Hlavní Encefalitida

Vitamíny pro posílení cév a kapilár v nohou

Pro zdraví krevních cév je velmi důležité získat vitamíny v plné výši. Pomáhají jim zůstat zdravý, pružný a normalizovat průtok krve. V případě porušení mohou odstranit bolest, zmírnit zánět. S jejich pomocí lze posílit cévní stěnu a zabránit nadměrnému zúžení a rozšíření lumenu. Není žádným tajemstvím, že zdraví těla závisí na metabolismu. Pomocí krve se do tkání dodává mnoho živin, včetně kyslíku, což je nezbytné pro jejich přežití. Normální krevní oběh závisí na stavu cév.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Obzvláště často v moderním rytmu života dopadá zatížení na cévy nohou. Pod vlivem různých faktorů se opotřebovávají a trpí končetinami. Z toho vychází křečové žíly, včetně. Pokud necháte stav cév bez dozoru, pak je možná tvorba krevních sraženin, což je vážný problém a vyžaduje pečlivé sledování odborníků..

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Vitaminy pro cévy nohou jsou životně důležité prvky, protože pokud má tělo nedostatek živin, nemůže systém nebo orgány plně fungovat. Je třeba si uvědomit, že většina složek v lidském těle není produkována samostatně, musí být získána z jídla, které není vždy získáno. To je důvod, proč potřebujete vědět, jaké vitaminy k posílení cév a kapilár na nohou budou nejúčinnější.

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

A co tento článek:

Proč jsou slabá plavidla nebezpečná??

Plavidla jsou nezbytným prvkem v plném zdraví lidského těla. Dodávají živiny a potřebné prvky, a pokud se jejich stav zhoršuje, pak také tkáňová výživa.

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Běžným jevem vaskulární dysfunkce je výskyt plaků z cholesterolu a následně aterosklerózy, výskyt krevních sraženin. Žíla je pak naplněna těmito plaky a krev neproudí ve správném množství. Tyto patologické procesy bez léčby mohou vést k infarktu a cévní mozkové příhodě..

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Hlavním pravidlem zdravých cév je čistota a hladkost jejich stěn. Člověk je může vyrobit pomocí vitamínových komplexů, zejména pokud má pacient takový zvyk, jako je kouření, zneužívání alkoholu a konzumace nadměrného množství škodlivého jídla - uzená masa, mastná jídla a přebytečný živočišný tuk.

p, blockquote 6.0,0,0,0 ->

U lidí, kteří takové návyky nemají, je jako preventivní opatření proti vaskulárním onemocněním nezbytný vitamínový komplex.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Vitamíny jsou zvláště důležité pro lidi s nadváhou, kteří se zabývají tvrdou fyzickou prací. Nebo naopak u lidí, jejichž fyzická aktivita zcela chybí. Vliv těchto faktorů se může stát klíčem ve vývoji nemocí cévního systému, to platí také pro cerebrální cévy.

p, blockquote 8,0,1,0,0 ->

Přestože je třeba tyto vitamíny užívat, neměli byste je používat bez doporučení lékaře, protože to může vést k neočekávaným důsledkům.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Toto pravidlo platí zejména pro lidi s predispozicí k alergickým reakcím..

Esenciální vitamíny pro plavidla dolních končetin

Nedostatek vitamínů vede k křehkosti cév, oslabení jejich stěn.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Za účelem zlepšení tohoto systému by měl člověk vědět o prvcích nezbytných pro dolní končetiny krevních cév. Jsou také nezbytné k prevenci patologických žil, posílení těla jako celku.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Odborníci v zásadě upozorňují na potřebu takových vitaminů pro cévy nohou, jako jsou vitamíny P, C, B, A a E.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Vitaminy skupin P a C

Nejprve je nutné obohatit tělo rutinem a kyselinou askorbovou. Právě kombinace těchto vitamínů pomůže obnovit stav cévního systému, přispívá k rychlé regeneraci poškozených oblastí. Pod jejich vlivem ztratí kapiláry schopnost křehkosti a nadměrné propustnosti. Tyto vitamíny se nacházejí v šípkových bobulích, zeleném čaji, citrusových plodech a rybízu. Nedostatek kyseliny askorbové se projevuje rychlým výskytem hematomů na končetinách. Nedostatek vitamínu C se projevuje častým výskytem nachlazení, protože rány se špatně hojí. Je to kombinace těchto dvou typů vitamínů, které mohou obnovit normální průtok krve v krátké době.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

B vitaminy

Vitamíny jsou antioxidanty a mají sklon k opravě krevních cév. S jejich pomocí se snižuje pravděpodobnost trombózy nejen v nohou, ale v celém těle. Kyselina pantothenová je nezbytná pro normální fungování těla, protože s její účastí probíhá většina procesů. Kromě toho se podílí na tvorbě krve. Pokud jsou tyto vitaminy přijímány v těle, bolí končetina bolí, jsou pozorovány svalové křeče. Tento vitamin je zvláště důležitý pro křečové žíly. Vitaminy této skupiny jsou bohaté na otruby, maso a játra, stejně jako na slepičí vejce..

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Vitamin A

Tento prvek je nezbytný nejen pro obnovení průtoku krve, ale také pro růst a tvorbu svalů a kostí. Že v organismu bylo dost této látky, je nutné použít hodně dýně, mrkve, zelí, mléka a jater. Nepoužívejte vitamíny nekontrolovaně. Nezapomeňte dodržovat doporučení odborníka. Dávkování se volí pro každého pacienta individuálně..

Vitamin E

Nedostatečné množství tohoto vitaminu v těle vede k:

p, blockquote 17,1,0,0,0 ->

  • zúžení tloušťky stěn krevních cév;
  • snížení elasticity krevních cév;
  • zúžení krevního oběhu cév, což vede k mrtvici;
  • zvýšená tvorba cholesterolových plaků

Zásoby vitamínu E můžete doplnit ořechy a rostlinným olejem..

Základní stopové prvky pro oběhový systém

Kromě vitamínů potřebuje tělo, zejména cévy nohou, zásobu stopových prvků. Strava by měla obsahovat produkty obsahující měď, vápník, hořčík, zinek.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Hemoglobin, který je hlavní krevní bílkovinou, potřebuje normální obsah mědi. Pokud látka nestačí, je oběhový proces přerušen. Odchylka může ovlivnit nejen to, ale také produkci fosfolipidů a metabolické procesy. K posílení cév a kapilár je také nezbytné normální množství zinku v těle. Řídí krevní tlak, snižuje hladinu špatného cholesterolu v oběhovém systému..

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Účinek vápníku na oběhový systém je již dlouho prokázán a ve spojení s hořčíkem vytváří v těle určitý druh rovnováhy. Obsah hořčíku v těle je schopen regulovat kontrakci srdečních svalů, stejně jako indikátory krevního tlaku. S tím se snižuje citlivost a únava nohou a také se snižuje bolest..

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Příjem těchto vitamínů je schopen rychle obnovit zdravotní stav a krevní cévy. Kromě toho mohou vitamínové komplexy přispívat ke zdravému stavu nejen cév končetin, ale také celého těla.

Populární vitamínové komplexy

Strava nemůže být vždy přizpůsobena potřebám těla. Zejména na jaře nejsou ve stravě prakticky žádné vitamíny. V tomto případě jsou pro každého dostupné lékárenské komplexy vitamínů a minerálů. Léky na posílení cév a kapilár na nohou s vitamíny mohou rychle obnovit jejich stav.

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

V případě potřeby si člověk může jednoduše koupit nezbytný komplex podle doporučení lékaře. Působí podobně jako výrobky s nezbytnými prvky..

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Pro každý typ cév existují optimální komplexy vitamínů a minerálů. Specialista vám pomůže vybrat ten správný na základě jeho individuálních charakteristik těla. Dělat to sami nestojí za to, protože pouze lékař ví, na základě čeho jsou tyto nebo jiné vitamíny předepsány.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

V případě plavidel na nohou lékaři doporučují použití:

p, blockquote 26,0,0,1,0 ->

  1. Ascorutin. Název dostal podle svého složení, protože tam vstupovalo rutin a kyselina askorbová. Tento tandem pomůže opravit poškozené krevní cévy v nohou a zlepšit průtok krve. Kromě toho je proces regenerace a oxidace výrazně urychlen a metabolické procesy uhlohydrátů jsou stabilizovány;
  2. Troxerutin, schopný eliminovat vaskulární křehkost. Tento lék eliminuje bolest v nohou a také zastavuje zánětlivý proces. Použití gelu je vhodné pro lidi s žilními problémy, zejména pro ty, kteří mají na nohou obrovskou zátěž;
  3. Eskuzana, která zahrnuje B1, v kombinaci s extrakcí semen kaštanu konského. Tento lék pomáhá zmírnit otoky v nohou a normalizovat citlivost. Svaly pod jeho vlivem získávají sílu a zotavují se. Tento lék se často používá k léčbě žil. Aktivní složky je tónují;
  4. Sophora +. Tento lék je schopen působit na cévy komplexně, protože složení léku obsahuje unikátní nezbytné stopové prvky a vitamíny, které posilují stěny cév dolních končetin. Složení zahrnuje sophora, ginkgo biloba, česnek;
  5. Neuromultivitida, která zahrnuje kyanokobalamin, pyridoxin-hydrochlorid, thiamin-hydrochlorid. Posilují kapiláry a žíly v nohou.

Použití těchto vitamínů k léčbě by mělo být prováděno ve spojení s jinými metodami léčby, proto je nezbytné, aby byl příjem pod přísným dohledem odborníka. Taková léčba nemá jednu pozitivní zpětnou vazbu nejen od pacientů, ale také od odborníků v této oblasti..

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Některé vitamíny přicházejí ve formě injekcí, takže profesionální poradenství je zásadní..

Prevence problémů s plavidly pro nohy

Aby nedošlo k narušení nemocí cév dolních končetin, je třeba kromě užívání vitamínů přijmout i komplexní opatření. Zabrání rozvoji nemoci.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Křečové žíly nohou jsou poměrně častým problémem, a to vše kvůli skutečnosti, že pacienti prakticky nevěnují pozornost zdraví svých nohou. To platí zejména pro lidi, kteří jsou ovlivněni rizikovými faktory..

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

I když má člověk dědičnou predispozici k nemoci, lze předpokládat vznik problémů s nohama..

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Postupujte takto:

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

  • sportovat. Cvičení musí být správně naplánována;
  • udržujte váhu pod kontrolou;
  • správné dýchání během činnosti fyzické roviny;
  • zákaz nepohodlné obuvi a vysoké podpatky, maximální výška podpatku je 3 cm;
  • správné výživy, aby se zabránilo zácpě, je nutné, aby střeva fungovala správně, protože na tom závisí mnoho procesů v těle.

Tato jednoduchá doporučení mohou eliminovat riziko vzniku křečových žil a problémy s krevními cévami obejdou člověka. Vitamíny nejsou všelékem na všechny problémy, nýbrž pouze doplňkovými opatřeními, která udržují cévy v dobrém stavu co nejdéle..

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Jaké vitamíny musíte brát, řeknete odborníkovi ve videu v tomto článku.

p, blockquote 34,0,0,0,0 -> p, blockquote 35,0,0,0,1 ->

Posílení krevních cév a kapilár lidovými léky a léky, výživa

Posílení krevních cév a kapilár lékařskými a lidovými léčivy je nezbytné pro prevenci kardiovaskulárních chorob, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem, srdečním selháním a cévními patologiemi.

Proč a kdy posílit krevní cévy a kapiláry

Posílení krevních cév a kapilár lidovými prostředky lze provést pouze se souhlasem lékařů. Domácí metody mají mnoho výhod, ale mohou být škodlivé pro zdraví, proto je důležité nejprve porozumět příčinám a důsledkům ucpaných cév a poté je vyčistit.

Příčiny vaskulární destrukce:

  1. Nadváha se stává běžnou příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Tuk se ukládá nejen pod kůží, ale také ve tkáních orgánů a cév není výjimkou. Usazeniny tuku se shromažďují uvnitř kapilár, díky čemuž se snižuje lumen a narušuje krevní oběh..
  2. Metabolická porucha a hromadění cholesterolu. Tento jev se vyskytuje nejen u pacientů s nadváhou, ale také u hubených lidí s poruchou metabolismu. Když nejsou odstraněny tuky, hromadí se v hromadě a vytvářejí tzv. Cholesterolové plaky, které ucpávají cévy (onemocnění zvané ateroskleróza)..
  3. Nesprávná strava, zneužívání alkoholu a kouření také negativně ovlivňují oběhový systém a stav krevních cév. Kvůli negativním účinkům alkoholu a tabáku ztrácí krevní cévy pružnost, díky čemuž vznikají různé patologie, například křečové žíly, tromboflebitida. Také nadměrná konzumace soli, tuků a sladkostí vede k rozvoji cévních onemocnění..
  4. Sedavý životní styl je příčinou porušení krevního tlaku a v důsledku toho i srdečního selhání. Fyzická aktivita, chůze nebo pomalý běh saturuje tělo kyslíkem, posiluje imunitní systém a tonus.

Nemůžete diagnostikovat onemocnění KVO sami, musíte podstoupit vyšetření u lékaře, provést testy. Udělejte ultrazvuk cév. Doma můžete mít podezření na vývoj nemoci na některé příznaky.

Příznaky vývoje cévních patologií:

  • výskyt těžkosti v nohou, otok;
  • vzhled cévního vzoru pod kůží - sítě, hvězdičky;
  • cyanóza končetin, výskyt cévních uzlin;
  • skoky v krevním tlaku.

Pokud existují takové příznaky, musíte vyhledat lékařskou pomoc, podstoupit vyšetření, aby se zjistilo přesné onemocnění.

Nejlepší léky z lékárny

Existuje mnoho léků, které se používají ke zlepšení stavu krevních cév. Některé z nich působí na tkáň stěn kapilár, jiné - ředí krev. Všechny léky mají nežádoucí účinky a kontraindikace, s nimiž se musíte nejprve seznámit, abyste situaci nezhoršili..

Adalat

Lék patří do farmakologické skupiny blokátorů vápníku. Hlavní aktivní složkou v kompozici je nifedipin. Má široké spektrum účinku a má antihypertenzivní a vazodilatační vlastnosti..

Adalat je dostupný ve formě infuzního roztoku. Je předepsán k prevenci anginy pectoris, ischemie, srdečního infarktu a hypertenze v případě porušení kardiovaskulárního systému.

Kontraindikace:

  • přecitlivělost na složky kompozice;
  • věk do 18 let (studie nebyly provedeny a nejsou k dispozici žádné údaje);
  • všechny trimestry těhotenství a období kojení;
  • hypotenze (když je systolický tlak pod 90 mm);
  • stenóza aorty;
  • srdeční selhání.

Při renální a jaterní nedostatečnosti lze lék užívat v minimálních dávkách a pod dohledem odborníků, pokud očekávaný přínos přesahuje možné poškození.

Isoptin

Účinná látka verapomilu je látka, která ředí krev, zlepšuje krevní oběh, čistí krevní cévy a zabraňuje ucpávání. Isoptin je předepisován pacientům se zhoršenou vaskulární průchodností a vývojem onemocnění kardiovaskulárního systému. K dispozici ve formě injekce a tablety.

Farmakologický účinek:

  • snižuje růst destiček;
  • snižuje srdeční frekvenci;
  • snižuje tok iontů vápníku v hladkých svalech krevních cév.

Kontraindikace při používání Isoptin:

  • infarkt myokardu;
  • 1 trimestr těhotenství;
  • vnitřní krvácení;
  • individuální nesnášenlivost ke složkám kompozice;
  • kardiogenní šok.

Pro udržení obecného stavu lze Isoptin používat po dlouhou dobu. Dávkování se stanoví individuálně.

Detralex

Jedná se o lék ze skupiny venoprotektivních léků, který má venotonický účinek. K dispozici ve formě potahovaných tablet.

Indikace pro použití:

  • otok a modrost končetin;
  • komplexní léčba hemoroidů;
  • cévní obrazec pod kůží;
  • těžkost v nohou, pálení, zadek na konci dne;
  • Křečové žíly 1 a 2.

Během kojení je lepší tento lék odmítnout. Během těhotenství je Detralex předepsán v případě nouze.

Při dlouhodobém užívání nebo nesnášenlivosti léku se mohou objevit vedlejší účinky:

  • nevolnost, pálení žáhy, zvracení, průjem;
  • závratě, poruchy spánku;
  • alergická reakce, projevující se svěděním kůže a vyrážkou.

Při žilní nedostatečnosti se předepisují 2 tablety denně. U akutních hemoroidů - 6 tablet denně. Lék se doporučuje užívat 15 minut před jídlem a vypít velké množství vody.

Troxevasin

Lék je k dispozici ve formě tobolek a krému pro vnější použití. Patří do skupiny angioprotektorů. Hlavní účinnou látkou v přípravku je troxerutin. Přípravek je předepsán pro křečové žíly, žilní nedostatečnost, závažnost a otok. Při aplikaci složky přípravku rychle pronikají póry kůže do hladkých svalů cév a působí přímo tam.

Troxevasin posiluje krevní cévy a kapiláry, zabraňuje křečovým žilám

Troxerutin je flavonoid, který zvyšuje tón žilní sítě a posiluje každou cévu, bez ohledu na její velikost. Odstraňuje také přebytečnou tekutinu z cévních tkáňových buněk, čímž zvyšuje jejich pružnost. Díky tomuto účinku se cévy stanou silnějšími a hustšími.

Aplikujte dvakrát denně - ráno a večer. Při těžké žilní nedostatečnosti můžete gel aplikovat pod napínací kompresivní punčochy. U hemoroidů, aterosklerózy a rozvoje srdečního selhání je Troxevasin předepsán v tobolkách. Dávka je určena individuálními vlastnostmi pacienta..

Kontraindikace:

  • individuální nesnášenlivost ke složkám kompozice;
  • 1 trimestr těhotenství;
  • ulcerativní kožní léze (pro vnější použití);
  • patologie gastrointestinálního traktu ve formě exacerbace (pro kapsle).

Před předepsáním léku by děti od 3 let měly konzultovat pediatra. Pokud se během užívání léku začnou objevovat nežádoucí účinky (zhoršení, nevolnost, vyrážka), přestaňte Troxevasin užívat a vyhledejte lékařskou pomoc..

Nejlepší vitamíny

Posílení krevních cév a kapilár lidové léky lze kombinovat s příjmem vitamínů. Moderní farmakologie představuje širokou škálu různých biologických přísad a doplňků stravy, které lze použít doma.

Omega 3

Jedná se o kombinovaný produkt založený na přírodních složkách živočišného původu. Lék se nejčastěji vyrábí ve formě tobolek a používá se k posílení celého těla pro dospělé a děti..

Mastné kyseliny zvyšují a zlepšují vlastnosti buněčných membrán. Pozitivně ovlivňují činnost celého organismu. Díky kortikotropním vlastnostem Omega snižuje srdeční zátěž.

Kyseliny aktivují metabolismus na buněčné úrovni, díky čemuž rozkládají cholesterolové plaky v cévách a zvyšují lumen.

Obsahuje vitamín E, který saturuje tkáně kyslíkem a zlepšuje práci. V důsledku dlouhodobého podávání Omega-3 se posilují krevní cévy, zlepšuje se srdeční aktivita, normalizuje se srdeční frekvence..

Celulóza

Pro čištění krevních cév je vhodná jakákoli rostlinná vláknina, dokonce i přírodní otruby. Pomáhají eliminovat cholesterol. Vláknina nerozpouští tukové usazeniny na stěnách kapilár, ale absorbuje je jako houba a odstraňuje se z těla beze změny.

V lékárnách a prodejnách správné výživy si můžete koupit jakoukoli vlákninu od jakéhokoli výrobce. Jak vzít - je třeba se podívat do pokynů. 1–2 Čl. l ve dne. Může být v čisté formě, přidán do obilovin, salátů nebo dezertů, zředěný jogurtem, čajem nebo mlékem.

Magne B-6

Doplňuje nedostatek hořčíku a je předepsán v následujících případech:

  • myalgie, neuralgie;
  • bolest kloubů a patologie kostních chrupavkových tkání;
  • narušení centrálního nervového systému, podrážděnost;
  • gastrointestinální křeče;
  • vývoj kardiovaskulárního systému;
  • únava.

Kontraindikace příjmu vitamínů Magne B-6:

  • individuální nesnášenlivost ke složkám kompozice léčiva;
  • selhání jater a ledvin;
  • věk do 1 roku.

Během těhotenství a kojení se doporučuje užívat vitaminový komplex pouze podle pokynů lékaře, aby nedošlo k poškození a nevyvolání vývoje vedlejších účinků..

Vápník + vitamín D3 Vitrum

Jedná se o komplexní lék, který koriguje metabolismus tkání na buněčné úrovni. Používá se v přítomnosti jakýchkoli patologií během komplexní léčby. Pacientům s cévními potížemi je předepisován komplex vitamínů pro profylaxi. Kompozice zahrnuje colicalceferol a uhličitan vápenatý. Farmakologický účinek - doplnění nedostatku vitamínů.

V případě urolitiázy, selhání ledvin a přecitlivělosti těla na vitamíny se nedoporučuje používat tento lék kvůli zvýšenému riziku vzniku nežádoucích reakcí.

Nejlepší lidové metody

Posílení krevních cév a kapilár lidovými prostředky lze provádět 1-2krát ročně samostatně pomocí receptů založených na složkách rostlinného a živočišného původu..

Vlašské ořechy, zázvor a med

Tento recept je považován za jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších, ale zároveň co nejefektivnější..

Zázvor a ořechy obsahují velké množství antioxidantů a flavonoidů. Med zahrnuje vitamíny, minerály, antioxidanty a enzymy, které urychlují regeneraci buněk, odstraňují toxiny z těla, zlepšují krevní stav a zvyšují krevní oběh.

Chcete-li vyčistit a posílit nádoby, musíte brousit jádra 10 ořechů, nalít do skleněné nádoby a přidat 2-3 lžíce. l tekutý med (doporučeno čerstvé). Přidat 2 lžičky. nasekaný kořen zázvoru a míchejte do hladka. chladit a trvat několik dní trvat.

Užívejte 2krát denně, 1 lžíci před jídlem. Průběh čištění a posílení cévní sítě je 3 týdny. Pokud se v průběhu užívání léku objeví vedlejší účinky ve formě vyrážky, zvracení, nevolnosti nebo skoků v krevním tlaku, měli byste se poradit se svým lékařem.

Alkoholická tinktura z kaštanu

Výrobek je určen pouze pro vnější použití. Nelze použít, pokud je na kůži poškození - rány, odřeniny, trofické vředy. Půl litru ¾ musí být naplněno kaštany a nalít vodkou nebo lékařským alkoholem. Trvejte na 10 dnech na tmavém a chladném místě.

Naneste 2krát denně, aplikujte na končetiny zdola nahoru. Je nemožné třít a komprimovat, protože žíly se při zahřátí „nemilují“. Látky v kaštanu pronikají kůží a posilují stěny krevních cév. Kromě toho taková tinktura pomůže rychle se zbavit otoky a únavy po náročném dni..

Dieta pro posílení cév a kapilár

Posílení krevních cév a kapilár lidovými léky musí být prováděno integrovaným přístupem, teprve pak lze tohoto výsledku dosáhnout co nejefektivněji.

Kromě použití metod čištění musíte dodržovat pravidla výživy. Nemůžete sedět na dietách a hladovění, ale je důležité vyloučit potraviny ze stravy, které vyvolávají srážení krve, zúžení lumenu krevních cév a ztrátu jejich pružnosti.

Pravidla výživy zdravých cév:

  • po probuzení musíte okamžitě pít vodu, můžete přidat citronovou šťávu (to zlepší metabolismus);
  • první jídlo - snídaně by měla být nejpozději 1 hodinu po probuzení;
  • večeře by měla být vždy lehká, s nízkým obsahem tuku, brát ji 2 hodiny před spaním;
  • nemůžete se přejídat (to je jedna z hlavních příčin narušení srdce a cév);
  • lépe jíst po částech, tj. 5-6krát denně, ale v malých porcích.

Povolené a zakázané produkty:

Produkty s ukončenou výrobouVýrobky, které mohou a měly by být konzumovány
Makarony je lepší odstranit z potravy, zejména u lidí s nadváhou as cévními problémy..Med a další včelí produkty obsahují mnoho vitamínů a aminokyselin, které posilují tkáně na buněčné úrovni. Kromě posílení krevních cév a zlepšení srdečních funkcí brání med stárnutí a tónům všech vnitřních orgánů..
Sladkosti a cukr zachycují vodu v těle, vyvolávají ukládání tuku, zpomalují metabolismus.Čerstvé bobule a ovoce aktivují metabolismus a podporují odstraňování cholesterolu z krevních cév.
Sůl zadržuje vodu, vyvolává otoky, zhoršuje krevní oběh, negativně ovlivňuje činnost srdečního svalu.Obiloviny - rýže, kukuřice, pohanka obsahují vlákninu, která je nezbytná pro plné fungování kardiovaskulárního systému.
Mastné, smažené, uzené maso nelze jíst, pokud dojde k problémům s cévami. Vrstvy mastného masa se obtížně dělí a leží v cévách ve formě cholesterolových plaků, které způsobují aterosklerózu a další patologie CVS.Česnek a divoký česnek obsahují mnoho aminokyselin, sacharidů a atsilinu. Tato látka zlepšuje všechny procesy, normalizuje tok kyslíku, posiluje svaly, krevní cévy a má příznivý vliv na fungování kloubů..

Posílení krevních cév a kapilár musí být provedeno pro terapeutické a profylaktické účely. To lze provést pomocí lidových léků a léků zakoupených v lékárnách. Aby nedošlo k poškození zdraví, musíte nejprve složit zkoušku u lékařů. Konzultaci může provádět kardiolog, vaskulární chirurg nebo flebolog.

Design článku: Mila Fridan

20 nejužitečnějších produktů pro krevní cévy, které posilují jejich stěny, zlepšují jejich stav a zvyšují tón

Předpokladem fyzické, duševní a duševní činnosti do dospělosti jsou zdravé cévy.

Podle studií závisí jejich normální práce na životním stylu člověka a především na dodržování určitých nutričních pravidel pro zdravé cévy.

Pravidelné používání produktů škodlivých pro plavidla: mastné maso a mléčné výrobky, uzená masa, klobásy, cukrovinky nízké kvality, polotovary a rychlé občerstvení, dříve nebo později zaručuje snížení arteriální clearance a zablokování žil, jak potvrdil výzkum.

Aby k tomu nedocházelo v mladém věku, je nutné vytvořit včas takovou stravu, která bude nejen neškodná pro cévy, ale stane se klíčem k jejich zdraví a mládí. V tomto článku budeme hovořit o nejužitečnějších produktech pro lidské lodě..

1-8: Ovoce a zelenina

Zelenina a ovoce užitečné pro krevní cévy musí představovat 2/3 denní stravy, pokud existují kardiovaskulární onemocnění, jako je hypertenze, ateroskleróza, křečové žíly, trombóza, mrtvice nebo infarkty. Podobné produkty, které posilují stěny krevních cév a kapilár, jsou užitečné také pro ty, kteří jednoduše monitorují čistotu jejich žil a tepen a zdraví srdečního svalu..

1. Citron

Vitamin C, éterické oleje, antioxidanty jsou nezbytné jak pro nemocné, tak pro zdravé lidi. Kardiologové doporučují používat citron neustále a jednou ročně, aby cévy vyčistili citronem a léčili srdce přípravky na něm založenými, protože citrus nejen poskytuje vitamíny, ale také:

  1. snižuje obsah „špatného“ cholesterolu v krvi;
  2. odstraňuje toxiny;
  3. rozpouští staré depozity cholesterolu;
  4. citron je produkt, který zvyšuje elasticitu a celkový tón cév a žil dolních končetin.

S pálením žáhy, gastritidou, onemocněním slinivky břišní se citron používá velmi pečlivě.

2. Řepa

Tato zelenina je tradičně považována za jednu z nejpotřebnějších v nabídce pacienta s aterosklerózou. Syrové a vařené:

  1. Červená řepa čistí tepny a používá se k posílení a zlepšení stavu krevních cév a složení krve;
  2. produkt pomáhá snižovat tlak;
  3. podporuje snížení otoků a hubnutí;
  4. posiluje srdeční sval, protože obsahuje mnoho minerálů, které potřebuje.

Pokud se čerstvě vymačkaná řepná šťáva nepřetržitě užívá po dobu 2–4 týdnů, pak testy na „špatný“ cholesterol ukáže prospěšné změny a vaše zdraví se znatelně zlepší: bolesti hlavy, závratě a tinnitus zmizí. Nejlepší je kombinovat s mrkví nebo dýní.

3. Celer

Pro léčebné účely a pro udržení zdraví se používají kořenové plodiny a celerové stonky. Vložili kořen do horkých jídel a přidali stonky do salátu nebo si s nimi vyráběli léčivé přípravky, protože tato zelenina:

  1. normalizuje hladinu cukru v krvi a je užitečný při cukrovce, která často doprovází cévní patologie;
  2. používá se jako prostředek ke snížení krevního tlaku a zlepšení fungování krevních cév;
  3. celer posiluje stěny tepen.

Celer jako droga je však pro křečové žíly nežádoucí, protože rozšiřuje stěny krevních cév..

4. Dýně

Dýně se doporučuje pro zdraví krevních cév a srdce v jakékoli formě. Pečené, dušené, vařené, syrové v salátech. Dýňová šťáva, která se mísí s ovocem a další zeleninou, je také velmi užitečná. Dýně je známá tím, že:

  1. snižuje množství cholesterolu v krvi;
  2. pomáhá odstraňovat toxiny a nezanáší lumen krevních cév;
  3. pomáhá snižovat nadváhu;
  4. složení vitamínů a minerálů a další užitečné látky v semenech a vláknině posilují a vyživují srdeční sval.

Neexistují prakticky žádné kontraindikace k použití, s výjimkou individuální nesnášenlivosti, což je vzácné, protože dýně se považuje za hypoalergenní přípravek..

5. Česnek

Tato kořenitá zelenina zušlechťuje chuť jídel a zachází s kardiovaskulárním systémem. Má léčivý účinek jak při přidání do jídla jako koření, tak jako součást tradiční medicíny:

  1. snižuje krevní tlak a normalizuje hladinu cukru v krvi;
  2. zabraňuje ulpívání krvinek, čímž zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  3. česnek rozpouští pláty cholesterolu na stěnách krevních cév;

Protože česnek je produktem posilujícím srdce, používá se i po infarktu, ale ne okamžitě a postupně se zavádí do stravy. Česnek v kombinaci s citronem je obzvláště účinný..

Existuje řada kontraindikací: ve své syrové formě se používá s opatrností u vředů s vysokou kyselostí, se selháním ledvin, diabetes mellitus, těhotenství; s kojením byste neměli jíst česnek vůbec.

6. Cibule

Cibule, zelená a jiné typy a odrůdy cibule jsou velmi užitečné pro mnoho tělních systémů. Obzvláště dobrá cibule ovlivňuje stav krevních cév:

  1. snižuje cholesterol;
  2. rozpouští růst cholesterolu.

Cibule jsou také dobré pro srdce s vysokým obsahem stopových prvků, flavanoidů a vitamínů. Může však vyvolat nadměrnou aktivitu nervového systému a srdečního svalu a také zvýšit tlak.

Proto, s tendencí k hypertenze, s tachykardií a nedávno postiženým infarktem, se cibule používá trochu. Může také uškodit lidem gastrointestinálním onemocněním..

7. Ginger

Díky minerálům, vitamínům, éterickým olejům a aminokyselinám je zázvor zajímavý pro jádra a zdravé lidi. Může nahradit mnoho chemikálií, například:

  1. zázvor posiluje srdeční sval, je dobrou prevencí jeho ztenčení;
  2. zmírňuje křeče mozkových cév;
  3. ředí krev ne horší než aspirin, čímž zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  4. je přírodní antioxidant, - účinek proti stárnutí na všechny orgány;
  5. čistí nádoby od usazenin tuku;
  6. užitečné jak při zvýšeném tlaku, tak při sníženém tlaku;
  7. produkt má regenerační vlastnosti pro vaskulární onemocnění.

Ale jako poměrně silný lék se zázvor nepoužívá u akutních forem nemocí: u anginy pectoris, koronárních nemocí, s vysokým stupněm hypertenze, po cévní mozkové příhodě a infarktu, i když byly dávno.

8. Křen

Křen se používá jak při vaření, tak v tradiční medicíně jako protizánětlivé zahřívací činidlo. Ale jeho éterické oleje, vitamíny a minerály z listů a oddenků:

Přes ostrou chuť a vůni je křen v malém množství užitečný téměř pro každého. Výjimkou jsou těhotné ženy, kojící matky, lidé s chronickými onemocněními gastrointestinálního traktu, játra a ledviny.

9-11: Bobule

Jakékoli bobule obsahují rostlinnou hmotu v koncentrované formě. Proto se v sezóně aktivně využívají prospěšné vlastnosti bobulí pro plavidla. Jsou sušené, vařené, zmrazené na zimu a připravují se také přípravky, které účinně bojují proti patologií krevních tepen a žil.

9. Kalina

K prevenci a léčbě kardiovaskulárních chorob se používá celá barva, kůra a hořké bobule, spolu s kostmi. Je cenné, že:

Kalina se používá opatrně za sníženého tlaku a se sklonem k trombóze: zvyšuje koagulaci krve.

10. Brusinky

Není to jen přirozený koncentrát vitamínů a minerálů. Protizánětlivé antioxidační vlastnosti bobule chrání cévy před mnoha problémy:

  1. snížit hladinu „špatného“ a zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi;
  2. zředěná krev, chránící proti mrtvici;
  3. brusinka posiluje srdeční sval a stěny tepen a žil.

Pokud jsou s gastrointestinálním traktem spojeny diagnózy, onemocnění jater, je nutné se poradit s lékařem. Špatná zubní sklovina může být také překážkou při konzumaci brusinek..

11. Horský popel

Rowan bobule a listy jsou vynikajícím vitamínem pro udržení energie. Srdce a krevní cévy také potřebují minerály, vitamíny, taniny, které jsou obsaženy v této rostlině, protože:

Proto se s hypotenzí používá v malém množství. Pozornost je také pozorována s tendencí k trombóze, protože horský popel zvyšuje koagulaci krve. Tato užitečná bobule je rovněž zakázána v případě ischémie a bezprostředně po infarktu myokardu, proto se častěji používá jako preventivní a podpůrná látka..

12-15: Nápoje

Kromě léčivých odvarů bylin, ovocných nápojů a ovocných nápojů z bobulí mohou ve stravě osoby, která sleduje jeho plavidla, být i jiné nápoje, které jsou užitečné pro plavidla. Každá z nich má však své vlastní nuance, které je třeba vzít v úvahu..

12. Zelený čaj

Nefermentovaný zelený listový čaj je považován za jeden z nejvýhodnějších nápojů pro lodě.

Zelený čaj pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a při delším používání jemně čistí stěny tepen..

Kofein, který je obsažen ve velkém množství v zeleném čaji, způsobuje spor o jeho užitečnosti pro srdce a krevní cévy díky skutečnosti, že je schopen zvýšit krevní tlak. Nedávné studie lékařů však potvrzují, že ani při hypertenzi zelený čaj nijak neublíží, pokud se konzumuje v množství nepřesahujícím 2 šálky denně..

13. Káva

Kardiologové milují vůňový nápoj mnohostranně. Káva pomáhá při migrénách způsobených hypotenzí, protože má schopnost anestetizovat. Káva zužuje cévy, které jsou v mozku a v břišní dutině. A ty, které jsou ve svalech, se naopak rozšiřují.

Za sníženého tlaku kávy:

  1. káva usnadňuje práci srdce, protože zlepšuje průtok krve a mytí srdečního svalu;
  2. zmírňuje bolest v angině pectoris;
  3. eliminuje otoky nohou.

Proto je indikován v malém množství pro hypotenzivy a při pravidelném používání může dokonce zabránit mnoha kardiovaskulárním onemocněním.

A s hypertenzí ve velkém množství - nebezpečné, zvláště silné.

14. Červené suché víno

Od pradávna se tento nápoj stal uzdravujícím, pokud se používá v malém množství a nemá žádné kontraindikace. Červené víno je dobré pro srdce a cévy, protože:

  1. zvyšuje množství dusíku v krvi, čímž snižuje krevní tlak a rozšiřuje krevní cévy;
  2. snižuje obsah endofelinového proteinu, což přispívá k rozvoji aterosklerózy;
  3. obsahuje antioxidanty, které chrání mládí krevních cév, mozku a srdce.

15. Koňak

Tento alkoholický nápoj má stejné prospěšné vlastnosti jako červené víno: vyrábí se z hroznů a obsahuje velké množství zdravých organických látek. Proto:

  1. rozšiřuje krevní cévy a mírně snižuje krevní tlak;
  2. netvoří mastná ložiska, rozpouští stávající;
  3. dělá plavidla pružnějšími.

Ale takový účinek koňaku na kardiovaskulární systém bude pouze v případě, že jeho používání bude pravidelné, v omezeném množství - 30-50 ml. Objem 50-70 ml již může mít opačný účinek, nemluvě o zneužívání.

16-20: Ostatní produkty

V denním menu jádra, hypertenze a u každého, kdo nechce dostat cévní a srdeční choroby, by měly existovat další užitečné přírodní produkty. Mohou být součástí speciálních drog nebo mohou být jedeny pouze při zachování léčivých vlastností..

16. Zlato

Zlato je nejznámější včelařský produkt, protože od starověku se používá nejen jako léčivo, ale také jako lék. Čím je osoba starší a čím více jsou náchylné k srdečním onemocněním, tím více medu je třeba, protože:

  1. med dává srdce hodně energie, poskytuje mu potřebné minerály;
  2. snižuje hustotu krve, rozpustí její sraženiny a usadí se na stěnách tepen;
  3. ředí krev a odstraňuje sraženiny.

Předpokládá se, že léčba krevních cév medem by neměla být kombinována s příjmem sladkostí obsahujících rafinovaný cukr: to je plné komplikací.

17. Ořechy

Koncentrace živin v ořechech je vysoká. Proto jsou ořechy nezbytné pro srdce a cévy, které potřebují rostlinné bílkoviny, minerály, vitamíny, aminokyseliny, které jsou v ořechech hojné..

Ořechy vyživují srdeční sval a pomáhají stěnám žil, kapilár a tepen zůstat pružné a silné..

Vysoký obsah oleje činí ořechy výživnými, ačkoli jsou nezbytné pro oběhový a cévní systém, musí být konzumovány ve velmi omezeném množství. Preferovány jsou vlašské ořechy, lískové ořechy, makadamie, arašídy..

18. Lněný olej

Předpokladem pro použití tohoto oleje je jeho čerstvost: po otevření nádoby produkt rychle oxiduje, získává nepříjemnou chuť a vůni a ztrácí své užitečné vlastnosti. Pro krevní cévy a srdce je lněný olej dobrý, protože:

  1. lněný olej snižuje hladinu "špatného" cholesterolu a glukózy v krvi;
  2. neumožňuje tvorbě krevních sraženin v žilách;
  3. dělá stěny krevních cév nepropustnými a elastickými, což pomáhá zabránit tlakovým rázům.

Milovníci lněného oleje jej přidávají do čerstvých salátů. Ale pokud se vám chuť nelíbí, pak jen 40 minut před snídaní pijte lžíci a uchopte malý kousek žitného chleba.

19. Olivový olej

Nenasycené mastné kyseliny olivového oleje jsou velmi užitečné jak pro léčbu aterosklerózy, tak pro její prevenci. Rozpouštějí dokonce již vytvořený cholesterol.

Olivový olej zabraňuje tvorbě krevních sraženin, což znamená, že zabraňuje infarktu myokardu a snižuje pravděpodobnost mrtvice. Pije se na lžíci na lačný žaludek a přidává se do zeleninových salátů.

20. Propolis

V apitherapii je propolis na druhém místě v léčbě ischemie, anginy pectoris, srdečního infarktu. Nejčastěji se používá jako součást tinktury, protože alkohol dobře čerpá živiny z propolisu, které:

  1. zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  2. propolis dává elasticitě ještě starším cévám, posiluje je a srdce;
  3. snižuje oxidaci lipidů, a proto zabraňuje ukládání cholesterolu;
  4. uzdravuje, urychluje tkáňovou regeneraci kardiovaskulárního systému.

Obecná výživa

Správné složení stravy pro udržování tepen a žil ve zdravém stavu je snadné. K tomu potřebujete znát prospěšné vlastnosti produktů a vlastnosti jejich asimilace tělem.

  1. Snížení množství mastného masa a mastných mléčných výrobků. Hlavní příčinou problémů s cévami je vylučování cholesterolu na jejich stěnách. Pokud se nekvalitní tuky, například trans-tuky nebo příliš mnoho živočišných tuků, dostanou do jídla, pak se neabsorbují, ale ukládají se do vnitřních orgánů..
  2. Upřednostňovanými fermentovanými mléčnými výrobky jsou mléčné výrobky. Kefír, tvaroh, jogurt, jogurt a jiné mléčné fermentační produkty se snáze tráví
  3. Nahrazení většiny živočišných tuků rostlinnými tuky. Živočišné tuky nemohou být zbaveny těla. Měly by však být mnohem méně než zeleniny. Jedna podmínka: rostlinné oleje musí být nerafinované. V této formě jsou schopni tělu dodávat nejen energii, ale také výživu. Přírodní nerafinované oleje z jednoduchého potravinového produktu se stávají léčivými pro mnoho orgánů této drogy.
  4. Snižte příjem soli. Zachovává tekutinu v těle. Zúžení lumenu krevních cév vyvolává zvýšení krevního tlaku a nadměrné množství tekutiny tento problém zhoršuje. Aby nedošlo k nadbytku chloridu sodného, ​​nepřidávejte jídlo na talíř, nejezte hotové výrobky průmyslové výroby, včetně chipsů a omáček, které jsou často silně solené.
  5. Snížení celkového obsahu kalorií v potravinách. K ukládání cholesterolu v cévách dochází také v důsledku nadměrného množství kalorií v každodenní stravě. Kromě toho se obezita stává důsledkem přejídání, což situaci dále komplikuje.
  6. Zvýšení počtu zeleniny a bylin. Pomáhají nejen snižovat příjem kalorií v potravě, ale také podporují funkčnost kardiovaskulárního systému lépe než jakékoli jiné potraviny. Zelení a většina zeleniny jsou zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů, minerálů, organických kyselin, které živí tělo, a jsou také schopny vyléčit mnoho nemocí. Proto musí být v denním menu nutně zeleninová příloha, saláty a džusy.
  7. Celozrnné cereálie. Kaše, polévky a příloha z nemačkaného zrna jsou výhodnější než obilniny nebo mleté ​​cereálie, protože ve skořápce jakéhokoli zrna je pro tělo hodně dobrého
  8. Frakční výživa. 4-5 jídel denně podporuje lepší vstřebávání živin, což zabraňuje tvorbě toxinů a jejich snášení v těle.
  9. Pití dostatečné pitné vody. Příliš silná krev je nebezpečná pro srdce a krevní cévy v tom, že způsobuje potíže s průtokem krve, podporuje tvorbu sraženin a hrozí vážnými patologiemi celého systému..

Někdy můžete také provést postup čištění pomocí nestandardních metod - pomocí octa jablečného moštu a sody.

Recepty osvědčených lidových prostředků

Kromě jednotlivých produktů můžete připravit i čistící tinktury a odvarky. Osvědčené a účinné lidové recepty nám v tom pomohou..

Česnek

Česnek je dobrý v tom, že kromě výrazné chuti má silný léčivý potenciál. Čistí stěny krevních cév a zabraňuje mrtvicím a srdečním infarktům, je velmi cenově dostupný a účinný pro dlouhodobé použití, zejména jako přísada do směsí a česnekových tinktur..

  1. Tibetský česnek tinktura recept. Alkoholický extrakt se připravuje z 200 ml šťávy a stejného množství alkoholu po dobu 10 dnů. Potom se užívá třikrát denně na lačný žaludek s mlékem ve třech fázích: od 1 do 5 dnů, zvyšování dávky po kapkách z 1 na 15; od 6 do 10 dnů, klesající pokles po kapce z 15 na 1 kapku; od 11 dnů do konce kurzu 25 kapek třikrát denně.
  2. Tinktura česneku na červeném víně. K ošetření krevních cév se podává po dobu 12 dnů z 12 stroužků česneku a láhve kvalitního vína. Užíváno třikrát denně na lačný žaludek na lžičku.
  3. Med, citron a česnek. Každá složka pomáhá snižovat koncentraci „špatného“ cholesterolu a rozpouští mastné plaky. Za tímto účelem vezměte třídenní půst deset dní denně infuzi šesti citronů, čtyř hlav česneku a 300-400 ml medu. Citrony se používají se slupkou, ale bez kamenů, trvají na tom v lednici a každý den se míchají.
  4. Zázvor, citron, med a česnek. Směs trvá na tom celý den, za použití 1 citronu, ne více než 150 g kořene zázvoru, malé hlavy česneku a 5 lžic medu. Broušejí všechno, odstraňují zrna z citronu a nechávají je a zázvorovou kůrou. Užívejte dvakrát denně na lačný žaludek a vypijte sklenici vody.
  5. Česnek s brusinkami a medem. Směs je vyrobena z kilogramu bobulí, 200 g česneku, nasekané a trvající 12 hodin, na konec se přidá 500 g medu. Vyčistěte tedy nádoby pomocí plné lžíce se skluzavkou ráno a večer na lačný žaludek, dokud droga neskončí.
  6. Česnek s mlékem. To je ta nejjemnější cesta: ráno na lačný žaludek jedí stroužky česneku, smyté mlékem.
  7. Česnekový olej. Užívá se ráno, 1-2 polévkové lžíce na lačný žaludek. Trvejte na tom, že 2 týdny v lednici, nakrájejte plátky a nalijte je zcela olejem za studena.

Na bázi medu

Med je nezbytný při léčbě aterosklerózy a srdečních chorob doma. Vyživuje srdeční sval dobře, zabraňuje ucpávání krevních cév cholesterolem a krevním sraženinám.

  1. Citron s medem. Nejjednodušší cestou k udržení zdraví je použití směsi těchto složek v poměru 2/1 každý den s vodou nebo čajem, sekání citronu kůží, ale bez semen.
  2. Zlato, zázvor, citron. Lék této kompozice se připravuje mletím citronu a zázvoru s kůrou 2/1, vařením vroucí vody, naléháním a následným přidáním lžičky medu do mírně vychlazeného nápoje.
  3. Med a skořice. Pro odstranění cholesterolu z těla se vaří 15 g skořice v prášku 300 ml teplé vody, přidá se 40 g medu a směs se infuzí podává po dobu 2 až 3 hodin. Vezměte si lžičku před každým jídlem po dobu 10 dnů, odpoutejte se na týden a opakujte kurz.
  4. Zlato s cibulkou. Ke zlepšení krevních cév mozku po dobu 2–3 měsíců za sebou si třikrát denně na lačný žaludek vezměte lžičku směsi cibule a medu 1/1.
  5. Med, kopr a valeriána. Sklenici semen kopru, 2 lžíce. nasekaný kořen valeriánu a 2 šálky medu se umístí do dvoulitrových termosky, na vrchol se nalévá prudká vroucí voda. Trvejte na tom, že se den protrhne sýrem, uložte do chladničky, lžičku půl hodiny před jídlem třikrát denně, dokud směs neskončí.

Čistící byliny

Byliny a semena ve složení rostlinných antisklerotických poplatků se používají jako účinný lék. Trvají na alkoholu, dušené vroucí vodou a jednoduše se vaří jako čaj.

  1. Altai čaj "Altai Key" včlenil prospěšné vlastnosti bylin, bobule a stromových hub, které se již dlouho používají v medicíně ke snížení krevního tlaku a čištění cév. Účinek jeho použití je patrný po dvou týdnech.
  2. Jetelka obnovuje krev dobře, odstraňuje „špatný“ cholesterol, zlepšuje paměť a zvyšuje výdrž srdce, žil a tepen.
  3. Koňský kaštan jako součást všech cévních sbírek žil, posiluje krevní oběh v nich, snižuje tlak, zabraňuje trombóze.
  4. Zelené šišky trvají na alkoholu, vodce, vařené s cukrem a nalijené medem: taková droga brání a léčí mrtvice, brání mozkovým buňkám v umírání.
  5. Hřebíček díky esenciálním olejům zjemňuje krevní cévy a zlepšuje průtok krve; pomáhá s vegetovaskulární dystonií, zvyšuje tlak. Hřebíček zlepšuje paměť a aktivuje mozek a jako součást drog a jako koření v potravě. Nežádoucí použití pro hypertenzi.
  6. Lněná semena pomáhají udržovat čistotu a pružnost tepen, používají se v potravinách v tinkturách a infuzích, obohacují krev o aminokyseliny, vitamíny a minerály.

Podívejte se také na infographic:

Čemu se vyhnout?

Při ateroskleróze a po 35–40 letech musí být pro její prevenci dodržována antiklerotická strava. Aby byla léčba a údržba tepen a žil léčivy účinná, musí být minimalizováno množství produktů, které jsou škodlivé pro cévy..

  1. Tukové maso a mléčné výrobky. Jsou potřebné pro život, ale minimálně. Přebytek se bude ukládat na stěnách krevních cév, což vede ke skleróze.
  2. Uzené maso, rychlé občerstvení, drobná jídla. Tyto výrobky jsou velmi mastné, často obsahují nekvalitní tuk a také řadu škodlivých doplňků stravy: zvyšují krevní tlak, vytvářejí krevní sraženiny, ucpávají krevní oběh, způsobují mrtvice a infarkty.
  3. Cukr v limonádách a cukrovinky vyráběné v továrně nejsou pro tělo dobré, vyvolávají zvýšení tlaku, výskyt cukrovky a nadváhu, což je nebezpečné pro kardiovaskulární systém.
  4. Sůl více než 5 g denně vyvolává hypertenzi a otoky.
  5. Alkohol je přípustný pouze v lékových dávkách - jako součást léčivých přípravků na jeho základě. V jiných případech vede jeho použití k extrémně negativním důsledkům pro nemocné srdce a krevní cévy. Vodka a pivo jsou zvláště škodlivé pro cévy..
  6. Silný čaj, kakao a káva zahušťují krev a zvyšují krevní tlak.

Závěr

Po prostudování vlastností různých produktů a dodržování pravidel pro vytvoření zdravého menu můžete snadno dosáhnout pravidelného příjmu látek užitečných pro srdce, žíly a tepny. To pomůže prodloužit mládí, aktivitu a vitalitu těla a ducha po mnoho let..

Přečtěte Si O Závratě