Hlavní Infarkt

Naši odborníci

Časopis byl vytvořen, aby vám pomohl v těžkých dobách, kdy se vy nebo vaši blízcí potýkáte s nějakým zdravotním problémem!
Allegolodzhi.ru se může stát vaším hlavním pomocníkem na cestě ke zdraví a dobré náladě! Užitečné články vám pomohou vyřešit problémy s pokožkou, nadváhou, nachlazením, řeknou vám, co dělat s problémy s klouby, žilami a zrakem. V článcích najdete tajemství, jak udržet krásu a mládí v každém věku! Ale muži nezůstali bez pozornosti! Pro ně existuje celá sekce, kde najdou mnoho užitečných doporučení a rad týkajících se mužské části, a nejen to!
Všechny informace na webu jsou aktuální a dostupné 24/7. Články jsou neustále aktualizovány a kontrolovány odborníky v oblasti medicíny. Ale v každém případě si vždy pamatujte, že byste se nikdy neměli zabývat samoléčbou, je lepší kontaktovat svého lékaře!

Časté blikání

Časté blikání - je symptom, který se projevuje na pozadí různých nemocí. Může se vyskytnout u naprosto každé osoby, bez ohledu na věk a pohlaví. Nejčastější příčinou častého blikání je vniknutí do oka cizího předmětu. Kromě toho existuje několik nemocí doprovázených takovým projevem. Je třeba poznamenat, že zdroj hlavních příznaků u dítěte a dospělého se může lišit.

Navzdory skutečnosti, že se stal etiologickým faktorem, bude časté mrkání očí doplněno fotofobií, zarudnutím skléry a pokožkou obklopující orgány zraku, zvýšeným roztržením a svěděním. Kromě toho bude klinický obraz doplněn specifickými příznaky provokativní choroby..

Primární vyšetření pacienta bude provedeno oftalmologem, který může doporučit konzultaci s dalšími klinickými lékaři, například alergologem nebo infekčním onemocněním..

K odstranění hlavního příznaku stačí použití konzervativních metod léčby, zejména očních kapek, tradiční medicíny a speciálních cvičení. Chirurgický zásah je nepraktický.

Etiologie

Navzdory skutečnosti, že příčiny častého mrknutí u dospělých a dětí je málo, jsou všechny rozděleny do několika skupin:

  • první jsou oční patologie;
  • druhý - nemoci nesouvisející s orgánem vidění;
  • třetí - neškodné predispoziční faktory.

První kategorie, která způsobuje časté blikání, zahrnuje:

  • zánět spojivek;
  • poškození rohovky;
  • průběh zánětlivého procesu v očním aparátu;
  • blefaritida, při které dochází k zánětu očních víček;
  • uveitida nebo zánětlivá léze duhovky;
  • tonický blefarospazmus;
  • myopatie nebo krátkozrakosti;
  • syndrom suchého oka;
  • vstup cizího předmětu do orgánů zraku.

Patologické procesy, které nejsou spojeny s oftalmologií a ovlivňují časté mrkání u dospělých, lze znázornit:

  • Touretteův syndrom;
  • Parkinsonova choroba;
  • psychologické poruchy;
  • epilepsie temporálního laloku;
  • zranění hlavy;
  • porušení metabolismu vitamínů a minerálů;
  • hormonální nerovnováha;
  • benigní nebo maligní nádory mozku nebo míchy;
  • ateroskleróza;
  • chemická otrava.

Časté blikání u dětí může být vyvoláno:

  • předávkování drogami;
  • dlouhodobé vystavení stresovým situacím;
  • nervózní tic;
  • alergie
  • oční mikrotrauma;
  • genetická predispozice;
  • nemoci, které vedou ke snížení zrakové ostrosti, což také vede k tomu, že děti často blikají;
  • nadsušení rohovky;
  • otřes mozku;
  • narušené fungování orgánů zraku.

Fyziologické důvody, které nemají patologický základ, což vede k častému blikání:

  • zneužívání špatných návyků;
  • účinek jasného světla na oči;
  • únava;
  • dlouhá práce u počítače nebo dlouhé sledování televize;
  • banální nedostatek spánku;
  • čtení na špatně osvětleném místě;
  • suchý vzduch v obytné nebo pracovní místnosti;
  • vliv větru na orgány vidění;
  • vyjádření emocí, například vztek nebo rozhořčení, podrážděnost nebo překvapení;
  • fyzické přepracování.

V každém případě, bez ohledu na to, co se stalo provokatérem stavu, v němž dospělý nebo dítě často bliká, je nutná kvalifikovaná pomoc. Samoléčení by mělo být zcela vyloučeno, protože to někdy může problém ještě zhoršit..

Symptomatologie

Rychlé blikání velmi zřídka působí jako první nebo jediný klinický projev. Ve velké většině případů bude hlavní příznak doplněn:

  • fotofobie;
  • svědění a pálení v orgánech vidění;
  • bolest v jednom nebo obou očích;
  • zarudnutí skléry a kůže obklopující oči;
  • otok kůže v oblasti postiženého segmentu;
  • velká slza;
  • snížení zrakové ostrosti, které se projevuje výskytem „husích hrbolků“ před očima nebo rozmazaného obrazu;
  • ztráta řas;
  • nystagmus;
  • výskyt skvrn na skléře - často se projevuje zánět spojivek;
  • škubání víček.

Pokud se alergie stanou příčinou častých pohybů očí, budou doprovodnými příznaky:

V situacích, kdy dospělí a děti často blikají na pozadí jiných než oftalmických problémů, bude základem klinického obrazu projevy charakteristické pro konkrétní onemocnění. Například:

Stojí za zvážení, že se jedná pouze o hlavní příznaky, které se mohou objevit u dítěte nebo dospělého na pozadí provokující patologie, což vedlo k tomu, že osoba začala blikat často.

Diagnostika

Oftalmolog může stanovit příčinu a předepsat odpovídající léčbu pro časté blikání, ale pouze v situacích, kdy hlavní příznak byl způsoben očními chorobami. V opačném případě může klinický lékař provést pouze počáteční vyšetření a odvézt pacienta ke konzultaci s neurologem, neurochirurgem, alergologem, specialistou na infekční choroby a dalšími specialisty z užších oblastí medicíny.

Diagnostika může zahrnovat:

  • studium anamnézy;
  • sběr a analýza životní historie;
  • důkladné oční vyšetření oftalmickými nástroji;
  • podrobný průzkum pacienta - pomůže lékaři sestavit úplný symptomatický obraz;
  • obecný klinický krevní test;
  • alergické testy.

V závislosti na identifikovaném etiologickém faktoru se může komplex diagnostických opatření lišit.

Léčba

K potírání častého blikání postačují konzervativní terapie..

Nejběžněji předepisované lokální léky jsou:

Léčba drogy je však účinná pouze ve 30% případů. K dosažení pozitivního výsledku je nutný integrovaný přístup, včetně:

  • fyzioterapeutické procedury;
  • speciální cvičení pro orgány zraku doporučené ošetřujícím lékařem;
  • lidová medicína - lze použít pouze po schválení klinickým lékařem.

Výše uvedené způsoby léčby jsou zaměřeny na léčbu pouze hlavního příznaku, nikoli provokátora nemoci.

Prevence a prognóza

Aby se zabránilo častému blikání, musí dospělý a dítě:

  • zkrátit čas strávený prací na počítači nebo sledováním televize - pokud to není možné, použijte speciální ochranné brýle;
  • vyvarujte se fyzického a emočního přepracování;
  • spát dost času;
  • poskytnout dobrý odpočinek pro oči;
  • vyhnout se poškození zrakových orgánů;
  • včasné léčení nemocí, které způsobují takovou aktivitu očí;
  • několikrát ročně podstoupit kompletní preventivní prohlídku.

Pokud časté blikání nebylo výsledkem konkrétní nemoci, bude prognóza příznivá. V opačném případě nezapomeňte, že se mohou objevit komplikace základního onemocnění, například slepota může vést ke konjunktivitidě..

Proč lidé blikají? (4 fotka)

Všichni blikají. A docela často, v průměru 15-20 krát za minutu. Jakých cílů se moudrá příroda snaží dosáhnout tím, že lidé (a mnoho zvířat) dostanou touto schopností?

Ochrana proti vysychání

Oční bulva by měla být stabilně navlhčena. A blikání jen zabraňuje vysychání. Mezi řasami jsou malé žlázy, které vylučují tajemství, které zabraňuje vysychání očí..

Současně se během blikání aktivuje slzná žláza, která uvolňuje malé množství tekutiny. Můžete říci, že blikání je druh mini-plakat.

Jak již bylo uvedeno, v průměru lidé blikají asi 15krát za minutu. Při zaostření vašich očí na blízký objekt - knihu, pletení, telefon, počet blikání výrazně klesá. Proto při práci na počítači, čtení a podobných činnostech oči vysychají a unavují se více.

Ochrana cizích těles

Oči potřebují ochranu před negativními faktory zvnějšku. Prach, písek a nečistoty jsou pro vizuální přístroje nebezpečné. Bariérovou funkci vykonávají řasy. Chrání během deště nebo sněhu: člověk instinktivně zavře oči, nedovolí kapkám vody a sněhových vloček proniknout do očí. Zabraňte vniknutí vlhkosti - přirozené sekrece a srážky pomáhají obočím.

Pokud se obrátíme na přírodní svět, můžeme si připomenout, že například krávy mají luxusní řasy, které musí v přirozených podmínkách na pastvině chránit oči před nepříjemným hmyzem a velbloudy. Pouštní lodě potřebují nadýchané fanoušky řas, aby chránily své oči před písečnými bouřemi.

Spínání a krátké přestávky

V důsledku výzkumu dospěli japonští vědci k závěru, že blikání je také úlevou. A pokud v normálních časech blikání nastane spontánně, pak s určitými činnostmi - ne. Například během čtení blikání spadá do bodu, dokončení věty. A posluchači blikají, když řečník přestane mluvit. Při sledování videa většina lidí bliká v určitých okamžicích, když je akce na chvíli přerušena. To znamená, že blikání je druh morálního oddechu.

Zamrkáváme proto, abychom chránili oči před vysycháním, agresivními vnějšími vlivy a poskytovali krátkodobé oddechnutí v nasyceném vizuálním životě.

Časté blikání u dětí. Příčiny a léčba nervových tic, křečových pohybů

Mnoho rodičů se začíná bát a všimne si, že jejich děti často mrkají očima. Příčiny tohoto příznaku mohou být spojeny jak s očními problémy, tak s neurologickými důsledky. V každém případě opakovaná opakovaná kontrakce očních svalů děsí rodiče, způsobuje nepohodlí samotnému dítěti a vyžaduje řádné ošetření.

Co je oční klíště

Jedná se o nekontrolovanou, často opakovanou kontrakci svalu oka. Klíště se objevuje rychle, je stereotypní a krátkodobé. Tiky (včetně očních) se nazývají hyperkineze, což v překladu znamená „nadměrný pohyb“. Vzhled hyperkineze je nejčastěji spojen s poruchou mozku, která svaly dává chybný příkaz ke snížení.

Obecně tento proces není předmětem člověka.

Oční nervová tika se může vyskytovat neustále nebo příležitostně s:

  • nervové napětí;
  • vyčerpání;
  • nadměrný pokles tělesné teploty.

Pokud křeče rychle projdou, zřídka se objeví a zmizí samy, pak obvykle neexistují vážné problémy s nervovým zdravím. Někdy však naznačují problémy s nervy nebo sliznicemi očí. Samotná tic oka je pouze příznakem, který signalizuje nervovou poruchu nebo oční chorobu..

Není to nebezpečné, ale stále vizuálně zdůrazňuje výrazy obličeje osoby a může způsobit zesměšňování v dětských a dospívajících skupinách. Nejčastěji jsou tiky pozorovány u dětí starších 3 let a v pubertě, kdy je psychika nejzranitelnější. U dospělých se tiky očí mohou objevit po šokujících stresových událostech, nervovém stresu.

Příčiny častého mrknutí očí u dítěte

Časté blikání očí u dětí (důvody mohou souviset s zvláštnostmi psychických nebo očních chorob) způsobují stres a nervové napětí. Pokud se tento příznak objeví u dítěte předškolního nebo školního věku, měli byste nejprve kontaktovat oftalmologa.

Pomůže to zjistit, zda má dítě syndrom suchého oka a rohovka je příliš málo rozmazaná přirozenou slzou. Pokud je takový problém zjištěn, mohou být předepsány hydratační kapky. Režim dítěte by měl být upraven. Nemůžete dovolit dítěti strávit mnoho hodin sledováním televize, u počítače a s telefonem.

Časté blikání u dětí může být vyvoláno neustálým sledováním televize

Nenahrávejte navíc dětský vizuální systém s takovým zobrazením videa. Vzdělávání ve škole vytváří zátěž pro vizuální systém dětí a není možné dále zhoršovat situaci pomocí pomůcek a videozařízení.

Neméně zřídka je problém neurologický v přírodě. Vzhledem ke zvláštnostem psychiky, její tvorbě a nestabilitě jsou oční tiky pozorovány alespoň jednou u 30% dětí ve věku 3 až 12 let. Ostatní svalové skupiny (čichání, různé zvuky) se k nim mohou připojit. Tiky se často vyskytují po poranění hlavy (otřes mozku, poranění hlavy) nebo jsou dědičné.

Oční choroby

Spontánní rychlá kontrakce víček může způsobit:

  • snížená ostrost zraku - za účelem zaostření začne dítě šilhat a často blikat. Může naznačovat rozvoj krátkozrakosti, astigmatismu, hyperopie;
  • nedostatečná přirozená vlhkost očí (suchá keratitida) - může dojít ke špatnému zvlhčení přirozenou slzou v důsledku velkých vzdělávacích zátěží, čtení při nevhodném osvětlení, nadměrných videozáznamů a suchého vnitřního vzduchu;
  • akutní zánětlivý proces (konjunktivitida) - v počátečním stádiu onemocnění se v očích projevuje nepohodlí, pálení a suchost, což zvyšuje frekvenci blikání. V aktivním stádiu oči nabobtnávají a plní se sekrecemi a blikání je pro normální pohled nezbytné;
  • mechanický náraz - při nadměrném tření během vodních procedur nebo her může dojít k podráždění, které způsobuje časté stahování víček;
  • vniknutí do oka cizího předmětu - vytažení dítěte začne mnout oči a rychle mrknout.

Psychologické problémy

Časté blikání je stále často spojeno s charakteristikami neurologického stavu dítěte.

Příčiny projevů takových příznaků u dětí jsou:

  • dětské fobie;
  • prudká změna v obvyklém prostředí (změna domu, přechod do jiné třídy);
  • významné události v životě dítěte (promoce v mateřské škole, základní škola);
  • negativní mikroklima doma;
  • nadměrně náročné a ambiciózní rodiče.

Klíšťata mohou způsobit smutné události (smrt relativní) i pozitivní (nádherné narozeniny, 1. září v první třídě). Období závislosti (adaptace) může být doprovázeno tiky očí.

Psychika dítěte je tak nestabilní, že tiky mohou nastat nejen kvůli problémům v rodině, ale také po radostné grandiózní události, která na něj udělala silný dojem..

V žádném případě by neměly být ignorovány ani občasné klíště. Obzvláště důležité je obrátit se na neurologa včas, pokud se projeví skupina (včetně několika svalových skupin) nebo migrační tiky (blikající oči jsou nahrazeny vokalizmy nebo zášklby ramen).

Oční tiky mohou také nastat:

  • neurologické poškození spojené s otřesem, poranění hlavy;
  • křeče - pokud v životě dítěte došlo ke křečím v důsledku nárůstu teploty, pak je v budoucnu možný výskyt nervových tik;
  • dědičná predispozice - v přítomnosti lidí s nervovými tiky u příbuzných, pravděpodobnost jejich projevu u dětí;
  • Touretteův syndrom je závažnější onemocnění spojené s více tiky a zapojuje do procesu různé svalové skupiny. Naštěstí je to docela vzácné..

V některých případech se tiky vyskytují po infekčních chorobách (například několik virů v řadě). Neurotické tiky mohou být také spojeny s nedostatkem životně důležitých stopových prvků (vápník, hořčík) a přítomností červů v těle.

Další příznaky syndromu

Časté blikání u dětí, jejichž příčiny mohou být neurologické nebo oční, může být doprovázeno dalšími příznaky.

Při problémech s očima se vyskytuje suchá rohovka:

  • zarudnutí;
  • trhání;
  • pocit bolesti a bolesti v očích;
  • rozmazané vidění.

Takové příznaky s očními tiky ukazují na absenci neurologických problémů.

S tiky vyžadujícími pomoc neurologa se dítě může projevit:

  • nadměrná agrese;
  • impulzivita;
  • sklon k záchvatu hněvu;
  • rozptýlení;
  • nepozornost;
  • hyperaktivita;
  • přítomnost dalších klíšťat (šňupání, škubání ramenem) nebo synchronních obsedantních rituálů.

Oční tiky se často vyskytují u předčasně narozených dětí, dětí s ADHD a dětí se složitou výbušnou povahou.

Diagnostika

Chcete-li zjistit příčinu rychlého blikání, musíte navštívit neurologa i oftalmologa.

OptometristaVyšetření začíná průzkumem pacienta, studiem anamnézy. Lékař vyhodnocuje zrakovou ostrost, vizuálně zkoumá víčka pomocí biomikroskopu, dívá se na stav slzného filmu. Je-li to nutné, je předepsáno kompletní oční vyšetření (zkoumá se objem slzné tekutiny, rychlost jejího odpařování)
NeurologStuduje historii těhotenství matky a průběh porodu, nemoc dítěte. Vizuálně prohlédne dítě a jeho odraz. Analýzy mohou být předepsány pro stanovení hladiny určitých prvků v krvi, jakož i pro stanovení přítomnosti škrkavek. Vyšetření mozku může odhalit poruchy centrálního nervového systému (epilepsie, nádory).

Když je potřeba léčba

Časté blikání u dětí, důvody, proč leží v neurologických problémech, vyžaduje včasnou léčbu. Obzvláště alarmující je tento stav ve spojení s jinými projevy teaku. Pokud mrkáte déle než 3-4 dny u dítěte, měli byste kontaktovat specialistu.

Mít oční problémy také vyžaduje okamžitou pomoc. Časté blikání může být způsobeno cizím předmětem nebo snížením ostrosti zraku. V takových případech neodkládejte cestu s dítětem na oftalmologa.

Jak se zbavit očního klíštěte a křečových pohybů hlavy u dítěte

Potřesení hlavy v kombinaci s častými kontrakcemi svalů očí naznačuje přítomnost neurologických problémů. Léčba těchto typů stavů může trvat dlouhou dobu se stádii zlepšení a zhoršení. Klíšťata mohou projít úplně, ale ve stresových situacích se vracejí znovu. Také v některých případech je obtížné léčit tiky..

Rodiče a lékaři by se měli k problému zbavení klíšťat přistupovat komplexně a uplatňovat:

  • úprava léků pomocí drog;
  • domácí recepty na tradiční medicínu;
  • relaxační masáže a techniky.
  • psychologické techniky.

Gymnastika pro oči. Efektivní cvičení

Aktivita motorických očí pomáhá uvolnit svaly a uvolnit napětí:

  1. 20krát zvedněte oční bulvy nahoru a dolů.
  2. 20-30 krát k pohonu očí doleva a doprava.
  3. Rotační pohyby - střídavě provádějte kruhový pohled ve směru a proti směru hodinových ručiček 10krát.
  4. Odpočívej - zavřete oči rukama po dobu 30-40 sekund, nechte oči zcela ponořit do tmy. Pak otevřete oči a dívejte se do dálky současně. Opakujte 5-7krát.
  5. Střídání - 10 až 12krát mrkněte očima, poté zavřete a relaxujte po dobu 35–40 sekund. Proveďte 5-6krát.

Malé děti by měly dělat gymnastiku pod dohledem dospělých.

Technika postupné masáže očí

Hladké a lehké masírování očí během tiky dokonale pomáhá dítěti relaxovat a uklidnit se. Hmatová blízkost umožňuje vyrovnat a stabilizovat nervový stav dítěte.

  1. Uzavřená víčka jemně tahají z vnitřního rohu oka do vnějšího 30-40 krát.
  2. Poklepáním - snadno se prsty dotknete, dotkněte se zavřených víček dítěte a sotva se jich dotkněte po dobu 50–60 sekund.
  3. Index a prostřední prsty jsou prováděny podél horních a dolních víček od vnitřního rohu oka k vnějším 25-30krát.

Všechny pohyby by měly být prováděny velmi hladce, bez náhlých pohybů, po důkladném omytí rukou. V případě zánětu by měla být masáž odložena..

Přípravky: názvy a návod k použití

Časté blikání u dětí, jehož příčiny jsou způsobeny problémy neurologické povahy, korigují následující skupiny drog:

  • lehká sedativa - valeriánské tablety (1 ks denně), kapky „Note“ (10 kapek 2krát denně), „Persen“ (1 tableta 3x denně);
  • doplňte nedostatek stopových prvků - Magne B6 (1 tableta 2krát denně), vápník D3 (1 tobolka 2krát denně);
  • Nootropika a antidepresiva - Tenoten (1 tableta 2krát denně), Noofen (počítáno v závislosti na hmotnosti a věku dítěte), Zolofart.

Je přísně zakázáno předepisovat takové přípravky (zejména poslední skupině) samotnému dítěti. Pouze neurolog si může vybrat potřebné léčivo pro dítě, jeho správné dávkování a stanovit délku podávání.

Alternativní metody léčby. Recepty a doporučení

Kombinace léčivých přípravků s bylinnými přípravky urychlí eliminaci klíšťat:

  • teplá koupel s valeriánem - do teplé vody přidejte půl bublinky valeriánské infuze a dítě v ní 15-20 minut koupejte. Mohou být použity vařené oddenky (pro 200 ml vody 5-6 polévkových lžic valeriánských kořenů) 4
  • heřmánkový čaj s medem - pomůže dítěti uklidnit se a odstranit úzkost;
  • 1 díl kmínu kmínu, 1 díl heřmánku, 1 díl valeriánu (každý po 1 lžíci) se vaří vroucí vodou (250 ml) a vyluhuje po dobu 30–40 minut. Užívejte 3-4 lžíce 4krát denně (vhodné pro děti starší 7 let);
  • uklidňující čaje - mezi něž patří máta, anýz, šalvěj;
  • použití aromalampů s uklidňujícími látkami - kombinace citrusů a citronů, růžového oleje, santalového dřeva nebo myrhy pomůže dítěti naladit se na klidnou vlnu doma.

Aplikujte lidové recepty opatrně, vzhledem k věku dítěte a sklonu k alergiím.

Principy psychoterapie, praktické rady

Hlavní procento úspěchu v léčbě očních tik závisí na rodičích a prostředí. Zacházejte s problémem dítěte s porozuměním. Nemůžete mu dát komentáře a požadavek, aby přestal dělat takové spontánní pohyby. Dítě se nedotýká a nepoškozuje, dělá to nevědomky kvůli neurologickému problému.

Chcete-li minimalizovat klíšťata a dosáhnout remise, měli byste:

  • podporovat dítě;
  • udržovat normální klima doma;
  • chránit před sledováním televize, trávením času u počítače, telefonem;
  • častěji zaměstnávat dítě zajímavým novým proveditelným obchodem (ve stavu zájmu jsou sníženy tiky);
  • počítat s dítětem;
  • Nevyrážejte a nepoškozujte dítě.

Ve srovnání s ostatními by děti neměly být přitahovány kvůli teaku. Dospělí by měli zaujmout pozorné místo a klidně čekat na účinek léků a lidového ošetření.

I když tiky neprojdou úplně dříve nebo později, jejich projevy se sníží a v 95% případů s věkem zmizí navždy.

Léčba patologických stavů zrakového systému

Patologie vizuálního systému mohou být způsobeny:

  • zrakové postižení;
  • zánět očí;

V případě poškození zraku je dítě monitorováno optometristou, který sleduje průběh a průběh nemoci. V případě potřeby jsou předepsány vitaminy, oční kapky a postupy, které mohou zpomalit pokles zraku a zmírnit astigmatismus..

U zánětlivých očních chorob je onemocnění akutní a vyžaduje okamžitou léčbu. Kapky a výplachy jsou předepsány k odstranění infekce co nejdříve.

Léky

S krátkozrakostí a prozíravostí mohou být předepsány vitaminy, které mohou omezit další změny vidění a kapky, aby zmírnily únavu očí.

  • vitamínové přípravky - borůvky-forte, chernega, plod, stryx;
  • kapky - vidění, ujal, emoksipin, irifrin.

Kapky jsou nabízeny hlavně dětem ve věku 6-7 let, takovou léčbu může předepsat pouze lékař.

Recepty lidových prostředků

Nedoporučuje se používat různé druhy instilace aloe s medem.

U očních onemocnění doprovázených tiky u dětí můžete:

  • připravte koupel s posloupností - pomůže zmírnit únavu, uvolnit krční páteř, zpět a pomůže zpomalit progresi onemocnění;
  • jíst borůvky - čerstvé v sezóně a zbytek času vařit kompoty.
  • opláchněte oči vařeným černým čajem - tento tradiční způsob je pro děti nejbezpečnější.
  • udělejte krém z očka - 10-15 g nasekané trávy se vezme do sklenice vody a vaří se v termoskách.

Ošetření nadměrně suchých očí

Léčba v této situaci je zaměřena na kompenzaci objemu slzné tekutiny a na potlačení dalších patologických transformací. K tomuto účelu se používají kapky, masti a gely, které mohou snížit odpařování přírodních slz a stimulovat jejich produkci (kapky „Přírodní slzy“)..

Používají se také vitamínové přípravky, které přispívají k lepší výživě očí pomocí mikroživin a zlepšují krevní oběh..

Při neexistenci účinku mohou být chirurgické techniky použity k obnovení přirozeného vlhkého prostředí rohovky a zbavení se tiků.

Rodiče by neměli přehlížet časté mrkání očí dítěte. Příčiny tohoto příznaku mohou být spojeny s očními chorobami nebo problémy neurotické povahy. Včasná diagnostika a dobře zvolená léčba v těchto případech pomohou dětem v budoucnu vyhnout se závažnějším důsledkům..

Design článku: Mila Fridan

Eye Tick Video

Příčiny a léčba nervového tického oka:

Proč člověk bliká?

Proč člověk bliká a jaké je jeho použití

Všichni blikáme docela často. Obyčejný člověk to dělá asi 15 až 20krát za minutu - tak často, že oči jsou zavřeny asi 10% naší bdělosti. Ale proč je to tak?

Muž zamrká, aby chránil oči před vyschnutím

Oční víčka našich očí, která se pohybují nahoru a dolů v okamžiku blikání, se podobají stěračům automobilů. Oční víčka jsou záhyby kůže a mohou se snižovat a zvedat pomocí speciálních svalů. Stejně jako přiložené stěrače fungují automaticky. Blikání je reakce, kterou si tělo reguluje.

Podle statistik člověk bliká každých 6 sekund. Z toho vyplývá, že v průběhu života zvedáme a snižujeme víčka asi 250 milionůkrát!

Proč tedy člověk bliká? Blikání chrání vaše oči před vysycháním mazáním a zvlhčováním. Řada 20-30 malých žláz, které mají výstupy mezi řasami, vede podél okraje každého víčka. Když zavřeme oči, vylučují žlázy tajemství. Tyto sekrece zabraňují vysychání očí, jejich mazání a také víček a řas.

Blikání nejen maže povrch oka, ale také zvlhčuje. V každém oku je slzná žláza, ve které je tekutina uložena - slzy. Když bliká, tato žláza začíná jednat a vylučuje trochu tekutiny. Tento proces chrání naše oči před vyschnutím. Můžeme říci, že plačíme pokaždé, když mrkneme.

Většina bliká každých 2-10 sekund. V jedné studii lidé mrkli asi 10krát za minutu. Když zaměřili své oči na objekt (například čtení, šití nebo při pohledu na obrazovku počítače), rychlost mrknutí se snížila na přibližně 3 až 3krát za minutu.

To je důvod, proč mnoho lidí zažívá suché, unavené oči při čtení nebo práci na počítači..

Lidé mrkají, aby chránili oči před cizími částicemi

Další odpovědí na otázku „Proč lidé blikají“ je ochrana očí. Blikání také pomáhá chránit vaše oči před cizími předměty, jako je prach, špína a písek. K této ochraně přispívají také řasy. Nejde jen o vzhled..

K zadržení prachových částic, které se mohou dostat do očí, jsou zapotřebí řasy. V deštivých nebo prašných bouřích se víčka automaticky zavírají a řasy zabraňují vniknutí cizích částic do očí. Obočí také pomáhá od potu nebo deště.

Všimli jste si, že velbloudi mají některé z nejkrásnějších řas v království zvířat. To není náhoda! Potřebují takové dlouhé kudrnaté řasy, aby chránili své oči před písečnými bouřemi..

Muž bliká k odpočinku

Skupina vědců z Japonska, která odpovídá na otázku, proč člověk mrká, tvrdí, že krátkodobé zavření očí nám může skutečně pomoci shromáždit naše myšlenky a soustředit se na svět kolem nás. Vědci přistoupili k hypotéze poté, co upozornili na zajímavý fakt. Přesné okamžiky, kdy mrkneme, nejsou opravdu náhodné.

Ačkoli se výzkum zdá spontánní, ukázalo se, že lidé mají tendenci blikat v předvídatelných okamžicích. Pro ty, kteří čtou, blikání často nastane po dokončení každé věty, zatímco u osoby, která poslouchá řeč, se to často stává, když řečník přestane mezi výroky. Skupina lidí, kteří všichni sledují stejné video, také zpravidla blikají současně, když je akce ve videu na chvíli odložena.

V důsledku toho si vědci uvědomili, že bychom mohli podvědomě použít blikání jako určitý druh duševního odpočinku k dočasnému vypnutí vizuálního vnímání a umožnit nám soustředit naši pozornost.

Proč tedy člověk bliká? Není snadné mrknout, abychom zvlhčili naše oči. Blikání může poskytnout okamžitý ostrov vnitřního klidu v oceánu vizuálních podnětů, které definují náš život.

Blikání pomáhá lidskému mozku resetovat pozornost - vědci

MOSKVA, 25. prosince - RIA News. Člověk bliká častěji, než je nutné, aby si namočil oči, protože tato akce pomáhá mozku „obnovit“ jeho současný stav a změnit pozornost z jednoho subjektu na druhého, vědci říkají v článku publikovaném v časopise Sborník Národní akademie věd.

V průměru člověk dělá asi 15-20 mrknutí za minutu, což je zcela nadměrné z hlediska navlhčení rohovky očí. Podle výpočtů biologů lidé utrácí za blikání až 10% celkové doby probuzení. Nadměrná péče těla o stav očí byla vědcům dlouho tajemstvím.

Skupina neurofyziologů vedená Tamami Nakanem z Osaka University v Japonsku si všimla, že lidé blikají mezi událostmi, které jsou pro ně významné - během přestávek v řeči řečníka, při dokončení věty při čtení nebo při změně scény ve filmu.

Nakano a její kolegové navrhli, že blikání je jedním z nástrojů, které pomáhají tělu „obnovit“ současný stav neuronů v takzvané síti dorzální pozornosti (DAN), která se nachází v mozkovém parietálním laloku. Tato část mozku nám pomáhá rozpoznat předmět zájmu a přesunout jeho pozornost od jiných, méně důležitých objektů..

Autoři článku testovali tuto hypotézu náborem skupiny několika dobrovolníků, kterým navrhli sledovat několik krátkých videí z komediální show "Mr. Bean". Během sledování vědci sledovali aktivitu své neuronové sítě pozornosti a její antipodu, tzv. Síť síť s výchozím režimem (DMN), pomocí počítačového tomografu..

Experiment ukázal, že mozky dobrovolníků šly do „pasivního režimu“ ve chvílích, kdy zavřely oči, když měnily scény v panu Beanovi nebo během mikro-pauzy mezi klipy. Současně aktivita v neuronové síti pozornosti prudce poklesla, což se projevilo snížením průtoku krve do parietálních částí mozku.

Podle biologů nebyly takové změny v mozkové činnosti pozorovány během mrknutí, které dobrovolníci provedli při sledování filmu. To znamená, že část mrknutí byla skutečně spojena s procesem „resetování“ nervových buněk v nervové síti pozornosti..

Nakano a její kolegové tak dokázali zjistit, proč člověk bliká mnohem častěji, než je nutné pro zvlhčení očí. Podle vědců jsou důvody pro vývoj takového „časově náročného“ z hlediska času mechanismus ztráty pozornosti nejasný. Autoři článku plánují najít odpověď na tuto otázku ve svých příštích dílech..

Tipy lidové moudrosti

Populární články

Časté blikání očí: jak zacházet.

Časté blikání očí: jak zacházet.

Mám problém s očima: neustále blikám, pocit trapnosti. Měl jsem oftalmologa, neurologa, ale pro lékaře je obtížné stanovit diagnózu. Kromě toho mám tlak a štítná žláza je mimo provoz. Žádám vás, abyste odpověděli, řekli mi, jak zacházet s častým blikáním očí u dospělých.

Sorokina Olga, Khabarovsk

Abychom se zbavili častého mrknutí očí, je nejprve důležité pochopit psychologické příčiny vašich nemocí. Když oči mrknou, člověku se na okamžik podaří skrýt před situací, ve které se řídil.

Je také velmi důležité dodržovat denní režim a výživu. Musíte vstávat brzy ráno, v 6–7 hodinách, udělat malé fyzické cvičení, pak si dát snídani a ponořit se do práce. Ale nejdůležitější věcí je jít spát včas, asi 21-22 hodin. Nechte nejprve usnout špatně. V tomto případě můžete v noci vypít sedativum. Nejlepší ze všech, pokud se jedná o čaj z heřmánku, chmelové hlávky, meduňkový balzám, hloh, šípky, mateří, pivoňku nebo lékárnu uklidňující čaj. Bylinky smíchejte ve stejných částech a zalijte 1 čajovou lžičku sbírky s 1 šálkem vroucí vody. Nechte to uvařit a napít 30 minut před spaním v soustu s 1 čajovou lžičkou medu nebo džemu. Pijte poplatek po dobu nejméně 1 měsíce. Mimochodem, dobře spí z čaje s hřebíčkem a skořicí.

Musíte také pít infuze bylin, které pomáhají normalizovat krevní tlak. Může to být měsíček, koriandr, slaměnka, kukuřičné stigmy. Vytvořte si vlastní kytici 3 bylin a zalijte 1 lžičku směsi s 1 šálkem vroucí vody. Nechte to vychladnout. Poté infúzi napněte a vypijte horké 30 minut po jídle po dobu nejméně 2 po sobě jdoucích měsíců. Pokud pijete „chemii“ (tablety) po dlouhou dobu, musíte pít tinkturu měsíčku ve 20 kapkách na 1 polévkovou lžíci medové vody. K přípravě takové vody vezměte 1 čajovou lžičku medu a rozpusťte ji v 0,5 šálku vařené vody. Pijte 20 minut před jídlem po dobu 3 měsíců.

Nyní pojďme mluvit o štítné žláze. U dospělých se může stát příčinou častého blikání očí, zejména v případě problémů s játry. Musíte najít ovocnou trávu a připravit infuzi: nalijte 1 čajovou lžičku byliny se sklenicí vroucí vody, napněte infuzi za 20 minut a vypijte 1/3 šálku 3x denně 10 minut před jídlem 3 měsíce v řadě.

Je velmi užitečné vštípit čerstvě uvařený zelený čaj do očí - je to dobrý antiseptický a mikronutrientový doplněk. Kapky 2 kapek do každého oka 2-3 krát denně po dobu 3 měsíců.

Ve vašem případě jsou také velmi důležité masáže a gymnastika pro oči..

Zavřete oči a na maximum, do bodu napětí, vezměte je doprava a držte je v této poloze po dobu 30 sekund, pak také doleva.

Zvedněte zavřené oči co nejdále a sklopte je až dolů. Držte v každé poloze po dobu 30 sekund.

Proveďte kruhové pohyby se zavřenýma očima vpravo. Proveďte 5-7 kol.

Zavřete oči pevně po dobu 30 sekund. Nyní provádějte kruhové pohyby se zavřenýma očima vlevo - 5-7 kruhů.

Zavřete oči pevně po dobu 30 sekund.

Prsty špičkami zatlačte na zavřené oči a počkejte 30 sekund. Na tomto cvičení skončit. Provádějte takový komplex každý den, je to možné a 2-3krát.

Nezapomeňte každý den masírovat. Začněte s nadbytečným obloukem - zavřete oči a po uchopení okraje orbity si svými prsty zapamatujte celý oblouk. Utáhněte oči po dobu 30 sekund.

Nyní, se zavřenýma očima, uchopte a rozdrtte spodní okraj orbity. Pak znovu zavřete oči na 30 sekund..

Stiskněte zavřené oči a uvolněte prsty. Udělejte 3-5 takových pohybů.

Dokončete masáž: zakryjte oči se zavřenými dlaněmi a držte je po dobu 30 sekund nebo déle (v případě potřeby) tak, aby zůstaly v úplné tmě.

Popova Tatyana, doktore

Líbí se vám článek? Přihlaste se k odběru kanálu, abyste drželi krok s nejzajímavějšími materiály

Chcete čistou pokožku - zastavte mytí

Často musíte slyšet radu: nemyjte se mýdlem! Navrhuje se dokonce zcela vyloučit kontakt pokožky s vodou. Jsou tyto tipy užitečné? Jak očistit pokožku tak, aby byla nejen zdravá, ale také zůstala mladá a krásná po dlouhou dobu?

Bez čistoty bude jakékoli úsilí o zlepšení vzhledu odsouzeno k neúspěchu - to je axiom. Správné čištění pokožky obličeje může eliminovat potřebu použití mnoha krémů, a dokonce ani svěží a zářivá tvář téměř nepotřebuje dekorativní kosmetiku..

Je možné prát mýdlem?
Všeobecně se věří, že mýdlo je hlavním nepřítelem krásy kůže. Pojďme na to. "Mýdla se získávají v důsledku chemické reakce mezi tukem a zásadou," vysvětluje dermatologka-kosmetologka Elena Ovsieva. - S alkalickou bází může mýdlo narušit rovnováhu kyselin v pokožce. A to je nezbytné pro „život“ prospěšné mikroflóry, která chrání pokožku před nebezpečnými mikroby. Časté mytí mýdlem může způsobit, že kůže bude náchylná k infekcím. Navíc to může vyvolat suchou pokožku v důsledku porušení hydrolipidické rovnováhy. “.

Ukazuje se však, že ne všechno, na co jsme zvyklí myslet jako na mýdlo. Jak poznamenává kosmetička, lví podíl mýdla, které nakupujeme v kosmetických obchodech, jsou solidní syntetické syndromy. Jsou „jemnější“ než běžné mýdlo, mají acidobazickou rovnováhu s pH 5,5 - jako naše pokožka, proto jsou často inzerovány jako kosmetická mýdla, kosmetická mýdla. Jejich úkolem je důkladné a tonické čištění. Pro snížení rizika podráždění si můžete vybrat produkty označené „pro citlivou pokožku“ - tyto syndromy jsou citlivější na ochranný hydrolipidický kožní film.

Jsou vhodné pro čištění obličeje? "V závislosti na typu pleti je lepší očistit obličej speciálním krémem nebo mlékem," radí Elena. "Ale pokud jste například velmi unavení a nemáte sílu dosáhnout bavlněných polštářků, je lepší se mýt mýdlem a vodou než spát v kosmetice, prachu a nečistotách nahromaděných během dne." Pokud po mytí získáte pocit těsnosti - stačí použít hydratační nebo vyživující krém. Dodám, že pocit sucha se může objevit nejen díky použití mýdla, ale také z tvrdé vody. “.

Obecně je lepší očistit pokožku před spaním, ale jakmile se vrátíte domů z ulice. Během dne se makeup mísí s mazu a prachem a toto prostředí je skutečným rájem pro růst bakterií. Osvoboďte vaši pokožku od nečistot, nechte ji dýchat a obnovit sílu.

Musím se umýt po dni doma? Váš byt není sterilní, mazové žlázy nejsou líné pro práci, bakterie nespí. Pokud tomu nebudete věnovat pozornost, během několika dnů se povrch pokožky stane nerovným, póry se „zaplní“ a budou velmi patrné, obličej „vybledne“. Jednoduché večerní mytí mýdlem, pěnou nebo gelem urychluje obnovu buněk v noci, takže sutra, kterou vzbudíte, je svěží a hezčí.

Zlatá pravidla čistoty
Pokud potřebujete jen spát po spánku, je lepší se obejít bez mýdla.
· Suchá pokožka - pro každodenní čištění a odstranění make-upu vyberte krém nebo emulzi.
Mastná pleť - je vhodný bezolejový čisticí gel, který při interakci s vodou pění a snadno se omyje.
· Normální pleť - výběr je skvělý: čisticí pěny, gely, krémy, pěny, emulze. Postup čištění by měl být příjemný a pohodlný a měl by být zaměřen na vaše pocity.
Citlivá pokožka - buďte obzvláště opatrní. Pokud vaše tváře zčervenají, jsou podrážděné a odlupují se při nejmenším kontaktu s vodou, nemluvě o moči, Galina Ovsieva doporučuje poradit se s odborníkem, který vám poradí o produktech a přípravcích, které jsou vhodné pro pohodlné a správné čištění vaší jemné pokožky..
· Každý typ pleti potřebuje čas od času důkladné očištění. Jak však poznamenává kosmetolog, tyto postupy se v poslední době staly tak populární, že mnoho z nich se stalo příliš

zapojit se. "Časté odlupování vede k opačnému účinku: kůže se začíná loupat a může být mastnější," varuje Ovsieva. Závěr: čistí suchou pokožku drhnutím jednou za dva týdny, normální - jednou týdně a mastnou - každé tři dny. Jogurt, mléčná syrovátka, přírodní šťávy z ovoce a bobulovin, pokud je pokožka dobře snáší, se mohou stát přirozenými náhradami kosmetických peelingů.

· Při čištění obličeje nevynakládejte mimořádné úsilí, „nedrťte“ a nenasahujte pokožku. Snadné pohyby podél masážních linií: nos - svisle, čelo - vodorovně, tváře - od středu k chrámům, kolem úst - přes nasolabiální záhyby. A tak asi půl minuty.

Líbí se vám článek? Přihlaste se k odběru kanálu, abyste drželi krok s nejzajímavějšími materiály

SINGAIT, ZAŘÍZENÍ, ÚPRAVA DOMŮ

SINGAIT, ZAŘÍZENÍ, ÚPRAVA DOMŮ

Lidové léky na sinusitidu uvedené na této stránce zahrnují staletou zkušenost tradiční medicíny při léčbě této choroby. Tradiční léčitelé používají k léčbě sinusitidy cibuli, med, manganistan draselný a další improvizované domácí prostředky. Upozorňujeme na 20 lidových léčivých přípravků pro léčbu sinusitidy doma. Samozřejmě chápete, že čím dříve zahájíte léčbu, tím účinnější bude, dřívější léčba vylučuje možnost přechodu nemoci do chronické fáze.

Objevuje se zánět sliznice maxilární sinus (sinusitida), zánět frontální sinus (frontální sinusitida), zánět v buňkách ethmoidní kosti (etmonditida) a zánět hlavního sinusu (ofenonditida).
Akutní sinusitida se často vyskytuje během rýmy, chřipky, spalniček, šarlatové horečky a jiných infekčních nemocí.

SINGAIT, NÁSLEDKY OŠETŘOVÁNÍ

  1. Alternativní léčba sinusitidy bramborami: Brambory uvařte v kůži, vypusťte vodu. Zabalte se a nadechněte nad dušenou bramborou. Brambory lze navíc rozdrobit;
  2. Vdechnutí česnekem, lidový lék: Nalijte 4 mleté ​​stroužky česneku a 1 lžičku jablečného octa 0,5 šálku vroucí vody a vdechujte páry, zakryté přikrývkou. Po ochlazení směsi se přidá vroucí voda..
    Postup pro zánět vedlejších nosních dutin, zánět vedlejších nosních dutin, se provádí denně po dobu 10–15 minut 3–4krát denně až do úplného uzdravení;
  3. Měsíček, alternativní léčba: Propláchněte dutiny sinusitidou 5% infuzí květů měsíčku;
  4. Alternativní metoda: Nadechněte pár jedle;
  5. Mateřská voda, lidový lék: Před spaním si vezměte 0,5 šálku odvarku bylin z mladiny (1 čajová lžička na 1 šálek vody);
  6. Manganistan draselný, lidová zkušenost: Opláchněte sinusitidou nosní dutiny teplou vodou s přídavkem malého množství jódové tinktury nebo manganistanu draselného;
  7. Alternativní ošetření s Ivanovým čajem: Vařte 2 lžíce Ivan-čajové byliny v 0,5 litru vroucí vody, přiveďte k varu a nechte 30 minut. Užívejte s sinusitidou 0,3 šálků 3-4 krát denně 30 minut před jídlem;
  8. Cibule a med, lidový lék: Nalijte strouhanou dužinu malé cibule s horkou medovou vodou (smíchejte 0,5 šálků vody s 0,5 lžičky medu), trvejte na tom, zabalte, 4-6 hodin, kmen.
    S výslednou infuzí omyjte nos několikrát denně sinusitidou;
  9. Terapeutická mast: Smíchejte do homogenního stavu ve stejných objemových dílech cibulovou šťávu, aloe, kořen bramboříku, med, Vishnevsky mast..
    Masť skladujte v těsně uzavřené nádobě v chladničce a před použitím zahřejte na teplotu 36-37 ° C. Připravte turunduchki, namočte je do masti a vložte je do obou nosních dírek na 30 minut se sinusitidou. Po 20 dnech léčby se vymyjí maxilární dutiny;
  10. Alternativní zpracování smrkové pryskyřice: 200 g práškového smrkového pryskyřice, 1 nakrájené cibule, 15 g vitriolového prášku a 50 ml olivového oleje přiveďte k varu, důkladně promíchejte dřevěnou špachtlí.
    Masti používané pro sinusitidu pro obklady v oblasti zánětu dutin;
  11. V případě sinusitidy oloupejte cibuli a nakrájejte na několik částí, položte na povrch obvazu, pak obvaz převlečte a naneste na nos tak, aby část cibule byla pod oběma nosními dírkami a uvázala ji na zadní stranu hlavy..
    Obzvláště dobré je dýchat cibuli během spánku;
  12. Alternativní metoda pro léčbu sinusitidy: Při polypálním zánětu dutiny se doporučuje celandinová a heřmánková šťáva ve stejném množství. Šťáva musí být čerstvá. Pochovat nebo vstoupit do nosní dutiny na želvích;
  13. Při bolestech v nose, uších a hlavě vštepte ředkvičku do nosu nebo do nosu vložte tampón s ředkvičkou;
  14. Ošetření Tatarnikem: Dvakrát denně, ráno a večer, do každé nosní dírky vštípte 5 kapek čerstvé pichlavé šťávy z tatarku po dobu 10 dnů.
    Inulin, který se nachází v rostlinách ve velkém množství, pomáhá při léčbě sinusitidy;
  15. Sklizeň bylin je lidový lék: Vezměte ve stejném množství růžové boky, polní přesličkovou trávu, šeříkové květenství, plíživé kořeny pšeničné trávy a oddenky. 1 čajová lžička kolekce nalít 1 šálek vroucí vody a trvat na termoskách po dobu 8-10 hodin.
    Zředit převařenou vodou a pít jako čaj se sinusitidou, 1 šálek 3-4 krát denně v teplé formě 30 minut před jídlem;
  16. Další sbírka léčivých rostlin: Vařte tyto bylinky jednotlivě v 1 šálku vroucí vody: 15 g Hypericum perforatum, 10 g lékárny heřmánkových květů a 10 g marsh okurky. Infuze se mísí a vštípí do nosu 5 kapek do každé nosní dírky 3x denně se sinusitidou.
    Mohou být použity k inhalaci trvající 5 minut..
    Průběh léčby je 10-12 procedur;
  17. Heřmánek, měsíček, pelargónie - lidové ošetření: Vezměte 15 g květů heřmánku, 10 g květů měsíčku, 5 g luční pelargónie. Sběr nalít 1 šálek vroucí vody, nechat 1 hodinu, napětí. U sinusitidy a sinusitidy proveďte inhalaci;
  18. Léčba bylinného sběru: Vezměte 15 g velkého rostlinného listu, 10 g řebříčku trávy, 5 g ořechového listu. Sběr nalít 1 šálek vroucí vody, nechat 1 hodinu, napětí. Vdechněte sinusitidu;
  19. Alternativní léčba sinusitidy: Vezměte 10 gramů velkého jitrocelu listového, 5 gramů řebříčkové trávy a písečných květů slaměnky. Sběr nalít 1 šálek vroucí vody, nechat 1 hodinu, napětí. Do inhalace;
  20. Uvařte 1 polévkovou lžíci ve stejném množství kentaurových květů, kmínu a řebříčku s 1 šálkem vroucí vody, nechte 40 minut působit směsí s květinami ve formě obkladu na nos se sinusitidou a sinusitidou..

Příznaky sinusitidy

Jednostranné upchání nosu, sliznice nebo hnisavý výtok, snížení nebo ztráta vůně. Plnost v tváři nebo na čele. Tlaková bolest v maxilární nebo čelní dutině.
Zuby se někdy obávají. V oblasti postiženého sinu se může objevit otok. Teplota stoupá.

Líbí se vám článek? Přihlaste se k odběru kanálu, abyste drželi krok s nejzajímavějšími materiály

Přečtěte Si O Závratě