Hlavní Zranění

Krční límcová masáž pro přívod krve do mozku

Krční límec zahrnuje: krční páteř, krční a ramenní svaly. Tato část těla neustále prochází stresem, protože je odpovědná za přistání hlavy a vzpřímené držení těla. Masáž krční límce je navržena tak, aby eliminovala stagnaci a oběhové selhání mozku.

Výhody krční límečkové masáže

Nedostatečný přísun krve do mozku a sevření nervů v krční páteři může vést k následujícím onemocněním:

  • bolesti hlavy a krku;
  • závrať;
  • zrakové postižení a mouchy před očima;
  • zhoršení nálady, deprese;
  • únava;
  • zhoršená koordinace a schopnost soustředit se

Někdy stačí k odstranění těchto projevů několik technik masáže. Před provedením postupu musíte podstoupit lékařskou prohlídku. Možná, že problémy jsou spojeny s páteří, a to je oblast lékařských specialistů.


Výhody masáže v této oblasti jsou následující:

  • odstraňuje přetížení, zlepšuje krevní oběh;
  • zmírňuje únavu a svalové napětí;
  • zlepšuje schopnost soustředění a pozornosti;
  • Má relaxační účinek a zlepšuje spánek;
  • posiluje tělo jako celek

Indikace a kontraindikace pro masáž

Indikace k použití zahrnují:

  • závratě a bolesti hlavy. Z vlastní zkušenosti vím, že někdy stačí masírovat svaly krku a ramen, takže bolesti hlavy zmizí;
  • napětí ve svalech krku, únava, stres;
  • dlouhá fyzická námaha na krku - mentální pracovníci ji neustále prožívají;
  • zvýšení krevního tlaku. Nejedná se o hypertenzi, kdy je třeba tlak upravovat léky, ale mírné zvýšení v důsledku stresu;
  • onemocnění krční páteře-osteochondróza, skolióza a další;
  • sehnout, porušení držení těla;
  • prevence neuralgie různého původu
  • porušení kůže a kožních chorob v masírované oblasti;
  • nádory různého původu;
  • akutní infekční choroby, zejména s horečkou;
  • akutní srdeční a respirační selhání; vertebrální krční kýla;
  • kostní tuberkulóza, osteomyelitida

Jak masírovat krční límec


Zde se používají všechny základní techniky ruční masáže: hladení, tření, hnětení a vibrace. Pokud provádíte vlastní masáž, jsou k dispozici pouze první tři metody, protože je obtížné provádět vibrace sami.

V případě masáže někomu blízkému musí být pacient správně umístěn. Nejpohodlnější je sedět v poloze, ale hlava má oporu.

Zahajte proceduru hladením. Všechny manipulace rukou se provádějí shora dolů, pokud potřebujete snížit krevní tlak, a zdola nahoru, pokud zvyšujete.

Tření a hnětení se provádí dlaní nebo prsty. To jsou základní techniky masáže. S jejich pomocí je dosaženo zahřátí těla a zlepšení průtoku krve. Mělo by jim být přiděleno 60% času relace..

Celkově trvá procedura 15-20 minut. Pohyby by měly být energické, ale ty, které nezpůsobují silnou bolest.

Po sezení musíte být nějakou dobu v klidu, aniž byste museli dělat náhlé pohyby. Krk a ramena by měly být zabaleny, aby nedošlo k podchlazení vyhřátých svalů.

Masážéry pro krční límec

Pro krční límec můžete použít různé typy masérů. První zařízení pocházejí ze staré Číny. Tam byly vynalezeny jadelové korálky, kterými byl krk předolejován léčivým olejem..

Od té doby technologie pokročila daleko vpřed. V současné době toto odvětví nabízí různé druhy masáží. Mohou to být:

  • mechanické;
  • elektrický;
  • infračervený
  • impuls;
  • poklep

Mechanické masérky

Jsou vyrobeny ze dřeva, kovu, plastu, různých ozdobných kamenů jako nefrit.

Přečtěte si více o masážních strojích pro tělo zde..

Novinkou v rodině mechanických masérů je tzv. Masážní polštář. Základna je vyrobena z gumy nebo polyuretanu. Ve spodní části polštáře jsou silikonové válce až do velikosti 1 cm, které během spánku přitlačují na krk a ramena..

Protože koule jsou měkké, nezpůsobují v noci rušení. Polštář však díky své měkké a elastické struktuře udržuje krční páteř ve správné poloze.

Alternativou pro takový polštář je masážní váleček. Je plná pohanky a nahoře jsou koule. Tento váleček je na chvíli umístěn pod krk. Na rozdíl od polštářů by se váleček neměl používat déle než 4 hodiny. V opačném případě můžete dosáhnout opačného účinku, než je požadováno.

Elektrické masérky

Nejoblíbenější dnes jsou elektrické masážní přístroje na krk. Mohou být různého typu s různými tryskami a spínacími režimy.

Jednou z možností je zábalový masér. Vyrábí se ve formě látky nebo koženky. Uvnitř je mechanismus s řadami kostních kuliček a hrotů. Tyto koule se pohybují a otáčí, takže masážní pohyby.

Masér může pracovat v různých režimech: klepání, hladil, vibrace a další. Masíruje krční límec a je zapojen do baterií. Vybaven ovládacím panelem.

Infračervený

Tento typ ovlivňuje problémovou oblast pomocí infračerveného záření a tepla. Jedná se o typ elektrického maséra, ale s vestavěným emitorem. Doba sezení je snížena, avšak intenzita zařízení není nižší než u jiných zařízení.

Měli byste věnovat pozornost skutečnosti, že paprsky jsou určeny k zahřívání svalů, ale nikoli kostí. Proto by zařízení mělo být použito obejít páteř.

Impuls

Zařízení vypadá jako svorka a má uvnitř systém malých kovových hrotů. Prochází jimi proud ve formě pulsů. Působí na krční límec. Pocity jsou spíše příjemné než bolestivé. Mírné brnění znamená, že spotřebič funguje..

Šokové masážní přístroje

Elektrický šokový masér působí na svaly krku a ramenního pletence ve formě klepání konvexními deskami. Někdy je to docela bolestivé, zejména se zánětem svalů.

Hlava trysky je vyrobena z nefritového léčivého kamene, který sám o sobě má léčivé vlastnosti.

Vážení čtenáři, hovořil jsem o různých technikách a zařízeních pro masírování krční límec našeho těla.

Ať už si vyberete jakoukoli metodu a zařízení, určitě vám pomohou obnovit krevní zásobení mozku. A s tím, a zlepšit své zdraví a pohodu.

Masáž krční límec

Sedavý způsob práce u počítače je příčinou běžných problémů s krční-límečkovou zónou, proto je masážní technika ShVZ jednou z nejoblíbenějších metod 21. století..

Indikace pro masáže v krční límci:

  • sedavý životní styl
  • časté závratě
  • stres
  • pravidelná únava
  • bolesti hlavy, migréna, tinnitus
  • chondrosis
  • skolióza
  • osteochondróza
  • ischias a dalších onemocnění páteře
  • vysoký krevní tlak
  • vegetovaskulární dystonie
  • oběhové poruchy
  • křeče, napětí v krční límci
  • přítomnost meziobratlové kýly
  • dlouhá nepříjemná poloha těla spojená s profesí (manikuristé, šicí pracovníci, automechanici)
  • rehabilitační období po těžkých zraněních
  • poruchy gastrointestinálního traktu
  • onemocnění kardiovaskulárního a dýchacího systému

Kontraindikace pro terapeutickou masáž krční límce:

  • zánětlivé procesy
  • onkologie
  • hypertenze
  • trombóza
  • těhotenství
  • aneuryzma
  • onemocnění jater, ledviny
  • hemofilie
  • vážné duševní onemocnění
  • nestabilita krčních obratlů
  • pohlavní choroby
  • krevní nemoci
  • srdeční selhání

V případě zranění krční límce použijte masážní techniku, meziobratlové kýly jsou po jmenování lékařem. Předtím je důležité se nejprve seznámit s diagnózou, prostudovat anamnézu, analyzovat indikace a kontraindikace.

Výsledky terapeutické masáže krční límce.

Krk je spojovací částí mezi hlavou a tělem, ve které jsou umístěny nejdůležitější orgány, žlázy a krevní cévy, takže masážní technika límce má několik výhod a výhod:

  • úleva od stresu
  • prevence nebo úleva od bolesti, křeče
  • jak se zbavit nespavosti
  • zlepšení krevního oběhu, lymfatického toku, urychlení procesu eliminace toxinů a toxinů
  • saturace kyslíku ve všech částech mozku
  • zlepšení práce vnitřních orgánů
  • prevence osteochondrózy
  • nastavení tlaku
  • zlepšení pleti
  • zbavit se nežádoucího tělesného tuku v krku a zádech
  • zvýšení pružnosti svalové tkáně, zvýšení pružnosti kůže
  • vylepšené držení těla, zbavení se shrbení
  • zbavit se otoku v obličeji
  • snížení osteochondrózy
  • všeobecná pohoda
  • zvýšení výdrže, pracovní kapacity těla
  • celkové zlepšení těla, zlepšení nálady, úleva od stresu

Nebezpečí nesprávného použití techniky masáž krční límce:

  • zvýšené bolesti hlavy, migrény
  • exacerbace chronických onemocnění
  • celkové zhoršení
  • hypertonická nebo hypotonická krize

Před relací je důležité zvážit všechny kontraindikace klientů.!

Pohybové charakteristiky masážní techniky v krční límci:

  • Hladil

Příjem musí být proveden na vnitřních plochách obou rukou pomocí velmi lehkých a hladkých masážních pohybů s dlaněmi podél středové linie krku. Hladit krční límec je užitečné dělat podél lymfatických uzlin. Pomocí tahů dosáhnou účinku relaxace, zbavení odumřelých kožních buněk, uvolnění těla a přípravy klienta na samotnou masážní proceduru.

Druhy hlazení, které se používají k masáži krku a zad:

  • Hladký hladký povrch

Lehce hmatatelný pohyb pro klienta v límci s uvolněnou rukou. Před provedením hladkého hladení při masáži krční límce je pro maséra užitečné potřást a uvolnit ruce.

  • Letadlo hluboko hladil

Jako hladký hladký povrch, ale s velkým úsilím.

  • Bezdechové plynulé hladení

Kartáč maséra se pomalu a pevně ovine kolem ošetřované oblasti a sklouzne směrem ke středu. Pohyb rukou by měl být pomalý.

  • Míchání přerušovaného hladění

Podobné zametání nepřetržitého hladění. Obvod a mačkání se provádí krátkými přerušovanými rytmickými masážními pohyby.

Dlaň je ohnuta v pravém úhlu. Pohyb se provádí zadním povrchem prstů prstů.

Masér dělá pohyby s hrabatými prsty od sebe.

Během příjmu by měla být dlaň na vybrané části páteře tak, aby byla mezi palcem a ukazováčkem. Důraz je kladen palcem na zádech a ostatní dělají kruhové pohyby podél páteře.

Tato technika je založena na posunu kůže pod rukama maséra, jsou podobné broušení, ale mají intenzivnější charakter. Tato technika umožňuje zahřát tkáně, svaly, klouby, zlepšit krevní oběh, průtok krve, urychlit odstraňování toxinů z těla a preventivně působit proti rozvoji osteochondrózy a jiných chorob. Použití broušení zvýší tón, kontraktilní funkci svalů masírované části. Je třeba si uvědomit, že masážní oleje a gely snižují sílu mletí a jeho oteplovací účinek. Masér by měl vyvíjet stejný tlak během působení pohybu na každý bod krční nebo límcové zóny, ale na místech s citlivou pokožkou buďte opatrní, aby nevyvolával bolest. Tření je intenzivní a silný pohyb, ale nemělo by působit bolest v masírované sekci. Pokud chcete zvýšit účinek tření, zvětšete úhel mezi dlaní a zády nebo krkem. Tření je užitečné střídat s hladením.

Broušení je rozděleno na povrchové a hluboké, souvislé a přerušované.

Druhy broušení, které se používají k masáži krku a zad:

  • Přímočaré - třením vycpávek čtyř prstů maséra podél páteře a krku.
  • Kruhový - posun pokožky při kruhových masážních pohybech pomocí prstů nebo dna dlaně.
  • Spirála - tření ve spirále jednou nebo oběma rukama. Technika spirálového broušení je užitečná při masírování trapézových, paravertebrálních a supraspinatálních svalů.

Účinným způsobem je kombinované tření v krční límci. Tato technika zahrnuje kombinaci podélného tření s okrajem dlaně (jednou rukou), prsty (s druhou rukou).

Postupné uchopení, zvedání, mačkání, hnětení, valení svalů. Tam jsou podélné hnětení (podél svalu), příčné hnětení (přes sval). Pohyb může být proveden pomocí polštářků, phalangů prstů, dlaní. Hnětení by mělo probíhat pomalým tempem. Masážní gel a olej oslabují účinek příjmu i při odření. Při každém sezení je vhodné posílit intenzitu hnětení. Tato technika zabírá největší část masáž krční límce..

Druhy broušení, které se používají k masáži krku a zad:

  • Podélně - provádí se narovnanými prsty podél svalových vláken.
  • Příčný - nesený přes svalová vlákna.

Pomocné techniky. Plstění, lisování, válcování, řazení.

Tato masážní technika může být použita s polštářky prstů maséra, ruky, dlaně, pěst. Příjem vibrací spočívá v realizaci nepřetržitých nebo přerušovaných oscilačních pohybů. Intenzivní výkon pohybů vám umožní dosáhnout výhod ve formě zvýšení svalového tonusu v krční límci, klidná vibrace poskytuje relaxační účinek. Pro zvýšení účinku vibrací je vhodné zmenšit úhel mezi prsty, dlaní a masírovanou oblastí.

Vibrace mohou být nepřetržité, přerušované, stabilní, povrchní, hluboké, labilní.

Druhy vibrací, které se používají k masáži krku a zad:

  • Nepřetržité - při pohybu ruky se okraje dlaně, končetiny prstů nebo falangy prstů nevejdou z masírovaného povrchu.
  • Přerušované - rytmické rytmy na masírovaném povrchu. Sekání se provádí podél svalových vláken. Je důležité neřezat se zavřenými prsty, může to vést k bolesti pro klienta.

Další triky: třepání, třepání, poklepávání.

Obvykle se po vibracích používají techniky šokové masáže.

Nejjednodušší technikou používanou k masáži zad a krku je klepání prsty obou rukou.

Sekání okraje dlaně (jeden nebo dva současně) v oblasti límce.

Tleskání pěsti. Vačka by měla sestávat ze 4 prstů a malíček by měl být odstraněn.

  • Před zahájením relace se vždy poraďte s klientem o kontraindikacích postupu
  • Umístěte klienta na židli před masážní stůl s polštářem
  • Pacient by měl zaujmout takovou polohu, aby se čelo dotklo polštáře a brady hrudníku. Ruce před vámi.
  • Proveďte 7 úderů mezi hlavou a rameny
  • Proveďte 7 tření
  • Proveďte mačkání a postupně zvyšujte tlak okrajem dlaně
  • Hnětení 5-7krát.
  • Masírujte lichoběžníkový sval celou plochou dlaně, 5-10krát.
  • Lehká kruhová masáž kloubů ramen 5-7krát.
  • Proveďte příjem vibrací - až 15 sekund.
  • Hladil celý límec, 5-7krát.

Vlastnosti provádění terapeutické masáže krční límce:

  • Postup musí být proveden v příjemném prostředí pro klienta a velitele..
  • Pro dobré klouzání rukou použijte olej.
  • Čas provedení ShVZ pro děti je až 15 minut. Pro dospělé - až 30 minut.
  • Pro dosažení maximálního účinku a prospěchu se doporučuje vést 15 lekcí.
  • Četnost relací závisí na problémech a cílech: po 1, 2, 3 dnech.
  • Tento postup by neměl způsobit akutní bolest nebo nepohodlí. Je nutné sledovat reakci, požadavky zákazníků.
  • Po zákroku pomozte klientovi hladce vstát, aniž byste provedli náhlé pohyby.

Jak masírovat límcovou zónu pro děti?

Procedura léčby je indikována pro děti od kojeneckého věku jako účinný lék na:

  • svalové oslabení zad a krku
  • nespavost
  • bolesti hlavy, migrény
  • osteochondróza
  • projevy vegetativní - vaskulární dystonie
  • zpoždění ve vývoji řeči
  • zhoršení kardiovaskulárního systému
  • oběhové poruchy
  • následky poranění
  • Respiračních onemocnění
  • částečná ztráta hlasu
  • otok, špatný tok lymfy
  • nízká imunita
  • onemocnění gastrointestinálního traktu
  • hormonální zhoršení

Každému studentovi jsou předvedeny zlepšující cvičení a terapeutická masáž krční límce, což umožní preventivní účinek na rozvoj osteochondrózy, skoliózy v mladém i starém věku. A pro kojence je často schopen nahradit průběh léčby drogy.

Jak masírovat obojek pro děti?

  • sezení se provádí s dítětem, které dosáhlo 2 měsíců. U dětí do tohoto věku je postup kontraindikován
  • dejte dítě do polohy na zádech
  • naneste dětskou pokožku krém nebo masážní olej
  • používat techniku ​​hladení, neintenzivní hnětení
  • provádět pomalé a plynulé pohyby
  • masírujte oblast krku shora dolů
  • masírujte oblast límce od páteře po lopatky
  • doba relace by neměla překročit čtvrt hodiny

Jak masírovat krční límec v intenzivní technice?

Před sezením se ujistěte, že klient nezažívá subluxace, pohyblivost krčních obratlů, problémy s páteří, výrazné rány a podráždění. Zkontrolujte kontraindikace postupu!

  • hladil 10-15 krát
  • hladil periosteal fossa (dutiny na zadním povrchu lopatky)
  • vibrace, poklepání (10-15 krát) periostální fosílie
  • hladil (10-15 krát) ve směru od páteře do podpaží
  • třením a hnětením lichoběžníkového svalu (10-15krát)
  • vibrace prsty a hranou dlaní (10-15krát)
  • hladil celý povrch zad

Po sezení intenzivního zdravotnického vybavení je užitečné přikrýt klienta teplým ručníkem a nechat ho odpočívat 3-5 minut.

Anticelulitidová masáž

Ano, anticelulitidová technika se používá nejen u nohou, břicha, hýždí, paží, ale také v oblasti krční límce. Nadýchaná ramena jsou častým problémem, který je častější u žen. To není jen neestetické, ale také nebezpečné: nadměrný tělesný tuk a otok mohou vést k negativním důsledkům.

Výlet na výživu nepomůže při řešení problému nadbytečného tuku v krční límci, protože tato část těla je obtížné redukovat tělesný tuk. A masážní procedury dokonale pomáhají při řešení těchto problémů díky zlepšenému krevnímu oběhu, zrychlenému toku lymfy a mechanickým pohybům masážního terapeuta zaměřeného na zahřátí, „rozbití“ usazenin tuku. Před zahájením relace se vždy poraďte s klientem o kontraindikacích postupu!

Popis masáže krční límce pro odstranění celulitidy a nežádoucích tuků:

  1. Při proceduře je užitečné používat ne tradiční masážní nástroj, ale zahřívací, anticelulitidový gel nebo olej.
  2. Hladil. Pomocí tahů dosahují účinku relaxace, zbavení odumřelých kožních buněk, relaxace těla, přípravy klienta na postup krční límce.
  3. Proveďte třecí pohyby prsty od sebe, jako by se pokoušel „vytlačit“ přebytečný tuk, tekutinu z těla. Použití broušení zvýší tón, kontraktilní funkci svalů zad a krku. Je třeba mít na paměti, že masážní oleje a gely snižují třecí sílu, její oteplovací účinek, takže během tření nepoužívejte velké množství prostředků. by měly vyvíjet stejný tlak během působení pohybu na každý bod krční límce, ale na místech s citlivou pokožkou buďte opatrní, abyste nevyvolávali bolest. Tření je intenzivní, silný pohyb, ale neměl by způsobovat bolest. Pokud chcete zvýšit účinek broušení, zvyšte úhel mezi dlaní ruky a zády nebo krkem. Tření během masáže krční límce je užitečné střídat s hladením.
  4. Provádějte intenzivní pohyby hnětení, bruslení, údery, které by měly „rozbít“ nadbytek tělesného tuku. Tyto anticelulitidové masážní techniky zabírají největší část procedury cervikálního límce..
  5. Zpět k hladce znovu uklidnit tělo klienta.

Masáž proti celulitidě v oblasti děložního hrdla umožní nejen zbavit se nadbytečných tuků, urychlit krevní oběh a tok lymfy, ale také odstranit otoky z obličeje, zlepšit barvu pleti, pohodu pacienta.

Anticelulitidová masáž krční límce je kontraindikována?

  • zánětlivé procesy
  • onkologie
  • hypertenze
  • trombóza
  • těhotenství
  • aneuryzma
  • onemocnění jater, ledviny
  • hemofilie
  • srdeční selhání
  • vážné duševní onemocnění
  • nestabilita krčních obratlů
  • pohlavní choroby
  • krevní nemoci

Agent na masáž krku a krku: jak si vybrat?

Pro procedury masážní terapeuti obvykle používají masážní oleje nebo gely, ale některé další užitečné nástroje v určitých případech mohou účinněji zmírnit křeče, napětí.

Sůl vám umožní udržovat v rovnováze poměr vody v těle, zbavit se nadměrné otoky. Sůl vytváří liftingový efekt. Masáž krční límec pomocí soli je indikována jako anticelulitidní masáž zad, šíje, ramen a řeší problém osteochondrózy, protože sůl pomáhá rozkládat tukové buňky. U lidí s velmi citlivou pokožkou je tento postup kontraindikován..

K provedení postupu v krční límci potřebujete půl polévkové lžíce mořské soli, základového oleje. Je nutné míchat ingredience, dokud se nedosáhne homogenní hmoty, a poté provést postup.

Každý masážní terapeut ví o procedurách využívajících přírodní med. Masáž krční zóny medem je také účinná proti celulitidě, ochabnutí, osteochondróze, pomáhá odstraňovat toxiny, urychluje tok lymfy, saturuje pokožku potřebnými látkami.

Zeptejte se svého klienta, že není alergický na med!

Med není třeba ředit vodou nebo olejem. Produkt je nutné předehřát pouze ve vodní lázni.

Opatrně! Před nalitím medu na tělo pacienta se ujistěte, že není příliš horký.!

Techniky provádějící masáž límců pomocí zařízení:

Významná část lidí 21. století pracuje v kancelářích a každý den tráví nejméně 8 hodin v sedě, což nedává tělu zdraví, pohodu. Masáž krku a zad je prokázána téměř každému administrativnímu pracovníkovi bez kontraindikací. V ideálním případě by měla být masáž ShVZ prováděna jednou týdně, aby se zmírnil stres, aby se zabránilo rozvoji osteochondrózy a jiných chorob. To pomůže domácím zařízením pro vlastní masáž krční límce, kterou může použít kdokoli.

Butterfly je kompaktní zařízení, které vyvolává nervové kontrakce pomocí bezpečných elektrických impulsů. Butterfly umožňuje nejen uvolnit napětí od zad, krku a ramen, ale také snížit množství tuku.

Ruční masér je kompaktní, levné a snadno použitelné zařízení s dlouhou rukojetí, které usnadňuje postup na těžko přístupných místech.

Masážní pás, stejně jako masážní límec, je bezpečně připevněn k krční oblasti a pokrývá celý povrch krční límce a efektivně ovlivňuje člověka pomocí různých vibračních režimů.

Polštář - masážní přístroj je vhodný k použití v autě, v kanceláři, doma. Jednoduchý večerní rituál relaxace na gauči lze proměnit v užitečný postup, který vám umožní relaxovat po náročném dni, varovat před rozvojem osteochondrózy a jiných onemocnění páteře.

Každý z nás viděl aplikátora Kuzněcov s babičkou. Je to koberec s malými špičatými růžemi, který lze použít pro jakoukoli část těla. Zlepšuje krevní oběh a urychluje průtok lymfy. Aplikátor je určen k použití téměř každému a v každém věku..

Technika masáže krční límce je jednou z nejpopulárnějších metod XXL století, která se aktivně používá pro zdraví dospělých a správný vývoj dětí!

Autor článku:

Cvičení: 15 let, výuka: 8 let

Selivanov Pavel Vladimirovich

Učitel klasické, sportovní, reflexní masáže s lékařským vzděláním, autor jedinečných masážních technik, specialista na akupunkturu a akupunkturu, odborník na orientální medicínu. Pavel dává hluboké, komplexní znalosti předmětu, učí studenty pracovat vědomě, přinést maximální užitek každému klientovi. Další informace

Základní vzdělání:
St. Petersburg Medical Institute. Akademik I.P. Pavlova. Specialita: Stomatologie
Doplňkové a specializované školení:
2018 - Mezinárodní školicí středisko „Masáž na bázi masáží“
2013 - pojmenováno GBOU VPO SZGMU z Ministerstva zdravotnictví Ruska Mechnikovův cyklus "Klinická transfuziologie"
2008 - GOU DPO „St. Petersburgská lékařská akademie postgraduálního vzdělávání Federální agentury pro zdraví a sociální rozvoj“ Aktuální otázky orální a maxilofaciální chirurgie “
2004 - GOU DPO "Petrohradská lékařská akademie postgraduálního vzdělávání Ministerstva zdravotnictví Ruské federace." Specialita: Organizace zdravotnictví a veřejné zdraví.
2004 - 2009 Správa Petrohradu. Specialita: Maxilofaciální chirurgie v kategorii I.
2003 - MAPO certifikovaný cyklus Aktuální problémy maxilofaciální chirurgie.
2000 - potvrzení u Výboru pro zdraví
1998 - Lékařská akademie postgraduálních studií (MAPO). Specialita: Orální a maxilofaciální chirurgie
1998 - Lékařská akademie postgraduálního vzdělávání. Specialita: Chirurgická stomatologie
1992 - Ústav alternativního lékařství společného podniku "Intermed" kurz "Aurikální elektrická punkční diagnostika a akupunktura"

Masáž límcové zóny je klíčem k vynikajícímu zdraví

Datum zveřejnění: 13/13/2017

Co je to obojková masáž??

Masáž límcové zóny je sled hladkých, třecích, hnětacích a vibračních pohybů na svalech, vazech a kostních strukturách krku a ramen. Masáž se provádí rukou maséra (ruční masáž) nebo pomocí speciálních mechanických zařízení - masérů (masáž přístrojů).

Výchozí poloha masírované osoby je důležitá: svaly na krku a ramenech během expozice by měly být nejen uvolněné, ale také maximálně přístupné pro práci s přístrojem nebo rukama maséra. Masírovaná osoba nejčastěji leží lícem dolů na masážním stole, ruce se ohýbají v loktech, dlaně leží jedna pod druhou, hlava spočívá na čele dlaní. V této poloze je páteř v krční oblasti přímka, svaly ramen jsou plně přístupná pro masáž. Při masáži límcové zóny vsedě sedí pacient na židli bez opěradla, opírající se o předloktí na masážní stůl, hlavu opřenou o dlaně, jednu na druhou. V sedu se doporučuje masírovat hypertenzní pacienty, obézní lidi, pacienty po cévní mozkové příhodě a všechny starší pacienty.

Fyziologické studium límečkové masáže

Svalové napětí v krku a ramenech je přímou indikací pro masáž límců. Nepříjemná poloha během práce nebo spánku, špatné držení těla vede k nerovnoměrnému rozdělení zátěže na páteř. Výsledkem je skolióza, osteochondróza a další degenerativní změny páteře, které vedou k lokálnímu svalovému spasmu, a v závažných případech k porušení nervových kořenů.

Krční páteř má největší pohyblivost a v každodenním životě zažívá výrazný stres. Kromě toho vertebrální tepna prochází kanálem příčných procesů krčních obratlů a cévy krku jsou umístěny poblíž, skrz které proudí krev do mozku.

Křeč svalů krku a ramen vede k různým patologickým stavům, od zvýšené nervozity a podrážděnosti až po bolest a znecitlivění horních končetin.

Indikace pro masáž krku a ramen

Masáž límec zóny je užitečná i pro zdravého člověka, protože má stabilizační účinek na nervový systém, zlepšuje přísun krve do mozku a uvolňuje ramenní pletenec. Při absenci kontraindikací (těžké srdeční selhání, akutní onemocnění, pokročilé maligní nádory, ekzém krku a ramenního pletence) může být každému poskytnuta masáž límcové zóny.

Masáž je indikována zejména u následujících onemocnění a stavů:

  • cervikální osteochondróza se všemi jejími projevy (bolest, necitlivost rukou, „plazící se plazí se“, ztuhlost krku, bolesti hlavy a závratě);
  • skolióza krční, bederní, hrudní páteře;
  • torticollis;
  • arteriální hypertenze (ne během krize!) a hypotenze. Masáž límcové zóny prováděná zkušeným masážním terapeutem může u jednoho člověka snížit krevní tlak a u druhého zvýšit. Toho je dosaženo kombinací aktivních technik hnětení, tření a uklidnění a vibrací;
  • vegetativně-cévní dystonie u dospívajících a mladých lidí (normalizuje cévní tonus, sympatické a parasympatické účinky nervového systému);
  • bolesti hlavy, migrény, závratě, časté cévní krize;
  • nespavost, deprese;
  • špatný výkon u žáků a studentů, včetně syndromu hyperaktivity;
  • poškození paměti, kognitivní a poruchy funkce.

Proč masáž límcové zóny příznivě ovlivňuje celé tělo?

Masáž krku a ramenního pletence má léčivý účinek nejen na pohybový aparát, nervový a oběhový systém. Zlepšuje také trávení, pomáhá vyrovnat se s onemocněním močového a dýchacího systému. Proč se toto děje? Faktem je, že v krčních a ramenních pásech jsou na těle projekční zóny orgánů. Na krku jsou body zodpovědné za horní pól pravé a levé ledviny, močovodů, hlavy, těla a ocasu pankreatu. Na ramenou - projekční body dolních pólů ledvin, tlustého střeva, močového měchýře, jater, sleziny a mléčné žlázy.

Kromě toho podél předního, zadního okraje krku a ramenních pletenců prochází zóna Zakharyin-Geda, což odpovídá zvýšené citlivosti kůže na onemocnění dýchacích cest (tracheitida, bronchitida, pneumonie atd.). Na ramenou jsou zóny citlivosti kůže na střevní choroby.

Masáž límcové zóny má složitý účinek na tělo nejen díky mechanické relaxaci svalů, ale také díky reflexnímu účinku na většinu vnitřních orgánů. Účinek tohoto účinku je obecné posílení, zvýšení obranyschopnosti těla v boji proti stresu.

předplatit

Přihlaste se k odběru novinek o masáži!

Masáž krční límce: technika a lekce videa

Límcová zóna je zadní povrch krku, hrudníku až po úroveň 4. hrudního obratle a přední povrch hrudníku až k úrovni 2. žebra. Podráždění kožních receptorů v této zóně způsobuje reakci děložního a autonomního aparátu, má regulační, normalizační účinek na nejdůležitější orgány a systémy umístěné v míše.

Masáž krční límec se používá pro:

  • onemocnění kardiovaskulárního systému,
  • ischemická choroba srdeční,
  • hypertenze,
  • ateroskleróza,
  • onemocnění nervového systému, neurotické stavy,
  • důsledky mrtvice,
  • mozková ateroskleróza,
  • děložní osteochondróza,
  • bolest hlavy, nespavost,
  • chronická nespecifická plicní onemocnění, emfyzém, bronchiální astma,
  • ARVI,
  • gastrointestinální choroby,
  • chronická gastritida, kolitida,
  • menopauzální poruchy,
  • akné,
  • dočasná ztráta vlasů, sklerodermie,
  • pro nemoci a poranění pohybového aparátu.

Techniky masáž krční límce

Hladil

Plochý povrch - snadný, jemný příjem, vyžadující maximální relaxaci svalů pacienta. Dlaň snadno klouže a lehce se dotýká kůže. S touto technikou je zahájena a ukončena masážní procedura. Provádí se jak proti lymfatickému proudu, tak proti němu.

Rovina hluboká - intenzivnější technika ovlivňující receptory svalů, šlach, krevních cév. Kartáč spočívá na radiální hraně. Pro snížení nárazové síly se může spolehnout na loket.

Dech beroucí nepřetržitě - hluboký efekt, který zvyšuje průtok krve a lymfy. Kartáč a prsty mají tvar okapu, volně uvolněný palec je maximálně odložen a kontrastován se zbytkem.

Samostatně sekvenční - když jedna ruka skončí, druhá začíná po ní.

Triturace

Kleště - produkované koncovými falangami 1-3 nebo 1-5 prstů při masáži malých svalových skupin (obvod prstů jako kleště).

Hřebenovitý - vytvořený kostnatými výčnělky středních mezizrnových kloubů (ruce se shromažďují v pěst).

Řezání - provádí se loketními okraji rukou, jejichž povrchy dlaní směřují k sobě. Dlaně jsou od sebe vzdálené 1-3 cm a pohybují se v opačných směrech. Mezi dlaněmi se tvoří váleček masírovaných tkání..

Šrafování - provádí se polštářky 2-4 nebo 2-5 narovnanými prsty, které jsou v úhlu 30 stupňů k pracovní (masírované) ploše. Prsty se vratně pohybují podélně nebo příčně.

Spirálové broušení - prováděno ve spirále, kruhové - v kruhu.

Hnětení

Příčný - sval je pevně sevřený dlaněmi a prsty obou rukou, které jsou ve vzájemném vztahu pod úhlem 45–50 stupňů, takže první prsty jsou na jedné straně a ostatní na druhé straně. V tomto případě jsou kartáče umístěny v diagonální poloze vzhledem k podélné ose. První a druhý prst se téměř dotýkají. Sval je natažen oběma rukama, stisknut a stlačen jednou rukou směrem k sobě, druhou rukou - od sebe. Potom, aniž by se pohybovaly rukama, byly stejné pohyby provedeny v opačném směru. Ruce se pohybují pomalu po celém svalu.

Na masážní ploše jsou položeny podélně - narovnané prsty s přiděleným 1. prstem, takže 1. prst je na jedné straně svalu a zbytek na druhé. Poté se sval zvedne, odtáhne od kosti a translačními pohyby tlačí podélně směrem ke středu. Kartáč by měl „přilnout“ na tkáně, jak to bylo, bez vzduchových mezer. V první fázi prsty zvedají svaly, tlačí je směrem k prvnímu prstu, ve druhé fázi se první prst řítí směrem k odpočinku.

Kleště - prováděné podélně a příčně. V příčném svalu je uchopen kleštěmi prsty obou rukou ve vzdálenosti 1–2 cm, je tažen nahoru a natažen pohyby rukou střídavě od sebe a k sobě. Je-li podélný sval zachycen prsty jedné ruky, je vytáhnut a jako by prošel mezi prsty, což vytváří půlkruhové pohyby.

Střih - sval je zachycen prsty a krátkými rytmickými pohyby je posunut z kostního lůžka v podélném a příčném směru. Například při posouvání zdola nahoru jsou první prsty dole a nepřetržitě klouzají po kůži, zbývající prsty (shora) provádějí malé a rychlé pohyby prstů.

Vibrace

Interpunkce - provádí se pomocí polštářků 2-3 nebo 1-5 prstů. Tahy prstů by měly být sekvenční, jako při psaní na klávesnici.

Basting - provádí se s palmárními povrchy 2-5 narovnanými prsty, střídavě, jako když udeří do kláves.

Tleskání - provádí se dlaněmi s mírně ohnutými prsty, což v okamžiku nárazu zajišťuje vytvoření vzduchového polštáře mezi dlaní a masírovaným povrchem..

Prošívání - představuje tečné tahy jedním nebo více prsty.

Schéma masáže límce

  1. Rovný povrch a hluboké hladení oběma dlaněmi, zvlášť postupně; nejprve podélně, pak od páteře k ramenním kloubům a axilární fosílii.
  2. Podélné tření podél páteře. Řezání.
  3. Vyrovnávání povrchu, podélné.
  4. Tření periostální oblasti polštářky 1. nebo 2. až 4. prsty od páteře k ramenům.
  5. Povrchní a hluboké hladení.
  6. Broušení (povrchová a kruhová) hřebenovitá spirála.
  7. Hladký hladký povrch.
  8. Nepřetržité hnětení, řazení nahoru, rovnoběžně s páteří, počínaje páteří a postupně se pohybující po stranách.
  9. Hladký hladký povrch.
  10. Hnětení dvojitého prstencového horního okraje lichoběžníkového svalu od krku po rameno.
  11. Hladení horní části zad a zadní části krku oběma dlaněmi shora dolů (samostatně postupně).
  12. Lehké přímočaré tření zadní části krku a kruhové tření směrem k linii připevnění týlních svalů s polštářky 2. až 4. prsty obou rukou.
  13. Líhnutí a řezání zadní části krku.
  14. Ploché povrchové a hluboké hladení horní části hrudníku vpředu s oběma dlaněmi od hrudní kosti k ramenům.
  15. Tření stejných oblastí ve stejném směru pomocí polštářů 2. až 4. prsty.
  16. Hladil zdola nahoru.
  17. Hladil hřbet a záda oběma rukama.

Límcová masáž: videonávod

Počáteční pozice pacienta sedí u stolu, s důrazem na předloktí rukou, hlava je spuštěna dolů, svaly krku a zad jsou zcela uvolněné. Masér je umístěn za sebou.

  • Masáž začíná hladit podél proudu lymfy, pohyby jdou do podpaží, 8-12krát na každé straně. V oblasti krku je hladení prováděno shora dolů.
  • Podélné tření konečky prstů zdola nahoru, postupně se pohybující od páteře k vnějšímu okraji masové oblasti a vracející se do páteře. Příjem se provádí podobně na obou stranách páteře po dobu 10–20 sekund, končí hladením 2-3krát.
  • Podélné tření žebrami dlaní podél stejné cesty, končící také hladením. Příjem trvá 10-20 sekund.
  • Kombinované podélné broušení: jedna ruka pracuje s okrajem dlaně, druhá s prsty. Můžete trochu zrychlit tempo. Příjem trvá 10-20 sekund.
  • Spirálové hnětení prstů podél svazků lichoběžníkového svalu, zachycení jeho horní části a návrat do původní polohy. Příjem trvá 30-60 sekund.
  • Spirálové hnětení prstů podél paravertebrálních svalů, zdola nahoru, poté shora dolů. Příjem trvá 30-60 sekund.
  • Spirálové hnětení fossy supraspinatus prsty. Příjem se provádí do 30-60 sekund na každou stranu.
  • Vibrace - třepání shora dolů po dobu 5-10 sekund, poté propíchnutí. Klepání, sekání, poklepávání a údery v límcové zóně se střídají s propíchnutím na zadní straně krku.
  • Masáž končí jemným hladkým hladením.

Masáž krční límec

Masáž krční límce je jedním z nejpopulárnějších typů masážních efektů. Tento postup se používá jak pro terapeutické, tak pro profylaktické účely a je nejen účinný, ale také příjemný. Základní techniky lze zvládnout samostatně a aplikovat doma.

Krční límec

Krční límec je oblast horní části zad a krku k 4 hrudnímu obratli a přední plocha hrudníku do úrovně 2 žeber. V životě moderního člověka začala tato zóna nést velké statické zatížení: lidé tráví mnoho hodin u počítače, pohybují se méně a sportují. V tomto ohledu se u stále více mladých lidí vyskytují degenerativní změny v chrupavce..

Tyto změny spolu s nadměrným napnutím svalů krku vyvolávají bolest, zhoršují krevní oběh mozku a zrakových orgánů a snižují celkovou výkonnost. K odstranění těchto projevů se používají různé typy masáží. Nejoblíbenější: klasický, léčivý, relaxační.

Indikace

Masáž krční páteře má velmi širokou škálu indikací. Mezi hlavní patří:

  • cervikální osteochondróza;
  • přetížení svalů krku a ramen;
  • vegetovaskulární dystonie;
  • tendence k migrénám;
  • nedávné zranění nebo chirurgický zákrok;
  • porušení držení těla;
  • bolesti hlavy;
  • emoční přetížení;
  • problémy se zrakem.

Kontraindikace

Masáž krční límce se neprovádí, pokud existuje:

  • vysoký krevní tlak;
  • nestabilita krčních obratlů;
  • herniovaný disk v krční páteři;
  • horečka;
  • intoxikace alkoholem;
  • zhoubné novotvary;
  • kožní léze v navrhované masážní oblasti (rány, popáleniny, kožní onemocnění, pustuly);
  • rané období mrtvice;
  • krevní nemoci.

Výhody krční límečkové masáže

Správně provedená masáž má řadu terapeutických účinků: zlepšení prokrvení mozku a horní páteře, uvolnění svalů krku a límce, zmizení svorek a bloků, zlepšení odtoku lymfy a vylučování metabolických produktů. Zvyšuje se duševní a fyzická výkonnost, korigují se páteřní zakřivení, vlivem na reflexogenní zóny se zlepší práce vnitřních orgánů.

Technika provádění krok za krokem

Následují hlavní fáze masáže krční límec.

Výcvik

Expozice se provádí v poloze pacienta na masážním křesle nebo stole. Pokud se postup provádí u těhotné ženy, měla by být pacientka umístěna na židli. V místnosti by mělo být teplo.

Fáze

V počáteční fázi je zóna připravena na hlavní dopad. K tomu se používají techniky hladení a klouzání. Pohyby se pohybují od krku k lopatkám s velkou amplitudou. V tomto kroku se pokožka zahřeje, uvolní se svaly a zrychlí se průtok krve. Trvání 5-6 minut.

Hlavní fáze. Během 10-15 minut proběhne hluboká studie svalů krku a límce, jsou odstraněny svorky a bloky, zlomeny soli, zrychleny odstranění toxinů.

V této fázi jsou aplikovány hlavní masážní techniky:

  • hnětení,
  • triturace,
  • mačkání,
  • vibrace (pokud nedochází k výčnělku),
  • klepnutím.

Poslední fáze. Cílem tohoto kroku je po intenzivní expozici vrátit pacienta do příjemného, ​​uvolněného stavu. Opět se konaly techniky hladení a posouvání.

Funkce dětské masáže

Masáž krční límec je předepsána pro kojence a žáky, kojenci jsou vystaveni, aby zlepšili krevní oběh v této oblasti a posílili stále se tvořící vazový a svalový aparát. Při masážních technikách se používají hlazení a klouzání. Je důležité, aby bylo dítě během sezení pohodlné. Trvání procedury je 5-7 minut.

Moderní studenti tráví spoustu času u svých psacích stolů a u počítače. To vede k přetížení svalů krku a zad, přispívá ke vzniku zakřivení páteře a vegetovaskulární dystonie. Trvání procedury je 10-15 minut. Doporučuje se provádět preventivní masáže límcovou oblastí v množství 10-12 procedur 1-2x ročně..

Samomasáž límcové zóny

Je docela možné uvolnit napětí ze svalů krku po náročném dni doma nezávisle. Samomasáž se provádí při sezení na stoličce. Pohyby lze provádět dvěma rukama nebo křížem jednou rukou (pravá ruka masíruje levou stranu krku a naopak). Masážní schéma se neliší od obvyklého. Nejprve se provede hladení od prvního krčního obratle dolů k ramenním kloubům, čímž se zahřeje kůže.

Poté se provede tření a hnětení, které zlepšuje krevní a lymfatický oběh. Pokud je to nutné, zvyšte tón svalů a nervového systému, provádějte údery prstů obou rukou. A dokončete postup hladkými pohyby. Pokud si sami nepřejete touhu nebo příležitost sami si dopřát masáž, můžete si zakoupit speciální masér, který ovlivní zónu límce.

Masáž pomocí solné směsi je oblíbená. K tomu si vezměte lžičku hrubé soli a dobře promíchejte se 2 polévkovými lžícemi olivového nebo nerafinovaného slunečnicového oleje. Poté se aplikuje límcová zóna a provede se masáž. Po 3-5 masážních sezeních si pacienti všimnou významného zlepšení pohyblivosti krční páteře a dokonce zvýšení zrakové ostrosti.

Technika masáž límce

Zaslal: Andy v užitečných tipech 29/29/2017 0 2 506 zhlédnutí

Co se týká oblasti límce?

1 - Oblast límce zahrnuje povrch od hlavy ke čtvrtému páru hrudních obratlů ze hřbetní strany. Pokud je obtížné určit, lze ze spodního okraje lopatky pociťovat dvě žebra.

2 - Přední povrch hrudní oblasti k druhému žeberu. Přečtěte si od spodního okraje klíční kosti.

Jak masáž límců ovlivňuje tělo??

V krční páteři se často vyskytuje kongestivní lymfa a průtok krve. K tomu může přispět sedavý životní styl, profesionální funkce (programátoři a administrativní pracovníci, učitelé a další), nesprávná výživa a zvýšení tělesné hmotnosti. Dochází ke stlačení cév a nervových vláken autonomního nervového systému, nejčastěji kvůli tvorbě usazenin solí. Pomocí tohoto typu masáže se zlepšuje průtok krve, zmírňuje se otok a zlepšuje se celkový stav masírované osoby..

Masážní doporučení:

Existuje velké množství stránek, které vás informují o obtížnosti masírovat límcovou zónu. Není pochyb o tom, že všechny tyto systémy jsou distribuovány komerčními subjekty. Vaše pozornost je zvána na snadno použitelnou techniku.

1 - Masírovanou osobu postavte do sedu. Zjistěte, jak přesně by se záda neměla blokovat pro pohodlný přístup do pracovního prostoru masážního terapeuta. Můžete nabídnout židli a sedět obráceně k zádům nebo stoličku umístěnou naproti stolu. Na masážní stůl je položen polštář, na který musí položit hlavu, ovinout si kolem něj ruce a uvolnit se.

2 - Masáž začíná jemnými tahy ve směru od krku k postranním povrchům na obou stranách páteře, doba trvání této fáze není delší než dvě minuty.

3 - V této fázi začíná broušení. Technika je stejná jako při hladění, ale s intenzivnějším stiskem.

4 - Zavřete kartáč do pěst a použijte metodu hnětení. Prováděním kruhových pohybů ve směru od uší k bočním povrchům páteře.

5 - Jděte prsty do hnětení. Chcete-li to provést, musíte šířit index a palec co nejvíce. A masážní terapeut s oběma rukama v této poloze provádí příjem na každém svalu límcové zóny, což je docela bolestivé. Masér musí vyvinout takové úsilí, aby nezpůsobil bolest, protože to vede ke svalovému napětí a masáž nebude účinná.

6 - Všechny pohyby jsou prováděny ve směru shora dolů a nic jiného!

7 - Po 25 minutách všech manipulací v oblasti límce by měla být metoda hladení opakována a měla by být do nich zahrnuta oblast ramenních kloubů..

Dodržováním jednoduchých pravidel uspějete a ušetříte spoustu peněz.
Indikace pro použití masáže límcové zóny:

1 - bolest hlavy, migréna;
2 - arteriální hypertenze (vysoký krevní tlak);
3 - skleróza a osteochondróza krční páteře;
4 - všeobecné přepracování po náročném pracovním dni;
5 - nespavost (dlouhodobá porucha spánku).
Kontraindikace při použití límcové masáže:
1 - onkologická onemocnění různých etiologií;
2 - zhoršená funkce jater a její virové infekce;
3 - nedostatečnost kardiovaskulárního systému, vegetovaskulární dystonie, hypotenze (nízký krevní tlak);
4 - selhání ledvin;
5 - anémie různých etiologií;
6 - kožní léze límcové zóny (kopřivka, akné, odřeniny);
7 - vysoká tělesná teplota, jejíž výskyt je spojen s virovými a bakteriálními infekcemi.

Přečtěte Si O Závratě