Hlavní Nádor

Panické záchvaty: příčiny, příznaky a léčba.

Panický útok je intenzivní, nekontrolovaný panický útok, těžká úzkost, která je doprovázena fyzickými a mentálními příznaky a odráží se také v kognitivní a behaviorální úrovni. V medicíně a psychiatrii se k popisu panického útoku používají pojmy jako vegetativní nebo sympaticko-adrenalinová krize nebo vegetovaskulární dystonie s krizovým průběhem. Pokud se tlak výrazně zvýší, doktoři mohou říci, že se jedná o hypertenzní krizi. Oficiální diagnóza je registrována v ICD-10 pod kódem F41.0 a zní jako „panická porucha“. Tato diagnóza patří do třídy neurózy, takže záchvaty paniky jsou čistě psychologickým problémem - druh neurózy.

Příznaky záchvatu paniky

Příznaky se vždy projevují velmi intenzivně na mentální i somatické úrovni. Všechny příznaky jsou zcela přirozenou lidskou tělesnou reakcí v panice a vyskytnou se u každé osoby, pokud se ocitnou v těžké stresové situaci..

Následuje kompletní seznam, ale projevy příznaků u každé osoby jsou individuální, takže byste neměli hledat všechny příznaky z tohoto seznamu:

  • zvýšená srdeční frekvence, arytmie;
  • vysoký krevní tlak;
  • zvýšené pocení;
  • zimnice;
  • třes;
  • teplo;
  • asfyxie, dušnost, dušnost;
  • bolest na hrudi, intercostální neuralgie;
  • hrudka v krku;
  • svalové svorky, pocit bavlněných nohou;
  • ztráta orientace, poruchy vestibulárního aparátu;
  • ztráta sluchu a zraku;
  • závrať.

Útok se také projevuje rozsáhlými příznaky na psychologické, kognitivní a behaviorální úrovni, ale je to všechno individuální, takže znovu byste neměli hledat všechny příznaky ze seznamu:

  • Odhalení toho, co se děje, pocit, že se vše neděje ve skutečnosti.
  • Depersonalizace - pocit, že se mi všechno neděje.
  • Strach ze ztráty mysli a vážné poruchy osobnosti.
  • Strach ze ztráty kontroly nad myslí a chováním.
  • Dezorientace - rozptýlení, nejasné vědomí, zmatená řada myšlenek.
  • Strach ze smrti
  • Poruchy spánku - ospalost, nespavost, noční můry.
  • Strach z opakování panického útoku a vyhýbání se místům, kde se může objevit - agorafobie.

Somatické příznaky jsou obrovské a různorodé, mohou mít různou intenzitu: od mírné úzkosti a úzkosti po stav zoufalství, nekontrolované paniky. Tyto příznaky jsou obvykle velmi děsivé, ale nebojte se, záchvaty paniky jsou obtížné, ale bezpečné pro zdraví a psychiku.

Co dělat v době útoku

Záchvaty paniky mohou mít různé trvání a závisí na individuálních vlastnostech každé osoby. Pro útoky charakterizované opakovanými projevy. Poté, co tuto podmínku zažil poprvé, začne jednotlivec zažívat podvědomý strach z panického útoku, který vyvolá nový útok. Porucha se tak stává chronickou: když je každý nový útok vyvolán strachem z opakování předchozího a je navíc posílen některými vnějšími faktory. V průběhu času takové neustálé opakování panických útoků vytváří behaviorální reakce. Podvědomá mysl je rozvíjí ve snaze nějak chránit psychiku hrozícího útoku. Vzniká tak například tendence vyhýbat se nebezpečným situacím nebo faktorům vyvolávajícím panickou poruchu. Výsledkem neustálých záchvatů paniky je vývoj fobií, neurózy, hluboké a dlouhodobé deprese.

V době útoku tělesné příznaky paniky velmi vyděsí osobu, což vede ke zvýšenému strachu a tím ke zvýšenému útoku

Proto se v době útoku musíte pokusit nepodvádět a pochopit, že vás nic neohrožuje, jste jen velmi vystrašení a symptomy jsou obyčejné tělesné reakce s velkým strachem. Existuje řada způsobů, jak rychle zastavit záchvat paniky..

Příčiny panických útoků

Okamžitý záchvat paniky je vyvolán fantazií - že se mnou něco není nebo že jsem v nebezpečí. Hlubší otázkou je, odkud takové strašidelné fantazie pocházejí. K tomu může dojít z různých důvodů, nejčastější z nich jsou:

  • Silné současné napětí. Obvykle se jedná o nějaký druh dlouhodobého stresu, ze kterého člověk nevidí přijatelný východ pro sebe. Například z nějakého důvodu je to velmi těžké, ale z nějakého důvodu nemůžete skončit. Nebo pokud je člověk v obtížném vztahu, z něhož se z nějakého důvodu nemůže dostat ven. Obecně platí, že dlouhodobé těžké napětí, které nelze vyřešit. Na chvíli to člověk trpí, pak nervový systém nevstane a začne záchvaty paniky. Ve většině případů není tento stres rozpoznán..
  • Psychologické trauma. Obvykle se jedná o nějakou život ohrožující situaci nebo o situaci, která byla považována za život ohrožující. V době této situace dochází k vážnému záchvatu paniky, který je fixován v psychice a poté je občas reprodukován formou záchvatů paniky. Může to být například dopravní nehoda, nečekaná smrt blízké osoby, vážné otravy, špatné zkušenosti s drogami atd..
  • Zneklidňující charakter. Nervózní povahu tvoří nejčastěji úzkostní rodiče. Když se matka neustále stará o své dítě, nevědomky vysílá zařízení - že je v nebezpečí, že mu neustále něco hrozí. Dítě nevědomky přijímá toto nastavení a stává se úzkostným. Také alarmující postava se může tvořit v nefunkční rodině, v rodině, kde se dítě necítí v bezpečí. Například k tomu může dojít při despotickém chování jednoho z rodičů. Nebo když dítě cítí, že jeho rodiče nejsou skutečně potřební, například když jsou rodiče zaneprázdněni pouze svými problémy nebo rodiče jsou alkoholici atd..

Jak vidíte, příčiny panických záchvatů jsou psychologické, a proto se jich psychoterapie musí zbavit - práce s psychologem. V průběhu této práce je možné přesně identifikovat vaši psychologickou příčinu a odstranit ji. Protože důvody pro každý z nich jsou individuální, skupinový přístup k léčbě poruchy bude mnohem méně účinný než jednotlivec.

Léčba panické poruchy

Oficiálním léčebným plánem záchvatů paniky v Rusku i na Západě je psychoterapie plus farmakologie. Hlavní složkou léčby je psychoterapie. Psychoterapie je práce s psychologem, jehož cílem je porozumět a odstranit obavy, které způsobují paniku. Je velmi důležité zahájit léčbu co nejdříve, než se problém stane chronickým. Čím dříve začnete pracovat s psychologem, tím snazší bude pochopit příčiny problému a zbavit se záchvatů paniky.

Pokud je problém složitý, panika je častá a závažná, měla by být kromě psychoterapie léčena i farmakologie. Jmenování drog je psychiatr nebo lékař psychoterapeut. Antidepresiva SSRI jsou zpravidla předepisována. Antidepresiva snižují úzkost a záchvaty paniky se zastavují. Ale pokud nerozumíte příčinám problému s psychologem, pak po zrušení kurzu antidepresiv se záchvaty paniky znovu vrátí.

Psychoterapie

Správná volba psychologa, který bude provádět psychoterapii, je velmi důležitá. Panická porucha je složitý problém, a proto je nezbytné, aby psycholog měl v této oblasti pozitivní zkušenosti. A podle toho čím více je tato zkušenost, tím lepší. Chcete-li zjistit, zda má psycholog takovou zkušenost, můžete si přečíst recenze jeho klientů. Téměř každý seriózní psycholog má dotazník na webové stránce b17, kde si klienti mohou nechat zpětnou vazbu na svou práci. Psycholog nemůže tyto recenze smazat a upravovat, takže můžete získat poměrně objektivní představu o profesionalitě tohoto psychologa.

Práce s psychologem lze provádět na Skype. To je naprosto stejně efektivní jako osobní setkání, ale existuje řada vážných výhod..

  • Můžete si vybrat jakéhokoli psychologa, který není omezen na vaše město. To je velmi důležité, pokud máte malé město a neexistují psychologové, kteří by měli zkušenosti se záchvaty paniky..
  • Nemusíte nikam chodit, jste v příjemném, chráněném prostředí, zejména pro lidi s agorafobií
  • Práce na Skype je levnější než osobní schůzka, protože peníze se nevynakládají na pronájem kanceláře.
  • Je-li to nutné, můžete vést zasedání brzy ráno nebo pozdě večer

Drogová podpora

Pro zvládnutí panických útoků nestačí vždy pracovat s psychologem. Často je nutný integrovaný přístup. V pokročilých případech je použití léků jednoduše nutné ke zmírnění závažných symptomů.

V současné době jsou hlavními léky pro léčbu záchvatů paniky antidepresiva SSRI a trankvilizéry benzodiazepinové skupiny. Uklidňující prostředky se používají k rychlému zmírnění útoku panického záchvatu a na začátku užívání antidepresiva k potlačení vedlejších účinků. Průběžné podávání trankvilizérů této skupiny déle než měsíc se z důvodu rizika závislosti velmi nedoporučuje.

Hlavním lékem je antidepresivum. Antidepresivum zvyšuje hladinu serotoninu v mozku, a tím snižuje úzkost a zvyšuje náladu. Účinná látka se hromadí postupně, takže dosažení pracovní dávky trvá čas, obvykle stačí dva týdny. Nejprve jsou možné vedlejší účinky - nevolnost, nespavost, průjem, závratě, sucho v ústech a dokonce i zvýšená úzkost. To vše zpravidla prochází týdnem přijetí a tento týden můžete pít trankvilizéry, abyste zlepšili pohodu..

Průběh užívání antidepresiva je obvykle předepisován po dobu šesti měsíců, takže zvyk života bez panických útoků je stanoven. Předepisuje drogy psychiatrem nebo psychoterapeutem. Někdy neurolog může předepsat léky. Hlavní nevýhodou antidepresiv SSRI je pokles libida v průběhu kurzu.

Pokud je léčba omezena pouze na antidepresivum, pak se po ukončení kurzu ve většině případů problém vrátí. Proto je důležité během kurzu podstoupit psychoterapii, aby se vyloučily psychologické příčiny panických záchvatů..

Mohu se zbavit panických útoků sám??

Samotné záchvaty paniky jsou projevem jakéhokoli podvědomí. V souladu s tím, abyste je odstranili, musíte nejprve rozpoznat tyto obavy a poté najít pohled na situaci, která nezpůsobuje strach. Obě tyto podmínky je velmi obtížné splnit samy o sobě. Člověk je uvnitř problému a nevidí cestu ven, pokud člověk viděl cestu ven, pak by nedošlo k panickým útokům. K vyřešení problému proto potřebujete pomoc zvnějšku, tzn. potřebují psychoterapii.

Jako samostatnou práci můžete studovat informace o panických útocích na našem webu. Je důležité pochopit, že záchvat paniky je způsoben fantazií jakéhokoli nebezpečí a nepoškozuje zdraví ani psychiku. Když tomu rozumíte, váš stav se výrazně zlepší..

Během panického útoku se také doporučuje naučit svépomocné techniky. Tímto způsobem můžete rychle zastavit útoky.

Po zvládnutí těchto materiálů se můžete zcela zbavit panických útoků, ale celkově vysoké alarmující pozadí zůstane. Vysoce alarmující pozadí je jako podvodní část ledovce a jeho špičkou jsou záchvaty paniky a další symptomy. Neexistují žádné univerzální tipy, jak odstranit toto alarmující pozadí, protože každý má své vlastní důvody k jeho vyřešení a pro vyřešení tohoto problému je nutná individuální práce s psychologem..

Pokud osoba trpící záchvaty paniky nehledá včasnou pomoc, může být její porucha chronická a řešení problému bude trvat déle. Se včasným odvoláním na zkušeného odborníka lze zbavit záchvaty paniky velmi rychle a bez použití farmakologie.

Pro psychoterapii doporučujeme kontaktovat našeho psychologa Vedernikov Evgeny, odborníka v této oblasti. Eugene pracuje na Skype a uspořádal na toto téma více než 1000 konzultací..

Panický záchvat

V nedávné minulosti se objevil pojem „panický útok“. To absolutně neznamená, že nemoc byla poprvé zaznamenána před několika lety, jednoduše byla nazývána dříve trochu jinak - „vegetovaskulární dystonie“. Tento druh diagnózy byly provedeny všemi lékaři, kteří čelili důsledkům stresových stavů nebo zřejmých obav u pacientů. Je třeba poznamenat, že mezinárodní lékařská komunita popírá fenomén autonomní poruchy. Asi před dvaceti lety, když sovětští vědci začali aktivně studovat zkušenosti svých kolegů z jiných zemí, se objevil koncept, který přesně popisuje takovou poruchu, na Západu se nazývá „panický útok“.

Příznaky záchvatu paniky

Panický záchvat - akutní záchvat úzkosti, ke kterému dochází v kombinaci s nekontrolovaným strachem a řadou somatických abnormalit způsobených poruchami normálního fungování nervového systému. Charakteristickým rysem tohoto onemocnění je nevysvětlitelnost příčin. Každý člověk jistě zažil akutní, zcela náhlý nástup úzkosti. Podobné somatické poruchy jsou doprovázeny zvýšenou srdeční frekvencí, zvracením a chvěním v nohou.

Taková reakce na stresující situaci je pravděpodobnější normou než výjimkou pro osobu, která je v ohrožení nebo cítí ohrožení svého života. Pokud se projeví panické záchvaty se záviděníhodnou pravidelností, je pravděpodobné, že se objeví vážné duševní poruchy. Podobný stav se objevuje bezdůvodně a předjíždí člověka na nej neočekávanějších místech. Útok může začít ve veřejné dopravě nebo v místech s velkým davem lidí, je možné paniku v omezeném prostoru. Člověk má pocit, že taková reakce prostě neexistuje, ale podle lékařů útoky asi 5% lidí žijících v megacitách trpí útoky.

Je třeba poznamenat, charakteristické příznaky, které doprovázejí osobu, když dojde k úzkosti:

  • potíže s dýcháním
  • silné bolesti hlavy;
  • zvýšená práce potních žláz;
  • suchá ústa
  • závrať;
  • nevolnost;
  • zimnice;
  • zvýšení srdeční frekvence;
  • necitlivost končetin;
  • slabost;
  • pocit ztráty kontroly;
  • pocit neskutečnosti kolem;
  • pocit zkázy;
  • strach ze smrti.

Nemoc může nastat kvůli některým charakteristickým faktorům:

  • Dědičnost. Pokud jsou vaši příbuzní náchylní k nekontrolovaným útokům strachu, pak je pravděpodobnost takových jevů i vás.
  • Nemoc štítné žlázy. Poruchy regulace hormonů mohou způsobit příznaky, které jsou velmi charakteristické pro záchvaty úzkosti..
  • Stres. Rodinné skandály, problémy v práci nebo ztráta blízkého příbuzného vedou k iracionálním obavám.
  • Nízké sebevědomí. Útoky na panický útok jsou zaznamenány častěji u podezřelých lidí, kteří přikládají velký význam názoru druhých lidí. Tito lidé se bojí vypadat směšně, mdloby nebo se na veřejnosti popsat.
  • Porušení spánkových vzorců. V důsledku neustálého nedostatku spánku je lidský nervový systém tak vyčerpaný, že začíná pracovat s některými selháními a dává tělu špatné příkazy. Je nutné spát nejméně 8 hodin denně, nejlépe v noci.
  • Alkohol. Po zábavném večeru s alkoholickými nápoji se ráno může objevit pocit strachu. Vyskytuje se spolu se silným astenickým syndromem. Nestačí tedy vědět, jak se zbavit panických útoků bez pomoci. Vyhledejte kvalifikovanou lékařskou pomoc. Chcete-li záchvaty zastavit, měli byste přestat pít alkohol.
  • Užívání léků bez lékařského předpisu. Užívání drog vede k vyčerpání nervového systému ak pravidelným poruchám v jeho práci. Duševní poruchy se často vyskytují v důsledku nadměrné spotřeby „energie“ nebo nápojů obsahujících velkou dávku kofeinu.
  • Fobie. K výskytu fóbií dochází s výrazným pocitem nepohodlí. K jejich odstranění potřebujete pomoc kvalifikovaného psychologa.

Příčiny panických útoků

Nekontrolované obavy se vyznačují krátkým trváním kurzu, zatímco jsou pozorovány neurologické poruchy a často se vyskytují motorické poruchy. Hlavním důvodem panického záchvatu je především neurologické onemocnění. Skutečné příčiny úzkosti jsou v současné době špatně chápány..

Možné příčiny panických útoků jsou následující:

  • vegetovaskulární dystonie;
  • stresující stav;
  • genetická predispozice;
  • duševní nemoc.

K výskytu záchvatů dochází spontánně nebo při vystavení specifickému dráždivému prostředku. Takovým faktorem může být stresující stav, emoční stres, nadměrná fyzická námaha nebo zůstat u velkého množství lidí. Útoky po hormonální terapii, ischemii nebo cévní mozkové příhodě nejsou vyloučeny. Záchvaty paniky jsou často pozorovány u emočně nestabilních jedinců..

Co se stane s osobou během útoku?

Trvání útoku se může výrazně lišit, ale příčinou je vždy určitý spouštěč - faktor, který způsobuje úzkost. Podobným faktorem může být nepříjemný zápach, neočekávaný zvuk nebo okolí lidí. K útokům někdy dochází během procházek ve velkých nákupních centrech, kde je důvodem velký dav lidí. K prvnímu záchvatu úzkosti dochází při přenosu silného emočního šoku, který vede k poruše normálního fungování nervového systému.

Pokud dojde k útoku, jsou pozorovány palpitace a nadměrné pocení. Po krátké době se objeví panika, její projevy mohou mít jinou povahu. Někteří lidé mají iracionální pocit strachu, zatímco jiní jsou zmatení. Panický útok může trvat jen několik okamžiků, ale někdy končí až za 2-3 hodiny. Příznaky se zvyšují vysokou rychlostí.

Takové podmínky se často vyskytují u žen v mladém věku, muži však nejsou vůči útokům imunní. Trvání prvního útoku je obvykle pomíjivé. Takový stav prochází dostatečně rychle, ale v duši zůstává lepkavý strach a existuje zdravotní stav. Panické záchvaty se objevují bez důvodu a také náhle vymizí, takže by nemoci mělo být klasifikováno jako „obtížné“ léčit. Je třeba poznamenat, že panické útoky se vyskytují na pozadí absolutního lidského zdraví.

Proč panické útoky přicházejí tak náhle?

Nepochybně existuje kauzální vztah, ale někdy je nemožné jej realizovat. Mozek reaguje na stimul a spouští obranný mechanismus těla. Co se stane po signálu z mozku o nebezpečí?

1 V nervovém systému je napětí, tělo se chová, jako byste byli ve smrtelném nebezpečí, strach roste.

2 Vyrábí se velké množství kortizolu - stresový hormon, v důsledku čehož dochází k adrenalinové spěchu. Z mozku je vyslán signál varování před nebezpečím, které vyžaduje záchranu životů jakýmikoli prostředky. Zesilují se fyzické příznaky.

3 Když nastane skutečná hrozba, takový hormonální nárůst způsobí, že osoba je mnohem silnější, ale v klidu takové metamorfózy vážně podkopávají duševní zdraví. Ztráta sebekontroly a iracionálního strachu.

4 Následující záchvaty budou doprovázeny akutnějšími příznaky, protože již víte, jak záchvat pokračuje, ale stále jste zmateni příčinami tohoto jevu. V takových situacích byste měli určitě vědět, jak se vypořádat s panickými útoky. Pokaždé, když nový útok bude doprovázen akutnějšími pocity. Člověk bude mít novou fobii - strach z opakování útoku, začne se vyhýbat přeplněným místům, být izolován v sobě, takže musíte včas vyhledat odbornou pomoc od profesionálů včas.

Jaké je nebezpečí panických útoků?

Útoky samozřejmě nemohou vzít život člověka, ale léčba takové poruchy je jistě nezbytná. Pravidelná recidiva záchvatů může vést ke vzniku různých fóbií. Často existuje strach z druhého útoku. Panický útok může člověka chytit v jakékoli situaci. Proto se pacienti snaží minimalizovat kontakty s okolním světem..

Pacient staví svůj život tak, aby se vyhnul opakování útoku, zatímco se snaží zůstat mimo přeplněná místa. Lidé přestávají navštěvovat velké supermarkety a používají veřejnou dopravu. Ve vážných případech se dokážou zcela izolovat od společnosti a proměnit se ve skutečné osamělosti. Vzhledem k tomu, že nemoc patří k duševním poruchám, často klesá výkon pacienta a existuje riziko závažných komplikací.

Mohou se projevit ve formě:

Pravidelné útoky vyvolávají vyčerpání nervového systému a výskyt astenického syndromu. Zvýšení fobie má vážný dopad na živobytí, což vede ke změně zaměstnání nebo propuštění z vůle. Panické záchvaty jsou léčeny dvěma způsoby - pomocí léků nebo alternativních receptů..

Důsledky panických útoků

1 Útoky berou své oběti překvapením na zcela nepředvídatelných místech a za nejvýhodnějších podmínek..

2 Jeden útok může vyvolat vzhled fobie, strach ze tmy, strach ze zvířat.

3 Pacienti trpící náhlými útoky se vyhýbají společnosti, stávají se izolovanými, stávají se neslučitelnými a ztrácí kontakt s příbuznými a přáteli.

4 Pokud není zahájena léčba patologie, může dojít k poruše osobnosti. Při absenci včasné léčby je možné vyléčit pokročilé případy onemocnění téměř nemožné..

5 Na jejich pozadí se vyvíjí silná pochybnost. Tyto změny ovlivňují vzhled osoby, ovlivňují osobní a profesní vlastnosti, kazí vztahy mezi manželi.

6 Pravidelné útoky vyvolávají zvýšení úzkosti, odmítnutí jídla a v důsledku toho dystrofii. Ztráta chuti k jídlu vede k rozrušení gastrointestinálního traktu a dalších orgánů důležitých pro lidský život.

7 Pacienti, kteří se bojí panického záchvatu, se snaží nesdělit ostatním o svých problémech. Pacienti také nesledují návštěvu profesionálního psychologa, což vede k ještě většímu zhoršení situace - sebevraždě.

Diagnostika panického útoku

Při zkoumání chování pacienta během záchvatu úzkosti ani zkušený odborník nebude schopen určit, zda je způsoben záchvatem paniky nebo je to příznak jiné duševní poruchy. Pro přesnou diagnózu je nutné provést externí vyšetření, zkontrolovat reflexy, vzít elektrokardiogram, prozkoumat žaludek, vyloučit možnost vnitřního krvácení, poslouchat plíce, změřit krevní tlak. Po provedení úplného vyšetření pacienta a získání výsledků testů můžete diagnostikovat záchvat paniky. Lékař může dobře diagnostikovat vyloučením jiných patologií:

  • porušení srdečního rytmu: nestačí vyjmout elektrokardiogram pouze jednou, pro diagnostiku bude nutné zařízení nosit po dobu 2 dnů;
  • ischémie myokardu: je třeba odebrat elektrokardiogram v klidu a se zátěží a provést ultrazvukové vyšetření srdce;
  • mrtvice: pro vyloučení takové diagnózy by mělo být provedeno MRI skenování;
  • mozkový nádor: provedení MRI;
  • bronchiální astma: je nutné provést dechové testy a testy na alergeny;
  • vnitřní krvácení: detekováno ultrazvukem břišní dutiny;
  • duševní poruchy: diagnóza je potvrzena po vyšetření psychiatrem. Diagnóza musí být stanovena za přítomnosti atypických útoků, pokud dojde k narušení koordinace, částečné ztrátě sluchu, nedostatečné koordinaci pohybů, rozmazané vidění nebo záchvaty horních a dolních končetin. Pokud byly takové příznaky pozorovány jednou, nemělo by to být přičítáno příznakům choroby..

Jak léčit záchvaty paniky?

Při pravidelném výskytu úzkosti přijdou na záchranu jednoduchá fyzická cvičení. Díky nim můžete zmírnit stres, získat sebevědomí a klid mysli..

Je nutné provést:

1 Roztahování. Protahovací komplex zahrnuje širokou škálu cvičení. Jedním z nejčastějších je ohýbání vpřed s rovnými nohama, při cvičení se musíte dotknout nohou prsty. Díky tomuto cvičení je celé tělo naplněno kyslíkem.

2 Cvičení „Strom“. Chcete-li toto cvičení dokončit, musíte si dát nohy širší, s rukama nataženými nahoru. Poté uděláme sklony z jedné strany na druhou. Svahy běží hladce, hladce a pomalu. Cvičení je určeno ke snížení svalového napětí..

3 Cvičení „Kočka“. To je cvičeno v józe. Chcete-li to provést, měli byste sedět na podlaze a protáhnout si nohy pod sebou. Natáhněte ruce nahoru a pomalu se nakloňte, dokud se vaše ruce nedotknou podlahy. V tomto případě je třeba po určitou dobu uvolnit svaly zad, spočívat pouze na rukou a vrátit se do původní polohy. Cvičení uvolňuje napětí na zádech a pažích.

4 Cvičení „Orel“. Používá se také v józe. Musíte sedět na podlaze a zkřížit nohy. Při vdechování ruce pomalu zvedají ruce a při výdechu pomalu klesají. Tyto pohyby sníží puls a normalizují dýchání a zmírní únavu nahromaděnou během dne.

5 Meditace. K provádění meditace potřebujete klidnou atmosféru, takže byste měli vypnout zařízení a telefony, abyste vytvořili správnou atmosféru. Měli byste ležet na zádech, položit ruce na zem a zavřít oči. Pokuste se cítit celé tělo, pak se soustředte na jednotlivé části a zkuste se úplně uvolnit.

6 Správné dýchání. Měl by ovládat dýchání, udržovat ho rovnoměrně a hluboko. Pokud dojde k poplachu, musíte se soustředit na dýchání a pokusit se jej vyrovnat. Nejlepší je inhalovat nosem a vydechovat ústy..

7 Léčebné koupele. Použití bylin s léčivými bylinami vám umožní dosáhnout pozitivního účinku, pokud budete dodržovat řadu pravidel a pravidelnost koupání. Koupele by se neměly užívat déle než 10 dní v řadě, teprve před spaním. Teplota vody by neměla být zahřívána nad 37 stupňů, doba zpracování je 15 minut. Koupání se nejlépe provádí za šera. Do vody lze přidat extrakt z Melissa nebo jehličí.

Od záchvatů pomáhají techniky umělého zlepšování nálady dokonale, jen se uvolněte a pokuste se usmát. Doporučujeme, abyste si nahlas přečetli vtipnou báseň nebo si přečetli modlitbu. Je třeba odvrátit pozornost od stavu útlaku. Zaměřte se na rušivé předměty..

Je důležité si uvědomit, že pokud při cvičení nebo výskytu bolestí svalů vzniknou potíže, měly by být opuštěny. V takových případech může dojít k úzkosti založené na nejistotě. To může vyvolat nový útok..

Co dělat při záchvatu paniky?

Mnoho lidí musí čelit záchvatům mimo svůj domov - v metru, na ulici nebo v letadle. Léky nemusí být po ruce. Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s úzkostí..

  • Zkuste zaujmout polohu, zavřete oči a opřete se.
  • Potřebujete ovládat dech.
  • Zkuste si představit něco příjemného a uklidňujícího - zvuk příboje, lesa, zpěv ptáků, šustění listů ve větru.
  • Pokuste se cítit únavu celého těla.

Relaxace pomáhá rychle zmírnit úzkost. Tato metoda bude fungovat pouze v případě, že se osoba snaží soustředit na vnitřní mír..

Léky na záchvaty paniky

  • Nejúčinnějším prostředkem jsou infuze matečnice, třezalky tečkované a léčivého valeriánu. Do čaje je nutné přidat infuzi. Pozitivní výsledky lze pociťovat v krátkém časovém období. Nezneužívejte drogy, můžete způsobit nenapravitelné poškození těla. Stanovení dávky konzultujte s odborníkem..
  • V lékárně si můžete koupit sedativa, která mají sedativní účinek. Účinek užívání těchto léků nastává po jednom měsíci. Léky pomohou vyrovnat se s poruchami spánku, ale nebudou schopny léčit silnou neurózu. Sedativa zahrnují Persen a Novopassit.
  • Existují sedativa se silnějším účinkem, která se týkají trankvilizérů. Chcete-li je koupit, musíte navštívit lékaře a získat předpis. Mezi tyto léky patří Grandaxinum a Phenazepamum. Při pravidelném příjmu a nepřítomnosti častých záchvatů úzkosti dochází k přetrvávajícímu pozitivnímu účinku.
  • Útoky jsou často výsledkem depresivních stavů, takže lékař může předepsat antidepresiva. Jsou velmi zřídka používány k léčbě úzkostných útoků, ale budou dostatečně účinné, aby zlepšily náladu a léčily depresi..

Domácí léčba

K zbavení se úzkosti se používají nejen fyzická cvičení a léky, ale i staré osvědčené lidové recepty.

1 Uklidňující čaj. K přípravě stačí smíchat lžičku máty a meduňky. Nalijte vroucí vodu přes bylinky a nechte 20 minut. Čaj musíte pít každý den před spaním, jen jednu sklenici.

2 Infuze oregano. Ve sklenici vroucí vody přidejte 1 čajovou lžičku suchého oregana. Poté, co přikryjete sklo víkem, trvejte na tom, že směs bude po dobu asi 10 minut konzumovat pouze filtrované pivo. Infuzi musíte vypít čtyřikrát denně v půl sklenici.

3 mateřská. K přípravě infuze jemně nasekejte mladou mladinu, pomocí paličky připravte směs, poté přidejte vroucí vodu a výslednou kompozici napněte. Stačí jíst lžičku před jídlem.

4 Heřmánkový čaj. Heřmánek musí být rozdrcen a zředěn horkou vodou. Čaj se doporučuje užívat denně při 300 g..

5 zlato Čerstvý med je výborným lékem na úzkost, stačí jej přidat do čaje.

Je třeba si uvědomit, že pacient trpící záchvaty panických záchvatů se cítí mnohem lépe, pokud má informace o nemoci a způsobech, jak se vypořádat s úzkostnými stavy, bude schopen lépe se vypořádat s jejími příznaky a pokusit se kontrolovat stav těla, když dojde k útokům.

Jsou léčeny záchvaty paniky: recenze a účinné způsoby, jak se zbavit záchvatů

Panické záchvaty jsou velmi nepříjemným syndromem doprovázeným silným bezpříčinným útokem strachu a různými poruchami autonomního nervového systému..

Jsou léčeny záchvaty paniky

Podle studií v oblasti kognitivně-behaviorální terapie je až 80% pacientů léčeno záchvaty paniky. Zbytek alespoň začíná lépe porozumět povaze svého stavu a je pravděpodobnější, že bude tolerovat záchvaty. Jiné metody terapie však nelze zlevnit. Jednoduše neexistují žádné statistiky hodnotící účinnost jiných psychoterapeutických oblastí. Při léčbě panických záchvatů se také používá přístup zaměřený na tělo, drogová terapie, psychoanalýza, gestaltová terapie a hypnotický návrh..

Jak se zbavit panických útoků sami - 5 jednoduchých kroků

Následující akce pomohou snížit pravděpodobnost vzniku, nebo dokonce zcela eliminovat záchvaty.

Racionalizace výživy

Čaj, káva, alkohol, cigarety - vyloučit! Charakteristickým rysem kofeinu je stimulace nervového systému. Téměř každý začne při pití kofeinových nápojů pociťovat příznaky úzkosti.

Alkohol se konzumuje v naději, že se uvolní a rozveselí. Naopak, po pití alkoholu se však můžete setkat se záchvatem paniky. I malé množství alkoholu aktivuje sympatický nervový systém. Tam je vazospasmus, krevní tlak stoupá, srdeční rytmus zrychluje, což je tak děsivé pro lidi trpící záchvaty paniky.

Nikotin má negativní vliv na průchodnost dýchacích cest a podobně jako alkohol způsobuje křeče krevních cév.

Pijte pouze čistou vodu a bylinné čaje. Uklidňující meduňka a heřmánek jsou nejlepšími možnostmi. Je důležité zahrnout do stravy potraviny s vysokým obsahem hořčíku nebo draslíku (sušené meruňky, mandle, citrusové plody, mrkev) a vitaminy B (pohanka, špenát, brokolice, zelený pepř, mořské plody) - přispějí k obnovení krevních cév a posílení nervového systému.

Fyzická aktivita

Mírná fyzická aktivita je nezbytnou součástí léčby VVD a záchvatů paniky. Terapeutická gymnastika pomáhá trénovat a posilovat kardiovaskulární a respirační systém. Aktivní tělesné cvičení pomáhá odstranit nadměrný stresový hormon kortizol z těla a vyvinout hormon serotonin, přírodní antidepresivum. Pokud se doporučuje VVD věnovat se plavání, joggingu, jízdě na kole, aerobiku.

Problém je však v tom, že panické útoky vás děsí doma ve strachu. Člověk se vyhýbá opět jít ven na ulici, bát se být chycen mimo stráž dalším útokem. Představivost kreslí strašidelné obrázky o tom, jak náhle dojde k útoku, člověk omdlí a každý lhostejně prochází kolem nebo se na nešťastného muže dívá s odporem, jako by to byl bezdomovec..

Pokud nemůžete najít společníka pro venkovní procházky, proveďte alespoň obvyklá ranní cvičení. Pouze 20-30 minut cvičení denně pomůže vypracovat svalové svorky a zlepšit krevní oběh, což je tak důležité pro prevenci záchvatů paniky. Pravidelný trénink vám umožní zvyknout si na to, že rychlé dýchání a bušení srdce, dušnost jsou normální fyziologické funkce..

Jak se zbavit zdrojů stresu

Panické útoky jsou založeny na úzkosti. Zpravidla potlačené, v bezvědomí, ale postupně vyčerpávající zásoby těla. Lidé trpící záchvaty paniky mají společné rysy - jsou si špatně vědomi svého skutečného psychoemocionálního stavu, ignorují své potřeby a touhy a snaží se ovládat své pocity. V důsledku toho tělo nevydrží a zmírní nahromaděné napětí ve formě vegetativní krize. Pochopte, že kdyby úroveň úzkosti neprošla přes střechu, pak byste neměli útoky.

Předefinujte svůj život. Označte oblasti, které chcete příliš ovládat. Možná, ve snaze o hmotnou pohodu, pracujete pro opotřebení na dvou pracovních místech a vůbec si neodpočíváte. Nebo neustále potlačujte svou nespokojenost ve vztazích s milovanou osobou a předstírejte, že je vše v pořádku, i když to zdaleka není pravda. Najděte zdroj stresu a pokuste se jej eliminovat. Vy a vaše zdraví musíte vždy na prvním místě.

Nejdůležitějším zdrojem stresu, který musíte zbavit, jsou naše zbytečné starosti o budoucnost. Pamatujte, že ne všechno v tomto životě závisí na vašich činech. Život je nepředvídatelný a vše, co můžeme udělat, je užívat si toho, co je v současnosti. Vzdejte se spěchu. Naučte se užívat si každodenních maličkostí - voňavý šálek čaje, krásný západ slunce, přítelův úsměv.

Zmírnění strachu z panických útoků

Dalším cílem je přestat se bát útoků. Měli byste mít jasné pochopení, že se vám během vegetativní krize nestane nic špatného. Nejedná se o fatální chorobu, s tím se nezblázní. Dokonce i ztráta vědomí při záchvatu paniky je problematická, protože jeho fyziologie je zcela v protikladu k mdloby (během útoku se zvyšuje tlak a tón svalů)..

Fyziologické nepohodlí není tak hrozné, pokud víte, že za ním nejsou žádné závažné patologie. Pokud se přestanete bát nepříjemných příznaků, které se vyskytnou během záchvatů, bude to velký krok k odstranění nemoci.

Je také důležité pochopit, že záchvaty paniky nezmizí přes noc. Na chvíli se budou ještě obtěžovat. Je důležité se naučit, jak s nimi žít, a nezradit další krizi velkého významu.

Kladný postoj

Naše tělo je skvělý samoléčivý mechanismus. Hlavní věc je, abych ho nerušil. Častěji si připomínáte, že se tělo neustále přirozeně obnovuje a uzdravuje. Řezy se uzdraví, zlomené kosti se uzdraví a totéž se stane i naší nervové soustavě, pokud s ní nebudeme zasahovat. Nezhoršujte svůj stav zaznamenáváním a měřením každého nového příznaku. Naopak, zaměřte se pouze na pozitivní aspekty vašeho stavu.

Například, nechte se unést záchvaty paniky, nechte pravidelně zažívat strach, dušnost, tachykardii a závratě. Ale zároveň jsou vaše ruce a nohy neporušené, jste stále naživu a mezi útoky si můžete vybrat libovolné téma k zamyšlení. Podívejte se na zábavný film, zavolejte příteli a zjistěte, co se v životě stalo novým a radostným. Diskutujte o politice, problémech v práci a vaší nevolnosti. Vyměňujte pouze dobré zprávy.

Pozitivní myšlení funguje zázraky. Je pouze důležité naučit se cíleně myslet. Samozřejmě je nejprve obtížné rozvinout zvyk vidět ve všech jasných stranách. To však neznamená, že je to nemožné.

Jak překonat záchvaty paniky: recenze

Nic nevyvolává morálku jako příběhy o úspěchu v boji proti panickým útokům z úst ostatních lidí, kteří zažili stejné problémy, potíže a obavy..

Panika sedativní: recenze

Panických útoků trpím 10 let. Abych zmírnil záchvaty, vypil jsem corvalol, valeriána, glycin, atarax, fenibut. Vždy jsem se vyhnul silným drogám, strachu z vedlejších účinků a závislosti. Relanium opravdu pomohlo, dokud nebylo zakázáno.

Jednoduché bylinky jako valeriána, mateří, hloh během záchvatů paniky nepomohou. Musíte jít k lékaři a požádat o předpis pro antidepresiva. Fluoxetin mi pomohl.

Lék na záchvaty paniky: recenze

Fanazepam je skvělý lék na záchvaty paniky, ale pouze k zastavení útoku. Existuje mnoho způsobů, jak ulehčit záchvaty paniky bez léků. Je lepší nebýt líný a absolvovat psychoterapii. Ačkoli, jen pro případ, můžete si vzít s sebou pilulky, abyste uklidnili nervy..

Svetlana, 28 let

Nejprve narazil na panický útok v noci. Pak se bojí jít do postele. Útoky mě brzy odpálily odpoledne. Celé tělo se třáslo, pulz 140, závratě, strach ze smrti. Bál jsem se opustit dům sám. Klinice byla diagnostikována VVD a poslána psychoterapeutovi. Zkouškami a omyly jsem zachytil antidepresiva - Pyrazidol. Nakonec uzdravil normální život.

Rady neurologů nebo psychiatrů, kteří léky předepisují, najednou odešli a problém vyřešili pouze o čtyři roky. Tablety odstraňují příznaky, ale nepomáhají v boji s příčinou úzkosti. A teprve když jsem se obrátil na psychologii, nakonec jsem se této poruchy zbavil.

Do 22 let se považovala za absolutně zdravého člověka, dokud nezačala noční můra zvaná panické útoky. Tři roky chodila kolem mnoha lékařů, utratila peníze za vyšetření a testy. V důsledku toho byla stanovena triviální diagnóza hypertenze..

Léčba jako taková nebyla předepsána. Předepsal některé uklidňující byliny, které nepomohly. Útoky se staly častějšími a byly tak závažné, že jsem prakticky přestal opustit dům. Po předepsaných sedativech, antidepresivech a antipsychotikách. Ale po roce přijetí se zjevně vyvinula závislost a útoky se vrátily. Nejvíce nepříjemné je, že lékař říká, že budete muset celý život sedět na pilulkách. Navrhuje se měnit drogy. Ale po dvou týdnech - opět panický útok. Jsem vyděšený. Nevím, co dělat dál.

Panické záchvaty: recenze pacientů o psychoterapii

Šel jsem k psychologovi na osobní konzultaci, ale utekl jsem z prvního sezení - nemohl jsem to vydržet. Setkání se konalo v stísněné místnosti v suterénu. Doktor seděl tiše a díval se na mě a jen občas kladl otázky, které mě nutily plakat.

Tento stav je již 15 let starý. Zpočátku byly takové akutní útoky, které neustále způsobovaly sanitku. A pak jsem začal studovat všechny dostupné informace o záchvatech paniky. Teď vím všechno o neurózách, ne horší než profesionální psychoterapeut.

Běh k lékařům a nekonečné zkoumání v tomto stavu je přirozené. Myslíte si, že nyní najdete nemoc, léčíte a všechno projde. Ale to je klam. Pouze psychoterapie pomůže a nic víc! Práce, kterou máme před sebou, je samozřejmě dlouhá a obtížná. Výsledek však stojí za to. Stále si občas všimnu některých příznaků panického útoku, ale naučil jsem se s nimi žít.

Jak vyléčit záchvaty paniky navždy: Recenze léčby hypnózy

Když jsem cestoval ve vlaku za vyjednáváním, byl jsem vržen do horečky, začal útok silného tlukotu srdce, moje srdce bylo velmi stlačené, silně se objevil strach. Zavolali sanitku, udělali spoustu testů, ale nenašli nic. Lékař diagnostikoval VVD. O týden později došlo znovu k útoku. Pilulku jsem pil z tlaku, ale po pěti minutách všechny příznaky prudce zmizely, ačkoli droga měla fungovat až po půl hodině. Po přezkoumání lékaři jsem zjistil, že mám záchvaty paniky.

Obrátil se k terapeutovi. Slyšel jsem vysvětlení, že záchvaty paniky nejsou fatální a není třeba se jich bát. Ale samozřejmě strach v době útoku není vhodný k logickému přesvědčení. Rozhodl jsem se vyhledat pomoc hypnoterapeuta. Vysvětlete celý průběh hypnoterapie na dlouhou dobu. Objevilo se mnoho osobních okamžiků. Po hypnoterapii o měsíc později došlo k dalšímu útoku, ale ne tak intenzivní. Po kontrole jeho stavu, jízda na stejném vlaku. Panické útoky jsou pryč a dva roky se nevrátily.

6 let trpělo hroznými útoky panických útoků. Nemohl jsem jezdit ve veřejné dopravě. Přestal cestovat mimo město. Nebylo pochyb o tom, že někde létat v letadle. Můj přítel trval na tom, že se obrátím na hypnologa. Rozhodl jsem se, protože jsem opravdu chtěl dítěti ukázat moře. Na zasedáních terapeut odhalil psychologické trauma, které vedlo k rozvoji panických útoků, a pomohlo to vyřešit. Nyní klidně jděte dolů metrem a plánujte jít poprvé po mnoha letech na normální dovolenou.

Panické útoky: zákaznické recenze hypnoterapie:

Jak překonat záchvaty paniky sami: recenze

Jsou chvíle, kdy nemoc sama odejde - tak náhle, jak vznikla. Lidé, kteří se s léčbou nesetkali a kteří snadno překonali nemoc, zřídka chodí na fóra a mluví o svých úspěších. Nevěří, že se stalo něco nadpřirozeného a jejich pozitivní zkušenosti nepřikládají velký význam. Panické útoky jsou zpravidla diskutovány těmi, kteří se s nimi po dlouhou dobu neúspěšně pokoušejí vypořádat a považovat jejich stav za prakticky nevyléčitelný. Ale z takových diskusí nestojí za to unášet rychlý závěr, že panické útoky nelze překonat.

Jak se vypořádat s panickým útokem sami: recenze

Elizabeth, 41

Během záchvatu paniky není třeba se snažit uklidnit. Jen se zájmem sledujte příznaky ze strany. Takže útok jde rychleji.

Začal úmyslně dělat všechno, čeho se předtím bál. Například bylo strašidelné jít na ulici - začal jsem chodit speciálně dlouhou dobu daleko od domova. Pravda, nejprve si vzal s sebou jednoho ze svých přátel nebo příbuzných. Zpočátku jsem byl velmi nervózní. Puls se zvýšil. Ale stále jsem chodil nejméně tři hodiny.

Pokud by při procházce došlo k záchvatu paniky, řekl si, že je zdravý a nic se nestane. Pokud začal záchvat paniky, pak vytrval a připomněl si, že to všechno jsou jen nervy a já jsem byl úplně zdravý. Vrátil se domů, změřil tlak a ujistil se, že všechno je v pořádku s tělem.

Totéž jsem dělal i v jiných situacích, které mě vyděsily - výlety autem a jít do zatuchlého kina. Nepil jsem pilulky, snažil jsem se uklidnit, sledoval jsem lidi v místnosti, kteří jsou mnohem starší než já, ale cítí se dobře. Všechno nešlo vždy hladce - občas se objevil panický útok. Ale poté jsem klidně analyzoval, co se stalo, a pochopil, že důvodem byly banální nervy. Takže po dobu šesti měsíců jsem problém úplně vyřešil.

Jak se zbavit panických útoků a strachu navždy: recenze o uzdravení bez drog

Elizabeth, 41

Záchvaty léčil za pouhé tři týdny bez léků. Bazén s vanou 3-4krát týdně. Každou noc před spaním pijte čaj z kořene kozlíku s medem. Zahrňte do stravy potraviny obsahující hořčík (dýňová semínka, pšeničné otruby, ořechy, pohanka). Sledujte v televizi pouze komedii a zábavu. Zcela vyloučte komunikaci s whinery a pesimisty.

Téměř jsem překonal záchvaty paniky poté, co jsem se přestěhoval z Petrohradu, kde byl neustálý problém a psychický tlak otce mého dítěte do rodného města rodičů. Nyní tu žiji druhý měsíc a příznaky téměř zmizely.

Kateřina, 34 let

Osm let trpěl alarmujícími útoky. Na základě vlastních zkušeností chci říci: žádné prášky vás nezachrání. Ano, možná to nepohodlí zmizí na chvíli. Ale nic víc než to. Nechcete celý den sedět na drogách? Tuto nemoc lze porazit pouze převzetím kontroly nad sebou, správným naladěním. Je zkontrolována sama. Mimochodem, neobrátil jsem se na psychology. Jen jsem se připravil na pozitivní. Uvolnila se více, mluvila s přáteli, snažila se nepřevzít zbytečnou odpovědnost v práci. Naučte se nastavit si pozitivní postoje (self-hypnóza). Tělo brzy provede vaše příkazy bezpochyby.

Vzpomínám si, jak jsem pětkrát zaútočil. Díky bohu, všechno je v minulosti. Souhlasím s tím, že záchvaty paniky pocházejí z vážného nervového vyčerpání. Hlavní věc je naučit se dívat na život klidněji. Snažte se neznepokojovat nad maličkosti, relaxujte více. Sport, režim, odmítnutí špatných návyků, správná výživa - a záchvaty paniky ustoupí! Je důležité se naučit relaxovat. No, je dobré mít sedativa po ruce pro případ.

Panický útok: 9 nejčastějších příznaků - a jak se s tím vypořádat

Všichni jsme v určitém okamžiku vystaveni stresu. Nejčastěji to brzy prochází, ale někdy stresový faktor způsobuje náhlý silný pocit strachu, který doslova paralyzuje tělo. Toto je jeden z popisů panického útoku: sympatický nervový systém se zapne, existuje silný nárůst adrenalinu, člověk se nemůže uklidnit po dlouhou dobu. Kromě stresu může být útok způsoben také strachem z něčeho (například mluvení na veřejnosti) nebo silnými obavami o zdraví. Jak to včas rozpoznat a snížit psychologické poškození? Příznaky jsou různé, ale pokud jsou přítomny 4 nebo více z tohoto seznamu, pak je to PA.

1. Srdce bije tvrdě

To je přímý důsledek reakce těla v situaci „boje nebo běhu“, ve které se naši staří předkové ocitli. Když se sympatický nervový systém zapne, puls se zrychlí, srdce bije těžší přidat kyslík do svalů a vy jste byli schopni bojovat nebo utéct od nepřítele.

2. Útoky na chlad a teplo

Během záchvatu paniky se krev odtéká z oblastí, kde není potřeba (prsty, chodidla, kůže) proplachovat požadované svaly. Proto je pokožka na dotek chladná. Někdy však dochází k tepelným útokům, pouze krátkým.

Panický záchvat

Obecná informace

Panický záchvat je nevysvětlitelný náhlý záchvat špatného zdraví, při kterém je pacient narušen pocitem úzkosti v kombinaci s různými autonomními příznaky. Lékaři často používají k definování tohoto pojmu řadu dalších termínů: autonomní krize, VVD s krizovým průběhem, cardioneuróza atd. S záchvaty paniky se objevují jasné příznaky. Léčbu tohoto stavu by měl provádět odborník.

Jak se projevuje panický útok?

Pravděpodobně každý člověk musel alespoň jednou zažít ostrý, náhle ohromující pocit nepřiměřené úzkosti. Tyto panické poruchy jsou obvykle doprovázeny náhlým silným tlukotem srdce, pocitem bezhlavosti a chvěním v kolenou. Taková reakce je normou, pokud člověk skutečně reaguje na hrozbu nebo nebezpečí. Ale pokud je podobný stav pravidelně pozorován, pak mluvíme o neuropsychiatrické poruše zvané panický záchvat. Tento patologický stav se projevuje bezdůvodně a pokrývá člověka ve zcela odlišných životních situacích. K tomu může dojít v dopravě nebo na jiných místech s velkým počtem lidí, jakož i ve stísněných prostorech. Zpočátku se zdá, že pro takovou reakci neexistují důvody. Podle moderních psychologů jsou záchvaty paniky pozorovány přibližně u 5% lidí, kteří žijí ve velkých městech.

Důvody

Odborníci ujišťují, že panické útoky se projevují u člověka jako útoky v reakci na stresující situace a odrážejí zvláštní vnitřní boj vědomí s agresí vnějšího světa. Dalším důvodem, proč se člověk obává příznaků panického útoku, je přítomnost určitých psychologických konfliktů, které člověk nedokáže rozpoznat a vyřešit. Lidé, kteří jsou náchylní k takovým útokům, jsou samozřejmě primárně znepokojeni otázkou, zda jsou takové poruchy nebezpečné a jak se vypořádat s projevy VVD. V síti existuje více než jedno fórum, kde lidé, kteří jsou náchylní k takovému útoku, hledají odpověď, jak se takových projevů zbavit..

Nejčastěji se záchvaty paniky, které lékaři někdy určují jako vegetativní-vaskulární dystonie, srdeční neuróza atd., Vyskytují u lidí, kteří mají nedostatečnou ochranu proti stresu v důsledku nedostatku serotoninu a norepinefrinu v těle. Právě tyto látky účinně brání vlivu emočního a fyzického nepohodlí na tělo. Tito lidé si mohou nějakou dobu udržet svou klid, ale při příliš velkém a dlouhodobém stresu je pokryje vlna panických útoků. Ženy jsou na takové projevy náchylnější. Panické záchvaty se často objevují během těhotenství, stejně jako u lidí, kteří často pijí alkohol.

Výchozím okamžikem záchvatu paniky může být cokoli: stres, emoční výkyvy, nedostatek spánku. Současně záchvat paniky nepřekonává pacienta ne ve chvíli, kdy existuje objektivní nebezpečí, ale v obvyklém čase. Proto je pro člověka obtížné vysvětlit si, co je příčinou takové nervozity..

Příznaky

Nejvýraznější je zpravidla první útok paniky. Nervozita člověka je doprovázena prudkým nárůstem krevního tlaku, což je výrazný vliv. Pacient má srdeční tep, někdy může dokonce ztratit vědomí. Všechny následné projevy panických útoků jsou ve většině případů méně výrazné.

Po prvním vyjádření útoku na to, jak se s takovými projevy vypořádat, by se měla osoba poradit s lékařem. Léčba záchvatů paniky se doporučuje zahájit okamžitě po prvních případech neurózy. Jak léčit nemoc a jaké metody jsou v jednotlivém případě preferovány, to také sdělí odborník.

Lidé náchylní k panickým útokům mají tendenci zvyšovat denní tlak, což odpovídá období nejvyšší sociální aktivity..

Během prvního záchvatu paniky i následných útoků má osoba výrazné autonomní příznaky: pocení, bušení srdce, pocit tepla, tlak v krku, bolest hlavy, znecitlivění rukou a nohou. Takový útok trvá asi deset až patnáct minut, ale někdy to může trvat i hodinu. Po zmizení příznaků cítí pacient vážnou slabost a depresi.

Panický záchvat je samostatné onemocnění, při kterém člověk nemusí projevovat jiné fóbie. Přesto se u pacientů trpících takovými záchvaty často pozorují různé emocionálně afektivní poruchy. Panické útoky lze kombinovat s agarofobií (strach z otevřeného prostoru), klaustrofobií (strach z uzavřeného prostoru), strachem z davu.

Někdy může být panická porucha zaměněna za jiné nemoci. Takové mylné představy se nejčastěji vyskytují u těch, kteří teprve nedávno začali podstoupit útoky panických útoků. Takové útoky lze snadno zaměnit s projevy somatických onemocnění, s neurologickými onemocněními as některými duševními poruchami..

Jak identifikovat záchvat paniky

Existují objektivní kritéria k určení, že osoba je skutečně náchylná k panickým útokům. Měli byste přesně posoudit svůj stav a určit, zda se výše popsané příznaky projevují samy, a také se ujistit, že existují následující body.

U lidí náchylných k záchvatům paniky se záchvaty objevují náhle a nečekaně, jsou to asi čtyři záchvaty měsíčně. Alespoň v jednom z útoků člověk pociťuje strach z nového panického útoku. S útokem je pocit nereálnosti toho, co se děje, člověk se bojí umírání, onemocnění. Je možné předpokládat, že u člověka dojde k záchvatu paniky, má-li alespoň čtyři z následujících příznaků: silný puls a srdeční tep; třes a zimnice; pocení potíže s dýcháním, udušení; bolestivé nebo namáhavé dýchání; nepohodlí v hrudi vlevo; nevolnost; závratě a stav téměř mdloby; pocit strachu ze šílení nebo spáchání nevhodného činu; znecitlivění nebo brnění v pažích a nohou, náhlé záblesky chladu nebo tepla.

Diagnostika

Poté, co si osoba stěžuje na projevy výše popsaných příznaků, lékaři zpočátku provedou všechny nezbytné studie, aby vyloučili patologie vnitřních orgánů - krevní cévy, mozek atd..

Diagnóza je založena na stanovení klinických projevů nemoci, jakož i na stanovení míry úzkosti člověka. K tomu se používá speciální stupnice pro hodnocení záchvatů paniky a úzkostných útoků..

Léčba

Nejlepší způsob, jak překonat záchvaty paniky, je považován za kompetentní kombinaci protidrogové a protidrogové terapie. Lékař adekvátně vyhodnotí stav pacienta a vybere vhodné antidepresivum. Měla by být přijata po dlouhou dobu. Někdy takové ošetření trvá až rok. Tímto způsobem lze upravit obsah serotoninu a norepinefrinu v těle pacienta. Moderní antidepresiva mohou pozitivně ovlivnit kvalitu života pacienta, aniž by způsobovaly nežádoucí vedlejší účinky. U lidí se frekvence a intenzita útoků snižuje, strach mizí a zlepšuje se celkový psychický stav a nálada. Kromě toho jsou v případě potřeby předepisována trankvilizéry a antipsychotika. Pokud je u pacienta diagnostikována vestibulární forma záchvatů paniky, je také prokázáno, že užívá neurometabolické sedativní stimulanty.

Jako nefarmakologické metody terapie se praktikují psychoterapeutické sezení a změny životního stylu. Je důležité, aby se v životě osoby vyskytlo co nejméně stresových situací a bylo pozorováno více pozitivních emocí..

Kromě těchto metod léčby záchvatů paniky je někdy vhodné, aby pacient provedl určité fyzioterapeutické postupy. Cvičí se MDM terapie (mezodiencefální modulace mozkové kůry), elektrospánek, barevná terapie, aromaterapie. Někdy je také předepsána reflexologie, kurz relaxační masáže, fyzioterapeutická cvičení zaměřená na relaxaci a později na zvýšení tónu. Cvičení by však měla být mírně intenzivní a dávkována, protože vážné zatížení může zhoršovat stav pacienta.

Praktikuje se také adjuvantní bylinná léčba, při které se pacientům doporučuje, aby každý den užívali odvar některých bylinek s uklidňujícím účinkem. Můžete si připravit odvar a infuze z valeriána, veroniky, oregana, kopřivy, meduňky, máty, pelyněku, mateří, heřmánku, chmele atd..

Měli byste věnovat pozornost vlastnostem výživy. Je lepší vyloučit kořeněné koření a jídla, silnou kávu a čaj, alkoholické nápoje ze stravy, protože vzrušivě ovlivňují nervový systém.

Jak snížit intenzitu útoku?

Pacient, který pravidelně projevuje záchvaty panického záchvatu, by se měl naučit vyrovnat se se situací sám, snížit závažnost projevů. Někdy může implementace jednoduchých doporučení zcela zabránit rozvoji panického útoku.

Zpočátku by si tedy člověk měl vždy být vědom toho, že záchvat paniky neohrožuje jeho zdraví. Tuto jednoduchou myšlenku je však v procesu útoku velmi obtížné rozpoznat. Ale pokud se pokusíte ovládnout tuto metodu, pak se postupem času můžete naučit ovládat své vědomí během panického útoku.

Chcete-li zastavit paniku, musíte se pokusit převzít kontrolu nad situací, která údajně ohrožuje člověka. K tomu je vhodný jednoduchý papírový sáček, jehož dýchání vám pomůže kontrolovat práci vnitřních orgánů očima.

Pomůže také přítomnost osoby, která si je vědoma svých problémů a může kdykoli pomoci. I ti lidé, kteří jsou zvyklí samostatně se vypořádat se všemi problémy, by měli hledat pomoc. Osoba, která trpí záchvaty paniky, by se měla alespoň duševně svěřit, je-li to nutné, k vyhledání pomoci od jiných lidí, a neměla by to považovat za nehodné chování. Musíte si také pamatovat, že vždy existuje příležitost okamžitě zavolat lékaře.

Pacient, který je náchylný k panickým útokům, je stavem vědomí velmi usnadněn: čím více toho ví o nemoci, jak ji překonat a zmírnit příznaky, tím klidněji se bude vztahovat k jejím projevům a během útoků se bude chovat přiměřeně.

Doktoři

Lebedev Oleg Sergeevič

Kuzněcov Andrey Nikolaevič

Venediktov Evgeny Aleksandrovich

Léky

Strava, výživa během záchvatů paniky

Dieta pro depresi

  • Účinnost: terapeutický účinek po 1-3 měsících
  • Data: žádná data
  • Cena produktů: 1700 - 1800 rublů. za týden

Seznam zdrojů

  • Kurpatov A.V. Čtyři děsivá tajemství. Panické záchvaty a neuróza srdce. M., 2013;
  • Poruchy vegetace / ed. Veina A.M. - M., 1998;
  • Wayne A.M., Dyukova G.M., Vorobyova O.V., Danilov A.B. Panický záchvat. M.: Eidos - Media, 2004;
  • Alexandrovsky Yu.A. Hraniční duševní poruchy. Průvodce pro lékaře. M.: Zeus, 1997.

Vzdělání: Vystudoval Rivne State Basic Medical College s maturitou v oboru farmacie. Vystudovala Státní lékařskou univerzitu Vinnitsa. M.I. Pirogov a stáž na něm založená.

Pracovní zkušenosti: Od roku 2003 do roku 2013 - pracoval jako lékárník a manažer lékárenského kiosku. Za mnoho let svědomité práce jí byly uděleny dopisy a vyznamenání. Články o lékařských tématech byly publikovány v místních publikacích (novinách) a na různých internetových portálech.

Komentáře

Pokud je to úplně začátek, pak můžete zastavit rychlým přijetím sedativ s rychlým účinkem. Valocordin může co (ale okamžitě klesne 30). Obecně je třeba tyto problémy vyřešit odborníkem, panický útok je vážná věc, protože při útoku můžete zranit sebe i ostatní.

Jsem matka dvou dětí, jedno je již teenager a neustále přináší nejrůznější „překvapení“. Hamite, zavrčí na mě, i když se jednou rozplakal. To mě velmi uráží, ale ani nechápe, že mi na něm záleží. Začal jsem pít Grandaxin, abych se uklidnil a zbavil se slzy na radu terapeuta. Méně začal věnovat pozornost svým antikům a naučil se s ním mluvit jazykem, kterému rozuměl. Dokonce jsem začal více respektovat.

V rodině se stala nepříjemná věc. Investovali jsme do módní franšízy a nepřineslo to žádný zisk, pouze ztráty. Obchod se musel zavřít a prodat auto za dluhy. Po tom, co uplynuly tři týdny, se moje matka pořád bála, otec se izoloval a já jsem se na pozadí toho, co se dělo, dostal do úzkostné poruchy. Jednoho večera, když už jsme obvykle vesele trávili to, co se stalo každý v našem pokoji, jsem se rozhodl, že musíme tento hrozný stav nějak odstranit, jinak bychom se také navzájem ztratili. Dostali jsme schůzku s jedním úžasným psychoterapeutem, který nám hodně pomohl mentálně i na předpis. Šli jsme na rodinné psychoterapeutické sezení a vzali jsme Grandaxina za rodinu. Byl to tento lék, který nám pomohl získat zpět a uvědomit si, co se stalo objektivně, a ne skrz hranol vlastní viny a hněvu, který každý z nás prožil v sobě. Mravně se to zlepšilo, začali jsme spolu večer večeřet společně, sledovat zábavná videa na YouTube a snáze usnout. Dobré pilulky pomáhají uspořádat vaše myšlenky, vytvořit sen a obecně revidovat svůj pohled na život s čerstvým vzhledem. Auto. vydělávejte více peněz, teprve teď to uděláme moudře.

Myslela si, že mám záchvaty paniky. pocit nepochopitelného strachu, úzkosti, těžké dušnosti, bušení srdce, průjem. Ale to není příliš výrazné, ne jak někteří popisují. To znamená, že vydržíte, ale samozřejmě to trápí. Zvláštní je, že to nemusí trvat půl hodiny nebo hodinu, ale několik dní. To znamená, že nejde o útoky?

V současné době mi je 14, téměř 15 let. PA mě pronásleduje už 2 roky. Nevím, jak to všechno začalo. Dříve byly PA 1-3krát ročně, ale nyní se stávají častějšími, 2-3krát týdně. Konzultoval jsem s odborníky, nepřineslo mi to žádný užitek. Bydlím v malém městě a specialisté jsou tak. Nevím, co s tím dělat, ale díky tomuto článku pro mě bylo mnohem snazší. Rodiče to neberou velmi vážně, což mě trochu děsí.

Ano, mám všechno spuštěné ve srovnání s ostatními! Dobrý den všem! PA trpím 16 let. Tehdy se objevily první známky, když byla po vyhlášce obnovena práce. Jako útok tak běžte na záchod, pokud jste doma. Hnačka a zvracení začaly, jako by se otáčely naruby. Zavolali sanitku. Tento pocit je vše, zítra budu pryč. Když útok prošel, bylo to jako citron, slabost a svaly byly ochablé. Ztratil jsem na této půdě 3-4 kg. Terapeut radí afobazolu nebo tenatenu. Chvíli to pomohlo. Ale časem jsem se naučil trochu se vyrovnat. Během útoků začala hluboce dýchat, něco chladného na hlavě a hrudi krabičky, zmírňující pocit pálení. Prakticky nedochází ke zvracení, ale průjem je moje první známka po kliknutí. Vždycky nosím pilulky. Abych byl upřímný, jsem velmi unavený, jsem jako svazek nervů, mám nervózní práci. To všechno chápu ze stresů, které zažívám. Ale předtím, než nedošlo k žádnému stresu, není vše jasné, proč všechno šlo. Důsledky se však velmi výrazně projevují na zdraví. Je mi jen 41. Jdi k psychiatrovi, nejdřív musíš najít dobrého. Léky, které předepisují, jsou známy všem a nerozumí vitamínům. Chystáte se k lékaři, složíte zkoušku nebo dohodu, nebo uspořádáte dítě do nemocnice. Stejná věc, z roku na rok. Už víte, co a jak. A je to pro vás jednou, ve vaší hlavě, nepříjemný pocit, co se stane poté, co jsem napsal. Takže žiji!

Měl jsem stav podobný příznakům panického záchvatu, myslím, že jsem to měl kvůli narušení spánku. Ale nejsem si jistý, že to byly oni, nešel jsem k lékaři. Než odešla k lékaři, rozhodla se pokusit se s touto podmínkou vyrovnat sama. Začala se osprchovat, než šla spát, použila aromaterapii z levandulových a citronových olejů. Vzala také tryptofan (klidný vzorec). A samozřejmě jsem nezapomněl vzít heřmánku a mateří. Tyto příznaky jsou pryč, doufám, že se to už nestane.

Jel jsem za volantem a najednou, jako klikání nějakého druhu, a já jsem na vteřinu v jiné dimenzi. zastavil, vypadalo to normálně, myslel si, že to vypadalo a jel dál. minutu později se příznak opakoval, ale s větší intenzitou ruce začaly znecitlivět, těžce dýchat, závratě, pocit, že život začal odcházet, byl velmi děsivý, nemohl jsem pochopit, co se děje, buď tam nebylo dost vzduchu, byl jsem zima, velmi se bál sekat a už nikdy nevstávej. Viděl jsem, že telefon zvoní, ale nezvedl jsem ho, protože jsem nevěděl, na co odpovědět a jestli mohu odpovědět. pak nějak zavolala telefon a zavolala mámě, přišla a zavolala sanitku. vzali mě a já jsem se už začal zotavovat. Měřili tlak a byl velmi vysoký. Buď to bylo ze strachu, nebo to byl opravdu skok v tlaku, zatím nevím. Mluvil jsem s lidmi, radili mi zkontrolovat kartáč a poradit se s neurologem. O den později jsem seděl za volantem a znovu jsem si myslel, že by se to mohlo stát znovu, jen mě zase přivedli do tohoto stavu, rychle mi podali pilulku pod jazyk a vypadali lépe. teď se bojím, abych se přiblížil k autu (((((všechno je v pořádku doma, ale jakmile se dostanu za volant), monstrum začíná hned, jako nějaký druh fobie. Ačkoli až do tohoto případu nemůžu říci, že jsem byl nervózní. - pryč. Takové útoky doma ještě nebyly a nemá smysl pro strach, ale v autě je to naprosto potíže.?

Dobrá denní doba. Píšu, protože nevím, kdy si jej přečtete. Mám tuto podmínku začíná v noci. Útoky začínám, až když usnu. To je, když už chcete spát smrtící. Šel jsem k psychoterapeutovi a specialistovi předepsanému antidepresiva (paxil) a prášky na spaní (teraligen). Zatímco piju - všechno je v pořádku, jakmile dorazí iluzorní myšlenka.. „vše je u konce, nemůžete brát léky“, pak se po několika dnech všechno opakuje. Panika je nejsilnější. Zkoušel jsem gymnastiku na silné kontrakce a poté na uvolnění svalů, mluvil jsem s psychoterapeutem, abychom zjistili příčinu stresu. Nic opravdu nepomůže. Přečetl jsem doporučení „umírající zemřít“. Myšlení - nesmysl. Myslel jsem - napsal teoretik, který to sám nezažije. Jednou jsem se ani nedostal odvahy, ale zoufalství a pokusil jsem se přežít tuto smrt jako vlna paniky stoupající zdola nahoru, která tě dovede k nikomu neví, kde. Říkat, že to bylo děsivé neříkat. Velmi děsivé. ale jakmile se to stalo. Vlna dosahuje na kolena, stoupá výš, srdce vyskakuje z hrudníku, paží, hrudníku, pálení krku s pekelným ohněm, tělo vyvolá paniku, nutí ji vyskočit z postele, pak vlna stoupá výš a výš a když dosáhne korunu, náhle zmizí. Chvíli je pocit vítězství, kontroly. Další útoky oslabují, ale neodcházejí. Nemůžete otevřít oči, protože reakce již nedosáhla své apoteózy. Ale uspěl jsem jen jednou. Bylo to opravdu děsivé. Znovu se záchvaty opakují. Svět kolem se stává černým a černým, všechno se zdá být cizí... možná se ocitnete v podivném domě, o kterém jste kdysi snili. Všechny problémy, milované, zájmy, práce atd. Jdou do desátého plánu. Život jde dolů z kopce. Došel jsem k závěru, že s tím budeme muset nyní žít. A ještě jedna NE POZITIVNÍ MYŠLENÍ. Říká se, že je to úspěšně léčeno homeopaty. Bojím se začít zkoušet, protože antidepresiva pomáhají, ale nemusím míchat léčebné kurzy (v mém případě). Je těžké si uvědomit, že je to navždy. Vydržte v neštěstí.

Velmi užitečný článek. Piju ciprolex všechna pravidla, ale.. v plánech těhotenství, jak přestat pít, je nemožné pro těhotné ženy, a pokud nepijete, všechno se změní na místo (vyzkoušeno)

Nikdy jsem si nemyslel, že já osobně čelím PA. Vydržel jsem hodně stresu, ale tady máš 45 let. Okamžitě jsem nechápal, že se tato podmínka nazývá PA. Opravdu mě to vyděsilo a ne tak samotný útok jako podivný stav po samotném útoku, jmenovitě únava, panika, nesprávná reakce na realitu, dokonce jsem se bál jít na balkón, a kdybych musel jít ke zubaři Okamžitě tam bylo silné znepokojení a strach, že PA by předběhla v zubařském křesle. Obecně jsem takto trpěl asi 3 měsíce, ačkoli jsem šel do akupunktury a psychiatra A, začal jsem se cítit dobře až poté, co byl v Kanadě předepsán lék PAROXETINE, úzkost zmizela o měsíc později a obecně o půl roku později jako okurka. tak jsem testoval nedostatek Serotoninu a Noradrenalinu

Dobrý den, dobří lidé, prosím, pomozte, mám 10 měsíců jako záchvat paniky, bez důvodu paniky, kolikrát jsem volal sanitku, lékaři předepsali tablety Amitriptyline, pil měsíc, spali neustále, chodili jako zombie, pak jsem se unavil a začal chodit na čerstvý vzduch a tak jsem neseděl a neseděl, pak jsem šel na neurologa na 10 dní a šel na injekční kapátka, to samé, co se nepustili z panických útoků, před měsícem bylo horší poslat mě terapeutovi, terapeut mi řekl, že potřebuji akupunkturu nebo hypnózu, vybral jsem jehly 10 procedur... udělali to a nestalo se to každý den, jako když dokončili jehly a poté řekli na masáž dnes 4 dny, chci se vás zeptat, jestli akupunktura a masáž pomůže zbavit se záchvatů paniky, mám jen strach z mdloby nebo pádu, kdo pomáhal jehly, prosím napište

PA mě trápí rok a půl. Když jsem nevěděl, co to bylo, bylo to velmi obtížné: neustálé závratě, vnitřní chvění, pocit úzkosti, strach. Pak začala brát sedativa v plicích: glycin, tenoten, fenibut. Ne všechny najednou, ale střídavě. Měsíc nebo dva piju, pak jiné. Pomáhá mi to. Glycin blokuje adrenalin, kvůli kterému se člověk bojí, takže před důležitými schůzkami, výletem se bez něj neobejdu, je to také vitamín pro mozek. PA postupně začala ustupovat. Nálada samotné osoby je velmi důležitá. Obnovení vyžaduje velmi silnou motivaci. Ty. vaším cílem by nemělo být zotavení z PA, ale zotavení z PA PRO CO CO? Není třeba se bát. Musíte bojovat sami se sebou. Není to snadné, ale je to možné. Jezte správně, poslouchejte své tělo. Neváhejte letět do produktů nezbytných pro výrobu seratoninu: banány, veškerá čokoláda, maso, mléko, pohanka atd. Postarejte se o to, co vám přináší potěšení a buďte zdraví!

Panice trpí od roku 2002. je to HORROR. Nevím, jak někdo, ale i když nemám PA, mám takový stresový stav, který vypadá jako stín a nenechá mě na minutu. Oficiální medicína tvrdí, že je vyléčena. A mohu s jistotou říci, že NENÍ SKONČEN. Takže píšou, že prostřednictvím různých rozhovorů můžete přesvědčit osobu, že to jsou jen děsivé myšlenky a nic vážného. Výsledkem může být mrtvice nebo srdeční infarkt díky neustálým zkušenostem a zvýšenému tlaku.

Panický záchvat není příjemným pocitem a při opakovaném opakování se vytváří pocit vyčerpání. Valocordin mi pomáhá, stejně jako mnozí tady, beru 15-20 kapek, pokud den šel nesvůj, můžu si vzít 30 kapek v noci, cítím se dobře v poslední době, cítím se dobře v poslední době, uchýlil jsem se k drogě méně než jednou, je to dobré, pomáhá to

Trpím panickými útoky déle než 3 roky. Zkoušel jsem spoustu věcí, různá sedativa. Nemůžu říct, že někteří mě úplně vyléčili. Nejlepší účinek však byl od Scutellaria a chmele v uvolněných tabletách - po měsíci a půl byly několikrát méně. A celkový psychický stav se zlepšil, úzkost zmizela.

Byl jsem následován podobnými útoky, když jsem byl na pokraji nervového zhroucení, pomohl Valocordinu vypít 15–20 kapek 3x denně po dobu jednoho týdne, poté jednou v noci na 25–30 kapek jednou týdně, hodně to pomohlo.

Máte pravdu, rychle to pomáhá s PA. Po nehodě mě panické útoky začaly pronásledovat. Nemohl jsem se uklidnit sám a standardní valeriána a mateří nedávala žádný účinek. Po užití Valocordinu jsem se cítil mnohem lépe. Absorbuje se docela dobře, účinek je rychle pociťován. Nevšiml jsem si žádných vedlejších účinků. Po týdnu odběru byly záchvaty téměř zrušeny, nyní užívám drogu pouze jednou, podle potřeby.

Nedávno jsem narazil na takový problém, jako jste neustále stres. vyčerpávající. panické útoky. Začal jsem hledat na internetu dobrý nástroj, volba padla na valokordin. Po první dávce došlo ke zlepšení, nervozita prošla. Je také potěšující, že tento lék je symptomatický lék, sedativum, má mírný hypnotický účinek..

PA mám od roku 2013. Všechno to začalo zraněním páteře, mám výčnělek hrudní oblasti. Na tomto pozadí se PA rozvinula. Běžela jsem dlouhou dobu ke všem lékařům. EKG, echo, terapeut, až jsem přišla k neurologovi, Bůh jí poskytl zdraví. předepsané antidepresiva (fevorin, alprozolam, betoserk) + nootropic a cévní, pak jsem udělal MRI a našel výčnělek, pak jsem udělal pharesis s lékem, nevzpomínám si, jak se tomu říká. Byly útoky asi 1-2krát ročně. odešla do soukromého podnikání, dokud jsem se k ní nedostal, už jsem byl mučen už 2 měsíce. Všechny tyto uspokojení, to je všechno nesmysl, je nutné zacházet s odborníkem. A v žádném případě se léčba sama o sobě a léčba předchozími drogami nezmění. nebo psychoterapeutovi nebo dobrému neurologovi. Hodně štěstí a zdraví. Máte-li dotazy, můžete napsat nebo zavolat na +79853863927 nebo +79776698122.

Jsem psychiatr, přibližně každé 2-3 roky jsem měl PA. Kluci v Jekatěrinburgu, prosím, kontaktujte 8912 288-03-37, vyřešíme to. Nevím, jak se léčit na dálku. V zásadě neplatím. Přijímám v soukromé kanceláři

Dobrou noc! Dva roky jsem měl záchvat paniky, pak to na chvíli zmizelo a nyní to začalo znovu! Prošel jsem tolik lékařů, všechno je normální. Řekni mi jen tohle, ještě jsem neměl v hrudi teplý spánek a jako horečka jsem prošel EKG a ultrazvuk mého srdce je normální, řekněme, že je to druh nervů zlobivý ?

Jsem psychiatr a psychoanalytik, 25 let praxe. Zažil jsem všechna kouzla PA pro sebe, věnoval jsem roky analýze výskytu PA. Kontaktujte nás, my to pochopíme. Jekatěrinburg.

Allo Šumková, velmi dobře rozumím tomu, o čem píšete, já jsem se s tím setkal. Navíc až do doby, kdy byla léčena, se stav každý rok zhoršoval. Doktor mi pomohl vyrovnat se s záchvaty paniky, předepsal Eltatsinovi, teď ho neustále chodím do kurzů. Kromě toho se snažím vést uvolněnější životní styl, nebýt nervózní, pomáhá mi to. Hodně štěstí!

Panické útoky mě neustále znepokojují, obecně je nemožné být nervózní. Neustále se točím, myslím, že je čas začít něco brát, protože se nedokážu vyrovnat s emocemi.

PA je důsledkem slabého nervového systému, pokud jej posilujete, zapomenete, že to kdysi bylo s vámi. 20 let jsem žil s úzkostnou poruchou a ukázalo se, že je tak snadné se zotavit. Neužíval jsem antidepresiva, byl mi předepsán grandaxin, adapol a glycin, ale kurzy by měly být alespoň rok nebo dva. Velice pomáhá mateřské vodě v tabletách, dvou glycinu pod jazykem před spaním. Musíte také přečíst Kurpatovovu knihu, abyste pochopili, jak a co se s vámi děje, a někdy je Bible dobrá) Nejdůležitější je přejít na pozitivní vlnu a striktně opustit tento úzkostný upnutý stav. To je místo, kde PA začíná správně, a vy to ignorujete, nalijte si 40 kapek směsi tinktur z boyark, pivoňka, mateří, valeriána a měsíčku, můžete zabít infekci současně))))) a zapněte oduševnělý film nebo zajímavé čtení. VELMI RYCHLÉ POMOCI přepínat - řešit logické hádanky nebo křížovky. Začněte číst humor, vtipy, aforismy atd., A co je nejdůležitější, nezapomeňte. JUST IGNORE PA a udělat něco známého, obyčejného, ​​náš mozek může udělat jednu věc - použít ji. Buď PA - nebo film))), stále můžete mít pod nohama teplou láhev vody, uvolňuje zimnici a uvolňuje napětí těla. Obecně je třeba odstranit příčinu chronického stresu nebo změnit postoj. V dobré náladě není nic dražší, zbytek jsou jen životní zkušenosti)))

Od samého začátku jsem si myslel, že mám panický útok, protože v jedné z oblíbených sérií jeden z hrdinů měl panický útok a měl opravdu pravdu. + na všechny posttraumatické encefalopatie a nemoci mitrální chlopně. Je pro mě opravdu těžké přežít záchvaty paniky, protože moje hlava často bolí a srdce mi vadí. Jestli něco vložím do své tašky, zkontroluji stokrát po cestě, když půjdu do obchodu, v hlavě mi stoupne myšlenka, jak se musí všechno udělat. Často mě pronásleduje pocit úzkosti a někdy se zdá, že se chystám umřít. Když se moje matka někam vydá, mám strach a na mysl přicházejí strašlivé myšlenky, které způsobují vzrůst úzkosti. Moje matka mi proto vždy volá nebo jí to řeknu, protože se bojím. Pokud se zlobím a nemluvím, cítím bolest z nenávisti a začínám se dusit, a když promluvím, chvěním se a cítím, že není dostatek kyslíku. Obávám se také scény a pozornosti. Je pro mě dokonce těžké recitovat básně, protože se chvěním. Nedávno jsem měl záchvat ve škole. Nemohl jsem dýchat. Lapající po dechu. Skoro zavolali sanitku. Běhali ředitelé, zdravotní sestra a dokonce i psycholog. Nemohl jsem dýchat, ale když jsem otevřel okno a dal mi lék, cítil jsem se lépe. Psycholog mi pomohl dostat se do lékařské ordinace a zjevně pochopila, že mám útok, protože jsem se chvěla a dala validol, po kterém jsem se vrátil do normálu (útok byl způsoben tím, že jsem se bál kvůli slovům, která řekla učitelka kdo mi ublížil, nebo mě trochu zbláznil) A pravděpodobně vím, proč začaly moje útoky. Jeden z červnových dnů jsem se probudil a rozhodl se vstoupit do sociální sítě VK, abych viděl zprávy, a tady ve třídní konverzaci sdíleli informace o přestřelce (teroristovi) na ulici, kam chodila moje matka a kde byla nejpravděpodobnější. Jezdil jsem ve vyhledávači o přestřelce a zjistil jsem, že civilisté zemřeli a na stejné ulici (vyběhly mi slzy a chvěly se). Nemohl jsem zavolat své matce, protože v telefonu nebyla žádná rovnováha a šel k sousedovi, který zavolal, ale moje matka neodpověděla, což mě ještě víc plakalo. Poté, co se Bohu všechno podařilo, odpověděla moje matka a řekla, že tramvaj byla rozbitá, a proto cestující čekali na 2 tramvaje. Po tomto dni se prostě nemohu uklidnit. Shledávám to obtížným. Opravdu obtížné se záchvatem paniky. Můj terapeut mi předepsal adapol a řekl, že když se cítím úzkostně, pil jsem a opravdu pomáhám. Ale co když mám tolik drog? Pro prevenci, pro srdce atd. Zdá se mi, že bych mohl mít předávkování nebo něco takového.

Velmi zajímavé a nutné. Můj manžel mi pomáhá zhoršovat život a zdraví. Myslím, že má někoho, takže jsem pro něj překážkou. Nyní prochází takový útok (dosud nebyl potvrzen, ale.), Mám slabost v nohou a mnohem více.

Ahoj! Jsem student, 21 let. Nedávno jsem (v srpnu letošního roku) zahájil tyto útoky, všichni lékaři prošli, i když existují zdravotní problémy. Panický útok je pro mě peklo, náhle to začíná pro mě (obvykle večer nebo před spaním) bez důvodu, jak je popsáno v článku, a trvá až do zítřka, v tuto chvíli se chci odpařit, abych netrpěl, moje matka našla dobrou doufám, že mi pomůže odborník ze zahraničí.

S těmito útoky jsem trpěl 10,5 let... a adekvátní odpověď jsem dostal pouze u neuropatologa - psychoterapeuta. předepsané léčby a bylo velmi dobré pomoci. meldonium v ​​noci intramuskulárně. 2 gramové tablety Gramidin ráno a večer.

Byl jsem vážně nemocný asi 5 let, záchvaty se objevovaly několikrát denně, začala deprese, prošel drogovým kurzem a léčil jej také psychoterapeut. Po léčbě nebyly po dobu téměř 6 let žádné záchvaty. A po 6 letech se útoky vrátily a ve velmi silné formě. Útok nedokážu zastavit ani pomocí metod, které mě psychoterapeut naučil. Musíte jít znovu k lékaři? nebo potřebujete upravit denní rutinu? (neustálý nedostatek spánku)

Upřímně řečeno, když jsem začal mít bolesti hlavy, přičítal jsem všechno počasí nebo skutečnosti, že jsem neměl dost spánku, byl jsem unavený. Ale když jsem už začal záchvat paniky, rozhodl jsem se navštívit lékaře (abych byl upřímný, dokonce jsem si myslel, že se zblázním). Ale všechno nebylo tak děsivé. Doktor řekl, že mám VSD a jednoduše proto, že mě neléčí, moje příznaky jsou výraznější. Jmenoval Eltacin. Jak se ukázalo, droga je bezpečná, ale zároveň docela účinná. Pili jsem kurz déle než dva měsíce, ale moje zlepšení po několika týdnech používání bylo patrné. A teď se cítím úžasně, ale pokud už vím, že je lepší navštívit lékaře, a nemyslím si, že všechno půjde samo o sobě.

Trpím 15 let jen v nemocnici odborníkovi.

Lara, moc děkuji za váš komentář, za cenné informace. To je přesně to, co se mi teď děje. Včera jsem se nemohl dostat k lékaři, musel jsem vylézt z metra a nějak se dostat do domu. Bylo by velmi příjemné s vámi mluvit, napsat mi, prosím, pokud máte také přání sb-lena psa ya.ru Z osobní zkušenosti - čtení knihy pomáhá.

Po dobu 8 let jsem měl záchvaty paniky. Řezání na doporučení lékaře ataraxu nepomohlo. Sibazon (opravdu jen na předpis) a všechny jeho náhražky opravdu pomáhají. I od samoléčení indické mudry (jóga prstů) zklidňují, elastická pro vlasy na zápěstí, které začnete tahat, když útok začne (pozornost se přesouvá na další), se počítá od 500 Také doporučuji Phenibut (můžete za něj prosit bez lékařského předpisu), 3x denně. Obecně jsem trpěl 8 let, nyní vše prošlo. Osobní rada. K uklidnění, nosit pulzní měřič tlaku, tlakové pilulky, anaprilin srdeční frekvence, mořský vlk nebo jiná silná sedativa, potřebujete se uklidnit čtvrtinu pod jazykem. Prošel jsem všemi kruhy pekla, nemohl jsem opustit dům, metro bylo tím nejhorším okamžikem v mém životě. Obešla všechny lékaře, všechny testy, až po Kateův mozkový test, zkontrolovala všechno úplně. Nic nepomohlo, jen gumová kapela pomohla. Phenibut, moudrý a sibazon.

Doktor mi předepsal cipralex, hodně mi to pomohlo

Odpoledne je vše v pořádku, začíná to v noci. je nemožné spát, srdce vypukne... nemůže to projít a bude rušit práci a život ve válce

děkuji! velmi informativní a nezbytný článek. Pro sebe jsem zjistil, že to zřejmě mám! Na pozadí dlouhodobých stresů se to už šest let blíží. Dva lidé, kteří byli polarizovaní, se o ně starají, je to mouka, také provedli srdeční operaci na manželovi, měla také dceru s dítětem, všechno se zhroutilo. Modlila se k Bohu, aby se ráno nemohla probudit je to tažení. Teď je to trošku vyřešeno, s výjimkou těch poralizovaných, a duševní problém někdy zůstává a chce něco udělat sám se sebou. Těm, kteří nebyli v mých botách, se doporučuje, aby se o sebe postarali dobře, je to blaženost pro sebe, ale já se nevidím, dokonce se bojím jít ven jít ven.

prosím, řekněte mi, během dne cítím svůj srdeční rytmus, ale je to těžké.. když jdu do postele, zavřu oči a jsem jako ve snu, ale zároveň chápu, že to není sen, křičím a snažím se probudit, ale nikdo mě neslyší. Cítím se neustále ve tmě a neustále se obávám, že uvidím něco strašlivého... když přijdu ke svému tlukotu srdce, je to časté a těžké a já začnu plakat a už nemůžu spát. Toto je panický útok.?

Proč jsem to nezkoušel, nic nepomohlo ani na krátkou dobu, pak se hrůza vrátila znovu a znovu. Zažil jsem záchvaty paniky z dětství. Ani léky, ani psychologové, ani auto-trénink, NESMÍ BÝT! Už jsem chtěl spáchat sebevraždu ze zoufalství všechno to samo skončilo, když jsem narazil na tibetské mantry na internetu. Teď jsem šťastný!))

Když mě mladý muž opustil, měl jsem z toho velké obavy. Dokonce se pokusila vzít si svůj vlastní život. Dostal jsem depresi a nechtěl jsem nikoho vidět, byl jsem v sobě zamčený. Ten čas je dokonce strašidelný si pamatovat. Máma mě přesvědčila, abych šel na kliniku. Sotva jsem souhlasil, myslel jsem si, že mi nikdo nemůže pomoci vyrovnat se s pocitem ohromující. Absolvoval jsem 3 kurzy s přerušením a pro mě to bylo jednodušší. Chtěl jsem žít a užívat si každý den. Díky mámě za to, že jsi mi ukázal dobré odborníky a přivedl mě zpátky k životu.

Býval to vězeň nespavosti a neustálých obav. Snažil jsem se léčit sám, ale nedal to definitivní výsledky. V důsledku toho mě přátelé radili, abych šel na kliniku, pomohli mi tam, za což jsem nekonečně vděčný. Proto je lepší neztrácet čas marně a obrátit se na odborníky včas.

Zde je relevantní pouze jeden lékař - psychoterapeut.

Řekněte mi, kterého specialistu kontaktovat? Byl jsem vyšetřen endokrinologem a všechno je v pořádku, ale panické útoky jsou již téměř denně (((

Jsem velmi vděčný za váš článek. Bohužel mám problémy, které jste popsali. Teď se k tomu mohu správně vztahovat. poděkovat.

ano, který specialista je potřebný??

Informativní! Chtěl bych vědět, na kterého specialistu v tomto případě kontaktovat? A kolik to bude stát, například v Kazani, návštěva u lékaře, dobře a následné ošetření?

Přečtěte Si O Závratě