Hlavní Encefalitida

Příčiny nízké tělesné teploty - pod 36 nebo 35

Snížení tělesné teploty pod průměr je zcela běžné. Může se vyskytnout z různých důvodů, u lidí všech věkových skupin a má různé důsledky..

Je nízká teplota nebezpečná??

Má se za to, že normální hodnoty na teploměru jsou 36,6 ° C. Ve skutečnosti mohou indikace kolísat po celý den v závislosti na jídle, menstruačním cyklu a dokonce i náladě. Proto jsou teploty od 35,5 do 37,0 považovány za absolutní normu pro každého jednotlivce.

Skutečná podchlazení, které je nebezpečné pro zdraví a někdy i pro život, začíná při teplotě pod 35 ° C. Pokud jsou čísla na teploměru mezi 35 a 36,6 ° C, pak s největší pravděpodobností nic neohrožuje lidské zdraví.

Jak tělo udržuje teplotu?

Termoregulace je komplexní proces, který zachycuje mozek, nervy, hormonální systém a dokonce i tukovou tkáň. Hlavním cílem mechanismu je udržovat konstantní teplotu „jádra“, tj. Vnitřního prostředí člověka. Porušení některého z článků může způsobit selhání celého systému výroby tepla a přenosu tepla.

Jak správně měřit teplotu?

  • V podpaží - nejběžnější metoda měření teploty v naší zemi. Je to jednoduché, ale spíše nepřesné. Norma této metody se tedy pohybuje v rozmezí od 35 ° C do 37,0 ° C. U dětí mladších než jeden rok se teplota subfebrilu považuje za normální..
  • Orální termometrie je normou pro Evropu a USA, ale pro Rusko je raritou. U dětí to může být také neúčinné, protože při měření často otevírají ústa, což se nedoporučuje.
  • Metoda rekta (v konečníku) je velmi přesná, ale častěji se používá u dětí. Novorozencům se nedoporučuje měřit teplotu rektálně (aby nedošlo k poškození střev). Průměrná teplota v konečníku je půl stupně nad osou.
  • Ušní termometrie je v některých zemích oblíbená, ale dává velmi velké chyby.

Rtuťový teploměr - pro správné měření teploty v podpaží musí být rtuťový teploměr udržován po dobu nejméně 5 minut.

Elektronický teploměr se udržuje až do pípnutí, teplota se kontroluje. Potom zůstanou na další minutu - pokud se teplota nezmění, pak je termometrie dokončena. Pokud se zvýšila, přidržte 2-3 minuty.

Hlavní pravidlo: neměřit teplotu zdravého člověka! To bezdůvodně vede ke zvýšené úzkosti. Pokud máte pocit, že byste měli brát termometrii každý den, pak je to jako symptom deprese nebo úzkosti. V takovém případě je třeba se poradit s terapeutem.

Příčiny podchlazení

U významného počtu lidí na celém světě se průměrná tělesná teplota liší od standardních norem. Celý život někoho je pozorován na teploměru 37 ° C, zatímco u někoho hodnoty často klesají pod 36 ° C. Proto je podchlazení známkou špatného zdraví pouze za přítomnosti jiných příznaků. Mezi příčiny nízké tělesné teploty patří:

  • virové nebo bakteriální infekce
  • anémie nebo latentní nedostatek železa
  • hormonální poruchy - hypotyreóza, onemocnění hypofýzy, hypotalamus
  • vnější vlivy (mráz, dlouhodobý pobyt ve vodě)
  • půst, strava
  • psoriáza a další rozsáhlé kožní léze
  • iatrogenní (lékařské akce, předávkování léky)
  • užívání alkoholu a drog (barbituráty)
  • sepse (otrava krve)

Virová nebo bakteriální infekce

Jakákoli infekční choroba, i když velmi mírná, nutí tělo mobilizovat všechny své obrany. Po nemoci dochází k zotavení postupně. Horečka ustupuje subfebrilu (viz příčiny teploty subfebrilu 37,2 - 37,5 ° C) a poté nižší teplotě. To je doprovázeno celkovou slabostí, člověk se cítí ne zcela zotavený. Tento stav může trvat dva až tři týdny po ukončení nemoci..

Anémie

Snížená teplota, doprovázená slabostí, závratě a některými dalšími příznaky, může znamenat nedostatek železa v těle. K identifikaci této patologie pomáhá krevní test na hemoglobin a stanovení ferritinu. Mezi hlavní příznaky anémie a latentního nedostatku patří:

  • Tenké vlasy
  • Pruhované a křehké nehty
  • Závislost na syrovém masu a jiných neobvyklých chutích
  • Zánět jazyka
  • Slabost a špatný výkon
  • Bledost kůže
  • Chlazení paží a nohou
  • Únik moči

Po jmenování léků obsahujících železo (Ferretab, Sorbifer a další, viz přípravky železa na anémii), výše uvedené příznaky, včetně chladu a snížení teploty, obvykle vymizí během 2-3 měsíců.

Hormonální narušení

Lidský endokrinní systém ovlivňuje absolutně všechny procesy, včetně regulace tepla. Tedy, nádory a poškození mozku mohou způsobit narušení hypotalamu, který je zase zodpovědný za teplotu „jádra“, tj. Konstantní vnitřní teplotu člověka. Tyto podmínky se vždy jasně projevují jako narušené vědomí, řeč, zrak nebo sluch, problémy s koordinací, bolestmi hlavy a zvracením. Naštěstí jsou závažná onemocnění mozku vzácná. Příčinou nízkého teploměru je častěji hypotyreóza..

Hypotyreóza je nedostatečná činnost štítné žlázy, nedostatek jejích hormonů. Podobné selhání se vyskytuje u autoimunitního zánětu žlázy, operací na něm nebo při léčbě radioaktivním jódem. Toto onemocnění je docela běžné (podle některých zpráv je 1-10% populace) a projevuje se různými příznaky:

  • Slabost, snížený výkon
  • Přírůstek hmotnosti, otok
  • Chlad, nízká teplota
  • Suchá kůže, svědění
  • Křehkost vlasů a nehtů
  • Ospalost, ztráta paměti a celková letargie
  • Chronická zácpa
  • Bradykardie (pomalý puls)

Pro diagnostiku hypotyreózy je nutné zkontrolovat hladinu TSH (hormonu stimulujícího štítnou žlázu). Pokud je nad normální, je pravděpodobnost tohoto onemocnění vysoká. To platí zejména pro ženy nad 40 let, jejichž příbuzní mají problémy s štítnou žlázou. Po diagnóze Vám lékař předepíše náhradní terapii (Eutirox), která vám umožní vrátit se k normálnímu zdraví a zbavit se příznaků.

Vnější vlivy

Člověk je teplokrevný tvor, který udržuje uvnitř těla konstantní teplotu. Teplota kůže (například v podpaží) se však často snižuje s mrazem, koupáním ve vodě a v chladné místnosti. V takových případech je poměrně teplé oblékat a měřit teplotu: po zahřátí se ukazatele rychle vrátí do normálu.

Iatrogenní podchlazení

Hypotermie spojená s působením lékařů se obvykle vyskytuje u pacientů, kteří podstoupili operaci. Pokud je pacient po dlouhém chirurgickém zákroku ponechán bez přikrývky, bude riziko podchlazení vysoké. Anestezie potlačuje chvění, které zabraňuje poklesu teploty. Proto je velmi důležitá pečlivá pozornost pooperačních pacientů.

Předávkování antipyretiky - docela často, zejména u dětí, teplota po předávkování antipyretiky prudce klesá. Dotyční rodiče, když na teploměru uvidí čísla nad 38, začnou aktivně „snižovat teplotu“. Důsledky takových akcí mohou být nejen porušení termoregulace, ale také závažná onemocnění žaludku, jakož i krvácení. Proto byste v žádném případě neměli zneužívat antipyretika.

Předávkování vasokonstrikčních kapek je dalším důvodem nízké tělesné teploty dítěte. V souvislosti s obecným účinkem na všechny cévy mohou takové léky vést k podchlazení. Proto je při běžném nachlazení bez komplikací lepší opláchnout dětský nos banálním solným roztokem prodávaným v jakékoli lékárně.

Hladovění

Při dlouhodobém přísném stravování nebo nuceném hladovění ztrácí člověk velké množství tukových zásob. Tuková skladiště ve spojení s glykogenem je zodpovědná za rovnováhu mezi produkcí tepla a přenosem tepla. Výsledkem je, že hubení a obzvláště vychudlí lidé často bez zjevného důvodu zamrznou..

Kožní choroby

Onemocnění kůže, ve kterých jsou postiženy velké oblasti, často vedou ke snížení teploty. Psoriáza, těžký ekzém a onemocnění popálením mají takové důsledky. Do postižených oblastí kůže neustále proudí velké množství krve, což snižuje teplotu osoby jako celku.

Sepse

Aktivní reprodukce bakterií v krvi a otrava těla produkty jejich životní činnosti se nazývá sepse. Jako u každé bakteriální infekce, u septických komplikací je často pozorován nárůst teploty až do velmi vysokých čísel. V řadě případů (u oslabených a starších lidí) je však nervový systém včetně termoregulačního centra ovlivněn.

V takové paradoxní situaci lidské tělo reaguje na invazi bakterií prudkým poklesem teploty na 34,5 ° C nebo nižší. Hypotermie se sepsou je spíše nepříznivým znakem. Je kombinován s těžkým obecným stavem, depresí vědomí, narušenou funkcí všech orgánů.

Ethanol a narkotická otrava

Příjem velkého množství alkoholu a určitých psychoaktivních látek může způsobit nízkou tělesnou teplotu člověka. K tomu dochází v důsledku vazodilatace, potlačení chvění a účinků na hladinu glukózy. Vzhledem k tomu, že po užití velkých dávek ethanolu spí mnoho lidí na ulici, nejsou tito pacienti v pohotovostních místnostech neobvyklí. Pokles teploty se někdy stává kritickým a vede k zástavě srdce a dýchacích cest.

Jak zvýšit teplotu?

Nejprve musíte pochopit, zda je pokles teploty normou nebo odchylkou od ní..

  • Pokud náhodou jen tak změříte tělesnou teplotu a zjistíte její pokles, aniž by došlo k dalším příznakům, uklidněte se. Nezapomeňte, že jste v poslední době trpěli SARS nebo jinou infekcí. Možná to jsou zbytkové účinky..
  • Nebo možná důvodem je aktivní větrání bytu v mrazivém dni. V tomto případě musíte zavřít okna, zahřát se a mít horký čaj.
  • Pokud jsou tyto důvody vyloučeny, pak jsou taková čísla na teploměru s největší pravděpodobností vaší individuální funkcí.
  • Pokud máte kromě podchlazení slabost, depresi a objevíte mnoho dalších příznaků, je lepší se poradit s lékařem.

S největší pravděpodobností se po dalších testech objeví anémie nebo snížená funkce štítné žlázy. Jmenování vhodného ošetření pomůže zvýšit teplotu. U dětí je nutné zrušit antipyretika a vazokonstrikční drogy.

Pokud je nutná okamžitá lékařská pomoc?

Povinná odvolání k odborníkovi je nutné v případech, kdy:

  • Muž v bezvědomí
  • Tělesná teplota - 35 ° C a nadále klesá.
  • Nízká tělesná teplota u starší osoby v kombinaci se špatným zdravím
  • Přítomnost závažných příznaků, jako je krvácení, halucinace, nezvratné zvracení, zhoršená řeč a vidění, těžká žloutenka.

Pamatujte, že skutečná život ohrožující podchlazení se vyskytuje u kriticky nemocných nebo podchlazení lidí. Mírný pokles teploty nepoškodí zdraví. Kromě toho jsou při nízkých teplotách všechny metabolické procesy pomalejší. Mnoho odborníků se proto domnívá, že lidé s touto funkcí žijí déle..

Nízká tělesná teplota

Mnoho lidí je zvyklých věnovat pozornost pouze zvyšování teploty, ale nejčastěji jednoduše nezradí její pokles při snižování. A tento jev může zase signalizovat vývoj patologických stavů a ​​některých nemocí, včetně závažných.

Nejprve musíte říci, že norma je považována za kolísání tělesné teploty od 35,8 ° C do 37 ° C. Dalšími ukazateli bude odchylka. Například tělesná teplota, která klesla na 29,5 ° C, může vést ke ztrátě vědomí a až do 27 ° C - nástup kómatu, pokud dojde k poruše kardiovaskulárního a respiračního systému orgánů..

Pro identifikaci příčin nízké tělesné teploty je nutné pochopit, jak v těle dochází k termoregulačním procesům, které udržují teplotu lidského těla na požadované úrovni (asi 36 ° C). Je také důležité vědět, jaké typy termoregulace existují..
Druhy termoregulace a příčiny jejich porušení

1. Chování
Při narušení termoregulace chování přestane osoba přiměřeně vnímat okolní teplotu. Příčinou tohoto porušení může být:

  • účinky alkoholu na tělo;
  • duševní porucha;
  • účinky omamných látek na tělo.

Například, pod vlivem drog nebo alkoholu, člověk nemusí cítit nachlazení. Výsledkem je, že se ochladí a jednoduše zamrzne, což často vede k významnému snížení tělesné teploty (až 25 ° C). Tento stav je nebezpečný nejen pro zdraví, ale i pro život..

2. Fyzické
V důsledku funkčních poruch fyzické termoregulace lidské tělo ztrácí teplo v důsledku nadměrné expanze krevních cév, které byly v tomto stavu po dlouhou dobu. Tento stav často ovlivňuje hypotenzi - lidé s nízkým krevním tlakem.
Endokrinologická onemocnění, která jsou doprovázena příznakem, jako je nadměrné pocení, mohou být také příčinou poruch termoregulace. Drobná porušení tohoto typu termoregulace jsou u lidí zaznamenána během emočního stresu. Ale tento stav lze snadno zastavit.

3. Chemické
Důvody porušení chemické termoregulace zahrnují:

  • intoxikace těla;
  • období těhotenství;
  • oslabení imunitního systému;
  • chronická astenizace těla;
  • endokrinní choroby;
  • snížení hemoglobinu v krvi;
  • přepětí.

Teplota 36 ° C: co to znamená?

Tento teplotní indikátor může být přítomen u zcela zdravých lidí. Příčinou tohoto stavu může být:

  • nedávná nemoc;
  • ranní čas, kdy všechny procesy v těle probíhají pomaleji než obvykle;
  • těhotenství;
  • nekontrolované léky;
  • nedostatečné zásobování těla vitamínem C;
  • přepracování, únava.

Tělesná teplota 36 ° C může také naznačovat vývoj určitých nemocí a může být pozorována za takových podmínek, jako jsou:

  • poruchy nadledvin:
  • snížená funkce štítné žlázy;
  • prodloužené hladovění, v důsledku čehož je tělo vyčerpáno (často pozorováno při nesprávné stravě);
  • patologie mozku;
  • významná ztráta krve;
  • chronická bronchitida.

Primární známky poklesu teploty

Mezi příznaky, které mohou naznačovat snížení teploty, patří:

  • zvýšená ospalost;
  • letargie, neklid;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • zpomalení myšlenkových procesů;
  • podrážděnost.

Pokud je u malého dítěte pozorováno snížení tělesné teploty, musí být prokázáno lékaři. Pokud má dospělý člověk teplotu kolem 36 ° C po dlouhou dobu, ale během vyšetření neodhalil žádné patologie, je člověk veselý a cítí se skvěle, jeho stav lze považovat za normální.

Snížená teplota lidského těla: příčiny v závislosti na chorobách a jiných patologických stavech

1. Exacerbace chronických onemocnění

Tělesná teplota se často snižuje, pokud jsou chronicky se vyskytující nemoci v aktivním stadiu. To přímo souvisí se snížením obranyschopnosti těla (imunity), které se přímo podílí na termoregulaci těla. Po nějaké době se začnou objevovat příznaky základního chronického onemocnění a teplota se naopak může zvyšovat. To je způsobeno vývojem zánětlivých procesů v těle. To znamená, že pokles teploty je primárním signálem exacerbace chronického onemocnění.

2. Patologie mozku

Snížení teploty může být jedním z příznaků nádorových nádorů v mozku. Faktem je, že tyto nádory stlačují mozek a narušují krevní oběh v něm, což vede k rozrušení termoregulace těla.

Kromě snižování teploty se mozkové nádory mohou detekovat také přítomností dalších příznaků, jmenovitě porušení:

  • řečové schopnosti;
  • citlivost
  • úroveň určitých hormonů;
  • práce vegetativního systému;
  • intrakraniální tlak (nahoru). To je doprovázeno záchvaty nevolnosti, zvracení, závratě;
  • Paměť;
  • cerebrální oběh doprovázený silnými bolestmi hlavy, které je obtížné odstranit analgetiky;
  • koordinace pohybů;
  • sluch;
  • psychika (sluchové a vizuální halucinace atd.).

3. Onemocnění štítné žlázy

Snížení tělesné teploty je často doprovázeno onemocněním, jako je hypotyreóza, která se vyznačuje funkčními poruchami štítné žlázy, jakož i nedostatečnou tvorbou hormonů štítné žlázy. Tyto hormony podporují normální fungování celého těla, včetně práce nervového systému.

Nejběžnější projevy hypotyreózy jsou:

  • křehkost nehtů;
  • přibývání na váze;
  • rychlá únava;
  • chlad;
  • problémy s pamětí
  • suchá kůže;
  • častá zácpa.

4. Infekce v minulosti

Častým společníkem stavů, které se vyskytují po virových a bakteriálních infekcích, je nízká teplota. V důsledku nemoci jsou vyčerpány zdroje těla. Především to platí pro nervový a imunitní systém. A centrum termoregulace umístěné v hypotalamu, jak víte, odkazuje konkrétně na nervový systém.

5. Patologie nadledvin

Často se vyskytuje příznak ve formě snížení teploty v případě onemocnění nadledvin. Zaprvé se to týká adrenální nedostatečnosti, jinými slovy Addisonovy choroby. Vyvíjí se asymptomaticky po dlouhou dobu a cítí se, když přechází do chronického stádia..
Tento stav je charakterizován následujícími projevy:

  • nízká účinnost;
  • depresivní stavy;
  • časté močení;
  • podrážděnost a temperament;
  • Bolest svalů;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • ztráta váhy;
  • nízký krevní tlak;
  • brnění a necitlivost v končetinách;
  • zvýšená žízeň.

6. Vegetativně-cévní dystonie

U lidí trpících touto patologií dochází k porušení termoregulace v důsledku kolísání krevního tlaku, což vede ke ztrátám tepla. U vegetativní vaskulární dystonie lze pozorovat jak přetrvávající, mírný nárůst teploty, tak její pokles.

Mezi běžné příznaky tohoto onemocnění patří:

  • poruchy práce dýchacího systému;
  • bolest v srdci;
  • tachykardie;
  • poruchy spánku
  • chladu končetin;
  • Závrať
  • mdloby.

7. HIV infekce
V důsledku vývoje stavu imunodeficience má člověk různé příznaky, včetně nízké tělesné teploty. Důvody, proč jsou projevy výraznější, jsou nejčastěji způsobeny připojenými bakteriálními, parazitárními a virovými infekcemi..

Stav imunodeficience je vedle nízké teploty doprovázen:

  • zimnice;
  • zvětšené lymfatické uzliny;
  • časté nachlazení;
  • volné stoličky;
  • poruchy nervového systému;
  • poruchy trávicího systému;
  • vývoj nádorových nádorů;
  • zvýšené pocení (zejména v noci);
  • ztráta váhy
  • slabost v celém těle.

Jak víte, s intoxikací teplota obvykle stoupá. V některých případech však může výrazně poklesnout. Je to kvůli inhibici nervového systému, který se podílí na procesech termoregulace těla..

Silné intoxikace se kromě nízké teploty mohou projevit ve formě takových příznaků:

  • ztráta vědomí;
  • neurologické poruchy. Například, když se člověk vrhne do „zvukového“ spánku, který je nahrazen obdobími extrémního vzrušení;
  • poškození jater a ledvin;
  • zvracení, nevolnost, průjem;
  • slabost;
  • krvácení různé závažnosti (počínaje jednotlivými malými skvrnami, končící rozsáhlými modřinami);
  • snížení krevního tlaku;
  • cardiopalmus;
  • zhoršený průtok krve v končetinách;
  • mramorování kůže.

9. Neurocirkulační dystonie

Nemoc, jako je neurocirkulační dystonie, je charakterizována poruchami cévního systému, což má za následek vznik hypotenze - nízký krevní tlak. V tomto stavu je pozorována expanze vaskulárních kanálů, následovaná tepelnými ztrátami a poklesem tělesné teploty.
Kromě hypotenze se toto onemocnění projevuje následujícími příznaky:

  • dušnost
  • tachykardie;
  • chvění končetin;
  • panický záchvat;
  • hyperhidróza;
  • závratě.

10. Vyčerpání (kachexie)

V tomto stavu je pozorováno významné snížení hmotnosti (někdy dosahuje až 50% celkové tělesné hmotnosti). Vrstva podkožní tukové tkáně téměř zmizí, v důsledku čehož se kůže zmačkne a získá šedý „zemitý“ odstín. Na obličeji jsou také příznaky nedostatku vitaminu.
Kromě toho, když je tělo vyčerpáno, nehty zkřehnou a vlasy jsou tenčí a matnější. Často s kachexií dochází často k zácpě. U žen klesá objem cirkulující krve, což způsobuje nepřítomnost menstruace.

Také s vyčerpáním mohou nastat duševní poruchy. Na samém začátku se objevuje astenie - slza, rozzlobenost, podrážděnost, slabost a deprese. V případě úspěšného vyléčení patologie bude astenie ještě nějakou dobu přítomna a bude také doprovázena sníženou tělesnou teplotou..

Tyto podmínky jsou zpravidla výsledkem nesprávně vyvážené stravy. Například nedostatečné používání potravin obsahujících železo.

Příznaky, které se vyskytnou při stavu nedostatku železa:

  • potíže s polykáním. Osobě se zdá, že v hrtanu je cizí těleso;
  • závislost na okurkách, uzeném masu, koření a kořenitých jídlech;
  • atrofie papil nacházející se na povrchu jazyka;
  • poškození vlasů, nehtů a kůže;
  • tachykardie;
  • suchá ústa
  • snížený výkon, únava.

12. Radiační nemoc
Při chronickém průběhu radiační nemoci, kdy je tělo dlouhodobě vystaveno ionizujícímu záření, se často také pozoruje snížená tělesná teplota. Pokud jde o akutní průběh tohoto onemocnění, je tento stav naopak charakterizován zvýšením teploty.

Příznaky spojené s nízkou teplotou při radiační nemoci:

  • suchá kůže;
  • vývoj dermatologických chorob;
  • přítomnost těsnění v ozářených oblastech;
  • šedý zákal;
  • výskyt zhoubných novotvarů;
  • utlačovaná oblast genitálií;
  • snížení tělesné obrany.

13. Významná ztráta krve
V důsledku zranění se mohou poškodit velké tepny, což vede ke snížení objemu cirkulující krve. To má za následek porušení termoregulace a v důsledku toho snížení tělesné teploty.

Nejnebezpečnější jsou vnitřní krvácení. Například v mozkových komorách, v pleurální a břišní dutině. Takové krvácení je velmi obtížně diagnostikovatelné a zpravidla je k jejich zastavení nutný chirurgický zásah..

14. Hypoglykémie
Nižší hladina cukru v krvi také vede ke snížení tělesné teploty. Tento stav může nastat při fyzickém vyčerpání těla a při nevyvážené stravě, kde je velké množství moučných výrobků a sladkostí. Tento stav se často stává předzvěstí vyvíjejícího se diabetu.
Jiné symptomatické projevy s hypoglykemickým stavem:

  • bolest hlavy;
  • rozšířené zornice;
  • záchvaty nevolnosti a zvracení;
  • hyperhidróza;
  • nevhodné chování;
  • tachykardie;
  • porušení dýchacího systému;
  • zpomalený krevní oběh;
  • svalové chvění;
  • zhoršená funkce motoru;
  • zmatek (výsledkem může být lžíce a / nebo kóma);
  • tachykardie;
  • ztráta citlivosti.

Chronické přepracování, které může být spojeno například s neustálým emočním stresem nebo nedostatkem spánku, může způsobit snížení tělesné teploty. Pokud po delším přetížení tělo nedostane kompenzační uzdravení, může dojít k poruše v kterémkoli z orgánových systémů. Znamená to také rozvoj vyčerpání..

16. Šokové podmínky

Všechny šokové stavy jsou obvykle doprovázeny snížením tělesné teploty. V lékařství existuje klasifikace takových stavů v závislosti na povaze, závažnosti a místě poškození. Rozlišují se následující šokové podmínky:

  • neurogenní (narušení centrálního nervového systému);
  • kardiogenní (zhoršená kardiovaskulární aktivita);
  • infekční toxický (akutní intoxikace);
  • kombinované (kombinace různých typů šokových podmínek);
  • septik (masivní otrava krví);
  • traumatický (syndrom bolesti);
  • anafylaktické (alergické reakce).

S téměř jakýmkoli šokem má oběť následující příznaky:

  • porušení dýchacího systému;
  • tachykardie;
  • vlhká kůže, která se zbledne nebo namodralá;
  • nízký krevní tlak;
  • zmatek (inhibice nebo naopak agitovanost);
  • snížení produkce moči.

Těhotenství a nízká tělesná teplota

Někdy, když nastane těhotenství u žen, je zaznamenána pokles tělesné teploty. Můžete zjistit, zda těhotenství způsobilo pokles teploty objektivním posouzením stavu ženy. V tomto případě bude mít následující příznaky:

  • záchvaty nevolnosti;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • zvracení
  • chlad na dolních končetinách;
  • mdloby
  • prodloužené bolesti hlavy.

Co dělat při nízké teplotě?

Abyste věděli, jak odstranit nízkou teplotu, musíte zjistit důvod jejího poklesu. Pokud se teplota během dne pohybuje v rozmezí 35,8 ° C až 37,1 ° C - považuje se to za normu. Například ráno jsou ukazatele nižší než ve večerních hodinách.

Pokud je teplota měřená třikrát denně nízká po dobu několika dnů, vyhledejte lékaře. Odborník předepíše nezbytná vyšetření a po zjištění příčin, které způsobily pokles teploty, předepíše způsob ošetření. Lékař může předepsat následující testy:

  • Ultrazvuk štítné žlázy a vnitřních orgánů;
  • fluorografie;
  • EKG;
  • obecné klinické a biochemické krevní testy;
  • rentgen hrudníku.

Pokud testy ukáží, že máte vážné onemocnění, budete určitě osloveni příslušnými odborníky..
V případě zjištění snížené imunity vám budou předepsány vitamínové komplexy, imunomodulátory a upravena strava.
Při nízké teplotě, která byla důsledkem podchlazení, je nutné dát oběti pít horký sladký čaj a přikrýt teplou přikrývkou. Můžete se také zahřát teplou koupelí..

U spravedlivého pohlaví se může teplota snížit nebo zvýšit v závislosti na menstruačním cyklu.
Dodržujte preventivní opatření, abyste zabránili rozvoji podmínek doprovázených snížením tělesné teploty. Být častěji na čerstvém vzduchu, vyhýbat se stresům, správně jíst, cvičit a temperovat své tělo.

7 nemocí, které způsobují snížení tělesné teploty

Obsah:

Každý, kdo trpí virovými a jinými infekcemi, zažil zvýšení tělesné teploty, ale existují onemocnění, která mohou vyvolat snížení tělesné teploty. Takový jev se nejčastěji stává nepovšimnutým. Člověk může připsat lehkou malátnost a slabost únavě a nechodit k lékaři, a přesto tento symptom nelze ignorovat, protože může naznačovat vývoj patologie, která vyžaduje povinné ošetření.

Anémie nebo snížení hladiny hemoglobinu v krvi

Snížení hemoglobinu v krvi vždy přitahuje pozornost lékařů, protože to může být příznakem vážného onemocnění. Jakékoli změny v kvalitativním složení krve vedou k kyslíkovému hladovění tkání a následkům, které tento proces doprovázejí - slabost, závratě, zvýšená únava, bolesti hlavy, snížení tělesné teploty atd. Je nutné zjistit, co způsobilo anémii, a přijmout opatření k její odstranění. Nejčastěji se železo a vitamin B12 používají ke zvýšení hladiny hemoglobinu. Lékaři přikládají velký význam dobré výživě, bohaté na bílkoviny, železo a vitamíny..

Hypoglykémie

V tomto patologickém stavu krev také mění své kvalitativní složení - množství glukózy v ní klesá. Je to nebezpečné, protože člověk může upadnout do hypoglykemického kómatu, pokud mu nebude včas nápomocna. S hypoglykémií se často setkávají lidé trpící diabetes mellitus, takže byste neměli ignorovat toto nebezpečné znamení, ačkoli je také charakteristické pro jiné závažné poruchy v těle. Zejména hypoglykémie může naznačovat selhání jater a ledvin, vyčerpání, dehydrataci atd. Pokud si je člověk jistý, že jeho špatné zdraví nesouvisí s nemocí, měl by znovu zvážit svůj životní styl, stravu a návyky, protože hypoglykémie může být důsledkem velké fyzické námahy. nebo zneužívání alkoholu.

Hypotenze jako další důvod ke snížení tělesné teploty

Rozlišujte mezi akutní a chronickou arteriální hypotenzí. První je vždy spojen s vnější expozicí nebo je komplikací jakékoli nemoci. Chronická hypotenze je zpravidla zděděna osobou a od narození žije pod tlakem nepřesahujícím 90/60 mm Hg. Na rozdíl od zavedených stereotypů, pacienti s hypotenzí potřebují lékařskou péči ne méně než pacienti s hypertenzí. A nechte je vystavit se riziku infarktu nebo mrtvice, nízký krevní tlak zhoršuje jejich kvalitu života o nic méně. Trpí neustálými bolestmi hlavy, slabostí, apatií, ospalostí. V doslovném smyslu slova musí sami sebe a svá těla donutit, aby pracovali, vykonávali každodenní domácí práce.

Hypotyreóza

Dalším důvodem ke snížení tělesné teploty. Toto onemocnění je spojeno s narušením produkce hormonů štítné žlázy, konkrétně tohoto těla, spolu s hypotalamem, řídí tepelný stav těla. Diagnóza hypotyreózy je velmi často zpožděna a její příznaky připisuje přepracování, stresu, obtížnému pracovnímu plánu, těhotenství nebo různým nemocem. Mezi hlavní klinické projevy patří letargie, pomalost, zvýšená únava, snížená paměť a zhoršení kůže, nehtů a vlasů. Léčba hypotyreózy zahrnuje užívání hormonů štítné žlázy, které nelze v žádném případě opustit, protože to může vést k závažným, někdy fatálním komplikacím - myxedema kóma.

Addisonova nemoc

Tato nemoc je pojmenována po britském terapeutovi, který poprvé popsal tento patologický stav. Vyvíjí se z různých důvodů, ale nejčastěji je spojena s autoimunitní destrukcí kůry nadledvin způsobené genovými mutacemi. U Addisonovy choroby vstupuje do krevního oběhu významně méně hormonů kortizolu a aldosteronu, než je nutné. Celá věc je v rozporu s nadledvinami, nedostatečností jejich kůry. Nemoc je velmi zákeřná, protože se vyvíjí po dlouhou dobu a způsobuje příznaky, kterým mnozí nevěnují pozornost.

Patří k nim chronická únava, ztráta chuti k jídlu, slabost, snížený tlak a hladina glukózy v krvi. Velmi zřídka se příznaky onemocnění rozvinou v krátkém čase. Léčba sestává z glukokortikoidů.

Nedostatek vitamínu C

Hypovitaminóza je poměrně vzácný jev, protože dnes má většina obyvatel vyspělých zemí možnost racionálně a variabilně jíst a přijímat všechny potřebné látky a živiny s jídlem. Nelze však vyloučit možný nedostatek kyseliny askorbové v těle s dlouhodobým poklesem teploty. Vitaminóza je indikována stejnou letargií a únavou. Zdá se, že tělo neposlouchá signály mozku, svaly se chvějí a stěží vykonávají obvyklé činnosti. Člověk si může všimnout, že se rány a škrábance na jeho těle hojí pomaleji než dříve. Obtěžují se revmatoidní bolesti nohou a křížové kosti, krvácející dásně, krvácení ve formě tmavě červených skvrn..

Chronický únavový syndrom

Choroba 21. století charakteristická pro obyvatele vyspělých zemí. Rychlé tempo života, neustálý vliv stresu, chronický nedostatek spánku - všechny tyto faktory vyvolávají rozvoj deprese, apatie, podrážděnosti, agrese. Snižuje se paměť a schopnost člověka soustředit se, cítí se unavený a ohromený a jeho náchylnost k infekčním a alergickým reakcím se zvyšuje. Diagnóza se provádí pouze na více než šest měsíců chronického přepracování s projevem nejméně 4 charakteristických příznaků.

Při vývoji syndromu chronické únavy přikládají velký význam životnímu stylu člověka, jeho výživě a stavu životního prostředí. Oprava těchto faktorů je nedílnou součástí léčby tohoto onemocnění. Doporučuje se pacientovi normalizovat způsob práce a odpočinku, založit jídlo, jít na sport. V případě potřeby může lékař rozhodnout o dalším příjmu komplexu vitamínů a minerálů obohaceného o L-karnitin, vitaminy B a hořčík.

Mezi nemoci, které mohou způsobit snížení tělesné teploty, patří mozkové nádory, nemoc z ozáření, krvácení, intoxikace, vyčerpání atd. Hypotermie způsobená hypotermií je dalším charakteristickým důvodem tohoto jevu. V každém případě je třeba se zaměřit na dlouhodobé trvalé snižování tělesné teploty a nezapomeňte se poradit s odborníkem.

Nízká tělesná teplota - důvody pro snížení a jak ji zvýšit

Případy, kdy má osoba nízkou tělesnou teplotu, tj. nižší než norma, jsou mnohem méně časté než horečka. Mnoho lidí tomu nevěnuje náležitou pozornost, ale tento projev může naznačovat vážné problémy s tělem, které je třeba okamžitě řešit.

Jaká tělesná teplota je považována za nízkou

Člověk má v oblasti mozku centrum termoregulace a při sebemenším narušení práce se jeho tělesná teplota začíná měnit. Není možné přesně stanovit sníženou teplotu pro všechny lidi kvůli individuálním vlastnostem každého organismu.

Teplota se obvykle považuje za 36,4–36,8 ° C. Lékaři však zvyšují rozmezí od 35,5 ° C do 37 ° C. Cokoli nižší nebo vyšší než tato norma je již odchylkou. Nízkoteplotní bariéru lze zvýšit samostatně doma. Pokud však problém trvá déle než jeden den, je lepší jít k lékaři a určit další kroky..

Exacerbace chronických onemocnění se může projevit při teplotě 35 ° C. Snížení teploty na 29,5 ° C vede ke ztrátě vědomí a při indikátoru 27,0 ° C se pacient dostane do kómy.

Příčiny snížené tělesné teploty

Teplota 35,5 ° C - osoba se cítí unavená, chladná, letargická a ospalá a příčinou může být:

  • Přítomnost chronických onemocnění, která začala postupovat. Potřebovala lékařskou pomoc.
  • Pravidelné přepracování z důvodu nedostatku spánku, neustálých starostí, fyzického nebo duševního stresu.
  • Oslabený imunitní systém, který může být způsoben nedávnou vážnou nemocí nebo stravou.
  • Nedostatek v těle vitamínu C. Když pijete horký čaj s citronem, musíte vědět, že tento vitamin ztrácí své vlastnosti při vysoké teplotě nápoje.
  • Samoléčení. Mnozí poté, co si sami stanovili diagnózu, začali tento lék používat podle svého uvážení. Užívání některých léků může snížit teplotu..
  • Poruchy štítné žlázy.
  • Stresové situace. Jejich vliv vede k oslabení imunitního systému a selhání nejdůležitějších tělesných systémů..
  • Těhotenství, ve kterém se mění hormonální pozadí ženy.
  • V oblasti hypotalamu (centrum termoregulace) se může objevit nádor, který vede k poruchám mozku, což vede k narušení přenosu tepla.
  • Nízká tělesná teplota je častější u lidí připoutaných na postel. Důvodem je oslabené tělo.
  • Menší zranění v oblasti hlavy mohou vést ke snížení teploty (pokud je ovlivněno termoregulační centrum).

Teplota v těle je udržována pomocí tuků konzumovaných ve formě potravy. Jejich zpracování dává energii přenosu tepla a nedostatek vede k podchlazení (snížení teploty těla).

Co dělat při nízké tělesné teplotě - 34.35.36

V případě časté podchlazení je třeba dodržovat následující pravidla, aby se aktivovaly ochranné funkce těla:

  • pokuste se zajistit, aby doba spánku nebyla kratší než 7-8 hodin denně;
  • jít do postele nejpozději do půlnoci;
  • jak se zbavit nezdravých návyků (pokud existují);
  • větrání místnosti by mělo probíhat nejméně 2krát denně;
  • přijetí kontrastní sprchy;
  • časté procházky na čerstvém vzduchu;
  • správná výživa;
  • jíst zeleninu a ovoce pro doplnění těla vitamíny;
  • pokuste se držet dál od stresujících situací;
  • cvičení.

Imunitu a vitalitu můžete zvýšit pomocí sladké pochoutky konzumované denně po 1 čajovou lžičku, vařené doma.

K vaření budete potřebovat:

  • rozinky;
  • švestky
  • sušené meruňky;
  • ořechová jádra a med.

Všechny ingredience (kromě medu) jsou drceny (držte se přibližně v poměru 1: 1). Po ošetření se nalije do medu a bere se každý den před snídaní.

Jak zvýšit tělesnou teplotu, pokud je nízká

Menší podchlazení lze odstranit pomocí následujících metod:

  • Zabalte deky a jděte do postele.
  • K zahřátí nohou použijte vyhřívací podložku (jako první reagují na přerušení teploty).
  • Horké koupele na nohou jsou také považovány za dobrý způsob. V tomto případě by vejce měla pokrýt voda.
  • Teplota se při horkém čaji dobře zvyšuje. Do nápoje si můžete přidat med, malinový džem nebo tinkturu mladiny.
  • Roštové podpaží s černým pepřem nebo solí.
  • Proveďte několik jednoduchých cviků, abyste zvýšili puls a urychlili oteplování.

Zajímavou metodou je použití stylusu, který je v tužce. Chcete-li to provést, zlomte tužku a získejte jádro. Rozemelte ji a vypijte ji trochou vody. Pomáhá 2-3 hodiny.

Během podchlazení jsou zakázána všechna omezení, která jsou vyžadována u stravy, ale také přejídání způsobí nežádoucí zátěž oslabenému tělu..

I při nepatrných poklesech tělesné teploty si tento ujasněte. Tělo již signalizuje své poruchy. Pokuste se najít příčinu a odstranit ji. Konec konců, zvládání nemoci je v počáteční fázi mnohem snazší.

Jak zvýšit sníženou tělesnou teplotu na normální

Ahoj milí přátelé! Tělesná teplota se nejen zvyšuje, ale také snižuje. Nízká míra může být také známkou nemoci. Jak zvýšit sníženou tělesnou teplotu na normální? Je důležité znát příčiny tohoto jevu a existují nějaké prostředky k normalizaci tohoto ukazatele bez poškození zdraví?

Může teplota kolísat po celý den

Každý z nás ví, že teplota je 36,6 stupňů Celsia. Lékaři však říkají, že během dne se i u dokonale zdravého člověka může mírně lišit a že každý člověk může mít svou vlastní normu v rozmezí 35,9 až 37,2 ° C..

Nejnižší úroveň je zaznamenána brzy ráno a nejvyšší - večer. Terapeutka Olga Volková říká, že drobné změny v obou směrech nejsou považovány za patologii. Změny jsou ovlivněny věkem, podmínkami, podnebím a dalšími.

Je třeba si dělat starosti, když jsou pozorovány velké odchylky od normy. Pokud stupeň významně poklesne, může to znamenat přepracování, zhoršení chronických onemocnění, hypotyreoidismus, onemocnění nadledvin.

Při nízkých teplotách je tělo příliš zranitelné, takže tento jev by neměl být ignorován.

Jaká teplota je považována za nízkou?

U dospělého zdravého člověka je teplota nižší než 36,0 ° C. Pokud jste vždy měli normální indikátor a pak si začali všimnout, že je nižší o 1,5 ° C nebo pod 35 ° C (podchlazení), pak je to snížená teplota.

Norma pro lidi různého věku:

  • u novorozenců - 36,8 ° C;
  • u dětí ve věku 6 měsíců - 37,5;
  • u jednoletých dětí - 37,5;
  • pro tříleté - 37,5;
  • u dětí ve věku 6 let - 37,0;
  • u dospělých - 36,8;
  • ve stáří - 36,3 ° C.

Irina Kopylová, DOCTOR-TERAPEUT vysvětluje:

- rozsah pro dospělého může být 35,5 - 37,2 stupně. Tento ukazatel často závisí na místě jeho měření. Například pod paží - 36,6 a v ústech bude teploměr ukazovat 37.

Existují lidé, kteří mají normu 35 nebo trochu vyšší. Cítí se však dobře. Přesto byste měli sledovat dynamiku. Musíme se pokusit měřit ráno a večer a sledovat jejich stav.

Co může ovlivnit nízkou rychlost

Příčiny tohoto jevu jsou velmi odlišné:

  • Nemoci krve;
  • Problémy s trávicími orgány, endokrinní a nervovou soustavou;
  • Užívání některých léků;
  • Anémie;
  • Menopauza u žen;
  • Těhotenství;
  • Dieta, půst, nedostatek vitamínů;
  • Slabá imunita;
  • Přítomnost parazitů v těle.

Proč tělesná teplota klesá? To může být příznakem nemoci nebo reakce těla na podchlazení, stres, přepracování. Při podchlazení dochází ke zhoršení přenosu tepla v důsledku snížení rychlosti metabolických reakcí. To vede k narušení práce mnoha orgánů nebo celých systémů těla. V každém případě se poraďte s lékařem.

Pokud vznikne podchlazení v důsledku poruchy imunitního systému, lékař předepíše vitamíny, léčebná cvičení. Tyto léky pomáhají posilovat obranyschopnost těla a zvyšovat jeho tělesnou úroveň:

Zvažte příznaky podchlazení, které nelze ignorovat:

  • Nepříjemný pocit obecné malátnosti;
  • Letargia, slabost, ztráta síly;
  • Chvění, závratě;
  • Bledá kůže, studené končetiny;
  • Neustálá touha spát;
  • Inhibované reakce, zmatek;
  • Nízká srdeční frekvence;
  • Zvýšená podrážděnost;
  • Nízký krevní tlak.

Pokud teplota klesne pod 34 ° C, pak se neváhejte obrátit na lékaře.

Jak se sami zbavit dočasného poklesu teploty

Co dělat, aby byla teplota normální? Pokud příznaky narušují normální život, nepřestávejte dlouho, pak byste se neměli léčit. Můžete začít s velmi vážnou nemocí. V tomto případě nemedikujte, zvláště pokud máte závratě, halucinace.

Pokud není podchlazení často, můžete se ho zbavit doma. Pro ty, kteří jsou vyčerpaní dietou, nedávají tělu dostatek sacharidů, tuků a minerálů, by měla být strava přezkoumána. Nepoškozujte své zdraví z důvodu několika centimetrů navíc v pase. Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout bez stravy..

Nezapomeňte doplnit zásoby vitamínů, zejména vitamínů C, B, A, E. Pomáhají zvyšovat imunitu. A se silnou imunitou se nebojíte žádných nemocí.

Z osobní zkušenosti. Vynikající nástroj k posílení obranyschopnosti těla a ke zlepšení termoregulace je připravit jednoduchou přírodní energii:

  • Sušené meruňky namočte nejprve do studené vody, rozinek, sušených švestek, držte 5-6 hodin. Okamžitě namočte do horké vody. Studená voda rozpustí složky zpracování sušeného ovoce.
  • Opláchněte v horké vodě, suchý.
  • Protlačte mlýnkem na maso, přidejte nasekané ořechy.
  • Nalijte med, můžete přidat šťávu z jednoho citronu.

Vezměte všechny produkty po 300 gramech. Vezměte si 2 polévkové lžíce ráno. Po skončení energetického nápoje připravte další porci. Pokračujte v léčbě po dobu 30 dnů..

Jaká onemocnění způsobují snížení teploty

Lékaři doporučují věnovat pozornost příznakům některých nemocí, kvůli kterým nemůžete odložit návštěvu u lékaře.

Anémie

Častěji je pozorován při nedostatku hemoglobinu v krvi. Obsahuje železo, které bere kyslíkové molekuly a přenáší je do tkání. Při nedostatku železa dochází k nedostatku kyslíku, a to i do mozku.

Jak si všimnout přítomnosti anémie:

  • závratě mdloby;
  • zbarvení kůže, končetiny namodralé;
  • černé muchy často blikají před vašimi očima;
  • dušnost, srdeční frekvence ukazuje přerušení;
  • náhlá nebo pokračující únava.

Nemoc jater

U mnoha onemocnění jater dochází k porušení termoregulace.

Příznaky selhání jater:

  • hubnutí, ztráta chuti k jídlu;
  • nevolnost, někdy zvracení;
  • ospalost, ztráta paměti;
  • nažloutlá barva kůže a skléra očí;
  • bezbarvé výkaly.

Patologie endokrinního systému

Hypotyreóza nebo nedostatek hormonů.

  • otok, přírůstek na váze, zácpa;
  • chlad, letargie, ospalost;
  • suchá kůže, znatelná ztráta vlasů;
  • poškození paměti;
  • neplodnost.

Cukrovka

  • žízeň;
  • časté močení
  • suchá ústa
  • brnění a necitlivost končetin;
  • zvýšená chuť k jídlu se zjevným úbytkem hmotnosti.

Nemoci nervového systému

Po poranění lebky a páteře může dojít k podchlazení. Příznaky NDC podle hypotonického typu:

  • rychlá únava;
  • bledost kůže;
  • chlad rukou a nohou;
  • podrážděnost.

Onkologie

Snížená tělesná teplota je jedním z prvních příznaků mozkového nádoru v hypotalamu.

  • neustálá žízeň;
  • ospalost;
  • nestabilní psychika;
  • epileptické záchvaty;
  • obezita, cukrovka.

Jak vidíte, protože víme, o čem se mluví o nízké teplotě, nebudeme tomuto fenoménu lhostejní. Včasný přístup k lékaři pomůže zabránit nebezpečným následkům..

Jaké lidové prostředky pomohou zvýšit úroveň těla

Existují způsoby, jak zlepšit termoregulaci těla bez léků? Tradiční léčitelé nabízejí mnoho receptů, které tento proces normalizují. Mezi nejlepší léky patří tinktura Eleutherococcus, Ginseng, Aralia, měly by být užívány dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. Dobrý účinek je dán kořenem zázvoru, mateří, hlohem, valeriánem.

Reguluje hladinu glukózy práškem skořice a mlékem. Pokud má pacient s diabetem nízkou tělesnou teplotu, můžete v noci brát mléko s 0,5 lžičky. skořice.

Bezpečné prostředky pro zvýšení stupně těla:

  1. Odvar Echinacea: 1 lžička květiny nalít sklenici vroucí vody. Vezměte si odvar půl sklenice dvakrát denně.
  2. Horký čaj s malinami a zelený čaj se lžičkou medu.
  3. Silná káva se špetkou skořice. Pozor při vysokém krevním tlaku.
  4. Kousek cukru s několika kapkami jódu, který se jedl mezi jídly.
  5. Pijte teplé vývary tymiánu a heřmánku během dne.
  6. V noci byste měli pít teplé mléko se špetkou kurkumy..
  • Aktivní cvičení.
  • Procházky pod širým nebem.
  • Masáž celého těla.
  • Kontrastní sprcha, vana.

Snížení teploty na SARS

Nízká tělesná teplota a horečka jsou také pozorovány při nachlazení. Imunitní systém přestává odolávat, takže dochází k vyčerpání celého organismu, a to jak fyzicky, tak psychicky.

K překonání tohoto jevu musíte nejprve posílit obranyschopnost těla.

Do stravy je nutné zahrnout:

  • ovocné džusy;
  • tinktura z echinacey a citronové trávy;
  • bylinné čaje;
  • čerstvé ovoce, bobule, zelenina.

Dobrý spánek, teplá koupel, nedostatek stresu, pozitivní emoční nálada, klidné procházky na čerstvém vzduchu pomohou zajistit přenos tepla. Zároveň se musíte oblékat do teplého oblečení z bavlněných tkanin.

Pokud teplota zůstane nízká po dobu 2 týdnů po zotavení, měli byste se poradit s lékařem. Bude identifikovat příčiny a předepíše léčbu..

Ukazatel teploměru 35.5 s chladem je nebezpečný, protože tělo není schopno odrážet tlak nemocí. Důsledky tohoto jevu nebudou potěšeny, pokud se vážně nezabýváte obnovou ochranných sil. Po zotavení vezměte denní teplotu ráno a večer..

Pokud k slabosti přispěly další příznaky, jako je závratě, hučení v uších, migréna, nízký krevní tlak, nepředepisujte léčbu sami. Správné léky, vitamíny může předepsat pouze lékař.

Konečně: ukáže se, jak zvýšit sníženou teplotu na normální může být vážný problém. Věnujte pozornost tomuto ukazateli a posílejte svou imunitu..

Přečtěte Si O Závratě