Hlavní Kliniky

Pocit neklidu během menstruace je normální výskyt nebo patologie.

Všechny ženy mají před menstruací špatné zdraví. Pro některé je to mírná nevolnost, pro jiné strašná bolest až do bezvědomí. Nyní o tom otevřeně mluví. Ženy se obracejí na odborníky o pomoc, najdou informace na internetu, zkusí najít cestu ven, zmírnit svůj osud. Pokoušeli se vyřešit hádanku o blahu žen každý měsíc v určitých dnech po velmi dlouhou dobu. Nejprve to bylo spojeno s fázemi měsíce, lokalitou dámy. Teprve v minulém století se situace stala více či méně jasnou.

Podívejte se na minulost

V sovětských časech se periodickým výkyvům v ženském těle příliš nevěnovalo. Dámy mluvily šeptem o příčině špatného zdraví a v žádném případě se obrátily na lékaře s problémy s PMS o pomoc. Žena získala stejná práva jako muž a pracovala jako on. Filmy ukázaly, jak sovětská dáma snadno nese kbelíky s cementem, pracuje na staveništi a pracuje na panenské půdě. Ano, a proč skrývat, zdraví sovětských žen bylo skutečně lepší než zdraví moderních dám.

Mezitím se v západních zemích vyvinul zcela odlišný přístup k ženskému tělu. Žena vždy zůstávala slabá v těle, silná v duchu. Muži se vrhli na záchranu při pohledu na těžké břemeno v rukou paní a práce byla vybírána podle fyzických schopností. V nemocnici na období menstruace s těžkou nevolností se vydává nemocenská dovolená. A během těhotenství chodí na mateřskou dovolenou téměř od začátku početí, pokud má pracoviště škodlivé podmínky pro plod. Byli to američtí vědci, kteří shromáždili všechny informace o měsíčních příčinách pohody ženy před menstruací, analyzovali symptomy a shrnuli pod diagnózu PMS (premenstruační syndrom)..

Hlavním důvodem, proč se necítíte dobře před vaší dobou

Po celý měsíc prochází tělo četnými proměnami. Podmíněně je měsíční cyklus rozdělen na 2 části. Blaho ženy v prvních 2 týdnech po menstruaci se výrazně liší od příštích 2. Tak stanoveno od přírody. To vše je přirozené. A důvodem jsou hormony. Ihned po nástupu menstruace si tělo uvědomí, že k početí nedošlo, vše bude muset být provedeno znovu. Do procesu je zapojen reprodukční systém, endokrinní centrální nervový systém. Hladiny estrogenu se zvyšují. Tento pohlavní hormon je zodpovědný za vývoj vajíčka, ovulaci. Co se v této chvíli stane s paní?

Cítí se dobře. Nálada je úžasná, žena je plná síly, sebevědomí, obdivuje odraz v zrcadle, je šťastná se vším. A co je nejdůležitější, opravdu chci sex. Zvyšuje libido. Vše je zaměřeno na sexuální styk, početí. Vrchol sexuální touhy padá v době ovulace, kdy je možné oplodnění. Stává se to 14. až 16. den měsíčního cyklu. A po této chvíli se vše dramaticky změní.

Ve druhé fázi se zvyšuje hormon progesteron, který je v zásadě hlavní příčinou špatného zdraví před menstruací. Reguluje všechny procesy v těle, určuje náladu, určuje pohodu. Funkce progesteronů k udržení oplodněného vajíčka, zajištění spolehlivého připojení ke stěnám dělohy, podpora těhotenství v prvních měsících. Proto jsou zásoby tuku po stranách ženy, na břiše před menstruací.

Ve druhé polovině cyklu se aktivita snižuje, postižení se zmenšuje, vzhled, poněkud měnící se vnitřní pocity, už se už necítím jako sex, není důvod přitahovat muže.

Z toho vyplývá, že příčina necítění před menstruací je přirozená. Z toho není úniku. Ale stav se zhoršuje pod vlivem nepříznivých faktorů, nemocí. Příčinou špatného zdraví před menstruací se stává PMS.

Příznaky PMS

Obzvláště citlivé ženy zažívají projevy PMS ihned po menstruaci. Ale příznaky se zhoršují, obvykle 1 týden před menstruací. Syndrom toxického šoku je vyšetřovací choroba, protože závisí na celkovém zdravotním stavu, na vnějších faktorech. Příznaky PMS se proto mohou měnit každý měsíc. S obzvláště příznivým měsícem ve fyzickém, emocionálním smyslu se tento syndrom necítí.

Protože nervový systém, endokrinní, reprodukční, je zodpovědný za všechny procesy menstruačního cyklu, jsou s těmito složkami spojeny příznaky projevů PMS. Ve kterém z těchto vazeb byl větší stres, převládají takové příznaky. Kromě toho může syndrom projít několika fázemi, má 3 formy. Normální je považován za slabý projev PMS. Když jsou silně vyjádřeny 2 příznaky nebo jsou přítomny slabé 4-5. Ve formě mírného PMS je více než 10 symptomů a 4-5 jsou velmi výrazné. Těžká PMS způsobuje, že žena je šílená, leží v posteli, je obtížné ji léčit, a nelze ji úplně vyléčit.

Většina žen čelí mírné formě syndromu. Otázka léčby za to nestojí, důvod pro pocit neklidu je více než jasný. Reliéf přichází se začátkem menstruace a tělo se nakonec zotaví po skončení menstruace. Ale průměrná forma PMS vás nutí obrátit se na specialisty, pilulky na pití, podstoupit terapii.

Seznam hlavních projevů

Příznaky premenstruačního syndromu jsou více než 100. Níže jsou uvedeny pouze příznaky, které jsou běžné, nevyžadují komplexní terapii, pohotovostní hospitalizaci.

  • nervozita;
  • podrážděnost;
  • agrese;
  • změny nálady;
  • plačtivost;
  • Deprese;
  • snížená sebeúcta;
  • zklamání;
  • nespokojenost s vlastním životem;
  • panický záchvat;
  • strach;
  • v těžkých podmínkách, myšlenky na smrt;
  • otok obličeje, končetin;
  • přibývání na váze;
  • kožní vyrážky;
  • Nadměrné pocení;
  • zimnice;
  • závrať;
  • zvýšení teploty na 37 stupňů Celsia;
  • bolest hlavy;
  • nevolnost;
  • bolest dolní části zad;
  • zvracení
  • bolest břicha;
  • zvětšení prsou a citlivost bradavek;
  • bolest svalů;
  • únava;
  • lenost;
  • ospalost a nespavost;
  • apatie;
  • izolace;
  • touha skrývat se před všemi;
  • tvorba plynu;
  • bolest v konečníku;
  • průjem;
  • zhoršená funkce střev.

Projevy syndromu jsou zesíleny vlivem negativních faktorů. Kromě toho špatné zdraví závisí na povaze menstruačního toku, na délce jeho trvání. Když menstruace trvá 3 dny, s malým množstvím sekrecí, je zdravotní stav lepší. Pokud je výtok dostatečný, menstruace trvá 5-7 dní, tělo oslabuje. Příznaky PMS přetrvávají i po menstruaci. V tomto případě je pozorována silná slabost, závratě a bledost kůže. To vše je způsobeno ztrátou železa, snížením hemoglobinu v důsledku těžkého krvácení..

Nepříznivé faktory

Životní styl, výživa, životní prostředí ovlivňuje pohodu ženy před kritickými dny.

  • Výživa. V současné době je kvalita jídla nízká. GMO, barviva, látky zlepšující chuť, příchutě a další chemické přísady nepříznivě ovlivňují trávicí trakt. Před menstruací se zhoršují nemoci střev a žaludku. Nevolnost, zvracení, tvorba plynu, průjem atd. Kromě toho dámy věnují malou pozornost stravě. A někdy je prostě katastrofální nedostatek času na plně vařené jídlo. Polotovary, lehká jídla, kořeněná, slaná, smažená jídla narušují metabolismus a přispívají k zadržování tekutin v těle. Před kritickými dny, otok, přírůstek na váze, zvýšené pocení. Krása vyžaduje oběť. Hladová strava někdy vyčerpá tělo, takže měsíční výboj nepřichází vůbec, nebo krvácení začíná kvůli nedostatku potřebných součástí. Výživa musí být kompletní. Nejméně 2 týdny před očekávanou menstruací byste měli dodržovat dietu, abyste uvolnili trávicí systém.
  • Špatné návyky. O nebezpečích kouření a alkoholu na ženském těle lze mluvit donekonečna. Neexistuje tělo, které prošlo negativním dopadem.
  • Nervózní přepracování. Samotné dámy podceňují vliv nervového systému na ženské tělo. Mezitím silný stres, nervové napětí, nepříznivá psychoemocionální situace doma, v práci zhoršují projevy syndromu, výrazně zhoršují pohodu. Je zřejmé, že u žen zapojených do mentální práce jsou projevy PMS mnohem silnější.
  • Nedostatek fyzické aktivity, sedavý životní styl. Za těchto podmínek dochází v pánevních orgánech ke stádiu krve, snižuje se schopnost dělohy rychle odvádět endometriální vrstvu, zesilují bolestivé pocity a zhoršuje se metabolismus. Menstruace může přijít pozdě, nízká nebo bohatá.
  • Nemoc. Samozřejmě v předvečer menstruace se všechny nemoci zhoršily. Přítomnost skrytých nemocí, chronických, infekčních, výrazně zhoršuje pohodu.

Když je žena šťastná se svým milovaným mužem, spokojená s prací, děti jsou šťastné, není nedostatek peněz, je čas na odpočinek, dobrý spánek a špatné zdraví před menstruací - prchavý jev. Bohužel jsou takové životní podmínky osudem dány jednotkami. Musíte se naučit zvyšovat náladu, užívat si více, nevenovat pozornost drobným životním potížím, hodnotit své zdraví žen.

Slabost před menstruací

Srdce bolí (menstruuje) před menstruací - fyziologie nebo nebezpečný příznak, co dělat

Bolest v dolní části zad před menstruací může být důkazem patologického stavu. Takže zánět chronické etiologie, kterou pacient trpí, se může na konci cyklu přesně zhoršit. Důvodem je skutečnost, že v této době se biochemické a fyziologické procesy prohloubily. Imunita je snížena, což vytváří příznivé prostředí pro růst a vývoj patogenní mikroflóry.

Příčiny patologií v ženském těle:

  • Infekce genitourinárního systému. Patogeny jsou specifické a nespecifické. V důsledku zánětlivých procesů dochází k tvorbě adhezí, které narušují průtok krve. Kontrakce dělohy jsou intenzivnější, nervová zakončení jsou stlačena v bederní oblasti a objevuje se bolest.
  • Nádory benigního plánu (cysta, myom). Tyto objemové struktury ovlivňují velikost orgánu, což způsobuje komprimaci anatomických struktur umístěných poblíž. To samozřejmě nemůže ovlivnit receptory, které končí výskytem bolesti.

Patologie štítné žlázy mohou také způsobit podobné příznaky.

  • Dysfunkce štítné žlázy způsobuje hormonální nerovnováhu, která zase zvyšuje bolest..

Pokud je dolní část zad před menstruací nebo dolní část břicha velmi bolavá, je lepší jít na předporodní kliniku, kde jsou vysvětleny důvody. Je možné, že jsem musel čelit mimoděložnímu těhotenství. V tomto případě může jakékoli zpoždění skončit špatně..

Uvádíme nejcharakterističtější příznaky:

  • ostré změny nálady;
  • zvýšené rozptýlení a slabost;
  • pocit neustálé bezpříčinné úzkosti;
  • snadná emoční zranitelnost, slza;
  • bezpříčinná agresivita a výbuchy hněvu;
  • bolesti hlavy;
  • poruchy spánku, nespavost;
  • ostrý přechod na slané nebo sladké jídlo.

U ženy mohou takové příznaky zůstat bez povšimnutí, ale pro ostatní kolem nich ne. Lidé si všimnou změn, porušení, zejména při normálním spánku. Během dne všechno vypadne z ženských rukou, objeví se letargie a chuť k jídlu zmizí. Celé tělo bolí, kroutí klouby, stav úplné slabosti. Jaká je cesta z tohoto stavu??

Příznaky premenstruačního syndromu se objevují u většiny žen a jsou považovány za normální. Aby se však snížila intenzita negativních příznaků, musí se žena uchýlit k určitým opatřením, která potlačují jejich projevy.

Časté příznaky PMS:

  • neustálý pocit hladu;
  • problémové spaní
  • nadměrná podrážděnost;
  • prudká změna nálady;
  • přibývání na váze;
  • změna krevního tlaku;
  • bolest na hrudi;
  • závratě, migréna;
  • zvýšená úzkost;
  • otok;
  • snížený výkon v důsledku zvýšené únavy;
  • žal
  • příliv a odliv;
  • chuť na sladkosti;
  • nevolnost;
  • horečka.

Některé příznaky PMS jsou podobné projevům těhotenství (viz první známky těhotenství před zpožděním). Po početí ženské tělo zvyšuje hladinu hormonu progesteronu, ke kterému dochází během PMS, takže následující příznaky jsou totožné:

  • rychlá únava
  • otok prsu a něha
  • nevolnost, zvracení
  • podrážděnost, výkyvy nálad
  • bolest dolní části zad
PříznakyTěhotenstvíPředmenstruační syndrom
  • Citlivost prsou
doprovází celé těhotenstvís nástupem menstruace bolest zmizí
přístup ke změnám potravin, chcete nepoživatelné, slané, pivo, skutečnost, že žena obvykle nemá ráda, její čich je velmi zhoršený, běžné pachy mohou být velmi nepříjemnémůže vytáhnout na sladké a slané, citlivé na vůni
pouze pozděmůže dojít k bolesti zad
začíná od 4 do 5 týdnů po početíse mohou objevit jak bezprostředně po ovulaci, tak 2-5 dní před menstruací
měkké, krátké bolestiindividuálně v každém případě
časté výkyvy nálad, slzapodrážděnost
možnáne
od 4-5 týdnů po početímožná nevolnost, zvracení

Příznaky obou podmínek jsou velmi podobné, takže není snadné pochopit, co se přesně děje v těle ženy, a odlišit těhotenství od PMS:

  • Nejjednodušší způsob, jak zjistit, co způsobuje špatné zdraví, je čekat na nástup menstruace.
  • Pokud již kalendář obsahuje zpoždění, je třeba provést těhotenský test. Lékárenský test poskytne spolehlivé výsledky pouze se zpožděním menstruace. Je citlivý na těhotenský hormon (hCG), vylučovaný močí. Pokud nemáte dostatek trpělivosti a nervů na čekání, můžete provést krevní test na hCG. Ukazuje téměř stoprocentní výsledek desátého dne po početí.
  • Nejlepší možností, jak zjistit, co vás trápí - syndrom PMS nebo těhotenství, je navštívit gynekologa. Lékař vyhodnotí stav dělohy a v případě podezření na těhotenství nařídí ultrazvuk..

Menstruační tok je v životě každé ženy. Pravidelný měsíční cyklus naznačuje normální fungování v reprodukční funkci těla. Menstruace začíná u dívek ve věku 11–15 let a pokračuje po celý život, až do období menopauzy, zastavení během těhotenství a po určitou dobu při kojení.

Níže jsou uvedeny hlavní příznaky a příznaky nástupu menstruace, hlavní příznaky před menstruací, co mohou být, jak odlišit PMS od příznaků těhotenství, které příznaky během menstruace jsou normální a které bolestivé příznaky menstruace lze považovat za příznaky patologie. Je velmi důležité, aby žena dokázala rozlišovat mezi normálním výtokem před menstruací, zdravými příznaky menstruace a těmi příznaky, když jsou vaginální výtoky příznaky patologie nebo jiných zdravotních problémů.

Výboje během menstruace jsou tmavě červené, mohou se objevit malé sraženiny, a pokud je výboj během menstruace šarlatový, pak takové příznaky mohou být příznaky problému. To vše je buněčná vrstva endometria, kterou tělo připravuje pro plod, a pokud nedochází k oplodnění, je z těla odstraněna spolu s nefertilizovaným vajíčkem..

Počet krvácení denně je přibližně 50 ml, ale může se lišit v důsledku individuálních rozdílů u žen a pohybuje se v rozmezí od 20 do 80 ml denně. Zároveň mohou velmi hojná období nebo naopak velmi skromná mluvit o jakémkoli onemocnění těla. Takový výboj trvá 3 až 7 dní, obvykle na začátku hojnější, na konci výboje se stává vzácným, ale může se objevit více sraženin. Užitečný může být také článek, u kterého není vaginální výtok normální, není normou..

Po celý život lze pozorovat poruchy menstruačního cyklu. Například, se stresem, na začátku užívání perorálních antikoncepcí, nachlazení, se ztrátou krve z rány, která se vyskytla jinde, ale vedla k vážné ztrátě krve v těle a další. V takových případech bude normální cyklus obnoven během několika měsíců..

- u vchodu do vagíny, zúžením.

To může být výsledkem traumatu během pohlavního styku, mytí, mrtvice, chirurgického potratu, když dojde k kyretáži a může dojít k poškození dělohy. Například při neustálém poranění dělohy, například u milovníků tvrdého sexu, mohou nastat nemoci - eroze dělohy, apoplexie, krvácení z dělohy.

Časté potraty mohou vést k neplodnosti a dalším nemocem, proto je důležité najít nejlepší způsob, jak tomu zabránit a dodržovat je. V případě nechráněného kontaktu je lepší okamžitě použít antikoncepci, aby se zabránilo nechtěnému těhotenství, ale tuto metodu lze použít velmi zřídka.

3 mírný otok a těžkost na hrudi, která je důsledkem nárůstu epitelové tkáně v hrudníku, začne krev proudit silněji;

6 bušení srdce;

7 zvýšení chuti k jídlu, přibývání na váze. S nedostatkem serotoninu se objevuje pocit hladu, takže byste neměli během tohoto období chodit na dietu nebo existuje mnoho škrobnatých potravin, může to ovlivnit vaši postavu;

8 výskyt otoků způsobených zadržováním tekutin, těžkostí v nohou, se objevuje v důsledku změny vodní rovnováhy v ženském těle;

9 vzhled pupínků na tváři, které procházejí během menstruace, jsou spojeny se změnou hormonálního pozadí, je nutná pečlivá hygiena s kosmetikou a odstranění mastných potravin;

Na pozadí změny hladiny hormonů v těle se objevuje změna nálady, podrážděnost, deprese.

Může dojít k otupělosti, apatii a slabosti těla. Všechny tyto příznaky jsou individuální a vyskytují se u žen jinak, ale v tom není nic zvláštního nebo nebezpečného pro zdraví. Pokud bolest narušuje obvyklý rytmus života, můžete užívat léky proti bolesti, abyste odstranili otoky - použijte méně tekutin, podrážděnost a deprese, abyste odstranili odvar z bylin z mateří, heřmánku, máty.

Když dívky projdou rostoucí fází a jsou připraveny nést potomstvo, začíná první menstruace. Bude zcela normální stanovit pravidelný cyklus během 1-2 let po začátku menstruace. Věk nástupu první menstruace se pohybuje od 11 do 15 let a závisí na dědičnosti. To může být například ovlivněno sportem, kdy kvůli těžkým břemenem menstruace přijde později, nebo když začne, zmizí.

Příznaky blížícího se onemocnění

Příznaky pro každou mladou dámu jsou individuální - závisí na věku a specifičnosti těla. Existují však společné rysy: náhlá slabost, bledost kůže nebo bolestivé červenání, modré rty, závratě, nevolnost, kruhy před očima, zvonění v uších, brnění v koncích, doprovázené zimnicí, studený pot, „bavlněné nohy“.

Prevence

Co dělat, když se před dobou necítíte dobře? Existují faktory, kterým nelze zabránit. Je však možné zmírnit průběh premenstruačního syndromu nebo zmírnit bolest v dolním břiše během menstruace, pokud budete dodržovat taková doporučení zkušených gynekologů:

  1. Omezte spotřebovanou kávu a silný čaj, protože obsahují kofein..
  2. Doporučuje se také dodržovat dietu, která spočívá ve snížení množství použité soli, protože může vyvolat zadržování vody v těle a v důsledku toho otok. Do své stravy musíte zahrnout nízkotučné odrůdy ryb, masa, luštěnin, semen, mléčných výrobků a také hořké čokolády.
  3. Pravidelné cvičení má také příznivý účinek na tělo jako celek..
  4. Je také důležité snížit stres v práci i doma..
  5. Jeden ze způsobů, jak zabránit premenstruačnímu syndromu, je také považován za užívání perorálních kontraceptiv. Než však začnete užívat, musíte se poradit se svým gynekologem a absolvovat některé testy na hormony..

Pro zmírnění příznaků v období před nástupem menstruace se doporučuje vést pravidelný sexuální život. Je třeba poznamenat, že u žen s pravidelným sexuálním partnerem je méně pravděpodobné, že se před menstruací necítí dobře.

Proč se nálada mění před menstruací?

Každá třetí žena cítí výkyvy nálady v době hormonální adaptace, ne u každého dochází k depresi. Posílení takových jevů může:

  • nervový a fyzický stres;
  • dlouhodobý pobyt na stravě;
  • nedostatečný příjem vitamínů s jídlem;
  • láska k kávě (zvýšené vylučování hořčíku z těla);
  • nedostatek stálého sexuálního partnera;
  • patologie štítné žlázy.

U ženy během pozdního podzimu se častěji objevuje matná nálada, mizení jakékoli motivace k práci a zájem o život. Pokud je v domě vážně nemocný člověk, který musí být pečován, deprese před menstruací získává alarmující silné tóny.

Ženy jsou na takové podmínky náchylnější, mezi blízkými příbuznými, u kterých došlo k depresím. Důležitou roli hraje zhoršování fyzické pohody před regulací, bolest a bolesti hlavy, nespavost, špatná nálada. Pokud takové příznaky obtěžují ženu každý měsíc, v průběhu času, začne se podvědomě bát přístupu kritických dnů.

Špatná nálada v kritických dnech - byla dlouho proměněna v příležitost pro výsměch a vtipy. Samy dívky o tom žertují. Tak co dělat? Je nemožné překonat podrážděnost - musíte si z toho udělat legraci, je snazší žít.

Období, kdy výkyvy začínají ve státě, je pro každého jiné. Ke změně nálady může dojít týden před kritickými dny nebo 2-3 dny.

S uvolňováním vajíčka (v polovině cyklu) hladina estrogenu, luteinizačního hormonu, FSH prudce klesá. A progesteron postupně roste a připravuje tělo na těhotenství.

TSH během plánování těhotenství

Progesteron - stimuluje růst endometria a připravuje dělohu k oplodnění. V dolním břiše je bolest, nepohodlí, mohou se objevit potíže s aktem defekace. Kapalina je zadržována v těle, váha se začíná zvyšovat a nálada se zhoršuje. Zvýšená chuť k jídlu.

V prasklém folikulu (ve kterém vejce dozrálo) rostou buňky, které syntetizují progesteron.

To je důvod, proč během menstruace špatná nálada. A menstruace sama o sobě není příjemným jevem. Nicméně začátek nového cyklu - první nebo dva dny zmírňuje stav a nálada se začíná vyrovnávat.

Příčiny výskytu

Přesné předpoklady výskytu špatného zdraví před menstruací nejsou známy. Současně lékaři rozlišují takové faktory, které mohou hrát důležitou roli při výskytu premenstruačního syndromu:

  1. Porušení poměru hladiny hormonu estrogen a progesteronu, které ovlivňuje emoční stav ženy.
  2. Zvýšení množství prolaktinu. To také vysvětluje bolest a otok mléčné žlázy před menstruací..
  3. Některé nemoci štítné žlázy, které vyvolávají porušení jeho funkce.
  4. Porušení rovnováhy voda-sůl.
  5. Akutní nedostatek takových životně důležitých vitamínů jako B, C, E a také hořčíku, vápníku a zinku.
  6. Genetická predispozice.
  7. Psychogenní faktory, které zahrnují negativní situaci v rodině, v práci, časté stresové situace.
  8. Některé infekční nemoci mohou také způsobit, že se nebudete cítit dobře před obdobím 40 nebo jiného věku. Současně se příznaky špatného zdraví ve 40 letech nejčastěji pociťují akutněji než v dřívějším věku..
  9. Nedostatek pravidelné fyzické aktivity, stejně jako obezita v jakékoli fázi.
  10. Zneužívání kávy a jiných kofeinových nápojů.

Také s nástupem těhotenství a narozením dítěte se hormonální pozadí ženy významně mění, což může způsobit nepříjemné příznaky PMS. Příčinou špatného zdraví před menstruací mohou být také potraty, které dříve provedla žena..

Fyziologické příčiny špatného zdraví

Konec ovulace je doprovázen silnými hormonálními změnami. Množství estrogenu zodpovědného za sexuální touhu, normální náladu a celkový stav klesá. Špatné zdraví před menstruací je vysvětleno prudkým nárůstem progesteronu - velké množství tohoto hormonu má negativní vliv na celkový stav dívky. Hormonální nerovnováha ovlivňuje výkon, spánek, výkyvy nálad, slabost, nevolnost, závratě.

Stálý pocit hladu, zvětšování velikosti mléčných žláz naznačují přípravu těla na těhotenství. Pokud nedojde k početí, musí se tělo zastavit, připravit se na obnovu endometria a zahájit nový cyklus po menstruaci..

Týden před menstruací zažívají ženy bolest v pánevní oblasti. Příčinou bolesti je zmenšení svalové vrstvy dělohy. Obvykle jsou bolesti sotva znatelné, ale mohou se projevit ve formě silných bolestivých, křečových bolestí. Bolest může dosáhnout vysoké úrovně, takže je musíte zastavit pomocí léků proti bolesti. Syndrom bolesti způsobuje nízkou tělesnou teplotu, slabost, bledou barvu kůže, nevolnost.

Při menstruaci se necítí dobře v důsledku kolísání krevního tlaku. Je pozorováno rozšíření a ostré zúžení krevních cév, což vede k hladovění mozku kyslíkem. Proto si žena může stěžovat na migrénu, slabost, nevolnost.

Nevolnost a zvracení, jako známky časného nástupu menstruace, proč zvracení před menstruací?

1 po dobu několika let před prvním měsíčním propuštěním mohou dívky zažít výskyt leucorrhoea, jasného nebo bílého propouštění a před začátkem těchto období může být leucorrhoea hojnější;

2 výskyt bolesti v podbřišku, může být slabý nebo naopak poměrně výrazný, někdy vyžaduje použití léků proti bolesti k vedení normálního životního stylu;

3 příznak PMS, který se projevuje špatnou náladou, podrážděností nebo letargií a slabostí těla. Nemusí být tak výrazný jako u zralých žen, ale již mají své místo v životě dívek.

Ukazuje se, že dívky mají podobné příznaky, ale stále existují rozdíly. Vyrůstá, dívčí cyklus se zlepšuje, příznaky získávají jasnější obraz. Charakteristickým příznakem bezprostředního nástupu menstruace je po několik dní bolest na hrudi. Mnoho žen má takové příznaky..

Hrudník je těžký, bradavky bolí, objeví se otok mléčných žláz. To je způsobeno hladinou hormonů v těle, když ve druhé fázi měsíčního cyklu začne v těle dominovat hormon progesteron, který se nachází v tukové tkáni a připravuje tělo k oplodnění. Proto se prsa také zvětšuje, objevují se bolestivé pocity.

A s nástupem menstruace klesá hladina hormonu a bolest zmizí. Pokud je však náhle bolest na hrudi silná, nezmizí s počátkem měsíčního výtoku, v mléčných žlázách se vyskytuje otok, pak je vhodné podstoupit vyšetření u savce. To může být příznakem mastopatie, když se v mléčných žlázách objeví tuleně a cysty..

1 děložní hrdlo se roztahuje a mírně padá, stává se hustší;

2, děloha se naopak stává měkčí a otevírá se, takže výtok může vycházet rychleji, méně bolestivě. Proto existuje riziko různých infekcí, je lepší vyloučit sexuální kontakty během tohoto období nebo se chránit kondomy;

3 vaječníky se zvětšují, mohou trochu bolet;

4 endometrium v ​​těle začíná odlupovat a stává se tenčí o jednu třetinu tloušťky ve druhé fázi cyklu. Výsledkem jeho oddělení mohou být také bolestivé příznaky..

Když se přesně naučíme, jak menstruace probíhá v těle, odkud pochází a jaké změny se v těle vyskytují jako celku, bolestivé pocity u žen se vyjasní. Hlavní věcí je naslouchat svému tělu a v případě jakýchkoli varovných příznaků, silné bolesti nebo nových příznaků je lepší poradit se s lékařem.

Týden před kritickými dny si mnoho žen všimne akné na tvářích. To je individuální znamení, ale 95% žen z toho trpí. Při použití nitroděložního zařízení se pravidelně objevuje špinění, například po návštěvě gynekologa nebo pohlavního styku. Pokud je mazanec menstruován, je pozorován hnědý mazanec, který lze považovat za normu.

Nevolnost před nástupem menstruace, která vede k zvracení, lze velmi snadno zaměnit s prvními příznaky těhotenství. V průběhu těhotenství tedy mohou být nauzea a dokonce zvracení příznaky toxikózy, a to jsou přirozené příznaky a příznaky těhotenství. Ale zvracení před menstruací, když se objeví nevolnost před nástupem menstruace, může z mnoha dalších důvodů.

V důsledku zvýšené hladiny hormonů může dojít ke zvracení, které se při používání antikoncepčních prostředků často zhoršuje. Tato reakce naznačuje, že nástroj je vybrán nesprávně. Speciální konstrukce dělohy může způsobit nevolnost. Před nástupem menstruace se zvětšuje velikost a začíná komprimovat nervová zakončení, která se stává příčinou zvracení. Útoky nevolnosti v této době mohou být důsledkem intenzivní fyzické námahy..

Každá žena má premenstruační syndrom svým vlastním způsobem. Příznaky se v každém jednotlivém případě budou lišit. Závisí to na hormonálním pozadí a obecném zdraví. Některé ženy jsou před svým obdobím velmi nemocné. Tento jev má patologické i fyziologické příčiny..

Když potřebujete naléhavě navštívit lékaře

Mdloby nastávají v důsledku zhoršeného metabolického toku a krevního oběhu, v důsledku čehož se projevuje hypoxie neuronů. Příčiny útoku jsou různé a ne vždy fyziologické. Synkopa může naznačovat přítomnost závažných patologických faktorů v těle, jako jsou:

  • somatická onemocnění;
  • neurotické choroby;
  • zhoubné novotvary;
  • ateroskleróza cév hlavy;
  • srdeční choroba;

Mdloby jsou často způsobeny srdečními chorobami

  • aneuryzma cév hlavy;
  • masivní ztráta krve;
  • krevní choroby;
  • arteriální patologie;
  • nízký krevní tlak;
  • vysoký krevní tlak;
  • kardiopsychoneuróza;
  • intoxikace jedy;
  • diabetes;
  • infekční průběh v těle.

V případě častých mdloby, při dlouhodobém pobytu v bezvědomí, je nutné neprodleně konzultovat kliniku a podstoupit předepsané vyšetření.

Podmínky mdloby mají obvykle jednu epizodu nebo viditelný důvod, po jejichž eliminaci se již mladá dáma netýká. V určitých situacích však musíte kontaktovat lékaře. Kdy zazní alarm.

Mdloby se objevují pravidelně. Neustálé případy deprivace pocitů ukazují na rozvíjející se patologii, je nutné podstoupit prohlídku těla.

Panika, strach. Pohled na krev a velmi slabost pro některé dámy jsou zdrojem fobie. Život v neustálém strachu vede k neuróze.

Bolest na hrudi před menstruací

Většina žen je před menstruací obeznámena s pocitem spletitosti, zvýšením citlivosti mléčných žláz. Zvětšení objemu prsou, tkáně orgánů jsou hustší. Důvodem je průtok krve a otok žláz. Příčinou bolesti na hrudi před menstruací je změna hormonální rovnováhy.

Pravidelná bolestivost na hrudi nebo mastodynia je přirozený proces. Prsní žlázy jsou hormonálně závislé orgány. Produkoval vaječníky, progesteron a estradiol vést k měsíční změně v žlázách. Druhá část cyklu probíhá pod vlivem progesteronu, který zvyšuje množství žlázové tkáně v prsu (přípravek na těhotenství a kojení), způsobuje její zhutnění. Norma je mírná bolestivost v oblasti hrudníku..

Mastodynie je léčena v kombinaci s dalšími příznaky - bolestmi hlavy, skoky v krevním tlaku, těžkým otokem končetin, psychoemotivními poruchami atd. Při zohlednění závažnosti syndromu bolesti je předepsán komplexní účinek, včetně:

  • dodržování diety bez solí s omezením tekutin a vyloučením patogenů nervového systému (káva, řada koření, silný čaj, alkoholické nápoje, čokoláda atd.);
  • správný rozvrh spánku a odpočinku;
  • povinné procházky;
  • postupy temperování;
  • kontrola cvičení;
  • expozice psychoterapii;
  • léčba drogy.

Boj proti depresi

Nedoporučuje se ignorovat svůj vlastní „zlomený“ stav. Samozřejmě to může projít po nástupu menstruace, ale s každým dalším měsícem se symptomy mohou zesílit a prodloužit. Lékaři vám doporučují, abyste je kontaktovali, pokud žena dělá různé nezávislé pokusy vyhnout se depresi před menstruací a ona neuspěje..

Lékaři zjistí fyziologické příčiny PMS. Zde lze předepisovat hormonální léky, léky proti bolesti a sedativa. Lékaři také doporučují vyvážení vaší stravy:

  1. Eliminujte slaná jídla.
  2. Pijte diuretika.
  3. Zahrňte potraviny bohaté na vitamín B6 a draslík: sušené meruňky, mléčné výrobky, ryby, vejce, luštěniny, rozinky, hrozny, brokolice, otrubový chléb, jablka, banány, kakao, čokoláda atd..
  4. Užívání vitamínů A, B6, E, vápníku a hořčíku, které zabraňují hromadění estrogenu a přispívají k jeho metabolismu.

Pokud jde o léky, jsou předepisovány individuálně. Závisí to na fyzickém zdraví ženy, jakož i na jejím psychoemocionálním stavu..

Jako ošetření lze použít následující metody:

  1. Léky:
  • Diuretika.
  • Hormony progesteronu a progestinu.
  • Sedativa a antidepresiva.
  • Venotonické léky.
  • Hormonální antikoncepce.
  • Léky na zlepšení krevního oběhu v mozku.
  • Vitaminy B, C, A.
  • Minerály vápník, zinek, hořčík B6, železo.
  1. Fyzioterapie:
  • Akupresura a klasické masáže.
  • Akupunktura.
  • Reflexologie.
  • Homeopatické léky: Remens, Mastodinone.
  1. Fytoterapie:
  • Pelyněk obecný.
  • Černá cohosh.
  • Bearberry.
  • Chmelové hlávky.
  • Bylinná rostlina.
  • Melissa.
  • Oregano.
  • Máta.
  • Kořeny pivoňky.
  1. Uklidňující koupele.

Sport má pozitivní účinek. Před menstruací by však měli být méně stresováni. Snahy o snížení, ale je lepší neodmítnout sport. Těžkou fyzickou námahu lze po dobu PMS nahradit spuštěním, rychlou stimulací, plaváním, dýchacími cvičeními a jinými lehkými sporty.

Populární jsou techniky, jak rozstříknout své emoce: bití nádobí, polštáře, hrušky s vloženými fotografiemi vašich nepřátel atd. Pokud žena cítí, že se v ní nahromadilo mnoho emocí, měly by být vyhozeny. Pokud potřebujete něco rozbít nebo rozbít, je lepší to udělat. Nejdůležitější je dosáhnout emoční relaxace.

Ženy v období PMS se často obávají psychologických problémů, když milostné vztahy nefungují, ne všechno jde hladce v práci, někteří lidé z vnitřního kruhu jsou znepokojeni. Chci mluvit, říkat, plakat! Obraťte se na přítelkyni, která vám může poskytnout takovou emoční podporu.

Někdy chcete být jen ženou, jejíž emocionální výbuchy a emoce ostatní nevyděsí. Tomu mohou rozumět pouze ženy, které samy mohou zažít neopodstatněné vzplanutí pocitů. Pokud jste obklopeni takovými přítelkyněmi, měli byste je kontaktovat. Není třeba s nimi vést malé rozhovory, stačí se projít nebo nakupovat a potěšit se.

Silný emoční stav v předvečer kritických dnů představuje hrozbu pro samotnou ženu a otrávuje životy lidí kolem ní. Proto, abyste bojovali proti premenstruačnímu syndromu, musíte se poradit s odborníkem.

Vitaminová terapie

Chcete-li se během menstruace zbavit deprese a šeru, stačí změnit zásady výživy:

  1. Eliminujte nezdravé a těžké potraviny (mastné, smažené, uzené a nakládané).
  2. Vezměte komplexy minerálů a vitamínů: A, B6, E, vápník a hořčík. Vitaminy B jsou velmi důležité pro normální fungování nervového systému, výživa by měla uspokojovat jejich potřebu..
  3. Nezapomeňte do stravy zahrnout čerstvou zeleninu, ovoce, ryby a vejce, mléčné výrobky.
  4. Snižte příjem soli.

Doplnění úrovně nezbytných látek v těle pomáhá navázat fungování orgánů a systémů, zlepšit pohodu a vzhled, vyrovnat emoční pozadí.

Lidové léky

Ke zmírnění příznaků deprese během PMS můžete použít tradiční medicínské metody:

  1. Pijte uklidňující čaje na bázi mateří, heřmánku, máty peprné a dalších bylin se sedativním účinkem.
  2. Dopřejte si relaxační koupel s éterickými oleji. Pro tyto účely jsou vhodné jehličnany, levandule a máta. Estery citrusů - pomeranč, grapefruit, mandarinka mohou zlepšit náladu a dát sílu. Vany s mořskou solí dávají dobrý účinek..
  3. Masáž. S tím se můžete zbavit duševního stresu a zlepšit celkový stav těla..

Kontraindikace používání lidových léků na depresi může být alergie. V případě individuální nesnášenlivosti bylin nebo éterických olejů by mělo být jejich použití zlikvidováno..

Spánek a odpočinek

Vypořádat se s depresí během menstruace pomůže vytvořit správný režim. Potřebujete více odpočinku během dne, dostatek spánku v noci, vyhněte se přepracování.

Neplač, než ti období pomůže fyzické aktivitě. Chůze a sportování sportů zmírní stres, dodá energii.

Léky proti depresi zahrnují hormonální léky. V některých případech poskytuje perorální antikoncepce dobré výsledky. Na pozadí jejich příjmu se příznaky PMS znatelně oslabují a někdy úplně vymizí.

Alternativní léčba synkopy

Léčba bolesti před menstruací je založena na integrovaném přístupu a pečlivém výběru léků, stejně jako na individuálním určení nemedikačních účinků.

Zvláštní pozornost je věnována fungování centrálního nervového systému, protože selhání jeho práce ovlivňují sílu premenstruačního syndromu. Nervové rovnováhy těla je dosaženo reflexologií, psychoterapií, viscerální a kraniální chiropraktikou a použitím technik východní terapie. K záchraně přicházejí stabilizační trankvilizéry a prášky na spaní, které lékař v každém případě předepisuje individuálně.

Syndrom bolesti je eliminován fyzioterapeutickými procedurami - proudy, magnetická pole, laser, ultrazvuk atd. Tyto léčebné metody jsou vybírány podle věku pacienta, charakteristik jejího těla a existujících onemocnění.

Pohodlí v mléčné žláze se snižuje s odstraňováním vnějších dráždivých látek - kompresní, těsné podprsenky. Často používají protizánětlivé léky nesteroidní skupiny: ibuprofen, ketanol, indomethacin, které potlačují syntézu prostaglandinu. Homeopatické látky, mastodinon a cyklodinon, se osvědčily..

K odstranění migrén se používají Frovatriptan a Naratriptan. Drogy působí pouze na příčinu bolesti hlavy - cévy, aniž by působily na bolest jiné etiologie. Dávkování a léčebný průběh je předepsán lékařem v závislosti na vlastnostech migrény. Některé ženy masírováním pojivové tkáně pánve (přibližně 5 dní před menstruací) brání výskytu bolesti hlavy.

Optimální léčba bolesti před menstruací je kombinace léčivých, fyzioterapeutických technik a manuální terapie (gynekologická masáž).

Lékaři nabízejí několik metod, aby odstranili bolest před nástupem menstruace. Důležitou roli v léčbě hraje správná výživa. Odborníci na výživu doporučují ženám:

  • snížit příjem soli;
  • omezte množství tekutiny, kterou pijete;
  • používat ovoce a zeleninu bohatou na vitamíny ve stravě;
  • vyloučit produkty, které vzrušují nervový systém - alkohol, káva, čokoláda, koření.

Chcete-li se zbavit bolesti před menstruací, je vhodné provádět tyto akce:

  • dát na záda, žaludek teplé topné podložky;
  • provádět speciální cvičení;
  • vykoupat se;
  • masáž dolní části zad, břicha, zad;
  • uspořádat relaxační aromaterapii s éterickými oleji;
  • brát vitamíny;
  • vyloučit použití tamponů, nahradit je polštářky;
  • mít akupunkturní sezení.

Léčba bolesti před nástupem menstruace se provádí s ohledem na její lokalizaci. Vyplatí se poslouchat taková doporučení lékařů:

  • pro bolesti na hrudi - eliminujte vnější dráždidlo - příliš těsnou podprsenku;
  • v případě bolesti v břiše vezměte antispasmodika - No-shpu, Bukospan;
  • silné bolesti hlavy eliminují Ibuprofen, Ketonal;
  • nepohodlí v dolní části zad, kostrčová plocha odstraněna fyzioterapií - ultrazvuk, magnetoterapie, střídavé proudy.

Chcete-li pomoci ženě trpící bolestí před nástupem menstruace, pomáhají léky ve formě tablet, čípků, tobolek. Gynekologové předepisují takové prostředky:

  • antispasmodika s analgetickými účinky - Papaverine, Halidol;
  • nesteroidní protizánětlivá léčiva - indomethacin, ketoprofen;
  • léky na odstranění bolesti u migrén - Topiramat, Naratriptan.

Můžete také bojovat s mdloby pomocí tradičních receptů na medicínu. Jednoduché reflexní prostředky pomohou oběti rychle přivést k vědomí. Jako další léčbu může lékař doporučit obecnou posilovací terapii zahrnující použití bylinných složek. Často vám umožňuje odstranit příčinu a příznaky patologie.

Léčba synkopických útoků zahrnuje použití:

  1. Čekanka.
  2. Jalovec.
  3. Lesní bříza.
  4. Eleutherococcus.
  5. Ženšen.
  6. Kopřiva zahradní.
  7. Schisandra (tinktury).
  8. Máta peprná.

Byliny se doporučují pro přípravu rostlinných sklizní. S mdloby je gentian velmi účinný. Chcete-li vyrobit terapeutický prostředek, který pomáhá s mdloby, budete potřebovat:

  • tráva - 2 lžičky;
  • vroucí voda - 200 ml;
  • spojit ingredience dohromady;
  • trvat na 30 minutách, filtrovat;
  • použijte lék 30 minut před jídlem 100 ml 3x denně.

Po útoku by oběť měla dostat čerstvě uvařený silný čaj z černých listů, odvar heřmánku. Bez problémů se srdečním svalem může žena pít kávu bez cukru nebo koňaku. Obnoví krevní oběh.

Použití eleuterokoků pomůže zmírnit útoky synkopy

Burdock pomůže zlepšit stav po útoku synkopy. Musí být dobře natažený a umístěn do solárního plexu. Pokud byl v důsledku zhoršeného fungování centrálního nervového systému pozorován mdloby, pomůže ženě sedativní byliny - třezalka tečkovaná, meduňka, lípa.

Zdravotní asistence

Léky se často zmírní pocitem nevolnosti a nevolnosti před menstruací. Ošetřující lékař zvažuje potřebu medikace na základě symptomů, které byly objasněny během anamnézy. Nejběžněji předepsané léky jsou:

  1. Antipsychotika nebo jiná psychotropní léčiva k léčbě duševních poruch, které se mohou objevit na pozadí premenstruačního syndromu.
  2. Sedativa potlačující depresi a podrážděnost.
  3. Bylinné přípravky s uklidňujícím účinkem na nervový systém.
  4. Vitaminové komplexy a přípravky obsahující vápník, hořčík a další stopové prvky, které vyrovnávají jejich nedostatek. Mají také pozitivní vliv na endokrinní systém..

Tato pomoc může být vyžadována u žen s těžkou PMS. Nejčastěji se tělo v počátečním stádiu může samostatně vypořádat s nepříjemnými příznaky.

Příznaky PMS

Mezi nejčastější projevy premenstruačního syndromu patří:

  • zvýšená chuť k jídlu;
  • poruchy spánku;
  • podrážděnost;
  • změny nálady;
  • přibývání na váze;
  • zvýšení krevního tlaku;
  • citlivost prsou;
  • bolesti hlavy, závratě;
  • pocit úzkosti;
  • otok, zadržování tekutin v těle;
  • žal;
  • rychlá únava;
  • výskyt kožních problémů (vyrážky na akné);
  • pocit tepla, zimnice;
  • neustálá touha jíst sladkosti;
  • nevolnost;
  • zvýšení tělesné teploty na 37 ° C.

Ženy často zaměňují příznaky premenstruačního syndromu s počátkem těhotenství, jiné se snaží zvládnout projevy PMS samy o sobě, aby alespoň trochu zmírnily svůj stav. Musíte však pochopit, že jakýkoli lék lze použít pouze po dohodě s lékařem, jinak můžete poškodit pouze své tělo.

Jak rozpoznat bolest před menstruací?

Bolest v dolním břiše, dolní části zad, netolerovatelné migrény, bolest v mléčných žlázách jsou důvodem lékařského zásahu.

Diagnóza bolesti před menstruací se provádí na základě sběru stížností, gynekologického vyšetření, je-li to nutné, doplněné dalšími studiemi laboratorního a instrumentálního typu.

Historie s předchozí konzultací od pacienta:

  • období projevu bolesti a jejich povaha;
  • když byla poprvé zaznamenána bolest;
  • informace o existenci sexuálního života a dosažení orgasmu;
  • charakteristika menstruačního cyklu (trvání, interval mezi dvěma cykly, pravidelnost);
  • přítomnost bolesti při pohlavním styku;
  • problém neplodnosti;
  • vývoj zánětlivých onemocnění genitourinární oblasti;
  • použité léky a metody antikoncepce.

Vyšetření gynekologa odhalí:

  • fyziologické poruchy vnějších genitálií;
  • stav dělohy, přídavky;
  • změny umístění vnitřních pohlavních orgánů;
  • zánětlivá onemocnění.
  • odebírání nátěrů na flóru a provádění testů polymerázové řetězové reakce (PCR) k detekci "skrytých" infekcí;
  • bakteriologická kultura za účelem stanovení citlivosti na antibiotika, uroseptika;
  • kontrola hormonálních hladin v první a / nebo druhé fázi menstruačního cyklu;
  • biochemická analýza krve, pokud je to nutné, hemostatického systému (zodpovědného za zastavení krvácení s poškozením cév a udržení krve v tekutém stavu);
  • onkologické markerové testy - odrážejí riziko rakoviny ženských genitálií.

Instrumentální studium bolesti před menstruací:

  • Ultrazvuk pánevních orgánů a hrudníku;
  • mamografie - v první fázi menstruace se provádí rentgenová metoda k určení stavu prsní tkáně.

Jak zlepšit pohodu

Příznaky blížící se menstruace se projevují u všech zástupců slabšího pohlaví, ale stupeň jejich závažnosti přímo závisí na řadě faktorů:

  1. Výživa. Před nástupem menstruace ženy zhoršují patologii žaludku a střev. Často jsou zaznamenány příznaky jako nauzea, průjem, zvracení a nadýmání. Je nutné správně organizovat stravu, zavádět dostatečné množství živin a odstraňovat nezdravé jídlo.
  2. Špatné návyky. Kouření a alkoholické nápoje nepříznivě ovlivňují všechny orgány a systémy..
  3. Emoční přepracování. U žen, které jsou pod neustálým stresem nebo nervovým napětím, mohou být příznaky PMS. Nepříznivé podmínky doma nebo v pracovním týmu také ovlivňují pohodu. Vzhled premenstruačního syndromu přispívá k duševní práci. Klinické projevy jsou v tomto případě mnohem výraznější.
  4. Sedavá práce a nedostatek fyzické aktivity. Krevní stagnace se vyskytuje v pánevních orgánech a děloha již nemůže rychle odtrhnout endometriální vrstvu, a proto se objevuje bolest, zaznamenává se metabolická porucha.
  5. Patologie. Všechny nemoci, které mají v anamnéze exacerbaci před kritickými dny. Podle toho se stav zhoršuje..

Některé ženy zažívají velmi silný projev PMS, který narušuje každodenní život až po menstruaci. Některé dívky nemohou přežít PMS bez užívání léků, protože stav je doprovázen syndromem neobvykle silné bolesti. Nezačínejte samoléčení bez konzultace s gynekologem.

Nejčastěji jsou pro zlepšení pohody předepsány:

  • vitamíny
  • diuretika;
  • hormony;
  • psychotropní, sedativní léky;
  • antihistaminika;
  • homeopatie;
  • nesteroidní protizánětlivé.

Fyzickou aktivitu nelze zcela vyloučit. Aktivní životní styl podporuje produkci endorfinů - hormonů štěstí. Dodržování spánku umožní tělu získat dobrý odpočinek. Zkuste minimalizovat stres..

PMS u dívky je příčinou nepohodlí. V některých případech jsou její příznaky extrémně závažné, takže dívka se musí uchýlit k určitým opatřením, aby ji odstranila. Nepoužívejte samoléčiva, jinak je pravděpodobnější, že problém ještě zhorší a způsobí vážné poškození těla.

Na konci

Je důležité zabránit výskytu mdloby během „kritických dnů“. Chcete-li to udělat, musíte zjistit jejich příčiny, radikálně revidovat svůj jídelníček. Strava by měla zahrnovat potraviny bohaté na vitamíny. Čerstvá zelenina a ovoce jsou velmi užitečné, stejně jako polévky, cereálie a cereálie. Krupice a rýžová kaše jsou velkým přínosem..

Nedělejte si starosti s výskytem deprese před menstruací. PMS u všech žen je doprovázena různými poruchami nálady. Hlavní věc je následující - pokud se symptomy zesilují a přetahují, pak neignorujte a nezapojujte se do léčby, eliminujte stav. Výsledek bude určitě pozitivní..

Před menstruací je ženské tělo rekonstruováno na hormonální úrovni. To přirozeně nemůže projít beze změny nálady nebo zhoršení emocionality. Pokud blízký člověk nerozumí vašemu stavu, pak bude přítel schopen podporovat toto období a chovat se jako psycholog. Toto je jedno z nejlepších řešení problému..

Hlavní důvody

Někteří vědci věří, že příčinou deprese je:

  • Emoční poruchy.
  • Sezónní poruchy.
  • Stres.

Deprese je nejčastěji charakteristická pro neuropatické, hysterické ženy, které mají nestabilní psychiku. Příčinou depresivního stavu může být někdy podvýživa. Pokud jej změníte, můžete se zbavit nepříjemných symptomů.

Jeden velmi dobrý psychoterapeut byl otráven svým vlastním chováním. Přišla k němu dáma a začala mluvit o tom, že před menstruací měla depresi. A vezme si to a řekne pravdu přímo svým očím... A řekl, že to není deprese, ale přirozené změny před menstruací, a ona potřebuje jen vypracovat správnou strukturu chování v takových dnech.

Ale pravda je v této záležitosti drahá. Žena byla uražená a odešla bouchnutím dveří. Co tedy? A stará žena je slammer. Jindy bude chytřejší a nebude urazit pacienty takovými činy. Pokud někdo opravdu chce, aby se tomu říkalo slovo deprese, proč toto potěšení odmítnout?

Pravda je taková, že pokud je diagnóza stanovena v lékařském smyslu, a nikoli v hovorovém jazyce, je vyloučen premenstruační syndrom a není zahrnut. Je pravda, že příznaky podobné těm, které se vyskytují u deprese u žen, nejsou tak časté. Není ani jasné, proč a kdo se začal snažit to vše připojit k depresi.

Obvykle „deprese“ během menstruace a před nimi u žen vypadá velmi odlišně. Připomíná to definici lásky prostřednictvím parní lokomotivy..

  • Vasya, co je láska?
  • Jak ti mohu říct, Katyo... Víš, jak vypadá parní stroj?
  • Samozřejmě, že vím…
  • Tak tady. Je to úplně na rozdíl od lásky.

Před menstruací jsou ženy nafouknuty, někdy agresivní, náchylné k prudkým emočním změnám, dochází k slzám, ale ne jako při depresi. Podle statistik se v této době zvyšuje závislost na počasí, v břiše mohou být bolesti hlavy a bolesti. Spánek je narušen, ale nevadí, když je narušen.

Není žádným tajemstvím, že se ženy před menstruací více nafouknou a agresivnější

V období od 21. do 28. dne menstruačního cyklu hladina estrogenových hormonů prudce klesá. Pokusy kompenzovat to umělým zvýšením počtu hormonů nevedou k ničemu. Odborníci na výživu dokonce doporučují opačnou strategii - musíte jíst více potravin, které narušují jejich akumulaci a aktivují metabolismus.

Je to nic jiného než deprese a není třeba nic léčit. Z kritérií pro depresivní poruchu můžete mít několik podobných příznaků. Ale na nic hoří. Lidé s těžkou bolestí zubů mohou mít více příznaků deprese. Ale potom stomatologové pomohou... Ale je zbytečné bojovat s přirozenou strukturou ženského těla.

Další věcí je psychoterapie, zejména ve formě svépomoc. Zde je arzenál docela široký...

Jak snížit tok slz

Existuje mnoho doporučení a pokynů, jak odstranit slznost po menstruaci, během nich nebo v jejich předvečer. Není nutné uchýlit se k užívání drog, i když v některých případech jsou indikována antidepresiva. Jak změnit sebe a svůj životní styl:

  • Správná výživa obohacená o vitamíny a minerály pomůže odstranit nedostatek hořčíku a dalších důležitých látek. V případě potřeby můžete ve druhé fázi cyklu vzít speciální komplexy nebo dokonce jednotlivé komponenty. Například lék "Time Factor", serotonin a další.
  • Přispěje pravidelná fyzická aktivita, zejména při cvičení dechových a relaxačních cvičení. V tomto ohledu jsou užitečné hodiny jógy, meditace, plavání, aromaterapie atd..
  • Pravidelný sexuální život, pocit blízkosti se sexuálním partnerem - to vše přispěje k korekci hormonálních hladin ve směru obnovení rovnováhy.
  • Úplný, nejméně osm hodinový spánek vás také zachrání před ostrými výkyvy nálad.
  • Od středu cyklu můžete brát různé léčivé rostliny, například červený kartáč atd..

Únava jako projev premenstruačního syndromu je charakteristická pro mnoho žen. Tato funkce by však neměla vést k narušení vztahů ve společnosti. Sebeovládací výcvik, meditace, správná výživa a aktivní životní styl pomohou tento problém vyřešit..

Časté močení bez bolesti před menstruací

Konec menstruace často působí jako spouštěč, který se stává příčinou silné bolesti. Během útoku má žena v cévní oblasti těžký křeč, což způsobuje ještě větší bolest. V této situaci je podobný jev zcela běžný..

V některých případech se vyskytuje taková porucha, jako je bolest při močení nebo nadměrné množství. Obecně se uznává, že odchylka je frekvence močení více než 10krát denně. Kromě toho může touha často chodit na toaletu malým způsobem s hormonální nerovnováhou, tvorbou kamenů v močovém měchýři, cukrovkou, neurózou, děložními myomy nebo jejím opomenutím. Pokud je nutkání močit častější, je pravděpodobné, že žena má cystitidu - onemocnění močového měchýře.

Jak si pomoci probudit?

Jak tedy řešit depresi PMS, tj. Skutečnost, že duševní porucha není?

  1. Nenechávejte v sobě nic. Pokud jste naštvaní, můžete porazit polštář, rozbít zbytečnou desku nebo jít do lesa a křičet. Neporušujte zlo na ostatní. Zbourejte něco, co vám neublíží.
  2. Nebojujte s touhou plakat nebo si jen stěžovat na život. Prostě to udělejte celou cestu. Pokud pláčete, pak pláčem všechny slzy, a pokud si na něco stěžujete, přiveďte ho k absurditě, dokud se to samo o sobě nestane zábavným.
  3. Cvičení hodně pomáhá. Není nutné je opustit, ale zatížení by se mělo snížit.
  4. Pěšky více.
  5. V takových dnech mají mnozí oslabující schopnost soustředit se na něco. Není třeba s tím bojovat. Pokud však víme o této funkci, pokuste se řídit vozidla a nevykonávat žádné nebezpečné práce.
  6. Následující rady nepomohou všem, některé prostě ne. Je poskytována pouze těm, kteří mají rádi tento nápad. Druh meditace. Musíte se uvolnit, sedět v jakékoli pohodlné poloze a začít s rukama dělat pohyby, které si ruce „chtějí“ udělat. Nejprve si můžete pomoci a lehce mentálně zatlačte pravou rukou. Potom opatrně uvolněte ruce z ovládání vědomí. Nechte je hýbat, jak chtějí. Pohyby mohou být hladké nebo ostré. Do tohoto procesu nezasahujte. Asi 20 minut takové meditace uvolní nahromaděné emoce..
  7. Od hádky a touhy po skandálech, tato metoda pomáhá dobře. Jakmile máte pocit, že se nemůžete ovládnout, zkuste odejít do důchodu. Sedět nebo ležet na zádech a začít otáčet oči ve směru hodinových ručiček. Pohyby by měly být co nejúplnější. Zvyk, budete unaveni dostatečně rychle. Jakmile se objeví známky únavy - zastavte se, odpočiňte si a cvičte znovu. To je také užitečné pro vidění, ale hlavním úkolem je vytvořit stav, který vám umožní uvolnit hlavu co nejvíce. Na konci tréninku musíte být v klidu alespoň 10 minut..

Chcete-li překonat ospalost před menstruací, pokuste se pochopit důvod, který vyvolává nepříjemný stav. Vezměte prosím na vědomí, že existují-li příznaky krvácení - je to příležitost konzultovat lékaře. Pokud neexistují žádná závažná onemocnění, můžete se s ospalostí vyrovnat.

Několik tipů, jak se v těchto dnech zbavit ospalosti:

  • Zkuste fyzickou aktivitu, abyste urychlili krevní oběh. Do pilates nebo jógy, meditujte, chodte na čerstvý vzduch. Ospalost, která vás během vašeho období trápí, může být způsobena nedostatkem kyslíku..
  • Vyvážte svůj jídelníček, nechte stravu rozmanitější a obohacenější. Pokud nemáte dostatek peněz ani času, můžete si užít léčbu vitamíny drogami.
  • Ospalost a chronická únava také nastávají kvůli nedostatku hořčíku. Můžete pít drogy jako Magnesia nebo Magvita. Doplňky železa se hodí, aby se zabránilo anémii..
  • Přestaňte kouřit nebo alespoň snižte počet cigaret kouřených denně. Nahraďte kávu zeleným čajem, nemá méně kofeinu, ale více antioxidantů.
Přečtěte Si O Závratě