci rizikových faktorů a jejich následné korekci..

    Prevence mozkové mrtvice je rozdělena na primární a sekundární.

    Cílem primární prevence je snížit riziko mozkové mrtvice u zdravé kategorie lidí. Prevence sekundární mrtvice je zaměřena na prevenci opětovného vývoje poruch oběhu v cévních mozcích.

    Hlavním preventivním principem je kontrola krevního tlaku a včasný přístup k lékařské péči.

    Primární prevenceSekundární prevence
    ● přestat kouřit;

    ● odmítnutí pít alkohol;

    ● nepřetržité sledování krevního tlaku;

    ● sledování hladiny glukózy v krvi;

    ● kontrola cholesterolu;

    ● dodržování základních principů zdravého životního stylu;

    ● dlouhé procházky před spaním;

    ● systematické krevní testy k identifikaci aterosklerotického procesu;

    ● racionální vyvážená výživa se zahrnutím zeleniny a ovoce;

    ● snížení denního příjmu soli;

    ● použití velkého množství tekutiny - nejméně 1,5 - 2 litry denně;

    ● korekce chronických chorob;

    ● dodržování spánku a bdělosti;

    ● dodržování předepsané lékové terapie pro pacienta;

    ● včasná patogenetická a symptomatická terapie;

    ● dispenzární pozorování - konzultace s odborníky;

    ● vyhýbání se stresovým situacím;

    ● hubnutí v přítomnosti obezity.

    ● léková terapie předepsaná po mozkové příhodě;

    ● krevní test: kontrola cholesterolu, glukózy, lipoproteinů;

    ● pravidelné sledování krevního tlaku;

    ● plný spánek (nejméně 8 hodin denně);

    ● odvykání kouření a alkoholu;

    ● pravidelná fyzická aktivita;

    ● dodržování dietní terapie s omezením soli a tuku;

    ● kontrola hladiny cukru v krvi.

    Prevence eklampsie a mrtvice u těhotných žen je omezena na následující zásady:

    • nejdůležitější fází je neustálé sledování stavu ženy terapeutem a gynekologem porodník;
    • systematické měření krevního tlaku;
    • monitorování krevního obrazu (lipidový profil, hemoglobin, koagulogram);
    • příjem vitamínů;
    • pít hodně tekutin po celý den k odstranění toxických látek;
    • neustálé procházky na čerstvém vzduchu a fyzickou aktivitu.

    Drogy prevence mrtvice

    Drogová terapie je hlavním směrem prevence kardiovaskulárních patologií a rozvoje kritických stavů vyžadujících pohotovostní lékařskou péči.

    Pro preventivní účely a jako léčba se používají následující skupiny léků:

    • Hypolipidemická léčiva pro prevenci mrtvice předepisuje ošetřující lékař, pokud je to uvedeno. Cílem těchto léků je snížit podíl lipoproteinů o nízké hustotě;
    • Nootropika používaná ke zlepšení mozkové cirkulace mají pozitivní účinek na fungování vyšší nervové aktivity;
    • Protidestičková léčiva brání trombóze a také inhibují proces přilnavosti červených krvinek k endotelu krevních cév;
    • Angioprotektory se široce používají při léčbě aterosklerotických procesů ve cévní stěně;
    • Antihypoxická léčiva pro prevenci mrtvice;
    • Včasná antihypertenzní terapie může významně snížit rizika. Se zvýšením krevního tlaku na každých 10 mmHg riziko mrtvice se zvyšuje dvakrát. Mezi antihypertenzivy se používá skupina diuretik, alfa a beta blokátorů, inhibitorů angiotensin konvertujícího enzymu a blokátorů vápníkových kanálů. Výběr léku provádí ošetřující lékař;
    • Vitaminy, jako je rutin a kyselina askorbová, mají také angioprotektivní účinek;
    • Sedativa k uvolnění nervového napětí, podrážděnosti a vzrušení centrálního nervového systému;
    • Statiny u pacientů s nekardioembolickou cévní mozkovou příhodou.

    Cvičební terapie

    U pacientů, kteří prodělali cévní mozkovou příhodu, se rehabilitační opatření aktivně používají k obnovení narušených funkcí, k prevenci vzniku re-cévní mozkové příhody a prevenci komplikací..

    Fyzioterapie u pacientů po mozkové příhodě je rozdělena na aktivní a pasivní.

    Aktivní zobrazeníPasivní pohled
    ● lékařská gymnastika (respirační, reflexní, restorativní, hydrokinecká terapie);

    ● používání chůze.

    ● masáž;

    ● posturální terapie přemístěním);

    ● provádění pasivních pohybů.

    Chůze jako lékařský postup jako prevence mrtvice a po utrpení oběhové poruchy se používá v následujících formách: dávkování chůze, chůze s překážkami a dávkování fyzické aktivity. Při formování dovednosti chůze se pacient snaží dosáhnout odstranění spasticity, obnovení osteoartikulárního a svalového aparátu. Krok za krokem trénink se provádí s využitím synergie trojitého zkracování: při kroucení páteře dochází k dalšímu ohýbání nohou v kyčle, kolenních kloubech a prodlužování kotníku.

    Druhy masáží používaných u pacientů po mozkové příhodě:

    • lékařský;
    • klasický;
    • mechanické;
    • vibrační;
    • hydromasáž;
    • reflex.

    Výživa

    V prevenci mrtvice by měla být věnována značná pozornost výživě.

    Lékaři doporučují dodržovat následující zásady:

    • s výjimkou mastných, smažených a kořenitých potravin;
    • omezení příjmu soli na 5 g. ve dne;
    • zvýšená spotřeba ovoce a zeleniny;
    • povinné zařazení do potravy ryb;
    • použití celých zrn obohacených kyselinou listovou;
    • použití mléčných výrobků jako zdroje vápníku.

    Omezte sledě, uzené klobásy, okurky, máslo, zakysanou smetanu v každodenní stravě. Vyměňte tyto produkty za ovoce - pomeranče, banány, sušené meruňky a zeleninu - brambory, ředkvičky, zelí a mrkev.

    Pokud je pacient obézní, je nutné zvolit vyváženou stravu, která má za cíl snížit tělesnou hmotnost a zabránit rozvoji mrtvice. Výběr správné stravy je také důležitý v případě hypertenze a diabetu.

    Prevence lidových léků na mrtvici

    Jak zabránit vzniku cévní mozkové příhody doma? Tento přístup je možný, pokud je pacient ohrožen například věkem, dědičnou predispozicí a pohlavím, a předtím neměla mozkovou příhodu.

    • Citrusový med (citron a pomeranč). Citrusové plody se mísí s medem a konzumují se v 1 lžičce. po snídani, obědě a večeři.
    • Bylinné čaje s medem, medem, heřmánkem, tymiánem a bylinkami bylin pomáhají uklidnit a minimalizovat negativní účinek stresu. 1 polévková lžíce byliny nalít 200 ml vroucí vody, a tak trvat na 1,5 hodiny. Takový čaj se doporučuje užívat ráno a večer..
    • Olej z rakytníku řešetlákové. Zlepšuje stav cévní stěny a podílí se na normalizaci poměru lipidů v krvi.
    • Aromaterapie Efektivní použití bylin je balzám z citronu, matečnice a máta, které příznivě ovlivňují celkový stav člověka, mají uklidňující účinek, zabraňují zvýšení krevního tlaku a přispívají k jeho normalizaci.
    • Tráva je řepka. Trvá po dobu 1 hodiny v poměru s horkou vodou 1:20, resp. Můžete jíst trávu až čtyřikrát denně, 100 ml.
    • Hloh. Plody hlohů se nalijí vroucí vodou v poměru 1: 2, a tak vařte na nízkém ohni až 15 minut. Výsledný vývar trvá déle než 4 hodiny. Infuze se užívá 2 týdny 3krát denně po dobu 1 lžíce..

    Jak zabránit re-mrtvice

    Odložená mrtvice vede k tomu, že člověk musí zcela změnit svůj obvyklý životní styl. Mnoho pacientů absolvuje léčebné rehabilitační kurzy, aby se vrátilo k normálnímu životu ve společnosti..

    Mezi příznaky opakující se mrtvice patří:

    • slabost v končetinách;
    • závrať;
    • ostrá cefalgie;
    • necitlivost v pažích a nohou;
    • znecitlivění na levé a pravé straně obličeje;
    • zhoršené vidění a řeč;
    • výskyt charakteristických neurologických příznaků;
    • narušené vědomí.

    Když se objeví tyto příznaky, je nutná lékařská pomoc. Je možné zabránit narušení mozkového oběhu přísným dodržováním zásad sekundární prevence, které se odrážejí níže:

    • zdravý životní styl (fyzické cvičení, správná výživa, emocionálně příznivé prostředí);
    • léčba chronických onemocnění vnitřních orgánů a patologie kardiovaskulárního, nervového a respiračního systému;
    • dodržování lékové terapie zaměřené na prevenci mrtvice;
    • oprava modifikovatelných rizikových faktorů;
    • celkové posílení a celková stimulační terapie.

    Navzdory skutečnosti, že mnoho odborníků naléhá na boj proti fyzické nečinnosti, a tím ke snížení rizika mrtvice, je nezbytné neustálé sledování fyzické aktivity a jejich dávkování. To platí zejména pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami a cévní mozkovou příhodou..

    Závěr

    Mrtvice - akutní stav, při kterém je narušen krevní oběh v cévním systému mozku.

    Prevence mrtvice

    Od 1. listopadu do 30. listopadu 2019 je sledována hospodářská soutěž, aby se zlepšila kvalita a spolehlivost na komoditních trzích v Krasnodarském území. Dotazníky jsou umístěny na oficiálních stránkách ministerstva hospodářství v sekci „Ankety“ (http://economy.krasnodar.ru/oprosy/)..

    28.10.2019
    Hlasování za nejlepší postupy území Krasnodar

    V současné době probíhá veřejné hlasování o nejlepších postupech Krasnodarského území předložených k účasti

    • Domů -> ->
    • Informace pro pacienty -> ->
    • Lékařská prevence -> ->
    • Mrtvice: příznaky, první pomoc, prevence

    Mrtvice: příznaky, první pomoc, prevence

    Cévní mozková příhoda je cirkulační porucha v mozku způsobená zablokováním nebo prasknutím krevních cév. Toto je stav, kdy krevní sraženina - krevní sraženina - nebo krev z prasklé cévy narušuje průtok krve v mozku. Nedostatek kyslíku a glukózy vede ke smrti mozkových buněk a zhoršené motorické funkci, řeči nebo paměti.

    Podle WHO je mrtvice příčinou úmrtí 6,7 milionu lidí ročně po celém světě a druhou příčinou je ischemická choroba srdeční. Ve většině zemí světa patří lékaři k mozkové příhodě k nejčastějším příčinám neurologických poruch, což vede k různým stupněm postižení, a tedy i k postižení.V Rusku se více než 20% pacientů vrací po mozkové příhodě a jedna třetina případů mozkové příhody jsou lidé v produktivním věku. Nedávno je mozková příhoda v Rusku diagnostikována pouze staršími lidmi, lékaři tuto nemoc stále častěji opravují nejen u 25–30 -roční Rusové, ale také u dětí.

    Cévní mozková příhoda může ovlivnit kohokoliv. Některé rizikové faktory, jako je vývoj aneuryzmy nebo výskyt krevní sraženiny v důsledku zranění, je obtížné kontrolovat. Značný počet faktorů je však způsoben hlavně životním stylem..

    Tyto faktory zahrnují:

    • vysoký krevní tlak;
    • vysoký cholesterol;
    • diabetes;
    • obezita a nadváha;
    • kardiovaskulární choroby;
    • kouření;
    • užívání drog;
    • konzumace alkoholu.

    Kromě toho se mozková mrtvice častěji rozvíjí u lidí starších 55 let a u těch, jejichž blízcí příbuzní již mají mozkovou mrtvici. Ve věkovém rozmezí 45 až 55 let dochází k mozkové příhodě u mužů dvakrát častěji než u žen,

    Tři čtvrtiny všech případů onemocnění jsou ischemická mrtvice. Tento termín se týká stavu, ve kterém krevní sraženina ucpává cévu a blokuje průtok krve do určité části mozku. Obvykle se krevní sraženina tvoří někde v periferních cévách těla, odlomí se a dosáhne mozku krví. Tam uvízne v malých cévách mozku a blokuje průtok krve v nich.

    Druhý typ mrtvice - hemoragický - je mnohem méně častý. Dochází k prasknutí krevní cévy v mozku. Pokud je céva na povrchu mozku, uniklá krev vyplní prostor mezi mozkem a lebkou. Tomu se říká subarachnoidální krvácení. A pokud nádoba praskne v hlubších strukturách mozku, krev z ní vyplní okolní tkáně.

    Porážka malé oblasti mozku vede k malým poruchám - slabosti končetin. Poruchy oběhu ve velkých oblastech mozku způsobují ochrnutí a dokonce smrt: stupeň poškození závisí nejen na rozsahu, ale také na umístění mrtvice.

    Mnoho pacientů s cévní mozkovou příhodou zůstává částečně nebo úplně ochromeno na jedné straně těla a objevují se řečové a kontrolní funkce močení a defekace. Duševní schopnosti trpí - paměť, kognitivní funkce.

    Počátek mrtvice je obvykle asymptomatický. Ale po několika minutách začnou mozkové buňky postrádat výživu a následky mrtvice se stanou patrnými.

    Časté příznaky cévní mozkové příhody:

    • náhlá slabost na obličeji, paži nebo noze, nejčastěji na jedné straně těla;
    • náhle rozmazané vědomí, problémy s řečí nebo s porozuměním řeči;
    • náhlé problémy se zrakem v jednom nebo obou očích;
    • náhlé poruchy chůze, závratě, ztráta rovnováhy nebo koordinace;
    • náhlá těžká bolest hlavy z neznámého důvodu.

    Je velmi důležité okamžitě rozpoznat její příznaky, aby bylo možné co nejdříve zavolat záchranný tým. Koneckonců, čím dříve je léčba zahájena, tím lépe se člověk zotaví z mrtvice. Předčasné hledání pomoci vede k závažným komplikacím a invaliditě.

    Poskytnutí první pomoci pro mrtvici není jen důležité, je to nezbytné. A pokud se najednou ocitnete v blízkosti osoby, která má zjevné příznaky cévní mozkové příhody, měli byste okamžitě podniknout několik akcí. Život této osoby závisí na nich.

    1. Jakmile pochopíte, že osoba má všechny známky mrtvice, okamžitě zavolejte sanitku. To musí být provedeno okamžitě, aby se nevynechal čas. Cerebrovaskulární příhoda je nejúčinněji léčena během prvních 3 hodin. Neztrácejte proto čas.
    2. Pokud se to děje v místnosti, odstraňte zbytečné lidi z místnosti. Pokud jste na ulici - požádejte všechny, aby odstoupili stranou a nebránili proudění čerstvého vzduchu. Poblíž zůstanou pouze ti, kteří mohou pomoci..
    3. Nikdy nemíchejte osobu. Je to nebezpečné. Pacient musí být ponechán tam, kde došlo k útoku. Neležte na posteli.
    4. Zvedněte horní část těla a hlavu pacienta (přibližně 30 stupňů). Nejlepší je dát pár polštářů. Uvolněte nebo odstraňte veškerý napínací a ucpávající dýchací oděv (pás, límec, pás atd.).
    5. Zajistěte čerstvý vzduch.
    6. Pokud začne zvracení, otočte hlavu oběti na stranu a zvracení řádně vyčistěte, jinak se může osoba zadusit.
    7. Někdy se stane, že mrtvice je doprovázena epileptickými záchvaty. Navíc mohou následovat jeden po druhém. V takovém případě otočte osobu na jednu stranu, vložte do úst lžíci zabalenou do šátku, hřeben, hůlku a lehce držte pacientovou hlavu rukama a otřete pěnu. Nejdůležitější věcí v tomto případě není rozdrcení osoby. Stačí to jen trochu držet a to je vše. A co víc, nemůžete přinést amoniak. Důsledkem může být dech a smrt.
    8. Může se stát, že srdce oběti se zastaví a dýchání se zastaví. V takovém případě budete muset okamžitě zahájit nepřímou masáž srdce a umělé dýchání.

    Prevence mrtvice je založena na základních principech zdravého životního stylu..

    • Poznejte a kontrolujte svůj krevní tlak - neměl by být vyšší než 140/90 mm Hg..
    • Nezačínejte kouřit ani přestat kouřit co nejdříve.
    • Přidejte co nejvíce soli do jídla a zlikvidujte konzervované potraviny a zpracované potraviny, které je obsahují v nadbytku.
    • Sledujte hladinu cholesterolu v krvi - maximální přípustná hladina je 5 mmol / l.
    • Dodržujte základní zásady zdravé výživy - jíst více zeleniny a ovoce (nejméně 500 g denně), odmítat přidaný cukr a nasycený živočišný tuk.
    • Nepijte alkohol. Riziko mrtvice je nejvyšší v prvních hodinách po požití alkoholu.
    • Cvičit pravidělně. I mírná fyzická aktivita (chůze na čerstvý vzduch po dobu 30 minut denně) snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, včetně mrtvice.

    Nemoc je proces, který se v těle vyvíjí postupně a v průběhu let se tiše utváří, než projevuje pocity a symptomy. Pouze nemocný si myslí, že nemoc náhle vznikla. Ve skutečnosti to trvá hodně času, než se projeví bolestivé změny v těle. Proto je nezbytná prevence nemocí a znalost principů zdravého životního stylu - základ blaha.

    Prevence mozkové mrtvice u žen a mužů

    Prevence cévní mozkové příhody je naléhavý úkol, protože je zařazena do seznamu rozšířených nemocí s vysokou úmrtností. Otázka, jak se vyhnout cévní mozkové příhodě, by měla zvažovat každá osoba, protože s věkem je velká většina lidí ohrožena touto nemocí.

    Příčiny a rizikové faktory

    Cévní mozková příhoda je označována jako polyetiologická patologie, tj. Není způsobena žádnou jedinou příčinou, ale současným působením několika důvodů, zhoršených rizikovými faktory - takové životní okolnosti, které statisticky významně zvyšují riziko rozvoje nemoci, i když nemají přímý účinek na patogenezi..

    Pravděpodobnost opakované cévní mozkové příhody je více než 50% během prvního roku po útoku, pak je riziko mírně sníženo, ale stále zůstává po celý život zvýšené..

    Hlavními příčinami cévní mozkové příhody jsou arteriální hypertenze, mozková trombóza, mozková artérioskleróza a vrozená vaskulární patologie. V patogenezi mrtvice může hrát roli dědičná predispozice, geneticky určená slabost cévní stěny. V mnoha případech je však akutní narušení mozkové cirkulace důsledkem získané vaskulární patologie, jejíž důležitou roli hraje nesprávný životní styl, zejména fyzická nečinnost, nedostatek práce a odpočinku, přepracování, obezita - to jsou faktory, které ovlivňují člověk je schopen. Jejich eliminací nebo opravou je prevence mrtvice.

    Mezi rizikové faktory, které člověk nemůže ovlivnit nebo odstranit, patří:

    • věk - čím je osoba starší, tím vyšší je riziko cévní mozkové příhody, je to způsobeno degenerací elastických vláken krevních cév u lidí ve stáří, díky nimž se cévy křehnou;
    • pohlaví - muži jsou náchylnější k cévní mozkové příhodě než ženy, ačkoli je to závažnější u žen;
    • dědičná predispozice;
    • diabetes je systémové onemocnění, které postihuje téměř všechny metabolické procesy v těle, významně zhoršuje stav krevních cév a přispívá k rozvoji aterosklerózy..

    Další rizikové faktory, které může osoba ovládat:

    • kouření - pronikání nikotinu a dalších složek tabákového kouře do těla způsobuje silný křeč krevních cév, zejména malého kalibru, opakovaná intenzivní redukce cévní stěny vede k její deformaci a poškození;
    • zneužívání alkoholu - podporuje dehydrataci těla a zvyšuje viskozitu krve, negativně ovlivňuje stav krevních cév, poškozuje játra;
    • psychologické pozadí - negativní emoce, neustálé pocity, stres snižuje celkový odpor těla, ovlivňuje humorální regulaci, přispívá k prudkému zvýšení krevního tlaku;
    • nadváha - spojená s metabolickými poruchami v těle, negativně ovlivňuje stav kardiovaskulárního systému;
    • vysoký cholesterol v potravinách, špatná výživa - přispívá k rozvoji aterosklerózy, jedné z hlavních vazeb v patogenezi ischemické mrtvice;
    • nedostatek pohybu - sedavý životní styl přispívá k degeneraci svalové vrstvy ve stěně cévy, což ztrácí pružnost;
    • užívání perorálních kontraceptiv s tendencí k trombóze.

    V přítomnosti jakýchkoli dvou uvedených rizikových faktorů spadá osoba do rizikové skupiny pro vznik cévní mozkové příhody, měl by vážně přemýšlet o aktivní prevenci.

    Mírná fyzická aktivita stimuluje a normalizuje krevní oběh, trénuje kardiovaskulární systém, zajišťuje jeho hladký chod, a mimo jiné pomáhá normalizovat noční spánek a současně zabraňuje mozkové mrtvici a srdečnímu infarktu.

    Primární prevence mrtvice: Připomenutí

    Existuje primární a sekundární prevence nemocí, včetně mrtvice. Primární prevence má za cíl zabránit rozvoji patologie, sekundární - prevence relapsu.

    Primární prevence je soubor opatření zaměřených na prevenci nebo ukončení dopadu těchto rizikových faktorů, které může osoba ovlivnit. Aby byla prevence účinná, musí být komplexní.

    Kontrola krevního tlaku

    Vysoký krevní tlak v souvislosti s arteriální hypertenzí je hlavním spojením v patogenezi hemoragické mrtvice spojené s destrukcí cévy a vstupem krve do mozkové tkáně a pod membrány, následuje jejich komprese. Přetrvávající vysoký tlak vede v důsledku k degenerativním změnám cévní stěny - jeho prasknutí. Hypertenzním lidem se doporučuje měřit krevní tlak 4–5krát denně, aby zjistili pracovní tlak a vzorec fluktuací. Po konzultaci s ošetřujícím lékařem nebo rodinným terapeutem je v případě potřeby předepsána udržovací léčba spočívající v užívání antihypertenziv.

    Snížení cholesterolu v krvi

    Cholesterol je hlavním metabolitem aterosklerotických změn v cévách, tvoří intravaskulární plaky, které po rozšíření způsobují obstrukci lumenu cévy. Chcete-li snížit hladinu cholesterolu, měli byste upustit od konzumace velkého množství smažených potravin a přebytku živočišných tuků ve stravě. Se zvýšeným cholesterolem je nutné pravidelně provádět analýzu a kontrolovat jeho obsah.

    Léčba cukrovky

    Riziko rozvoje vaskulárních poruch, včetně mrtvice, u pacientů s diabetem se několikrát zvyšuje. Je nutná systematická léčba, především dietní terapie.

    Hypertenzním lidem se doporučuje měřit krevní tlak 4–5krát denně, aby zjistili pracovní tlak a vzorec fluktuací..

    Redukce stresu

    Tento koncept zahrnuje celou řadu opatření, od šetrného režimu operace, normalizace intervalů spánku a bdění, končícího užíváním sedativních, sedativních léků, v případě potřeby, nebo konzultací s psychoterapeutem. Pacientům s rizikem cévní mozkové příhody se doporučuje vyvinout odolnost vůči stresu. S tím mohou pomoci venkovní procházky, relaxační techniky, koníčky, cestování..

    Kontrola výkonu

    Na jedné straně by se mělo zabránit nadměrnému zatížení, protože nepříznivě ovlivňuje srdce a cévy. Prevence mozkové mrtvice u mužů je omezením zdvihu, silové sporty se pro ohrožené pacienty nedoporučují.

    Je nesmírně důležité, aby tělo mělo pravidelnou fyzickou aktivitu, ale mírné. Stimuluje a normalizuje krevní oběh, trénuje kardiovaskulární systém, zajišťuje jeho hladký chod, a mimo jiné pomáhá normalizovat noční spánek a slouží jako prevence mrtvice a srdečního infarktu. Jako denní pohybové aktivity jsou vhodné denní cvičení na čerstvém vzduchu zrychleným tempem, ranní gymnastika (nejlépe jiná během dne, zejména při sezení), jóga, pilates, ohyb těla, plavání, vodní aerobik..

    Odmítnutí špatných návyků

    Přestaňte kouřit úplně.

    Jednotlivci, kteří netrpí alkoholismem, mohou příležitostně pít alkohol ve velmi mírné dávce - například vypít sklenici přírodního červeného suchého vína jednou nebo dvakrát týdně. U pacientů s alkoholismem v anamnéze nebo užívajících léky je užívání jakékoli dávky alkoholu zakázáno.

    Existuje primární a sekundární prevence nemocí, včetně mrtvice. Primární prevence má za cíl zabránit rozvoji patologie, sekundární - prevence relapsu.

    Perorální antikoncepční kontrola

    U žen s tendencí k trombóze mohou perorální antikoncepční prostředky způsobit akutní cerebrovaskulární příhodu. Proto je důležité, aby lékař vybral léky této skupiny, je nemožné je vzít na radu přátel nebo se zaměřit na reklamu. Prevence mozkové mrtvice u žen s rizikem je odmítnout užívat perorální antikoncepci.

    Správná výživa

    Co musíte jíst, aby nedošlo k mrtvici? Je nutné zvýšit obsah v denní stravě těch produktů, které přispívají ke zvýšení vaskulární síly, a snížit počet aterogenních přípravků, které přispívají ke zhoršení mozkové cirkulace..

    Především by měla být snížena spotřeba zvířat a trans-tuků. Při smažení je nutné používat pouze čerstvý olej nebo tuk, protože při opakovaném tepelném zpracování získávají aterogenní vlastnosti. Je dokonce lepší zcela opustit jídlo smažené v oleji a nahradit ho pečeným nebo grilovaným jídlem.

    Mezi výrobky, jejichž vyloučení ze stravy má pouze příznivé účinky, patří cukrovinky s vysokým obsahem tuku (máslové krémy, koláče, pečivo). Použití sladkostí a cukru obecně by mělo být výrazně omezeno. Sacharidy jsou ve stravě nezbytné, ale měly by být zastoupeny hlavně komplexními, tj. Obilovinami, těstovinami a celozrnnými chlebovými výrobky..

    Lidé náchylní k hypertenzi musí omezovat kořenitá a kořenitá jídla, protože koření dráždí periferní receptory a pomáhá zvyšovat krevní tlak.

    Bílkovinné výrobky by měly představovat hlavně stravitelné odrůdy masa (králík, drůbež), ryby (zejména mastné ryby v severních mořích, například makrely), mořské plody, vejce, mléčné výrobky.

    Primární prevence je soubor opatření zaměřených na prevenci nebo ukončení dopadu těchto rizikových faktorů, které může osoba ovlivnit. Aby byla prevence účinná, musí být komplexní.

    Měli byste jíst více zeleniny v jakékoli formě - přírodní, ve formě čerstvých salátů, dušené, grilované atd. Pokud jde o ovoce, v přítomnosti cukrovky si musíte vybrat ty, které obsahují méně cukru.

    Stravovací režim je důležitý. Doporučuje se dodržovat pravidla frakční výživy - jíst malá jídla, v pravidelných intervalech a často (nejméně čtyři, nejlépe však pět až šest jídel denně). Je-li nutné snížit hmotnost, sníží se denní strava o 200-300 kcal, ne více.

    Prevence sekundární mrtvice

    Pravděpodobnost opakované cévní mozkové příhody je více než 50% během prvního roku po útoku, potom se riziko mírně snižuje, ale stále zůstává po celý život zvýšené, takže je extrémně důležitá sekundární prevence cévní mozkové příhody, tj. Zabránění její opakování..

    Sekundární prevence zahrnuje všechna primární preventivní opatření, stejně jako přijímání léků a pravidelné lékařské prohlídky.

    Léky, které se používají k prevenci ischemické cévní mozkové příhody:

    • protidestičková činidla - zabraňují intravaskulární koagulaci, a tím brání rozvoji krevních sraženin. Jsou užívány podle předpisu lékaře po koagulografii;
    • statiny - léky, jejichž cílem je snížit hladinu cholesterolu v krvi, urychlují jeho metabolismus a vylučují nebo inhibují syntézu vnitřního cholesterolu, snižují hladinu triglyceridů v krvi;
    • nootropika - zlepšují mozkovou cirkulaci a pozitivně ovlivňují kognitivní funkce; užívá se podle plánu jako injekce nebo tablety.

    Co musíte jíst, aby nedošlo k mrtvici? Je nutné zvýšit obsah v denní stravě těch produktů, které přispívají ke zvýšení vaskulární síly, a snížit počet aterogenních přípravků, které přispívají ke zhoršení mozkové cirkulace..

    Lékařská profylaxe hemoragické mrtvice:

    • léky snižující krevní tlak - diuretika, blokátory ACE, betablokátory;
    • angioprotektory - zlepšují výživu cévní stěny, udržují její sílu a pružnost;
    • sedativa - pomáhají zmírňovat stres, čímž snižují krevní tlak;
    • mozkové chrániče a nootropika.

    Prevence lidových léků na mrtvici

    Lidové léky mohou být docela efektivní, ale je vhodné je používat po konzultaci s lékařem. Nejoblíbenější léky proti mrtvici jsou borovice nebo smrkové šišky. Vytvářejí vodní vývar, alkoholové tinktury a dokonce i džemy. Předpokládá se, že tyto léky mají vazokonstrikční účinek..

    Citron má účinek na posílení cév. Několik pečlivě umytých citronů se mele v mlýnku na maso spolu s kůrou, smíchá se s cukrem nebo medem a spotřebuje jednu čajovou lžičku dvakrát denně. Citronovou směs skladujte v lednici.

    Video

    Nabízíme vám ke shlédnutí videa na téma článku.

    Prevence ischemické mrtvice

    Prevence CMP hraje důležitou roli v boji proti mozkovým poruchám průtoku krve, které se vyskytují v akutní formě. Cévní mozkové nehody mají vážné následky - postižení, smrt, což vyžaduje preventivní opatření k prevenci mrtvice. Mrtvice v Rusku je druhou hlavní příčinou úmrtnosti a dává první místo infarktu myokardu. Statistiky ukazují, že každých 90 sekund má ruský obyvatel epizodu mrtvice. Ročně je diagnostikována mrtvice 500 000 Rusů. Profylaxe mrtvice je považována za nákladově efektivnější než léčba po epizodě.

    Definice

    Narušení toku krve mozkem v akutní formě vede k nedostatečnému přísunu krve do částí mozku, což se projevuje mozkovou dysfunkcí a výskytem neurologických příznaků. Patologie je častěji diagnostikována u pacientů starších 55 let. V průběhu příštího desetiletí se riziko vzniku mrtvice zdvojnásobí.

    Prevence mozkové příhody u mužů a žen má velký význam v souvislosti se závažnými důsledky patologie - porušením funkcí mozku. Po epizodě akutní cerebrovaskulární nedostatečnosti 50% pacientů zemře během jednoho roku. Pouze 10% přežívajících pacientů obnoví ztracené funkce a vrátí se k normálu. Zbývajících 90% se stane zdravotně postižených, kteří sami nemohou sloužit, potřebují pomoc ostatních.

    Důsledky cévní mozkové příhody jsou vyjádřeny v hrubých poruchách řeči, narušené motorické koordinaci, citlivosti, chůze a dalších funkcích. U 30% pacientů s cévní mozkovou příhodou se u nich vyvinula deprese po cévní mozkové příhodě. 60% postižených žen a mužů má přetrvávající strach z opakované mozkové mrtvice, což vyžaduje korekci psychoemocionálních poruch pozadí a prevenci cévní mozkové příhody.

    Příčiny výskytu

    Mezi běžné příčiny cévní mozkové příhody patří srdeční choroby, které jako preventivní opatření zahrnují včasnou léčbu srdečních patologií. Porušení srdeční činnosti koreluje s nedostatkem mozkového průtoku krve - v důsledku nedostatečné síly a srdeční frekvence do oblastí mozku proudí krev v menší míře než obvykle. K akutnímu narušení toku krve mozkem často dochází v důsledku sraženiny ve vaskulárním lumenu.

    Ve 30% případů způsobuje srdeční selhání ischemickou mozkovou příhodu. Jiné srdeční patologie, které vyvolávají zhoršení krevního zásobení mozku: kalcifikace (ukládání vápenatých solí v měkkých tkáních) srdečních chlopní, cikatrické změny v srdečním svalu. Rozlišujte mezi kontrolovanými a nekontrolovanými faktory ovlivňujícími vývoj mrtvice. Mezi nekontrolované faktory patří věk starší 50 let, dědičná predispozice, mužské pohlaví. Kontrolované faktory:

    1. Arteriální hypertenze (stálé zvyšování hodnot krevního tlaku). Podle klinických údajů se riziko cévní mozkové příhody zvyšuje čtyřikrát, pokud krevní tlak stoupne nad 160/90 mm Hg. Čl. 10krát, pokud ukazatele stoupnou nad hladinu 200/110 mm RT. Svatý.
    2. Srdeční patologie (srdeční selhání, fibrilace síní, anamnéza infarktu myokardu). Koronární onemocnění zvyšuje riziko akutní cerebrovaskulární nedostatečnosti 2krát. Fibrilace síní, která se vyskytuje na pozadí ischemického onemocnění, způsobuje v 50% případů mozkovou mrtvici.
    3. Cukrovka. U diabetu mellitu je rychlá aterosklerotická léze tepen, reologické vlastnosti změny krve, což zvyšuje pravděpodobnost mrtvice 3-5krát.
    4. Kouření. Špatný zvyk koreluje s progresivním průběhem aterosklerózy v oblasti krčních tepen, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku cévní mozkové příhody 2krát.

    Prevence cévní mozkové příhody zahrnuje eliminaci regulovaných faktorů, na nichž závisí přísun krve do mozku. Nejprve se provádí včasná léčba srdečních a cévních onemocnění. Riziko krevních sraženin je spojeno s rozvojem akutní cerebrovaskulární nedostatečnosti, zhoršené komplikacemi.

    Zvýšený cholesterol indikuje vysokou pravděpodobnost aterosklerotických lézí mozkových cév, která je spojena se snížením vaskulárního lumenu a zhoršenou průchodností prvků oběhového systému. Dyslipidémie (zhoršený metabolismus lipidů), nezdravá strava často vedou k nárůstu tělesné hmotnosti. Nadváha na pozadí srdečních patologií je významným ukazatelem vysokého rizika cévní mozkové příhody.

    Symptomatologie

    Příznaky stavu před mrtvicí jsou: slabost, necitlivost horních a dolních končetin v jedné polovině těla, snížený tón svalové tkáně obličeje (nedostatek výrazů obličeje), zhoršená řeč, dezorientace v prostoru a čase.

    Včasná diagnóza

    Prevence ischemické cévní mozkové příhody zahrnuje komplexní vyšetření, které pomůže lékaři posoudit riziko vzniku patologie a provést správnou prognózu. Metody výzkumu:

    1. Konzultace s oftalmologem. Studie fundusu s cílem odhalit retinální angiopatii hypertonického původu. Tato metoda umožňuje spolehlivě identifikovat povahu patologických změn v cévách, které živí mozek v důsledku hypertenze..
    2. Elektrokardiografie Poruchy činnosti srdce.
    3. Krevní test (obecný, biochemický). Počet destiček je detekován, což se může zvýšit v důsledku různých onemocnění. Vysoký počet destiček koreluje s poruchami krvácení, vnitřním krvácením a arteriální trombózou. Překážka (překážka) mozkových cév vede k mrtvici. Biochemická analýza ukazuje lipidový profil pacienta, včetně koncentrace cholesterolu v krvi.
    4. Koagulogram. Stanovení úrovně agregace (asociace) krevních destiček a stavu krevního koagulačního systému, identifikace individuální citlivosti na léky.

    Pokud existuje důkaz, provádí se MRI mozku, aby se určil stav prvků oběhového systému. Na základě výsledků vyšetření neurolog individuálně sestaví program preventivní léčby.

    Preventivní doporučení

    Taktika prevence mrtvice zahrnuje změny životního stylu, včetně vzdání se nezdravých návyků, úpravy hmotnosti, změny vaší stravy a zvýšení fyzické aktivity.

    Obecné zásady

    Účinná režimová opatření, která přispívají k prevenci patologie:

    1. Mírná fyzická aktivita, pravidelné cvičení po dobu 30 minut denně.
    2. Strava s nízkým obsahem živočišných tuků a solí.
    3. Klidný životní styl - vyhýbání se stresu, dobrý noční odpočinek po dobu nejméně 7-8 hodin, odmítání zneužívání alkoholických nápojů a kouření.
    4. Monitorování krevního tlaku, glukózy a cholesterolu.
    5. Korekce tělesné hmotnosti (index menší než 25). Nadváha často znamená metabolické poruchy. Obezita, která se vyvíjí na pozadí dyslipidémie a diabetes mellitus - marker naznačující, že riziko cévní mozkové příhody je výrazně zvýšeno.

    Stravování se provádí v souladu se zásadami hypolipidemické stravy „Tabulka č. 10“. Cílem vyvážené stravy je snížení hladiny cholesterolu v krvi. Dietní metody prevence zahrnují konzumaci velkého množství zeleniny a ovoce, nízkotučné mléčné výrobky, celá zrna, ořechy, ryby.

    Studie ukazují, že eliminace rizikových faktorů v rámci prevence v 80% případů pomáhá předcházet mozkové mrtvici u žen a mužů ve srovnání s pacienty, kteří nedodržují doporučení lékaře.

    Drogová terapie

    Pro prevenci cévní mozkové příhody je nutné užívat léky, jejichž cílem je eliminace provokujících faktorů, které zahrnují antitrombotickou a anticholesterolovou terapii. Porušení systému krevní srážlivosti jsou korigována antiagregačními činidly (klopidogrel, dipyridamol) a antikoagulanty (warfarin, dikumarin).

    První z nich narušuje hromadění krevních destiček, druhý ničí stávající krevní sraženiny. V případě arytmie na pozadí srdečního selhání jsou indikovány léky, které normalizují tón cévní stěny, snižují krevní tlak a regulují srdeční frekvenci. Hlavní skupiny antihypertenziv:

    • Betablokátory (Betaxolol, Atenolol).
    • Alfa blokátory (doxazosin).
    • Inhibitory (inhibiční účinek) enzymu konvertujícího angiotensin (Lisinopril).
    • Blokátory vápníkových kanálů (amlodipin).
    • Diuretika (furosemid).
    • Antagonisté receptoru angiotensinu (blokátory) (Irbesartan).

    Během preventivní léčby jsou hladiny krevního tlaku neustále monitorovány. Prudké snížení hodnot není přípustné, protože na pozadí aterosklerotických lézí tepen je možné zhoršení přísunu krve do mozku. Optimální úroveň poklesu je minus 10-15% původních hodnot. Při drogové prevenci mozkové mrtvice ve stáří dodržujte zásady:

    • Předepisují se minimální dávky, aby se zabránilo rozvoji a dopadu vedlejších účinků..
    • Kombinace léků se používají ke snížení pravděpodobnosti nežádoucích účinků a ke zvýšení účinnosti antihypertenzní terapie. Příklad kombinace - diuretikum a beta-blokátor.
    • Normalizace koncentrace lipidů v krvi. Provádí se pomocí léků s hypolipidemickým účinkem - statiny (Simvastatin, Pravastatin).

    Statiny se předepisují, pokud u pacienta, který se drží po dobu 6 měsíců dieta snižující hladinu lipidů, se koncentrace cholesterolu nesnižuje. Přenesená epizoda mrtvice může zvýšit riziko opakující se mrtvice, což svědčí o nutnosti prevence. Drogová prevence po cévní mozkové příhodě se provádí podle stejného schématu jako v historii kardiovaskulárních chorob.

    Lidové léky

    Tradiční medicína, která má zabránit mozkové mrtvici, zahrnuje infuze a odvary připravené na základě léčivých rostlin - arnické květiny, kaštanové ovoce a květiny, kořen pivoňky a ovoce Sophora. Cibulová šťáva v kombinaci s medem snižuje koncentraci cholesterolu, zlepšuje stav cévní stěny - zvyšuje pružnost a pružnost. Tradiční medicína je považována za pomocnou.

    Onemocnění srdce a cév jsou hlavními příčinami vzniku mrtvice. Aby se zabránilo mozkové mrtvici, uchylují se k takovým opatřením, jako je včasná léčba srdečních patologií, změny životního stylu - zbavení se špatných návyků, organizace zdravé výživy, pravidelná fyzická aktivita.

    Přečtěte Si O Závratě